Chii Chinonzi Chikosoro? Zviratidzo, Zvinokonzera, & Kurapa

Chikosoro chirwere chekufema chinopfuudzwa kubva kumunhu kuenda kune mumwe munhu, chinokonzerwa nemavhairasi e-influenza anokanganisa mhuno yako, muromo, uye dzimwe nguva mapapu ako. Kusiyana nechirwere chemhuno chemazuva ose, chikosoro chinowanzo kukurova kamwe kamwe uye chinogona kukusiya uchinzwa zvakanyanya kwemasikati mashoma kusvika kumavhiki.

Vanhu vazhinji vanopora zvizere kubva kuchikosoro, asi zvinokosha kunzwisisa zviri kuitika. Chikosoro chinopfuudzwa nyore kubva kumunhu kuenda kune mumwe munhu uye chinowanzo kuwanda mumaawa ekuwira nechando, kunyangwe uchigona kuwana chero nguva yegore.

Ndeapi zviratidzo zvechikosoro?

Zviratidzo zvechikosoro zvinowanzooneka kamwe kamwe, kazhinji mukati memazuva rimwe kusvika mana mushure mekunge wabudiswa kune utachiona. Ungamuka uchinzwa zvakanaka wobva wava kunzwa zvakanyanya masikati, izvo imwe nzira yekusiyanisa chikosoro nechirwere chemhuno chinokura zvishoma nezvishoma.

Zviratidzo zvakajairika zvaunogona kuona zvinosanganisira:

• Fivha (kazhinji 100°F kana kupfuura)
• Marwadzo emuviri nemisungo
• Kurwadziwa kwemusoro
• Kuneta kwakanyanya nekushaya simba
• Kukosora kwakaoma
• Kurwadziwa kwemhino
• Mhino inoyerera kana yakavharwa
• Kutonhora

Vamwe vanhu, kunyanya vana, vanogonawo kuona kusvotwa, kurutsa, kana manyoka, kunyangwe aya maratidzo ari akajairika nechirwere chemudumbu (iyo haisi influenza chaiyo). Fivha yako inowanzo gara kwemazuva matatu kusvika mana, asi unganzwa kuneta uye usina simba kwemavhiki mazhinji sezvo muviri wako uchizorora zvizere.

Chii chinokonzera chikosoro?

Chikosoro chinokonzerwa nemavirasi e-influenza, ayo majeri madiki anokanganisa masero ari muchikamu chekufema kwako. Kune marudzi mana makuru emavirasi e-influenza, asi marudzi A neB ndiwo anokonzera kupararira kwechikosoro chegore negore.

Aya mavirasi anopfuudzwa kunyanya kuburikidza nemadonhwe madiki anoburitswa nevanhu vanorwara pavanosvosvora, kukosora, kana kutaura. Unogona kuwana chikosoro nekufemera aya madonhwe kana kubata pamusoro pane utachiona wobva wabata muromo wako, mhuno, kana maziso.

Chinonyanya kuita kuti chikosoro chive chakaoma ndechekuti vanhu vanogona kuchipfuudza kune vamwe kutanga zuva rimwe chete usati waona zviratidzo uye kusvika kumazuva manomwe mushure mekurwara. Izvi zvinoreva kuti mumwe munhu anogona kukupa chikosoro usati waziva kuti ane.

Ndeapi marudzi echikosoro?

Kune marudzi mana emavirasi e-influenza, asi iwe uchaona maviri chete panguva yechikosoro. Kunzwisisa aya marudzi kunogona kukubatsira kunzwisisa kuti nei uchida jekiseni idzva rechikosoro gore rega rega.

Influenza A ndiyo yakajairika uye inokonzera kupararira kwechikosoro chegore negore. Iyi rudzi inogona kukanganisa vanhu, shiri, nenguruve, uye inogara ichichinja, ndosaka masayendisiti achifanira kugadziridza jekiseni rechikosoro gore rega rega.

Influenza B inokonzerawo kupararira kwechikosoro asi inowanzo nyoro kupfuura rudzi A. Inongokanganisa vanhu chete, saka haichinji nekukurumidza serudzi A, asi ichiri kuchinja zvakakwana kuti zvikwanise kugadziridzwa kwejekiseni gore rega rega.

Influenza C inokonzera zviratidzo zvishoma zvekufema uye haina kukonzera kupararira kwakakura. Influenza D inokanganisa zvipfuwo zvikuru uye haizivikanwi kukanganisa vanhu, saka haufaniri kunetseka nezve aya marudzi maviri ekupedzisira.

Rini unofanira kuona chiremba nekuda kwechikosoro?

Vanhu vazhinji vane utano vanogona kupora kuchikosoro kumba nekuzorora nekutarisirwa kwakanaka. Zvisinei, unofanira kubata nachiremba wako kana ukaona zviratidzo zvekutyisidzira kana uri panjodzi yakakwira yekukanganiswa.

Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukurumidza kana ukaona:

• Kunetseka kufema kana kushaya mweya
• Kurwadziwa kwenguva refu kwepfupa kana kumanikidzwa
• Kuora musoro kamwe kamwe kana kusanzwisisa
• Kurutsa kwakanyanya kana kwenguva refu
• Zviratidzo zvechikosoro zvinonaka asi zvinozodzoka nefivha nekukosora kwakaipa
• Fivha yakakwira (kupfuura 103°F) isingapindure kune zvinoderedza fivha

Unofanirawo kufona kune chiremba wako kana uri muchikwata chine njodzi yakakwira, kunyangwe zviratidzo zvako zvichinzwa zvishoma. Vanhu vane njodzi yakakwira vanosanganisira vakuru vane makore anopfuura 65, vakadzi vane pamuviri, vana vaduku vane makore pasi pe5, uye vanhu vane zvirwere zvinoramba zvichiitika senge asthma, chirwere cheshuga, kana chirwere chemwoyo.

Ndeapi njodzi dzechikosoro?

Munhu wese anogona kuwana chikosoro, asi zvinhu zvimwe zvinogona kuwedzera mikana yako yekurwara kana kuwana matambudziko akakomba. Zera rinotamba basa rakakura, nevana vane makore pasi pe5 nevakuru vane makore anopfuura 65 vari panjodzi yakakwira.

Hutano hwako hwakazara hunokoshawo. Vanhu vane zvirwere zvinoramba zvichiitika vanosangana nenjodzi huru:

• Asthma kana zvimwe zvirwere zvemapapu
• Chirwere chemwoyo
• Chirwere cheshuga
• Matambudziko etsinga kana itsvo
• Sisitimu yekudzivirira yakasimba kubva kumishonga kana chirwere
• Kukora kwakanyanya (BMI ye40 kana kupfuura)

Vakadzi vane pamuviri variwo panjodzi yakawedzera, kunyanya panguva yemwedzi yechipiri neyechitatu. Kugara kana kushanda munzvimbo dzakazara senge dzimba dzevakwegura, zvikoro, kana mabara emahondo kunogona kuwedzera njodzi yako yekubuda.

Ndeapi matambudziko anogona kuitika echikosoro?

Nepo vanhu vazhinji vanopora kuchikosoro pasina matambudziko anogara kwenguva refu, matambudziko anogona kuitika, kunyanya kune vanhu vane njodzi yakakwira. Kunzwisisa aya mikana kunogona kukubatsira kuziva kuti rini unofanira kutsvaga rubatsiro rwechiremba rwakawedzerwa.

Chikanganiso chakajairika ndechekuvharuka kwemapapu kubva kubhakitiriya, izvo zvinogona kuitika kana mabhakitiriya akakanganisa mapapu ako apo akasimba nevirasi rechikosoro. Ungacherechedza zviratidzo zvinowedzera mushure mekunzwa zvakanaka pakutanga, kusanganisira kukosora kwakawedzera, kurwadziwa kwepfupa, kana kunetseka kufema.

Zvimwe zvikanganiso zvinosanganisira:

• Kunetseka kwemhino
• Kunetseka kwemichina
• Kuwedzera kwezvirwere zvinoramba zvichiitika senge asthma kana chirwere cheshuga
• Matambudziko emwoyo, kusanganisira kurwara kwemwoyo (zvisingawanzoitika)
• Kunetseka kweuropi (zvisingawanzoitika kwazvo)
• Kuparara kwemisungo kunotungamira kumatambudziko etsinga (zvisingawanzoitika kwazvo)

Matambudziko mazhinji anorapika kana akabatwa nekukurumidza, ndosaka zvakakosha kuramba uchibatana nachiremba wako kana uri panjodzi yakakwira kana zviratidzo zvako zvikawedzera mushure mekunaka pakutanga.

Chikosoro chingadzivirirwa sei?

Mashoko akanaka ndeakuti unogona kutora matanho akawanda anoshanda ekudzivirira iwe nevamwe kubva kuchikosoro. Jekiseni rechikosoro gore rega rega ndiro dziviriro yako yakanakisa, richideredza njodzi yako yekuwana chikosoro ne40-60% kana jekiseni rakaenzana nemavirasi ari kupararira.

Unofanira kuzvijekesa nekukurumidza sezvinobvira, kunyangwe kuzvijekesa gare gare kuchiri kupa dziviriro. Jekiseni rinokurudzirwa kune munhu wese ane makore matanhatu nekupfuura, nekusarudzwa kwakasiyana kune vanhu vane allergies yakakomba.

Zviito zvekuzvidzivirira zuva nezuva zvinogonawo kukubatsira kudzivirirwa:

• Geza maoko ako kazhinji neshampo nemvura kweanenge masekondi makumi maviri
• Dzivisa kubata maziso ako, mhuno, nemuromo
• Rambai kure nevanhu vanorwara kana zvichibvira
• Chenesa uye uchenese nzvimbo dzakabatwa kazhinji
• Chengeta hutano hwakanaka hwese kuburikidza nehope dzakakwana, kurovedza muviri, nezvokudya zvine utano

Kana ukarwara, gara kumba kwemaawa anopfuura makumi maviri nemana mushure mekunge fivha yako yapera kudzivirira kuparadzira chikosoro kune vamwe.

Chikosoro chinoongororwa sei?

Chiremba wako anogona kazhinji kuongorora chikosoro zvichienderana nezviratidzo zvako nenguva yegore, kunyanya panguva yechikosoro apo utachiona huri kupararira zvakanyanya munharaunda yako. Kutanga kamwe kamwe kwefivha, marwadzo emuviri, nezviratidzo zvekufema zvinowanzo tarisa influenza.

Dzimwe nguva chiremba wako angada kusimbisa kuongororwa nekuyedza kukurumidza kwechikosoro, izvo zvinosanganisira kushambidza mhuno yako kana muromo. Aya miedzo inogona kupa mhinduro mukati memaminitsi anenge gumi nemashanu, kunyangwe isiri nguva dzose 100% chaiyo.

Kune miedzo yakanyanya kunaka iripo inogona kuona mavirasi echikosoro zvakanyanya, asi mhinduro inogona kutora mazuva mashoma. Chiremba wako anowanzo kurayira aya chete kana mhinduro dzichichinja chirongwa chako chekurapa kana paine kupararira kwavanoda kutevera.

Kurapa kwechikosoro chii?

Kurapa kwechikosoro kunotarisa pakukubatsira kunzwa zvakanaka nepo muviri wako uchirwisana nevirasi. Vanhu vazhinji vanopora nekutarisirwa kwakanaka kumba, kunyangwe mishonga inorwisa utachiona inogona kubatsira mumamiriro ezvinhu akati.

Mishonga inorwisa utachiona senge oseltamivir (Tamiflu) kana baloxavir (Xofluza) inogona kuderera chirwere chako nezuva rimwe kana yatanga mukati memaawa makumi makumi mana nemasere ekutanga kwezviratidzo. Chiremba wako angakurudzira aya kana uri panjodzi yakakwira yekukanganiswa kana uri kurwara zvakanyanya.

Kuti uderedze zviratidzo, unogona kushandisa:

• Acetaminophen kana ibuprofen nefivha nemarwadzo
• Throat lozenges kana mvura inodziya ine munyu yekukwesha kurwadziwa kwemhino
• Humidifiers kana steam kuderedza kuvhara
• Zvinwiwa zvakawanda kudzivirira kuoma kwemuviri

Dzivisa kupa aspirin kuvana kana vechidiki vane zviratidzo zvechikosoro, sezvo izvi zvingakonzera chirwere chisina kujairika asi chakakomba chinonzi Reye's syndrome.

Ungazvichengetedza sei kumba panguva yechikosoro?

Kuzvichengetedza kumba kazhinji ndiyo nzira yakanakisa yekupora kuchikosoro. Muviri wako unoda nguva nesimba rekurwisa utachiona, saka kuzorora kwakakosha zvikuru mumazuva ekutanga apo unonzwa zvakanyanya.

Rambai muchinwa zvinwiwa zvakawanda senge mvura, tii dzakapfava, kana broths yakajeka. Zvinwiwa zvinodziya zvinogona kunyaradza mhino yako uye zvinogona kubatsira kubvisa kuvhara. Dzivisa doro ne caffeine, izvo zvinogona kukonzera kuoma kwemuviri.

Gadzira nzvimbo yakasununguka yekuvandudza:

• Chengeta kamuri yako pane tembiricha yakasununguka
• Shingairira mapapiro ekukwidza musoro wako paunorara
• Shandisai humidifier kana kufema steam kubva kune shawa inopisa
• Idya zvokudya zvishoma, zvine utano paunonzwa uchikwanisa
• Tora nguva kubva kubasa kana kuchikoro kuti uzorore zvakakwana

Tarisa zviratidzo zvako uye usakurumidza kudzoka kune zviito zvakajairika nekukurumidza. Kunyangwe mushure mekunge fivha yako yapfuura, unganzwa kuneta kwemazuva kana mavhiki mazhinji sezvo muviri wako uchizorora zvizere.

Ungagadzirira sei kusangana kwako nachiremba?

Kana uchida kuona chiremba wako nezviratidzo zvechikosoro, kugadzirira zvishoma kunogona kubatsira kuita kuti kushanya kwako kuve kwakakurumbira. Nyora pasi kuti zviratidzo zvako zvakavamba rini uye zvakafambira sei, sezvo iyi nguva inogona kubatsira chiremba wako kuongorora mamiriro ako.

Gadzira runyorwa rwezviratidzo zvako zvese, kunyangwe izvo zvisingatarisiri kuwirirana nechikosoro. Gadzira zvinyorwa zvefivha yako kana wanga uchizviongorora, uye cherechedza mishonga ipi yauraya uye kana yakabatsira.

Uye nemashoko akakosha newe:

• Runyorwa rwemishonga iripo uye zvinowedzerwa
• Nhoroondo yako yekuzvijekesa, kusanganisira kuti wakazvijekesa rini kekupedzisira
• Chero zvirwere zvinoramba zvichiitika zvaunazvo
• Kufamba kwenguva pfupi kana kubuda kune vanhu vanorwara

Usakanganwa kutaura kana uri nepamuviri, uchironga kuva nepamuviri, kana uchinyamwa, sezvo izvi zvinokanganisa mazano ekurapa. Svika maminitsi mashoma usati wasvika uye funga kupfeka mask kudzivirira vamwe vari mukamuri yekumirira.

Chii chinonyanya kukosha nezvechikosoro?

Chikosoro chirwere chakajairika asi chinogona kuva chakakomba chinotapura mamirioni evanhu gore rega rega. Kunyangwe zvichikugona kukusiya uchinzwa zvakanyanya kwemazuva mazhinji, vanhu vazhinji vane utano vanopora zvizere nekuzorora kwakakwana nekutarisirwa kwakanaka.

Dziviriro yako yakanakisa ndeyekuwana jekiseni rechikosoro gore rega rega uye kuita tsika dzakanaka dzekudzivirira. Kana ukarwara, teerera kumuviri wako, zorora paunoda, uye usambotya kubata nachiremba wako kana uri panjodzi yakakwira kana zviratidzo zvako zvikawedzera.

Yeuka kuti chikosoro chinopfuudzwa nyore, saka kugara kumba paunorwara hakudivirire kupora kwako chete asiwo hutano hwenharaunda yako. Nekutarisirwa kwakakodzera nekuchenjerera, unogona kupfuura nenguva yechikosoro zvakachengeteka uye kubatsira kudzivirira avo vari pedyo newewo.

Mibvunzo inobvunzwa kazhinji nezvechikosoro

Chikosoro chinogara kwenguva yakareba sei?

Vanhu vazhinji vanonzwa kurwara nechikosoro kwemazuva matatu kusvika manomwe, kunyangwe zvimwe zviratidzo senge kuneta nekukosora zvinogona kugara kwemavhiki. Fivha yako inowanzopera mukati memazuva matatu kusvika mana, uye ndokubva watanga kunzwa zvakanaka zvikuru. Zvisinei, zvakajairika kunzwa kuneta uye usina simba kwemavhiki maviri sezvo muviri wako uchizorora zvizere kubva pakurwisa utachiona.

Unogona kuwana chikosoro kaviri munguva imwe chete yegore?

Hungu, zvinogoneka kuwana chikosoro kupfuura kamwe munguva imwe chete yegore, kunyangwe zvisingawanzoitiki. Izvi zvinogona kuitika kana ukaonekwa nemarudzi akasiyana emavirasi echikosoro kana sisitimu yako yekudzivirira isina kuumba dziviriro yakasimba mushure mekutama kwekutanga. Kuve nejekiseni kuchiri kupa dziviriro yakanakisa kubva kune marudzi akawanda echikosoro ari kupararira gore rega rega.

Chikosoro chemudumbu ndicho chikosoro chaicho here?

Kwete, zvinonzi “chikosoro chemudumbu” hachisi chikosoro chaicho. Chikosoro chemudumbu chinoreva gastroenteritis, iyo inowanzo konzerwa nemavirasi akasiyana anokanganisa sisitimu yako yekugaya. Influenza chaiyo inokanganisa kunyanya sisitimu yako yekufema, kunyangwe inogona dzimwe nguva kukonzera kusvotwa nekurutsa, kunyanya kuvana.

Uri kupfuudza chikosoro rini zvikuru?

Uri kupfuudza chikosoro zvikuru mumazuva matatu kusvika mana ekutanga ekurwara kwako apo fivha yako iri yakakwira. Zvisinei, unogona kupfuudza chikosoro kune vamwe kubva pazuva rimwe chete usati waona zviratidzo uye kusvika kumazuva manomwe mushure mekurwara. Vanhu vane sisitimu yekudzivirira yakasimba vanogona kupfuudza utachiona kwenguva refu.

Unofanira kurovedza muviri here kana uine chikosoro?

Kwete, unofanira kudzivisa kurovedza muviri kana uine chikosoro, kunyanya kana uine fivha. Muviri wako unoda simba rake rese rekurwisa utachiona, uye kurovedza muviri kunogona kuita kuti zviratidzo zvako zviwedzere uye kuwedzera kupora kwako. Mira kusvikira wapfuura fivha kwemaawa anopfuura makumi maviri nemana uye unonzwa zvakanaka zvikuru usati wadzoka zvishoma nezvishoma kune zviito zvemuviri.