Chii Chinonzi Female Sexual Dysfunction? Zviratidzo, Zvinokonzera, & Kurapa

Female sexual dysfunction inoreva matambudziko anoramba achifamba nekuchinda, kukurudzira, kusvika pakusangana, kana kurwadziwa kunokonzera kushushikana muhupenyu hwako. Hausiri wega kana uri kurarama nematambudziko aya – ongororo dzinoratidza kuti kusvika ku40% vevakadzi vanosangana nematambudziko ekubata zvepabonde panguva dzakasiyana dzehupenyu hwavo.

Unyanzvi hwepamoyo chikamu chakakosha chehutano hwese, uye kana zvinhu zvisiri kushanda sezvaunoda, zvinogona kukanganisa chivimbo chako, hukama, uye mhando yehupenyu. Mashoko akanaka ndeakuti zvizhinji zvematambudziko ekubata zvepabonde zvinorapika, uye kutaura zvakasununguka nezvazvo nemunyanzvi wehutano kunogona kutungamira pakugadzirisa kwakakosha.

Chii Chinonzi Female Sexual Dysfunction?

Female sexual dysfunction izwi rakafara rinofukidza matambudziko anoramba aripo nechikamu chipi nechipi chekutenderera kwako kwepabonde. Izvi zvinosanganisira matambudziko ekuda bonde, kukurudzirwa, kusvika pakusangana, kana kurwadziwa panguva dzekuita zvepabonde.

Kuita kwako zvepabonde kunosanganisira pfungwa dzako nemuviri uchishanda pamwe chete. Kana chimwe chinhu chikakanganisa maitiro aya – kungava chamuviri, chinyangadzo, kana zvepfungwa – zvinogona kugadzira matambudziko anokanganisa kugutsikana pabonde. Matambudziko aya anoita “dysfunction” kana akakunetsa nguva dzose kana kukanganisa hukama hwako.

Zvakakosha kunzwisisa kuti basa rebonda rinowanzosiyana kubva kumunhu kuenda kune mumwe munhu. Chinonyanya kukosha ndechekuti unogutsikana nekuita kwako zvepabonde, kwete kuti unofananidzwa sei nevamwe kana neavhareji.

Ndeapi Marudzi eFemale Sexual Dysfunction?

Sexual dysfunction kazhinji inowira mumapoka mana makuru, kunyange zvazvo ungangove uine rudzi rumwe kupfuura rumwe panguva imwe chete. Rudzi rwegumi nerimwe runokanganisa chikamu chakasiyana chekutenderera kwako kwepabonde.

Zvirwere Zvine Chekuita Nezvido zveBonde zvinosanganisira kusava nekufarira zvepabonde kana kusava nazvo zvachose. Ungave usingafungi nezvebonde kazhinji, usinganzwe chido chehukama hwepedyo, kana kuona kuti zvinhu zvawaifarira kare hazvichakufariri. Izvi hazvirevi kuti pane chakaipa pakusava nekuda kwepabonde kwakaderera zvakasikwa - zvinova zvinotyisa kana shanduko yacho ikukunetsa.

Zvirwere Zvine Chekuita Nekukwezva Kwepabonde zvinoitika kana uchida kuva nehukama hwepedyo asi muviri wako usingapindure sezvaunotarisira. Unganzwa uchifarira zvepabonde mupfungwa asi unoona kuti hausi kukwezvwa mumuviri, unonzwa kushoma kunzwa, kana kuva nematambudziko ekugara uchikwezvwa panguva yenguva dzinoita zvepabonde.

Zvirwere Zvine Chekuita Nekusvika Pamugumo zvinosanganisira kuoma kusvika pakuguma kunyange uine kukurudzira kukuru nekukwezvwa. Ungatora nguva yakareba kupfuura nguva yakajairwa kusvika pakuguma, unonzwa kuguma kwakasimba kupfuura kare, kana kusakwanisa kusvika pakuguma zvachose. Izvi zvinogona kuitika kunyange kana zvese zvimwe nezvechiitiko chepabonde zvichiita zvakanaka.

Zvirwere Zvine Chekuita Neruoko Rwepamuviri zvinokonzera kusagadzikana panguva yekubata kwepedyo. Izvi zvinogona kusanganisira kupisa, kupenga, kana kurwadziwa kwakasimba panguva yekupinda, kuita kwemisungo kumativi ekuvhura kwechibereko, kana kurwadziwa kwenguva refu kwepamuviri kunita zvepabonde kusagadzikana kana kusakwanisika.

Zviratidzo zveKusashanda Kwepamuviri Kwevakadzi Ndezvipi?

Zviratidzo zvekusashanda kwepamuviri zvinogona kuoneka nenzira dzakasiyana-siyana, uye ungacherechedza shanduko mukuita kwemuviri wako kana manzwiro ako nezvehukama hwepedyo. Aya maratidzo kazhinji anobudirira zvishoma nezvishoma, kunyange zvazvo dzimwe nguva anogona kuoneka kamwe kamwe mushure mechiitiko chaicho kana shanduko yehupenyu.

Heano mamwe emaratidzo akajairika aunogona kuona:

• Kushaya kana kushoma kwazvo kufarira zvepabonde kana pfungwa dzehukama hwepedyo
• Kuomerwa nekumuka kunyange uchida kuva pedyo
• Kuomerwa kuramba wakamuka panguva yebonde
• Kusakwanisa kusvika pakusvitsa kana kuwedzera kwenguva refu kusvika pakusvitsa
• Kurwadziwa, kupisa, kana kusagadzikana panguva yekupinda
• Kuita kwemisungo yemhasuru kunoita kuti kupinda kuome kana kusakwaniseka
• Kudzikira kwekunzwa munzvimbo dzepabonde
• Kunetseka kana kushushikana nezvekuita pabonde

Zviratidzo zvisingawanzoitika asi zvakafanana zvinogona kusanganisira kunzwa kusabatana nemuviri wako panguva yekuswedera pedyo, kuona zviitiko zvakapfuura kana kushushikana kwemanzwiro panguva yebonde, kana kuva nezviratidzo zvemuviri senge kurutsa kana kuzvinzwa musoro zvine chekuita nemamiriro ezvinhu zvepabonde. Yeuka kuti basa rebonde rinowanzochinja mukati mehupenyu hwako, saka kuchinja kwenguva pfupi hakurevi kuti pane kusashanda zvakanaka.

Zvinoita kuti zviratidzo izvi zvikuru hazvisi kuvapo kwazvo chete, asi kana zvichikurumidza kukanganisa kugutsikana kwako kana kukonzera kushushikana kwemanzwiro. Chiitiko chako chepabonde chinofanira kunzwa chichinakidza uye chinogutsa kwauri.

Chii Chinokonzera Kusashanda Kweponde Kwevakadzi?

Kusashanda kweponde kazhinji kunobva pakusanganiswa kwezvinhu zvemuviri, zvemanzwiro, uye zvehukama pane chikonzero chimwe chete. Kunzwisisa zvinogona kuita kuti chiitiko chako chive nani kunogona kukutungamira kune nzira dzekurapa dzinoshanda zvakanyanya.

Ngatitarisei zvinhu zvakasiyana-siyana zvinogona kukanganisa hutano hwako hwepabonde:

Zvikonzero Zvemuviri NezveMishonga zvinogona kukanganisa zvakanyanya basa rebonde. Kuchinja kwehomoni panguva yekukwegura, pamuviri, kana kuyamwisa kazhinji kunokanganisa chishuwo nekukwira. Zvirwere zvinoramba zvichiitika senge chirwere cheshuga, chirwere chemwoyo, kana maronda anogona kudzikisa simba nekugadzikana panguva yekuswedera pedyo.

• Kusawirirana kwemahomoni, kunyanya kudzikira kweestrogen kana testosterone
• Mishonga senge antidepressants, mishonga yekudzivirira ropa rakakwirira, kana antihistamines
• Zvirwere zvinorwadza kwenguva refu kana zvirwere zvekuneta
• Matambudziko eginecological senge endometriosis kana chirwere chekuzvimba kwepelvic
• Zvirwere zvehuropi zvinokanganisa kushanda kwematumbu
• Kuomesa kwevagina kana kunyorovesa kwetishu
• Kuopereta kwakapfuura, kunyanya maitiro e pelvic kana gynecological

Zvinhu Zvepfungwa Nezvemwoyo zvine basa rakakosha mukubatana pabonde. Kumanikidzwa, kunetseka, uye kuora mwoyo zvinogona kudzikisa chido chepabonde uye mhinduro. Zviitiko zvakashata zvekare zvinogona kugadzira kunetseka pamusoro pehukama hwepedyo, nepo kunetseka nezvemuviri kunogona kuita kuti zviome kuzorora uye kunakidzwa nezviitiko zvepabonde.

• Kuora mwoyo, kunetseka, kana kumanikidzwa kwenguva refu
• Nhoroondo yekushandiswa pabonde kana kukuvara
• Kunetseka nezvemuviri kana kuzvidzwa
• Kutya pamuviri kana zvirwere zvinofambiswa pabonde
• Kunetseka kwekuita kana kumanikidzwa kukwana
• Mhaka kana kunyara pamusoro pepabonde

Zvinhu Zvehukama Nezvenharaunda zvinogona kukanganisawo kubatana pabonde. Matambudziko ekukurukurirana nemumwe wako, kusawirirana kwakangoerekana kwaitika, kana kusawirirana kwezvinotarisirwa pabonde zvinogona kugadzira zvipingamupinyi pakubatana kwepedyo. Mitsika kana chitendero chechitendero pamusoro pepabonde zvinogona zvakare kuwedzera kune zvinetso zvepabonde.

Dzimwe nguva mamiriro asingawanzoitika senge vaginismus (kusagadzikana kwemisungo yemhasuru) kana chirwere chekusimudzira kwepabonde chinogara chichigara chinogona kukonzera matambudziko epabonde. Aya mamiriro anoda kurapwa kwakasarudzika asi anopindura zvakanaka pakurapwa kwakakodzera kana akacherechedzwa zvakakodzera.

Rini Unoofanira Kuona Chiremba Nezvekusashanda Kwepamoyo Kwevakadzi?

Unofanira kufunga kutaura nachiremba kana zvinetso zvepabonde zvichikurumidza kukanganisa hutano hwako kana hukama hwako. Hakuna chikonzero chekutambura uchinyarara—hutano hwepabonde chikamu chinokosha chehutano hwese, uye vanachiremba vakadzidziswa kubatsira nezvinetso izvi.

Zvirokwazvo rongedza nguva yekuonana nachiremba kana ukaona kuchinja kwakapfupi mumabasa epabonde, kunyanya kana zvichienderana nemishonga mitsva, nzira dzekurapa, kana zviitiko zvikuru muhupenyu. Kurwadziwa panguva yebonde kunofanira kugara kuchionwa, sezvo kungaratidza mamiriro aripo anoda kurapwa.

Zvakare kuchenjera kutsvaka rubatsiro kana zvinetso zvepabonde zvichikonzera kunetseka kukuru, zvichikanganisa hukama hwako, kana kukonzera kuti udzivise hukama hwepedyo zvachose. Kunyangwe zviratidzo zvako zvichiita seduku, kuzvigadzirisa pakutanga kunogona kudzivirira kuti zvisaite matambudziko makuru nekufamba kwenguva.

Usanetseka kusvika kana uri kuona zviratidzo senge kurwadziwa kwenguva refu mudumbu, kubuda kwemukati kwemukadzi kwasingawanzoitika, kana kubuda ropa mushure mekuita zvepabonde. Zviratidzo izvi zvinogona kuratidza hutachiona kana mamwe mamiriro ezvechiremba anoda kutarisirwa nekukurumidza.

Zvinhu Zvinokonzera Matambudziko Epabonde Kune Vakadzi Ndeapi?

Zvinhu zvimwe zvinogona kuwedzera mukana wekuti uve nematambudziko epabonde, kunyange zvazvo kuva nezvinhu zvinokonzera hazvirevi kuti uchava nematambudziko. Kunzwisisa zvinhu izvi kunogona kukubatsira kutora matanho ekudzivirira uye kuziva kana ungada rubatsiro rwakawanda.

Kuchinja kunouya nemakore kunokanganisa mabasa epabonde evakadzi vazhinji. Sezvo mazinga eestrogen achipera panguva yeperimenopause nemenopause, ungacherechedza kuchinja mukuchida, kukurudzirwa, uye kugadzikana panguva yekuita zvepabonde. Zvisinei, vakadzi vazhinji vanoramba vachifara pabonde kusvika pakuchembera kwavo ne rubatsiro rwakakodzera.

• Menopause kana perimenopause
• Kukura mwana nekuyamwisa
• Zvirwere zvichinetsa zvemazuva ese zvakaita sedayabetes kana chirwere chemwoyo
• Zvirwere zvepfungwa, kunyanya kuora mwoyo nekushushikana
• Nhoroondo yekubata chibharo kana kusvikirwa
• Mishonga chaiyo, kunyanya antidepressants
• Matambudziko ehukadzi kana kutaura kusina kunaka nemudiwa
• Matambudziko akawanda kana kuchinja kukuru muhupenyu

Zvinhu zvisingawanzoitika zvinosanganisira zvirwere zvehuropi, zvirwere zve autoimmune, kana zvirwere zvemagwenya zvinokanganisa kugadzirwa kwehomoni. Vakadzi vamwe vangave vanonzwa zvakanyanya zvinokonzerwa nemishonga kana kuva nezvirwere zvinoita kuti vave nyore kunetseka pabonde.

Kuva nezvinhu zvinokonzera njodzi chimwe kana kupfuura hazvirevi kuti matambudziko pabonde anofanira kuitika. Zvinhu zvizhinji zvinokonzera njodzi zvinogona kutarisirwa zvakanaka, uye kurapwa kuripo kubatsira kuchengetedza kugutsikana pabonde pasinei nezvinhu zvako.

Zvii Zvinogona Kuitika Kana Paine Matambudziko Epabonde Kune Vakadzi?

Kana matambudziko epabonde asingatarisirwi, anogona kugadzira dambudziko rinopfuura mukamuri yekurara. Aya matambudziko anowanzoitika zvishoma nezvishoma, asi kuaziva pakutanga kunogona kubatsira kudzivirira matambudziko makuru ehukadzi nepfungwa.

Matambudziko akajairika anokanganisa kugara zvakanaka kwepfungwa nehukama. Ungazviwana uchizvinzwa wakasuruvara, usina kukwana, kana kusabatana nemudiwa wako. Aya manzwiro anogona kugadzira kushushikana pamusoro pehukama hwepedyo, izvo zvinowanzoita kuti matambudziko epabonde anyanye kuipa.

• Kudzikira kugutsikana kwehukama nehukama hwepedyo
• Kuwedzera kushushikana nekuora mwoyo
• Kurasikirwa nechivimbo uye kuzviremekedza
• Kudzivisa mamiriro ezvinhu epamoyo
• Kukundikana kutaurirana nemudiwa
• Kunetsana kwehukama kana kukakavara
• Kuparadzana nevanhu kana kubvisa

Muenzvimbo dzimwe, kushaya basa pabonde kusina kurapwa kunogona kuwedzera matambudziko makuru muhukama, kusanganisira kusatendeka kana kuparadzana. Kuneta kwematambudziko ekubata pabonde anogara achigara kunogona kuwedzerawo zvimwe zvirwere zvehutano senge kuora mwoyo kana matambudziko ekufunganya.

Zvisingawanzoitika, kudzivisa zvepabonde zvachose kunogona kutungamira pakuchinja kwemuviri senge kuoma kwevagina kana kuoma kwemhasuru kunogona kuita kuti zvepabonde zvemangwana zviome. Zvisinei, matambudziko aya anogona kudzivirirwa zvachose nekurapwa kwakakodzera nekutsigirwa.

Zvinogona Sei Kudzivirirwa Kushaya Basa Pabonde Kwevakadzi?

Kunyangwe usingakwanisi kudzivirira zvikonzero zvose zvekushaya basa pabonde, kuchengetedza hutano hwakanaka zvakanyanya kunotsigira hutano hwakanaka pabonde. Mazano mazhinji ekudzivirira anotarisa pakuchengetedza muviri wako nepfungwa dzako mumamiriro akanaka ekushanda pabonde kwakanaka.

Kuita zvemitambo nguva dzose kunovandudza kuyerera kweropa, simba, uye mufananidzo wemukati – zvese zvakakosha kune hutano hwakanaka pabonde. Kudya zvokudya zvakakwana kunotsigira kugadzirwa kwehomoni uye simba rose. Kutonga kushushikana kuburikidza nemaitiro ekusununguka, hope dzakakwana, uye nzira dzekugadzirisa dzakanaka kunogona kudzivirira matambudziko ekubata pabonde ane chekuita nekushushikana.

Kutaura kwakavhurika nemudiwa wako kunogadzira hwaro hwehukama hwakanaka. Kutaura nezvezvido zvako, zvinotyisa, uye zvaunofarira kunobatsira kudzivirira kusanzwisisana uye kuvaka hukama hwepfungwa. Kuongorora hukama nguva dzose kunogona kugadzirisa matambudziko madiki usati asvika kumatambudziko makuru.

Kutarisa hutano hwako hwepfungwa kwakakoshawo. Kana uri kurwara nekuora mwoyo, kunetseka, kana kukuvara kwapfuura, kushanda nemunyanzvi wehutano hwepfungwa kunogona kudzivirira matambudziko aya kuti asakanganisa hutano hwako pabonde. Usanetseka kutsvaka rubatsiro kana uchida.

Kuziva nezvemuviri wako nehutano hwako pabonde kunokupa simba rekuziva kuchinja pakutanga uye kutsvaka kurapwa kwakakodzera. Kuongororwa kwevakadzi nguva dzose kunogona kubata matambudziko ehutano anogona kukanganisa basa pabonde usati asvika kumatambudziko.

Kuongororwa Kwekushaya Simba Rebonda Kune Vakadzi Kunoitwa Sei?

Kuongorora kushaya simba rebonda kunotanga nehurukuro yakasununguka, yakavimbika nemunyanzvi wehutano nezviratidzo zvako nematambudziko. Chiremba wako achatsvaka kunzwisisa kuti matambudziko akatanga riini, zviratidzo zvaunonzwa, uye zviri kukanganisa sei hupenyu hwako.

Munyaradzi wehutano wako angabvunza nezve nhoroondo yako yehutano, mishonga, nezvinhu zvehupenyu zvingakonzera matambudziko ebonda. Achatodawo kuziva nezve ukama hwako, matambudziko, uye chero zvinhu zvemanzwiro zvingave zvakakosha. Hurukuro iyi inovabatsira kunzwisisa zvese nezve mamiriro ako.

Kuongororwa kwemuviri kazhinji kunotarisa nzvimbo yako yepelvic kuti uone zviratidzo zvehutachiona, kuchinja kwemahomoni, kana matambudziko emuviri anogona kukonzera kurwadziwa kana kusagadzikana. Chiremba wako angarayirawo bvunzo yeropa kuti aone mahomoni kana kuti abvise zvirwere senge chirwere cheshuga chinogona kukanganisa basa rebonda.

Dzimwe nguva munyaradzi wehutano wako angakurudzira kuongororwa kwepfungwa, kunyanya kana zvinhu zvemanzwiro zvichitaridzika sekukonzera zviratidzo zvako. Izvi hazvisi nekuti matambudziko ako ari “mupfungwa dzako chete”—ndizvo nekuti basa rebonda rinosanganisira zvinhu zvemuviri nemanzwiro.

Maitiro ekuongorora anofanira kunzwa sekubatana uye kuremekedza. Munyanzvi akanaka wehutano achaita nharaunda inogamuchira kwaunogona kutaura nyaya dzakaoma pasina kutongwa kana kunyara.

Kurapwa Kwekushaya Simba Rebonda Kune Vakadzi Chii?

Kurapwa kwekushaya simba rebonda kunoenderana nemunhu nekuti zvikonzero nezviratidzo zvinosiyana zvikuru kubva kune munhu mumwe chete. Munyaradzi wehutano wako acashanda newe kuti uite chirongwa chekurapa chinokurukura mamiriro ako chaiwo nezvinangwa.

Nzira dzakawanda dzekurapa dzinogona kushandiswa dzoga kana pamwe chete kuti uwane mhinduro dzakanaka. Chinhu chikuru ndechekuwana chinokushandira iwe pachako nezvaunoda.

Kurapwa Kwemishonga kunogona kusanganisira kurapwa kwehomoni kunogadzirisa kushomeka kweestrogen kana testosterone kunokanganisa chido nekumuka. Estrogen inoshandiswa panzvimbo inogona kubatsira nekukuvara uye kusagadzikana kwevagina, nepo kurapwa kwehomoni kwese kunogona kukurudzirwa kune zviratidzo zvakapararira.

• Kurapwa kwehomoni (kwepanyika kana kwese)
• Mishonga inokwidziridza kuyerera kweropa kana kunzwa
• Kurapwa kwezvirwere zviripo
• Kuchinja mishonga kana mishonga iri kushandiswa ichiita matambudziko
• Zvinyorerwa zvevagina nezvinonwisa

Kurapa Kwepfungwa kunogona kuva kwakakosha kwazvo, kunyanya kana zvinhu zvepfungwa zvichikonzera matambudziko ehutano hwepamoyo. Kurapa kwepfungwa-kuita kunobatsira kuchinja mafungiro asina kunaka pamusoro pezvinhu zvepabonde, nepo nzira dzinobva pakuziva zvinhu zvinokudzidzisa kugara uripo uye wakasununguka panguva dzehukama hwepedyo.

Kurapa kwepabonde nemunyanzvi ane ruzivo kunopa matekiniki chaiwo ekugadzirisa zvinetso zvepabonde. Izvi zvinogona kusanganisira maekisesaizi ekukwidziridza kutaurirana nemumwe wako, matekiniki ekuderedza kunetseka kwekuita, kana nzira dzekuwedzera kumuka nekugutsikana.

Kuchinja Mararamiro kazhinji kunoumba hwaro hwekurapa. Kuita zvemitambo nguva dzose, nzira dzekuderedza kushushikana, uye kurara kwakanaka kunogona kukanganisa basa repabonde zvakanyanya. Maekisesaizi e pelvic floor anogona kusimbisa tsandanyama dzinosanganiswa mukuita pabonde uye kuderedza marwadzo.

Kune mamiriro asingawanzoitika senge vaginismus, kurapwa kwakasarudzika senge progressive desensitization therapy kana biofeedback kunogona kukurudzirwa. Nzira idzi dzinoda kushivirira asi dzinogona kuva dzinoshanda kwazvo kana dzashandiswa zvakanaka.

Maitiro Ekutora Kurapa Kwekumba Panguva Yekushaya Basa Repabonde Rwemukadzi?

Kutarisira kusakwanisa pabonde pamba kunosanganisira kugadzira nharaunda inotsigira hutano hwako pabonde uye kushandisa mazano anowedzera kurapwa kwako kwemishonga. Aya maitiro anogona kuvandudza zviratidzo zvako uye kugutsikana kwese kwazvo.

Tanga nekutarisa pakuderedza kushushikana uye nzira dzekuzorora. Kufema kwakadzama, kufungisisa, kana yoga yakapfava zvinogona kukubatsira kunzwa wakasununguka muviri wako uye kuderedza kunetseka pamusoro pezviitiko zvinovavarira. Kugadzira nharaunda yakadzikama, inozorora yekuswedera pedyo kunogona zvakare kuita musiyano wakakura.

Kukurukura nemumwe wako kunokosha pakutarisira pamba. Gadzira nguva yekutaura zvakasununguka nezvezvido zvako, zvinokunetsa, uye zvinonzwa zvakanaka. Kurukurai nzira dzekuchengetedza hukama hwepedyo husanganisiri zvepabonde, senge kuveza, kukumbana, kana mamwe marudzi erudo rwemumuviri.

Edza nzira dzakasiyana dzekuswedera pedyo nekukurumidza kwako. Shandisa mafuta akanaka ekugadzirisa kuoma, edza nzvimbo dzakasiyana dzakanyanya kugadzikana, kana tsvaga mabasa asingapindi mukati anonzwa achifadza. Tarisa pane zvinokupa iwe mufaro pane zvinangwa zvekuita.

Tarisira hutano hwako hwese kuburikidza nekurovedza muviri nguva dzose, hope dzakakwana, uye chikafu chakanaka. Aya mararamiro ehutano anotsigira basa rebonde uye anogona kuvandudza simba rako uye manzwiro enguva dzekuvavarira.

Unofanira Kugadzirira Sei Kunoona Chiremba Wako?

Kugadzirira kuonana kwako kunobatsira kuve nechokwadi chekuti unowana zvakanakira nguva yako nemutariri wehutano hwako. Kugadzirira zvakanaka kunogona kuita kuti kukurukura nyaya dzakaoma zvive nyore uye kubatsira chiremba wako kunzwisisa mamiriro ako zvizere.

Usati waenda kunoona chiremba, tenga nguva yekufunga nezvezviratidzo zvako uye pavakatanga. Nyora zvinokunetsa zvaunoda kukurukura, kusanganisira kuti zviratidzo zvako zvinokanganisa sei hupenyu hwako hwezuva nezuva uye hukama. Izvi zvinokubatsira kuyeuka zvakakosha panguva yekuonana.

Gadzirai rondedzero yezvinodhaka zvese zvamuri kudya, kusanganisira mishonga inowanikwa pasina chinyorwa chechiremba nezvimwe zvinowedzerwa. Mishonga mimwe inogona kukanganisa basa rebonda, saka chiremba wenyu anofanira kuziva zvese zvamuri kushandisa. Uyewo, gadzirirai ruzivo nezve nhoroondo yenyu yehutano chero shanduko dzichangobva kuitika muhutano hwenyu.

Fungai mibvunzo yamunoda kubvunza. Mungada kuziva nezve nzira dzekurapa, nguva inotarisirwa yekuvandudzika, kana mazano chaiwo amungaita pamba. Kunyora mibvunzo iyi pasi kunoita kuti musakanganwe kuibvunza panguva yekuonana kwako nachiremba.

Kana muri vakasununguka kuita kudaro, fungai kuuya nemumwe wenyu pakuonana nachiremba. Vanogona kupa maonero akawedzerwa uye kudzidza nezvezvinogona kukubatsira panguva yekurapa. Zvisinei, ita izvi chete kana zvichinzwa zvakanaka kune mamiriro ako.

Chii Chinonyanya Kukosha Nezve Kusakwanisa Kwebonda Kwemukadzi?

Kusakwanisa kwebonda kwemukadzi kuri mamiriro akajairika uye anorapika anokanganisa vakadzi vazhinji panguva dzakasiyana dzehupenyu hwavo. Chinhu chakakosha chokurangarira ndechekuti hamusi vega, uye kutsvaka rubatsiro chiratidzo chekutora mutoro wehutano hwako nehupenyu hwako.

Hutano hwepamoyo chikamu chinokosha chehutano hwese, uye munofanira kuva nekuita zvepabonde kunogutsa. Nekubatanidzwa kwakakodzera kwekurapa, kuchinja mararamiro, uye rutsigiro, vakadzi vazhinji vanogona kuvandudza zvikuru basa rebonda ravo nekugutsikana.

Usarega kunyara kana kunyadziswa kukuvadza kubva pakutsvaka rubatsiro. Vanopa utano vakadzidziswa kukurukura nyaya idzi nenzira yeprofesa uye ine tsitsi. Nokukurumidza kwamunobata nezvinetso zvepabonde, mikana yekurapa ichave yakawanda uye migumisiro yenyu inokwanisa kuva iri nani.

Rangarira kuti kugutsikana pabonde kunoonekwa zvakasiyana kune munhu wese. Tarisa pane zvinonzwa zvakanaka kwauri panzvimbo pekufanana nevamwe kana kusangana nezvinodiwa kunze. rwendo rwako rwehutano hwepamuviri rwakasiyana, uye nerutsigiro rwakakodzera, unogona kuwana nzira dzinokushandira iwe pachako.

Mibvunzo Inonyanya Kubvunzwa Nezve Kusashanda Kwepamuviri Kwevakadzi

Zvinowanzoitika here kuti basa repamuviri richinje sezvandinoita?

Hungu, zvakajairika kuti basa repamuviri richinje mukati mehupenyu hwako nekuda kwekuchinja kwehomoni, mamiriro ehupenyu, nekuchinja kwemuviri. Vakadzi vazhinji vanosangana nekuchinja panguva yekuzvitakura, mushure mekubereka, perimenopause, uye menopause. Kunyangwe aya kuchinja ari emazuva ese, hazvirevi kuti unofanirwa kugamuchira zviitiko zvepabonde zvisingagutsi – kurapwa kwakawanda kunogona kubatsira kuchengetedza kugutsikana pabonde pazera ripi neripi.

Mishonga inogona kukanganisa chido changu chepabonde nebasa here?

Chokwadi. Mishonga yakawanda inowanzo shandiswa inogona kukanganisa chido chepabonde, kumuka, uye orgasm. Antidepressants, mishonga yeropa, antihistamines, uye mapiritsi ekudzivirira pamuviri ndiwo anonyanya kukonzera. Kana uchifunga kuti mushonga wako uri kukanganisa basa rako repamuviri, taura nachiremba wako nezvemamwe maitiro kana kugadziriswa – usambomira kutora mishonga yakanyorwa pasina kutarisirwa nachiremba.

Kusashanda kwepamuviri kuchapera here oga?

Dzimwe nguva matambudziko epabonde anogadziriswa oga, kunyanya kana akabatana nekushushikana kwenguva pfupi, chirwere, kana kuchinja kweupenyu. Zvisinei, matambudziko asingaperi anowanzo batsirwa nekurapwa. Kurapwa kwekukurumidza kazhinji kunounza mhedzisiro iri nani uye kunodzivirira matambudziko senge kusawirirana kana kudzikira kwekuvimba kwauri. Zvinokosha kutaura nezvezvinokunetsa nachiremba panzvimbo pekungomirira uchitarisira kuti zvichavandudza.

Kurapwa kunotora nguva yakareba sei kuti kushanda?

Nguva dzekurapa dzinosiyana zvikuru zvichienderana nezvikonzero zviripo uye kurapwa kwakasarudzwa. Mamwe maitiro akadai semafuta ekunyorovesa kana kurapwa kwehomoni anogona kupa zororo mukati memasvondo mashoma, nepo kurapwa kwepfungwa kana kuchinja mararamiro kungatora mwedzi yakati wandei kuti kuone kubatsirwa kwakazara. Vakadzi vazhinji vanoona kugadziriswa kwakati kwenguva pfupi mukati memwedzi miviri kusvika mitatu vakatanga kurapwa kwakazara, kunyange kupera zvachose kungatora nguva yakareba.

Sangano rekurairana rinogona kubatsira here nekusashanda pabonde?

Hungu, sangano rekurairana rinogona kubatsira zvikuru, kunyanya kana matambudziko ekukurukurirana, kusawirirana kwakangoerekana kwaitika, kana matambudziko ekushamwaridzana zvichiguma nematambudziko pabonde. Matambudziko akawanda pabonde ane zvikamu zvine chekuita nehukama, uye kugadzirisa matambudziko aya kazhinji kunoita kuti kugutsikana pabonde kuwedzere. Kurapa kwevakaroorana kunogona kuwedzera kurapwa kwemishonga uye kupa zviridzwa zvekuchengetedza hutano hwepamuviri hwakareba pamwe chete.