Bulimia Nervosa

Bulimia (boo-LEE-me-uh) nervosa, inonyorwa zvikuru sebulimia, chirwere chakakomba chekudya chinogona kuuraya. Vanhu vane bulimia vanodya zvakanyanya. Izvi zvinoreva kuti vanhu vanonzwa sekunge vakarasikirwa nekuzvidzora pakudya kwavo. Vanodya zvokudya zvakawanda panguva imwe chete. Izvi kazhinji zvinoitika zvakavanzika, uye kazhinji vanonzwa vakakomba uye vane usimbe. Zvadaro vanoedza kubvisa chikafu nemakorari akawanda nenzira isina hutano, sekurutsa kana kushandisa mishonga inosunungura matumbo zvisina kunaka. Izvi zvinonzi purging. Kana uine bulimia, ungangodaro uchifunga nezveuremu hwako nechimiro chemuviri wako kunyangwe paunenge uchiedza kufunga nezvimwe zvinhu. Ungazvitsoropodza zvakanyanya uye zvakasimba nezvaunoona semakanganiso mukuratidzika kwako nehunhu hwako. Bulimia inobatanidzwa nemazano aunoita nezvako — kwete nezvekudya chete. Zvinogona kuoma kukunda, uye zvinogona kuva ngozi. Zvakakosha kuyeuka kuti chirwere chekudya hachisi chinhu chaunosarudza. Bulimia chirwere chakaoma chinoita kuti uropi hwako hushande sei uye maitiro aunoita sarudzo. Asi kurapwa kunobudirira kunogona kukubatsira kunzwa zvakanaka nezvako, kudya zvine hutano uye kudzorera matambudziko akakomba.

Zviratidzo zveBulimia zvinogona kusanganisira:

• Kugara uchitya kuwedzera uremu uye kuedza kuderedza uremu nenzira dzisina hutano.
• Kazhinji kudya zvokudya zvakawanda zvisingawanzoitika panguva imwe chete.
• Kunzwa kurasikirwa nekuzvidzora panguva yekudya zvakanyanya. Unogona kunzwa sekunge haugone kumira kudya kana kuti haugone kudzora zvaunodya.
• Kuita manyoka kana kurovedza muviri zvakanyanya mushure mekudya zvakanyanya kuitira kuti uremu husawedzere.
• Kushandisa mishonga inokonzera kuti uburitse mvura yakawanda, inonzi mapiritsi emvura kana diuretics, kana laxatives kana enemas kubvisa tsvina kana zvisingadiwi.
• Kuve nechii, kudzora macalorie kana kusadya zvimwe zvokudya pakati pekudya zvakanyanya.
• Kushandisa zvinowedzerwa zvechikafu kana zvigadzirwa zvemuriwo zvekueredza uremu. Zvigadzirwa izvi zvinogona kuva ngozi.
• Kusafara zvakanyanya nechimiro chemuviri wako nere uremu.
• Kubvumira chimiro chemuviri wako nere uremu kutungamira manzwiro ako pamusoro pako neukoshi hwako.
• Kuve nemafungiro asinganzwisisike zvakanyanya.

Vanhu vane bulimia vanogona kushandisa nzira dzakasiyana-siyana kuti vabvise zvokudya. Kuomarara kwebulimia kunoenderana nehuwandu hwemazuva evhiki aunobvisa zvokudya uye matambudziko anokonzerwa nekuita izvozvo.

Kana uine zviratidzo zvebulimia, tsvaga rubatsiro rwekurapa nekukurumidza. Kana risina kurapwa, bulimia inogona kukanganisa utano hwako hwemuviri nemupfungwa zvakanyanya.Taura nachiremba wako mukuru wehutano kana nyanzvi yehutano hwepfungwa nezviratidzo zvebulimia uye manzwiro ako. Kana usina chokwadi kana uchida kutsvaga kurapwa, taura nemumwe munhu nezvawakaenda nazvo. Uyu angave shamwari kana waunoda, mudzidzisi, mutungamiriri wechitendero, kana mumwe munhu waunovimba naye. Munhu uyu anogona kukubatsira kutora matanho ekutanga kuti uwane rubatsiro.Kana uchifunga kuti waunoda angave aine zviratidzo zvebulimia, taura nomunhu wacho zvakasununguka uye zvakarurama nezve zvaunofunganya. Haugoni kumanikidza mumwe munhu kuti awane rubatsiro, asi unogona kupa chikomborero nekutsigira. Unogonawo kubatsira kuwana nyanzvi yehutano kana nyanzvi yehutano hwepfungwa, kuita musangano, uye kunyange kupa rubatsiro kuenda kumusangano.Vanhu vane bulimia vanogona kuva chero uremu. Semuenzaniso, vangave vane uremu hwakajairika kana uremu hwakawandisa. Ndosaka usingagoni kuziva chete nokuona saizi yemunhu kana munhu iyeye ane bulimia.Zviratidzo zvebulimia izvo mhuri neshamwari dzinogona kuona zvinosanganisira:- Kugara uchinetseka nezvekudya kana kuva neuremu hwakawandisa.- Kuva nemufananidzo wemukati wakakanganisika kana wakaipa kana zvose zviri zviviri.- Kudya zvokudya zvakawanda zvakanyanya zvakare zvakare panguva imwe chete.- Kutevera kudya kwakaoma kana kusafunga mushure mekudya zvakanyanya.- Kuva neacid reflux, nguva yakaoma kupfuudza tsvina nedzimwe nyaya dzemudumbu.- Kusada kudya pachena kana pamberi pevamwe.- Kuenda kuimba yekugezera pakarepo mushure mekudya kana panguva yekudya, kana kwenguva yakareba.- Kuita zvemitambo zvakanyanya.- Kuva nemaronda, mavara kana ma calluses pane ma knuckles kana maoko.- Kuva nezino rakakuvara nemaronda.- Kuchinja uremu - kumusoro uye pasi.- Kuwedzera mumaoko nemakumbo, uye pahuma nemuromo.

Vakadzi vane mukana wakakura wekuva nebulimia kupfuura varume. Bulimia kazhinji inotanga pakutanga kwemakore ekuma20 kana mukukura. Zvinhu zvinosimudzira njodzi yako yebulimia zvinosanganisira:

• Nhoroondo yemhuri uye majeni. Kuva nenhoroondo yemhuri yematambudziko ekudya uye matambudziko ekudzora uremu kunogona kuwedzera njodzi yekurwara kwekudya. Vanhu vane hama dzepedyo — vanin'ina, vabereki kana vana — vanorwara nekurwara kwekudya vangangove vane mukana wakakura wekuva nekurwara kwekudya. Izvi zvinoratidza hukama hwemajini hunobvira.
• Kudya kudya. Vanhu vanodzora kudya kwavo vane mukana wakakura wekuva nemarwadzo ekudya. Vanhu vazhinji vane bulimia vanodzora zvikuru macalorie pakati pemisangano yekudya kwakawanda. Izvi zvinogona kuita kuti vadye zvakawanda zvakare wobva vabvisa. Zvimwe zvikonzero zvekuwedzera kudya zvinogona kusanganisira kushushikana, manzwiro akasimba, kuva nemufananidzo wemumuviri wakakanganisika kana wakaipa uye kusuruvara.

Bulimia inogona kukonzera matambudziko mazhinji akakomba uye kunyange anotyisa upenyu, anosanganisira:

• Kusazviona uri munhu ane kukosha uye kunzwa usina tariro kana kunyange kuda kuzviuraya.
• Matambudziko ekubatana nevamwe kana kuzviparadzanisa kubva kune vamwe.
• Kusakwana kwezvinovaka muviri.
• Kusadhakwa kwemvura yakakwana, izvo zvinogona kutungamira kumatambudziko makuru ezvechiremba, akadai sekukundikana kweitsvo.
• Matambudziko emwoyo, akadai sekurova kwemwoyo kusina kururama kana kukundikana kwemwoyo.
• Kuora kwakanyanya kwemazino uye chirwere chegumbo.
• Kusava nekumwedzi kana kusava nekumwedzi nguva dzose.
• Matambudziko egastrointestinal, anosanganisira kuchema kwetubhu rinotakura chikafu, kana gomba mudumbu rako kana ura duku. Unogonawo kuva ne rectal prolapse, iyo iri apo chikamu cheura guru rinobuda kunze kwe anus.

Kunyangwe pasina nzira yakavimbika yekudzivirira bulimia, unogona kutungamira mumwe munhu kune tsika dzakafanira kana kurapwa nevanachiremba usati wanyanya kuipa. Heano mamwe mazano aunogona kubatsira nawo:

• Kurudzira kutsigira mufananidzo wemuviri une hutano muvana vako, pasinei nehukuru hwavo kana chimiro. Vabatsire kuva vakavimbika muzvikamu zvakawanda zvehunhu hwavo, kwete chete maonero avo.
• Iva nemidziyo yemhuri inofadza nguva dzose.
• Usataura nezve uremu kana chimiro pamba.
• Dzivisa kudya kudya. Izvi zvinokosha zvikuru kana zvichibatana nemaitiro ekudzora uremu asina hutano, senge kusadya, kucherechedza zvokudya sezvinhu zvakanaka kana zvakaipa, kushandisa zvinowedzera uremu kana mishonga inosunungura, kana kurutsa.
• Taura nachiremba wako wekutanga kuti uone zviratidzo zvepakutanga zvenjodzi yekudya.
• Kana ukaona mumwe munhu waunoda kana shamwari inoita kunge ine matambudziko ekudya anogona kutungamira kana kuratidza chirwere chekudya, funga kutaura nemumwe munhu nezve matambudziko aya wobvunza kuti ungabatsira sei. Kana ukaita izvozvo, iva netsigiro.

Kuongorora bulimia, mushandi wako wehutano acha:

• Kukutaurira nezvemaitiro ako ekudya, nzira dzekuderedza uremu uye zviratidzo zvemuviri.
• Kuita bvunzo yemuviri.
• Kukurudzira bvunzo yeropa neyeweti.
• Kukurudzira ECG kana bvunzo dzakasiyana kuti atsvage matambudziko nemwoyo wako.
• Kuita bvunzo yehutsanana hwepfungwa, kusanganisira kutaura nezvekufunga kwako nezvemuviri wako nehuremu.

Mushandi wako wehutano anogona zvakare kukumbira bvunzo dzakawanda kuti aone zvakajeka chirwere, abvise zvikonzero zvemuviri zvekuchinja kwehuremu uye aone chero matambudziko ane chekuita.

Kuongororwa kwebulimia kazhinji kunosanganisira zviitiko zvekuzvidya zvakanyanya uye kubvisa kamwe chete pavhiki kwemavhiki matatu. Asi chero zviitiko zvekuzvidya zvakanyanya uye kubvisa, kunyangwe zvichiitwa zvishoma, zvinogona kunge zvine ngozi uye zvinoda kurapwa. Kazhinji zviitiko zvichiitika, bulimia inowedzera kukomba.

Kana uine bulimia, ungada rubatsiro rwemhando imwe kana kupfuura. Kurapwa kunosanganisira kurapwa kwakaratidzwa uye mishonga inogona kukubatsira kuti unakirwe.

Kurapwa kazhinji kunosanganisira nzira yebato rinosanganisira iwe, mhuri yako, nyanzvi yako huru yehutano, nyanzvi yehutano hwepfungwa uye dzimwe nguva nyanzvi yekudya inozive kurapa matambudziko ekudya.

Heano mamwe mazano ekurapa bulimia.

Kurapa kutaura, kunziwo psychotherapy, kunosanganisira kutaura nenyanzvi yehutano hwepfungwa nezve bulimia yako nematambudziko ane chekuita.

Zvidzidzo zvinoratidza kuti marudzi aya ekurapa kutaura anogona kuderedza zviratidzo zvebulimia:

• Kurapwa kwakasimba kwemifungo nemafambiro, kunziwo CBT-E, kubatsira vechidiki nevakuru vane bulimia kugadzira maitiro ekudya ane hutano uye kutsiva mafungiro nemaitiro asina hutano, asina kunaka nemafungiro nemaitiro ane hutano, akanaka.
• Kurapwa kwemhuri, kunziwo FBT, kubatsira vabereki vevana ne vechidiki vane bulimia kudzidza zvekudya zvisina hutano uye kubatsira mwana wavo kudzora zvinodyiwa.
• Kurapwa kwemifungo nemafambiro ekukakavadzana, kubatsira vanhu kushivirira kusagadzikana, kuva vakadzikama mupfungwa, kuva vanoona zvinhu uye kubatana zvakanaka nevamwe.

Bvunza nyanzvi yako yehutano hwepfungwa kuti rudzii rwekurapa ruchashandiswa uye kuti kurapwa ikoko kunobatsira sei kurapa bulimia.

Vanachiremba vane kudzidziswa kwakakosha mukurapa matambudziko ekudya vanogona kubatsira. Vanogona kugadzira chirongwa chekudya chekubatsira kudya zvine hutano, kudzora manzwiro ekunzwa nzara kwazvo kana kuva nezvido zvakawanda, uye kupa chikafu chakanaka. Kudya nguva dzose uye kusaganhurira huwandu kana marudzi ezvokudya zvaunodya zvakakosha mukukunda bulimia.

Kazhinji, bulimia inogona kurapwa kunze kwechipatara. Asi kana zviratidzo zvakakomba uye une matambudziko ehutano akakomba, ungada kurapwa muchipatara. Mamwe maprogram ematambudziko ekudya anogona kupa kurapwa kwezuva nezuva panzvimbo pekugara muchipatara.

Kunyangwe vanhu vakawanda vane bulimia vanonakira, vamwe vanoona kuti zviratidzo hazviendi zvachose. Nguva yekudya zvakawanda uye kubvisa zvinhu zvinogona kuuya nekufamba kwemakore. Semuenzaniso, vamwe vanhu vanogona kudya zvakawanda uye kubvisa zvinhu kana vari pasi pekumanikidzwa kwakakura.

Kana ukaona uri kudzokera muchikamu chekudya zvakawanda-kubvisa zvinhu, tsvaga rubatsiro. Zvikamu zvekuongorora ne nyanzvi yako huru yehutano, nyanzvi yekudya kana nyanzvi yehutano hwepfungwa zvinogona kukubatsira usati warwara zvakare. Kudzidza nzira dzakanaka dzekukunda, kuwana nzira dzakanaka dzekubatana nevamwe uye kudzora kushushikana kunogona kubatsira kuchengetedza dambudziko rekudya kuti risadzokere.

Kana wakamborwara nekudya kare uye unoona zviratidzo zvako zvichiita zvakare, tsvaga rubatsiro kubva kubato rako rekurapa nekukurumidza.

Kuwedzera pakurapwa kwenyanzvi, shandisa mazano aya ekutarisira hutano hwako pachako:

• Tevedza chirongwa chako chekurapwa. Usasiye zvikamu zvekurapa. Uyewo, edza kutevera zvawakaronga iwe nemunyanzvi wako wekurapa panguva iri pakati pezvikamu, kunyangwe kana marongero iwayo achikunetsa.
• Dzidza nezve bulimia. Kuziva zvakawanda nezvemamiriro ako ezvinhu kunogona kukubatsira kuramba uchienderera mberi nechirongwa chako chekurapwa.
• Tora chikafu chakakodzera. Kana usina kudya zvakanaka kana uri kubvisa zvakawanda, muviri wako ungasave uchiwana zvinovaka muviri zvose zvaunoda. Taura nachiremba wako mukuru wehutano kana nyanzvi yekudya nezve zviwedzerwa zvemavhitamini neemaminerari zvaunoda. Asi unofanira kuedza kuwana zvizhinji zvemavhitamini neemaminerari ako kubva mukudya.
• Ramba uchibatana. Usarega vanhu vemhuri neva shamwari vanokutarisira vanoda kukuona uchirapa. Ziva kuti vane hanya newe. Uye kuva nevanhu vanokutarisira muhupenyu hwako kunokubatsira.
• Iva mwoyo murefu newe. Edza kusarema uremu hwako kana kuzotarisa muhari zvakanyanya. Aya maitiro anogona kukurudzira chido chako chekuramba uine tsika dzisina hutano.
• Iva wakangwarira nemuviri. Taura nachiremba wako mukuru wehutano nezve rudzi rwekurovedza muviri rwakakodzera kwauri, kunyanya kana uchirovedza muviri zvakanyanya kuti upise macalorie mushure mekudya zvakanyanya.

Vanhu vane matambudziko ekudya vari panjodzi yekushandisa zvisizvo zviwedzerwa zvechikafu uye zvigadzirwa zvemakwenzi zvakagadzirirwa kuita kuti vasazive nzara kana kuvadzivirira kurasikirwa nehuremu. Zviwedzerwa zvekuwedzera uremu kana zvinomera zvinogona kuva nematambudziko akakomba uye zvinogona kunge zvakanyanya njodzi kana zvikatorwa nemamwe mishonga.

FDA haifanire kubvuma zviwedzerwa zvekuwedzera uremu nemamwe zviwedzerwa zvechikafu kuti zvipinde mumusika. Uye "zvakasikwa" hazvirevi nguva dzose kuchengetedzeka. Kana uchishandisa zviwedzerwa zvechikafu kana zvinomera, taura nachiremba wako mukuru wehutano nezvenjodzi.

Unogona kuwana zvakaoma kubata ne bulimia kana media, vakuru vekurovedza muviri, mhuri, uye pamwe shamwari dzako kana shamwari dziri kukupa mashoko akasiyana. Unoita sei kubata nechirwere chinogona kuuraya kana uri kugamuchirawo mashoko okuti kuva wakakonda chiratidzo chekubudirira?

Iva nechokwadi chekuti:

• Yeuka kuti uremu hwakakodzera hupi hwemuviri wako.
• Edza kusadya kana kusiya kudya, izvo zvinogona kukonzera kudya zvakanyanya.
• Usasiye zvikamu zvekurapa.
• Usashanyire mawebsite anotsigira kana kurumbidza matambudziko ekudya.
• Shanda nechikwata chako chekurapa kuti uone kuti mamiriro api anokonzera pfungwa kana maitiro anogona kutamba basa mu bulimia yako. Gadzira chirongwa chekubata nemamiriro ezvinhu iwayo.
• Gadzira chirongwa chekubata nematambudziko ekukundikana.
• Tsvaga mienzaniso yakanaka inogona kukubatsira kunzwa zvakanaka nezvako.
• Tsvaga mabasa nehunyanzvi zvaunofarira kuti zvikudzivise pfungwa dzekudya zvakanyanya nekubvisa.
• Inzwa zvakanaka nezvako nekukanganwira iwe pachako, kuisa pfungwa pazvakanaka, uye kuzvirumbidza nekugamuchira iwe pachako.

Kana uine bulimia, iwe nemhuri yako munogona kuwana mapoka ekutsigira kuti ave sosi yekukurudzira, tariro uye mazano ekubata. Vanhu vari mumapoka vanogona kunzwisisa zviri kukutambudza nekuti vakambosangana nazvo. Bvunza chiremba wako wehutano kana boka riri munzvimbo yako.

Kana uri mubereki wemwana ane bulimia, unogona kuzvipa mhosva nekuda kwechirwere chekudya chemwanakomana wako. Asi matambudziko ekudya ane zvikonzero zvakawanda, uye zvinozivikanwa kuti vabereki havaiti matambudziko ekudya. Vabereki vanoita basa rinokosha pakubatsira vana vavo kupora kubva mukurwara uku.

Heano mamwe mazano:

• Iva nechokwadi chekuti mwana wako ari kurapwa. Tora chikamu muchirongwa chekurapa kuitira kuti uzive kuti ungatsigira sei mwana wako zviri nani.
• Teerera. Iva muteereri anoshanda. Pa mwana wako nzvimbo yakachengeteka yekutaura nekugovana manzwiro pasina kutongwa.
• Rongedza nguva dzekudya dzemhuri nguva dzose. Kudya panguva dzakajairwa kunokosha kuderedza kudya zvakanyanya.
• Udza mwana wako wechidiki zvaunonetseka nazvo. Usapomera. Chirwere chekudya hachisi sarudzo kana chimwe chinhu chaanoita mwana wako. Ichi chirwere chakaoma chinotambudza uropi hwemwana wako uye maitiro emwana wako ekuita sarudzo.