Chii Chinonzi Cervical Spondylosis? Zviratidzo, Zvinokonzera, & Kurapa

Cervical spondylosis ndicho kukanganisika kwemapfupa nemapfundo emutsipa kunouya nemakore. Fungidzira sekuonekwa kwemakore akawanda emutsipa wako, kufanana nebhuku rakakura rakaoma mapeji aro.

Iyi chirwere chakajairika, kunyanya sezvatinokura. Panguva yemakore makumi matanhatu, vanhu vanopfuura 85% vanoratidza zviratidzo zve cervical spondylosis pa X-rays, kunyange vazhinji vasina zviratidzo zvakajeka. Mutsipa wako wakakutsigira musoro wako kwemakore akawanda, saka kuchinja kwemusikirwo kwakajairika.

Ndeapi zviratidzo zve cervical spondylosis?

Vazhinji vane cervical spondylosis havaone chero zviratidzo. Kana zviratidzo zvikaonekwa, zvinouya zvishoma nezvishoma uye zvinogona kubva pakusagadzikana kusvika kune zvinetso zvinokanganisa mabasa ako ezuva nezuva.

Zviratidzo zvakajairika zvaunogona kuona zvinosanganisira:

• Kurwadziwa kwemutsipa nekukora kunowedzera nekufamba
• Musoro unowanzo tanga kumashure kwemusoro
• Kuora kwemisungo mumutsipa nemafudzi
• Inzwi rekucheka kana kuputika paunotendeukira mutsipa wako
• Kushomeka kwekutambanudza kwemutsipa
• Kunzwa kusanzwa kana kupisa mumafudzi, maoko, kana maoko
• Kushaya simba mumaoko kana maoko

Zvishoma, vamwe vanhu vanoratidza zviratidzo zvinotyisa zvinoda kutarisirwa nekukurumidza. Izvi zvinogona kusanganisira kushaya simba kwakanyanya mumaoko kana makumbo, kurasikirwa nekudzora kwematumbo kana ura, kana kuoma kufamba. Kunyange zvazvo izvi zviratidzo zvisingawanzoitika, zvinoratidza kuti chirwere ichi chinokanganisa spinal cord yako.

Zviratidzo zvako zvinogona kuuya nekuenda, zvichiwedzera panguva dzakati kana mabasa.

Chii chinokonzera cervical spondylosis?

Cervical spondylosis inouya nekukura kwemutsipa. Sezvaunokura, ma discs mumutsipa wako anorasikirwa nemvura uye anova asingachinjiki.

Kuchinja kwakawanda kunokonzera iyi chirwere:

• Kuora kwema discs apo ma discs pakati pemapfupa emutsipa anoomesa uye anoora
• Mapfupa anokura sezvo muviri wako uchiedza kusimbisa mutsipa
• Kukora kwema ligaments kunoderedza kugona kwemutsipa
• Herniated discs apo chikamu che disc chinogona kubuda kunze

Kunze kwekuchembera, zvinhu zvimwe zvinogona kukurumidza kuchinja uku. Kukuvadzwa kwemutsipa, senge whiplash kubva mumhosva dzemotokari, kunogona kutanga cervical spondylosis. Mabasa anoda kufamba kwemutsipa kakawanda anogonawo kuwedzera chirwere ichi.

Genetics inotambawo basa. Kana vabereki vako kana hama dzako vakave nezvinetso zvemutsipa, unogona kuva nechinetso che cervical spondylosis. Kusvuta kunogona kukurumidza kuora kwema discs nekuderedza ropa rinofamba kune spinal structures.

Rini unofanira kuona chiremba nekuda kwe cervical spondylosis?

Unofanira kubata chiremba wako kana kurwadziwa kwemutsipa kana kukora kuchipfuura mazuva mashoma kana kukanganisa mabasa ako ezuva nezuva. Cervical spondylosis inowanzoita zviratidzo zvinogona kutarisirwa, zvakakosha kuongororwa nekurapwa kwakakodzera.

Tsvaga rubatsiro rwekurapa nekukurumidza kana ukaona chero chimwe chezviratidzo izvi:

• Kushaya simba kwakanyanya mumaoko kana makumbo
• Kurasikirwa nekudzora kwematumbo kana ura
• Kunzwa kusanzwa kana kupisa kunopararira kumaoko ese
• Kunetseka kufamba kana kuchengetedza mwero
• Musoro unotyisa unoshanduka kubva kune zvaunowanzoita

Izvi zviratidzo zvinogona kuratidza kuti spinal cord yako yakamanikidzwa, izvo zvinoda kurapwa nekukurumidza. Usamirire kuona kana izvi zviratidzo zvichinzwa zviri nani zvega.

Kunyangwe zviratidzo zvako zvichinzwa zvishoma, zvakanaka kutaura nachiremba wako. Kurapwa kwakakurumidza kunogona kudzivirira chirwere kubva pakukura uye kuvandudza hupenyu hwako.

Ndeapi ngozi dze cervical spondylosis?

Zera ndiro ngozi huru yekuita cervical spondylosis, kuchinja kunowanzo tanga pamakore makumi mana uye kuwedzera nemakore ese. Zvisinei, zvinhu zvimwe zvinogona kuwedzera mukana wekuita iyi chirwere.

Ngozi huru dzinosanganisira:

• Kukuvadzwa kwemutsipa kare, kunyanya whiplash kana kukuvara kwemitambo
• Mabasa anoda kufamba kwemutsipa kakawanda kana nzvimbo dzisina kunaka kwenguva yakareba
• Nhoroondo yemhuri yezvinetso zvemutsipa
• Kusvuta, kunoderedza ropa rinofamba kuma discs emutsipa
• Kushaya kurovedza muviri nguva dzose
• Kusagadzikana kwemuviri, kunyanya kutarisa pasi kubva pakushanda nekombiyuta

Vamwe vanhu vanogona kuva ne genetic predisposition yekuita zvinetso zvemutsipa kare kana zvakanyanya kupfuura vamwe. Kana nhengo dzakawanda dzemhuri dzave nezvinetso zvemutsipa, unogona kuda kuva wakangwarira nezvekuchengetedza mutsipa wako.

Kunyangwe usingakwanisi kuchinja zera rako kana genetics, zvinhu zvakawanda zviri mukudzora kwako. Kuchengetedza kugadzikana kwemuviri, kuramba uchifamba, uye kudzivisa kusvuta kunogona kubatsira kuchengetedza hutano hwemutsipa wako sezvaunokura.

Ndeapi matambudziko anogona kuitika nekuda kwe cervical spondylosis?

Vazhinji vane cervical spondylosis vanorarama hupenyu hunowanzoitika pasina matambudziko akakomba. Zvisinei, mune zvimwe zviitiko, chirwere ichi chinogona kukura uye kukonzera matambudziko makuru anokanganisa basa rako rezuva nezuva.

Matambudziko anogona kuitika anosanganisira:

• Cervical radiculopathy, apo ma nerves akamanikidzwa anokonzera kurwadziwa nekupisa mumaoko
• Cervical myelopathy, chirwere chakakomba apo spinal cord inomanikidzwa
• Kurwadziwa kwenguva refu kunokanganisa hupenyu hwako
• Kushomeka kwekutambanudza kunoderedza mabasa ezuva nezuva
• Kushaya hope nekuda kwekurwadziwa nekusaora mwoyo

Cervical myelopathy ndicho chakakomba zvikuru, kunyange zvisingawanzoitika. Izvi zvinoitika kana mapfupa kana kuchinja kwakawanda kukanganisa spinal cord yako, zvichikonzera kushaya simba, kusanzwa, kana matambudziko ekugadzirisa mumaoko nemakumbo.

Mashoko akanaka ndeayo aya matambudziko anowanzo kuuya zvishoma nezvishoma, zvichipa iwe nechikwata chako chekurapa nguva yekubata ne kurapwa kwakakodzera. Kuongororwa nguva dzose nekubata nekukurumidza kunogona kudzivirira kana kuderedza matambudziko aya.

Cervical spondylosis inogona kudzivirirwa sei?

Kunyangwe usingakwanisi kudzivirira zvachose kuchembera kunokonzera cervical spondylosis, unogona kutora matanho ekudzivirira hutano hwemutsipa wako uye kunonoka kukura kwaro. Fungidzira aya mazano sechinhu chakakosha mune ramangwana rako.

Aya ndiwo mazano ekudzivirira:

• Chengetera kugadzikana kwemuviri, kunyanya paunenge uchishandisa kombiyuta kana mafoni
• Tora zororo nguva dzose kubva kumabasa anokanganisa mutsipa wako
• Rara nemutsipa wakagadzikana uchishandisa mutsago wakakodzera
• Ramba uchifamba ne kurovedza muviri nguva dzose
• Ita kurovedza kwemutsipa nekusimbisa
• Dzivisa kusvuta, kunogona kukurumidza kuora kwema discs
• Shingairira kushandisa nzvimbo dzakakodzera dzekushandira

Kurovedza muviri nguva dzose kunobatsira hutano hwemutsipa wako. Mabasa anosimbisa misungo yemutsipa wako nekumashure anogona kupa rutsigiro rwakanyanya kumutsipa wako. Kuwedzera zvishoma nezvishoma kunogona kubatsira kuchengetedza kugona uye kuderedza kukora.

Cherechedza tsika dzako dzezuva nezuva. Kana uchitarisa pasi nefoni yako kazhinji kana kurara munzvimbo dzisina kunaka, kuchinja kwakakurumidza kunogona kuita musiyano mukuru nekufamba kwenguva.

Cervical spondylosis inoziviswa sei?

Kuziva cervical spondylosis kunowanzo tanga nachiremba wako achikubvunza nezvezviratidzo zvako nenhoroondo yako yekurapa. Vachashaya kuziva kuti zviratidzo zvako zvakatanga riini, chii chinoita kuti zvinzwe zviri nani kana zvakanyanya kuipa, uye kana wakambokuvadzwa mutsipa.

Chiremba wako achaita bvunzo yemuviri inosanganisira:

• Kuongorora kugona kwemutsipa wako
• Kuongorora simba remisungo mumaoko nemumaoko
• Kuongorora reflexes nekugona kunzwa
• Kuongorora kugadzikana kwemuviri nekuenzana kwemutsipa
• Kunzwa nzvimbo dzinorwadza kana kuora kwemisungo

Kana zviratidzo zvako zvichitaridza cervical spondylosis, chiremba wako anogona kukupa bvunzo dzekuona. X-rays inogona kuratidza mapfupa, kupera kwe disc space, nekuchinja kwakawanda mumutsipa wako. Aya mafoto anobatsira kusimbisa chirwere uye kuona kukomba kwechirwere ichi.

Mune zvimwe zviitiko, bvunzo dzakawanda dzinogona kudiwa. MRI inogona kupa mifananidzo yakajeka yema discs ako, ma nerves, ne spinal cord. CT scans inogona kushandiswa kana X-rays isingapi ruzivo rwakakwana. Nerve conduction studies inogona kubatsira kuona kana ma nerves akamanikidzwa ari kukonzera zviratidzo zvako.

Yeuka kuti kuva nekuchinja kunoonekwa pa imaging hakusi nguva dzose kureva kuti uchava nezviratidzo. Vazhinji vanhu vane humbowo hwe cervical spondylosis pa X-rays asi vanonzwa zvakanaka.

Kurapa kwe cervical spondylosis ndekupi?

Kurapa kwe cervical spondylosis kunotarisa pakuderedza zviratidzo zvako uye kudzivirira chirwere kubva pakukura. Mashoko akanaka ndeayo vazhinji vanhu vanopindura zvakanaka kurapwa kwakajairika pasina kuita opresheni.

Sarudzo dzekutanga dzekurapa dzinowanzo sanganisira:

• Zvinoderedza kurwadziwa zvinowanikwa pasina chinyorwa senge acetaminophen kana ibuprofen
• Physical therapy kusimbisa misungo yemutsipa uye kuvandudza kugona
• Kupisa kana ice therapy kuderedza kurwadziwa
• Kurovedza kwemutsipa zvishoma nezvishoma
• Mazano ekugadzirisa kugadzikana kwemuviri
• Kuchinja mabasa kudzivirira kufamba kunokonzera kurwadziwa

Kana aya mazano asingapi zororo rakakwana, chiremba wako anogona kukurudzira kurapwa kwakawanda. Mishonga inyorwa, senge muscle relaxants kana zvinoderedza kurwadziwa zvakasimba, zvinogona kubatsira panguva yekurwadziwa kwakanyanya. Corticosteroid injections pedyo nema nerves akamanikidzwa anogona kupa zororo rekuchengetedza kwezviratidzo zvakanyanya.

Physical therapy inowanzotamba basa guru mukurapa. Physical therapist anogona kukudzidzisa kurovedza kwakakosha kusimbisa misungo yemutsipa wako, kuvandudza kugadzikana kwemuviri, uye kuchengetedza kugona. Vanogonawo kukuratidza nzira dzakanaka dzekufamba kuti uchengetedze mutsipa wako panguva yebasa rezuva nezuva.

Opresheni haidiwi kazhinji nekuda kwe cervical spondylosis. Inowanzo fungwa chete kana kurapwa kwakajairika kukundikana uye une zviratidzo zvakanyanya zvinokanganisa hupenyu hwako, senge kushaya simba kana spinal cord compression.

Nzira yekutarisira cervical spondylosis pamba?

Kutarisira cervical spondylosis pamba kunosanganisira kusanganiswa kwemazano ekutarisira uye kuchinja mararamiro. Aya mazano anogona kubatsira kuderedza kurwadziwa, kuchengetedza kugona, uye kudzivirira zviratidzo kubva pakukura.

Mazano ekutarisira pamba anosanganisira:

• Kushandisa kupisa kana kutonhora kwemaminitsi gumi nemashanu kusvika makumi maviri panguva imwe chete
• Kuita kurovedza kwemutsipa zvishoma nezvishoma zuva rese
• Kushandisa mutsago unotsigira mutsipa wako
• Kutora zororo nguva dzose kubva kumabasa anokanganisa mutsipa wako
• Kuita kugadzikana kwemuviri, kunyanya pakuita basa
• Kuramba uchifamba ne kurovedza muviri kwakasununguka senge kufamba kana kushambira
• Kutarisira kushushikana, kunogona kuwedzera kuora kwemisungo

Kupisa kunogona kubatsira kusunungura misungo yakasimba uye kuvandudza ropa rinofamba, nepo kutonhora kunogona kuderedza kuzvimba uye kunzvenga kurwadziwa. Vazhinji vanhu vanoona kuti kuchinja pakati pekupisa nekutonhora kunopa zororo rakanaka.

Kurovedza kwemutsipa zvishoma nezvishoma kunogona kubatsira kuchengetedza kugona nekusimba. Kufamba kwakapusa senge kutendeukira musoro wako zvishoma nezvishoma kubva kurutivi kuenda kurutivi kana kutarisa nzeve yako kune rutsoka rwako kunogona kubatsira. Zvisinei, dzivisa kufamba kunokonzera kurwadziwa kwakanyanya.

Kuita nzvimbo yebasa yakakodzera kwazvo kana uchishandisa kombiyuta kwemaawa akawanda. Isa monitor yako paziso rako kuti usatarisire kumusoro kana pasi nguva dzose, uye ita shuwa kuti chigaro chako chinotsigira musana wako zvakanaka.

Ungagadzirira sei kuona chiremba wako?

Kuagadzirira kuona chiremba wako kunogona kubatsira kuve nechokwadi chekuti unowana zvakanyanya kubva pakushanya kwako uye unowana kurapwa kwakanaka kwazvo kwe cervical spondylosis yako. Kutora maminitsi mashoma kuronga pfungwa dzako neruzivo usati waenda kunogona kuita kuti musangano uve wakanaka.

Usati waenda kunochirapa, funga kugadzirira:

• Tsananguro yakajeka yezviratidzo zvako, kusanganisira kuti zvakatanga riini uye chii chinozvikonzera
• Rondedzero yemishonga yese uye zvinowedzerwa zvaunotora
• Ruzivo nezve kukuvara kwemutsipa kare kana kurapwa
• Mibvunzo nezve chirwere chako nesarudzo dzekurapa
• Bhuku rekushushikana kana uchinge uchitaura nezviratidzo zvako
• Makadhi e insurance uye zvinhu zvinokuzivisa

Funga nezvekuti zviratidzo zvako zvinokanganisa sei hupenyu hwako hwezuva nezuva. Ungatyaira here zvakanaka? Une dambudziko rerara here? Kurwadziwa kunokanganisa basa kana zvinofadza here? Ruzivo urwu runobatsira chiremba wako kunzwisisa kukanganisa kwechirwere chako.

Usazengurire kuuya nemhuri kana shamwari kumusangano wako. Vanogona kukubatsira yeuka ruzivo rwakakosha uye kupa rutsigiro panguva yekushanya. Kuva nemunhu aripo kunogonawo kubatsira kana uchida kukurukura nezvesarudzo dzekurapa kana kuita sarudzo nezve kurapwa kwako.

Nyora mibvunzo yako usati waenda kuti usakanganwe kuibvunza. Mibvunzo yakajairika inogona kusanganisira kubvunza nezvesarudzo dzekurapa, nguva yekuvandudzika, kana mabasa aunofanira kudzivisa.

Chii chinonyanya kukosha nezve cervical spondylosis?

Cervical spondylosis chirwere chakajairika chinokanganisa vanhu vazhinji sezvo vakura, asi hachifanire kutonga hupenyu hwako. Kuchinja kwemutsipa wako chikamu chekuchembera, vanhu vazhinji vane iyi chirwere vanorarama zvakanaka nekutarisirwa kwakakodzera.

Chinonyanya kukosha ndechekuti kuva ne cervical spondylosis hazvirevi kuti uri kuenda kurarama hupenyu hwekurwadziwa kana kusakwanisa. Nekusanganiswa kwakakodzera kwe kurapwa, kuchinja mararamiro, uye mazano ekutarisira, unogona kuchengetedza hupenyu hunofadza.

Kubata nekukurumidza uye kutarisira nguva dzose ndizvo zvinokosha pakudzivirira zviratidzo kubva pakukura. Kuchinja kwakapusa senge kuvandudza kugadzikana kwemuviri, kuramba uchifamba, uye kushandisa nzvimbo dzakakodzera dzekushandira kunogona kuita musiyano mukuru mukunzwa kwako zuva nezuva.

Kana uri kurwadziwa nemutsipa kana kukora, usazvirega kana kufunga kuti chinhu chaunofanira kurarama nacho. Taura nachiremba wako nezvezviratidzo zvako uye shandirai pamwe kugadzira chirongwa chekurapa chakakodzera kwauri. Yeuka, hausi wega pakurarama nechirwere ichi, uye rubatsiro ruripo.

Mibvunzo inowanzo bvunzwa nezve cervical spondylosis

Cervical spondylosis inogona kupora zvachose here?

Cervical spondylosis haigone kupora zvachose nekuti inosanganisira kuchinja kwemusikirwo kwemutsipa wako. Zvisinei, zviratidzo zvinogona kutarisirwa zvakanaka nekurapwa kwakakodzera. Vanhu vazhinji vanoona kuvandudzika kukuru mukurwadziwa uye basa nekurapwa kwakajairika senge physical therapy, mishonga, uye kuchinja mararamiro. Chinangwa ndechekukubatsira kurarama zvakanaka uye kuchengetedza mabasa ako, kunyangwe kuchinja kwakakomba kuchiramba kuripo.

Zvakachengeteka here kurovedza muviri ne cervical spondylosis?

Hungu, kurovedza muviri kunowanzo chengeteka uye kunobatsira kune vanhu vane cervical spondylosis, asi zvakakosha kusarudza mabasa akakodzera. Kurovedza muviri kwakasununguka senge kufamba, kushambira, uye yoga zvishoma nezvishoma kunogona kubatsira kusimbisa misungo yemutsipa wako uye kuchengetedza kugona. Zvisinei, unofanira kudzivisa mabasa anokuvadza kana mitambo inogona kukuvadza mutsipa wako. Gara uchibvunza chiremba wako kana physical therapist usati watanga chirongwa chitsva chekurovedza muviri kuve nechokwadi chekuti chakakodzera chirwere chako.

Cervical spondylosis ichawedzera here nekufamba kwenguva?

Cervical spondylosis inogona kuwedzera zvishoma nezvishoma nekufamba kwenguva sezvo yakabatana nekuchembera, asi izvi hazvirevi kuti zviratidzo zvako zvichawedzera. Vanhu vazhinji vanoramba vakagadzikana kwemakore akawanda nekutarisirwa kwakakodzera. Kukura kunoenderana zvikuru nemunhu. Vamwe vanhu vanoita kuchinja kwakawanda pa X-rays asi vanonzwa zvakanaka, nepo vamwe vane kuchinja kwakaderera asi zviratidzo zvakawanda. Kutevera chirongwa chako chekurapa, kuchengetedza kugadzikana kwemuviri, uye kuramba uchifamba kunogona kubatsira kunonoka kukura uye kutarisira zviratidzo zvakanaka.

Nzvimbo yekurara inogona kukanganisa zviratidzo zve cervical spondylosis here?

Hungu, nzvimbo yekurara nemutsago wako unogona kukanganisa zviratidzo zvako zve cervical spondylosis. Kurara kumashure kana kurutivi nemutsago unotsigira mutsipa wako kunowanzova kwakanaka. Dzivisa kurara mudumbu, izvo zvinogona kukanganisa mutsipa wako. Kushandisa mutsago wakakwirira kana wakadzika kunogonawo kuwedzera zviratidzo. Vanhu vazhinji vanoona kuti mutsago wakakodzera kana mutsago unotsigira mutsipa wako unobatsira kuderedza kukora kwemangwanani nekurwadziwa.

Kune chero zviratidzo zvinoratidza kuti cervical spondylosis iri kuita zvakanyanya here?

Hungu, zviratidzo zvimwe zvinoratidza kuti cervical spondylosis inogona kukanganisa spinal cord yako uye inoda kutarisirwa nekukurumidza. Izvi zviratidzo zvinosanganisira kushaya simba kwakanyanya mumaoko kana makumbo, kuoma kufamba kana kuchengetedza mwero, kurasikirwa nekudzora kwematumbo kana ura, uye kusanzwa kana kupisa kunokanganisa maoko ese. Uyezve, kana ukaita musoro unotyisa unoshanduka kubva kune zvaunowanzoita kana kuona kuwedzera kwakanyanya kwezviratidzo, unofanira kubata chiremba wako nekukurumidza. Kunyange zvazvo aya matambudziko asingawanzoitika, anoda kurapwa nekukurumidza kudzivirira kukuvara kwenguva refu.