Zvinetso zvekurima zvinoitika kana muviri wako ukaomerwa kuchengetedza nzvimbo yakagadzikana, pasinei nokuti uri kumira, kufamba, kana kugara. Sisitimu yako yekurema yakafanana nechikwata chakabatanidzwa chinosanganisira nzeve yako yemukati, maziso, minyoro, uye uropi zvichiita pamwe chete. Kana chimwe chikamu chechikwata ichi chisingashandi zvakanaka, unogona kunzwa kutinhira, kusagadzikana, kana senge nyika iri kutenderera newe.

Zvinetso zveKurema Kurema Chii?

Zvinetso zvekurima mamiriro anoita kuti unzwe kusagadzikana, kutinhira, kana senge ungawira. Muviri wako unoenderera nezvirongwa zvitatu zvikuru kuti ukugare wakadzikama: nzeve yako yemukati (inoshingaira senge nhanho yakavakwa mukati), kuona kwako, uye sensors muminyoro yako nemapfundo anoudza uropi hwako kuti uri kupi munzvimbo. Kana aya masisitimu asingatauri zvakanaka pamwe chete, unonzwa zvinetso zvekurima. Funga nezvazvo senge kuedza kumira pagumbo rimwe chete nemaziso ako akavharwa - kamwe kamwe, kuramba wakamira kunova kuoma zvikuru. Zvinetso zvekurima zvinogona kubva pakutinhira kwakapfava kwenguva pfupi kusvika kune zviitiko zvakakomba zvinokanganisa zvikuru mabasa ako ezuva nezuva.

Zviratidzo zveZvinetso zveKurema Kurema Ndezvipi?

Zviratidzo zvematambudziko ekurema zvinogona kusiyana zvichienderana nezviri kukonzera nyaya yacho, asi kazhinji vane maitiro akafanana aunogona kuziva. Aya maratidzo anogona kuuya nekuenda, kana kuti anogona kuva shamwari dzenguva dzose dzinokanganisa kuvimba kwako pakufamba. Heano mamwe maratidzo akajairika aunogona kuona:

• Kushaya simba kana kunzwa musoro uri kureruka, kunyanya kana wakamira nekukurumidza
• Vertigo, iyo inonzwa sekunge iwe kana zvakakukomberedza zviri kutenderera
• Kunzwa kusagadzikana kana kudedera paunofamba
• Kukanganisa kana kuenda kune rumwe rutivi paunofamba
• Kuwa kana kunzwa sekunge uri kuda kuwa
• Kusvotwa kana kurutsa, kunyanya panguva yekushaya simba
• Kuona kusapfava kana kuoma kuisa pfungwa
• Nyonganiso kana kusaziva nzvimbo
• Kuneta kubva pakuedza kuri kuwedzera kunodiwa kuti urambe wakadzikama

Vamwe vanhu vanonzwawo zviratidzo zvisingawanzoitika izvo zvinogona kuva zvinonetsa zvakafanana. Izvi zvinogona kusanganisira kuchinja kunzwa, kurira mumakumbo ako, kurwadziwa kwemusoro, kana kunetseka nezvekuwa. Ukuru hwezviratidzo izvi hunogona kubva pakushatirisa zvishoma kusvika pakuremara zvakanyanya, uye kazhinji zvinoipisisa nekutambanudza musoro kana kuchinja nzvimbo.

Marudzi eMatambudziko Ekudzikama Ndeapi?

Matambudziko ekururamisa anowira muzvikamu zvikuru zvakati wandei, chimwe nechimwe chine hunhu hwacho uye zvinokonzera zviri pasi. Kunzwisisa marudzi aya kunogona kukubatsira kurondedzera zviratidzo zvako zviri nani kumupi wehutano hwako.

Matambudziko ekururamisa kwePeripheral vestibular anokanganisa nzeve yako yemukati, iyo ndiyo nzvimbo huru yekururamisa muviri wako. Izvi zvinosanganisira benign paroxysmal positional vertigo (BPPV), uko makristasi madiki munzeve yako anovhiringidzwa, uye vestibular neuritis, iyo inosanganisira kuzvimba kwetsinga yekururamisa.

Matambudziko ekururamisa kweCentral anobva kumatambudziko muuropi rwako kana muchiyero chemuviri wako. Izvi zvinogona kusanganisira matambudziko ane chekuita nemigraine, multiple sclerosis, kana mamwe mamiriro ezvepfungwa anokanganisa maitiro ayo uropi hwako hunoshanda ruzivo rwekuramisa.

Matambudziko ekururamisa kweSensory anoitika kana muviri wako wakarasikirwa nekuisa kubva kumeso ako, tsandanyama, kana majoini. Izvi zvinowanzoitika nekuchinja kwekuona kwakabatana nezera, kukuvara kwetsinga kwakabatana nechirwere cheshuga, kana mamiriro anoita kuti unzwe uye nzvimbo yako ikanganiswe.

Matambudziko ekururamisa ane chekuita neMishonga anogona kukura semhedzisiro yemishonga yakati, kunyanya iyo inokanganisa nzeve yako yemukati kana sisitimu yetsinga. Mishonga yekudzivirira kumanikidza kweropa, sedatives, uye mamwe maantibayotiki ndizvo zvinokonzera zvakajairika.

Chii Chinokonzera Matambudziko Ekuramisa?

Matambudziko ekururamisa anogona kukura kubva kune zvikonzero zvakasiyana-siyana zviri pasi, uye dzimwe nguva zvinhu zvakawanda zvinoshanda pamwe chete kuti zviite zviratidzo zvako. Kunzwisisa chikonzero chacho kunobatsira kutungamira nzira yekurapa inonyanya kushanda.

Zvinokonzera zvakajairika zvinosanganisira matambudziko enzeve yemukati, ayo anoita kuti uwane matambudziko mazhinji ekururamisa aunogona kuwana:

• Benign paroxysmal positional vertigo (BPPV) - ma kristasi madiki anobviswa munzeve yako yemukati
• Vestibular neuritis kana labyrinthitis - kuzvimba kunokanganisa tsinga dzako dzekururamisa
• Chirwere cheMeniere - kuunganidzwa kwemvura munzeve yako yemukati
• Kuchinja kwakabatana nezera mune zvikamu zve nzeve yako yemukati
• Zvirwere zve nzeve zvinokanganisa nhengo dzako dzekururamisa

Zvirwere zvepfungwa zvinogona kukanganisawo sisitimu yako yekururamisa munzira dzakakomba. Izvi zvinosanganisira migraine, inogona kukonzera kuzvinzwa uchitenderera kunyange pasina kurwadziwa kwemusoro, uye zvirwere zvakakomba senge stroke, multiple sclerosis, kana chirwere cheParkinson. Zvirwere zveuropi, kunyange zvisingawanzoitika, zvinogona kukanganisawo kururamisa kana zviri pedyo nepakati pekururamisa.

Zvimwe zvirwere zvinowanzokonzera matambudziko ekururamisa. Kuderera kweropa kunogona kukonzera kuzvinzwa uchitenderera kana wamira, nepo chirwere cheshuga chingakanganisa mitsipa inobatsira pakururamisa. Matambudziko emwoyo, matambudziko etroidi, uye kunyange kushaya ropa kwakanyanya zvinogona kukonzera kunzwa uchitandavara kana uchitenderera.

Mishonga inomiririra imwe kirasi inokosha yemikonzero. Mishonga yekudzikisa ropa, mishonga yekudzivirira kukuvadzwa kwemutsipa, mishonga inorara, uye mamwe maantibayotiki ese anogona kukanganisa kururamisa kwako. Kunyange mishonga inowanikwa pasina chinyorwa chechiremba senge antihistamines inogona dzimwe nguva kukonzera kunzwa uchitandavara.

Rini Unofanira Kuona Chiremba Nezve Matambudziko Ekururamisa?

Unofanira kubata chiremba wako kana zviratidzo zvekusakwanisa kuenzanisa zvichitadzisa mabasa ako ezuva nezuva kana zvichikunetsa nezvekudonhera. Kunyange zvazvo kuzviramba kwenguva pfupi kungasada kutarisirwa nekukurumidza, zviratidzo zvinoramba zviripo kana zvakakomba zvinoda kuongororwa nemunyanzvi.

Tsvaka kurapwa kwemishonga nekukurumidza kana ukaona kuzviramba kwenguva pfupi, kwakakomba pamwe chete nekurwadziwa kwemusoro, kurwadziwa pabvudzi, kuoma kutaura, kana kushaya simba kune rumwe rutivi rwemumuviri wako. Aya maratidzo anogona kuratidza kurova kweropa kana mamiriro akaoma anoda kurapwa kwekukurumidza.

Rongedza nguva yekuonana nachiremba wako nguva dzose kana uine matambudziko ekuramba uchienzanisa, kunyangwe zvichiita sekunge zvishoma. Kuongororwa pakutanga kunogona kubatsira kuziva zvinokonzera zvinorapika uye kudzivirira kudonha kunogona kukonzera kukuvara. Chiremba wako anogonawo kuongorora mishonga yako kuti aone kana chero ipi zvayo inogona kukonzera zviratidzo zvako.

Usamirira kutsvaka rubatsiro kana matambudziko ekuramba uchienzanisa achikutyisa kufamba, kukwira matanho, kana kuita mabasa aunofarira. Kutya uku kunogona kukonzera kudzikira kwemabasa, izvo zvinonyanya kukonzera matambudziko ekuramba uchienzanisa nekufamba kwenguva.

Zvinokonzera Matambudziko Ekurema Kwekuenzanisa Ndezvipi?

Zvinhu zvakati wandei zvinogona kuwedzera mukana wako wekuwana matambudziko ekurarama, uye zvizhinji izvi zvinova zvakajairika sezvatinokura. Kunzwisisa zvinokonzera njodzi dzako kunogona kukubatsira kutora matanho ekudzivirira uye kuziva kana uchida rubatsiro rweunyanzvi.

Zera ndiro chinokonzera njodzi huru, sezvo sisitimu yako yekurarama ichichinja nekufamba kwenguva. Mushure memakore makumi mana, masero ari munzeve yako yemukati anotanga kudzikira, uye pakazosvika makore makumi manomwe, wanga warasikirwa neanenge 40% eaya masero anokosha ekurarama. Kuona kwako, simba remhasuru, uye kugona kwezvibatanidza zvinoshandukawo nezera.

Heano mamwe maitiro ekukosha ekunzwisisa:

• Nhoroondo yekutapura kwemhino kana kuvhiyiwa kwemhino
• Mishonga chaiyo, kunyanya mishonga yakawanda inotorwa pamwe chete
• Zvirwere zvichingogara zvakaita sedayabetes, chirwere chemwoyo, kana kuti arthritis
• Kukuvadzwa kwemusoro kare kana kuti concussion
• Kuderera kweropa kana kuti kuderera kweropa nekushanduka kwezvikamu zvemuviri
• Kunetseka kana kuti matambudziko ekutya
• Mararamiro asingafambi anokonzera kushaya simba remunyoro
• Kuona kwakaipa kana kuti kuchinja kwekuona munguva pfupi yapfuura

Vakadzi vanogona kuva nekuwedzera kwe njodzi yezvimwe zvirwere zvekuenzanisa zvakaita seBPPV, kunyanya mushure memenopause. Kuva nenhoroondo yemhuri yezvinetso zvekuenzanisa kana kuti migraines zvinogonawo kuwedzera njodzi yako. Zvinhu zvakapoteredza zvakaita sekuvhenekera kwakaipa, nzira dzakazara, kana shangu dzisingakodzeri zvinogona kutanga matambudziko ekururamisa muvanhu vane njodzi.

Zvii Zvinogona Kuitika Kana Paine Matambudziko Ekureruka?

Matambudziko ekururamisa anogona kukonzera matambudziko akawanda anopfuura zviratidzo zvepakutanga, achikanganisa utano hwako hwemuviri nekugara zvakanaka. Kunzwisisa aya matambudziko anogona kubatsira kusimbisa kukosha kwekurapa kwakakodzera nekutarisirwa.

Kuwa ndiko kukanganisa kukuru nekukurumidza kwematambudziko ekururamisa. Kunyangwe kuwira kwakapfava kunogona kukonzera kupwanya, kunyanya kupwanya kwepfudzi muvakuru vakwegura, izvo zvinogona kukonzera kusagadzikana kwenguva refu kana mamwe matambudziko ehutano. Kukuvadzwa kwemusoro kubva pakuwa kunogona kunetseka zvikuru, kunyanya kana uchitora mishonga inonetesa ropa.

Kutya kuwira kazhinji kunoitika mushure mekukanganisa matambudziko ekururamisa, kunyangwe usati wawira. Kutya uku kunogona kunge kuri kuremeresa sezviratidzo zvemuviri pachazvo. Ungatanga kudzivisa mabasa aunofarira, senge kufamba kunze, kukwira matanho, kana kutobva pamba pako. Kudzivisa uku kunotungamira kune denderedzwa rakaoma umo kuderedzwa kwemabasa kunosvitsa minyoro yako uye kunowedzera kusagadzikana kwako.

Kuparadzana nevanhu kazhinji kunoitika kana matambudziko ekururamisa achikupa hanya yekubatanidzwa mumabasa evanhu. Ungarega misangano yemhuri, urege kutyaira, kana kudzivisa nzvimbo dzakazara uko unonzwa usina kugadzikana. Kuparadzana uku kunogona kuwedzera kuora mwoyo nekushushikana, izvo zvinogona kuwedzera zviratidzo zvako.

Matambudziko asingawanzoitika asi akakomba anogona kusanganisira kushaya mvura kwakanyanya kana kurutsa nekurutsa zvichienderana nematambudziko ako ekururamisa. Vamwe vanhu vanowana kuneta kwenguva refu kubva kuedza kwenguva dzose kunodiwa kuchengetedza kururamisa. Muzviitiko zvisingawanzoitiki, mamiriro ezvinhu asingarapwi anokonzera matambudziko ekururamisa, akadai semhando dzakati dzetumor kana zvirwere zve autoimmune, zvinogona kukonzera migumisiro yakakomba yehutano.

Matambudziko Ekururamisa Anogona Kudzivirirwa Sei?

Kunyangwe usingakwanisi kudzivirira marudzi ese ezvinetso zvekuenzanisa, kunyanya izvo zvine chekuita nekuchembera kana genetics, unogona kutora matanho akawanda kuderedza njodzi yako uye kuchengetedza kuenzanisa kuri nani muhupenyu hwako hwese. Kudzivirira kunotarisa pakuchengetedza sisitimu yako yekuenzanisa iine hutano uye muviri wako wakasimba.

Kurovedza muviri nguva dzose ndiimwe ye nzira dzinoshanda kwazvo dzekuchengetedza kuenzanisa kwakanaka. Mabasa anokonzera kuenzanisa kwako, senge tai chi, yoga, kana kurovedza muviri kuri nyore kwekuenzanisa, anobatsira kuchengetedza sisitimu yako yekuenzanisa yakasimba. Kusimudzira simba kunotsigira simba retsandanyama raunoda kuti uzvidzore kana uchitanga kuwa.

Heano mazano makuru ekudzivirira aunogona kutanga nhasi:

• Rambai muchiita zvemuviri nekufamba nguva dzose, kushambira, kana kutamba
• Ita kurovedza muviri kwekuenzanisa sekumira pagumbo rimwe kana kufamba uchitsika chitsitsinho-kune-toe
• Chengetera kuona kwako kusvika pazuva nekuongororwa kwemaziso nguva dzose
• Ongorora mishonga nemurapi wako nguva dzose
• Rambai muchinyatsokwira mvura uye kuchengetedza kumanikidza kwekuyerera kwakagadzikana
• Deredza doro, rinogona kukanganisa sisitimu yako yekuenzanisa
• Ita imba yako yakachengeteka nekubvisa zvinokonzera kukurumidza uye kuvandudza chiedza
• Pfeka shangu dzakakodzera, dzakakodzera dzine rutsigiro rwakanaka

Kutonga mamiriro ezvinhu ehutano senge chirwere cheshuga, chirwere chemwoyo, kana kumanikidza kwepamusoro kweropa kunobatsira kudzivirira matambudziko ekuenzanisa ane chekuita nemamiriro ezvinhu aya. Kuwana hope dzakakwana uye kutonga kushushikana zvinotsigirawo hutano hwako hwese hwesimba rekuenzanisa. Kana uine nhoroondo yematambudziko emakumbo, kuchengetedza nzeve dzako kubva pakusangana nehutachiona uye kudzivisa ruzha rukuru kunogona kubatsira kuchengetedza basa rako rekuenzanisa.

Matambudziko Ekuenzanisa Anoratidzwa Sei?

Kuongorora matambudziko ekururamisa kunosanganisira kuongororwa kwakazara kuti uwane chikonzero chezviratidzo zvako. Chiremba wenyu achatanga nehurukuro yakadzama pamusoro pezviratidzo zvenyu, nhoroondo yekurapa, uye mishonga kuti anzwisise maitiro uye zvinogona kukonzera.

Kuongororwa kwemuviri kunotarisa pakuyedza kururamisa kwako, kugadzikana, uye kushanda kwemhino yako yemukati. Chiremba wenyu acharatidza maitiro aunoita kufamba, kuyedza kugona kwako kuchengetedza kururamisa nemaziso akavhurwa uye akavharwa, uye kuongorora nzeve dzako kuti uwane zviratidzo zvehutachiona kana matambudziko mamwe. Vachaongororawo kuwedzera kweropa rako uri kurara uye wakamira.

Kuongororwa kwakakosha kunogona kudiwa zvichienderana nezviratidzo zvako. Izvi zvinogona kusanganisira bvunzo dzekunzwa kuti uongorore basa remhino yako yemukati, bvunzo dzekutamira kwemaziso kuti uone kuti sisitimu yako yekururamisa inobatana sei nekuona kwako, kana bvunzo dzepurafomu yekururamisa inoyera kuti unogona sei kuchengetedza kugadzikana pasi pemiitiro yakasiyana.

Kuongororwa kweropa kunogona kubatsira kuziva mamiriro akafanana nechirwere cheshuga, matambudziko etsoropoid, kana kushomeka kwemavhitamini izvo zvinogona kukonzera matambudziko ekururamisa. Muzviitiko zvimwe, chiremba wenyu anogona kukurudzira kudzidza kwemafirimu senge CT scans kana MRI kana vakafungidzira chikonzero cheneurological chezviratidzo zvako.

Chiremba wenyu anogona kukutuma kune nyanzvi senge chiremba we nzeve, mhuno, uye muromo (ENT), neurologist, kana chiremba wekurapa anoziva nezvematambudziko ekururamisa. Nyanzvi idzi dzine kudzidziswa kuwedzera uye michina yekuita kuongororwa kwakawanda kwesisitimu yako yekururamisa.

Chii Chiri Kurapwa kweMatambudziko ekururamisa?

Kurapa matambudziko ekururamisa kunobva pachikonzero chacho, asi zvirwere zvizhinji zvinopindura zvakanaka pakurapa kwakakodzera. Chiremba wenyu achaita purogiramu yekurapa yakagadzirirwa mamiriro ako chaiwo nezviratidzo.

Kune matambudziko emukati me nzeve senge BPPV, kuita zvinhu zvekufambisa musoro zvakapfava zvinoitwa nachiremba wenyu kazhinji zvinogona kubvisa kusagadzikana nekukurumidza. Izvi zvinosanganisira kufambisa musoro wako ne nzira dzakasiyana kuti udzorere makristasi akatenderera munzeve yako mukati kumashure panzvimbo yavo chaiyo.

Mishonga inogona kubatsira kudzora marudzi akati wandei ematambudziko ekururamisa. Mishonga inoderedza kurutsa inopa zororo panguva yematambudziko akanyanya, nepo vamwe vanobatsirwa nemishonga inoderedza kuunganidzwa kwemvura munzeve yemukati kana kurapa zvirwere zvakaita se migraine kana kunetseka zvinokonzera matambudziko ekururamisa.

Kurapa kwemuviri, kunyanya kurapa kwe vestibular, kunobudirira kwazvo kune matambudziko mazhinji ekururamisa. Munhu anokurapa muviri achakuudza maekisesaizi akagadzirirwa kubatsira uropi hwako kugadzirisa matambudziko ekururamisa. Aya maekisesaizi anokuratidza zvishoma nezvishoma kufamba kunokonzera zviratidzo zvako, kubatsira uropi hwako kudzidza nzira itsva dzekuchengetedza kururamisa.

Heano mazano ekurapa anowanzo kurudzirwa nechikwata chako chekurapa:

• Maitiro ekufambisa canalith eBPPV
• Maekisesaizi ekurapa kwe vestibular
• Mishonga yekudzora zviratidzo kana kurapa zvirwere zviripo
• Zvishandiso zvekunzwa kana kurasikirwa nekunzwa kuchikonzera matambudziko ekururamisa
• Kurapa kwezvirwere zviripo
• Kugadzirisa mishonga kana mishonga iri kushandiswa ichiita matambudziko
• Kuopereta mumamiriro ezvinhu mashoma apo kurapa kwakasiyana hakuna kubatsira

Mashoko akanaka ndeakuti vanhu vazhinji vane matambudziko ekururamisa vanovandudza zvakanyanya nekurapa kwakakodzera. Kunyangwe kururamisa kwako kusina kudzoka kune zvakajairwa, kudzidza mazano ekudzora zviratidzo zvako kunogona kukubatsira kuchengetedza hupenyu hwakashanda, hwakazvimirira.

Nzira Yekurapa Kumba Panguva Dzematambudziko Ekutsetsereka?

Kutarisira matambudziko ekutsetsereka kumba kunosanganisira zano rekukurumidza rekugadzirisa zviratidzo uye nzira denguva refu dzekuvandudza kugadzikana kwako kwese. Kurapa kwekumba uku kunoshanda zvakanaka kana kwakabatana nekurapa kwemishonga pane kukutsiva. Paunonzwa kutsva kana kusagadzikana, gara pasi kana kurara pasi nekukurumidza kusvika kunzwa kwacho kupfuura. Kufamba zvishoma nezvishoma kunobatsira kudzivirira kukuwa panguva yezviratidzo. Chengeta musoro wako wakamira panguva yekutsva, uye dzivisa kufamba kwemusoro kwakapfupi kunogona kuwedzera zviratidzo. Kuita imba yakachengeteka kwakakosha pakudzivirira kukuwa. Bvisa makarpeti asina kusimba, ita kuti chiedza chiwedzere mumba mako, uye isa mabara ekubata mumabhati. Chengetsa zvinhu zvinoshandiswa kazhinji zviri nyore kusvika kuti usatambanudza kana kubendera izvo zvinogona kutanga zviratidzo. Mazvikanwa ari nyore aunogona kuita kumba anobatsira kuchengetedza uye kuvandudza kutsetsereka kwako nekufamba kwenguva. Edza kumira netsoka imwe uchibata chigaro chakasimba, famba uchibata chitsitsinho-kutsva mucherechedzo, kana edza kufamba kwemusoro kwakapfava sezvakaratidzwa nemupi wehutano hwako. Tanga zvishoma nezvishoma uye wedzera kuoma sezvaunovandudza. Kuchinja mararamiro kunogona kukanganisa zviratidzo zvako zvakanyanya. Gara wakanyatsoguta mvura, sezvo kushaya mvura kunogona kuwedzera kutsva. Dzivisa doro uye deredza caffeine, zvose izvi zvinogona kukanganisa sisitimu yako yekutsetsereka. Rorora zvakakwana, sezvo kuneta kunogona kuita kuti matambudziko ekutsetsereka aipisise. Kutarisira kushushikana nekufunganya kwakakosha sezvo mamiriro aya anogona kuwedzera zviratidzo zvekutsetsereka. Mazvikanwa ekufema kwakadzama, kutambanudza kwakapfava, kana kufungisisa kunogona kukubatsira kuramba wakadzikama panguva yezviitiko. Vamwe vanhu vanoona kuti kuchengeta dhaireki yezviratidzo kunobatsira kuziva zvinokonzera zvavanogona kudzivisa.

Ungagadzirira Sei Kunoona Chiremba?

Kuchengetedza rwendo rwakaita zvakanaka kuenda kuna chiremba kunobatsira kuve nechokwadi chekuti unowana chirwere chakarurama uye chirongwa chekurapa chinobatsira. Kugadzirira zvakanaka kunobvumira mushandi wehutano wako kunzwisisa zviratidzo zvako zvakanaka uye kuita sarudzo dzakawanda pamusoro pekurapa kwako.

Chengeta bhuku rezviratidzo zvakadzama kwevhiki rimwe chete usati waenda kuna chiremba. Nyora nguva iyo zviratidzo zvinoitika, zvawaiita apo zvakavamba, kwenguva yakareba sei zvakaitika, uye chii chakaita sekubatsira kana kuzviita zvakanyanya. Ruzivo urwu runopa mazano anokosha pamusoro pechinhu chiri kumashure.

Gadzira rondedzero yakazara yemishonga yose yaunotora, kusanganisira mishonga inorayirwa nachiremba, mishonga inowanikwa pasina kurairwa nachiremba, mavhitamini, uye zvinowedzerwa. Taura nezvehuwandu hwemishonga uye kwenguva yakareba sei wanga uchitora imwe neimwe. Matambudziko akawanda ekusawirirana ane chekuita nemishonga, saka ruzivo urwu runokosha.

Nyora mibvunzo yako usati waenda kuna chiremba kuitira kuti usakanganwa zvinhu zvikuru. Funga kubvunza nezvechinhu chinokonzera zviratidzo zvako, bvunza kuti ndedzipi bvunzo dzinofanirwa kuitwa, sarudzo dzekurapa dziripo, uye zvaunogona kuita pamba kuti ubatsire kutonga mamiriro ako.

Uyai neshamwari kana nhengo yemhuri kana zvichibvira, kunyanya kana matambudziko ako ekusawirirana akakomba. Vanogona kukubatsira kuyeuka ruzivo rwakakurukurwa panguva yekushanya uye kupa kucherechedza kuwedzerwa pamusoro pezviratidzo zvako izvo iwe ungasazviziva.

Gadzirira kukurukura nhoroondo yako yekurapa, kusanganisira chero chirwere chekare che nzeve, kukuvara kwemusoro, kana zvimwe zvirwere zvingave zvine chekuita nematambudziko ako ekusawirirana. Ive wakagadzirirawo kurondedzera zviratidzo zvako zvakadzama, kusanganisira kana zviri nguva dzose kana zvichiuya nekuenda, chii chinozviita zvakanaka kana zvakanyanya, uye sei zviri kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva.

Chii Chinonyanya Kukosha Pamusoro PeMatambudziko Ekusaenzana?

Zvinetso zvekuenzanisa zvinowanzowanikwa, zvinorapika, uye hazvifanirwe kukutadzisa kurarama upenyu hwako zvakanyanya. Kunyange zvazvo zvingatyisa uye zvichinetsa, vanhu vakawanda vanowana zororo rakakura nekurapwa kwakakodzera nekuongororwa. Chinhu chikuru ndechekusaona zviratidzo zvinoramba zvichiitika kana kufunga kuti chikamu chekukwegura.

Kuongororwa nekurapwa pakutanga kazhinji kunounza migumisiro iri nani uye kunogona kudzivirira matambudziko akadai sekukuwa kana kusurukirwa nevamwe. Matambudziko mazhinji ekusawirirana anopindura zvakanaka pakurapwa kwakapfava, uye kunyange mamiriro ezvinhu akaoma anogona kugadziriswa zvakanaka nemazano akakodzera.

Yeuka kuti matambudziko ekusawirirana anoita vanhu vemazera ese, kunyange zvazvo anowedzera sezvatinokwegura. Hausi wega pakurarama nezviratidzo izvi, uye rubatsiro rwuripo. Kushanda nesangano rako rezvehutano uye kutevera kurapwa kunokurudzirwa kunokupa mukana wakanaka wekuchengetedza kuzvitonga kwako uye mhando yepenyu.

Danho rinonyanya kukosha nderekutaura kuti unoda rubatsiro kana uchida. Usarega kutya kwekukuwa kana kunyara nezviratidzo zvako kukutadzisa kuwana kurapwa kwaunofanira kuwana.

Mibvunzo Inowanzo Kubvunzwa Nezve Matambudziko Ekusingawirirani

Mubvunzo 1: Matambudziko ekururamisa anogona kupera oga here?

Mamwe matambudziko ekururamisa, kunyanya akaokonzerwa nehutachiona hwehutachiona kana matambudziko maduku emukati me nzeve, anogona kugadziriswa oga mukati memazuva mashoma kusvika kumavhiki. Zvisinei, matambudziko ekururamisa anoramba aripo kazhinji anoda kuongororwa nemunyanzvi nekurapwa. Kunyangwe kana zviratidzo zvichiita sekunge zviri nani kwechinguva, chikonzero chiripo chingada kutarisirwa kudzivirira kudzokazve kana matambudziko.

Mubvunzo 2: Matambudziko ekururamisa anogara ari ngozi here?

Matambudziko mazhinji ekururamisa haasi anotyisa hupenyu, asi anogona kukanganisa zvakanyanya hupenyu hwako uye kuwedzera njodzi yako yekuwa. Paunenge mamwe makonzero ari madiki uye ari nyore kurapwa, mamwe anogona kuratidza mamiriro ezvinhu akakomba aripo. Chero matambudziko ekururamisa anoramba aripo kana akakomba anofanira kuongororwa nemupi wehutano kuti aone chikonzero nekurapwa kwakakodzera.

Mubvunzo 3: Kunetseka kunogona kukonzera matambudziko ekururamisa here?

Hungu, kunetseka nekushushikana zvinogona chaizvoizvo kuita kuti pave nematambudziko ekururamisa. Kunetseka kunogona kukanganisa basa renzeve yako yemukati, kuchinja maitiro ako ekufema, uye kuwedzera kuoma kwemhasuru, izvo zvose zvinogona kukanganisa kururamisa kwako. Uyezve, kushushikana nezvematambudziko ekururamisa kunogona kugadzira denderedzwa apo kunetseka nezviratidzo chaizvoizvo kuita kuti zviwedzere kuipa.

Mubvunzo 4: Zvinotora nguva yakareba sei kuti matambudziko ekururamisa avandudze nekurapwa?

Nguva yekuvandudzika inosiyana zvichienderana nechirwere chiripo nemhando yekurapwa. Vamwe vanhu vanowana zororo mukati memaawa kana mazuva nekurapwa senge repositioning maneuvers yeBPPV. Vamwe vangada mavhiki kana mwedzi wekurapwa kwe vestibular rehabilitation kuti vaone kuvandudzika kukuru. Mupi wako wehutano anogona kukupa pfungwa iri nani yezvaunofanira kutarisira zvichienderana nemamiriro ako chaiwo.

Mubvunzo 5: Ndinofanira kurega kutyaira kana ndine matambudziko ekururamisa here?

Izvi zvinoenderana nehukuru nemhando yematambudziko ako ekururamisa. Kana ukaona dizziness yakasimba kana vertigo inogona kuitika panguva yekutyaira, unofanira kudzivisa kutyaira kusvika zviratidzo zvako zvadzora. Kurukurai mamiriro ako chaiwo nemupi wako wehutano, anogona kukubatsira kuona kana zvakachengeteka kutyaira zvichienderana nezviratidzo zvako nemhinduro yekurapwa.