Nei tinotambura nokufema mushure mekudya?
Kudya nokufema zviri zviviri zvinhu zvikuru zvakabatana nemiviri yedu. Patinodya, sisitimu yedu yokugaya inoshanda, izvo zvinogona kukanganisa maitiro edu okufema. Kugaya kunoshandisa simba uye kunotumira ropa kumudumbu nemarunda, izvo zvinogona kuderedza oxygen iri muropa redu. Izvi zvinogona kuita kuti zviomere vamwe vanhu kufema pashure pokudya.
Uyezve, zvimwe zvokudya zvinogona kuita kuti kufema kuome. Somuenzaniso, zvokudya zvine mafuta akawanda kana shuga zvinogona kukonzera kusagadzikana kwemudumbu. Kusagadzikana uku kunogona kudzvinyirira diaphragm, tsandanyama yatinoshandisa pakufema. Somugumisiro, unogona kunzwa uchifema zvishoma, kazhinji zvinonzi "kuoma kufema pashure pokudya."
Zvakare, kana munhu ane maronda kana asthma, anogona kuva nemukana mukuru wekunetseka kufema pashure pekudya. Kunyange zvinetso zviduku senge kuzvimba kana acid reflux zvinogona kuita kuti mweya ushande zvakaoma panguva yokugaya, zvichiita kuti kunzwa kwokushaya mweya kuwedzere. Kunzwisisa aya maonero kunotivabatsira kuona kuti maitiro emuviri wedu akabatana sei, tichipa mazano ekudzivirira matambudziko uye kuita shanduko dzipfupi dzehupenyu kuti tivandudze utano hwedu.
Zvikonzero Zvakajairika Zvekuoma Kufema Pashure peMetal
1. Metal Fume Fever
Kufema mweya une zvidimbu zvidiki zvemetal, kunyanya zinc, copper, kana magnesium, kunogona kukonzera metal fume fever. Zviratidzo zvinosanganisira kufema zvakaoma, kuoma kwepfupa, uye zviratidzo zvakafanana nechirwere chemafuru senge kupisa uye kuneta.
2. Respiratory Irritation
Kuonekwa nemuvhunduka kana mweya wemetal kunogona kukonzera kunetseka kwemukati, zvichikonzera kuzvimba kwemukati. Izvi zvinogona kukonzera wheezing, kukosora, kana kuoma kufema, kunyanya kune vanhu vane zvirwere zvakaita se asthma.
3. Pneumonitis
Kuonekwa kwenguva refu kana kwakanyanya kune mamwe mametal, akadai se cobalt kana beryllium, kunogona kukonzera pneumonitis, kuzvimba kwetishu remapfupa. Zviratidzo zvinosanganisira kufema zvakaoma, kurwadziwa kwepfupa, uye kuneta.
4. Allergic Reactions
Vamwe vanhu vanogona kuve nehypersensitivity kune zvidimbu zvemetal, zvichikonzera allergic reactions dzinoita kuti mweya ushande zvishoma. Zvinokonzera zvakajairika zvinosanganisira nickel ne chromium.
5. Chronic Conditions
Kuonekwa kakawanda kana kwenguva refu kune muvhunduka kana mweya wemetal kunogona kukonzera zvirwere zvemapapu zvichingogara, zvakaita se bronchitis, chronic obstructive pulmonary disease (COPD), kana kunyange occupational asthma.
Kukosha Kwekutarisa Nachiremba
Kunetseka kufema pashure pokuonekwa nemetal kunoda kuongororwa nekukurumidza nachiremba kuti adzivise zvinetso zvakakomba uye aone kuti kurapwa kwakakodzera.
Kuziva Zviratidzo Nekuti Ungatsvaka Rubatsiro Rinokurumidza
Chiratidzo | Tsananguro | Nguva Yokutsvaka Rubatsiro |
|---|---|---|
Kufema zvakaoma | Kunetseka kubata mweya wako kana kunzwa uchifema zvishoma pashure pebasa riri nyore. | Kana zvikaitika kamwe kamwe, zvakanyanya, kana zvikawedzera nemabasa. |
Kukosora kuchingogara | Kukosora kusina kupera kazhinji kunouya ne wheezing. | Kana kukosora kwacho kuchigara kwevhiki kupfuura kana kukura nekufamba kwenguva. |
Kurwadziwa kwepfupa kana kuoma | Kunzwa kumanikidzwa kana kusagadzikana mufufura, kunyanya panguva yekufema. | Kana kurwadziwa kwacho kuchikomba, kuchikurumidza, kana kuuya nekuoma kufema. |
Kuneta kana dizziness | Kunzwa uneta zvisina kujairika kana kunzwa musoro uchitenderera nekuda kwokushaya oxygen. | Kana zvikaitika pamwe chete nekufema zvakaoma kana kurwadziwa kwepfupa. |
Miromo kana minwe ine ruvara rwebhuruu | Chiratidzo chokushaya oxygen ndechekuti miromo kana minwe inotendeuka ruvara rwebhuruu. | Tsvaka rubatsiro rwechiremba nekukurumidza kana izvi zvikaitika. |
Kuzvimba pachiso, pahuro, kana parurimi | Kuzvimba kunogona kuratidza allergic reaction kana kuvhara kwemukati. | Tsvaka rubatsiro rwekukurumidza kana kuuya nekuoma kufema. |
Kufema nekukurumidza kana zvishoma | Kufema nekukurumidza kupfuura zvakajairika kana kunetseka kubata mweya. | Kana izvi zvikaitika kamwe kamwe kana zvichiita kuti usakwanise kutaura zvakanaka. |
Matanho Ekudzivirira Neshanduko Dzehupenyu
1. Chengetera Nzvimbo Yakachena
Kuderedza kuonekwa nemaronda, zvinhu zvinokuvadza, nezvinhu zvinokonzera kunetseka kwemukati zvakakosha pakutarisira utano hwemukati.
Shandisa air purifiers kuderedza guruva, pollen, nezvimwe zvidimbu.
Dzivisa kusvuta uye kuonekwa nekusvuta kwemweya.
Pfeka mamasiki ekudzivirira kana uchishanda nezvinhu zvine kemikari, metal, kana guruva.
2. Ita Zvinhu Zvakanaka Zveutano Hwepfupa
Geza maoko ako nguva dzose kudzivirira zvirwere zvemapapu.
Vhara muromo wako nehana kana uchikotsa kana kukosora.
Tora jekiseni rechirwere chemafuru ne pneumonia kuderedza njodzi yezvirwere.
3. Tora Hupenyu Hwakakodzera
Ita zvemitambo nguva dzose kusimbisa basa remapapu.
Tevedza kudya kwakakwana kwakazara ne antioxidants, michero, nemiriwo kuti ubatsire kusimba kwemuviri.
Ramba wakanyorova kuchengeta mukati mako makasununguka uye kuderedza kuunganidzwa kwemucus.
4. Tarisa Stress Uye Utano Hwepfungwa
Stress inogara ichigona kukanganisa maitiro okufema. Ita zvinhu zvinokurudzira kuzorora senge yoga, meditation, kana kufema kwakadzama kuti uwedzere kushanda kwepfupa.
5. Rongedza Kuongororwa Nguva Dzose
Kuongororwa kwechiremba nguva dzose kunogona kuona zviratidzo zvematambudziko emapapu pakutanga. Kurukura chero zviratidzo zvichingogara nachiremba wako uye tevera kurapwa kwakapihwa.
Pfupiso
Kudzivirira kuoma kufema kunoda kuchengeta nzvimbo yakachena nekuderedza kuonekwa nemaronda, zvinhu zvinokuvadza, nezvinhu zvinokonzera kunetseka kwemukati, zvakaita seguruva kana utsi. Utano hwakanaka hwepfupa, senge kugeza maoko, kuvhara muromo wako kana uchikotsa, uye kugara uchiziva nezve jekiseni, kunobatsira kudzivirira zvirwere. Hupenyu hwakakodzera hunosanganisira zvemitambo nguva dzose, kudya kwakakwana, uye kunwa mvura yakakwana kunotsigira basa remapapu nekusimba kwemuviri.
Kutarisira stress kuburikidza nezvinhu zvakaita se yoga kana kufema kwakadzama kunogona zvakare kuvandudza kushanda kwepfupa. Kuongororwa kwechiremba nguva dzose kwakakosha kuona zviratidzo zvematambudziko emapapu pakutanga uye kuona kuti kurapwa kwakakurumidza.