Chigunwe chikuru nei chisinganzwi?
Kutambanudzwa kwechigunwe chikuru chinhu vanhu vazhinji vanosangana nacho panguva imwe. Iniwo ndakambonzwa chigunwe changu chikuru chitambanudzwa, izvo zvakaita kuti ndizvibvunze kuti chii chaigona kuva chiri kukanganisa. Manzwiro aya anogona kunge ari pfupi kana kugara kwenguva yakareba, uye kune zvikonzero zvakawanda zviri shure kwawo. Zvakakosha kucherechedza kana zvichiitika. Kutambanudzwa kunogona kukanganisa chigunwe chimwe kana zviviri, uye kunogona kunge kuri kuruboshwe kana kurudyi, dzimwe nguva kungori pakuguma.
Dzimwe nguva, chigunwe chikuru chitambanudzwa chinogona kugara kwemazuva, izvo zvinogona kutungamira kune hanya nezvematambudziko ehutano. Zvikonzero zvinogona kubva pazvinhu zviri nyore senge shangu dzakasimba kusvika kumatambudziko akakomba senge kukuvara kwetsoka, matambudziko ekufamba kweropa, kana chirwere cheshuga. Zvakakosha kuchengeta zvinyorwa zvekuti kazhinji unonzwa kutambanudzwa uku uye kana paine zvimwe zviratidzo zviripo. Kuziva kuti chii chingave chiri kukonzera chigunwe chikuru chitambanudzwa kunogona kukubatsira kuona kana iri nyaya duku kana kana uchida kuona chiremba. Kuziva kuti muviri wedu uri kutiudza chii kunotivabatsira kutora matanho ekubudirira kwehutano hwedu nehupenyu hwedu.
Kunzwisisa Kutambanudzwa kweChigunwe Chikuru
1. Zvikonzero zveKutambanudzwa kweChigunwe Chikuru
Kutambanudzwa kwechigunwe chikuru kunogona kubva kune zvinhu zvakasiyana-siyana, kusanganisira kumanikidzwa kwetsoka, matambudziko ekufamba kweropa, kana mamiriro ehutano aripo. Zvikonzero zvakajairika zvinosanganisira shangu dzakasimba, kumira kwenguva yakareba, kana kushandiswa kwakawanda kwechigunwe.
2. Kumanikidzwa kwetsoka
Kumanikidzwa kwetsoka, senge tsoka yeperoneal kana tibial, kunogona kutungamira pakutambanudzwa. Izvi zvinogona kuitika nekuda kwezvinhu senge sciatica, herniated discs, kana kukuvara kwetsoka.
3. Matambudziko ekufamba kweropa
Kufamba kwakaipa kweropa, kazhinji kunobatanidzwa nechirwere cheperipheral artery (PAD) kana chirwere cheshuga, kunogona kuderedza kufamba kweropa kuenda kumagunwe, zvichikonzera kutambanudzwa. Nguva inotonhora nekuremara kwenguva yakareba kunogona zvakare kuwedzera.
4. Mamiriro ehutano
Mamiriro ehutano asingaperi senge chirwere cheshuga kana multiple sclerosis (MS) anogona kukuvadza tsoka nekufamba kwenguva, zvichikonzera kutambanudzwa kwenguva refu. Zvimwe zvikonzero zvinosanganisira gout, iyo inogona kuzvimba joini yechigunwe kana bunions inomanikidza tsoka.
5. Nguva yekutsvaka Rubatsiro
Kutambanudzwa kwechigunwe chikuru kazhinji kunenge kwenguva pfupi uye kunopera neresito kana kugadziriswa kwemarambo ehupenyu. Nekudaro, kutambanudzwa kwenguva refu kana zvimwe zviratidzo senge kurwadziwa, kuzvimba, kana kuchinja kwemavara kunogona kuratidza nyaya yakakomba, inoda kuongororwa nachiremba. Kuziva chikonzero chakakosha pakurapa kwakakodzera nekutonga.
Zvikonzero Zvakajairika zveKutambanudzwa kweChigunwe Chikuru
Chikonzero | Tsananguro | Zvimwe Zvinyorwa |
|---|---|---|
Kumanikidzwa kwetsoka | Kumanikidzwa kwetsoka, senge tsoka yeperoneal kana tibial, kunokonzera kunzwa kushoma muchigunwe. | Kazhinji kunobatanidzwa ne sciatica, herniated discs, kana kukuvara kwetsoka. |
Shangu dzakasimba | Shangu dzakasimba kana dzisingakodzeri dzinogona kumanikidza magunwe uye kudzora kufamba kweropa. | Shangu dzakakwirira kana shangu dzakasimba ndidzo dzinoita izvi. |
Matambudziko ekufamba kweropa | Kufamba kwakaipa kweropa nekuda kwezvinhu senge peripheral artery disease (PAD) kana chirwere cheshuga. | Zvinogona kuuya pamwe nemakumbo anonaya kana kuchinja kwemavara. |
Kushandiswa kwakawanda | Kushandiswa kwakawanda kana mabasa anoramba achiita anomanikidza tsandanyama dzechigunwe kana tsoka. | Zvakajairika muvatambi kana vanhu vanomira kwenguva yakareba. |
Chirwere cheshuga | mazinga epamusoro eshuga eropa anogona kukonzera kukuvara kwetsoka (diabetic neuropathy) zvichikonzera kutambanudzwa. | Kazhinji inokanganisa tsoka mbiri uye inogona kupararira kune dzimwe nzvimbo nekufamba kwenguva. |
Gout | Kuunganidzwa kwe uric acid crystals mujoini yechigunwe zvichikonzera kuzvimba uye kumanikidzwa kwetsoka. | Kazhinji inouya nekuzvimba, kutsvukira, uye kurwadziwa kwakanyanya. |
Multiple Sclerosis (MS) | Mamiriro ezvepfungwa anogona kukuvadza tsoka uye kukonzera kutambanudzwa muzvikamu zvakasiyana-siyana zvemukati. | Kutambanudzwa kunogona kuoneka mumutsoka mumwe kana miviri nedzimwe nzvimbo dzemuviri. |
Kuonekwa kwenyika inotonhora | Kuonekwa kwenguva yakareba kune tembiricha inotonhora kunogona kuderedza kufamba kweropa uye kukonzera kutambanudzwa. | Kwenguva pfupi uye kunopera nekudziya. |
Bunions | Mabhonzo ari pakutanga kwechigunwe chikuru anogona kumanikidza tsoka uye kukonzera kutambanudzwa. | Zvinogona zvakare kukonzera kurwadziwa uye kuoma kupfeka shangu. |
Nguva yekutsvaka Kutarisa kwechiremba
Kutambanudzwa kwenguva refu: Kana kutambanudzwa kwechigunwe chikuru kuchigara kwemazuva akawanda kana kuri kukura nekufamba kwenguva, kuongororwa nachiremba kunokurudzirwa kuziva zvikonzero zviripo.
Kurwadziwa kwakanyanya kana kuzvimba: Kurwadziwa, kuzvimba, kana kutsvukira kunogona kuratidza zvinhu senge gout, hutachiona, kana kukuvara kunoda kurapwa.
Kuchinja kwemavara muchigunwe: Kuchinja kwemavara, senge chigunwe chakasvibira, chebhuruu, kana chakasviba, kunogona kuratidza kufamba kwakaipa kweropa kana kukuvara kwetishu, zvichiita kuti pave nekurapwa nekukurumidza.
Kurasikirwa nekufamba kana simba: Kana ukaona kuoma kufambisa chigunwe kana kushaya simba netsoka, zvinogona kuva chiratidzo chekukuvara kwetsoka kana mamiriro ezvepfungwa.
Zviratidzo zvechirwere cheshuga: Vanhu vane chirwere cheshuga vanofanira kutsvaka rubatsiro nekukurumidza kana kutambanudzwa kuoneka, sezvo zvingave chiratidzo chediabetic neuropathy kana kufamba kwakaipa kweropa.
Zviratidzo zvehutachiona: Kutsvukira, kupisa, kubuda, kana kunhuhwirira kwakaipa kutenderera chigunwe kunogona kuratidza hutachiona hunoda kurapwa nekukurumidza nachiremba.
Kukuvara kana kukuvara: Mushure mekukuvadzwa, kutambanudzwa pamwe nekuvava, kuora, kana kusakwanisa kutakura uremu kunogona kuratidza kuputsika kana kukuvara kwetsoka.
Kutambanudzwa kunopararira: Kana kutambanudzwa kuchikwira kune dzimwe nzvimbo dzetsoka kana gumbo, zvinogona kuratidza nyaya yakakura senge sciatica kana dambudziko rekufamba kweropa.
Manzwiro asingawanzoitika: Kunzwa kunopisa, kupisa, kana kunzwa senge “pins and needles” pamwe chete nekutambanudzwa kunogona kuva chiratidzo chezvirwere zvine chekuita netsoka.
Pfupiso
Kutambanudzwa kwechigunwe chikuru kunogona kuda kutarisa kwechiremba kana kuchigara kana kuuya pamwe nezviratidzo zvinotyisa. Tsvaka rubatsiro kana kutambanudzwa kuchigara kwemazuva, kuri kukura, kana kuri pamwe chete nekurwadziwa kwakanyanya, kuzvimba, kana kuchinja kwemavara, sezvo izvi zvingaratidza zvinhu senge gout, hutachiona, kana matambudziko ekufamba kweropa. Kuomerwa kufambisa chigunwe, kushaya simba, kana kutambanudzwa kunopararira kunogona kuratidza matambudziko etsoka kana ezvepfungwa, nepo vanhu vane chirwere cheshuga vanofanira kutarisa zviratidzo zve neuropathy. Uyezve, kutsvukira, kupisa, kana kubuda kwasingawanzoitika kunogona kuratidza hutachiona. Kutambanudzwa mushure mekukuvadzwa nekuvava kana kuora kunogona kuratidza kuputsika kana kukuvara kwetsoka. Kuongororwa nekukurumidza kunoita kuti pave nekurapwa kwakakodzera, kudzivirira matambudziko.