Chii chinonzi Essential Tremor? Zviratidzo, Zvinokonzera, & Kurapa

Essential tremor chirwere chepfungwa chinoita kuti muviri utetemeke, kazhinji maoko nemaoko. Ichi chirwere chinowanzoitika pakati pezvirwere zvinokanganisa kufamba kwemuviri, chinotapura mamiriyoni evanhu pasi rose. Kunyange zvazvo chingaita senge chinhu chinotyisa kana chakaonekwa kekutanga, zvakakosha kuziva kuti essential tremor haisi chirwere chinouraya uye inogona kurapwa zvakanaka nekuchengetedzwa kwakakodzera.

Chii chinonzi Essential Tremor?

Essential tremor chirwere cheuropi chinoita kuti muviri utetemeke zvisingadzoreki. Kutetemeka uku kunowanzoitika kana uri kushandisa maoko ako pazvinhu zvakaita sekunyora, kudya, kana kunwa, pane kana maoko ako ari kugara.

Chirwere ichi chinonzi essential tremor nekuti kutetemeka ndiko “chinhu chikuru,” zvinoreva kuti ndicho chiratidzo chikuru pasina chirwere chimwe chinorichikonzera. Kusiyana nemamwe marudzi ekutetemeka, essential tremor kazhinji inotapura mativi ese emuviri wako, kunyange zvazvo ingangotanga kurutivi rumwe chete.

Kutetemeka kunoitika nekuda kwekusakurukurirana zvakanaka pakati pemativi akati ehuropi hwako anodzora kufamba. Funga nezvazvo sehurongwa hwekudzora kufamba kwehuropi hwako hune “kukanganisa” duku kunoumba kutetemeka kwakarongeka.

Ndeapi Zviratidzo zveEssential Tremor?

Chiratidzo chikuru ndechekutetemeka kunoitika kana uri kushandisa minyoro yako. Uchaona kutetemeka uku zvakanyanya kana uri kuyedza kuita mabasa ezuva nezuva anoda kudzora kweminyoro yakanaka.

Aya ndiwo zviratidzo zvakajairika zvaunogona kuona:

• Maoko anotetemeka anowedzera kana uchinyora, uchidyira, kana kubata zvinhu
• Musoro unotetemeka ungaita sekunge uri kubvuma kana kuramba
• Inzwi rinotetemeka rinonzwa sekunge riri kuchema kana kutaura
• Makumbo anotetemeka, kunyange zvazvo izvi zvisingawanzoitika
• Kunetseka nekufamba kwakanyatsojeka sekusona tsono kana kuisa make-up

Kutetemeka kazhinji kunowedzera kana uri kushushikana, uneta, une hanya, kana wakatora caffeine. Vanhu vazhinji vanoona zviratidzo zvavo zvichivandudzika kwenguva pfupi mushure mekunwa doro shoma, kunyange zvazvo izvi zvisiri nzira yekurapa inokurudzirwa.

Essential tremor kazhinji inofambira mberi zvishoma nezvishoma nekufamba kwenguva, uye kunyange zvazvo ichigona kukanganisa hupenyu hwako, kazhinji haina kukonzera matambudziko makuru ehutano.

Ndeapi Marudzi eEssential Tremor?

Essential tremor kazhinji inoratidzwa zvichienderana nezvikamu zvemuviri wako zvinokanganiswa uye kana kutetemeka kunoitika. Kunzwisisa kusiyana uku kunogona kukubatsira kutaurirana zvakanaka nachiremba wako nezviratidzo zvako.

Marudzi makuru anosanganisira:

• Action tremor: Iyi ndiyo rudzi rwakajairika, rinoitika kana uri kushandisa minyoro yako.
• Postural tremor: Inoitika kana uchibata chinzvimbo, sekutendeukira maoko ako pamberi pako.
• Kinetic tremor: Inoitika panguva yekufamba kwako, sekusvika pachinhu.
• Task-specific tremor: Inongoonekwa panguva yebasa racho, sekunyora kana kutaura.

Vamwe vanhu vanonzwa kusanganiswa kwemarudzi aya, uye zviratidzo zvako zvinogona kuchinja nekufamba kwenguva sezvo chirwere ichi chichifambira mberi.

Chii Chinokonzera Essential Tremor?

Chikonzero chaicho cheessential tremor hachizivisike zvizere, asi vatsvakurudzi vanotenda kuti chinosanganisira kuchinja mune dzimwe nzvimbo dzehuropi dzinoongorora kufamba. Zvinonzwisisika kuti zvinhu zvakawanda zvinoshanda pamwe chete kuti zviite chirwere ichi.

Zvinhu zvikuru zvinokonzera essential tremor zvinosanganisira:

• Genetics: Anenge hafu yevanhu vane essential tremor vane nhoroondo yemhuri yeiyi chirwere.
• Kuchinja kwehuropi: Kushanda kwakaipa mu cerebellum, nzvimbo yehuropi inodzora kufamba uye kuenzana.
• Kuchinja kunokonzerwa nezera: Chirwere ichi chinova chakajairika sezvaunokura.
• Zvinhu zvakatipoteredza: Kutsvakurudza kunoratidza kuti zvinhu zvine chepfu kana zvimwe zvinhu zvakatipoteredza zvinogona kutamba basa.

Muitiro usina kujairika, izvo zvinoita sekunge essential tremor zvinogona kunge zvakakonzerwa nezvimwe zvirwere zvakaita se hyperthyroidism, migumisiro yemishonga, kana kunwa caffeine yakawandisa. Ndosaka kuongororwa kwakakodzera kwemishonga kuchikosha.

Rini Unofanira Kuona Chiremba Nekuda kweEssential Tremor?

Unofanira kufunga nezvekuona chiremba kana kutetemeka kuri kukanganisa mabasa ako ezuva nezuva kana kukupa hanya. Kuongororwa pakutanga kunogona kubatsira kubvisa zvimwe zvirwere uye kukupa rutsigiro rwaunoda.

Tsvaka rubatsiro rwemishonga kana ukaona izvi:

• Kutetemeka kunokutadzisa kunyora, kudya, kana kuita mamwe mabasa ezuva nezuva.
• Kutetemeka kuri kuwedzera zvishoma nezvishoma nekufamba kwenguva.
• Kutetemeka kunoenderana nezvimwe zviratidzo sekukora, kufamba kwakaremara, kana matambudziko ekururamisa.
• Inzwi rinotetemeka rinokanganisa kukwanisa kwako kutaura zvakanaka.
• Kusuruvara kwepfungwa kana kunyara nekuda kwekutetemeka.

Zvakakosha zvikuru kuona chiremba nekukurumidza kana kutetemeka kwako kukaonekwa kamwe kamwe, kuitika kana uri kugara, kana kuenderana nezvimwe zviratidzo zvepfungwa. Izvi zvinogona kuratidza rudzi rwakasiyana rwechirwere chekufamba chinoda kurapwa kwakasiyana.

Ndeapi Zvinhu Zvinowedzera Njodzi yeEssential Tremor?

Zvinhu zvakati wandei zvinogona kuwedzera mukana wako wekuwana essential tremor. Kunzwisisa izvi zvinhu zvinowedzera njodzi kunogona kukubatsira kuziva kuti nei uchigona kunge uine zviratidzo.

Zvinhu zvikuru zvinowedzera njodzi zvinosanganisira:

• Zera: Essential tremor inowedzera mushure memakore makumi mana, kunyange zvazvo ichigona kuitika pazera ripi zvaro.
• Nhoroondo yemhuri: Kuva nemunhu wemhuri ane essential tremor kunowedzera njodzi yako zvakanyanya.
• Gender: Kutsvakurudza kunoratidza kuti varume nevakadzi vanokanganiswa zvakafanana, kunyange zvazvo maitiro angasiyana nezera.
• Mishonga yakati: Mishonga yakati inogona kuwedzera kutetemeka kuripo kana kutanga zviratidzo zvakaita sekutetemeka.

Zvinhu zvisingawanzoitika zvinowedzera njodzi izvo vatsvakurudzi vachiri kudzidza zvinosanganisira kuiswa mune zvimwe zvinhu zvine chepfu, kukuvara kwemusoro, nezvimwe zvirwere zvepfungwa. Zvisinei, vanhu vazhinji vane essential tremor havafaniri kuva nechikonzero chakajeka chinokonzera.

Ndeapi Matambudziko Anogona Kuitika neEssential Tremor?

Kunyangwe essential tremor pachayo isiri ngozi, inogona kukonzera matambudziko anokanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva uye kunaka kwepfungwa. Kunzwisisa aya matambudziko anogona kukubatsira kugadzirira uye kutsvaka rutsigiro rwakakodzera.

Matambudziko akajairika aunogona kusangana nawo anosanganisira:

• Kunetseka nemabasa ezuva nezuva: Mabasa sekunyora, kudya, kana kupfeka anogona kuva akaoma.
• Kunyenga: Unganzwa wakanyara nezvekutetemeka kunoratidzika mumamiriro ezvinhu eruzhinji.
• Kukanganiswa kwepfungwa: Kusuruvara, kuora mwoyo, kana kutsamwa nezvinokanganisa chirwere ichi muhupenyu hwako.
• Matambudziko ekushanda: Mabasa anoda hunyanzvi hweminoro yakanaka anogona kuva akaoma.
• Matambudziko ekupona: Kuwira kana tsaona kana uchibata zvinwiwa zvinopisa kana zvinhu zvakapinza.

Muitiro usina kujairika, essential tremor yakakomba inogona kukanganisa kukwanisa kwako kuita mabasa ekutarisira pachako. Zvisinei, nerurapwo rwakakodzera uye nzira dzekugadzirisa, vanhu vazhinji vanoramba vachizvimiririra uye vane hupenyu hwakanaka.

Essential Tremor Inoratidzwa Sei?

Kuongorora essential tremor kunosanganisira kuongororwa kwemishonga, sezvo pasina bvunzo yeropa kana scan yehuropi inogona kuratidza chirwere ichi. Chiremba wako achaona zviratidzo zvako uye kubvisa zvimwe zvinokonzera.

Maitiro ekuongorora kazhinji anosanganisira:

• Nhoroondo yemishonga: Kukurukura nezviratidzo zvako, nhoroondo yemhuri, uye mishonga.
• Kuongororwa kwemuviri: Kuona kutetemeka panguva yebasa racho uye maitiro.
• Kuongororwa kwepfungwa: Kuongorora kuwirirana kwako, reflexes, uye mamwe mabasa epfungwa.
• Bvunzo yeropa: Kuongorora matambudziko ethyroid kana zvimwe zvirwere zvinogona kukonzera kutetemeka.
• Kuongororwa kwemishonga: Kuongorora mishonga ipi zvayo inogona kukonzera zviratidzo zvako.

Muitiro usina kujairika, chiremba wako anogona kukutuma kune neurologist kuti aongorore zvakanyanya. Kuongororwa kwakakomba sekuskena kwehuropi hakuwanzodiwa kunze kwekunge zviratidzo zvako zvicharatidza chimwe chirwere chepfungwa.

Kurapa kweEssential Tremor Ndeapi?

Kurapa kweessential tremor kunotarisa pakuderedza zviratidzo uye kuvandudza hupenyu hwako. Nzira yacho inotsamira pakuti kutetemeka kunokanganisa sei mabasa ako ezuva nezuva uye mamiriro ako ehutano.

Chiremba wako anogona kukurudzira:

• Mishonga: Beta-blockers senge propranolol kana anti-seizure drugs senge primidone kazhinji ndiwo kurapwa kwekutanga.
• Kuchinja mararamiro: Kuderedza caffeine, kudzora kushushikana, uye kurara zvakakwana.
• Physical therapy: Mazvikanwa ekuvandudza kuwirirana uye nzira dzekugadzirisa mabasa ezuva nezuva.
• Occupational therapy: Kudzidza kushandisa zvinhu zvekugadzirisa uye nzira dzekudya, kunyora, uye mamwe mabasa.

Kune zviitiko zvakakomba izvo zvisingapindure kumishonga, kurapwa kwakakomba kuripo:

• Deep brain stimulation: Kubata kwemishonga kunogona kuderedza kutetemeka kwakanyanya.
• Focused ultrasound: Nzira itsva, isingakuvadzi inoshandisa mafungu ekuita kuti iite basa rehuropi.
• Botulinum toxin injections: Inogona kubatsira pakutetemeka kwemusoro kana inzwi.

Mashoko akanaka ndeakuti vanhu vazhinji vanoona rubatsiro rukuru nerubatsiro rwakakodzera, uye kurapwa kwakawanda kuri kuenderera mberi kuchigadzirwa.

Maitiro Ekutarisira Essential Tremor Kumba?

Kune nzira dzakawanda dzekushandisa kumba kuti udzivise kukanganisa kweessential tremor muhupenyu hwako hwezuva nezuva. Aya maitiro ekutarisira pachako anogona kuwedzera kurapwa kwako kwemishonga zvakanyanya.

Nzira dzekutarisira zuva nezuva dzinosanganisira:

• Shingairira zvinhu zvekugadzirisa: Zvishandiso zvakaremerwa, mapens makuru, uye mabhatani anogona kuita kuti mabasa ave nyore.
• Gadzirisa nharaunda yako: Shandisa makapu ane makapu, mats asingasviki, uye gadzira zvinhu zvaunoshandisa kazhinji zviri nyore kusvika kwazviri.
• Dzidzira kudzora kushushikana: Edza nzira dzekudzikamisa, kufema kwakadzama, kana kufungisisa kuderedza kutetemeka.
• Ita zvemitambo nguva dzose: Mabasa senge kufamba, kushambira, kana yoga anogona kubatsira pakururamisa kwese kwemuviri.
• Deredza caffeine: Deredza kofi, tii, nezvimwe zvinwiwa zvine caffeine zvinogona kuwedzera kutetemeka.

Vanhu vazhinji vanoona kuti mamwe maitiro kana nzira dzinobatsira kudzikamisa maoko avo panguva yebasa racho. Semuenzaniso, kuisa ruoko rwako paruoko rwako kana kushandisa maoko maviri panzvimbo pemumwe kunogona kupa kusimba kwakawanda.

Unofanira Kugadzirira Sei Kune Chiremba Wako?

Kugadzirira kuenda kuchiremba kunogona kubatsira kuve nechokwadi chekuti unowana kuongororwa kwakanyanya uye chirongwa chekurapa chakakodzera. Kugadzirira kwakanaka kunobvumira chiremba wako kunzwisisa mamiriro ako chaiwo.

Usati waenda kuchiremba, funga nezveizvi:

• Chengetedza bhuku rezviratidzo: Nyora kuti kutetemeka kunoitika riini, chii chinokonzera, uye zvinokanganisa sei mabasa ako.
• Rondedzera mishonga yese: Sanganisira mishonga inorayirwa nachiremba, mishonga yekutengesa, uye zvinowedzerwa.
• Gadzira mibvunzo: Nyora zvinokunetsa nezvekuongororwa, nzira dzekurapa, uye kuchinja mararamiro.
• Uye nemunhu wemhuri: Vanogona kukubatsira kuyeuka ruzivo uye kupa mamwe mazano.
• Rekodha vhidhiyo yekutetemeka: Mavhidhiyo mafupi ekutetemeka kwako panguva yebasa racho anogona kubatsira.

Usazvidya mwoyo nezvekuita zvakanaka panguva yekuongororwa. Chiremba wako anoda kuona kutetemeka kwako sezvazviri kuti aite kuongorora kwakanyanya.

Chii Chinonyanya Kukosha NezveEssential Tremor?

Essential tremor chirwere chinogona kurapwa chinotapura mamiriyoni evanhu pasi rose. Kunyange zvazvo chingaita senge chinhu chinokanganisa uye chinonyadzisira, zvakakosha kuyeuka kuti haisi chirwere chinouraya uye kurapwa kwakakodzera kuripo.

Zvinhu zvinonyanya kukosha zvekuyeuka ndechekuti kuongororwa pakutanga kunotungamira pakurapwa kwakanaka kwezviratidzo, uye kune nzira dzakawanda dzekurapa dziripo kuti dzikubatsire kuchengetedza hupenyu hwako hwakanaka. Nerubatsiro rwakakodzera rwemishonga, kuchinja mararamiro, uye nzira dzekugadzirisa, vanhu vazhinji vane essential tremor vanoramba vachirarama hupenyu hwazvo hwese.

Usazengurira kubata nevanachiremba, mapoka ekutsigira, kana vanachiremba vebasa vanogona kupa mamwe mazano nezvinhu zvakakodzera zvaunoda.

Mibvunzo InowanzoBvunzwa NezveEssential Tremor

Essential tremor yakafanana here neParkinson's disease?

Kwete, essential tremor neParkinson's disease zvirwere zvakasiyana. Essential tremor kazhinji inoitika panguva yekufamba uye inotapura mativi ese emuviri, nepo Parkinson's tremor kazhinji inoitika kana uri kugara uye kazhinji inotanga kurutivi rumwe chete. Parkinson's inosanganisirawo zvimwe zviratidzo sekukora nekufamba kwakaremara izvo zvisiri chikamu cheessential tremor.

Essential tremor yangu ichawedzera here nekufamba kwenguva?

Essential tremor kazhinji inofambira mberi zvishoma nezvishoma kwemakore mazhinji, uye vamwe vanhu vanoona zviratidzo zvavo zvichigara zvakadzikama kwenguva refu. Kufambira mberi kunosiyana zvikuru pakati pevanhu, uye kurapwa kwakakodzera kunogona kubatsira kudzora zviratidzo kunyange zvazvo zvichiwedzera. Kuongororwa nguva dzose nachiremba wako kunogona kubatsira kugadzirisa kurapwa sezvinodiwa.

Kushushikana kunogona kuwedzera essential tremor here?

Hongu, kushushikana, kunetseka, kuneta, uye caffeine zvose zvinogona kuita kuti essential tremor ioneke zvakanyanya. Vanhu vazhinji vanoona kuti kutetemeka kwavo kuri kukura panguva yemamiriro ezvinhu anoshushikana kana vari kunzwa kunetseka. Kudzidza nzira dzekudzora kushushikana uye kuchengetedza tsika dzakanaka dzekurara kunogona kubatsira kuderedza kutetemeka.

Essential tremor inogona kuwira mumhuri here?

Essential tremor ine chikamu chakasimba chemagwenga, neanenge 50% yevanhu vane nhoroondo yemhuri yeiyi chirwere. Kana uine essential tremor, mumwe nemumwe wevana vako ane mukana we50% wekuwana chirwere ichi panguva yakati yehupenyu hwavo. Zvisinei, kuva nenjodzi yemagwenga hazvirevi kuti munhu achaona zviratidzo.

Essential tremor inogona kupora here?

Parizvino, hapana mushonga weessential tremor, asi inogona kurapwa zvakanaka nezvinhu zvakawanda. Vanhu vazhinji vanoona kuvandudzika kukuru muzviratidzo zvavo nemishonga, kuchinja mararamiro, uye nzira dzekugadzirisa. Kutsvakurudza kuri kuenderera mberi mukurapa kwakawanda, kusanganisira nzira itsva dzekubata zviitiko zvakakomba.