Chii chinonzi Fivha? Zviratidzo, Zvinokonzera, & Kurapa

Fivha mhinduro yemuviri wako yakasikwa yekurwisa hutachiona kana zvirwere, apo tembiricha yako yemukati inokwira pamusoro pehuwandu hwakajairwa hweanenge 98.6°F (37°C). Funga nezvazvo sehurongwa hwako hwekudzivirira huchikwidza kupisa kubatsira kuuraya hutachiona nemabhakitiriya aasingararamire zvakanaka mutembiricha yepamusoro. Kunyange zvazvo fivha inogona kunzwa isina kunyaradza uye inotyisa, ichokwadi chiratidzo chekuti muviri wako uri kushanda nesimba kudzivirira uye kuzora.

Chii chinonzi fivha?

Fivha inoitika kana tembiricha yemuviri wako ikakwira pamusoro pehuwandu hwayo hwakajairwa, kazhinji ichisvika 100.4°F (38°C) kana kupfuura kana ichinyaradzwa nemuromo. Nzvimbo yekudzora tembiricha yemuviri wako, inonzi hypothalamus, inoshanda senge thermostat inogadziridzwa kune tembiricha yepamusoro panguva yerwere.

Kukwira uku kwetembiricha kunoitika nekuti hurongwa hwako hwekudzivirira hunoburitsa kemikari dzakakosha dzinonzi pyrogens kana huchiona vanopinda vanokuvadza senge mavhairasi kana mabhakitiriya. Aya makemikari anoratidza uropi hwako kuti ukwidze tembiricha yemuviri wako, uchigadzira nharaunda isina ushamwari kune hutachiona nepo uchiwedzera mhinduro yako yekudzivirira.

Fivha zhinji dzinotambanudzwa uye dzinoporesa dzoga sezvo muviri wako uchirwisa chikonzero chacho. Zvisinei, kunzwisisa kana fivha inoda kurapwa kwemishonga kunogona kukubatsira kunzwa wakavimbika mukutarisira chirwere ichi chakajairika.

Ndezvipi zviratidzo zvefivha?

Chiratidzo chakajeka chefivha ndechekunzwa kupisa kana kupisa zvisina kujairika, asi muviri wako kazhinji unokupa mimwe mimwe mishonga yekuti tembiricha yako iri kukwira. Aya maratidzo anogona kusiyana kubva kumunhu kuenda kune mumwe munhu uye anogona kuuya nekuenda sezvo fivha yako ichichinja.

Zviratidzo zvakajairika zvaunogona kuona zvinosanganisira:

• Kunzwa kupisa kana kupisa kwazvo pakubata, kunyanya pahuma, pachipfuva, kana kumusana
• Kutonhora uye kurova, kunyangwe uchinge uchinge uchitonhora
• Kuwedzera kuwanda kwemukaka kupfuura kazhinji
• Kurwadziwa kwemusoro kunogona kubva pakaderera kusvika pakati
• Kurwadziwa kwemhasuru nemapfupa mumuviri wose
• Kunzwa kuneta kana kushaya simba
• Kurasikirwa nechido chekudya
• Kushomeka kwemvura mumuviri kana kuwedzera kudoma
• Kuomerwa nekuisa pfungwa kana kunzwa kusanganiswa zvishoma

Unogona kuonawo kuti unochinja pakati pekunzwa kutonhora kwazvo nekupisa kwazvo, izvo zvakajairika panguva yekufeva. Muviri wako uri kushanda kudzora tembiricha yayo, uye aya marongerwo ndiwo chikamu cheizvozvo.

Chii chinokonzera feva?

Feva dzinoumbwa kana sisitimu yako yekudzivirira ichipindura kune zvinhu zvakasiyana-siyana, nezvirwere zvichiita chikonzero chakajairika. Muviri wako unokwidza tembiricha yayo sechigadzirwa chekudzivirira kugadzira nharaunda isina hutano kune zvipenyu zvinokuvadza nepo uchisiyira simba repinduro yako yekudzivirira.

Zvikonzero zvakajairika zvinosanganisira:

• Zvirwere zvehutachiona senge fodya, chikosoro, kana COVID-19
• Zvirwere zvemabhakitiriya senge kurwadziwa kwemhino, kuzvimba kwemukati, kana chimfene
• Zvinodzosera vana, izvo zvinogona kukonzera feva shoma sezvo sisitimu yako yekudzivirira ichivaka dziviriro
• Chikafu chinokonzera chirwere kubva pakudya kana mvura yakasvibiswa
• Kuzvimba kwemhino, kunyanya kuvanhu vaduku
• Kuzvimba kwemhino kunoumbwa nekukanganisika kwenguva refu

Zvikonzero zvisingawanzoitika asi zvinokosha zvinogona kusanganisira mishonga yakati, mamiriro ezvinhu ekudzivirira kwemuviri apo sisitimu yako yekudzivirira inorwisa zvinyama zvine hutano, kana zvirwere zvinokonzera kuzvimba senge arthritis. Kupisa kwemuviri nekuda kwekushisa kwenguva refu kana basa guru remunhu kunogona zvakare kukonzera zviratidzo zvakafanana nefeva.

Muitiro ushoma, mamiriro ezvinhu akakomba senge ropa rakaoma, mamwe marudzi ekanser, kana kupindura kwakakomba kwekuzvimba kunogona kukonzera feva dzinoenderera dzichida kuongororwa nekukurumidza kwemishonga.

Rini unofanira kuona chiremba nekuda kwefivha?

Mafivha mazhinji anogona kutarisirwa kumba uye achapera mukati memazuva mashoma, asi mamiriro ezvinhu akati wandei anoda kutarisirwa nekukurumidza kwechiremba kuitira kuchengetedzeka kwako nekurapwa kwakakodzera. Kuziva zviratidzo izvi kunogona kukubatsira kuita sarudzo dzakachenjera pamusoro pekuti rinhi unofanira kutsvaka kurapwa.

Taura nachiremba wako pakarepo kana ukaona izvi:

• Tembiricha ye39.4°C kana kupfuura
• Fivha inopfuura mazuva matatu isina kuvandudzika
• Kurwadziwa kwemusoro kwakasimba kunopindirana nevanorapisa marwadzo
• Kunetseka kufema kana kurwadziwa pabvudzi
• Kurutsa kwenguva refu kunodzivirira kuchengetedza mvura
• Zviratidzo zvekushaya mvura semusoro, muromo wakaoma, kana kuderedzwa kwekuenda kumusana
• Mutsipa wakaoma pamwe chete nekurwadziwa kwemusoro uye kunzwa chiedza
• Kusanzwisisa kana kunetseka kuramba wakarinda
• Kurwadziwa kwemudumbu kwakasimba
• Mbururu inooneka kamwe kamwe nefivha

Kune vacheche vane makore matatu ezera, chero fivha inoda kuongororwa nachiremba pakarepo sezvo masisitimu avo ekudzivirira ari kusimukira. Vana nevakuru vane masisitimu ekudzivirira asina simba, zvirwere zvehukuru, kana avo vanotora mishonga inodzora kudzivirira vanofanirawo kutsvaka kurapwa kwechiremba nekukurumidza pane gare gare.

Ndezvipi zvinokonzera njodzi yefivha?

Kunyangwe chero munhu anogona kuwana fivha, zvinhu zvakati wandei zvinogona kukugadzira kuti uve munhu anokurumidza kuwana hutachiona nezvirwere zvinowanzoita kuti tembiricha yemuviri ikwire. Kunzwisisa zvinokonzera njodzi izvi kunogona kukubatsira kutora matanho akakodzera uye kuziva kana ungave uri munhu anokurumidza kuwana hutachiona.

Zvinhu zvinoita kuti uve munhu anokurumidza kuwana fivha zvinosanganisira:

• Zera remakore - vacheche, vana vaduku, nevakuru vane makore anopfuura 65 vane masimba mashoma ekudzivirira muviri
• Sisitimu yekudzivirira muviri yakakuvara nekuda kwezvirwere senge chirwere cheshuga, kenza, kana HIV
• Kushandisa mishonga inodzora basa rekuzvidzivirira kwemuviri, senge steroids kana chemotherapy
• Zvirwere zvekusingaperi senge chirwere chemwoyo, chirwere chemapapu, kana matambudziko etsinga
• Kuopereswa kana kurapwa kwemishonga kunogona kupinza mabhakitiriya
• Kusangana pedyo nevanhu varwere mumisha, kuchikoro, kana panzvimbo dzekushandira
• Kushomeka kwezvokudya kana kushushikana kukuru kunoderedza simba rekuzvidzivirira kwemuviri
• Kushaya hope dzakakwana, izvo zvinokanganisa basa rekuzvidzivirira kwemuviri

Zvinhu zvemwaka zvinokonzerawo, nezvirwere zvehutachiona zvakawanda mumwedzi yekudonha nechando apo vanhu vanopedza nguva yakawanda vari mukati pamwe chete. Kuenda kunzvimbo dzine zvirwere zvakasiyana-siyana zvinogonawo kuwedzera njodzi yekurwara kwemafivha kwechinguva chiduku.

Zvii zvinogona kuitika kana munhu akarwara nemafiva?

Kunyangwe mazhinji emafivha achirapa pasina kukonzera matambudziko anogara kwenguva refu, kupisa kwakanyanya kana fivha yakareba inogona dzimwe nguva kukonzera matambudziko anoda kurapwa kwemishonga. Kunzwisisa matambudziko aya kunogona kukubatsira kutarisira mamiriro ako zvakakodzera uye kutsvaka rubatsiro kana zvichidiwa.

Matambudziko anogona kuitika kubva pafivha yakakomba kana yakagara kwenguva refu anosanganisira:

• Kushaya mvura mumuviri nekuda kwekurasikirwa nemvura yakawanda kuburikidza nekubuda kwemukaka uye kufema kukurumidza
• Kuita zvekutambudzika kwemwana pakati pemwedzi mitanhatu nemakore mashanu ekuberekwa
• Kuona zvinhu zvisiripo kana kusanzwisisa nekuda kwekupisa kwakanyanya
• Kutemwa kwemoyo kunokurumidza kunoshandura sisitimu yemoyo nemhepo
• Kusawirirana kwema electrolytes nekuda kwekubuda kwemukaka kwakanyanya nekurasikirwa nemvura mumuviri
• Kuneta kwakanyanya kunokanganisa mabasa ezuva nezuva

Mu zviitiko zvisingawanzoitika, kupisa kwakanyanya kunopfuura 106°F (41.1°C) kunogona kukonzera kupisa kwemuviri, chirwere chinotyisa umo hurongwa hwekuzvidzora tembiricha yemuviri hunotadza. Iyi nyaya yekukurumidzira inoda kurapwa nekukurumidza muchipatara kudzivirira kukuvara kwezvikamu zvemuviri.

Matambudziko mazhinji anogona kudzivirirwa nekutarisira kupisa zvakanaka, kunwa mvura yakakwana, nekurapwa kwenguva nenguva kana zviratidzo zvekutanga zvichitanga. Chinhu chikuru ndechekutarisa zviratidzo zvako uye kupindura nenzira yakakodzera panzvimbo pekurega zviratidzo zvinotyisa zvisina kutarisirwa.

Kupisa kunoziiwa sei?

Kuziva kupisa kunotanga nekutora tembiricha chaiyo, asi chiremba wako achafanirawo kunzwisisa chikonzero chekupisa kuti ape kurapwa kwakakodzera. Maitiro ekurapa kazhinji anosanganisira bvunzo yemuviri nemibvunzo yakatarwa nezviratidzo zvako.

Chiremba wako angangotanga nekutora tembiricha yako uchishandisa thermometer yakavimbika, zviri nani mumuromo kana muchiuno kuti uwane kuverenga kwakanyatsojeka. Vachaongororawo zviratidzo zvako zvakakosha kusanganisira kurova kwemoyo, kumanikidza kweropa, nekukurumidza kwekufema kuti vaone kuti muviri wako uri kupindura sei kupisa.

Kuti azive chikonzero, chiremba wako angabvunza nezve:

• Nguva yakatanga kupisa kwako uye kuti kwakakwirira sei
• Zvimwe zviratidzo zvaunonzwa sekukosora, kurwadziwa kwemhino, kana kurwadziwa mudumbu
• Kuenda kunzvimbo dzakasiyana, kusangana nevanhu varwere, kana kuchinja mumaitiro ako
• Mishonga yaunotora iye zvino uye chero mamiriro ehutano asingaperi
• Kana mishonga inoderedza kupisa yakabatsira uye kwenguva yakareba sei

Zvichienderana nezviratidzo zvako nebvunzo yemuviri, chiremba wako angakurudzira bvunzo yeropa kuti aone hutachiona hwebhakitiriya, bvunzo yemukaka kana hutachiona hwemukaka huchifungidzirwa, kana kukura kwemhino kuti aone strep throat. X-rays yechipfuva inogona kudiwa kana uine zviratidzo zvekufema pamwe chete nekupisa.

Kurapwa kwekupisa ndekupi?

Kurapa kupisa kunonyanya kukurukura kukubatsira kunzwa zviri nani uku muviri wako uchirwisa zvinokonzera zvirwere, pane kudzora kupisa pachako. Chinangwa ndechekutonga zviratidzo uye kudzivirira matambudziko nepo uchitsigira nzira yekurapa yemuviri wako.

Mishonga inowanikwa pasina chinyorwa chechiremba inogona kuderedza kupisa uye kusagadzikana kwakabatana:

• Acetaminophen (Tylenol) yakachengeteka kune vanhu vakawanda uye inogona kunyatsotorwa maawa ega ega 4-6 sezvakarongwa
• Ibuprofen (Advil, Motrin) inoderedza kupisa nekuzvimba, inotorwa maawa ega ega 6-8 nechikafu
• Aspirin inofanira kudziviswa muvana nechiporeso nekuda kwekunetseka kweReye's syndrome

Nyatsotevera mirairo yekupa mishonga uye usapfuure huwandu hunokurudzirwa. Kana uine matambudziko ehuro, chirwere cheitsvo, kana uchitora mishonga yakawanda, bvunza chiremba wako usati washandisa izvi zvinoderedza kupisa.

Kune hutachiona hwebhakitiriya, chiremba wako anogona kunyora mishonga inorwisa mabhakitiriya, asi iyi haizobatsiri nehutachiona hwehutachiona senge fivha yakajairika kana chikosoro. Mishonga inorwisa hutachiona inogona kukurudzirwa kune zvimwe zvirwere zvehutachiona kana yakawanikwa nekukurumidza.

Maitiro ekutonga kupisa pamba?

Kutarisira kumba kunotamba basa rinokosha mukutonga kupisa zvakachengeteka uye zvakasununguka uku muviri wako uchirapa kubva pakurwara. Aya matanho ekutsigira anogona kubatsira kuderedza kusagadzikana uye kudzivirira matambudziko pasina kukanganisa basa rinokosha remuviri wako.

Kudzoka ndicho chishandiso chako chakakosha chekurapa. Muviri wako unoshandisa simba rakawanda kurwisa hutachiona uye kuchengetedza tembiricha yakakwirira, saka kurara zvakakwana uye kudzivisa mabasa anorema kunobatsira kutungamira simba iroro pakurapa.

Kuramba wakanyorova kunova kwakakosha zvikuru panguva yekupisa sezvo unorasikirwa nemvura yakawanda kuburikidza nekubuda kwemukaka nekufemerera nekukurumidza:

• Inwa mvura, madziro akachena, kana tii dzemusango kakawanda zuva rese
• Dzivisa doro ne caffeine, izvo zvinogona kukonzera kuoma kwemuviri
• Idya zvekudya zviri nyore kudyiwa kana uchizonzwa uchikwanisa
• Funga nezve electrolyte solutions kana uri kupisa zvakanyanya

Matanho ekunyaradza muviri anogona kukubatsira kunzwa zviri nani pasina kukanganisa mabhenefiti efivha. Apfeka nguo dzakapfava, dzinopeta, uye shandisa mablanketi akareruka panzvimbo pemavara akarema. Kugezwa kwemvura inodziya kana kushambira kunogona kupa zororo reenguva pfupi, asi dzivisa mvura inotonhora inogona kukonzera kuti utetemeke uye ikwidze tembiricha yako chaiyo.

Chengeta nzvimbo yako ichitonhorera uye ine mhepo yakakwana, uchishandisa mafani kana zvichidiwa, asi usazviita kuti unzwe kutonhora kwazvo.

Ungagadzirira sei kuenda kuna chiremba?

Kuagadzirira kuenda kuna chiremba kana uine fivha kunobatsira kuve nechokwadi chekuti mutariri wehutano hwako anowana ruzivo runodiwa kuti aone uye ararame mamiriro ako zvinobudirira. Kutora nguva yekuronga pfungwa dzako nezviratidzo, kunyangwe usati unonzwa zvakanaka, kunogona kutungamira pakurapwa kwakanaka.

Usati waenda kuna chiremba, nyora ruzivo rwakakosha nezve ruzivo rwako rwefivha:

• Nguva iyo fivha yako yakavamba uye tembiricha yepamusoro yawakanyora
• Zviratidzo zvose zvawakatarisana nazvo, kunyange kana zvichiita sekusina hukama
• Mishonga yawakatora yefivha uye kana yakakubatsira
• Mabasa apfuura, rwendo, kana kuonana nechirwere
• Mibvunzo yaunoda kubvunza chiremba wako

Uyisa runyorwa rwemishonga yako yese iripo, kusanganisira mishonga inowanikwa pasina chinyorwa chechiremba uye zvinowedzerwa, sezvo zvimwe zvinogona kukanganisa kurapwa kwefivha. Kana uine zvirwere zvekusingaperi, gara wakagadzirira kukurukura maitiro avo anogona kuwirirana nechirwere chako chazvino.

Funga nezvekutora nhengo yemhuri inovimbika kana shamwari kana uchinzwa usina kunaka zvikuru, sezvo vanogona kukubatsira kuyeuka ruzivo rwakakosha uye kubvunza mibvunzo kana uri kutambura nekutarisa.

Chii chinonyanya kukosha nezvefivha?

Fivha mhinduro yemuviri wako yakasikwa uye inobatsira pakurwisa hutachiona, ichishanda sechiratidzo chekuti sisitimu yako yekudzivirira iri kushanda nesimba kuchengetedza hutano hwako. Kunyange kuita kunge une fivha kunogona kunetsa uye kunotyisa, mazhinji mafivha anopopera oga mukati memazuva mashoma nekutarisirwa kwemumba kwakakodzera nekuzorora.

Chinonyanya kukosha kurangarira ndechekuti fivha pachayo haina ngozi kazhinji, asi chiratidzo chechirwere chiripo chinoda kutarisirwa. Tarisa pakugara wakasununguka, wakanyorova, uye wakazorora uchitarisa zviratidzo zvekutyisidzira izvo zvingaratidza kuti unoda kurapwa kwemishonga.

Vimba nepfungwa dzako pamusoro pemuviri wako uye usazeza kubata chiremba wako kana uine hanya nezviratidzo zvako kana fivha yako ikaramba kwenguva yakareba kupfuura zvaitarisirwa. Nekutarisirwa kwakakodzera nekutarisa, unogona kutarisira fivha zvakanaka uchitsigira nzira yekuzorora yemuviri wako.

Mibvunzo inobvunzwa kazhinji nezvefivha

Ndinofanira kuedza kuputsa fivha here kana kuirega ichifamba?

Kazhinji, unofanira kutarisa kugadzikana pane kuputsa fivha zvakasimba, sezvo fivha ichibatsira sisitimu yako yekudzivirira kurwisa hutachiona. Shandisa mishonga inoderedza fivha kana uchinzwa kusagadzikana zvakanyanya, asi usazive kukanda fivha zvachose. Rega muviri wako uchengetedze tembiricha yakakwirira zvishoma uchitarisira zviratidzo zvinokanganisa zororo nekunyorova.

Unogona kuva nefivha usina kunzwa kupisa kana kuva nezvimwe zviratidzo here?

Hongu, zvinogoneka kuva nefivha usina kunzwa kupisa, kunyanya muvakuru vakwegura kana vanhu vane sisitimu yekudzivirira yakasimba. Vamwe vanhu vanogona kunzwa chando kana kuva nekudedera panzvimbo yekunzwa kupisa, nepo vamwe vangangonzwa kuneta kana kusagadzikana zvishoma. Kutora tembiricha yako nethermometer ndiyo nzira yakavimbika yekuwana fivha, pasinei nokuti unonzwa sei.

Fivha inofanira kureba sei usati watya?

Zvipfu zvizhinji zvinokonzerwa nehutachiona hwehutachiona hunogara kwemazuva 2-3 uye zvinofanira kuratidza zviratidzo zvekuvandudzika nezuva rechitatu. Taura nachiremba wako kana fivha yako ikagara kwemazuva anopfuura matatu, ikasvika pa103°F (39.4°C) kana kupfuura, kana ukagadzira zviratidzo zvinotyisa senge kuoma kufema, kurwadziwa kwemusoro kwakanyanya, kana kurutsa kwenguva refu.

Zvakachengeteka here kurovedza muviri kana kushanda nefivha diki?

Zviri nani kupumha kana uine fivha chero ipi zvayo, kunyangwe diki, sezvo muviri wako uchishandisa simba kurwisa hutachiona. Kurovedza muviri kunogona kukwidza tembiricha yemuviri wako zvakanyanya uye kungarebesa chirwere chako kana kuipa zviratidzo. Mira kusvikira wapfuura maawa makumi maviri nemana usina fivha usati wadzoka kuzviitiko zvakajairwa kana kurovedza muviri.

Kunetseka kana kushaya hope kunogona kukonzera fivha here?

Kunyangwe kunetseka uye kushaya hope zvingaderedza simba rekuzvidzivirira kwemuviri wako uye kukugadzira kuti uve nerizivikanwa nehutachiona hunokonzera fivha, hazvikonzeri fivha zvakananga. Zvisinei, kunetseka kwakanyanya kana kuneta kungakonzera kuwedzera kushoma kwetembiricha yemuviri. Kana uine fivha chaiyo (100.4°F kana kupfuura), zvinogona kunge kune hutachiona hunokonzera kana mamiriro ezvinhu emurapa anoda kutarisirwa.