Bursitis Chii? Zviratidzo, Zvinokonzera, & Kurapa

Bursitis inoitika kana mabhegi maduku, azere nemvura, ari munzvimbo dzekujoina kwematumbu ako akafuta uye akatsamwa. Aya mahwendefa maduku, anonzi bursae, kazhinji anobatsira mapfupa ako, mitsipa, nemisungo kuti ifambe zviri nyore pamwe chete.

Kana bursae ikaputika, kufamba kwemazuva ese kunogona kuva kurwadza uye kuoma. Mashoko akanaka ndeakuti kazhinji kesi dzebursitis dzinopindura zvakanaka pakurapa kwakapusa uye zororo.

Bursitis Chii?

Bursitis kuzvimba kwe bursae, idzo dziri mabhegi maduku azere nemvura inozora. Fungidzira bursae semapillow maduku anogara pakati pemapfupa ako nemashizha akapfava senge misungo nematendon.

Muviri wako une bursae inopfuura 150, asi bursitis kazhinji inokanganisa nzvimbo dzinofamba kakawanda. Izvi zvinosanganisira mapendekete ako, magaro, magokora, mazamu, nemabvi.

Kuzvimba kunokonzera aya mahwendefa akapfava kuti afute uye ave nyoro. Izvi zvinoita kuti kufamba kuve kurwadza nekuti bursa yakaputika haigone kuita basa rayo rekuderedza kusangana zvakanaka.

Zviratidzo zveBursitis Ndezvipi?

Chiratidzo chikuru chaunozowana kurwadziwa kunowedzera kana ukafambisa joini yakabatwa. Uku kurwadza kazhinji kunonzwa sekurwadza kwakadzika kana kupisa kunotonhora pachijoini.

Heano zviratidzo zvakajairika muviri wako ungakuudza nezve bursitis:

• Kurwadziwa kwejoini kunowedzera nekufamba kana kumanikidzwa
• Kuomarara munzvimbo yakabatwa, kunyanya mangwanani
• Kuwedzera kana kuzvimba kutenderera joini
• Kunzwa kurwadza kana ukabata nzvimbo yacho
• Kuita zvishoma munzvimbo yacho
• Kupisa pamusoro pebursa yakabatwa

Muimwe nguva, unogona kuona kuzvimba kutenderera joini. Kana ukawana fivha pamwe nezviratidzo izvi, izvi zvinogona kuratidza hutachiona uye zvinoda kurapwa nekukurumidza.

Kurwadziwa kazhinji kunotanga zvishoma nezvishoma kwemazuva kana mavhiki. Nekudaro, kana wakakuvadzwa zvakananga munzvimbo yacho, zviratidzo zvinogona kuoneka nekukurumidza.

Marudzi eBursitis Ndezvipi?

Bursitis inowana zita rayo kubva pane kwaainoitika mumuviri wako. Mumwe nomumwe rudzi runokanganisa mabasa emazuva ese uye rine zviratidzo zvishoma zvakasiyana.

Marudzi akajairika anosanganisira:

• Bursitis yemapfudzi (subacromial bursitis): Inokonzera kurwadziwa kana ukasimudza ruoko rwako pamusoro kana kusvika kumashure kwemusana wako
• Bursitis yegokora (olecranon bursitis): Inokonzera kuzvimba pamusoro pegokora rako, dzimwe nguva inonzi "gokora remudzidzi"
• Bursitis yehip (trochanteric bursitis): Inokonzera kurwadziwa kunze kwehip rako rinogona kupinda muhudyu hwako
• Bursitis yemabvi (prepatellar bursitis): Inokanganisa pamberi pemabvi ako, kazhinji inonzi "mabvi emukadzi weimba"
• Bursitis yemabvi (retrocalcaneal bursitis): Inokonzera kurwadziwa kumashure kwemabvi ako pedyo neAchilles tendon

Marudzi asingawanzoitika anogona kukanganisa mawoko ako, makumbo, nedzimwe joini. Zviratidzo zvinoenderana, asi kufamba kunokonzera kurwadziwa kuchaenderana nejoini yakabatwa.

Chii Chinokonzera Bursitis?

Bursitis kazhinji inoitika kana ukaita zvimwe chete zvakare zvakare, uchimanikidza bursa. Iyi kushandiswa kwakawanda kunotsamwisa uye kunoputika bhegi diki.

Zvinhu zvakati wandei zvinogona kutungamira mukuzvimba uku:

• Kufamba kwakawanda: Mabasa senge kukanda, kukwidza, kana kukotama kakawanda
• Kuakuvadzwa zvakananga: Kuwira kana kurohwa munzvimbo yejoini
• Kumanikidzwa kwenguva refu: Kugara pamagaro ako kana kukotama kwenguva yakareba
• Kugara kwakaipa: Kugara kana kumira zvisina kunaka kwenguva yakareba
• Kuwedzera kwemabasa nekukurumidza: Kupinda mukuita kwakasimba pasina kugadzirira kwakakodzera

Dzimwe nguva, zvimwe zvirwere zvinogona kutanga bursitis. Arthritis, gout, kana thyroid disorders inogona kuita kuti bursae yako ive nyore kuzvimba.

Muimwe nguva, mabhakitiriya anogona kuita hutachiona bursa, kazhinji kuburikidza nekucheka kana kukwenya pedyo nejoini. Rudzi urwu rwehutachiona bursitis runoda kurapwa nekukurumidza neantibiotic.

Rini Unofanira Kuona Chiremba weBursitis?

Unofanira kubata chiremba wako kana kurwadziwa kwejoini kwako kuchipfuura kwemazuva mashoma pasinei nezororo nekurapa kwekumba. Kurapa kwekukurumidza kunogona kudzivirira mamiriro acho kuti asave akaoma.

Tsvaga rubatsiro rwekurapa nekukurumidza kana iwe ukawana:

• Kurwadziwa kwakasimba kunokanganisa mabasa emazuva ese
• Fivha pamwe chete nekurwadziwa kwejoini nekuzvimba
• Kuzvimba nekupisa kutenderera joini
• Kusakwanisa kufambisa joini zvakajairika
• Kurwadziwa kwakasimba, kunopinda kunorasikirwa nezororo

Aya zviratidzo anogona kuratidza hutachiona kana mamiriro akaoma. Chiremba wako anogona kuona chikonzero chaicho uye kukurudzira kurapwa kwakakodzera.

Usamirire kana uchifunga kuti bursa inogona kunge yakabatwa. Bursitis yakabatwa inogona kupararira kumatishu ari pedyo uye kuva dambudziko guru rehutano.

Zvinhu Zvinokonzera Ngozi yeBursitis Ndezvipi?

Zvinhu zvakati wandei zvinoita kuti vamwe vanhu vave nyore kukura bursitis kupfuura vamwe. Kunzwisisa aya njodzi kunogona kukubatsira kutora matanho ekudzivirira.

Zera rinotamba basa rakakura, sezvo mitsipa yako inosvika kuderera uye inonyanya kukuvadzwa sezvaunokura. Vanhu vane makore anopfuura 40 vanonyanya kukanganiswa nebursitis.

Mabasa ako emazuva ese uye sarudzo dzehupenyu zvinokanganisawo njodzi yako:

• Basa rinoramba richitenderera kana zvinofadza: Mabasa anoda kufamba kwakawanda senge kupenda, kuve chirongwa, kana kurima
• Kuita mitambo: Mabasa anosanganisira kukanda, kumhanya, kana kudonha
• Kusagadzirira: Kutanga basa rakasimba pasina kugadzirira kwakakodzera kana kukwana
• Zvirwere zvehutano: Rheumatoid arthritis, chirwere cheshuga, kana gout
• Kuakuvadzwa kwejoini kare: Nzvimbo dzakakuvadzwa kare dzinenge dzine njodzi

Mamwe mabasa ane njodzi yakakwira, anosanganisira basa rekugadzira, kuita mimhanzi, uye mitambo yeprofesa. Nekudaro, kunyangwe vashandi vepakombiyuta vanogona kukura bursitis kubva pakugara kwakaipa.

Mashoko akanaka ndeakuti akawanda eaya njodzi ari mukudzora kwako kuburikidza nehunyanzvi hwakanaka, kugadzirira, uye kugadzirwa kwesangano rekushanda.

Matambudziko Anogona Kuitika eBursitis Ndezvipi?

Kazhinji kesi dzebursitis dzinoporesa zvizere nekurapa kwakakodzera uye hadziiti matambudziko ekureba. Nekudaro, kusaremekedza mamiriro acho kana kudzokera kumabasa anokonzera kukuvadza nekukurumidza kunogona kutungamira kumatambudziko.

Chinetso chakajairika ndechebursitis yakaoma, apo kuzvimba kunoramba kuripo. Izvi zvinoitika kana madziro ebursa akakura uye asingadzoki pakajairika kunyangwe mushure mekuzvimba kwekutanga kwadzima.

Mamwe matambudziko anogona kuitika anosanganisira:

• Kuomarara kwejoini kwenguva refu: Kuita zvishoma kunoramba kuripo kunyangwe mushure mekurwadziwa kwadzima
• Kushaya simba kwemisungo: Kubva pakudzivisa kufamba nekuda kwekurwadziwa
• Calcification: Calcium deposits inoumba mubursa, ichiiita kuti ive yakakura zvakasimba
• Adhesions: Scar tissue inodzivisa kufamba kwakajairika kwejoini

Muimwe nguva, bursitis yakabatwa isina kurapwa inogona kupararira kumapfupa ari pedyo kana ropa. Ichi chinetso chakakomba chinoda kupinda muchipatara nekukurumidza uye kurapwa kwakasimba neantibiotic.

Kiyi yekudzivirira matambudziko ndeyekutevera chirongwa chako chekurapa zvizere uye kudzokera zvishoma nezvishoma kumabasa akajairika sezvinotaurwa nachiremba wako.

Bursitis Inogona Kudzivirirwa Sei?

Unogona kuderedza njodzi yako yekukura bursitis nekugadzirisa zvakapusa maitiro ako ekufamba nebasa. Kudzivirira kunotarisa pakuderedza kumanikidzwa kwakawanda uye kuchengetedza majoini ako.

Tanga nekutarisa kugara kwako uye maitiro emuviri panguva yebasa remazuva ese. Shandisa nzira dzakanaka dzekukwidza, tora zororo kazhinji kubva kumabasa anoramba achiitwa, uye dzivisa kumanikidzwa kwenguva yakareba pamajoini ako.

Heano mazano ekudzivirira anoshanda:

• Gadzirira zvakanaka: Gara utambanudza uye gadzirira majoini ako usati waita maekisesaizi kana basa remunhu
• Shandisa zvinodzivirira: Knee pads yekukotama, elbow pads yekugara, shangu dzakakodzera yekufamba
• Simbisa misungo inotsigira: Kuita maekisesaizi nguva dzose kuti usimudzire simba retsinga kutenderera majoini anokanganisika
• Chinja mabasa ako: Dzivisa kuita zvimwe chete zvakare kwenguva yakareba
• Chengetedza uremu hwakanaka: Inoderedza kumanikidzwa pamajoini anotakura uremu senge mahip nemabhvi

Kana basa rako rinosanganisira kufamba kwakawanda, taura nemushandi wako nezvekuvandudzwa kweergonomic. Kushanduka kwakapusa senge zvigaro zvinogadziriswa, kugadzira zvishandiso zvakanaka, kana kushandura basa kunogona kuita musiyano mukuru.

Teerera kumuviri wako uye usarega zviratidzo zvekutanga zvekusagadzikana kwejoini. Kugadzirisa matambudziko maduku nekukurumidza kunodzivirira kuti asava bursitis yakazara.

Bursitis Inoratidzwa Sei?

Chiremba wako anotanga nekubvunza nezvezviratidzo zvako uye kuongorora joini yakabatwa. Vachatsvaga kuzvimba, kuyedza kufamba kwako, uye kutarisa kunzwa kurwadza munzvimbo dzakati.

Kuongororwa kwemuviri kazhinji kunopa ruzivo rwakakwana rwekuona bursitis. Chiremba wako achapfuura zvinyoro-nyoro joini yako uye achaisa kumanikidzwa kuti aone kuti kurwadziwa kunobva kupi.

Dzimwe nguva miedzo inowedzerwa inobatsira kusimbisa kuongororwa kana kubvisa zvimwe zvirwere:

• X-rays: Inogona kuratidza kana matambudziko emapfupa ari kuita zviratidzo zvako
• Ultrasound: Inopa mifananidzo yakajeka yemasoft tissues uye inogona kuratidza kuzvimba kwe bursa
• MRI: Inopa maonero akakwana ezvikamu zvejoini kana kuongororwa kuchikanganisika
• Blood tests: Inogona kudiwa kana hutachiona kana chirwere chekuzvimba chiri kufungidzirwa

Kana chiremba wako achifunga kuti bursitis yakabatwa, vangabvisa sampuli diki yemvura kubva mubursa. Mvura iyi inogona kuyedzwa mabhakitiriya uye kubatsira kutungamira kurapwa neantibiotic.

Maitiro ekuongorora kazhinji ari nyore uye anobatsira kuve nechokwadi chekuti unowana kurapwa kwakakodzera kwemariro ako chaiwo.

Kurapa kweBursitis Chii?

Kurapa kwebursitis kunotarisa pakuderedza kuzvimba nekurwadziwa nepo uchibvumira bursa kuti ipore. Kazhinji kesi dzinopindura zvakanaka pakurapa kwakapusa kwaunogona kutanga kumba.

Hwaro hwekurapa hunosanganisira zororo uye kudzivisa mabasa anowedzera zviratidzo zvako. Izvi zvinopa bursa yakaputika nguva yekuzorodza uye kutanga kuporesa zvakasikwa.

Chirongwa chako chekurapa chingasanganisira nzira dzakati wandei:

• Zororo uye kugadzirisa basa: Zororo rekuita mabasa anokonzera kukuvadza
• Ice therapy: Isa mapaketi e ice kwemaminitsi 15-20 kanopfuura kamwe pazuva
• Mishonga inoderedza kuzvimba: Ibuprofen kana naproxen inoderedza kuzvimba
• Physical therapy: Maekisesaizi ekudzorera simba nekugadzikana
• Corticosteroid injections: Kune kesi dzakakomba dzisingapindure kurapa kwakasiyana

Vanhu vazhinji vanoona kuvandudzika mukati memazuva mashoma kusvika kumavhiki nekurapa kwakakodzera. Nekudaro, kuporesa kwakazara kunogona kutora mavhiki akawanda, kunyanya kune kesi dzakaoma.

Muimwe nguva apo kurapwa kwakapusa kukundikana, chiremba wako anogona kukurudzira kubvisa bursa yakabatwa nekuvhiya. Iyi nzira kazhinji inoitwa kunze kwechipatara uye ine mwero yakanaka yekubudirira.

Maitiro Ekurapa Kumba Panguva yeBursitis?

Unogona kutonga kazhinji kesi dzebursitis zvakanaka kumba nezvinhu zvakapusa, zvakasimbiswa. Kiyi ndeyekuramba uchiita zvinhu zvako pachako uye kuziva kana uchifanira kutsvaga rubatsiro rweunyanzvi.

Tanga neRICE protocol: Zororo, Ice, Compression (kana zvakakodzera), uye Elevation. Iyi nzira inobatsira kudzora kuzvimba uye kupa zororo rekurwadziwa.

Heano zvishandiso zvako zvekurapa kumba:

• Isa ice nguva dzose: Shandisa mapaketi e ice akaputirwa netaurowo diki kwemaminitsi 15-20, ka3-4 pazuva
• Tora mishonga inoderedza kurwadziwa: Ibuprofen kana naproxen inobatsira kuderedza kurwadziwa nekuzvimba
• Maekisesaizi ekufamba zvinyoro-nyoro: Fambisa joini kuburikidza nekutambanudza kwayo kana kurwadziwa kwadzima
• Shandisa zvinotsigira: Slings, braces, kana makushini kuderedza kumanikidzwa munzvimbo yakabatwa
• Isa kupisa mushure mekukuvadzwa kwakasimba: Makompresses anodziya anogona kubatsira kana kuzvimba kwekutanga kwadzima

Dzivisa mabasa akakonzera bursitis kusvika zviratidzo zvadzima zvizere. Kudzokera nekukurumidza kazhinji kunotungamira kumatambudziko anodzokorora.

Chengeta zviratidzo zvako uye kufambira mberi. Kana kurwadziwa kuchiwanda kana ukawana fivha, bata chiremba wako nekukurumidza.

Ungagadzirira Sei Kuona Chiremba Wako?

Kugadzirira kuona kwako kunobatsira kuve nechokwadi chekuti unowana kuongororwa kwakanyatsojeka uye chirongwa chekurapa chinobatsira. Uya neruzivo rwakakodzera nezvezviratidzo zvako uye nhoroondo yekurapa.

Nyora pasi kana zviratidzo zvako zvatanga, chii chinozviita zvakanaka kana zvakaipa, uye chero mabasa anogona kunge akakonzera dambudziko racho. Iyi timeline inobatsira chiremba wako kunzwisisa chimiro chacho.

Uya wakagadzirira nezvinhu izvi zvakakosha:

• Ruzivo rwakazara rwezviratidzo: Sanganisira nhanho yekurwadziwa, kuomarara, kuzvimba, uye chero zvipingamupinyi
• Nhoroondo yebasa: Kushanduka kwakaitwa munguva pfupi mukuita maekisesaizi, mabasa ebasa, kana zvinofadza
• Mishonga iri kushandiswa: Sanganisira mishonga yekumba nezvinowedzerwa
• Kurapwa kwakamboshandiswa: Zvawakaita kumba uye maitiro ayo
• Mibvunzo nezve mamiriro ako: Nyora pasi kuti usakanganwa

Kana zvichikwanisika, ratidza kufamba kunokonzera kurwadziwa panguva yekuongororwa kwako. Izvi zvinobatsira chiremba wako kuona chaizvo chiri kuitika nejoini yako.

Usazengurire kubvunza nezvezvinhu zvekurapa, nguva yekuporesa inotarisirwa, uye nzira dzekudzivirira zviitiko zvenguva yemberi. Chiremba wako anoda kukubatsira kunzwisisa mamiriro ako zvizere.

Chii Chinonyanya Kukosha Nezve Bursitis?

Bursitis chirwere chakajairika, chinorapika chinopindura zvakanaka pakurapa kwakakodzera nekutsungirira. Kunyangwe kuri kurwadza uye kunokanganisa, vanhu vazhinji vanopore zvizere nekurapwa kwakakodzera.

Chinhu chakakosha chokurangarira ndechekuti kurapwa kwekukurumidza kunotungamira kumigumisiro iri nani. Usarega kurwadziwa kwejoini kwenguva refu, asi usatya kana ukawana zviratidzo.

Nezororo rakakodzera, kurapwa, uye kudzokera zvishoma nezvishoma kumabasa, unogona kutarisira kudzosa basa rakazara rejoini yako yakabatwa. Vanhu vazhinji vanoona kuti ruzivo runovadzidzisa zvidzidzo zvinokosha nezvemaitiro emuviri uye kudzivirira kukuvara.

Ramba uine tariro uye utevere chirongwa chako chekurapa zvakasimba. Muviri wako une hunyanzvi hwekuporesa hwakakura kana ukaunzwa rutsigiro rwakakodzera nenguva yekuporesa.

Mibvunzo Inowanzo Bvunzwa Nezve Bursitis

Bursitis inotora nguva yakareba sei kuti ipore?

Kazhinji kesi dzebursitis yakasimba inovandudza mukati memavhiki 2-6 nekurapa kwakakodzera. Nekudaro, bursitis yakaoma inogona kutora mwedzi yakati kuti ipore zvizere. Nguva yekuporesa inotsamira pakukura kwekuzvimba, zera rako, hutano hwese, uye maitiro aunoita chirongwa chekurapa.

Ndingaita maekisesaizi here nebursitis?

Unofanira kudzivisa mabasa anowedzera kurwadziwa kwako, asi kufamba kwakapfava kazhinji kunobatsira kana kuzvimba kwakasimba kwadzima. Maekisesaizi asingakonzere kukuvadzwa senge kushambira kana kufamba kazhinji ndiwo sarudzo dzakanaka. Gara uchibvunza chiremba wako kana physical therapist usati wadzokera kune zvaunowanzoita maekisesaizi.

Bursitis ichadzoka here mushure mekurapwa?

Bursitis inogona kudzokera, kunyanya kana ukadzoka kumabasa akafanana akakonzera pakutanga. Nekudaro, unogona kuderedza njodzi yako nekushandisa nzira dzakakodzera, kutora zororo kubva kumabasa anoramba achiitwa, uye kuchengetedza hutano hwakanaka hwejoini kuburikidza nemaekisesaizi nguva dzose nekutambanudza.

Kupisa here kana ice iri nani ye bursitis?

Ice kazhinji iri nani mukati memaawa 48-72 kana kuzvimba kwakasimba. Mushure menguva ino yekutanga, unogona kuedza kuchinja pakati pe ice nekupisa, kana kushandisa chero chinonzwa chakanaka. Kupisa kunogona kubatsira kusunungura misungo uye kuvandudza kuyerera kweropa panguva yekuporesa.

Ndinofanira kuona nyanzvi ye bursitis here?

Kazhinji kesi dzebursitis dzinogona kurapwa zvakanaka nachiremba wako wekutanga. Nekudaro, ungada kuona orthopedist kana rheumatologist kana zviratidzo zvako zvisingavandudzi nekurapa kwakajairika, kana uine zviitiko zvinodzokorora, kana paine zviratidzo zvehutachiona kana mamwe matambudziko.