Chii chinonzi Body Dysmorphic Disorder? Zviratidzo, Zvinokonzera, & Kurapa

Body dysmorphic disorder (BDD) chirwere chepfungwa umo unonyanya kufunga nezvemakomba aunofunga kuti aripo pachitarisiko chako asi vamwe vanongoona zvishoma kana kuti havaoni zvachose. Kunetseka uku kunopfuura kunetseka kwenguva dzose nezvekutaridzika kwako uye kunogona kutora nguva yako yese yezuva nezuva, kuchikanganisa hukama hwako, basa rako, uye hutano hwako hwese.

Ungapedza maawa zuva rega rega uchifunga nezvemakomba aya aunofunga kuti aripo, uchitarisa magirazi, kana kuedza kuvanza kana kugadzirisa zvaunofunga kuti zviri matambudziko. Kunetsa kunonzwa kwakanyanya, kunyangwe vamwe vakakuvimbisa kuti unotaridzika zvakanaka. Kunzwisisa BDD ndiyo nhanho yekutanga yekuwana rutsigiro nerapira rinogona kukubatsira kunzwa nani.

Chii chinonzi Body Dysmorphic Disorder?

Body dysmorphic disorder chirwere chakakomba chepfungwa chinoita kuti uone makomba pachitarisiko chako anotaridzika kunge madiki kana kuti asingatarisiki kune vamwe. Uropi hwako hunoramba huchifunga nezvemakomba aya aunofunga kuti aripo, zvichiita kuti anzwe akawanda uye anokunetsa kupfuura zvazviri.

Izvi hazvisi nezvekuzvikudza kana kunetseka zvakanyanya nezvekutaridzika. BDD inosanganisira kunetseka kwepfungwa kunogona kukanganisa kugona kwako kushanda zvakajairwa. Chirwere ichi chinotapura vanhu vanenge 1 pavane 50 uye chinogona kutanga panguva yeuzere, kunyangwe dzimwe nguva chichibva paudiki kana mukukura.

Vanhu vane BDD kazhinji vanofunga nezvechikamu chemuviri chaicho se ganda ravo, bvudzi, mhuno, kana saizi yemhasuru. Kunetseka kunova kwakanyanya zvokuti kunotora maawa akawanda zuva rega rega uye kunokanganisa zvikuru hupenyu hwako.

Zviratidzo zveBody Dysmorphic Disorder ndizvipi?

Zviratidzo zvikuru zveBDD zvinotenderera pakufunga zvakanyanya nezvemakomba aunofunga kuti aripo pachitarisiko chako. Ungazviona uchipedza nguva yakawandisa uchifunga nezvechikamu chemuviri kana zvimiro zvaunofunga kuti hazvina kunaka kana kuti hazvina kujairika.

Heano zviratidzo zvakajairika zvaunogona kuona:

• Kupedza maawa akawanda zuva nezuva uchifunga nezvemakomborero aunofunga kuti aripo pachitarisiko chako
• Kuitarisa kazhinji mahwindo kana kudzivisa zvachose
• Kuchengeta zvakanyanya, sekugadzirisa bvudzi, kushandisa make-up, kana kushambidza ganda
• Kutsvaka kutsigirwa kubva kune vamwe nezvekuti unotarisa sei
• Kuenzanisa chitarisiko chako nevamwe nguva dzose
• Kudzivisa mamiriro ezvinhu evanhu kana mabasa nekuda kwezvinetso zvechitarisiko
• Kuedza kuvanza makomborero aunofunga kuti aripo nekupfeka, make-up, kana nzvimbo
• Kutsvaka nzira dzekugadzirisa chitarisiko nguva dzose pasina kugutsikana

Maitiro aya kazhinji anopa zororo reenguva pfupi chete, kana paine. Ungazviwana uri mumitenderere umo kuongorora kana kugadzirisa kunokonzera kuti unzwe zvakanyanya kuipa pane zvakanaka. Kusuruvara kunogona kunge kuri kukuru zvokuti kunokanganisa kukwanisa kwako kuisa pfungwa pabasa, kuchikoro, kana ukama.

Vamwe vanhu vane BDD vanonzwawo muscle dysmorphia, rudzi rwakakosha umo unonyanya kufunga kuti muviri wako hauna simba rakakwana. Izvi zvinogona kukonzera kurovedza muviri zvakanyanya, kushandisa steroids, kana kunetseka nguva dzose nezvekuonekwa kuri duku kana kusina simba.

Marudzi eBody Dysmorphic Disorder ndeapi?

BDD kazhinji inowira muzvikamu zviviri zvikuru zvichienderana nekuti unoziva sei pfungwa dzako nemaitiro ako. Kunzwisisa marudzi aya kunogona kukubatsira kuziva maitiro mune zvakaitika kwauri.

Rudzi rwekutanga rinosanganisira kuona kwakanaka kana kwakakwana, kwaunozviziva kuti zvinetso zvako zvechitarisiko zvingave zvakanyanya kana zvisiri zvechokwadi. Unganzwisisa kuti vamwe havaoni makomborero aunonetseka nezvawo, asi unoramba uchikwanisa kuisa pfungwa pazviri.

Rudzi rwechipiri rinosanganisira kuona kusina kunaka kana kutenda kunonyengera, kwaunotenda zvizere kuti makomborero aunofunga kuti aripo ari pachena uye anokanganisa vamwe. Muchiitiko ichi, ungasazive kuti zvinetso zvako hazvina kufanana nezviripo.

Kunewo rudzi rwakasiyana rwakasarudzika runonzi muscle dysmorphia, dzimwe nguva rinozivikanwa se"reverse anorexia." Izvi zvinonyanya kukanganisa vanhu vanova nepfungwa yekuti miviri yavo haina simba kana kuti haina kunyatsogadzikana, kunyangwe zvingave zvakadaro vakasimba zvikuru.

Chii Chinokonzera Body Dysmorphic Disorder?

Zvinokonzera BDD hazvina kunzwisiswa zvizere, asi tsvakurudzo inoratidza kuti inobva pakusanganiswa kwezvinhu zvipenyu, zvepfungwa, nezvakatipoteredza. Kemikari yeuropi rwako, genetics, nezviitiko zveupenyu zvose zvine basa pakuti ungangove une chirwere ichi here.

Zvinhu zvakati wandei zvingakonzera BDD:

• Genetic predisposition, kunyanya kana nhengo dzemhuri dzine BDD, OCD, kana kuti kuora mwoyo
• Kusiyana kwekemikari yeuropi, kunyanya kunosanganisira serotonin
• Zviitiko zvehudiki senge kusvikirwa, kusekwa, kana kuti kukuvara kunobatanidzwa nekunaka
• Hunhu hwekuita zvinhu zvakakwana kana kuti kunzwa kwakanyanya kukuru pakutsoropodza
• Kumanikidzwa kwemagariro evanhu nemashoko emitauro pamusoro pekunaka kwakakwana
• Zvimwe zvirwere zvepfungwa senge kunetseka kana kuti kuora mwoyo
• Kusvikirwa kana kuti kusaremekedzwa panguva yehudiki
• Kuparadzaniswa kwemagariro evanhu kana kuti zvakaitika zvekusarudzwa

Zvakakosha kunzwisisa kuti kuwana BDD hakusi mhosva yako. Izvi zvinhu zvinogona kubatana munzira dzakaoma, uye kuva nezvinhu zvinokonzera hakusi kuti uchava nechinetso ichi. Vanhu vakawanda vanosangana nezvinetso zvakafanana pasina kuwana BDD.

Dzimwe nguva BDD inobuda mushure mechiitiko chakakonzera, senge kutaura pamusoro pekunaka kwako kana kuti kuchinja kwakaoma kweupenyu. Zvisinei, kushaya simba kunowanzovapo usati watanga kuita zvinhu izvozvo.

Nguva Yokushanyira Chiremba Nokuda kweBody Dysmorphic Disorder?

Unofanira kufunga kutaura nachiremba kana zvinetso zvako zvekutaridzika zvichitora nguva yakawanda zuva nezuva kana kukanganisa mabasa ako emazuva ose. Rubatsiro rweunyanzvi runova rinokosha zvikuru kana kunetseka uku kuchikanganisa hukama hwako, basa, kana kuita kwako kuchikoro.

Tsvaka rubatsiro rwekurapa kana ukaona zviratidzo izvi zvekutyisidzira:

• Kushandisa nguva inopfuura awa rimwe zuva uchifunga nezvemakomba aunofunga kuti unewo
• Kudzivisa mamiriro ezvemagariro, basa, kana chikoro nekuda kwezvinetso zvekutaridzika
• Kusakwanisa kudzora maitiro anodzokororwa senge kuzvitarisa mugirazi kana kuzvigadzirira
• Kunzwa kunetseka kwakasimba kana kunyara nezvekutaridzika kwako
• Kufunga kana kutsvaka maitiro akawanda ekugadzirisa chitarisiko
• Kuva nepfungwa dzekuzviuraya kana kuzvikuvadza dzine chekuita nekutaridzika
• Kushandisa zvinhu kuti udzikame kunetseka kwakabatana nekutaridzika
• Kunetseka nekudonha kana kuzvidya mwoyo pamwe chete nezvinetso zvekutaridzika

Usamirira kusvika zviratidzo zvikava zvakakomba kuti utsvake rubatsiro. Kuita zvinhu pakutanga kazhinji kunounza mibairo iri nani uye kunogona kudzivirira mamiriro acho kuti asakanganisa hupenyu hwako zvakanyanya. Yeuka kuti BDD chirwere chinorapika, uye vanachiremba vezveutano hwepfungwa vane zvishandiso zvinobudirira zvekubatsira.

Kana uri kufunga nezvekuzvikuvadza, tsvaka rubatsiro nekukurumidza kuburikidza nehotera yekukurumidza, imba yekukurumidza, kana munhu waunovimba naye muhupenyu hwako. Kuchengetedzeka kwako ndicho chinhu chakakosha kupfuura zvese.

Zvinhu Zvinowedzera Ngozi yeBody Dysmorphic Disorder ndeapi?

Zvinhu zvakati wandei zvinogona kuwedzera mikana yako yekuwana BDD, kunyangwe kuva nezvinhu zvinowedzera ngozi hazvirevi kuti uchawana chirwere ichi. Kunzwisisa zvinhu izvi kunogona kukubatsira kuziva zvinhu zvinogona kukukuvadza uye kutsvaka rubatsiro kana zvichidiwa.

Zvinhu zvinotevera zvinogona kuwedzera ngozi yako:

• Nhoroondo yemhuri yeBDD, chirwere che obsessive-compulsive, kana kuora mwoyo
• Kuve musikana (kunyange BDD inokanganisa vanhu vemarudzi ose)
• Kutanga panguva yemakore echidiki apo kunetseka kwemuviri kunowanzoitika
• Kuve nepfungwa dzekuita zvinhu zvakakwana kana kuzvidzwa zvakanyanya
• Kuve nekusvikirwa nechisimba chevana kana kutambudzwa pamusoro pekutaridzika
• Kukura mumamiriro ezvinhu anokoshesa chitarisiko kana kuita
• Kuve nemamwe mamiriro ekuchengetedza pfungwa senge kunetseka kana matambudziko ekudya
• Kuve nekusangana nechisimba kana kusvikirwa, kunyanya zvine chekuita nemuviri wako

Zvimwe zvinhu zvehunhu zvinogona zvakare kuwedzera njodzi, kusanganisira kunzwa kwakanyanya kurambwa, kuzvidzwa kwakaderera, kana kuoma kutsungirira kusava nechokwadi. Zvinhu zvemagariro evanhu nemagariro evanhu, senge kuiswa kune zviyero zvekunaka zvisingagoneki kuburikidza nemidhiya, zvinogona zvakare kutamba basa.

Kuve nezvinhu izvi zvinokonzera njodzi hazvirevi kuti wakatarisana nekusimukira BDD. Vanhu vazhinji vane zvinhu zvakawanda zvinokonzera njodzi havambosviki pakuva nechirwere ichi, nepo vamwe vane njodzi shoma dzinooneka vanoita. Kuwirirana pakati pezvinhu zvakasiyana-siyana kunonyanya kuoma uye kunosiyana.

Zvii Zvinogona Kuita Zvinetso zveBody Dysmorphic Disorder?

PaBDD isingarapwi, inogona kukonzera matambudziko akakomba anokanganisa nzvimbo dzakawanda dzehupenyu hwako. Kutarisa kwakanyanya pane zvinetso zvekunaka kunogona kugadzira dambudziko rematambudziko rinopfuura zvaunonzwa nezvekunaka kwako.

Zvinetso zvakajairika zvinosanganisira:

• Kuora mwoyo kwakanyanya uye kuwedzera njodzi yekuzviuraya
• Kuparadzana kwevanhu uye hukama hwakakuvadzwa
• Matambudziko pabasa kana kuchikoro nekuda kwekuita sekuti hausipo kana kusava nechokwadi
• Kushandisa zvinodhaka se nzira yekugadzirisa kunetseka
• Matambudziko ekudya kana maitiro ekudya zvakanyanya
• Kuita zvekurapa zvakawanda zvisingagutsi
• Maitiro ekuzvikuvadza senge kupukuta ganda kana kukamura
• Matambudziko emari kubva pazvinhu zvakawanda zvekuchengetedza kana maitiro

Dambudziko iri rinogona zvakare kutungamirira kune zvinonzi "kuvanza kwemagariro", kwaunogadzira tsika dzakaoma kuti uvanze zvikanganiso zvaunofunga kuti une. Izvi zvinogona kusanganisira kushandisa mari yakawanda pazvipfeko, make-up, kana zvinhu zvekushongedza, kana kudzivisa mwenje chaiwo kana mamiriro ezvinhu zvachose.

Muitiro wakakomba, vanhu vane BDD vanogona kuva vanogara mumba kana kubvisa zvachose kubva pakutaurirana nevanhu. Mashoko akanaka ndeakuti nekurapwa kwakakodzera, matambudziko aya anogona kudzivirirwa kana kudzoreredzwa, zvichikubvumira kudzosa hupenyu hwako nehukama.

Dambudziko Rekusagutsikana Nemuviri Rinogona Kudzivirirwa Sei?

Kunyangwe pasina nzira yakavimbika yekudzivirira BDD, zano rekuita zvimwe zvinhu zvinogona kubatsira kuderedza njodzi yako kana kubata mamiriro acho pakutanga apo ari nyore kurapwa. Kusimudzira simba uye hunyanzvi hwekugadzirisa hunopa kuchengetedzwa kubva pakukura kwezviratidzo zvakakomba.

Heano mamwe maitiro ekudzivirira:

• Kusimudzira unyanzvi hwekufunga nezvemamiriro ezvinhu zvekuona kuti unyatsoongorora zviyero zvekunaka uye mifananidzo
• Kusimudzira kuzviremekedza kuburikidza nemabasa asina chekuita nekunaka
• Kudzidza nzira dzekugadzirisa kushushikana uye nzira dzekugadzirisa
• Kugadzirisa kusvikirwa kana kukuvara pakutanga nekutsigirwa nevanachiremba
• Kukura hukama hwekutsigira uye hukama hwemagariro
• Kuita kuzviremekedza uye kurwisa kufunga kwakakwana
• Kutsvaga rubatsiro pakutanga kana zvinetso zvekunaka zvichiita kuti unetseke
• Kuderedza kuonekwa kwema social media kana zvemukati zvinotarisa kunaka

Kune vabereki nevarapi, kugadzira nharaunda inokoshesa vanhu nekuda kwehunyanzvi hwavo, mano avo, uye mutsa panzvimbo pekunaka kunogona kuva kuchengetedza. Kudzivisa kutaura nezvekunaka uye kuita zviito zvine mufananidzo wehutano hwemuviri zvinobatsirawo.

Kana ukaona zviratidzo zvepakutanga zvekunetseka kwakanyanya nezvekunaka mauri kana mumunhu waunotarisira, usamirira kutsvaga rubatsiro. Kuita zvinhu pakutanga kunogona kudzivirira BDD kubva pakukanganisa zvakanyanya kushanda kweupenyu.

Dambudziko Rekusagutsikana Nemuviri Rinoratidzwa Sei?

Kuongorora BDD kunosanganisira kuongororwa kwakazara nemunyanzvi wehutano hwepfungwa ane hunyanzvi mumafungiro emuviri kana matambudziko ekushushikana. Hapana bvunzo imwe chete yeBDD, saka kuongororwa kunovimba nekunzwisisa zviratidzo zvako, maitiro, uye maitiro avo anoita pamoyo wako wezuva nezuva.

Panguva yekuongorora, mushandi wako wehutano uchakubvunza mibvunzo yakadzama nezve zvinokunetsa pamusoro pekunaka kwako, kusanganisira kuti ungapedza nguva yakareba sei uchifunga nezvavo uye kuti ndeapi maitiro avanokonzera. Vachanzwisisa kuti zvinokunetsa izvi zvinoita sei pabasa rako, hukama hwako, uye kushanda kwako kwese.

Kuongororwa kunoitika kana zvinodiwa zvakawanda zvazadzikiswa: uri kunetseka nezvikanganiso zvaunofunga kuti vamwe havaoni, zvinokunetsa izvi zvinokonzera kushushikana kukuru kana kukanganiswa, uye unoita maitiro anoramba achitenderera kana mabasa epfungwa semhinduro kune zvinokunetsa pamusoro pekunaka kwako.

Mupi wako achazotarisawo mamwe mamiriro anogona kuitika pamwe chete neBDD, akadai sedzimwe nguva, matambudziko ekushushikana, chirwere che obsessive-compulsive, kana matambudziko ekudya. Nzira yakazara iyi inoita shuwa kuti unowana kurapwa kwakakodzera kwezvikamu zvese zvehutano hwako hwepfungwa.

Dzimwe nguva vanhu vane BDD vanononoka kutaura nezvezvinokunetsa nekuti vanotya kutongwa kana kusatorwa zvakakomba. Yeuka kuti nyanzvi dzehutano hwepfungwa dzakadzidziswa kunzwisisa uye kurapa mamiriro aya nerudo uye hunyanzvi.

Kurapa kweBody Dysmorphic Disorder ndechii?

Kurapa kwakanakisa kweBDD ndiko cognitive-behavioral therapy (CBT) uye mishonga yakati, kazhinji inoshandiswa pamwe chete. Nzira idzi dzakaratidzwa kuti dzinoshanda dzinogona kuderedza zviratidzo zvakanyanya uye kukubatsira kudzora hupenyu hwako.

Kurapa kwepfungwa nemabviro (cognitive-behavioral therapy) kwakagadzirirwa BDD kunokubatsira kuziva uye kuchinja maitiro ekufunga nemabatiro anochengetedza kunetseka kwako nezvekutaridzika. Uchanyatso dzidza unyanzvi hwekukakavara nepfungwa dzisina kururama, kuderedza kuongorora uye kudzivisa maitiro, uye kusimudzira nzira dzakakodzera dzekurarama nekuora mwoyo.

Mishonga inogona kubatsira inosanganisira:

• Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) senge fluoxetine kana sertraline
• Zvikamu zvakakwirira kupfuura zvinowanzo shandiswa pakurapa kuora mwoyo zvinogona kudiwa
• Zvinogona kutora mavhiki 8-12 kuti uone zvikomborero zvizere kubva kumushonga
• Kurapa kwakabatanidzwa nemishonga neCBT kazhinji ndiko kunonyanya kushanda

Kurapa kunonyanya kukoshesa kukubatsira zvishoma nezvishoma kusangana nemamiriro awakanga uchizvidza nekuda kwekunetseka nezvekutaridzika. Iyi basa rekushanda rinoitwa zvishoma nezvishoma uye nerutsigiro, richikubatsira kuvaka chivimbo uye kuderedza kunetseka nekufamba kwenguva.

Vamwe vanhu vanobatsirwa nemagungano ekutsigira kwaanogona kusangana nevamwe vanonzwisisa zvavanofamba nazvo. Kurapa kwemhuri kunogonawo kubatsira, kunyanya kune vechidiki kana hukama hwemhuri hwakakanganiswa nezviratidzo zveBDD.

Maitiro Ekutora Kurapa Kwekumba Panguva YeBody Dysmorphic Disorder?

Kunyangwe kurapwa kweprofesa kuri kukosha kune BDD, kune mazano akawanda aunogona kuita kumba kuti utsigire kupora kwako. Aya maitiro ekutarisira kwako anoita zvakanaka kana akabatana nekurapa nemishonga, kwete sechinoshandiswa panzvimbo pekubatsirwa nevanachiremba.

Mazano ezuva nezuva anogona kubatsira anosanganisira:

• Kuganhurira kuongorora muhari kune nguva chaiyo nehuwandu hwe nguva.
• Kushandisa nzira dzekufungisisa kana kudzikamisa pfungwa kana kunetseka kuchikwira.
• Kuita mabasa asingatarisi chitarisiko.
• Kuramba pfungwa dzisina kunaka nekupindura kwakavakirwa pachokwadi.
• Kurara zvakanaka, kurovedza muviri, uye kuchengetedza zvokudya zvakajairwa.
• Kuderedza kushandisa kwemasangano evanhu, kunyanya zvemukati zvinotarisa chitarisiko.
• Kusimudzira nekugara uine hukama hwevanhu.
• Kuchengeta dhayari yemanzwiro nezviratidzo kuti utevedze kufambira mberi.

Gadzira purogiramu yezuva nezuva inosanganisira mabasa anoreva zvinhu asingabatani nechitarisiko. Izvi zvingasanganisira zvinofadza, kubatsira, kudzidza unyanzvi hutsva, kana kupedza nguva munzvimbo dzakachena. Chinangwa ndechekuwedzera hunhu hwako kupfuura chitarisiko chemuviri.

Paunoona uri kubatwa nepfungwa kana maitiro ane chekuita nechitarisiko, edza nzira ye"STOP": Mira zvauri kuita, Tora mweya, Ona pfungwa dzako nemanzwiro pasina kutongwa, uye Fambira mberi nebasa rakarongwa, rinobatsira.

Unofanira Kugadzirira Sei Kwekushanya Kwako Kune Chiremba?

Kugadzirira kwekushanya kwako kunogona kukubatsira kuti uwane zvakanyanya panguva yako neanopindira utano uye kuve nechokwadi chekuti unowana rutsigiro rwaunoda. Kuuya wakagadzirira kunobatsirawo kuderedza kunetseka pamusoro pekukurukura nyaya dzakaoma dzine chekuita nezvinetso zvako zvechitarisiko.

Usati wasvika pakushanya kwako, nyora zviratidzo zvako, kusanganisira kuti ungapedza nguva yakareba sei uchifunga nezvezvinetso zvechitarisiko uye ndezvipi zviito zvakakosha zvaunoita. Cherechedza kuti matambudziko aya anokanganisa sei hupenyu hwako hwezuva nezuva, hukama, basa, kana kuita kwako kuchikoro.

Uye uya neuwandu wemibvunzo yaunoda kubvunza:

• Ndeapi mikana yekurapa inowanikwa munyaya yangu chaiyo?
• Kurapa kunotora nguva yakareba sei kuti kuoneke mhinduro?
• Ndinofanira kutarisira chii panguva yekuvandudzika?
• Kune mapoka ekutsigira kana zviwanikwa zvamunokurudzira here?
• Mhuri yangu kana shamwari dzangu dzinogona kunditsigira sei zviri nani?
• Ndinofanira kuitei kana zviratidzo zvikawedzera pakati pemisangano?

Kana uri munhu anofara nazvo, funga nezvekukoka shamwari kana nhengo yemhuri yaunovimba nayo inogona kupa maonero ekuwedzera nekutsigira. Vangave vachiona zviratidzo kana zvinokanganisa izvo iwe usati wazviziva kana kunzwa wakasununguka kukurukura.

Iva wakavimbika nezviratidzo zvako zvose, kunyange zvingaita sokunyara kana kunyadzisira. Yeuka kuti vanachiremba vakatarisana nemamiriro ezvinhu aya kare uye varipo kubatsira, kwete kutongesa. Kuvhurika kwako kuchavabatsira kupa hanya yakanakisa munyaya yako.

Chii Chinonyanya Kukosha Nezve Dambudziko Rekuona Muviri?

Dambudziko rekuona muviri mamiriro chaiwo, anorapika ehutano hwepfungwa anokonzera kunetseka kwakanyanya nezvemavara anofungwa mukuratidzika. Kana uri kurwisana nekunetseka kwakanyanya kwekuratidzika kunokanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva, ziva kuti hausi wega uye rubatsiro rwuripo.

Chinhu chakakosha chokuyeuka ndechekuti BDD inopindura zvakanaka pakurapwa kwakakodzera. Nekubatanidzwa kwakakodzera kwekuvhiyiwa, mishonga, nekutsigira, vanhu vazhinji vanoona kuvandudzika kukuru muzviratidzo zvavo uye mhando yehupenyu.

Usarega kunyadziswa kana kunyara kukuvhara kuti usatsvaka rubatsiro. Nyanzvi dzehutsanana hwepfungwa dzinonzwisisa BDD uye dzine zvishandiso zvinobudirira zvekutsigira kuporesha kwako. Nokukurumidza watanga kutsvaka rubatsiro, nokukurumidza unogona kutanga kunzwa zvakanaka uye kudzosa hupenyu hwako kubva pakunetsa kwakabatana nekuratidzika.

Kuporesa kunobvira, uye unofanirwa kunzwa wakasununguka uye wakavimbika muganda rako. Tora danho rekutanga rekutora rubatsiro - iwe wekumberi uchakuonga nekuda kwazvo.

Mibvunzo Inowanzo Kubvunzwa Nezve Dambudziko Rekuona Muviri Kwakaipa (Body Dysmorphic Disorder)

Dambudziko rekuona muviri kwakaipa (BDD) rikafanana here nekuda kwazvo chitarisiko kana kushaya chivimbo?

Kwete, BDD rakasiyana kwazvo nekuzvikudza kwenguva dzose kana kushaya chivimbo zvakajairika nezve chitarisiko. Kunyange zvazvo vanhu vazhinji vane zvimwe zvinetso nezve maonero avo, BDD inosanganisira kufunga kwakasimba, kwenguva refu kunokanganisa zvikuru kushanda kwezuva nezuva. Vanhu vane BDD havasarudzi kuisa pfungwa dzavo pachitarisiko chavo - uropi hwavo hunonamatira pakukanganisika kwavanoona munzira dzinoita kuti pave nekutambudzika kwakakomba nekukanganiswa.

Dambudziko rekuona muviri kwakaipa (BDD) rinogona kupera here roga?

BDD haina kuvanduka pasina kurapwa kwenyanzvi. Zvechokwadi, zviratidzo kazhinji zvinoipisisa nekufamba kwenguva pasina kubatsirwa, zvichikonzera kuzviparadzanisa, kuora mwoyo, uye kukanganiswa kwemabasa. Zvisinei, nerurapwo rwakakodzera kusanganisira kurapwa uye dzimwe nguva mishonga, vanhu vazhinji vanoona kuvanduka kukuru. Kurapwa kwekukurumidza kazhinji kunounza migumisiro iri nani uye kunodzivirira mamiriro acho kuti asakanganisa hupenyu hwako zvakanyanya.

Dambudziko rekuona muviri kwakaipa (BDD) rinozivikanwa sei?

BDD inokanganisa vanhu vanenge 1 pavarume 50, zvichiita kuti ive yakajairika kupfuura zvavanhu vazhinji vanoziva. Inokanganisa vanhu vemarudzi ose, kunyange zvazvo mamwe ongororo achiratidza kuti inogona kuva yakajairika zvishoma muvakadzi. Mamiriro acho kazhinji anotanga panguva yeuzere asi anogona kutanga muhudiki kana mukukura. Vanhu vazhinji vane BDD havatarise kubatsirwa nekuda kwekunyara kana kuvhiringidzika, saka nhamba chaiyo inogona kuva yakakwira.

Kuongororwa kwechitarisiko kuchabatsira here kana ndine dambudziko rekuona muviri kwakaipa (BDD)?

Mabatiro ekugadzira chitarisiko haawanzopa zororo rinogara kwenguva refu kune vanhu vane BDD uye angatoita kuti zviratidzo zviome. Kunyange kana mabatiro akaita zvakanaka, vanhu vane BDD vanowanzoramba vasina kugutsikana kana kuti vanowana zvinetso zvitsva zvekuratidzika. Zvakakosha kugadzirisa BDD iri pasi nekurapwa kwepfungwa kwakakodzera usati wafunga nezve mabatiro ekugadzira chitarisiko. Vazhinji vanachirurgi iye zvino vakadzidziswa kuziva BDD uye vangatumira varwere kuti vaongororwe nepfungwa kutanga.

Ndingabatsira sei munhu ane chirwere chekuora mwoyo chemuviri?

Kutsigira munhu ane BDD kunosanganisira kuva nemoyo murefu, ngoni, uye kukurudzira kuti atsvage rubatsiro rweunyanzvi. Dzivisa kuvaratidza nguva dzose nezvekuratidzika kwavo, sezvo izvi zvingatosimbisa mamiriro acho. Pane kudaro, tarisa pane zvinhu zvavo zvakanaka zvisina chekuita nekuratidzika uye kukurudzira mabasa asingatarisiri chitarisiko. Teerera usatongesa, dzidza nezve BDD kunzwisisa zvakanaka zvavari kuita, uye kupa rubatsiro kuti vawane zviwanikwa zvekurapa kana kuti kuenda navo kunochipatara kana vakasununguka nazvo.