Chii chinokonzera makumbo anokwenya usiku?

Kutsamwa kwemakumbo usiku kunogona kunetsa, kuchikanganisa kurara uye kukonzera kusagadzikana. Vanhu vakawanda vanosangana nematambudziko aya, uye zvakajairika kupfuura zvaunofunga. Kuziva kuti nei makumbo ako achikutsamwa usiku kwakakosha pakutsvaga nzira dzakanakisa dzekunzwa zviri nani.

Pane zvikonzero zvakati wandei nei makumbo ako angakutsamwa usiku. Semuenzaniso, ganda raoma, marariya, kana matambudziko ehutano angave ari kukonzera kutsamwa. Manzwiro acho kazhinji anoipisisa patinenge tiri zororo, zvichiita kuti zviome kuasiya. Kunzwisisa zvikonzero izvi kwakakosha pakutsvaga nzira yekudzikamisa kutsamwa.

Uyezve, zvakakosha kusiyanisa pakati pekutsamwa kwenguva pfupi nekutsamwa kwenguva refu. Kutsamwa kwenguva pfupi kungave nekuda kwezvinhu zviri nyore senge kuchena kwemakumbo kana zvinhu zvinokonzera kukwenya munzvimbo, nepo matambudziko anogara achigara achiratidza dambudziko guru rehutano. Kupa hanya nezvimwe zviratidzo kunogona kukubatsira iwe nachiremba wako kuwana chikonzero chaicho.

Muchidimbu, kana uine makumbo anokutsamwa usiku, hausi wega. Kuwana chikonzero ndicho kiyi yekuwana rubatsiro runoshanda. Kugadzirisa dambudziko iri hakungokugadzirise chete asi zvakare kunokubatsira kurara zviri nani, izvo zvakakosha kune hutano hwako hwese.

Zvikonzero Zvakajairika zveMakumbo Anotsamwa Usiku

1. Ganda Rakaoma

• Kushayikwa kweHunyu: Mhepo yakaoma, kunyanya muchando, inogona kukonzera ganda raoma, rinopwanyika pamaoko, richikonzera kutsamwa.

• Kuwedzera Usiku: Tembiricha yemuviri inodonha usiku, izvo zvinogona kuwedzera kuoma uye kuita kuti kutsamwa kuoneke zvakanyanya.

2. Tsoka dzeMutambi (Tinea Pedis)

• Hutachiona hweFungal: Tsoka dzemutambi hutachiona hwakajairika hwefungal hunokura munzvimbo inodziya, ine hunyoro, kazhinji huchikonzera ganda rinokwenya, tsvuku, uye rakapwanyika.

• Kuipisisa Usiku: Kutsamwa kunogona kuwedzera usiku nekuda kwekuderera kwemabasa uye nguva yakawanda inopedzerwa nemaoko munzvimbo inodziya, yakavharirwa.

3. Marariya

• Kuita kweMarariya: Kusagadzikana nezvinhu zvakati, mafuta, kana zvinhu zvekukwesha zvinogona kukonzera kutsamwa pamaoko, izvo zvinogona kuwedzera usiku nekuda kwekubata kwenguva refu nembedha.

• Marariya eMunzvimbo: Zvipembenene zvekuvhara kana bvudzi remhuka mubhedha zvinogona zvakare kukonzera marariya, zvichikonzera makumbo anokwenya.

4. Kuyerera Kwakaipa Kweropa

• Matambudziko eKuyerera Kweropa: Zvirwere senge peripheral neuropathy kana varicose veins zvinogona kukonzera kuyerera kwakaipa kweropa, zvichikonzera kutsamwa pamaoko, kunyanya kana uri kurara.

• Kuwedzera Usiku: Sezvo kuyerera kweropa kuchideredzwa panguva yekurara, manzwiro ekutsamwa anogona kuoneka zvakanyanya.

5. Eczema kana Psoriasis

• Zvirwere zveGanda: Zvirwere senge eczema kana psoriasis zvinogona kukonzera kutsamwa, kupwanyika, uye kutsuka pamaoko, izvo zvinogona kuwedzera usiku nekuda kwekuchinja kwetembiricha yemuviri.

Nguva Yokutsvaga Rubatsiro Rwechiremba

1. Kutsamwa Kunogara Kwakanyanya

• Kusagadzikana Kunogara: Kana kutsamwa kuchigara kwenguva yakareba kupfuura mazuva mashoma kana kuita kuti usagadzikane zvakanyanya, kungaratidza dambudziko riri pasi rinoda kuongororwa nachiremba.

• Kukanganisa Hupenyu Hwezuva Nezuva: Kana kutsamwa kuchikanganisa kurara, basa, kana zvimwe zviitiko zvezuva nezuva, nguva yekubvunza chiremba kuti akubatsire.

2. Kuchinja KweGanda Kunoratidzika

• Zvipembenene, Kutsuka, kana Kuwedzera: Kana ganda remaoko ako rikaita zvipembenene, kutsuka, kuwedzera, kana mabhlister, kungaratidza chirwere senge hutachiona, eczema, kana psoriasis.

• Kupwanyika, Kupwanya, kana Kubuda: Zviratidzo izvi zvinogona kuratidza hutachiona hwefungal senge tsoka dzemutambi kana chirwere chakakomba chedermatological chinoda kurapwa.

3. Zviratidzo zveHutachiona

• Kupisa Kwakaipisisa kana Pus: Kana nzvimbo yakabatwa ikapisa kana kutanga kubudisa pus, izvi zvinogona kuratidza hutachiona hunoda kurapwa nachiremba.

• Fivha: Fivha inouya pamwe nemakumbo anokwenya inogona kuratidza hutachiona kana dambudziko rakakura, senge cellulitis.

4. Kusina Kugadziriswa Nezvinhu Zvekumba

• Kurapwa Kusingashandi kweOver-the-Counter: Kana kurapwa kwekumba senge kunyorovesa, mafuta ekurwisa fungal, kana antihistamines zvisingabatsiri, nguva yekubvunza chiremba kuti akubatsire nechirongwa chekurapa chakakodzera.

5. Zvirwere zveHutano Zviripo

• Zvirwere Zvinogara: Kana uine zvirwere senge chirwere cheshuga kana matambudziko ekufamba kweropa uye une makumbo anokwenya, bvunza chiremba kuti udzivise matambudziko.

Nzira Yokudzikamisa Makumbo Anokwenya Usiku

1. Nyorovesa Nguva Dzose

• Shandisa Cream Yakakora Yemakumbo: Kuisa cream yakapfuma, isina kunhuhwirira yemakumbo kana lotion usati warara kunobatsira kuchengetedza ganda rakaoma uye kuderedza kutsamwa kunokonzerwa nekuoma.

• Kurapwa Kwose Usiku: Kuti uwane hunyoro hwakadzika, shandisa moisturizer yakakora kana petroleum jelly, wobva wafukidza makumbo ako nemasokisi kuti uchengetedze hunyoro usiku hwese.

2. Kurapa Hutachiona hweFungal

• Mafuta ekurwisa Fungal: Kana tsoka dzemutambi iri chikonzero, mafuta ekurwisa fungal anowanikwa pasina chinyorwa chechiremba anogona kubatsira kudzikamisa kutsamwa uye kudzivirira hutachiona kubva pakupararira.

• Chengetedza Makumbo Ako Akanyorova: Mushure mekuisa mafuta, ita shuwa kuti makumbo ako anoramba akanyorova kudzivirira fungus kubva pakukura.

3. Shandisa Cold Compresses

• Kudzikamisa: Kuisa cold compress kana ice pack yakaputirwa nemachira pamaoko ako kunogona kudzikamisa kutsamwa nekukurumidza nekudzikamisa nzvimbo uye kuderedza kuzvimba.

• Nguva Yakakwana: Shandisa cold compress kwemaminitsi angangoita 10-15 kudzivirira frostbite.

4. Dzivisa Zvinhu Zvinozivikanwa Zvinokonzera

• Tsanangura Marariya: Kana uchifunga kuti kutsamwa kunokonzerwa nemarariya, dzivisa zvinhu zvinokonzera kukwenya senge zvinhu zvakati, sipo, kana zvinhu zvekukwesha, uye sarudza bedding isina marariya.

• Pfeka Shangu Dzinoita Kuti Mhepo Ipfuure: Ita shuwa kuti shangu dzako dzinobvumira mhepo kuti ipfuure kudzivirira kuita zvimwe zvinhu, izvo zvinogona kuwedzera kutsamwa.

5. Geza Nemvura Ine Oatmeal

• Dzima Kutsamwa Zvakasikwa: Kuisa makumbo ako mumvura inodziya ine colloidal oatmeal kunogona kubatsira kudzikamisa kutsamwa nekudzikamisa ganda.

Chidimbu

Kudzikamisa makumbo anokwenya usiku, nyorovesa nguva dzose necream yakakora, isina kunhuhwirira yemakumbo kana petroleum jelly kuchengetedza ganda rakaoma. Kana hutachiona hwefungal senge tsoka dzemutambi iri chikonzero, shandisa mafuta ekurwisa fungal uye chengetedza makumbo ako akanyorova. Kuisa cold compress kunogona kubatsira kudzikamisa kutsamwa nekukurumidza nekuderedza kuzvimba nekutsamwa.

Tsanangura uye dzivisa zvinhu zvinokonzera marariya kana kukwenya, uye pfeka shangu dzinoita kuti mhepo ipfuure kuderedza kuita zvimwe zvinhu. Kuisa makumbo ako mumvura ine oatmeal kunogona zvakare kudzikamisa ganda rinokwenya. Matanho aya anogona kubatsira kudzikamisa kusagadzikana uye kukurudzira kurara kwakanaka.