Kusvotwa kwemimba yechitatu ndechii?,Kusvotwa kwenguva yechitatu yekuzvitakura, kunonziwo hyperemesis gravidarum, chirwere chinoratidzwa nekusvotwa kwakasimba uye kurutsa panguva yechitatu yekuzvitakura. Zviratidzo zvinogona kusanganisira: <ul><li>Kusvotwa kwakasimba</li><li>Kurutsa kwakasimba</li><li>Kuderera uremu</li><li>Kuneta</li><li>Kushaikwa kwemvura mumuviri</li></ul> Kana iwe uine zviratidzo izvi, ndapota ona chiremba wako.

Kusvotwa kwemimba yechitatu kunogona kuva kunetseka kwevakadzi vazhinji vane pamuviri. Nguva ino kazhinji inozadzwa nekufara pamusoro pemwana ari kuuya, asi kusvotwa kunogona kuitika zvakare. Kutsvagisa kunoratidza kuti kunyangwe kusvotwa kuchishoma zvikuru ikozvino pane mu trimester yekutanga, vakadzi vazhinji vachiri kuinzwa. Kune zvikonzero zvakawanda zveizvi, senge kuchinja kwemahomoni, kuwedzera kumanikidza mudumbu, uye kuchinja pakugaya sezvo mwana achikura.

Zvakakosha kunzwisisa kusvotwa kwemimba yechitatu, kwete chete nekuda kwekunyaradza asiwo nekuda kwezvikonzero zvehutano. Chiratidzo ichi chingaratidza mamiriro akasiyana. Semuenzaniso, kusvotwa kamwe kamwe kungaratidza matambudziko senge preeclampsia kana gestational diabetes.

Kuziva nekukurumidza uye kugadzirisa kusvotwa ndiko kunokosha. Nekutsvaga kuti chii chinokonzera-senge zvimwe zvekudya, kushushikana, kana kuneta-amai vanogona kuwana nzira dzekunzwa zvakanaka. Kana kusvotwa kuchiramba kana kuipa, kutaura nevanachiremba ndiko kunokosha. Pakupedzisira, kuziva nezvechiratidzo ichi kunobatsira amai kuisa pfungwa dzavo zvakanyanya pakugadzirira mwana wavo nepo vachitungamirawo kunyaradza kwavo, vachiita kuti nguva ino inoshamisa ive inofadza zvakanyanya.

Zvinokonzera Kusvotwa muTrimester Yechitatu

Kusvotwa panguva yechitatu trimester yekuzvitakura kunogona kuitika nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana. Zvikonzero izvi kazhinji zvinosiyana nezviri mumamiriro ekutanga ekuzvitakura uye zvinogona kubva pakuchinja kwemaitiro emuviri uye zvinodiwa nekupedzisira kwekuzvitakura.

1. Kuchinja kweMahomoni

Kuchinja kwemahomoni, kunyanya estrogen neprogesterone, kunogona kuwedzera kusvotwa. Mahomoni aya anogona kudzikisa kugaya, zvichiita kuti munhu anzwe achivimba uye asingafadzi.

2. Acid Reflux neHeartburn

Sezvo dumbu guru richimanikidza mudumbu, rinogona kuita kuti acid idzokere mu esophagus, zvichiguma ne heartburn nekusvotwa. Iyi mamiriro akajairika mumamiriro ekupedzisira ekuzvitakura.

3. Pre-eclampsia

Mamiriro akaoma anoratidzwa nekuwedzera kweropa, pre-eclampsia inogona zvakare kukonzera zviratidzo senge kusvotwa, kurwadziwa kwemusoro, uye kuzvimba. Kutarisa kwemishonga nekukurumidza kunodiwa kana pre-eclampsia ichifungidzirwa.

4. Kuneta nekushushikana

Kuneta kwemuviri nekushushikana kwepfungwa kwekuzvitakura kwenguva refu kunogona kuwedzera kusvotwa. Kushaya hope uye kuwedzera kusagadzikana kunogona zvakare kuwedzera kunzwa kwekusvotwa.

5. Kugadzirira Kubereka

Kusvotwa kunogona dzimwe nguva kuratidza kugadzirira kwemuviri kubereka, kunyanya kana kuchisanganiswa nezvimwe zviratidzo senge kuita kana manyoka.

Zviratidzo uye Ngozi Dzinoenderana neKusvotwa kweTrimester Yechitatu

Kusvotwa kwemimba yechitatu kunogona kusanganiswa nezviratidzo zvakasiyana-siyana uye kunogona kuisa njodzi kune amai nemwana, zvichienderana nekuoma kwayo uye chikonzero chacho.

1. Zviratidzo Zvakajairika

• Kurutsa: Kurutsa kazhinji kunogona kukonzera kupera mvura uye kusawirirana kwema electrolytes.

• Kuneta: Kusvotwa kunogona kusanganiswa nekuneta, zvichiita kuti zviome kune amai kuramba vakashanda.

• Heartburn: Acid reflux kazhinji inoenderana nekusvotwa, zvichikonzera kusagadzikana muchipfuva nehuro.

• Kuchinja kweChido chekudya: Kudzikira kwechido chekudya kana kusada zvekudya kunogona kubva pakuramba kusvotwa.

2. Ngozi Dzinogona Kuitika

• Kupera Mvura: Kusvotwa kwakanyanya nekurutsa (hyperemesis gravidarum) kunogona kukonzera kurasikirwa kwemvura yakakura, zvichikoshesa kurapwa kwemishonga.

• Kushomeka kweZvinovaka Muviri: Kusvotwa kwenguva refu kunogona kudzivirira kuwana zvinovaka muviri zvakakosha, zvichikanganisa kukura kwemwana.

• Kubereka Mwana Asati Asvika Nguva: Muzviitiko zvishoma, kusvotwa kunogona kusanganiswa nematambudziko senge pre-eclampsia, zvichiwedzera njodzi yekubereka mwana asati asvika nguva.

• Kurasikirwa Kurema: Kurutsa kwakanyanya kunogona kukonzera kurasikirwa kurema kusina kunangwa, izvo zvinogona kukanganisa uremu hwemwana panguva yekuzvarwa.

3. Nguva Yokutsvaka Kurapwa Kwemishonga

Bvunza chiremba kana kusvotwa kuri kwakanyanya, kuri kuramba, kana kusanganiswa nezviratidzo senge kurwadziwa kwemusoro kwakanyanya, kuona kusapfava, kana kurwadziwa mudumbu, sezvo izvi zvingaratidza mamiriro akaoma.

Kutonga Kusvotwa muTrimester Ye3

Kutonga kusvotwa panguva yechitatu trimester kunosanganisira kuchinja mararamiro, kuchinja kudya, uye, mune dzimwe nguva, kurapwa kwemishonga. Kunzwisisa mazano anoshanda kunogona kubatsira kuderedza kusagadzikana uye kuvandudza hutano hwese.

1. Kuchinja Kudya

• Zvidyo zviduku, Zvakawanda: Kudya zvikamu zviduku zuva rese kunogona kudzivirira dumbu kubva kuzadza zvakanyanya kana kushaya, zvichiita kuti kusvotwa kudzikire.

• Zvekudya Zvisina Kunaka: Zvekudya senge makeke, mabhanana, uye toast zvinonyaradza mudumbu uye zvinogona kubatsira kudzikamisa kusvotwa.

• Dzivisa Zvinokonzera: Zvekudya zvinopisa, mafuta, kana acidic zvinofanira kudziviswa sezvo zvinogona kuwedzera zviratidzo.

2. Hydration

• Inwa Mvura Zvishoma Zvishoma: Kugara wakanyorova kunokosha, asi kunwa mvura zvishoma nezvishoma panzvimbo yemvura yakawanda kunogona kubatsira kudzivirira kusvotwa.

• Tiyi reGinger kana Peppermint: Tiyi yeHerbal ine ginger kana peppermint inogona kunyaradza mudumbu uye kuderedza kusvotwa.

3. Kuchinja Mararamiro

• Nzvimbo Yakamira Mushure Mekudya: Kugara wakamira mushure mekudya kunogona kuderedza njodzi ye acid reflux nekusvotwa.

• Zorora: Zororo rakakwana uye kudzora kushushikana, senge kufema kwakadzika kana prenatal yoga, kunogona kuderedza zviratidzo.

4. Kurapwa Kwemishonga

• Antacids kana Mishonga: Antacids inotengeswa pasina chinyorwa chechiremba kana mishonga inorayirwa nachiremba inogona kudiwa pakutonga kusvotwa kwakanyanya kana acid reflux.

• Bvunza Chiremba Wako: Tsvaga mazano emishonga kana kusvotwa kuri kuramba kana kwakanyanya kuti ubvise matambudziko senge pre-eclampsia kana hyperemesis gravidarum.

Pfupiso

Kusvotwa panguva yechitatu trimester kunogona kutongwa nekuchinja kudya, kuchinja mararamiro, uye kurapwa kwemishonga. Kudya zvidyo zviduku, zvisina kunaka, kudzivisa zvekudya zvinokonzera, uye kugara wakanyorova nemvura senge tiyi re ginger kunogona kuderedza zviratidzo. Kugara wakamira mushure mekudya uye kusanganisira nzira dzekudzikama, senge prenatal yoga, kunogona zvakare kubatsira. Kune zviitiko zvakanyanya, antacids kana mishonga inorayirwa nachiremba inogona kudiwa. Kusvotwa kunoramba kuripo kana kuipa kunofanira kuongororwa nachiremba kuti ubvise matambudziko senge pre-eclampsia kana hyperemesis gravidarum.