Chii Chinonzi Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri? Zviratidzo, Zvinokonzera, Uye Kurapwa

Asthma inokonzerwa nekurovedza muviri inoitika kana kurovedza muviri kuchikonzera zviratidzo zve asthma senge kufema kwakaoma, kukosora, kana kufema kwakaoma. Unganzwawo madokota achitaura kuti exercise-induced bronchoconstriction, zvinoreva kuti nzira dzako dzekufema dzinovhara panguva kana mushure mekurovedza muviri.

Iyi chirwere chinotapura mamirioni evanhu, kusanganisira vatambi vakawanda vakuru vakadzidza kuichengeta zvakanaka. Mashoko akanaka ndeawo kuti nerurapwo rwakakodzera nekudzidza, unogona kuramba uchiita zvemitambo uye uchifarira zvinhu zvaunoda.

Chii Chinonzi Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri?

Asthma inokonzerwa nekurovedza muviri rudzi rwe asthma umo kurovedza muviri kunoshanda sechikonzero chikuru chezviratidzo. Nzira dzako dzekufema dzinozvimba uye dzinovhara kana uchiita zvemitambo, zvichiita kuti zviome kufema zvakanaka.

Izvi zvinoitika nekuti kurovedza muviri kuchinja maitiro ako ekufema. Panguva yekurovedza muviri, unofema nekukurumidza uye zvakadzika nemuromo panzvimbo pemhino. Izvi zvinounza mweya uri kutonhora uye wakaoma kupfuura zvakajairwa, izvo zvinogona kukuvadza nzira dzekufema dzakapfava.

Ungave ne asthma inokonzerwa nekurovedza muviri kunyangwe usati wamboona zviratidzo zve asthma panguva dzakasiyana. Vamwe vanhu vanongowana matambudziko ekufema panguva yekurovedza muviri, nepo vamwe vane asthma yakajairwa inowedzera kuipa nekurovedza muviri.

Ndeapi Zviratidzo zve Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri?

Zviratidzo kazhinji zvinoita panguva yekurovedza muviri kana mukati memaminitsi mashanu kusvika makumi maviri mushure mekupedza kurovedza kwako. Muviri wako uri kuedza kukuudza kuti nzira dzako dzekufema dzoda kutarisirwa nekutarisirwa.

Heano zviratidzo zvakajairika zvaunogona kuona:

• Kufema kwakaoma kunonzwa kwakasimba kupfuura kuneta kwakajairwa kwekuita zvemitambo
• Kufema kwakaoma kana kurira kwakaita sehwhistle kana uchiita zvemitambo
• Kukosora kunoramba kuripo mushure mekumira kurovedza muviri
• Kuomarara kwepfupa kunonzwa sekunge bhandi riri padumbu rako
• Kunzwa kuneta zvisina kujairika kana kushaya simba panguva yekurovedza muviri
• Kunetseka kubata mweya kunyangwe panguva yebasa rakareruka

Vamwe vanhu vanonzwawo zviratidzo zvisingawanzoitika senge kuchenesa muromo, kurwadziwa mudumbu, kana kunzwa kunetseka nezvekufema. Aya maratidzo kazhinji anoita zvakanaka nerusununguko, asi anogona kutora maminitsi makumi matatu kusvika makumi matanhatu kuti aende zvachose.

Yeuka kuti kunzwa kuneta zvishoma panguva yekurovedza muviri kwakasimba kwakajairwa. Nekudaro, kana matambudziko ako ekufema achinzwa akawandisa kune nhanho yako yekurovedza muviri kana akaramba aripo kwenguva yakareba mushure mekurovedza muviri, zvinokosha kutaura nachiremba.

Chii Chinokonzera Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri?

Asthma inokonzerwa nekurovedza muviri inoitika kana nzira dzako dzekufema dzichishanda nezvinodiwa zvemuviri zvekuita zvemitambo. Chikonzero chikuru ndechekuti kurovedza muviri kuchinja maitiro ako ekufema nemhepo inopinda mumapapu ako.

Panguva yekurovedza muviri, unofema nekukurumidza uye zvakadzika, kazhinji nemuromo. Izvi zvinounza mweya usingapfuuri mukupisa uye kuoma nemuromo wako. Nzira dzako dzekufema, dzinosarudza mweya unodziya, unyoro, dzinogona kukuvadzwa nemhepo iyi inotonhora, yakaoma.

Zvinhu zvakati wandei zvinogona kuita kuti iyi mhinduro ive nyore kuitika:

• Mhepo inotonhora, yakaoma senge mabasa ekunze echando
• Kurovedza muviri kwakasimba kunoda kufema nekukurumidza, kwakadzika
• Kusvibiswa kwemhepo kana mhando yemhepo yakaipa munzvimbo yako yekurovedza muviri
• Kuonekwa kwe chlorine muma swimming pools ari mukati
• Allergens munzvimbo senge pollen kana guruva
• Zvirwere zvekufema zvitsva zvakasiya nzira dzako dzekufema dzakapfava

Nzira dzako dzekufema dzinoita zvakanyanya kune aya mamiriro, zvichiita kuti misungo iri kumativi adzo iome uye kuzvimba kuwedzere. Izvi zvinoita nzira dzakamanikana dzinoita kuti kufema kuome panguva kana mushure mekurovedza muviri.

Ndeapi Zvinhu Zvinowedzera Njodzi ye Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri?

Zvinhu zvakati wandei zvinogona kuwedzera mikana yako yekuwana asthma inokonzerwa nekurovedza muviri. Kunzwisisa aya njodzi kunogona kukubatsira kuziva kana ungave uri panjodzi yakakura yechirwere ichi.

Ungave une njodzi yakakura kana iwe uchitova ne asthma yakajairwa kana allergies. Anenge 80 kusvika ku 90 muzana yevanhu vane asthma inowanzoitika vanonzwa zviratidzo zvinokonzerwa nekurovedza muviri. Nekudaro, unogona zvakare kuwana asthma inokonzerwa nekurovedza muviri pasina imwe mhando ye asthma.

Zvimwe zvinhu zvinowedzera njodzi yako zvinosanganisira:

• Nhoroondo yemhuri ye asthma kana allergies
• Kuita zvemitambo yekutsungirira senge kumhanya kwenguva refu kana kukwira bhasikoro
• Kurovedza muviri munzvimbo dzinotonhora, dzakaoma kana nzvimbo dzakakwirira
• Kuva ne allergic rhinitis kana eczema
• Kuonekwa nekusvibiswa kwemhepo nguva dzose
• Kuva nezvirwere zvekufema munguva pfupi yapfuura

Zera rinogona zvakare kutamba basa. Vana ne vechidiki vane mukana wakakura wekuwana asthma inokonzerwa nekurovedza muviri, kunyangwe ichigona kuitika pazera ripi zvaro. Vatambi mune mamwe mitambo senge cross-country skiing, ice hockey, uye kushambira vanoratidza huwandu hwakakwira hwechirwere ichi.

Rini Unofanira Kuona Chiremba Nezve Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri?

Unofanira kuona chiremba kana iwe uchinzwa matambudziko ekufema panguva kana mushure mekurovedza muviri izvo zvinoratidzika zvakanyanya kupfuura kuneta kwakajairwa kwekuita zvemitambo. Kuongororwa nekukurumidza kurapwa kunogona kukubatsira kuramba uchiita zvemitambo zvakanaka.

Rongedza musangano kana iwe ukaona chero chezviratidzo izvi zvekutyisidzira:

• Kufema kwakaoma, kukosora, kana kuomarara kwepfupa panguva yekurovedza muviri
• Kufema kwakaoma kunotora maminitsi anopfuura makumi matatu kuti aite zvakanaka mushure mekurovedza muviri
• Kunzwa sekunge haugone kubata mweya panguva yebasa rawaimboita nyore nyore
• Kudzivisa mabasa emuviri nekuda kwe matambudziko ekufema
• Kushandisa inhaler kazhinji kupfuura zvakakurudzirwa

Tsvaka rubatsiro rwekurapa nekukurumidza kana iwe uchinzwa zviratidzo zvakakomba senge kunetseka kwazvo kufema, kurwadziwa mufufu, kana miromo kana misumari yebhuruu. Izvi zvinogona kuratidza kurwiswa kwakasimba kwe asthma kunoda kurapwa kwekukurumidza.

Usarega kunetseka nezvekuva ne asthma kukumisa kuita zvemitambo. Nerutsigiro rwakakodzera rwekurapa, vanhu vazhinji vane asthma inokonzerwa nekurovedza muviri vanogona kuita marudzi ese emabasa emuviri, kusanganisira mitambo yekukwikwidzana.

Ndeapi Matambudziko Anogona Kuitika e Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri?

Kunyangwe asthma inokonzerwa nekurovedza muviri ichigona kugadziriswa, kuisiya isina kurapwa kunogona kukonzera matambudziko anokanganisa hupenyu hwako uye hutano hwese. Matambudziko mazhinji anoitika kana vanhu vadzivisa kurovedza muviri zvachose kana vasina kutevera marapirwo akakodzera.

Matambudziko akajairika anosanganisira:

• Kudzikira kwehutano hwemuviri nekudzivisa kurovedza muviri
• Kuparadzana nevamwe nekudzivisa mitambo kana mabasa emapoka
• Kuwedzera njodzi yehuwandu hwakawanda uye matambudziko ehutano ane chekuita
• Matambudziko ehutano hwepfungwa senge kunetseka nezvebasa remuviri
• Kurwiswa kwakasimba kwe asthma kana zviratidzo zvikawedzera nekufamba kwenguva

Mumazuva mashoma, asthma isina kurapwa inokonzerwa nekurovedza muviri inogona kuenderera mberi kuita zviratidzo zve asthma zvinogara zvichiitika. Vamwe vanhu vanogona zvakare kuwana chirwere chinonzi exercise-induced anaphylaxis, icho chiri kurwara kwakasimba kunokonzerwa nekurovedza muviri pamwe chete nezvimwe zvekudya kana mishonga.

Mashoko akanaka ndeawo kuti aya matambudziko anogona kudzivirirwa nerurapwo rwakakodzera nekutarisirwa. Kushanda nachiremba wako kuti uchengetedze purogiramu yekurovedza muviri kunogona kukubatsira kuramba uchiita zvemitambo uchichengeta zviratidzo zvako zvakadzikama.

Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri Inoziiwa Sei?

Kuziva asthma inokonzerwa nekurovedza muviri kunosanganisira kuyedza kuti mapapu ako anoshanda sei nekurovedza muviri. Chiremba wako anotanga kubvunza nezvezviratidzo zvako uye kana zvinoitika.

Kuongororwa kwakajairika ndiko kuyedzwa kwekuita zvemitambo. Panguva yekuyedzwa uku, uchakwikwidza pane treadmill kana bhasikoro rakamira uchiremba wako achitarisa kufema kwako. Vachayeresa basa remapapu ako usati, panguva, uye mushure mekurovedza muviri kuti vaone kuti rinochinja sei.

Mimwe miedzo yechiremba wako inogona kushandisa inosanganisira:

• Spirometry kuyera kuti ungabudisa mweya wakawanda sei uye nekukurumidza sei
• Peak flow monitoring kutevera kufema kwako kwemazuva akati wandei
• Methacholine challenge test kuona kuti nzira dzako dzekufema dzinoshanda sei kune zvinokonzera zvakati
• Allergy testing kuziva zvinokonzera zviri munzvimbo

Chiremba wako anogona kukukumbirawo kuti uchengetedze bhuku rezviratidzo, uchicherechedza kana matambudziko ekufema achiitika uye mabasa api anozvikonzera. Iyi ruzivo inobatsira kugadzira mifananidzo yakazara yechirwere chako.

Maitiro ekurapa akareruka uye anobatsira kuve nechokwadi chekuti unowana kurapwa kwakakodzera. Kana wapedza kuongororwa, unogona kushanda nechikwata chako chekurapa kuti ugadzire purogiramu yekutarisira inokuchengetedza uchiita zvemitambo uye uine hutano.

Kurapwa kwe Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri Ndeapi?

Kurapwa kwe asthma inokonzerwa nekurovedza muviri kunotarisa pakudzivirira zviratidzo uye kuzvichengeta kana zvichiitika. Chinangwa ndechekukubatsira kuramba uchiita zvemitambo uchifema zvakanaka panguva uye mushure mekurovedza muviri.

Chiremba wako anogona kukupa inhaler inoshanda nekukurumidza kuti aishandisa usati waita zvemitambo. Aya mishonga, kazhinji inonzi rescue inhalers, inoshanda nekudzoreredza misungo iri kumativi enzira dzako dzekufema. Vanhu vazhinji vanotora zvikamu zviviri makumi gumi nemashanu kusvika makumi maviri maminetsi vasati vatanga kuita zvemitambo.

Kune vanhu vane zviratidzo zvinogara zvichiitika, kurapwa kuwedzerwa kunogona kusanganisira:

• Bronchodilators inoshanda kwenguva refu yekudzora zviratidzo kwenguva refu
• Inhaled corticosteroids kuderedza kuzvimba kwemhepo
• Leukotriene modifiers inotorwa semapiritsi zuva nezuva
• Inhalers dzakabatanidzwa dzinosanganisira bronchodilators ne anti-inflammatory mishonga

Purogiramu yako yekurapwa inofanira kugadzirirwa zvichienderana nezviratidzo zvako, tsika dzekurovedza muviri, uye mararamiro. Vamwe vanhu vanoda mishonga chete usati waita mabasa akati, nepo vamwe vachibatsirwa nekurapwa kwezuva nezuva kwekuvimba.

Kuongororwa nguva dzose kunobatsira kuve nechokwadi chekuti kurapwa kwako kuri kushanda zvakanaka. Chiremba wako anogona kuchinja mishonga yako kana kukurudzira nzira dzakasiyana zvichienderana nekuti uri kuita sei zviratidzo zvako.

Maitiro Ekuita Kurapwa Kweimba Panguva ye Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri?

Kutarisira asthma inokonzerwa nekurovedza muviri kumba kunosanganisira kugadzira tsika dzakanaka uye nzira dzinoita kuti zviratidzo zvidzivirirwe. Aya maitiro ekutarisira pachako anoshanda pamwe chete nemishonga yako yakanyorwa kuti urambe uchiita zvemitambo uye uchifara.

Tanga nekuita kurovedza muviri kwakakodzera usati waita chero basa remuviri. Shandisa maminitsi gumi kusvika gumi nemashanu uchiita mabasa akareruka senge kufamba kana kutambanudza zvinyoro nyoro. Iyi kuwedzera kwakanyanya mumabasa kunobatsira nzira dzako dzekufema kugadzirisa kune zvinodiwa zvekufemera zvakawedzerwa.

Heano mazano ekutarisira kumba anoshanda:

• Sarudza nzvimbo dzekurovedza muviri dzine mweya unodziya, unyoro kana zvichibvira
• Fukidza mhino yako nemuromo nescarf panguva yekurovedza muviri kwemwaka unotonhora
• Ramba uchinwa mvura usati, panguva, uye mushure mekurovedza muviri
• Fema nemuromo wako panzvimbo yemuromo kana zvichibvira
• Dzora zvinyoro nyoro mushure mekurovedza muviri panzvimbo pemira kamwe kamwe
• Dzivisa kurovedza muviri kunze kana huwandu hwe pollen hwakakwirira

Chengetedza inhaler yako iri nyore kuwana panguva yese yekurovedza muviri. Ita shuwa kuti nhengo dzemhuri, vatorei, kana shamwari dzekurovedza muviri vanoziva kuti iripi uye maitiro ekubatsira kana iwe uchinzwa zviratidzo.

Tarisa zviratidzo zvako uye dzidza kuziva zviratidzo zvekutanga. Iyi kuziva kunokubatsira kutora matanho usati zviratidzo zvikaoma.

Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri Inogona Kudzivirirwa Sei?

Kunyangwe usingakwanisi kudzivirira zvachose asthma inokonzerwa nekurovedza muviri kana uri panjodzi, unogona kuderedza zvakanyanya njodzi yekunzwa zviratidzo. Mazano ekudzivirira anotarisa pakugadzirira muviri wako uye kusarudza mamiriro ekurovedza muviri akakodzera.

Nzira yakanakisa yekudzivirira ndeyekushandisa inhaler yako yakanyorwa usati waita zvemitambo sezvakarayirwa nachiremba wako. Iyi nzira yekutanga inogona kudzivirira zviratidzo kuti zvisaita pakutanga.

Mazano emhando dzenzvimbo anobatsira kudzivirira zviratidzo anosanganisira:

• Kurovedza muviri mukati panguva yemwaka unotonhora kana mazuva ane kusvibiswa kwakawanda kwemhepo
• Kusarudza mabasa munzvimbo dzinodziya, dzine unyoro kana zvichibvira
• Kudzivisa kurovedza muviri kunze panguva ye pollen yakakwirira
• Kushambira muma swimming pools ane mweya wakakwana une mwero wakakodzera wekemikari
• Kurovedza muviri pane simba rakaderera kana mhando yemhepo yakaipa

Kuwedzera hutano hwako zvishoma nezvishoma kunobatsirawo kudzivirira zviratidzo. Tanga nemabasa mafupi, asina simba uye zvishoma nezvishoma wedzera nguva nesimba sezvo muviri wako uchigadzirisa. Iyi nzira inobvumira sisitimu yako yemoyo nemapapu kuti iwedzere simba ichideredza mukana wekutanga zviratidzo zve asthma.

Kuchengetedza hutano hwakanaka hwese nechikafu chakakodzera, hope dzakakwana, uye kudzora kushushikana kunogona zvakare kubatsira kuderedza njodzi yako yekunzwa zviratidzo zve asthma inokonzerwa nekurovedza muviri.

Ungagadzirira Sei Musangano Wako Wechemba?

Kugadzirira musangano wako wechiremba kunobatsira kuve nechokwadi chekuti unowana kuongororwa kwakanyanya uye purogiramu yekurapwa inoshanda. Kugadzirira kwakanaka kunotungamira pakukurukurirana kwakanaka nekutarisirwa kwakanyanya.

Usati wasangana nachiremba, chengeta bhuku rezviratidzo zvakadzama kwevhiki rimwe chete. Cherechedza kana zviratidzo zvichiitika, mabasa api anozvikonzera, nguva yakareba yaanogara, uye zvinhu zvinobatsira kuvandudza. Iyi ruzivo inopa chiremba wako ruzivo rwakakosha nezvechirwere chako.

Uya neruzivo urwu kumusangano wako:

• Ruzivo rwemishonga yese uye zvinowedzerwa zvaunotora iye zvino
• Zivo nezve purogiramu yako yekurovedza muviri uye mabasa aunoda
• Nhoroondo yemhuri ye asthma, allergies, kana mamiriro ekufemba
• Chero miedzo yekufema yapfuura kana X-rays yepfupa
• Mibvunzo yekutarisira zviratidzo panguva yemabasa akati

Nyora mibvunzo yako usati wasvika kuitira kuti usakanganwe kuivhura panguva yemusangano. Funga kubvunza nezvemhando dzakanakisa dzekurovedza muviri yechirwere chako, rini kushandisa mishonga, uye zviratidzo zvinoda rubatsiro rwekurapa nekukurumidza.

Iva wakavimbika nezvekuti zviratidzo zvinokanganisa sei hupenyu hwako hwezuva nezuva uye tsika dzekurovedza muviri. Iyi kujeka kunobatsira chiremba wako kunzwisisa kukanganisa kwakazara kwechirwere chako uye kugadzira purogiramu yekurapwa yakakodzera.

Chii Chinonyanya Kukosha Nezve Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri?

Asthma inokonzerwa nekurovedza muviri chirwere chinogona kugadziriswa chisingafanirwe kudzora basa rako remuviri kana hupenyu hwako. Nekuongororwa kwakakodzera, kurapwa, uye mazano ekutarisira pachako, unogona kuramba uchifarira mitambo nemabasa aunoda.

Chinhu chakakosha chokuyeuka ndechekuti kuva ne asthma inokonzerwa nekurovedza muviri hazvirevi kuti unofanira kudzivisa basa remuviri. Kurovedza muviri nguva dzose kunoita zvakanaka zvakawanda, uye nenzira yakakodzera, unogona kurovedza muviri zvakanaka uye uchifara.

Shanda pedyo nachiremba wako kuti ugadzire purogiramu yekutarisira yakagadzirirwa iwe. Uyu hukama hunoita kuti uve nezvishandiso neruzivo rwakakodzera kuti urambe uchiita zvemitambo uchichengeta zviratidzo zvako zvakadzikama.

Vatambi vakawanda vakuru vanobata zvakanaka asthma inokonzerwa nekurovedza muviri vachikwikwidzana pane nhanho yepamusoro. Nerurapwo rwakakodzera nekugadzirira, unogona kusvika pazvinangwa zvako zvekuita zvemitambo uye kuchengetedza mararamiro anoshanda.

Mibvunzo InowanzoBvunzwa Nezve Asthma Inokonzerwa Nekurovedza Muviri

Unogona kukura asthma inokonzerwa nekurovedza muviri here?

Vamwe vanhu vanoona zviratidzo zvavo zvichivandudza kana kupera nekufamba kwenguva, kunyanya vana ne vechidiki. Nekudaro, zviratidzo zvinogona kudzoka gare gare muhupenyu, kunyanya panguva yekushushikana, chirwere, kana kuchinja mune nhanho yekurovedza muviri. Kuongororwa nguva dzose nachiremba wako kunobatsira kutarisa chero kuchinja mumamiriro ako.

Ndeapi marudzi ekurovedza muviri akanakira vanhu vane asthma inokonzerwa nekurovedza muviri?

Kushambira kazhinji kunokurudzirwa nekuti mamiriro anodziya, ane unyoro haana mukana wekutanga zviratidzo. Zvimwe zvisarudzo zvakanaka zvinosanganisira kufamba, yoga, baseball, uye mabasa anobatanidza kuedza kwenguva pfupi panzvimbo yekurovedza muviri kwakasimba kwenguva refu. Nekudaro, nemishonga yakakodzera nekugadzirira, vanhu vazhinji vanogona kuita chero mutambo wavanofarira.

Zvakachengeteka here kuita zvemitambo panguva yekurwara kwe asthma?

Kazhinji zviri nani kudzivisa kurovedza muviri kwakasimba kana uri kunzwa zviratidzo zve asthma kana panguva yechirwere. Mabasa akareruka senge kufamba zvinyoro nyoro angave akanaka, asi teerera kumuviri wako uye bvunza chiremba wako nezvekuti rini zvakachengeteka kudzokera kune tsika dzako dzekurovedza muviri mushure mekurwara.

Zvinotora nguva yakareba sei kuti zviratidzo zve asthma inokonzerwa nekurovedza muviri zviende?

Zviratidzo kazhinji zvinosvika pakakwirira mukati memaminitsi mashanu kusvika gumi mushure mekumira kurovedza muviri uye kazhinji zvinopera mukati memaminitsi makumi matatu kusvika makumi matanhatu. Kana zviratidzo zvichitora nguva yakareba kupfuura awa kana zvichiita zvakanyanya kuipa, taura nachiremba wako kana kutsvaka rubatsiro rwekurapa.

Mamiriro ekunze anogona kukanganisa zviratidzo zve asthma inokonzerwa nekurovedza muviri here?

Hungu, mhepo inotonhora, yakaoma ine mukana wakakura wekutanga zviratidzo kupfuura mamiriro anodziya, ane unyoro. Huwandu hwakakwirira hwe pollen, kusvibiswa kwemhepo, uye kuchinja kwemhepo kwakapfupi kunogona zvakare kuipa zviratidzo. Kuronga purogiramu yako yekurovedza muviri uchitarisa mamiriro ekunze kunogona kubatsira kuderedza mukana wekuwana matambudziko ekufema.