Kuita Kwemabvi: Zviratidzo, Zvinokonzera, Uye Kurapa

Kuita kwemabvi kuri kupwanya kwechikamu chepamusoro chetai rako (femur) pedyo neapo chinosangana nechikamu chemboro yako. Kukuvadzwa uku kunowanzoitika kune vanhu vakuru, kunyanya avo vane mapfupa asina simba nekuda kweosteoporosis. Zvisinei, vanhu vaduku vanogonawo kuwana kuita kwemabvi kubva kune zviitiko zvine simba zvakaita senge tsaona dzemotokari kana kukuvara kwemitambo.

Kuita kwemabvi kukuvara kukuru kunoda kutarisirwa kwemishonga nekukurumidza. Zvinowanzoitika kune vanhu vakuru, kunyanya vakadzi vane mapfupa asina simba nekuda kweosteoporosis. Zvisinei, vanhu vaduku vanogonawo kuwana kuita kwemabvi kubva kune zviitiko zvine simba zvakaita senge tsaona dzemotokari kana kukuvara kwemitambo.

Ndeapi zviratidzo zvekuita kwemabvi?

Chiratidzo chakajeka chekuita kwemabvi kurwadziwa kwakasimba mumabvi ako kana munzvimbo yekugara kwemboro kunowedzera kana waedza kufamba. Iwe ungawana zvakaoma kana zvisingaite kuisa uremu pagumbo rakakuvadzwa.

Heano mamwe ezviratidzo zvikuru zvekuchengetedza:

• Kurwadziwa kwakasimba mumabvi, munzvimbo yekugara kwemboro, kana pahumambo hwegumbo
• Kusakwanisa kutakura uremu pagumbo rakakuvadzwa
• Gumbo rakapfupika rinotaridzika rakatendeuka kunze
• Kusagadzikana kwakasimba uye kusakwanisa kufambisa mabvi
• Kuvara nekuzvimba kutenderera munzvimbo yemabvi
• Kunzwa sekunge gumbo rako riri “kupera” kana waedza kumira

Dzimwe nguva, kuita kwemabvi kunogona kukonzera zviratidzo zvishoma. Izvi zvinogona kusanganisira kurwadziwa kwakanyanya munzvimbo yekugara kwemboro kana pahumambo hwegumbo kunouya zvishoma nezvishoma, kunyanya panguva yekufamba.

Ndeapi marudzi ekuita kwemabvi?

Kuita kwemabvi kunoratidzwa zvichienderana neapo kupwanya kunoitika mutai rako. Nzvimbo inokosha nekuti inokanganisa kuti tai rinorapwa sei uye nzira yekurapa chiremba wako achakurudzira.

Marudzi makuru anosanganisira:

• Kupwanya kwetai remukati: Izvi zvinoitika muchikamu chakapfava chetai chakanyanya pasi pebhora remabvi
• Intertrochanteric fractures: Izvi zvinoitika muchikamu chakafara chetai repamusoro, zvishoma pasi pekupwanya kwemukati
• Subtrochanteric fractures: Izvi zvinopwanya muchikamu chepasi chetai repamusoro

Kupwanya kwetai remukati kunogona kuva kwakaoma kurapa nekuti nzvimbo iyi ine ropa shoma. Intertrochanteric fractures, kunyangwe zvichiri kukomba, kazhinji inorapwa zviri nani nerurapwo rwakakodzera.

Chii chinokonzera kuita kwemabvi?

Kuita kwemabvi kunoitika kana simba rinowanikwa pamabvire ako rikapfuura zvinogona kutakurwa netai. Kune vakuru vakawanda, izvi zvinoitika panguva yezviitiko zvishoma nekuti mapfupa avo ave asina simba nekufamba kwenguva.

Zvinokonzera zvakajairika zvinosanganisira:

• Kuwa kubva pakumira (zvakajairika kune vanhu vakuru)
• Mapfupa asina simba kubva kuosteoporosis kana zvimwe zvirwere zvemapfupa
• Zviitiko zvine simba zvakaita senge tsaona dzemotokari kana tsaona dzebhasikoro
• Kukuvara kwemitambo kunosanganisira kurohwa zvakananga kana kudonha kwakaipa
• Kumanikidzwa kwenguva refu patai kubva kuzviitiko zvakaita senge kumhanya kwenguva refu

Mumazviitiko mashoma, mamiriro ezvinhu emurapa anogona kuita kuti mapfupa asina simba zvakanyanya. Izvi zvinosanganisira kenza yemapfupa, hutachiona mumapfupa, kana kushandiswa kwenguva refu kwemishonga yakaita se corticosteroids.

Rini unofanira kuona chiremba nekuda kwekuita kwemabvi?

Kuita kwemabvi kunokurumidza kudiwa kwemishonga. Kana uchifunga kuti une kuita kwemabvi, fonera 911 kana enda kuchipatara nekukurumidza.

Tsvaga rubatsiro rwekukurumidza kana uine:

• Kurwadziwa kwakasimba mumabvi kana munzvimbo yekugara kwemboro mushure mekuwa kana kukuvara
• Kusakwanisa kutakura uremu pagumbo rako
• Gumbo rako rinotaridzika rakapfupika kana rakatendeuka nekona isina kujairika
• Zvakaoma zvikuru kufambisa mabvi ako kana gumbo

Usambofa wakaedza “kuifamba” kana kumirira kuona kana kurwadziwa kuchizoramba. Kukanganisa kurapwa kunogona kukonzera matambudziko akakomba uye kuita kuti kupora kuve kwakaoma zvikuru.

Ndeapi njodzi dzekuita kwemabvi?

Zvinhu zvakawanda zvinogona kuwedzera mikana yako yekuwana kuita kwemabvi. Kunzwisisa njodzi idzi kunogona kukubatsira kutora matanho ekudzivirira iwe.

Njodzi huru dzinokosha dzinosanganisira:

• Zera: Njodzi inowedzera zvakanyanya mushure memakore 65, kunyanya kune vakadzi
• Osteoporosis: Iyi mamiriro anoita kuti mapfupa ave asina simba uye ari nyore kupwanya
• Rudzi: Vakadzi vari panjodzi yakakura nekuda kwekuchinja kwehomoni mushure memenopause
• Kupwanya kwapfuura: Kupwanya tai kare kunowedzera njodzi yako
• Nhoroondo yemhuri: Genetics inotamba basa mukusimba kwetai nenjodzi yekupwanya
• Mishonga yakati: Kushandiswa kwenguva refu kwesteroid uye mimwe mishonga inogona kuita kuti mapfupa ave asina simba
• Zvinhu zvemararamiro: Kusvuta, kushandisa doro zvakanyanya, uye kushaya zvemuviri

Njodzi dzisingawanzoitika asi dzakakosha dzinosanganisira mamiriro ezvinhu emurapa akadai serheumatoid arthritis, chirwere cheshuga, uye matambudziko etairoid. Aya mamiriro anogona kukanganisa hutano hwetai nenzira dzakasiyana-siyana.

Ndeapi matambudziko anogona kuitika ekuita kwemabvi?

Kuita kwemabvi kunogona kukonzera matambudziko akakomba, ndosaka kurapwa nekukurumidza kwakakosha. Aya matambudziko anogona kukanganisa kupora kwako nekukurumidza nehutano hweramangwana.

Matambudziko anogona kuitika anosanganisira:

• Blood clots: Kusafamba kunowedzera njodzi yekuvhara ropa mumakumbo ako kana mapapu
• Hutachiona: Nzvimbo dzekuvhiya dzinogona kuzara hutachiona, zvichikosha kurapwa kuwedzerwa
• Pneumonia: Kusafamba kunogona kukonzera matambudziko emapapu
• Kurasikirwa nekusununguka: Vanhu vazhinji vanoda rubatsiro rwekutarisirwa kwenguva refu mushure mekuita kwemabvi
• Kupera simba kwemhasuru: Kurara kwenguva refu kunogona kukonzera kurasikirwa kwakasimba kwemhasuru
• Avascular necrosis: Izvi zvinoitika kana ropa risina kusvika patai rakaputswa

Zvishoma, matambudziko anogona kusanganisira kusabatana (kana tai risina kurapa zvakakodzera) kana kusabatana kwakaipa (kana tai richirapa munzvimbo isina kujairika). Aya mamiriro anogona kuda kuvhiya kuwedzerwa kugadzirisa.

Kuita kwemabvi kunogona kudzivirirwa sei?

Kunyangwe usingakwanisi kudzivirira kuita kwemabvi kwese, unogona kuderedza njodzi yako zvakanyanya kuburikidza nekuchinja mararamiro uye kutarisirwa kwemishonga. Kudzivirira kwakakosha kunyanya kana uine njodzi dzakadai seosteoporosis kana nhoroondo yekuwa.

Nzira huru dzekudzivirira dzinosanganisira:

• Kuita zvemuviri nguva dzose: Zviitiko zvinorema zvinobatsira kuchengetedza simba retai uye kuvandudza kuenzana
• Calcium yakakwana neVitamin D: Aya mavitamini akakosha pakutarisira hutano hwetai
• Kudzivirira kuwa: Bvisa zvinhu zvinogona kukonzera kuwa, ita kuti chiedza chiwedzere, uye shandisa zvinhu zvinobatsira kana zvichidiwa
• Kuongororwa kwakanyanya kwemashure: Kuongororwa nguva dzose kunogona kuona osteoporosis pakutanga
• Kutarisirwa kwemishonga: Kurapa osteoporosis nemishonga yakanyorwa kana zvakakodzera
• Kuongororwa kwekuona nekunzwa: Kunzwa kwakanaka kunobatsira kudzivirira kuwa

Chiremba wako anogonawo kukurudzira kudzidziswa kwekuenzana kana physiotherapy kana uri panjodzi yakakura yekuwa. Vamwe vanhu vanobatsirwa nekuchengetedza mabvi, izvo zvinhu zvakapfava zvinogona kuderedza njodzi yekupwanya panguva yekuwa.

Kuita kwemabvi kunoziviswa sei?

Kuziva kuita kwemabvi kazhinji kunotanga nekuti chiremba wako akubvunza nezvezviratidzo zvako uye kuti kukuvara kwacho kwakaitika sei. Vachaitawo bvunzo yemuviri kuongorora kurwadziwa kwako, kufamba, uye nzvimbo yegumbo rako.

Maitiro ekurapa kazhinji anosanganisira:

• X-rays: Izvi kazhinji ndiyo bvunzo yekutanga yemifananidzo uye inogona kuratidza kuita kwemabvi mazhinji zvakajeka
• MRI kana CT scan: Izvi zvinogona kudiwa kana X-rays isingaratidzi kupwanya asi zvichiri kufungidzirwa
• Bvunzo yemuviri: Chiremba wako achaongorora kurwadziwa, kuzvimba, uye kukanganisika
• Kuongororwa kwenhoroondo yemurapa: Kunzwisisa njodzi dzako kunobatsira kutungamira kurapwa

Dzimwe nguva, kupwanya kwakanyanya kana kupwanya kwakapfava hakuratidzi zvakajeka paX-rays yekutanga. Mumamiriro ezvinhu aya, chiremba wako anogona kuraira MRI kana bone scan kuti awane maonero akawanda enhengo dzetai.

Kurapa kwekuita kwemabvi ndekupi?

Kurapa kwekuita kwemabvi kunowanzo kusanganisira kuvhiya, kunyangwe nzira chaiyo inotsamira pane rudzi nenhambo yekupwanya kwako. Chinangwa ndechekugadzirisa tai uye kukubatsira kufamba zvakare nekukurumidza sezvinobvira.

Sarudzo dzekuvhiya dzakajairika dzinosanganisira:

• Hip pinning: Mabolti emagetsi kana maplate anobata zvidimbu zvetai rakapwanya pamwe chete
• Partial hip replacement: Chikamu chebhora chemabvi chinotsiviwa nechimwe chekunyepedzera
• Total hip replacement: Zvese bhora nechikamu chemabvi zvinotsiviwa nezvikamu zvekunyepedzera
• Hip compression screws: Mabolti makuru anosimbisa marudzi akati ekuita

Chiremba wako achakoshesa sarudzo yakanaka zvichienderana nezera rako, nhanho yekufamba, kunaka kwetai, uye hunhu hwakakosha hwekuita kwako. Kupora kazhinji kunosanganisira physiotherapy kukubatsira kudzorera simba nekutambanudza.

Mumamiriro ezvinhu mashoma apo kuvhiya hakugoneki nekuda kwemamiriro ezvinhu emurapa akakomba, kurapwa kunogona kutarisa pakudzora kurwadziwa nekutarisira kunyaradza. Zvisinei, iyi nzira inongofungwa chete kana kuvhiya kuchikonzera njodzi yakakura kuhutano hwako hwese.

Nzira yekutarisira kupora kumba mushure mekurapwa kwekuita kwemabvi?

Kupora kumba mushure mekuvhiya kwekuita kwemabvi kunoda kushivirira uye kutarisisa zvakanyanya kune mirairo yechiremba wako. Maitiro ako ekurapa achaita zvishoma nezvishoma, uye zvakakosha kuenzanisa zororo nemabasa akakodzera.

Zvinhu zvikuru zvekuchengetedza kumba zvinosanganisira:

• Kutevera miganho yekutakura uremu: Chiremba wako achakuudza kuti uremu hwakawanda ungaita pagumbo rako
• Kutora mishonga sezvakanyorwa: Izvi zvinosanganisira zvinoderedza kurwadziwa nezvinodzivirira ropa kuti zvidzivise kuvhara ropa
• Kuenda ku physiotherapy: Zvikamu zvemazuva ose zvinobatsira kudzorera simba nekutambanudza
• Kutarisira maronda: Chengetedza kucheka kwako kwekuvhiya kwakachena uye kwakaoma
• Kushandisa zvinhu zvinobatsira: Vafambi, ma crutch, kana ma canes anokubatsira kufamba zvakachengeteka
• Kuita shanduko dzekumba: Bvisa zvinhu zvinogona kukonzera kuwa uye isa mabara ekubata

Tarisa zviratidzo zvematambudziko akadai sekurwadziwa kwakawedzera, kuzvimba, kuita tsvuku kutenderera pakachekwa, kana kuoma kufema. Taura nachiremba wako nekukurumidza kana ukaona chero zviratidzo zvinotyisa.

Ungagadzirira sei kuenda kuchiremba?

Kana uri kurwara nekurwadziwa kwemabvi kana wakakuvadzwa mabvi, kugadzirira kuenda kuchiremba kunogona kubatsira kuve nechokwadi chekuti unowana kutarisirwa kwakanaka. Kuva neruzivo rwakakodzera kwakagadzirira kunoponesa nguva uye kunobatsira chiremba wako kuita kuongororwa kwakakwana.

Usati waenda kuchiremba,unganidza:

• Ruzivo rwemishonga: Sanganisira mishonga yese yakanyorwa, zvinowedzerwa, uye mishonga yekutengesa
• Nhoroondo yemurapa: Kupwanya kwapfuura, kuvhiya, uye mamiriro ekurwara kwenguva refu
• Ruzivo rweinshurensi: Uya nemakadhi ako einshurensi uye chero bepa rekutumira
• Zviratidzo zvakadzama: Kurwadziwa kwakatanga riini, chii chinoita kuti zviratidzo zvive nani kana zvakanyanya kuipa
• Mibvunzo yekubvunza: Nyora zvinhu zvinokunetsa zvaunoda kukurukura

Zvinobatsirawo kuuya nemhuri kana shamwari inogona kukubatsira kuyeuka ruzivo rwakakosha uye kupa rutsigiro panguva yekushanya. Vanogonawo kubatsira nekufambisa kana uri kukwanisa kufamba.

Chii chinokosha chekuita kwemabvi?

Kuita kwemabvi kukuvara kukuru kunoda kutarisirwa kwemishonga nekukurumidza, asi nerurapwo rwakakodzera, vanhu vazhinji vanogona kudzoka kuzviitiko zvavo zvakajairika. Chinhu chikuru ndechekuwana rubatsiro nekukurumidza uye kutevera chirongwa chako chekurapa zvakanyatsonaka.

Yeuka kuti kudzivirira ndiro dziviriro yako yakanaka pane kuita kwemabvi. Kuchengetedza mapfupa akasimba kuburikidza nekudya kwakakodzera, kuita zvemuviri, uye kutarisirwa kwemishonga kunogona kuderedza njodzi yako zvakanyanya. Kana ukawana kuita kwemabvi, nzira dzemazuva ano dzekuvhiya uye purogiramu dzekudzoreredza dzinopa mhedzisiro yakanaka kune varwere vazhinji.

Usambofa wakakurumidza kutsvaka rubatsiro kana uri kurwadziwa nemabvire kana uine zvinokunetsa nezvehutano hwetai rako. Kuita zvinhu pakutanga nekutarisirwa kwakakodzera kunogona kuita musiyano mukuru mukupora kwako nehupenyu hwako hweramangwana.

Mibvunzo inobvunzwa kazhinji nezvekuita kwemabvi

Zvinotora nguva yakareba sei kupora kubva pakuita kwemabvi?

Nguva yekupora inosiyana zvichienderana nezera rako, hutano hwese, uye rudzi rwekuita. Vanhu vazhinji vanotanga kufamba nerubatsiro mukati memazuva mashoma mushure mekuvhiya. Kupora kwakakwana kazhinji kunotora mwedzi 3 kusvika ku6, kunyangwe vamwe vanhu vangada nguva yakareba. Vanhu vaduku, vane hutano hwakanaka vanowanzopoora nekukurumidza kupfuura vanhu vakuru vane matambudziko mazhinji ehutano.

Unogona kufamba netai rakapwanya here?

Kazhinji, kwete. Kuita kwemabvi kunowanzoita kuti zvisingaite kana kurwadza zvakanyanya kutakura uremu pagumbo rakakuvadzwa. Kuedza kufamba netai rakapwanya kunogona kuwedzera kukuvara uye kukonzera kukuvara kuwedzerwa. Kana uchifunga kuti une kuita kwemabvi, dzivisa kuisa uremu pagumbo uye tsvaga rubatsiro rwekukurumidza remishonga.

Chii chiyero chehupenyu mushure mekuita kwemabvi?

Vazhinji vanhu vanopona kuita kwemabvi nerurapwo rwakakodzera remishonga. Zvisinei, kuita kwemabvi kunogona kutyisidzira hupenyu, kunyanya kune vanhu vakuru. Ongororo inoratidza kuti vanhu vanenge 80-90% vanopona gore rekutanga mushure mekuita kwemabvi. Njodzi yakakura kune vanhu vane matambudziko mazhinji ehutano kana avo vane matambudziko.

Ndichada walker kana cane zvachose mushure mekuvhiya kwekuita kwemabvi here?

Vanhu vazhinji havadi zvinhu zvekutambanudza zvachose mushure mekuvhiya kwekuita kwemabvi. Pakutanga, iwe ungangoda kushandisa walker, crutches, kana cane nepo tai rako richirapa uye iwe uchivaka simba. Vanhu vazhinji vanogona kudzoka kufamba vega mukati memwedzi mishoma. Zvisinei, vamwe vanhu vangabatsirwa nekuramba vachishandisa cane kuti vave vakachengeteka uye vakavimbika.

Kuita kwemabvi kunogona kuitika zvakare munzvimbo imwechete here?

Kuita kwemabvi kunowanzoitika munzvimbo imwechete mushure mekuvhiya kugadzirisa, sezvo zvinhu zvemagetsi zvinoshandiswa kazhinji zvine simba kupfuura tai rekutanga. Zvisinei, ungave uri panjodzi yakawedzera yekupwanya munzvimbo dzakasiyana dzemabvi imwechete kana mumabvi ako ekumwe, kunyanya kana uine njodzi dzakapfuurira dzakadai seosteoporosis.