Kenza yemapapu chii? Zviratidzo, Zvinokonzera, & Kurapa

Kenza yemapapu inoitika kana masero ari mumapapu ako akakura zvisingadzoreki uye akagadzira zvimwe zvinhu. Iyi imhando yakajairika yekenza pasi rose, asi kunzwisisa zvakanaka kunogona kukubatsira kuziva zviratidzo pakutanga uye kuita sarudzo dzakanaka pamusoro pehutano hwako.

Iyi chirwere chinotapura tishu inofukidza nzira dzemhepo yako uye mapapu maduku apo oksijeni inopinda muropa rako. Kunyange kana kuongororwa kuchinzwa kwakanyanya, kufambira mberi mukurapa kwakavandudza zvikuru sarudzo dzekurapa uye mhedzisiro kune vazhinji vanhu vanorarama nekenza yemapapu.

Kenza yemapapu chii?

Kenza yemapapu inoitika kana masero akajairika emapapu achichinja uye achizviwanza zvisingadzoreki, achigadzira zvimwe zvinhu zvinonzi tumors. Aya masero asingawanzoitika anogona kukanganisa kugona kwemapapu ako kupa oksijeni kumuviri wako uye anogona kupararira kune dzimwe nzvimbo dzemuviri wako kana asingarapwi.

Mapapu ako ndiwo matishu ari muchipfuva chako anotorwa oksijeni paunofema uye anoburitsa carbon dioxide paunobuda. Kenza inogona kukura chero kupi mumapapu ako, asi kazhinji inotanga mumasero anofukidza nzira dzemhepo.

Chirwere ichi chinoenderera mberi zvakasiyana kune munhu wese. Dzimwe kenza dzemapapu dzinokura zvishoma nezvishoma kwemavhiki kana makore, nepo dzimwe dzinogona kukura nekukurumidza. Kuonekwa pakutanga nekurapa kunogona kuita musiyano mukuru mumhedzisiro.

Ndeapi marudzi eKenza yemapapu?

Vanachiremba vanokamura kenza yemapapu mumapoka maviri makuru zvichienderana nekuti masero ekenza anoita sei pasi pemikroskopu. Kunzwisisa rudzi rwako chaiwo kunobatsira timu yako yekurapa kusarudza nzira yekurapa inonyanya kushanda mumamiriro ako.

Non-small cell lung cancer (NSCLC) inoumba anenge 85% yezviitiko zvekenza yemapapu zvose. Uyu rudzi kazhinji unokura uye unopararira zvishoma nezvishoma kupfuura small cell lung cancer. Marudzi matatu makuru anosanganisira adenocarcinoma (yakajairika zvikuru), squamous cell carcinoma, uye large cell carcinoma.

Small cell lung cancer (SCLC) inoumba anenge 15% yezviitiko zvekenza yemapapu zvose. Uyu rudzi runowanzo kukura nekukurumidza kupfuura NSCLC. Kazhinji inobatanidzwa nekufuma uye kazhinji inopararira kune dzimwe nzvimbo dzemuviri usati waziva zviratidzo.

Kunewo mamwe marudzi asingawanzoitika ekensa yemapapu, anosanganisira carcinoid tumors, iyo inokura zvishoma nezvishoma, uye mesothelioma, iyo inotapura lining iri pamativi emapapu uye kazhinji inobatanidzwa nekuiswa kweabestos.

Ndeapi zviratidzo zveKenza yemapapu?

Kenza yemapapu pakutanga kazhinji haina zviratidzo zvinonzwisisika, ndosaka akawanda kesi asingawanikwi kusvika chirwere chafambira mberi. Zvisinei, kuziva zviratidzo zvingangodaro kunogona kukubatsira kutsvaga rubatsiro rwekurapa kana zvichidikanwa.

Ngatitarisei zviratidzo zvingangokura sezvo kenza yemapapu ichifambira mberi. Yeuka kuti aya zviratidzo anogona zvakare kukonzerwa nezvimwe zvirwere zvisinganyanyi kukomba:

• Kukosora kunoramba kuripo kusingaperi kana kuri kuwedzera nekufamba kwenguva
• Kukosora ropa kana mvura ine ruvara rwerukore
• Kurwadziwa kwepfupa kunowedzera nekufemera kwakadzika, kukosora, kana kuseka
• Kushomeka kwemhepo panguva yemabasa akajairika
• Kunzwa kuneta kana kushaya simba pasina chikonzero chakajeka
• Kurasikirwa nehuremu zvisingatsananguriki nekurasikirwa nechido chekudya
• Kuora kwezwi kana kuchinja kuri muzwi rako
• Kuwanzo kuita zvirwere zvemapapu senge bronchitis kana pneumonia

Vamwe vanhu vanonzwa zviratidzo zvisingawanzoitika kana kenza ikapararira kune dzimwe nzvimbo dzemuviri. Izvi zvinogona kusanganisira kurwadziwa kwemwongo, kurwadziwa kwemusoro, kuzvidza, kuita yero kwe ganda nemaziso, kana kuzvimba pachiso kana mutsipa.

Kana ukaona chero chimwe chezviratidzo izvi chichienderera kwemavhiki anopfuura mashoma, zvinokosha kutaura nazvo chiremba wako. Kazhinji, aya zviratidzo ane mamwe mazano, asi kuongorora kunokupa runyararo rwepfungwa.

Chii chinokonzera Kenza yemapapu?

Kenza yemapapu inoitika kana chimwe chinhu chakakanganisa masero ari mumapapu ako kakawanda nekufamba kwenguva. Aya masero akakuvara anozokura zvisingawanzoitika uye anogona kugadzira tumors. Kunzwisisa zvinokonzera zvikuru kunogona kukubatsira kuita sarudzo dzakanaka pamusoro pehutano hwako.

Kufuma fodya ndicho chikonzero chikuru chekenza yemapapu, ichikonzera anenge 85% yezviitiko. Kemikari dzakakanganisa muutsi hwecigarette dzinokuvadza masero emapapu nguva dzose paunofema. Nguva refu yaunofuma uye sigareti dzakawanda dzaunofuma zuva nezuva, njodzi yako inowedzera.

Kunyangwe kana usingafumi, unogona zvakare kuwana kenza yemapapu kubva kune dzimwe zvinokonzera:

• Kupararira kweutsi kubva pakuva pedyo nevanofuma
• Gasi reRadon, gasi rinobuda pacharo rinogona kuunganidzwa mumisha
• Kupararira kweabestos, kazhinji kubva muzvivako zvekare kana mabasa akati
• Kusvibiswa kwemhepo kubva mumagasi emotokari nemagasi emafekitori
• Nhoroondo yemhuri yekenza yemapapu
• Kurapa kwakapfuura kwechirwere chechipfuva
• Kupararira kwemakemikari akati senge arsenic, chromium, kana nickel

Zvimwe zvinokonzera zvisingawanzoitika zvinosanganisira kupararira kwe diesel exhaust, mamwe metali anoshandiswa mubasa reindasitiri, uye kuchinja kwemajini kunogara kwenguva refu. Zvisinei, zvakakosha kuziva kuti anenge 10-15% yevanhu vanowana kenza yemapapu havana njodzi dzinozivikanwa.

Kuve nenjodzi imwe kana kupfuura hazvirevi kuti iwe uchave nekensa yemapapu. Vanhu vazhinji vane njodzi havambowana chirwere ichi, nepo vamwe vane njodzi shoma vanozivikanwa vachiwana.

Rini unofanira kuona chiremba nezviratidzo zvekenza yemapapu?

Unofanira kuronga kusangana nemuongorori wako wehutano kana uine chero zviratidzo zvemapapu zvinoramba zviripo kwemavhiki maviri kusvika matatu. Kuongororwa pakutanga kunogona kubatsira kubata matambudziko kana ari kurapika zvikuru.

Usamirira kutsvaga rubatsiro rwekurapa kana uri kukosora ropa, uine kurwadziwa kwepfupa kwakanyanya, kana uine dambudziko guru rekufemera. Aya zviratidzo anoda kuongororwa nekukurumidza kwechiremba, kunyangwe kazhinji zvinokonzerwa nezvimwe zvirwere kunze kwekensa.

Kana uri mufumi aripo kana akambofuma, funga kutaura nezvekuongororwa kwekenza yemapapu nechikurapa chako. Kuongororwa nguva dzose kunova kukosha zvikuru kana uine mamwe njodzi kana zviratidzo zvemapapu zvikakura.

Tenda pfungwa dzako pamusoro pemuviri wako. Kana chimwe chinhu chichiita zvakasiyana kana chinokunetsa, nguva dzose zvakanaka kutaura nacho chiremba wako. Vanogona kubatsira kuona kana kuongororwa kuri kudiwa.

Ndeapi njodzi dzekenza yemapapu?

Njodzi ndizvo zvinowedzera mikana yako yekuwana kenza yemapapu, asi kuva nazvo hazvirevi kuti uchawana chirwere ichi. Kunzwisisa aya maitiro kunogona kukubatsira kuita sarudzo dzakanaka pamusoro pehutano hwako nehupenyu hwako.

Aya ndiwo maitiro makuru anogona kuwedzera njodzi yako yekuwana kenza yemapapu:

• Kufuma sigareti, cigars, kana pipes (njodzi huru)
• Kupararira kweutsi hwekufuma kwenguva refu
• Nhoroondo yemunhu kana yemhuri yekenza yemapapu
• Zera (njodzi inowedzera mushure memakore 65, kunyangwe inogona kuitika pazera ripi neripi)
• Kupararira kwe radon gasi mumba mako kana kubasa
• Kupararira kweabestos, arsenic, kana mamwe carcinogens
• Kurapa kwakapfuura kwechirwere chechipfuva
• Kugara munzvimbo dzine kusvibiswa kwemhepo kwakanyanya
• Kuve ne chronic obstructive pulmonary disease (COPD)

Mamwe njodzi dzisingawanzoitika anosanganisira kupararira kwemamwe metali senge chromium ne nickel, diesel exhaust, uye kuchinja kwemajini kunogara kwenguva refu. Uyezve, kudya kusina michero nemiriwo kunogona kuwedzera njodzi zvishoma.

Mashoko akanaka ndeawo kuti unogona kudzora mamwe emaitiro aya. Kurega kufuma pazera ripi neripi kunoderedza njodzi yako zvakanyanya, uye kuongorora imba yako ye radon iri nhanho iri nyore yaunogona kutora kuchengetedza mhuri yako.

Ndeapi matambudziko anogona kuitika ekensa yemapapu?

Kenza yemapapu inogona kukonzera matambudziko akasiyana-siyana, kubva pakenza pachayo uye dzimwe nguva kubva kurapa. Kunzwisisa aya mikana kunokubatsira kushanda nechikwata chako chekurapa kudzivirira kana kudzora zvakanyanya.

Matambudziko kubva pakenza pachayo anogona kukura sezvo chirwere chichifambira mberi. Izvi zvinoitika nekuti tumors inogona kukanganisa basa remapapu kana kupararira kune dzimwe nzvimbo:

• Dambudziko rekufemera sezvo tumors ichivhara nzira dzemhepo
• Kuunganidzwa kwemvura pamativi emapapu (pleural effusion)
• Zvirwere senge pneumonia nekuda kwenzira dzemhepo dzakavharwa
• Kuunganidzwa kweropa, kunyanya mumakumbo kana mapapu
• Kupararira kune dzimwe nhengo senge uropi, mapfupa, kana chiropa
• Superior vena cava syndrome (kuzvimba pachiso nemakumbo)
• Kuomeswa kwemutsipa wemwongo kana kenza ikapararira kumwongo

Matambudziko anokonzerwa nekurapa anogona kuitika asi kazhinji anogona kudzorwa nekurapa kwakanaka. Izvi zvinogona kusanganisira kuneta kubva ku chemotherapy, kunetseka kwepande kubva kurapa, kana kuwedzera njodzi yekutapukirwa panguva yekurapa.

Timu yako yekurapa inotevera zvakanyanya aya matambudziko uye ine mazano ekudzivirira kana kurapa. Matambudziko mazhinji anogona kudzorwa zvakanyanya, ichikubvumira kuchengetedza hupenyu hwakanaka panguva yekurapa.

Kenza yemapapu inogona kudzivirirwa sei?

Kunyangwe usingakwanisi kudzivirira zviitiko zvose zvekenza yemapapu, unogona kuderedza njodzi yako zvakanyanya nekugadzira sarudzo dzehupenyu uye kudzivisa njodzi dzinozivikanwa. Danho rinonyanya kukosha ndekudzivisa utsi hwemashizha mune zvimiro zvaro zvose.

Kana uchifuma, kurega ndicho chinhu chinonyanya kukosha chaunogona kuita kune hutano hwako hwemapapu. Njodzi yako yekenza yemapapu inotanga kudzikira mukati memavhiki ekurega uye inoramba ichidzika nekufamba kwenguva. Kunyangwe kana wakafuma kwemakore mazhinji, kurega kunoramba kuchibatsira zvikuru.

Aya ndiwo mazano ekudzivirira makuru aunogona kuita:

• Usatange kufuma, kana kurega kana uri kufuma iye zvino
• Dzivisa utsi hwekufuma nekugara kure nenharaunda dzekufuma
• Ongorora imba yako ye radon gasi uye gadzirisa mazinga akakwirira
• Tevedza mirau yekuchengetedza kana uchishanda ne carcinogens
• Dya kudya kwakazara nemichero nemiriwo
• Ita zvemitambo nguva dzose kutsigira hutano hwako hwemapapu
• Deredza kupararira kwekusvibiswa kwemhepo kana zvichibvira

Kana uchida rubatsiro rwekurega kufuma, zviwanikwa zvakawanda zviripo zvinosanganisira mishonga, mazano, nemagrupo ekutsigira. Chiremba wako anogona kukubatsira kugadzira chirongwa chekurega chinokushandira iwe.

Kenza yemapapu inoongororwa sei?

Kuongorora kenza yemapapu kunosanganisira matanho akawanda nemiedzo kuona kana kenza iripo uye, kana iripo, rudzi rwayo uye nhanho yayo. Chiremba wako anotanga nenhoroondo yako yekurapa nezviratidzo, wobva wafamba kune mimwe miedzo yakakosha sezvinodiwa.

Maitiro ekuongorora kazhinji anotanga nemiedzo yekuona. X-ray yechipfuva inogona kuratidza nzvimbo dzine mubvunzo, asi CT scan inopa mifananidzo yakadzama zvikuru yemapapu ako uye inogona kuona tumors diki dzisingaratidzike pa X-rays.

Kana kuona kuchiratidza kenza, chiremba wako anoda kutora masampuli etishu kuti aone chokwadi chekuongororwa. Izvi zvinogona kusanganisira:

• Sputum test kuongorora mvura yaunosora
• Bronchoscopy, uko chubhu diki ine kamera inotarisa nzira dzako dzemhepo
• Needle biopsy kuburikidza nechipfuva kuita sampuli yetishu ine mubvunzo
• Surgical biopsy kana mamwe maitiro asingakwanise

Kana kenza yasimbiswa, mimwe miedzo inotsanangura kuti yakapararira sei. Aya miedzo yekuongorora inogona kusanganisira PET scans, brain MRI, bone scans, kana miedzo yeropa. Kuongorora kunobatsira timu yako yekurapa kuronga nzira yekurapa inonyanya kushanda.

Maitiro ese ekuongorora anogona kutora mavhiki akawanda, izvo zvinogona kunzwa zvakanyanya. Yeuka kuti timu yako yekurapa iri kushanda zvakanyanya kuti uwane ruzivo rwakarurama rwacharaira sarudzo dzako dzekurapa.

Kurapa kwekenza yemapapu chii?

Kurapa kenza yemapapu kunotsamira parudzi rwekensa, nhanho yayo, nehutano hwako hwese. Timu yako yekurapa ichaita newe kugadzira chirongwa chekurapa chakagadzirirwa icho chinopa mhedzisiro yakanaka sezvinobvira uchifunga nezve zvaunoda nehupenyu hwako.

Kuopereta kazhinji kurapa kunonyanya kufarirwa kwekensa yemapapu iri pakutanga kana tumor isina kupararira kunze kwemapapu. Zvichienderana nehukuru hwe tumor nenhamba, vanachiremba vanogona kubvisa chikamu chemapapu, mapapu ese, kana tumor chete nemamwe matishu ari pedyo.

Mamwe maitiro makuru ekurapa anosanganisira:

• Chemotherapy uchishandisa mishonga inorwisa masero ekensa mumuviri wako wese
• Radiation therapy uchishandisa mabhuru akasimba kuti unyore masero ekensa
• Mishonga inorwisa masero ekensa chaiwo inorwisa kuchinja kwemajini mumasero ekensa
• Immunotherapy inobatsira sisitimu yako yekudzivirira kurwisa kenza
• Kurapa kwakabatana uchishandisa nzira mbiri kana kupfuura pamwechete

Kune kenza yemapapu yakafambira mberi, kurapa kunotarisa pakudzora chirwere, kubvisa zviratidzo, uye kuchengetedza hupenyu hwakanaka. Vanhu vazhinji vane kenza yemapapu yakafambira mberi vanorarama kwemavhiki kana makore nekuzvidzora kwakanaka kwezviratidzo.

Timu yako yekurapa inogona kusanganisira oncologists, vanachiremba, radiation specialists, vanamukoti, nedzimwe nyanzvi dzehutano. Vachatevera kufambira mberi kwako uye vagadzirise kurapa sezvinodiwa zvichienderana nekuti unopindura sei.

Nzira yekurapa sei pamba panguva yekenza yemapapu?

Kudzorera kenza yemapapu pamba kunosanganisira kutarisira hutano hwako hwese, kudzora zviratidzo zve kurapa, uye kugara wakasununguka pakati pekusangana kwechiremba. Kutarisira kwakanaka kunogona kukubatsira kunzwa zviri nani uye kunogona kuvandudza mhedzisiro yekurapa.

Tarisa pakudya zvakanaka kunyangwe kana usinganzwi nzara. Kudya duku, kazhinji kwakazara nemapuroteni kunogona kubatsira kuchengetedza simba rako. Gara wakanyorova nekunova nemvura yakawanda zuva rese, uye bvunza chiremba wako nezve zvinowedzerwa zvechisikigo kana zvichidikanwa.

Aya ndiwo mazano ekutarisira kwakanaka aunofanira kufunga nezvawo:

• Tora mishonga sezvakanyorwa
• Zorora zvakakwana uye urara kana muviri wako uchida
• Gara uchiita zvemitambo sezvinobvira nekuita zvemitambo senge kufamba
• Ita maekisesaizi ekufemera kubatsira nekushorwa kwemhepo
• Chengetedza zviratidzo nezviratidzo kuti uzvizivisa kune timu yako
• Dzora kushushikana kuburikidza nemazano ekusununguka kana mazano
• Dzivisa kupararira kwezvirwere nekunogeza maoko kazhinji

Usambotya kusvika kune timu yako yekurapa nemibvunzo kana zvinokunetsa. Vanogona kupa mazano pakudzora zviratidzo zvakakosha uye kukuudza kana zviratidzo zvichida kutarisirwa nekukurumidza.

Unofanira kugadzirira sei kusangana kwako nechikurapa?

Kugadzirira kusangana kwako nechikurapa kunobatsira kuve nechokwadi chekuti unowana zvakanakisa kubva panguva yenyu pamwe chete. Kuve wakarongeka uye kubvunza mibvunzo yakarurama kunogona kukubatsira kunzwa wakavimbika nezvesarudzo dzako dzekurapa.

Usati wasangana, nyora zviratidzo zvako zvose, kusanganisira pavakatanga uye zvinobatsira kana zvinowedzera. Uya ne rondedzero yakazara yemishonga yose, mavhitamini, nezvinowedzerwa zvauri kutora, kusanganisira zviyero.

Funga kuuya nezvinhu izvi zvinokosha:

• Rondedzero yemibvunzo yaunoda kubvunza
• Diary yezviratidzo kana wakanga uchichengeta imwe
• Makadhi eInshurensi nekuzivikanwa
• Mhedzisiro yekuedzwa yapfuura kana rekodhi yekurapa
• Shamwari yakavimbika kana nhengo yemhuri yekutsigira

Usatya kubvunza mibvunzo nezve chero chinhu chisinganzwisisiki. Mibvunzo yakanaka inogona kusanganisira kubvunza nezvekuongororwa kwako, sarudzo dzekurapa, zviratidzo zvekutarisira, uye kuti kurapa kunogona kukanganisa sei hupenyu hwako hwezuva nezuva.

Kutora manotsi panguva yekusangana kwako kana kubvunza kana unogona kurekodha hurukuro kunogona kukubatsira kuyeuka ruzivo rwakakosha gare gare. Timu yako yekurapa inoda kuti unzwisise mamiriro ako uye unzwe wakasununguka nezvesarudzo dzekurapa.

Chii chinonyanya kukosha nezvekenza yemapapu?

Kenza yemapapu chirwere chakakomba, asi kunzwisisa kunokupa simba rekuita sarudzo dzakanaka pamusoro pehutano hwako. Kuonekwa pakutanga nekufambira mberi mukurapa kwakavandudza zvikuru mhedzisiro kune vanhu vazhinji vakawanikwa vane kenza yemapapu.

Chinhu chinonyanya kukosha chekuyeuka ndechekuti ruzivo rwemunhu wese rine kenza yemapapu rwakasiyana. Kuongororwa kwako kunotsamira pazvinhu zvakawanda zvinosanganisira rudzi nenhamba yekenza, hutano hwako hwese, uye kuti unopindura sei kurapa.

Kana uri panjodzi kana uine zviratidzo, usakurumidza kutaura nemuongorori wako wehutano. Kunyangwe zviri nezvekudzivirira, kuongorora, kana sarudzo dzekurapa, kuva nehurukuro yakasununguka nechikwata chako chekurapa kunobatsira kuve nechokwadi chekuti unowana kurapa kwakanaka kwazvo.

Yeuka kuti hausi wega munzira iyi. Rutsigiro rwuripo kubva kune timu yako yekurapa, mhuri, shamwari, nemasangano ekutsigira kenza anogona kupa zviwanikwa uye kukubatanidza nevamwe vanonzwisisa zvaunofamba nazvo.

Mibvunzo Inowanzo Bvunzwa Nezve Kenza yemapapu

Unogona kuwana kenza yemapapu kana usingambofumi?

Hungu, anenge 10-15% yevanhu vakawanikwa vane kenza yemapapu havambofumi. Vanhu vasina kufuma vanogona kuwana kenza yemapapu kubva kune utsi hwekufuma, kupararira kwe radon, kusvibiswa kwemhepo, zvinhu zvemajini, kana dzimwe nguva zvinokonzera zvisingazivikanwe. Kunyangwe kufuma kuchideredza njodzi zvakanyanya, kenza yemapapu inogona kukanganisa munhu wese.

Kenza yemapapu inopararira nekukurumidza sei?

Kukurumidza kwakapararira kenza yemapapu kunosiyana zvikuru zvichienderana nerudzi. Small cell lung cancer inowanzo kukura nekukurumidza, dzimwe nguva mukati memavhiki kusvika kumwedzi. Non-small cell lung cancer kazhinji inokura zvishoma nezvishoma, kazhinji kwemavhiki kusvika kumakore. Kuonekwa pakutanga nekurapa kunogona kubatsira kudzora kupararira pasinei nerudzi.

Chii chiri musiyano uripo pakati pekensa yemapapu ne COPD?

COPD (chronic obstructive pulmonary disease) chirwere chemapapu chinoita kuti kufemera kuome nekuda kwenzira dzemhepo dzakakuvara, nepo kenza yemapapu ichisanganisira kukura kwemasero asingawanzoitika achigadzira tumors. Zvisinei, zvirwere zviviri zvine zviratidzo zvakafanana senge kukosora kunoramba kuripo nekushorwa kwemhepo. Kuve neCOPD kunogona kuwedzera njodzi yako yekuwana kenza yemapapu, uye vamwe vanhu vane zvirwere zviviri.

Kenza yemapapu inogara ichikonzera rufu here?

Kwete, kenza yemapapu haigari ichikonzera rufu. Mitengo yekupona yakavandudzwa zvikuru nekufambira mberi mukurapa. Kana yakawanikwa pakutanga, vanhu vazhinji vane kenza yemapapu vanogona kurapwa kana kurarama kwemakore mazhinji. Kunyangwe nekensa yemapapu yakafambira mberi, kurapa kunogona kazhinji kudzora chirwere uye kubatsira vanhu kuchengetedza hupenyu hwakanaka kwenguva yakareba.

Ndinofanira kuongororwa kenza yemapapu here kana ndiri mufumi akambofuma?

Kuongororwa kunogona kukurudzirwa kana uri pakati pemakore 50-80, uine nhoroondo yakakosha yekufuma (kazhinji 20 "pack-years" kana kupfuura), uye uri kufuma iye zvino kana wakarega mukati memakore 15 apfuura. Pack-years zvinoreva nhamba yemapurasiti zuva rega rega yakawanda nemakore akapfuura. Taura nachiremba wako kana kuongororwa kuchikosha kune mamiriro ako chaiwo.