Zviratidzo zve cholesterol yakakwira zvinogona kuoneka mumaziso ndei?
Kolesterol yakakwira chirwere chinotapura mamirioni evanhu pasi rese. Inowanikwa kana paine kolesterol yakawanda muropa. Kolesterol chinhu chinonamira, chakaita sewax chinokosha kune mabasa akawanda emuviri, asi kuva nacho zvakanyanya kunogona kukonzera matambudziko emuviri akakomba, senge chirwere chemwoyo. Anenge 42% yevanhu vakuru muUnited States vane kolesterol yakakwira, iyo kazhinji haionekwe nekuti kazhinji hapana zviratidzo zvakajeka.
Chinotyisa ndechekuti kolesterol yakakwira inogona sei kukanganisa maziso. Kolesterol yakawandisa inogona kugadzira zviratidzo zvinooneka zvinoratidza matambudziko ehutano. Semuenzaniso, unogona kuona zvinhu zvichiunganidzwa kumativi ecornea kana mavara emavara ejira pamasikiro. Izvi shanduko dzinogona kuregererwa asi ndidzo zviratidzo zvikuru zve kolesterol yakakwira mumuviri. Kuziva "zviratidzo zve kolesterol yakakwira mumaziso" kunogona kukurudzira vanhu kuti vaone chiremba nekukurumidza.
Kunzwisisa Kolesterol: Yakanaka vs. Yakaipa
|
Rudzi rweKolesterol |
Tsananguro |
Kukanganisa Pahutano |
Mabviro |
|---|---|---|---|
|
Kolesterol Yakanaka (HDL) |
High-density lipoprotein (HDL) inotakura kolesterol kubva mu arteries kuenda muchiropa kuti ichigadzirwe uye ibviswe. |
Inobatsira kubvisa kolesterol yakawandisa muropa, kuderedza njodzi yechirwere chemwoyo ne stroke. |
Inowanikwa mu zvokudya zvakaita semafuta emuorivhi, hove dzine mafuta (salmon, mackerel), maavocado, uye nati. |
|
Kolesterol Yakaipa (LDL) |
Low-density lipoprotein (LDL) inotakura kolesterol ku masero asi inogona kuunganidzwa mumadziro e artery, ichitungamira pakugadzira plaque. |
LDL yakawandisa inogona kutungamira kune arteries dzakavharwa, kuwedzera njodzi yechirwere chemwoyo, stroke, uye mamwe matambudziko emwoyo. |
Inowanikwa mu zvokudya zvine mafuta akawanda, mafuta e trans, uye nyama dzvuku. |
Zviratidzo Zvinooneka zveKolesterol Yakakwira Mumaziso
Kolesterol yakakwira inogona kutungamira kune zviratidzo zvakasiyana-siyana zvine chekuita nemaziso, mazhinji acho anowanzoonekwa. Kunyangwe kolesterol yakakwira pachayo isingakonzere kurwadziwa kwakaringana kana shanduko dzinonzwisisika, migumisiro yayo pamatanda eropa uye mafuta anogona kuoneka mumaziso. Kuziva izvi zviratidzo pakutanga kunogona kubatsira mukugadzirisa mazinga ekolesterol uye kudzivirira matambudziko akawanda.
-
Xanthelasma: Xanthelasma ndidzo nzvimbo dzemafuta ejira dzinoonekwa pamasikiro, kazhinji pedyo nekona yemukati yemasikiro epamusoro kana pasi. Izvi zvinhu kazhinji chiratidzo chekolesterol yakakwira uye inogona kuva chiratidzo chekutanga chekusawirirana kwemafuta mumuviri.
-
Arcus Senilis: Iri ndiro rinoumba rinoumba grey kana chena rinoumba kumativi ecornea yeziso, kazhinji rinoonekwa muvakuru vakwegura. Kunyangwe kazhinji rine chekuita nekuchembera, kuvapo kwe arcus senilis mune vechidiki kunogona kuratidza mazinga ekolesterol akakwira uye njodzi yakawedzerwa yechirwere chemwoyo.
-
Corneal Arcus: Kufanana ne arcus senilis, corneal arcus ndiro rinoumba rinoumba mafuta kumativi ecornea. Inogona kuratidza kolesterol yakakwira, kunyanya muvanhu vari pasi pemakore makumi mashanu, uye inogona kunge ine chekuita nenjodzi yakawedzerwa yematambudziko emwoyo.
Zvinokonzera Njodzi uye Kuongororwa
Zvinokonzera Njodzi:
-
Zvokudya Zvisina Utano: Kuwedzera kwakawanda kwemafuta akawanda, mafuta e trans, uye zvokudya zvine kolesterol zvinogona kuwedzera LDL cholesterol.
-
Kushaya Muviri: Kurarama kwakagara kwenguva refu kunowedzera mazinga ekolesterol.
-
Kutaura: Kurema kwakawandisa kunowedzera kolesterol yakaipa uye kunoderedza kolesterol yakanaka.
-
Genetics: Nhoroondo yemhuri yekolesterol yakakwira kana chirwere chemwoyo inogona kuwedzera njodzi.
-
Zera neRudzi: Mazinga ekolesterol anowanzokwira nezera, uye varume vanowanzova nekolesterol yakakwira kare kupfuura vakadzi.
-
Zvirwere Zvemuviri: Chidhakwa, kumanikidzwa kwakakwira kweropa, uye hypothyroidism zvinogona kuwedzera kolesterol yakakwira.
Kuongororwa:
-
Blood Test (Lipid Panel): Inoyera mazinga ekolesterol yese, LDL, HDL, uye triglycerides kuongorora mazinga ekolesterol.
-
Kuongororwa Kwemuviri: Chiremba anogona kutarisa zviratidzo zvinooneka senge xanthelasma kana arcus senilis.
-
Kuongorora Njodzi: Kuongororwa kwehutano hwese hwemwoyo uchishandisa mazinga ekolesterol nezvimwe zvinokonzera njodzi.
Pfupiso
Kolesterol yakakwira inokanganiswa nezvinhu zvakawanda zvinokonzera njodzi, kusanganisira kudya kwakakanganisika, kushaya muviri, kutaura, genetics, zera, nezvirwere zvemuviri senge chirwere cheshuga nekumanikidzwa kwakakwira kweropa. Varume vanowanzova nekolesterol yakakwira kare, kunyangwe ichikwira nezera kune ese ari maviri marudzi.
Kuongorora kolesterol yakakwira kazhinji kunosanganisira bvunzo yeropa ye lipid panel kuyera mazinga e LDL, HDL, uye triglycerides. Kuongororwa kwemuviri kunogonawo kuratidza zviratidzo zvinooneka, senge xanthelasma kana arcus senilis. Kuziva uye kugadzirisa izvi zvinhu pakutanga kunogona kubatsira kuderedza njodzi yechirwere chemwoyo nemamwe matambudziko.
FAQs
1. Ndezvipi zviratidzo zvinooneka zve cholesterol kumativi emaziso?
Zviratidzo zvinooneka zve cholesterol kumativi emaziso zvinosanganisira zvironda zvejera zvinozivikanwa se xanthelasma. Izvi zvinoonekwa semavara madiki, akakwirira, ejira pamasikiro kana pedyo nemasikiro.
2. Xanthelasma nemamwe mafuta anokuvadza here?
Kunyangwe xanthelasma pachayo isingakuvadzi uye isingakonzere njodzi yakakomba yehutano, inogona kuva chiratidzo chemazinga ekolesterol akakwira anogona kuwedzera njodzi yechirwere chemwoyo.
3. Ndingadzivisa sei mafuta kumativi emaziso angu?
Matanho ekudzivirira anosanganisira kuchengetedza kudya kwakanaka kwakaderera mumafuta akawanda nekolesterol, kurovedza muviri nguva dzose, uye kuongororwa kwehutano nguva dzose kuti uongorore mazinga ekolesterol.
4. Ndinofanira kuitei kana ndikaona mavara ejira kumativi emaziso angu?
Kana ukaona mavara ejira kumativi emaziso ako, zvinokurudzirwa kuti uone nyanzvi yehutano kuti uongorore mazinga ako ekolesterol nehutano hwese, pamwe nemamwe maitiro ekurapa.