Acne Chii? Zviratidzo, Zvinokonzera, & Kurapa

Acne Chii?

Acne chirwere che ganda rinozivikanwa zvikuru chinoitika kana maburi eganda akavharwa nemafuta nemasero eganda akafa. Izvi zvinoita kuti pave nemaronda akasiyana-siyana paganda rako, kubva kuma blackheads madiki kusvika kumahombe, matsvuku, ane kuzvimba.

Vanhu vose vanosangana neacne pane imwe nguva muhupenyu hwavo. Kazhinji inooneka panguva yemakore echikoro nekuda kwekuchinja kwemahomoni, asi vakuru vanogona kuisanganawo. Kunyange zvazvo acne kazhinji inooneka pachiso chako, inogonawo kuoneka pachipfuva chako, kumashure, mapendekete, nedzimwe nzvimbo uko uine mazamu akawanda emafuta.

Mashoko akanaka ndeakuti acne inorapika zvikuru. Nerubatsiro rwakakodzera uye kushivirira, unogona kutonga zviratidzo zvako uye kudzivirira kuoneka kwemaronda matsva. Kunzwisisa zvinokonzera acne yako ndiyo nhanho yekutanga yekuwana ganda rakajeka.

Zviratidzo zveAcne Ndezvipi?

Zviratidzo zveacne zvinogona kusiyana zvikuru kubva kune munhu mumwe chete, kubva kumaronda madiki kusvika kumahombe anoramba achiitika. Chinhu chikuru ndechekuziva kuti uri kushandisa acne yei kuti ugone kuirwisa zvakakodzera.

Zviratidzo zvakajairika zvaunogona kuona zvinosanganisira:

• Blackheads - madiki, mavara madiki asiri tsvina asi mafuta akasviba
• Whiteheads - madiki, ane ruvara rweganda kana mahombe machena ane pakati pechena
• Papules - madiki, matsvuku, ane maronda asina musoro unooneka
• Pustules - maronda matsvuku ane pus-filled centers machena kana yero
• Nodules - mahombe, ane maronda akadzika pasi peganda
• Cysts - mahombe akadzika, ane pus-filled anogona kukonzera maronda

Unogona kuonawo ganda rako richinyanya kuve nemafuta, kunyanya munzvimbo ye-T-zone inofukidza kumeso kwako, mhuno, nechin. Vamwe vanhu vanonzwa kurwadziwa kana kurwadziwa pavanosangana nenharaunda dzakabatwa. Kuomarara kunogona kuchinja, dzimwe nguva kuwedzera panguva dzinotyisa kana panguva dzakati dzemwedzi.

Marudzi eAcne Ndezvipi?

Acne inouya mumaitiro akasiyana-siyana, uye kunzwisisa rudzi rwako kunobatsira kuona nzira yakanakisa yekurapa. Vanachiremba vezviganda kazhinji vanotsanangura acne se non-inflammatory kana inflammatory.

Acne isingazvimbi inosanganisira blackheads ne whiteheads. Idzi dzinoonekwa sedzimwe dzakapfava nekuti hadzina kuzvimba kana kuzvimba. Blackheads dzinoitika kana maburi eganda akaramba akavhurika uye zvinhu zvakavharirwa zvinosviba. Whiteheads dzinoitika kana maburi eganda akavharwa zvachose, zvichiita mahombe machena kana ane ruvara rweganda.

Acne inozvimba inosanganisira maronda matsvuku, ane kuzvimba anogona kurwadza kana kurwadza. Izvi zvinosanganisira papules, pustules, nodules, uye cysts. Papules ndemaronda madiki, matsvuku asina pus. Pustules inoita kunge yakafanana asi ine pus machena kana yero. Nodules ndimahombe, ane maronda akadzika anonzwa akaoma pasi peganda. Cysts ndiro rudzi rwakanyanya kuomarara, rine pus uye zvichida kukonzera maronda asingaperi.

Acne yemahomoni imhando imwe iyo kazhinji inooneka pamativi emoyo, chin, nemapapiro epazasi. Mhando iyi kazhinji inowedzera panguva dzemwedzi uye inogona kuramba iripo kusvika pakuva mukuru, kunyanya kune vakadzi.

Chii Chinokonzera Acne?

Acne inoitika kana zvinhu zvitatu zvikuru zvichiunganidzwa mumaburi eganda ako. Ganda rako rinogadzira mafuta zvakasikwa, asi dzimwe nguva rinoita akawanda, masero eganda akafa haasvibi zvakanaka, uye mabhakitiriya anogona kuwanda mumaburi akavharwa.

Zvinhu zvakati zvinogona kuita kuti zvinhu izvi zviitike:

• Kuchinja kwemahomoni panguva yekukura, kumwedzi, pamuviri, kana menopause
• Genetics - kana vabereki vako vaiva neacne, une mukana mukuru wekuwanawo
• Zvimwe zvigadzirwa zvekuchengetedza ganda kana bvudzi zvinodzivirira maburi
• Kubata kana kusundira kumeso kwako kazhinji
• Kunetseka, izvo zvinogona kuwedzera acne iripo
• Mishonga yakati, kusanganisira corticosteroids ne lithium
• Kudya kwakawanda kwemukaka kana zvokudya zvine glycemic yakakwirira (kunyange zvidzidzo zvichiri kuenderera mberi)

Zvinopesana nezvinotaurwa nevanhu vakawanda, acne haikonzwerwi nekudya chokoreti kana zvokudya zvine mafuta, kushaya kuchena, kana kusava nehanya nezvekuchengetedza ganda. Izvi ndizvo zvinhu zvisina chokwadi zvinogona kuita kuti vanhu vanzwe vakakanganiswa nezve mamiriro avo eganda.

Muitiro usina kujairika, mamiriro ehormonal akadai se polycystic ovary syndrome (PCOS) kana insulin resistance inogona kuita kuti acne yevanhu vakuru irambe iripo. Kana uri kusangana neacne yakakomba kamwe kamwe pamwe nezvimwe zviratidzo senge kumwedzi kusina kujairika kana kukura kwembvudzi kwakanyanya, zvinokosha kutaura nachiremba wako.

Rini Unofanira Kuona Chiremba Nezve Acne?

Unofanira kufunga nezvekuona chiremba kana dermatologist kana kurapwa kwepamoyo kusina kubatsira mushure memavhiki 6-8 ekushandisa kwakaringana. Vanhu vazhinji vanoedza kutonga acne vega pakutanga, izvo zvakakodzera zvachose kune zviitiko zvakapfava.

Nguva yekutsvaga rubatsiro rweunyanzvi kana ukaona acne yako ichikura pasinei nekurapa, ichikonzera kuora mwoyo, kana kukanganisa mabasa ako ezuva nezuva. Cysts kana nodules hombe, dzine maronda dzinoenderana nekutarisa kwachiremba nekuti dzinogona kukonzera maronda asingaperi pasina kurapwa kwakakodzera.

Unofanira kuonawo chiremba kana ukawana acne yakakomba kamwe kamwe semukuru, kunyanya kana ichisanganiswa nezvimwe zviratidzo senge kumwedzi kusina kujairika, kukura kwembvudzi kwakanyanya, kana kuchinja kurema kwakanyanya. Izvi zvinogona kuratidza mamiriro ehormonal anoda kuongororwa nachiremba.

Usamirira kana uri kutoona zviratidzo zvemaronda kana mavara madiki uko maronda apfuura akapora. Kuita zvinhu nekukurumidza kunogona kudzivirira kuwedzera kwemavara uye kubatsira kudzikisa mavara aripo zvakanyanya.

Zvinhu Zvinowedzera Njodzi yeAcne Ndezvipi?

Zvinhu zvakati zvinogona kuwedzera mukana wako wekuwana acne, kunyange zvazvo kuva nezvinhu izvi hazvirevi kuti uchawana maronda. Kunzwisisa izvi kunogona kukubatsira kutora matanho ekudzivirira apo zvichibvira.

Zvinhu zvinokosha zvinowedzera njodzi zvinosanganisira:

• Zera - vechidiki nevakuru vanowanzobatwa
• Nhoroondo yemhuri - genetics inotamba basa guru mukukura kwe acne
• Kuchinja kwemahomoni panguva yekukura, kumwedzi, kana pamuviri
• Kushandisa zvigadzirwa zvekuchengetedza ganda kana bvudzi zvine mafuta kana zvinodzivirira maburi
• Kurarama munzvimbo dzine hunyoro kana kushanda munzvimbo dzine mafuta
• Kunetseka kwakanyanya nguva dzose
• Kutora mishonga yakati senge corticosteroids

Zvimwe zvinhu zvisingawanzoitika asi zvinokosha zvinosanganisira kuva ne polycystic ovary syndrome (PCOS), insulin resistance, kana kusawirirana kwemahomoni. Vanhu vanoshanda nemafuta, mafuta, kana zvimwe zvinhu zveindasitiri vanogonawo kuva nenjodzi yakakwira nekuda kwekuonekwa kwemhizha.

Kunyangwe usina kuchinja zvinhu senge genetics yako kana zera, unogona kutonga zvimwe zvinhu zvinowedzera njodzi kuburikidza nekuchengetedza ganda zvakanaka, kutonga kunetseka, uye kudzivisa zvinhu zvinozivikanwa zvinokonzera. Izvi zvinokupa simba rekuita basa rako mukudzivirira maronda.

Zvinogona Kuitika Nekuda kweAcne Ndezvipi?

Acne yakawanda inopera pasina kukonzera matambudziko asingaperi, asi zvimwe zvinogona kuitika, kunyanya nemaitiro akanyanya kana maronda asingarapwi zvakanaka. Kuziva izvi kunokubatsira kuziva rini unofanira kutsvaga kurapwa.

Zvinogona kuitika zvakajairika zvaunogona kusangana nazvo zvinosanganisira:

• Maronda asingaperi, kunyanya kubva pakusundira kana kubaya maronda
• Post-inflammatory hyperpigmentation - mavara madiki uko acne yakapora
• Kuora mwoyo, kuzvidzwa, kana kudzivisa vanhu
• Kupararira kwemabhakitiriya kubva pakubata kana kubaya kwakanyanya
• Keloid scars muvanhu vane njodzi yemhando iyi yemaronda

Zvinogona kuitika zvisingawanzoitika asi zvakakomba zvinosanganisira kupararira kwehutachiona hwemukati kana, mumamiriro ezvinhu asingawanzoitika, mamiriro anozivikanwa se acne fulminans, iyo inosanganisira acne yakakomba ine kuzvimba ine fivha uye kurwadziwa kwemhasuru. Izvi kazhinji zvinoitika mukomana wechidiki uye zvinoda kutarisirwa nachiremba nekukurumidza.

Kukanganisa kwepfungwa kwe acne hakufaniri kuderera. Vanhu vazhinji vanonzwa kunetseka, kuora mwoyo, kana kudzivisa vanhu nekuda kwemamiriro avo eganda. Kana acne iri kukanganisa hutano hwako hwepfungwa kana hupenyu hwako, iyi ndiyo chikonzero chakakodzera chekutsvaga rubatsiro rweunyanzvi, pasinei nokuti vamwe vanofunga sei kuti acne yako yakakomba.

Acne Inogona Kudzivirirwa Sei?

Kunyangwe usina kudzivirira acne zvachose, kunyanya kana uri munhu ane njodzi, unogona kutora matanho ekuderedza maronda uye kuchengetedza ganda rako riri nani. Kudzivirira kunotarisa pakuchengetedza tsika dzakanaka dzekuchengetedza ganda uye kudzivisa zvinhu zvinozivikanwa zvinokonzera.

Heano mazano ekudzivirira aunogona kuedza:

• Geza kumeso kwako kaviri pazuva nekuchenesa kwakapfava, kusina kunhuhwirira
• Shingairira zvigadzirwa zvisina mafuta, zvisingadzivisiri maburi uye makeup
• Dzivisa kubata kumeso kwako zuva rese
• Chinjai mapapiro ako kazhinji uye chengetedza bvudzi rako rakajeka
• Bvisa makeup zvachose usati warara
• Tonga kunetseka kuburikidza nekuita zvemitambo, kurara kwakakwana, kana nzira dzekuzorora
• Chengetedza ganda rako kubva pakuonekwa kwakanyanya kwezuva

Cherechedza zvigadzirwa zvinobata kumeso kwako nguva dzose, kusanganisira mafoni, helmets, kana headbands. Chenesa zvinhu izvi kazhinji kudzivirira kuunganidzwa kwemabhakitiriya. Kana uchiita zvemitambo nguva dzose, shambidza nekukurumidza mushure mekutamba uye dzivisa kupfeka zvipfeko zvakasimba zvinogona kubata hunyoro paganda rako.

Yeuka kuti kudzivirira kunotora nguva kuti uone mhinduro. Usatarisira kuchinja nekukurumidza, uye shivirira neganda rako sezvaunotanga tsika itsva. Kuenderera mberi kwakakosha kupfuura kukwana mune yako skincare routine.

Acne Inoziviswa Sei?

Kuziva acne kazhinji kunongoratidzwa uye kunobva pakuongororwa kwemaziso eganda rako. Vanachiremba vazhinji kana dermatologists vanogona kuziva acne kungo tarisa marudzi uye maitiro emaronda auri kusangana nawo.

Panguva yekuonana kwako, chiremba wako achaongorora kumeso kwako, chipfuva, kumashure, nemapendekete kuti aone kuomarara uye rudzi rwe acne. Vachatsvaga blackheads, whiteheads, papules, pustules, nodules, uye cysts. Vangabvunzawo nezvenhoroondo yemhuri yako, skincare routine iripo, uye chero zvinhu zvinoita sekutanga maronda ako.

Kune vakadzi vakuru vane acne inoramba iripo, kunyanya kana ichioneka kamwe kamwe kana ichisanganiswa nezvimwe zviratidzo, chiremba wako anogona kukurudzira bvunzo dzimwe. Izvi zvinogona kusanganisira kuongororwa kwemahomoni kana kuongororwa kwemamiriro akadai se PCOS kana insulin resistance.

Muitiro usina kujairika uko kuziva kwacho kusina kujeka, chiremba wako anogona kuita bacterial culture kuti adzivise zvimwe zvirwere zve ganda kana hutachiona. Nekudaro, izvi hazvijairiki sezvo acne ine hunhu hunokosha hunoita kuti ive nyore kuziva.

Kurapa kweAcne Ndeapi?

Kurapa kwe acne kunosiyana zvichienderana nerudzi uye kuomarara kwemavara ako, asi mashoko akanaka ndeakuti sarudzo dzinoshanda dziripo kune nhanho imwe neimwe ye acne. Kurapa kazhinji kunosanganisira nzira yakabatana kuti uwane mhinduro dzakanakisa.

Kune acne yakapfava, kurapwa kwepamoyo kazhinji kunoshanda zvakanaka:

• Benzoyl peroxide - inouraya mabhakitiriya uye inobatsira kubvisa maburi
• Salicylic acid - inobatsira kubvisa masero eganda akafa uye kuderedza mafuta
• Adapalene (Differin) - retinoid inodzivirira maburi akavharwa
• Zvigadzirwa zvine sulfur - zvinoderedza mafuta uye zvine antibacterial properties

Kune acne yakanyanya kuomarara, kurapwa kwemishonga kunogona kudiwa. Izvi zvinosanganisira topical retinoids senge tretinoin, topical antibiotics, kana zvigadzirwa zvakabatana. Mishonga yemukanwa inogona kusanganisira antibiotics, kurapwa kwemahomoni senge mapiritsi ekudzora kuberekana, kana kune zviitiko zvakakomba, isotretinoin (Accutane).

Kurapwa kwenyanzvi senge chemical peels, light therapy, kana extractions kunogona kuwedzera kune yako home routine. Kune cysts dzinoshanda, dermatologists vanogona kuita cortisone injections kuderedza kuzvimba nekukurumidza.

Kurapa kazhinji kunotora mavhiki 6-12 kuti uone kuvandudzika kukuru, saka kushivirira kwakakosha. Chiremba wako anogona kutanga nezvinhu zvakapfava uye kuchinja zvichienderana nemhinduro yako uye kusashivirira.

Nzira Yekutonga Acne Kumba?

Kutonga kumba kunotamba basa rinokosha mukutonga acne uye kudzivirira maronda matsva. Chinhu chikuru ndechekugadzira tsika yakaringana, yakapfava inotsigira nzira yekupora yeganda rako zvakasikwa pasina kukonzera kuzvimba.

Tanga nerutine rakapfava: geza kaviri pazuva nekuchenesa kwakapfava, kusina kunhuhwirira, shandisa chero kurapwa kwakanyorwa kana kwepamoyo, uye pedzisa ne moisturizer yakapfava, isingadzivisiri maburi. Kunyange ganda rine mafuta rinoda hunyoro kuti rirambe riri nani uye ripore zvakanaka.

Dzivisa zvikanganiso zvinowanzoitika zvinogona kuwedzera acne. Usazova nekushambidza kumeso kwako kana kushambidza zvakanyanya, sezvo izvi zvinogona kuwedzera kugadzirwa kwemafuta nekuzvimba. Dzivisa chishuwo chekubaya kana kubaya maronda, izvo zvinogona kukonzera maronda uye kuparadzira mabhakitiriya kune dzimwe nzvimbo.

Funga nezvezvinhu zvehupenyu zvinotsigira ganda rakajeka. Wana kurara kwakakwana, tenga kunetseka kuburikidza nekuita zvemitambo kana nzira dzekuzorora, uye chengetedza kudya kwakaringana. Kunyange zvazvo kudya hakukonzere acne zvakananga kune vanhu vazhinji, vamwe vanoona kuti kuderedza mukaka kana zvokudya zvine shuga yakawanda kunobatsira ganda ravo.

Shivirira nekurapa kwakatsva uye uvape nguva yekushanda. Zvakajairika kuti acne ioneke yakanyanya kuipisisa pakutanga sezvo kurapwa kuchizivisa maronda ari pasi peganda. Tarisa kufambira mberi kwako nemifananidzo kana zvichibvira, sezvo kuchinja kwezuva nezuva kunogona kuoma kuona.

Ungagadzirira Sei Kuonana Kwako Nachiremba?

Kuagadzirira kuonana kwako kwe acne kunobatsira kuve nechokwadi chekuti unowana chirongwa chakanaka chekurapa. Chiremba wako anoda ruzivo rwakakosha nezvenhoroondo yako yeganda uye rutine iripo kuti aite mazano akanakisa.

Usati wawana, gadzira rondedzero yezvigadzirwa zvekuchengetedza ganda zvaunoshandisa iye zvino, kusanganisira kuchenesa, moisturizers, makeup, uye chero kurapwa kwawaedza. Cherechedza kuti zvigadzirwa zvipi zvinoita sekubatsira kana kuita kuti zvinhu zviwedzere kuipa. Uyewo, tarisa kuti maronda ako anowanzoitika riini - panguva yekumwedzi kwako, panguva dzinotyisa, kana mushure mekushandisa zvigadzirwa zvakati.

Gadzirira kutaura nezvenhoroondo yemhuri yako ye acne, chero mishonga yaunotora, uye zvinhu zvako zvehupenyu. Iva wakavimbika nezve tsika dzako dzekuchengetedza ganda, kusanganisira kuti kazhinji unoshamba kumeso kwako, kana uchibaya ganda rako, kana kana wakanga usingaendereri nekurapa.

Funga nezvekutora mifananidzo yeganda rako rakaipa uye rakanaka, kana uine. Izvi zvinobatsira chiremba wako kunzwisisa zvese zvemamiriro ako. Usapfeke makeup pakuonana kwako kuti chiremba wako aone ganda rako zvakanaka.

Nyora mibvunzo yaunoda kubvunza, senge kuti kurapa kunogona kutora nguva yakareba sei, zvinhu zvinogona kuitika, kana kuti unofanira kutevera riini. Usanetseka kubvunza nezve sarudzo dzisina mutengo kana mari iri nyaya.

Chii Chinonyanya Kukosha Nezve Acne?

Acne chirwere che ganda rinozivikanwa zvikuru chinotapukira vanhu vezera rese, uye hausi wega mukushandisa nazvo. Chinhu chakakosha chekuyeuka ndechekuti acne inorapika zvikuru nerubatsiro rwakakodzera uye kushivirira.

Kubudirira nekurapa kwe acne kunobva pakutsungirira, kutarisira kwakaringana, uye kuwana musanganiswa wakakodzera wezvigadzirwa nezviito zveupenyu zve ganda rako rakasarudzika. Zvinoshanda neshamwari yako hazvingashande kwauri, uye izvozvo zvakajairika. Kazhinji zvinotora kuedza uye kugadzirisa kuti uwane rutine yako yakakodzera.

Usarega acne ichitsanangura kukosha kwako kana kukudzivisa kurarama hupenyu hwako zvizere. Kunyange zvazvo zvingava zvinonetsa uye zvinokanganisa pfungwa, yeuka kuti mamiriro aya aripo kwenguva pfupi uye anogona kutongwa. Nekutarisira kwakakodzera uye rutsigiro rweunyanzvi kana zvichidiwa, unogona kuwana ganda rakajeka uye kunzwa uine chivimbo mukuonekwa kwako.

Chinhu chikuru ndechekuva wakapfava neganda rako uye shivirira neizvi. Dzivisa kurapwa kwakasimba kunovimbisa mhinduro dzehusiku, uye panzvimbo pacho tarisa pakuvaka tsika dzakanaka dzinotsigira hutano hweganda rako hurefu uye chitarisiko.

Mibvunzo Inowanzo Bvunzwa Nezve Acne

Chokoreti Inokonzera Acne Here?

Kwete, chokoreti pachayo haikonzere acne zvakananga. Iyi imwe yezvinhu zvisina chokwadi zvakasimba nezve acne. Nekudaro, vamwe vanhu vanogona kuona maronda mushure mekudya zvokudya zvine shuga yakawanda, kusanganisira chokoreti, nekuti shuga inogona kutanga kuzvimba mune vamwe vanhu. Chinhu chikuru ndechekutarisa mhinduro yeganda rako pachako panzvimbo pekudzivisa zvokudya zvichienderana nezvinhu zvisina chokwadi.

Ndingapfeka Makeup Here Kana Ndine Acne?

Hongu, unogona kupfeka makeup ne acne, uye zvinogona kukubatsira kuwedzera chivimbo chako paunenge uchirapa ganda rako. Chinhu chakakosha ndechekusarudza zvigadzirwa zvisingadzivisiri maburi. Tsvaga makeup yakanyorwa kuti "oil-free" kana "won't clog pores." Gara uchibvisa makeup zvachose usati warara uye kuchenesa mabrush ako kazhinji kudzivirira kuunganidzwa kwemabhakitiriya.

Zvinotora Nguva Yakareba Sei Kuti Kurapa kweAcne Kushande?

Kurapa kwakawanda kwe acne kunotora mavhiki 6-12 kuti uone kuvandudzika kukuru, kunyange zvazvo ungangoona kuchinja mukati memavhiki 2-4. Zvakajairika kuti ganda rako rioneke rakaipa pakutanga sezvo kurapwa kuchizivisa maronda ari pasi peganda. Izvi zvakajairika uye hazvirevi kuti kurapwa hakusi kushanda. Kushivirira uye kuenderera mberi kwakakosha kuona mhinduro.

Zvakakodzera Here Kubaya Pimple?

Kazhinji, zvakanaka kudzivisa kubaya maronda nekuti zvinogona kukonzera maronda, kuparadzira mabhakitiriya, uye kuwedzera kuzvimba. Nekudaro, kana uchifanira kubvisa chimwe chinhu, ita izvozvo chete nemaoko akachena pane whitehead yakasvika pamusoro. Usambosundira maronda akadzika, ane maronda kana cysts, sezvo izvi kazhinji zvinoita kuti zviwedzere kuipa uye kuwedzera njodzi yemaronda.

Maronda angu eAcne Achapora Oga Here?

Mamwe maronda e acne achapera nguva nenguva, kunyanya post-inflammatory hyperpigmentation (mavara madiki). Nekudaro, maronda chaiwo kubva kune acne yakadzika kazhinji haapori pasina kurapwa. Mashoko akanaka ndeakuti kurapwa kwakawanda kwenyanzvi kunogona kuvandudza chitarisiko chemaronda e acne, kusanganisira chemical peels, microneedling, uye laser treatments. Pakutanga paunogadzirisa maronda, mhinduro dzakanaka dzinoonekwa.