Makhara Nekuora Kwemeno

Makhara ndiwo matunhu akaputsika ezino rako anova makomba maduku maduku. Marudzi matatu emakhara anoratidzwa pano. Makhara epakati pechiso anowanikwa padivi pezino rako. Makhara emidzi anowanikwa pamusoro pemidzi. Makhara epakati nepakati anowanikwa pamusoro wekunyepa kwezino rako. Kusachenesa mazino ako zvakanaka, kudya zvishoma nezvishoma uye kunwa zvinwiwa zvine shuga ndiwo makuru emakhara.

Makara ndiwo matunhu ari pamusoro wakaoma wemazino ako anokuvadzwa. Aya matunhu ekupora kwezino anoita makomba maduku maduku anogona kukonzera kurwadziwa kwakanyanya kwezino, hutachiona nekurasikirwa kwezino. Kune zvikonzero zvakati wandei zvemakhara, kusanganisira mabhakitiriya ari mumuromo mako, kudya zvishoma nezvishoma, kunwa zvinwiwa zvine shuga uye kusachenesa mazino ako zvakanaka.

Makara nekupora kwezino zviri pakati pezvinetso zvehutano zvakajairika munyika. Zvakajairika zvikuru muvana, vechidiki nevakuru vakwegura. Asi chero ani ane mazino anogona kuwana makhara, kusanganisira vacheche.

Kana makhara asingarapwi, anokura uye anokanganisa zvikamu zvakadzika zvemazino ako. Kushanya kwenguva dzose kudentist uye tsika dzakanaka dzekubrush nekugeza mazino ndiwo nzira dzakanakisa dzekuchengetedza mazino ako kubva kumakhara.

Zviratidzo zvemakomba zvinosiyana, zvichienderana nekuti une akawanda sei uye kwaari. Kana komba richangotanga, ungasave nezviratidzo. Sezvo kuora kuchikura, kunogona kukonzera zviratidzo zvakadai se:

• Kurwadziwa kwezino nekurwadziwa kwakasiyana.
• Kuita kwenzvimbo yezino.
• Kurwadziwa kwakapfava kusvika kwakasimba pakudya kana kunwa chimwe chinhu chinonaka, chinopisa kana chichitonhora.
• Maburi kana makomba mumazino ako aunogona kuona.
• Kuvaraidza kwakapfava, kwakatema kana chena pane chero pamusoro pezino.
• Kurwadziwa kana ukacheka. Ungasaziva kuti komba riri kuumbwa. Ndosaka zvakakosha kuita bvunzo dzezino nguva dzose nekutsvaira, kunyangwe kana muromo wako uchinge uchifara. Asi kana uine kurwadziwa kwezino kana kurwadziwa kwemukanwa, ona chiremba wemazino nekukurumidza sezvinobvira.

Kuora kwemeno kunokonzera maburi. Iyi inzira inoitika nekufamba kwenguva.

Heino nzira yekuora kwemeno kunoitika nayo:

• Plaque inoumbwa. Plaque yemeno firimu yakasimba yakajeka inofukidza mazino ako. Inokonzerwa nekudya shuga nezviyo zvakawanda uye kusacheneswa mazino zvakanaka. Kana usina kuchenesa shuga nezviyo pazino rako, mabhakitiriya anotanga kudya nekukurumidza achiumba plaque. Plaque inoramba iri pazino rako inogona kuoma pasi kana pamusoro pegumline yako ichiita tartar. Tartar inoita kuti plaque ive yakaoma kubvisa uye inogadzira chisimbiso chemabhakitiriya. Munyanzvi wemazino anofanira kubvisa iyi plaque.
• Plaque inorwisa. Asidhi kubva kumabhakitiriya anobvisa maminerari mune enamel yakaoma, yekunze yemeno ako. Kuparadzwa uku kunokonzera kuvhurwa duku kana maburi mune enamel - nhanho yekutanga yemaburi. Kana nzvimbo dze enamel dzapfeka, mabhakitiriya neasidhi zvinogona kusvika pane imwe rukoko rwemazino ako, rinonzi dentin. Rwizi urwu runyoro kupfuura enamel uye haruna simba rekupokana neasidhi, zvichiita kuti mazino ako ave nekutambudzika.

Munhu wese ane mazino anogona kuwana maburi, asi zvinhu izvi zvinoita kuti njodzi iwedzere:

• Nzvimbo yezino. Kuora kunowanzoitika mumazino ako ekumashure — mazino ako makuru nemapuremolar. Mazino aya ane misungo yakawanda, maburi nemakona, uye midzi yakawanda inogona kuunganidza zvikamu zvechikafu. Ndosaka zvakaoma kuchenesa kupfuura mazino ako akapfava, ari nyore kusvika pamberi.
• Zvimwe zvekudya nezvinwiwa. Zvekudya zvinonamatira kumazino ako kwenguva yakareba zvine mukana wakakura wekuita kuora kupfuura zvekudya zvinosuka nyore nyore nemate. Izvi zvekudya zvinosanganisira mukaka, ice cream, huchi, shuga, soda, michero yakaoma, keke, cookies, candy yakaoma nemints, cereal yakaoma, uye chips.
• Kudya zvishoma nezvishoma kana kunwa zvakawanda. Kana uchidyisa kana kunwa zvinwiwa zvine shuga zvakawanda, unopa mabhakitiriya emuromo mafuta akawanda ekuita asidhi anorwisa mazino ako uye anoapfekedza. Uye kunwa soda kana zvimwe zvinwiwa zvine asidhi zuva rese kunobatsira kugadzira kugeza kweasidhi pamusoro pemazino ako.
• Kudya mwana usiku. Kana vana vachipiwa mabhodhoro ekurara azere nemukaka, formula, juisi kana mamwe makemikari ane shuga, zvinwiwa izvi zvinoramba pazino ravo kwemaawa apo vari kurara. Izvi zvinopa mabhakitiriya anogona kukonzera kuora. Kukuvadzwa uku kunowanzotaurwa sekuora kwemazino emwana. Kukuvadzwa kwakafanana kunogona kuitika kana vana vaduku vachifamba vachinwa kubva mukapu re sippy rakazara nezvinwiwa izvi.
• Kusukura mazino ako zvakanaka. Kana usingachenese mazino ako nekukurumidza mushure mekudya nekunwa, plaque inoumba nekukurumidza, uye matanho ekutanga ekuora ne gingivitis anogona kutanga.
• Kusawana fluoride yakakwana. Fluoride, mineral inowanikwa zvakasikwa, inobatsira kudzivirira maburi. Inogona zvakare kudzorera matanho ekutanga ekukuvadzwa kwezino. Nekuda kwemabhenefiti ayo kumazino, fluoride inowedzerwa kune akawanda mahwendefa emvura yevagari vemo. Icho chinhu chakajairika mutoothpaste nemuromo rinses. Asi mvura yemubhodhoro kazhinji haina fluoride.
• Zera riri pasi kana riri pamusoro. MuU.S., maburi akajairika muvana vaduku kwazvo nevana vechidiki. Vakuru vakuruwo vari panjodzi yakakura. Nekufamba kwenguva, mazino anogona kupfeka uye mazino anogona kudzoka, zvichiita kuti mazino ave nechokwadi chekuora. Vakuru vakuru vanogona zvakare kushandisa mishonga yakawanda inoderedza kuyerera kwemate, zvichiwedzera njodzi yekuora kwemazino.
• Muromo wakaoma. Muromo wakaoma unokonzerwa nekushaikwa kwemate. Mate anobatsira kudzivirira kuora kwemazino nekubvisa chikafu ne plaque kubva kumazino ako. Zvinhu zvinowanikwa mumate zvinobatsirawo kurwisa asidhi inogadzirwa nema bacteria. Mishonga yakati, mamiriro ezvehutano, radiation kumusoro kwako kana mutsipa, kana mamwe mishonga yechemotherapy inogona kuwedzera njodzi yako yemaburi nekuderedza kugadzirwa kwemate.
• Kupera kwezvinhu zvemazino kana zvishandiso zvemazino. Kwemakore, zvinhu zvemazino zvinogona kupera simba, kutanga kuparara kana kuwana makona akaomarara. Izvi zvinoita kuti plaque ive nyore kuunganidza uye zvinoita kuti zviome kubvisa. Zvishandiso zvemazino zvinogona kurega kukodzera zvakanaka, zvichiita kuti kuora kutange pasi pavo.
• Heartburn. Heartburn, chiratidzo chakajairika chegastroesophageal reflux disease (GERD), inogona kukonzera kuti asidhi yemudumbu iyerere mumuromo mako. Izvi zvinonzi reflux. Inogona kupfekedza enamel yemazino ako uye kukonzera kukuvadzwa kwakawanda. Izvi zvinoita kuti dentin ive yakawanda kumabhakitiriya, zvichiita kuora kwemazino. Dentist yako inogona kukurudzira kuti utaure nechiremba wako kuti uone kana GERD iri kukonzera kurasikirwa kwako kwe enamel.
• Zvirwere zvekutadza kudya. Anorexia ne bulimia zvinogona kutungamira mukupera kwakawanda kwemazino nemaburi. Asidhi yemudumbu kubva pakurutsa kwakawanda, kunonzi purging, inoshamba pamusoro pemazino uye inotanga kudya enamel. Zvirwere zvekutadza kudya zvinogona zvakare kukanganisa kugadzirwa kwemate.

Makhara nekuora kwemeno zvakajairika zvekuti ungasazvitora zvakanyanya. Uye ungafunga kuti hazvina basa kana vana vakawana makhara pazino ravo remazino emwana. Asi makhara nekuora kwemeno zvinogona kuva nemigumisiro yakakomba uye inogara kwenguva refu, kunyange kuvana vasati vawana mazino avo emugariro.

Migumisiro yemikhara inogona kusanganisira:

• Kurwadziwa.
• Chibhakutera — chirwere chemabhakitiriya chinoita kuti pave nehomwe yemvere muzino.
• Kuchema kana mvere padivi pezino.
• Kuparadzwa kana mazino akaputswa.
• Matambudziko ekukwesha.
• Kushanduka kwemazino mushure mekurasikirwa nezino.

Kana makhara nekuora kwazvinova kwakakomba, unogona kuva ne:

• Kurwadziwa kunoita kuti zviome kurarama hupenyu hwako hwezuva nezuva.
• Kurasikirwa nehuremu kana matambudziko ekudya nekuti kunorwadza kana kuoma kudya kana kukwesha.
• Kurasikirwa nezino, izvo zvinogona kukanganisa chitarisiko chako, chivimbo uye kuzviremekedza.
• Muzviitiko zvisingawanzoitika, chibhakutera chezino, chinogona kutungamira kune zvirwere zvakakomba kana kunyange zvinotyisa hupenyu.

Kuchengetedza kwakanaka kwemukanwa nemazino kunogona kukubatsira kudzivirira kuora kwemazino. Heano mamwe mazano ekubatsira kudzivirira kuora kwemazino. Bvunza chiremba wemazino kuti ndeapi mazano akanakira iwe.

• Geza nema toothpaste ane fluoride mushure mekudya kana kunwa. Geza mazino ako kanokwana kaviri pazuva, uye zviri nani mushure mekudya kwese, uchishandisa toothpaste ine fluoride. Kutsvaira pakati pemazino ako, shandisa floss kana chishandiso che interdental. Ichi chishandiso chinobatsira kusvika kunzvimbo dzisingasviki bhurashi.
• Geza muromo wako. Kana chiremba wemazino achiona kuti une njodzi yakakwirira yekuora kwemazino, kugeza muromo nema fluoride kunogona kukurudzirwa.
• Shanyira chiremba wemazino nguva dzose. Tora kucheneswa kwemazino kweprofessional uye bvunzo dzemukanwa dzenguva dzose, izvo zvinogona kubatsira kudzivirira matambudziko kana kuawana nekukurumidza. Chiremba wemazino anogona kukurudzira purogiramu yakanakira iwe.
• Funga nezve dental sealants. Sealant ndeye jira rinodzivirira rinopfekwa pamusoro pemazino ekukwiza. Inovhara misungo nemisungo inowanzounganidza chikafu, ichidzivirira enamel yemazino kubva kune plaque neasidhi. Centers for Disease Control and Prevention inokurudzira sealants kune vana vose vechikoro. Sealants inogona kugara kwemakore mazhinji usati yachinja, asi inoda kutarisirwa nguva dzose.
• Inwa mvura yemupombi. Mazhinji emvura yemupombi ane fluoride yakawedzerwa, iyo inogona kuderedza kuora kwemazino zvikuru. Kana uchinwa mvura yebhodhoro chete isina fluoride, uchapera mukana wekubatsirwa ne fluoride.
• Dzivisa kudya zvishoma nezvishoma uye kunwa zvishoma nezvishoma. Chero nguva yaungadya kana kunwa zvinwiwa zvisiri mvura, unobatsira mabhakitiriya emuromo wako kugadzira asidhi inogona kuparadza enamel yemazino. Kana uchidya kana kunwa zuva rese, mazino ako ari pasi pekurwiswa nguva dzose.
• Dya zvekudya zvine hutano hwemazino. Zvimwe zvekudya nezvinwiwa zviri nani kune mazino ako kupfuura zvimwe. Dzivisa zvekudya zvinonamira mumisungo nemisungo yemazino ako kwenguva yakareba, kana kugeza nekukurumidza mushure mekudya. Zvekudya zvakaita semichero nemichero mitsva zvinosimudzira kuyerera kwesaliva, uye kofi isina shuga, tii uye gum isina shuga zvinobatsira kubvisa zvidimbu zvechikafu.
• Funga nezve kurapwa kwe fluoride. Chiremba wemazino anogona kukurudzira kurapwa kwe fluoride nguva nenguva, kunyanya kana usingawani fluoride yakakwana kuburikidza nemvura inonwa ine fluoride nemamwe masosi. Chiremba wemazino anogona kukurudzirawo matrey akagadzirirwa kuti afanane nemazino ako ekushandisa fluoride yekurapa kana njodzi yako yekuora kwemazino yakakwirira kwazvo.
• Bvunza nezvekurapa kwe antiseptic uye disinfecting. Kana kuora kwemazino kuchikwanisika — semuenzaniso, nekuda kwechirwere — chiremba wemazino anogona kukurudzira kugeza kwemukanwa kwakasarudzika kwe antiseptic uye disinfecting senge chlorhexidine kana mamwe kurapwa kuderedza mabhakitiriya anokuvadza mumuromo mako. Kunze kwekunge chiremba wemazino akakuudza zvakasiyana, kugeza kwemukanwa, kunonziwo mouthwash, kazhinji hakusi kukurudzirwa kune vana vane makore asina kusvika 6 kuti vasadya zvakawanda.
• Kurapa kwakabatanidzwa. Kucheka gum isina shuga pamwe ne fluoride yekurapa uye kugeza kwe antibacterial kunogona kubatsira kuderedza njodzi yekuora kwemazino. Asi kune vamwe vanhu, xylitol, iyo inowanzoonekwa mu gum isina shuga kana candies isina shuga, inogona kukonzera gasi kana manyoka kana ikadyiwa yakawanda.

Makhwinya ndiwo matunhu ezino rako anorova anova makomba maduku maduku. Marudzi matatu emakhwinya ari kuratidzwa pano. Makhwinya epakati pechiso anowanikwa padivi pemativi ezino rako. Makhwinya emidzi anowanikwa pamusoro pemidzi. Makhwinya epakati nepakati anowanikwa pamusoro wekunyepa kwezino rako. Kusachenesa mazino ako zvakanaka, kudya zvishoma nezvishoma uye kunwa zvinwiwa zvine shuga ndiwo makuru emakhwinya.

Chiremba wemazino kazhinji anogona kuona kuora kwezino ne:

• Kubvunza nezvekurwadziwa kwezino nekutonzwa.
• Kutarisa mukati memuromo mako nemazino ako.
• Kuongorora mazino ako nezvishandiso zvemazino kuti uone nzvimbo dzakapfava.
• Kutarisa X-rays yemazino, izvo zvinogona kuratidza kuti makhwinya nekuora kuri kupi.

Chiremba wemazino wako anogona kukuzivisawo kuti ndeupi wemhando nhatu dzemakhwinya aunayo: pamusoro, pakati nepakati, kana midzi.

Kuongororwa nguva dzose kunogona kuwana maburi nemamwe matambudziko ezino usati wasvika kumatambudziko makuru. Kana wakatsvaka kurapwa nekukurumidza, mikana yako yekudzosa matanho ekutanga ekukuvara kwezino nekurega kuwedzera iri nani. Kana buri rakarapwa usati watanga kurwadza, zvimwe haufanire kurapwa zvakawanda.

Kurapwa kwemaburi kunoenderana nekuti makuru sei uye mamiriro ako. Sarudzo dzekurapa dzinosanganisira:

• Kuzadzwa. Kuzadzwa, kunonziwo kugadziriswa, ndiyo sarudzo huru yekurapa. Kuzadzwa kunoitwa nezvinhu zvakasiyana-siyana, senge resin yecomposite ine ruvara rwezino kana porcelain, kana dental amalgam inova musanganiswa wezvinhu zvakawanda.
• Makorona. Kana uine kuora kwakawanda kana mazino asina simba, ungada korona - chifukidzo chakagadzirirwa chakagadzirirwa chinotsiva korona yese yemazino ako. Korona inobatsira kudzivirira hutano hwemeno uye inoderedza njodzi yekuputsika. Chiremba wemazino anobvisa nzvimbo yakora uye zvakakwana zvimwe zveino rako kuve nechokwadi chekuti rinoenderana zvakanaka. Makorona anogona kuitwa negoridhe, porcelain ine simba rakasimba, resin, porcelain yakasanganiswa nemetal kana zvimwe zvinhu.
• Nzira dzemidzi. Kana kuora kwakasvika kune zvinhu zvemkati mezino rako, zvinonzi pulp, ungada root canal. Iri kurapwa kwekugadzirisa nekuponesa meno akakuvadzwa zvakanyanya kana ane hutachiona panzvimbo pokuabvisa. Pulp ine chirwere inobviswa. Mishonga dzimwe nguva inoisirwa mune root canal kubvisa chero hutachiona. Wobva wapinza pulp nekuzadza.