Chii Chinonzi Mabere Ane Fibrocystic? Zviratidzo, Zvinokonzera, & Kurapa

Mabere ane fibrocystic chirwere chinowanzoitika, chisingakuvadze, umo tishu dzemabere dzako dzinonzwa dzakakombama, dzine marwadzo, kana dzakakora. Anenge hafu yevakadzi vose vanosangana nechirwere ichi panguva imwe neimwe muhupenyu hwavo, kunyanya panguva yekubereka. Fungidzira setishu dzemabere dzako dzichiita sezvinoita shanduko dzehormone dzinowanzoitika panguva yemwedzi wako, zvichiita nzvimbo dzinoita dzakasiyana nehunhu hwako hwenguva dzose hwematishu emabere.

Kunyangwe shoko rokuti "fibrocystic" ringanzwa richitya, chirwere ichi hachina ngozi uye hachiwedzere njodzi yako yekenza yemabere. Mabere ako ari kungonyanya kunzwa shanduko dzehormone dzinowanzoitika mwedzi wega wega, zvichiita kuti pave neshungu dzinowanzoitika pakunzwa kwavo uye dzimwe nguva pakutaridzika kwavo.

Zviratidzo zvemabere ane fibrocystic ndeapi?

Chiratidzo chinonyanya kuoneka ndemarwadzo emabere anouya achienda nekumwedzi kwako. Mabere ako anganzwa achinyanya kunzwa marwadzo kana kusuruvara mumazuva anosvika kumwedzi wako, wobva apora kana kumwedzi kwako kwatanga.

Unogonawo kunzwa zvidumbu kana nzvimbo dzakakora mutishu dzemabere dzako dzinoita sekushanduka mwedzi wega wega. Nzvimbo idzi dzinowanzoita sedzinokwira kana dzine hunhu hwakaita serabha, uye dzinowanzoonekwa muzvikamu zvepamusoro, zvekunze zvemabere ako.

Aya ndiwo maratidzo aunogona kusangana nawo:

• Marwadzo emabere kana kurwadziwa kunoenderana nekumwedzi kwako
• Zvidumbu kana nzvimbo dzakakora dzinoita dzakasiyana netishu dziri pedyo
• Kuzara kana kuzvimba kwemabere, kunyanya usati watanga kumwedzi
• Kubuda kwemukaka kubva pamukaka kunenge kwakajeka, yero, kana girini
• Kushanduka kukuru kana chimiro chemabere panguva yemwedzi
• Kurwadziwa kana kunzwa kupisa mumabere ako

Zvisingawanzoitika, vamwe vakadzi vanonzwa marwadzo emabere asingaperi asingatevedzere muenzaniso wemwedzi wavo, kana kuti vanonzwa kuti nzvimbo dzakati dzemabere avo dzinonzwa dzakasiyana nguva dzose. Zviratidzo zvinogona kukanganisa bere rimwe kana maviri uye zvinogona kusiyana mukukura kubva mwedzi kusvika kumwedzi.

Chii chinokonzera ma bere ane fibrocystic?

Kushanduka kwemwedzi wega wega kwehomoni ndicho chinhu chikuru chinokonzera ma bere ane fibrocystic. Estrogen neprogesterone mazinga anokwira nekudzika panguva yemwedzi wako, zvichiita kuti tishu dzemabere dzako dzizvimbe, dzikore, uye dzimwe nguva dzichiumba mapaketi maduku ane mvura anonzi cysts.

Fungidzira tishu dzemabere dzako sedzinopindura zvikuru kune izvi shanduko dzehormone. Kana mazinga ehormone ari akakwira, tishu dzemabere dzako dzinobata mvura yakawanda uye ma ducts emukaka anogona kukura kana kuvhara, zvichiita kuti unzwe zvakakombama, zvine marwadzo.

Zvinhu zvakati zvinogona kukanganisa kuti ma bere ako anopindura sei kune idzi shanduko dzehormone:

• Zera (zvinowanzoitika muvakadzi vane makore 20-50)
• Nhoroondo yemhuri yemabere ane fibrocystic
• Kushandisa caffeine, izvo zvinogona kuwedzera zviratidzo muvakadzi vamwe
• mazinga ekumanikidzwa, anogona kukanganisa kuenzana kwehomoni
• Kudya kwakakwira mafuta asina kunaka
• Kurapa kwehomoni kana mapiritsi ekudzivirira mimba

Zvinonakidza, kushanduka kwe fibrocystic kunowanzovandudzika mushure memenopause kana mazinga ehormone akaenzana. Izvi zvinoratidza kuti kushanduka kwehomoni ndicho chikonzero chikuru chechirwere ichi.

Rini unofanira kuona chiremba nechirwere chemabere ane fibrocystic?

Unofanira kuronga kuonana nachiremba wako kana ukaona chero zvidumbu zvitsva kana kushanduka mumabere ako. Kunyangwe ma bere ane fibrocystic asingakuvadzi, zvakakosha kuti chero zvinhu zvitsva zviongororwe kuti ubvise mamwe mamiriro ezvinhu.

Taura nachiremba wako kana uchinzwa marwadzo emabere asingaperi anokanganisa mabasa ako ezuva nezuva kana asingavandudzeki nemarwadzo anogona kutengwa pasina chinyorwa. Dzimwe nguva zvinonzwa sekushanduka kwe fibrocystic zvingave chimwe chirwere chinogona kurapwa.

Tsvaka rubatsiro rwechiremba kana ukaona:

• Chidumbu chitsva chinonzwa chakasiyana netishu dzako dzemabere dzenguva dzose
• Chidumbu chisingaende mushure mekumwedzi kwako
• Kubuda kwemukaka kubva pamukaka kuri neropa kana kuitika pasina kumanikidza
• Marwadzo emabere ari akanyanya kana ari kuwedzera
• Kushanduka kwe ganda sekukombama, kupfupika, kana kuzvimba
• Chidumbu chiri kukura kana chinonzwa chakaoma kwazvo

Yeuka, chiremba wako aripo kuti akupe iwe kunzwisisa kwezvinhu zvakajairwa kumuchemberi wako. Usanetseka kubvunza mibvunzo kana kutaura zvinokunetsa nezvekushanduka kwemabere aunonzwa.

Zvinhu zvinowedzera njodzi yemabere ane fibrocystic ndeapi?

Zera rako ndiro chinhu chikuru chinokonzera ma bere ane fibrocystic. Chirwere ichi chinowanzoita vakadzi vane makore 20, 30, ne40 kana mazinga ehormone achishanduka zvikuru panguva yemwedzi.

Kuva nenhoroondo yemhuri yemabere ane fibrocystic kuwedzera mukana wako wekusangana nechirwere ichi. Kana amai vako kana hanzvadzi dzako vakambosangana nekushanduka kwe fibrocystic, unogona kunge uri munzvimbo yakakosha yekuzviwanawo.

Zvinhu zvakati zvemararamiro nehutano zvinogona kukanganisa njodzi yako:

• Kusambomira pamuviri (nulliparity)
• Kutanga kumwedzi uchiri mudiki
• Kuva nekumwedzi kwasingawanzoitika
• Kushandisa caffeine yakawanda
• Kudya kwakakwira mafuta asina kunaka uye kushoma fiber
• Kumanikidzwa kwenguva refu
• Kuva nehuremu hwakawanda kana kupfuura huremu

Zvinokosha kucherechedza kuti izvi zvinhu zvinowedzera njodzi hazvirevi kuti uchawana ma bere ane fibrocystic. Vakadzi vazhinji vane zvinhu zvakawanda zvinowedzera njodzi havambonzwi zviratidzo, nepo vamwe vane zvinhu zvishoma zvinowedzera njodzi vanozviwana.

Matambudziko anogona kuitika emabere ane fibrocystic ndeapi?

Mashoko akanaka ndeakuti ma bere ane fibrocystic haawanzoitika matambudziko akakomba. Chinhu chikuru ndechekuti hunhu hwakakombama hunogona dzimwe nguva kuita kuti zviome kuona kushanduka kwitsva mutishu dzemabere ako pakuongorora kwako pachako.

Vakadzi vamwe vanonetseka kuti ma bere ane fibrocystic anowedzera njodzi yavo yekenza, asi izvi hazvisi zvemarudzi mazhinji ekushanduka kwe fibrocystic. Zvisinei, marudzi akati akasiyana-siyana ekushanduka kwe fibrocystic anonzi atypical hyperplasia anogona kuwedzera zvishoma njodzi yekenza yemabere, kunyangwe izvi zvichiita vakadzi vashoma kupfuura 10% vane ma bere ane fibrocystic.

Matambudziko anogona kuitika aunofanira kuziva anosanganisira:

• Kuomerwa kuona zvidumbu zvitsva pakuongorora kwako pachako kwemabere
• Kunetseka nezvekushanduka kwemabere nenjodzi yekenza
• Marwadzo emabere asingaperi anokanganisa hupenyu hwako
• Kuda kuongororwa kwakawanda kana biopsies kuti ubvise kenza
• Zvisingawanzoitika, atypical hyperplasia inoda kuongororwa kwakanyanya

Vakadzi vakawanda vane ma bere ane fibrocystic vanodzidza kuziva muenzaniso wavo wakajairwa wekushanduka uye vanoshanda nevanachiremba vavo kuti vaongorore hutano hwavo hwemasere nenzira inobudirira. Kuongororwa kwenguva dzose kwemabere nekuongororwa kwakakodzera kwemamograms kunobatsira kuve nechokwadi chekuti chero kushanduka kunokanganisa kunobatiwa pakutanga.

Ma bere ane fibrocystic anoziviswa sei?

Chiremba wako anotanga nekuongorora kwakakwana kwemabere, achiongorora zvidumbu, kukora, kana mamwe mashanduko mutishu dzemabere ako. Vachabvunza nezvezviratidzo zvako, nhoroondo yemwedzi wako, nenhoroondo yemhuri yemamiriro emabere.

Panguva yekuongorora, chiremba wako anozonyora hunhu, saizi, uye kufamba kwechero zvidumbu zvavanowana. Zvidumbu zve fibrocystic zvinowanzoita serabha kana zvinokwira uye zvinoenda nyore nyore pasi peganda, izvo zvinobatsira kusiyanisa nemamwe marudzi ekushanduka kwemabere.

Zvichienderana nezera rako nezviratidzo, chiremba wako anogona kukurudzira bvunzo dzakawanda:

• Mammography kuti uwane mifananidzo yakadzama yetishu dzemabere ako
• Breast ultrasound kuongorora nzvimbo dzakati dzine dambudziko
• Fine needle aspiration kubvisa mvura kubva ku cysts
• Core needle biopsy kana chidumbu chikaita chakasiyana pamifananidzo
• MRI mumamiriro ezvinhu asingawanzoitika kana mamwe bvunzo asingawanikwi

Kazhinji, ma bere ane fibrocystic anogona kuongororwa nekutarisa uye kuongorora mifananidzo chete. Chiremba wako achakutsanangurira bvunzo dzinokosha zvichienderana nemamiriro ako uye kukubatsira kunzwisisa kuti mhinduro dzacho dzinorevei kune hutano hwako.

Kurapa kwemabere ane fibrocystic ndekupi?

Kurapa kwemabere ane fibrocystic kunotarisa pakudzora zviratidzo zvako uye kukubatsira kunzwa zviri nani. Sezvo chirwere ichi chine chekuita nekushanduka kwehomoni, chinangwa ndechekuderedza marwadzo uye kusuruvara panzvimbo pekuporesa chirwere ichocho.

Marwadzo anogona kutengwa pasina chinyorwa senge ibuprofen kana acetaminophen anogona kubatsira kuderedza marwadzo emabere nekuzvimba. Kutora mishonga iyi mazuva mashoma usati watanga kumwedzi kwako kunogona kudzivirira zviratidzo kubva kuva zvakanyanya.

Chiremba wako anogona kukurudzira nzira dzakati dzekurapa:

• Bras dzakakodzera, dzine rutsigiro, kunyanya masports bras
• Kupisa kana kutonhora kunoiswa munzvimbo dzine marwadzo
• Kuderedza kushandiswa kwe caffeine kubva mu kofi, tii, ne chocolate
• Evening primrose oil supplements (kunyangwe uchapupu hwakasanganiswa)
• Vitamin E supplements, izvo vakadzi vamwe vanowana zvinobatsira
• Hormonal birth control kudzora kushanduka kwehomoni
• Mishonga inyorwa nachiremba senge danazol kune zviitiko zvakanyanya

Kune vakadzi vane cysts huru, dzine marwadzo, chiremba wako anogona kukurudzira kubvisa mvura ne fine needle. Nzira iyi inokurumidza uye inogona kupa zororo pakarepo kubva pakumanikidzwa nekusagadzikana.

Nzira yekudzora sei ma bere ane fibrocystic pamba?

Kushanduka kwakati kwakapusa kwemararamiro kunogona kubatsira kuderedza zviratidzo zvako uye kukubatsira kunzwa zviri nani. Kupfeka bra yakakodzera, ine rutsigiro zuva rose uye kunyange soft sports bra usiku kunogona kuderedza zvikuru kufamba kwemabere nemarwadzo anobatanidzwa.

Kuisa kupisa kana kutonhora pamabere ako kunogona kupa zororo panguva dzine kusagadzikana. Edza kupisa kana heating pad kwemaminitsi 10-15, kana kuvhara ice mutowel rakapfava woiisa munzvimbo dzine marwadzo.

Funga nezvezano iri rekudzora pamba:

• Deredza kushandiswa kwe caffeine zvishoma nezvishoma kudzivirira kurwadziwa kwemusoro
• Dya kudya kwakakwana kwakazara ne michero, miriwo, uye zviyo zvizere
• Deredza kushandiswa kwemunyu kuderedza kubata kwemvura
• Ita zviitwa zvinoderedza kumanikidzwa senge kufema kwakadzika kana yoga
• Ita zvemitambo nguva dzose, izvo zvinogona kubatsira kuenzanisa homoni
• Chengeta huremu hwako hwakanaka
• Chengeta diary yezviratidzo zvako kuti utevedzere maitiro

Vakadzi vamwe vanowana kuti kutora vitamin B6 kana magnesium supplements kunobatsira nemarwadzo emabere, kunyangwe uchifanira kubvunza chiremba wako usati watanga chero supplements itsva. Kuisa mafuta pamabere kunogonawo kubatsira kuvandudza kuyerera kweropa uye kuderedza kusagadzikana.

Ma bere ane fibrocystic anogona kudzivirirwa sei?

Kunyangwe usingakwanisi kudzivirira zvachose ma bere ane fibrocystic sezvo zvichikonzerwa zvikuru nekushanduka kwehomoni, unogona kutora matanho ekuderedza zviratidzo zvako uye zvichida kuderedza kukura kwavo.

Kuchengeta mararamiro ane hutano ndiro dziviriro yako yakanaka pane zviratidzo zvakanyanya zve fibrocystic. Zvemitambo nguva dzose zvinobatsira kuenzanisa homoni uye zvinogona kuderedza kukura kwemabere panguva yemwedzi wako.

Nzira dzekudzivirira dzinosanganisira:

• Kuderedza kushandiswa kwe caffeine kubva kune zvese zvinhu
• Kudya kudya kwakaderera mafuta asina kunaka uye kwakakwira fiber
• Kuchengeta huremu hwakanaka
• Kudzorera kumanikidzwa kuburikidza nezviitwa zvekudzorera
• Kurara zvakakwana (maawa 7-9 usiku)
• Kudzivisa kusvuta uye kunwa doro zvakanyanya
• Kupayisa kana uine vana

Vakadzi vamwe vanowana kuti kudzivisa zvimwe zvekudya panguva yelu teal phase yemwedzi wavo (mavhiki maviri usati watanga kumwedzi) kunobatsira kuderedza zviratidzo. Izvi zvinogona kusanganisira kuderedza munyu, shuga, ne caffeine panguva ino.

Ungagadzirira sei kuonana nachiremba wako?

Usati waenda kuonana nachiremba, nyora nguva zviratidzo zvako zvinoitika maererano nekumwedzi kwako. Iyi ruzivo inobatsira chiremba wako kunzwisisa kana kushanduka kwemabere ako kwakabatana nekushanduka kwehomoni.

Nyora zviratidzo zvako zvese, kusanganisira nguva zvakatanga, nguva yakareba zvinogara, uye zvinhu zvinoita kuti zvivandudze kana kuipa. Usakanganwa kutaura mishonga kana supplements yaunotora.

Uye uunze ruzivo urwu kuonana kwako:

• Ruzivo rwemishonga ne supplements yaunotora
• Nhoroondo yemhuri yekenza yemabere kana ovarian cancer
• Zuva rekupedzisira kwemwedzi wako
• Chero mhinduro dzekuongorora kwemabere kare
• Mibvunzo yaunoda kubvunza chiremba wako
• Zvakadzama nezvezviratidzo zvako nenguva yacho

Rongedza kuonana kwako kwevhiki mushure mekumwedzi kwako kana marwadzo emabere ari pasi. Nguva iyi inobvumira chiremba wako kuita kuongorora kwakanyanya kwemabere.

Chii chinonyanya kukosha nezvemabere ane fibrocystic?

Mabere ane fibrocystic chirwere chinowanzoitika, chisingakuvadzi chinokanganisa vakadzi vazhinji panguva yekubereka kwavo. Kunyangwe zviratidzo zvingave zvisingafadzi, hazvina ngozi uye hazviwedzere njodzi yako yekenza yemabere.

Chinhu chakakosha ndechekudzidza zvinhu zvakajairwa kumabere ako uye kuchengeta kutaurirana kwenguva dzose nevanachiremba vako nezvekushanduka kwauona. Nekudzora kwakakodzera, vakadzi vakawanda vane ma bere ane fibrocystic vanogona kurarama zvakanaka nekusagadzikana kwakaderera muhupenyu hwavo hwemazuva ose.

Yeuka kuti ruzivo rwega rega rwevakadzi nemabere ane fibrocystic rwakasiyana. Zvinhu zvinoshanda pakudzora zviratidzo zvinosiyana kubva kumunhu kuenda kumunhu, saka iva nemoyo murefu sezvaunoshingaira iwe nechikomba chako kuti muwane nzira yakanaka yekurapa mamiriro ako.

Mibvunzo inowanzo bvunzwa nezvemabere ane fibrocystic

Mabere ane fibrocystic anogona kuchinja kuva kenza here?

Kwete, ma bere ane fibrocystic pachawo haachinji kuva kenza. Ichi chirwere chisingakuvadzi chisingawedzere njodzi yako yekenza. Zvisinei, hunhu hwakakombama hunogona dzimwe nguva kuita kuti zviome kuona kushanduka kwitsva, ndosaka kuongororwa kwenguva dzose kwemabere nekuongororwa kwakakodzera kuri kukosha.

Mabere ane fibrocystic achaenda here mushure memenopause?

Hongu, zviratidzo zvemabere ane fibrocystic zvinowanzovandudzika zvikuru mushure memenopause kana mazinga ehormone akaenzana. Vakadzi vazhinji vanonzwa kuti marwadzo emabere nekuoma kwavo kunoderedzwa zvikuru kana kumwedzi kwavo kwamira. Zvisinei, kana uri kutora hormone replacement therapy, zvimwe zviratidzo zvinogona kuramba zviripo.

Mapiritsi ekudzivirira mimba anogona kubatsira nezviratidzo zvemabere ane fibrocystic here?

Hongu, hormonal birth control inogona kubatsira vakadzi vamwe nekugadzirisa mazinga ehormone mwedzi wese. Izvi zvinogona kuderedza kushanduka kukuru kunokonzera zviratidzo zve fibrocystic. Zvisinei, vakadzi vamwe vanogona kusangana nezviratidzo zvakanyanya, saka zvakakosha kukurukura sarudzo iyi nevanachiremba vako.

Zvakachengeteka here kunwa caffeine kana uine ma bere ane fibrocystic?

Kunyangwe kushandiswa kwe caffeine kwakajairwa kwakachengeteka, vakadzi vazhinji vane ma bere ane fibrocystic vanowana kuti kuderedza kushandiswa kwe caffeine kunobatsira kuderedza zviratidzo zvavo. Haufanire kubvisa caffeine zvachose, asi edza kuderedza kushandiswa kwako zvishoma nezvishoma woona kana zviratidzo zvako zvichavandudzwa.

Ndingazvinyorera sei ma bere angu kana ndine fibrocystic changes?

Ramba uchiita kuzviongorora kwemwedzi wega wega kwemabere, zviri nani mazuva mashoma mushure mekumwedzi kwako kupedza kana marwadzo ari pasi. Chinhu chikuru ndechekujaira muenzaniso wako wakajairwa wekushanduka kuitira kuti ugone kuziva chero chinhu chitsva kana chakasiyana. Chiremba wako anogona kukudzidzisa nzira yakanaka yekuongorora ma bere ane fibrocystic changes.