Chii chinonzi Kurwadziwa Kwemutsipa? Zviratidzo, Zvinokonzera, & Kurapa

Kurwadziwa kwemutsipa marwadzo akaoma kwazvo emusoro anouya mumhando kana mapoka, kazhinji achibaya panguva imwe chete zuva rega rega kwemavhiki kana mwedzi. Imhando yakakomba kwazvo yekurwadziwa kwemusoro yaunogona kusangana nayo, asi nhau dzakanaka ndedzekuti kurapwa kunobudirira kuripo kuti kukubatsire kuzvidzora.

Aya marwadzo emusoro anowana zita rawo nekuti anowanzoitika mumhando dzekuenderera mberi kana mapoka. Ungave nemarwadzo akawanda emusoro pazuva kwemavhiki, wobva wava nemwedzi kana kunyange makore usina kurwadziwa. Kunyange zvazvo kurwadziwa kwemutsipa kuchikosha zvishoma, kuchikanganisa pasi pe1% yevanhu, kunzwisisa kunogona kukubatsira kuziva zviratidzo nekutsvaka kurapwa kwakakodzera.

Ndeapi maratidzo ekurwadziwa kwemutsipa?

Kurwadziwa kwemutsipa kunokonzera marwadzo akasimba, anopfuta anowanzova pakati kana kumashure kweziso rimwe. Marwadzo acho anowanzotaurwa sekuita sekunge poker inopisa iri kudzingwa neye, uye kazhinji inonyanya kukomba kupfuura mamwe marudzi ekurwadziwa kwemusoro.

Panguva yekurwisa kwemutsipa, iwe uchaona zviratidzo zvakawanda zvinoratidza izvi zvinoita kuti mamiriro ezvinhu ave akasiyana:

• Marwadzo akasimba, akapinza akapoteredza kana kumashure kweziso rimwe rinogona kupararira kune pahuma yako, temberi, kana chirebvu
• Ziso tsvuku, rinobuda mvura kurutivi rwakabatwa
• Mhino yakazvimba kana inobuda mvura kurutivi rumwe chete serwadzo
• Ziso rinodonha kana mudzidzi mudiki kurutivi rwakarwadza
• Kusagadzikana uye kusakwanisa kugara pasi panguva yekurwisa
• Kuita sweti pahuma yako kana chiso
• Kunzwisisika kwechiedza nekurira

Kurwisa kunowanzoitika pakati peminima 15 kusvika kumaawa 3, nemazhinji achigara kwemaminitsi 45 kusvika paawa. Kusiyana nemigraine, iwe unganzwa kusagadzikana uye unoda kufamba kana kuzunguza kumashure nekumberi panzvimbo yekurara. Marwadzo acho anowanzoita kurutivi rumwe rwegavi rako mukati me nguva yese yemutsipa.

Ndeapi marudzi ekurwadziwa kwemutsipa?

Vanachiremba vanokamura kurwadziwa kwemutsipa kuita marudzi maviri makuru zvichienderana nekuti zvinoitika sei uye nguva yakareba sei nguva dzisina kurwadziwa dzinopera. Kunzwisisa kuti ndeipi mhando yaunayo kunobatsira chiremba wako kusarudza nzira yekurapa inonyanya kushanda.

Kurwadziwa kwemutsipa kweEpisodic ndiko kwakajairika, kuchikanganisa vanhu vanenge 80-90% vane mamiriro aya. NeEpisodic clusters, iwe uchava ne nguva dzekurwadziwa kwemusoro dzinopera kwemavhiki kusvika kumwedzi, zvichiteverwa ne nguva dzekudzoreredzwa dzinopera mwedzi kana makore pasina marwadzo emusoro. Nguva dzemapoka kazhinji dzinowanzoitika panguva imwe chete yegore rega rega, sekunge muzhizha kana kuwa.

Kurwadziwa kwemutsipa kweChronic kunoitika kana uine marwadzo emusoro kweanopfuura gore usina nguva isina kurwadziwa, kana nguva dzekudzoreredzwa dzichipera pasi pemwedzi. Mhando iyi haina kujairika asi inonyanya kuoma kurapa. Dzimwe nguva kurwadziwa kwemutsipa kweEpisodic kunogona kuchinja kuva kweChronic, kunyange zvazvo zvakapesana zvingaitikawo nekurapwa kwakakodzera.

Chii chinokonzera kurwadziwa kwemutsipa?

Chikonzero chaicho chekurwadziwa kwemutsipa hachizivisike zvizere, asi vatsvakurudzi vanotenda kuti zvinosanganisira matambudziko neawa yemuviri wako uye zvimwe zvinhu zvehuropi. Hypothalamus yako, chikamu chehuropi hwako chinodzora maitiro ekurara-kumuka uye mamwe maitiro emuviri, inoita kunge ine basa guru.

Zvinhu zvakati wandei zvinoita kunge zvinokonzera kuti kurwadziwa kwemutsipa kuvepo:

• Kukanganiswa mune circadian rhythm yako kana awa yebhayoloji
• Kuchinja mumazinga ezvimwe zvinhu zvehuropi senge serotonin nehistamine
• Matambudziko nekuwedzera kweropa mutsinga mumusoro wako
• Kushanda kwakashata kwetrigeminal nerve, iyo inodzora kunzwa pachiso chako
• Zvinhu zvemagariro, sezvo kurwadziwa kwemutsipa dzimwe nguva kuchimhanya mumhuri

Zvinokonzera zvakajairika zvinogona kutanga kurwadziwa kwemutsipa panguva yenguva yako yemutsipa zvinosanganisira doro, kunhuhwirira kwakasimba senge perfume kana pendi, chiedza chakajeka, kuchinja mumaitiro ekurara, uye mishonga yakati senge nitroglycerin. Zvinonakidza, izvi zvinokonzera zvimwe hazvikonzeri matambudziko panguva dzako dzisina kurwadziwa kwemusoro.

Mumazuva mashoma, kurwadziwa kwemutsipa kungave nekuda kwemamwe mamiriro senge zvirwere zvehuropi, kusagadzikana kwemitsinga yeropa, kana zvirwere. Nekudaro, mazhinji ekurwadziwa kwemutsipa marwadzo emusoro makuru, zvinoreva kuti haakonzerwe ne mamiriro ezvinhu ekurapa.

Rini unofanira kuona chiremba nekuda kwekurwadziwa kwemutsipa?

Unofanira kuona chiremba nekukurumidza sezvinobvira kana uine marwadzo akasimba emusoro anowirirana nemhando yekurwadziwa kwemutsipa. Kuwana chirwere chakanyatsojeka kwakakosha nekuti kurapwa kunobudirira kuripo kunogona kuderedza marwadzo ako zvakanyanya uye kudzivirira kurwisa kwenguva yemberi.

Tsvaka rubatsiro rwekurapa nekukurumidza kana uine chero chezviratidzo izvi pamwe nemarwadzo ako emusoro:

• Kurwadziwa kwemusoro kwakakomba, kwakanyanya kupfuura chero kwaunambova nako kare
• Kurwadziwa kwemusoro nefevha, mutsipa wakaoma, kusanzwisisa, kana kuchinja kwekuona
• Kurwadziwa kwemusoro mushure mekukuvadzwa kwemusoro
• Kurwadziwa kwemusoro kunowedzera zvishoma nezvishoma kwemazuva kana mavhiki
• Kurwadziwa kwemusoro nekushaya simba, kusanzwa, kana kuoma kutaura

Kunyangwe marwadzo ako emusoro asina izvi zviratidzo, usatambura uchinyarara. Chiremba wako anogona kukubatsira kuona kana uine kurwadziwa kwemutsipa uye kugadzira chirongwa chekurapa kudzora zviratidzo zvako zvakanyatsobudirira. Kurapwa kwakakurumidza kazhinji kunoshanda zvakanaka kupfuura kumirira kusvikira mhando yacho yava yakasimba.

Ndeapi njodzi dzekurwadziwa kwemutsipa?

Kunzwisisa kuti ndiani ane mukana mukuru wekuve nekurwadziwa kwemutsipa kunogona kukubatsira kuziva kana ungave uri panjodzi yakakura. Kunyange chero ani zvake anogona kuve nekurwadziwa kwemutsipa, zvinhu zvakati zvinoita kuti zviitike zviri nyore.

Njodzi huru dzinokosha dzinosanganisira:

• Kuve murume - varume vane mukana wekuve nekurwadziwa kwemutsipa kane 3-4 kupfuura vakadzi
• Zera - vanhu vazhinji vanotanga kuve nekurwadziwa kwemutsipa pakati pemakore 20-40
• Kusvuta kana kushandisa doro zvakanyanya
• Nhoroondo yemhuri yekurwadziwa kwemutsipa
• Kuve nezvimwe zvinhu zvemuviri senge jaw yakakosha kana cleft chin
• Kukuvadzwa kwemusoro kare kana kukuvara

Mamwe njodzi dzisina kujairika dzavatsvakurudzi vakawana dzinosanganisira kuve nemaziso ehazel, kuva murefu, uye kuve nenhoroondo yekurwara kwemotion semwana. Nekudaro, aya hukama haanzwisisike zvizere uye hazvirevi kuti iwe uchava nekurwadziwa kwemutsipa.

Zvinokosha kucherechedza kuti kunyange zvazvo kusvuta nedoro hazvikonzeri kurwadziwa kwemutsipa zvakananga, zvinogona kutanga kurwisa panguva dzemapoka uye zvinogona kuita kuti mamiriro ezvinhu aomeseswe. Vanhu vazhinji vanoona marwadzo avo emusoro achivandudzika kana vasvuta kana kuderedza kushandiswa kwedoro.

Ndeapi matambudziko anogona kuitika ekurwadziwa kwemutsipa?

Kunyangwe kurwadziwa kwemutsipa pachako kuchisiri ngozi yehupenyu, kunogona kutungamira kumatambudziko akawanda anokanganisa hupenyu hwako zvakanyanya. Marwadzo akasimba uye mamiriro asina kujeka eaya marwadzo emusoro anogona kukanganisa zvikamu zvakawanda zvezuva rako.

Matambudziko akajairika aunogona kusangana nawo anosanganisira:

• Kukanganiswa kwekurara, sezvo kurwisa kazhinji kunoitika usiku
• Dzimwe nguva kuora mwoyo nekushushikana kubva pakurarama nemarwadzo akasimba, anogara achibuda
• Kuparadzana nevanhu uye kusagadzikana kwehukama
• Kusavapo kubasa kana kuchikoro panguva dzemapoka
• Marwadzo emusoro ekushandisa mishonga kazhinji kubva pakushandisa zvinoderedza marwadzo kazhinji
• Migumisiro kubva kumishonga inodzivirira

Mumazuva mashoma, vamwe vanhu vanowana matambudziko akakomba. Izvi zvinogona kusanganisira kuvimba nemishonga, kuora mwoyo kwakanyanya kunotungamira kufunga kuzviuraya, kana marwadzo emusoro ezuva nezuva. Vamwe vanhu vanonzwawo marwadzo akapfava pakati pekurwisa kwemutsipa, kunyange zvazvo izvi zvisingawanzoitika.

Kunetseka kwepfungwa kwekurwadziwa kwemutsipa hakufaniri kuderera. Marwadzo akasimba uye kusaziva kunogona kutungamira kune kunetseka kwakanyanya nezvekuti kurwisa kunotevera kuchaitika riini. Kuve nesimba rekutsigira uye kushanda nevanachiremba vanonzwisisa kurwadziwa kwemutsipa kunogona kubatsira kudzivirira kana kudzora aya matambudziko zvakanyatsobudirira.

Kurwadziwa kwemutsipa kunozwiwa sei?

Kuzwiwa kwekurwadziwa kwemutsipa kunonyanya kubva pamhando yezviratidzo zvako nenhoroondo yekurapa panzvimbo pemiedzo chaiyo. Chiremba wako achabvunza mibvunzo yakadzama nezvehunhu hwekurwadziwa kwemusoro wako, nguva, nezviratidzo zvinobatanidzwa kuti awane chirwere chakanyatsojeka.

Mupi wehutano wako acharamba achitsvaka zvinodiwa zvakakosha zvinotsanangura kurwadziwa kwemutsipa. Izvi zvinosanganisira kuve nekurwisa kwemashoma mashanu kwemarwadzo akasimba anogara kwemaminitsi 15 kusvika kumaawa 3, marwadzo kurutivi rumwe rwegavi rako akapoteredza nzvimbo yeziso, uye rimwe rezviratidzo zvakajairika senge kutsvuka kweziso kana kuzvimba kwemhino kurutivi rumwe chete serwadzo.

Mumazhinji ezviitiko, hapana miedzo yakakosha inodiwa kana zviratidzo zvako zvichienderana nemhando yekurwadziwa kwemutsipa. Nekudaro, chiremba wako anogona kukurudzira kudzidza mifananidzo senge MRI kana CT scan kana marwadzo ako emusoro aine zvinhu zvisingawanzoitika kana vachifungidzira chikonzero chechipiri. Kuongororwa kweropa hakufanirwe kuitwa kunze kwekunge mamwe mamiriro ezvinhu afanirwa kubviswa.

Dzimwe nguva vanachiremba vachakukumbira kuti uchengetedze bhuku rekurwadziwa kwemusoro kuti uteedzere nguva, kukomba, uye zvinokonzera kurwisa kwako. Iyi ruzivo inobatsira kusimbisa chirwere uye inogona kukosha pakuronga kurapwa. Mhando yekuenderera mberi nenguva yekurwadziwa kwemutsipa inoita kuti ive yakasiyana kana mhando yacho yazivikanwa.

Kurapa kwemutsipa ndekupi?

Kurapa kwekurwadziwa kwemutsipa kunotarisa pane zvinangwa zviviri zvikuru: kumisa kurwisa kwakakurumidza uye kudzivirira marwadzo emusoro munguva dzemapoka. Nhau dzakanaka ndedzekuti kurapwa kunobudirira kuripo, kunyange zvazvo chinhu chinonyanya kushanda chingasiyana kubva kune munhu kune mumwe.

Kudzima kurwisa kwakakomba, chiremba wako anogona kukurudzira:

• Kurapa kweoksijeni kwakakwirira-kwakakwirira kuburikidza nemuromo wemask
• Sumatriptan injections kana nasal spray
• Zolmitriptan nasal spray
• Dihydroergotamine nasal spray kana injection
• Octreotide injections mumazuva mashoma

Mishonga inodzivirira inobatsira kuderedza huwandu uye kukomba kwekurwisa panguva dzemapoka. Sarudzo dzinowanzoitika dzinosanganisira verapamil (calcium channel blocker), lithium, topiramate, uye corticosteroids kuti dziwane rubatsiro rwekukurumidza pakutanga kwenzvimbo yemutsipa.

Kune vanhu vane kurwadziwa kwemutsipa kweChronic kana avo vasingapindure kurapwa kwakajairika, sarudzo dzakakwirira dziripo. Izvi zvinogona kusanganisira nerve blocks, deep brain stimulation, kana occipital nerve stimulation. Aya maitiro anowanzochengeterwa zviitiko zvakakomba uye anoitwa nezvikwata zvakasarudzika zvekurwadziwa kwemusoro.

Mumazuva mashoma apo kurapwa kwakajairika kukundikana, vamwe vanachiremba vanogona kufunga kurapwa kwekuedza kana miedzo yekurapa. Nekudaro, vanhu vazhinji vanoona rubatsiro rwakakura nerapira yekurapa kana yakanyatsotaurwa uye yakashandiswa.

Nzira yekudzora sei kurwadziwa kwemutsipa pamba?

Kunyangwe kurapwa kwakakosha kwemishonga kwakakosha pakurwadziwa kwemutsipa, kune zvinhu zvakati wandei zvaunogona kuita pamba kuti ukubatsire kudzora mamiriro ako ezvinhu uye zvichida kuderedza huwandu hwekupinda. Aya mazano anoshanda zvakanaka kana akabatana nechirongwa chekurapa chechiremba wako.

Panguva dzako dzisina mutsipa, tarisa pakuchengetedza maitiro ekurara akajairika uye kudzivisa zvinokonzera zvinozivikanwa. Kuenda kunorara uye kumuka panguva imwe chete yezuva rega rega kunobatsira kuchengetedza awa yako yebhayoloji yakasimba, izvo zvinogona kubatsira kudzivirira nguva itsva dzemutsipa kubva pakutanga.

Kana uri munzvimbo yemutsipa yakashanda, funga nezveaya maitiro anobatsira:

• Dzivisa doro zvachose, sezvo rinogona kutanga kurwisa mukati memaawa
• Rambai kure nekunhuhwirira kwakasimba senge perfume, peturu, kana pendi
• Shandisa oksijeni yako yakanyorwa kana mishonga pazviratidzo zvekutanga zvekupinda
• Edza kugara wakadzikama uye uwane nzvimbo yakanyarara, yakasviba panguva yekurwisa
• Isa zvinotonhorera zvinotonhora kunzvimbo yakabatwa
• Ita maitiro ekudzikama pakati pekurwisa

Vamwe vanhu vanoona kuti kurovedza muviri kwakapfava panguva dzisina kurwadziwa kwemusoro kunobatsira kuderedza kushushikana uye kuchengetedza hutano hwese. Nekudaro, dzivisa kurovedza muviri kwakasimba panguva dzemapoka, sezvo zvingatanga kurwisa mune vamwe vanhu. Chengetedza bhuku rekurwadziwa kwemusoro kuti uone zvinokonzera zvako pachako nemaitiro.

Unofanira kugadzirira sei kuenda kuchiremba wako?

Kugadzirira zvakanaka kuenda kuchiremba wako kunogona kubatsira kuve nechokwadi chekuti unowana chirwere chakanyatsojeka uye chirongwa chekurapa chinobudirira. Kuunza ruzivo rwakakodzera kunobatsira mupi wehutano hwako kunzwisisa mamiriro ako ezvinhu chaiwo uye kukurudzira kurapwa kwakanakira iwe.

Usati waenda kuchiremba wako, nyora ruzivo rwakadzama nezvemarwadzo ako emusoro. Sanganisira nguva yavakatanga, huwandu hwavanowanzoitika, nguva yavanogara, uye nzvimbo chaiyo yemarwadzo iri. Cherechedza chero maitiro auona, senge kana zvichiitika panguva dzakati dzezuva kana mwaka wegore.

Gadzira iyi ruzivo yakakosha kugovera nachiremba wako:

• Rondedzero yakazara yemishonga iripo ikozvino, kusanganisira mishonga inotengeswa pasina chinyorwa uye zvinowedzerwa
• Nhoroondo yemhuri yemarwadzo emusoro kana mamiriro ehutano hwehuropi
• Tsananguro yekuti marwadzo ako emusoro anonzwa sei nezviratidzo zvinobatanidzwa
• Chero zvinokonzera zvawaona
• Kurapwa kwawakamboedza uye kubudirira kwavo
• Nzira iyo marwadzo emusoro anokanganisa sei hupenyu hwako hwezuva nezuva nebasa

Funga nezvekuuya nemhuri yakavimbika kana shamwari yakatarisa marwadzo ako emusoro. Vanogona kupa ruzivo rwakawedzerwa nezviratidzo zvako uye kukubatsira kuyeuka ruzivo rwakakosha rwakakurukurwa panguva yekuenda kuchiremba. Usanetseka kubvunza mibvunzo nezvechirwere chako, sarudzo dzekurapa, uye zvaunofanira kutarisira kuenda mberi.

Chii chinonyanya kukosha nezvekurwadziwa kwemutsipa?

Kurwadziwa kwemutsipa marwadzo akakomba asi anorapika anowanzoitika mumhando dzinoonekwa. Kunyange zvazvo marwadzo acho angave akasimba kwazvo, kunzwisisa mamiriro ako ezvinhu uye kushanda nevanachiremba vane ruzivo kunogona kutungamira pakuvandudzika kukuru muhupenyu hwako.

Chinhu chakakosha chokurangarira ndechekuti haufaniri kutambura nekurwadziwa kwemutsipa wega. Kurapwa kunobudirira kuripo, uye vanhu vazhinji vanobudirira kudzora zviratidzo zvavo nekuwirirana kwakakodzera kwezvinorapwa zvakakomba nezvinodzivirira. Kuzivikanwa kwakakurumidza nekurapwa kazhinji kunotungamira kumigumisiro iri nani.

Rambai muchitarisira uye muchishanda nesimba nekushanda nechikwata chenyu chekurapa. Kurwadziwa kwemutsipa kunogona kuoma, asi nekurapwa kwakakodzera kwemishonga, kugadziriswa kwemarambo ehupenyu, nekutsigirwa, vanhu vazhinji vanogona kudzora mamiriro avo ezvinhu zvakabudirira uye kuramba vachirarama hupenyu hunogutsa.

Mibvunzo inowanzo bvunzwa nezvekurwadziwa kwemutsipa

M.1 Kurwadziwa kwemutsipa kunonyanya kurwadza kupfuura migraine?

Hungu, kurwadziwa kwemutsipa kunowanzoonekwa sekurwadza kupfuura migraine. Vanhu vazhinji vanotsanangura kurwadziwa kwemutsipa sekurwadza kwakaipa kwazvo kwavakambova nako, kazhinji vachiriona se10/10 pane zviyero zvemarwadzo. Marwadzo acho anowanzova akapinza, anopfuta, uye anobaya, nepo marwadzo emigraine anowanzova anokwenya kana anokwenya. Nekudaro, mamiriro ese maviri anogona kuva akakomba uye anoda kurapwa kwakakodzera kwemishonga.

M.2 Kurwadziwa kwemutsipa kunogona kurapwa zvachose here?

Parizvino, hapana kurapwa kwenguva refu kwekurwadziwa kwemutsipa, asi mamiriro acho anogona kudzorwa zvakanyanya nekurapwa kwakakodzera. Vanhu vazhinji vanobudirira kudzora zviratidzo zvavo nemishonga inodzivirira nekurapwa kwakakomba. Vamwe vanhu vanoona nguva refu yekudzoreredzwa inogara makore, uye mumazuva mashoma, kurwadziwa kwemutsipa kungarega kuitika zvachose sezvo vanhu vachikura.

M.3 Nei kurwadziwa kwemutsipa kazhinji kunoitika usiku?

Kurwadziwa kwemutsipa kunowanzoitika panguva yekurara nekuti zvakabatana zvakasimba neawa yemuviri wako uye awa yebhayoloji. Hypothalamus, iyo inodzora aya maitiro, inoita kunge ine basa mukurwadziwa kwemutsipa. Kurwisa kwakawanda kunoitika panguva dzekurara kweREM, kazhinji maawa 2-3 mushure mekurara. Iyi nguva yemhando imwe yezviratidzo zvinobatsira vanachiremba kuziva kurwadziwa kwemutsipa.

M.4 Vakadzi vanogona kuve nekurwadziwa kwemutsipa here?

Hungu, vakadzi vanogona kuve nekurwadziwa kwemutsipa, kunyange zvazvo zvakajairika muvarume. Vanenge 20-25% vevanhu vane kurwadziwa kwemutsipa vakadzi. Muvakadzi, kurwadziwa kwemutsipa kunogona kukanganiswa nekuchinja kwehomoni, uye vakadzi vamwe vanoona maitiro avo achinja panguva yekuzvitakura kana menopause. Zviratidzo uye nzira dzekurapa zvakafanana zvakafanana pasinei nerudzi.

M.5 Nguva yakareba sei nguva dzemutsipa dzinopera?

Nguva dzemutsipa dzinopera kwemavhiki maviri kusvika kumamwe matatu, nemazhinji achigara kwemavhiki 6-12. Panguva ino, ungave nemarwadzo 1-8 emusoro pazuva, kazhinji achiitika panguva imwe chete yezuva rega rega. Mushure mekupedza nguva yemutsipa, iwe kazhinji une mwedzi kana makore usina marwadzo emusoro usati watanga nguva yemutsipa inotevera. Nguva yacho inogona kuve yakanyatsojeka kune vanhu vazhinji, dzimwe nguva ichitika nenguva.