Chii chinonzi Meralgia Paresthetica? Zviratidzo, Zvinokonzera, & Kurapa

Meralgia paresthetica chirwere chinokonzera kushaya kunzwa, kunzwa kusingafadzi, uye kurwadziwa kunopfuta pamusoro pechidya. Zvinoitika kana tsinga inonzi lateral femoral cutaneous nerve ichimanikidzwa kana kukuvadzwa sezvo ichipfuura nemunzvimbo yehip yako.

Tsinga iyi inokonzera kunzwa paganda rechidya rako rekunze. Kana yakamanikidzwa kana kubatwa, uchainzwa kunzwa kusina kunaka munzvimbo iyoyo chaiyo. Mashoko akanaka ndeakuti meralgia paresthetica kazhinji haisi yakakomba uye kazhinji inotonhorera nekurapa kwakapusa.

Ndeapi zviratidzo zvemeralgia paresthetica?

Chiratidzo chikuru ndechekunzwa kusingawanzoitika pamusoro pechidya chako chekunze, kazhinji kune rumwe rutivi chete. Ungacherechedza kuti manzwiro aya anouya nekuenda, kana kuti angave aripo zuva rese.

Aya ndiwo zviratidzo zvakajairika zvaunogona kuwana:

• Kushaya kunzwa kana kuderedzwa kunzwa pamusoro pechidya
• Kunzwa kusingafadzi kunenge sekunge kune mapini nemashoko
• Kupisa kana kurwadziwa munzvimbo yakabatwa
• Kuwedzera kunzwa kune kubata kwakapfava
• Kurwadziwa kwakapinza, kunopfuura kunouya nekuenda
• Zviratidzo zvinoita kuti zviome kana uchifamba kana kumira kwenguva yakareba

Manzwiro aya kazhinji anokanganisa nzvimbo ine saizi yezvanu rako pamusoro pechidya. Zviratidzo kazhinji zvinonzwa zvakanyanya kana uri kushanda uye zvinogona kuvandudza kana wagara pasi kana kukotama hip yako.

Mumazuva mashoma, vamwe vanhu vanonzwa kurwadziwa kwakanyanya kunopfuta kunogona kukanganisa hope kana mabasa ezuva nezuva. Zvisingawanzoitiki, chirwere ichi chinogona kukanganisa machidya ese maviri, kunyange zvazvo izvi zvisingawanzoitiki.

Chii chinokonzera meralgia paresthetica?

Meralgia paresthetica inoitika kana lateral femoral cutaneous nerve ichimanikidzwa kana kukuvadzwa. Tsinga iyi inofamba kubva kumusana wako wakaderera, ichipfuura nemu pelvis yako, uye ichienda kuchidya chako.

Chikonzero chakajairika ndechekumanikidzwa kwetsinga sezvo ichipfuura kana pasi pebhendi rakasimba re tishu pedyo nemapfupa ako ehip. Izvi zvinogona kuitika nekuda kwezvikonzero zvakati wandei:

• Nguo dzakasimba senge mabhuruku, makoroseti, kana majini akasimba
• Kuwedzera uremu kunomanikidza tsinga
• Kukura, kunyanya mumwedzi yekupedzisira
• Kufamba kwemitsipa kwakawanda kubva kumabasa senge kubhiza kana kufamba
• Kumira kana kufamba kwenguva yakareba
• Tishu dzemakwapa kubva pakuvhiya kwakapfuura munzvimbo yehip kana groin

Dzimwe nguva chirwere ichi chinogona kukura pasina chikonzero chakajeka. Mumazuva mashoma, zvinogona kuva nekuda kwedhiabhotesi, lead poisoning, kana mamwe mamiriro ezvechiremba anokanganisa matsinga mumuviri wose.

Zvisingawanzoitiki, ganda kana kukura pedyo nenjanji yetsinga kunogona kukonzera kumanikidzwa, kunyange zvazvo izvi zvisingawanzoitiki. Chiremba wako anogona kukubatsira kuona kana kuongororwa kwakawanda kunodiwa kuti ubvise zvikonzero izvi zvisingawanzoitiki.

Rini unofanira kuona chiremba nekuda kwe meralgia paresthetica?

Unofanira kuona chiremba kana uine kushaya kunzwa kwenguva refu, kunzwa kusingafadzi, kana kurwadziwa muchidya chako chekunze kunogara kwemazuva mashoma kupfuura. Kunyange zvazvo meralgia paresthetica isiri yakakomba kazhinji, zvakakosha kuti uwane kuongororwa kwakakodzera.

Tsvaka rubatsiro rwechiremba nekukurumidza kana uchinzwa kurwadziwa kwakanyanya kunopfuta kunokanganisa mabasa ako ezuva nezuva kana hope. Batawo chiremba wako kana zviratidzo zvichisvika kunze kwenzvimbo yechidya chako chekunze kana ukawana kushaya simba mumitsipa yako.

Kana uine chirwere cheshuga kana mamwe mamiriro anokanganisa matsinga ako, zvakakosha kuti chero kushaya kunzwa kana kunzwa kusingafadzi kuongororwe nekukurumidza. Chiremba wako anogona kukubatsira kuona chikonzero uye kukurudzira kurapwa kwakakodzera.

Ndeapi njodzi dzemeralgia paresthetica?

Zvinhu zvakati wandei zvinogona kuwedzera mikana yako yekuwana chirwere ichi. Kunzwisisa njodzi idzi kunogona kukubatsira kutora matanho ekudzivirira kana kuwana nekukurumidza.

Njodzi dzakajairika dzinosanganisira:

• Kuve wakakura kana ane mafuta akawanda
• Kukura, kunyanya mune wechipiri ne wechitatu trimester
• Kupfeka nguo dzakasimba nguva dzose
• Kuva nedhiabhotesi
• Makore ari pakati pe40-60
• Mabasa anoda kumira kwenguva yakareba kana kufamba
• Kuvhiya kwakapfuura kwehip kana pelvic
• Mamwe mabasa emitambo senge kubhiza kana kumhanya

Varume nevakadzi vanokanganiswa zvakafanana, kunyange vakadzi vane pamuviri vane njodzi yakakwira yenguva pfupi nekuda kwekuchinja muviri wavo panguva yekukura. Vanhu vanoshanda mubasa rinoda nguva yakareba yekumira, senge vatengesi kana vanachiremba, vanogonawo kusangana nenjodzi yakawedzera.

Kuva nenjodzi imwe kana kupfuura hazvirevi kuti iwe uchava nemeralgia paresthetica. Vanhu vazhinji vane njodzi idzi havazombovi nechirwere ichi.

Ndeapi matambudziko anogona kuitika emeralgia paresthetica?

Vanhu vazhinji vane meralgia paresthetica havawani matambudziko akakomba. Chirwere ichi kazhinji chinofungidzirwa kuti hachina njodzi, zvinoreva kuti hachizokonzera kukuvara kwenguva refu kuhutano hwako.

Nekudaro, vamwe vanhu vanogona kusangana nematambudziko aya:

• Kurwadziwa kwenguva refu kunokanganisa hupenyu
• Kukanganiswa kwehope nekuda kwekunzwa kupisa kana kunzwa kusingafadzi
• Kuomesa nemabasa emuviri kana kurovedza muviri
• Kuneta kwepfungwa kubva pakugadzirisa zviratidzo zviripo
• Kuchinja kwenguva pfupi munzwa yeganda kunogona kuramba kuripo kunyange mushure mekurapa

Mumazuva mashoma, kana chirwere ichi chisiri kurapwa kwenguva yakareba kwazvo, vamwe vanhu vanogona kuwana kuchinja kwenguva refu munzwa yeganda munzvimbo yakabatwa. Izvi zvisingawanzoitiki uye kazhinji zvinoitika chete kana kumanikidzwa kwetsinga kuri kukomba uye kwenguva yakareba.

Vakawanda vevanhu vane meralgia paresthetica vanodzoka zvakakwana nekurapa kwakakodzera. Kunyange kana zviratidzo zvichinzwa, kazhinji hazvikuvadziri pamusoro penguva kana kutungamira kune mamwe matambudziko ehutano.

Meralgia paresthetica inogona kudzivirirwa sei?

Unogona kutora matanho akati wandei kuderedza njodzi yako yekuwana meralgia paresthetica. Mazano mazhinji aya anotarisa pakuderedza kumanikidzwa kwetsinga kunokonzera chirwere ichi.

Aya ndiwo mazano ekudzivirira anoshanda:

• Chengetera uremu hwako kuti udzivise kumanikidzwa kwetsinga
• Dzivisa kupfeka mabhuruku akasimba, nguo, kana zvipfeko zvepasi
• Tora zororo nguva dzose kubva pakumira kwenguva yakareba kana kufamba
• Sarudza nguo dzakasununguka pamusoro pechiuno chako nemahíp
• Chinja mabasa ako kuti udzivise kufamba kwemitsipa kwakawanda
• Shandisa nzira yakakodzera yekugara nekumira
• Gadzira chirwere cheshuga zvakakodzera kana uine chirwere ichi

Kana uri nepamuviri, kupfeka nguo dzevakadzi vane pamuviri uye kudzivisa mabhendi akasimba kunogona kubatsira kudzivirira kumanikidzwa kwetsinga. Kune vanhu vanoshanda mubasa rinoda nguva yakareba yekumira, kushandisa anti-fatigue mats kana kutora zororo rekugara kazhinji kunogona kubatsira.

Vatambi vemitambo nevanhu vanoita kurovedza muviri nguva dzose vanofanira kutarisa nzvimbo yemuviri wavo uye kudzivisa mabasa anomanikidza hip nguva dzose. Kuita aya marongero madiki kunogona kuenda kure mukudzivirira chirwere ichi.

Meralgia paresthetica inoongororwa sei?

Kuongorora meralgia paresthetica kazhinji kunotanga nekuti chiremba wako akubvunza nezvezviratidzo zvako uye kuongorora nzvimbo yakabatwa. Vachanzwa kuziva kuti zviratidzo zvakatanga riini, chii chinoita kuti zvive nani kana zvakanyanya kuipa, uye kana wange uine chero kuchinja munguva pfupi mumabasa kana nguo.

Panguva yekuongororwa kwemuviri, chiremba wako achaedza kunzwa muchidya chako uye anogona kubata zvishoma nzvimbo dzakasiyana kuti aone kwaunonzwa kushaya kunzwa kana kuwedzera kunzwa. Anogonawo kutarisa reflexes yako nesimba retsinga.

Mumazhinji ezviitiko, kuongororwa kunogona kuitwa zvichienderana nezviratidzo zvako nekuongororwa kwemuviri chete. Nekudaro, chiremba wako anogona kuraira bvunzo yakawedzera kana vasiri nechokwadi nezvekuongororwa kana vachida kubvisa mamwe mamiriro.

Aya bvunzo anogona kusanganisira nerve conduction studies, inoyera kuti matsinga ako anoshanda zvakanaka sei, kana bvunzo dzemafuta senge MRI kana paine hanya nezvimwe zvikonzero zve kumanikidzwa kwetsinga. Kuongororwa kweropa kunogona kuitwa kuti uone chirwere cheshuga kana mamwe mamiriro anogona kukanganisa matsinga.

Kurapa kwe meralgia paresthetica chii?

Kurapa kwe meralgia paresthetica kazhinji kunotanga nezvinhu zvakapusa, zvisingakoshi. Chinangwa ndechekuderedza kumanikidzwa kwetsinga yakabatwa uye kugadzirisa zviratidzo zvako nepo tsinga ichirapa.

Chiremba wako anogona kukurudzira aya kurapwa ekutanga:

• Kupfeka nguo dzakasununguka uye kudzivisa mabhuruku akasimba
• Kurasikirwa neuremu kana uri wakakura
• Kutora mushonga wekurwadziwa usingadi kurapwa senge ibuprofen kana acetaminophen
• Kuisa ice kana kupisa munzvimbo yakabatwa
• Kudzivisa mabasa anokonzera zviratidzo
• Kurovedza muviri kwakapfava

Kana kurapwa kwasingakoshi kukupa zororo mushure memavhiki mashoma, chiremba wako anogona kunyora mishonga chaiyo yekurwadziwa kwetsinga, senge gabapentin kana pregabalin. Mishonga iyi inoshanda zvakasiyana nemishonga yakajairika yekurwadziwa uye inogona kuva yakanyanya kushanda pazviratidzo zvine chekuita netsinga.

Kune zviitiko zvinoramba zviripo, chiremba wako anogona kukurudzira corticosteroid injections pedyo netsinga yakabatwa. Mumazuva mashoma apo mamwe kurapwa haana kushanda, sarudzo dzekuvhiya senge nerve decompression dzinogona kufungwa, kunyange zvazvo izvi zvisingawanzoitiki.

Nzira yekugadzirisa meralgia paresthetica pamba?

Kune zvinhu zvakati wandei zvaunogona kuita pamba kuti ubatsire kugadzirisa zviratidzo zvako uye kutsigira kupora kwako. Aya mazano ekutarisira pachako anoshanda zvakanaka kana akabatana nemazano ekurapa echiremba wako.

Aya ndiwo mazano ekugadzirisa pamba anoshanda:

• Isa ice packs kwemaminitsi 15-20 kanopfuura kamwe pazuva kuderedza kuzvimba
• Shanyisa kupisa nekushandisa compress inopisa kana heating pad pane zvigadzirwa zvishoma
• Ita kurovedza muviri kwakapfava kwehip nemakumbo sezvakakurudzirwa nachiremba wako
• Chinja mabasa ako ezuva nezuva kuti udzivise kumira kwenguva yakareba kana kufamba
• Rara nechisimbiso pakati pemabvi ako kuderedza kumanikidzwa kurutivi rwakabatwa
• Ita maitiro ekusununguka kuti ubatsire kugadzirisa kurwadziwa nekuneta kwepfungwa

Tarisa mabasa kana nzvimbo dzinokonzera zviratidzo zvako zvakanyanya uye edza kudzivirira kana zvichibvira. Vamwe vanhu vanoona kuti kuchinja nzvimbo yavo yekurara kana kushandisa fenicha yakasiyana pabasa kunogona kuita musiyano wakakura.

Chengeta diary yezviratidzo kuti uteedzere zvinobatsira uye zvisingabatsiri. Ruzivo urwu runogona kukosha pakukurukura kufambira kwako nachiremba wako uye kugadzirisa chirongwa chako chekurapa.

Unofanira kugadzirira sei kuenda kuchiremba?

Kugadzirira kushanya kwako kuchiremba kunogona kubatsira kuve nechokwadi chekuti unowana kuongororwa kwakanyanya uye chirongwa chekurapa chinonyanya kushanda. Kutora nguva yekuronga pfungwa dzako neruzivo usati watanga kuchaita kuti musangano uve unobatsira zvikuru.

Usati wasangana nachiremba wako, nyora zviratidzo zvako zvakadzama, kusanganisira kuti zvakatanga riini, zvinonzwa sei, uye chii chinoita kuti zvive nani kana zvakanyanya kuipa. Cherechedza chero kuchinja munguva pfupi mumabasa ako, nguo, kana uremu zvinogona kukosha.

Uya neruzivo rwemishonga yese uye zvinowedzerwa zvauri kutora, kusanganisira mishonga yekurwadziwa usingadi kurapwa yawakaedza pazviratidzo. Gadzirirawo rondedzero yemibvunzo yaunoda kubvunza chiremba wako nezve mamiriro ako uye sarudzo dzekurapa.

Funga kuuya neshamwari yakavimbika kana nhengo yemhuri kuti ikubatsire kuyeuka ruzivo rwakakosha rwakakurukurwa panguva yekushanya. Usazengurire kubvunza chiremba wako kuti adzokorore kana kujeka chero chinhu chisinganzwisisiki.

Chii chinonyanya kukosha nezve meralgia paresthetica?

Meralgia paresthetica chirwere chinogona kugadziriswa chinokonzera kushaya kunzwa, kunzwa kusingafadzi, uye kurwadziwa kunopfuta muchidya chako chekunze nekuda kwekumanikidzwa kwetsinga. Kunyange zvazvo zviratidzo zvingave zvisingafadzi uye zvinotyisa, chirwere ichi kazhinji hachisi chakakomba uye chinopindura zvakanaka pakurapa.

Vanhu vazhinji vanoona zororo rakakura kuburikidza nekuchinja kwakapusa muhupenyu senge kupfeka nguo dzakasununguka, kuchengetedza uremu hwakanaka, uye kudzivisa mabasa anomanikidza tsinga yakabatwa. Kunyange kana zviratidzo zvichinzwa, kazhinji hazvikuvadziri pamusoro penguva kana kutungamira kune matambudziko asingaperi.

Chinonyanya kukosha kushanda nemunhu anokutarisira hutano kuti uwane musanganiswa wakakodzera wekurapa kwemamiriro ako chaiwo. Nekushivirira uye nzira yakakodzera, unogona kutarisira kuona kuvandudzwa muzviratidzo zvako uye kudzoka kumabasa ako enguva dzose.

Yeuka kuti kupora kunotora nguva, uye zvakajairika kuti zviratidzo zvichinje panguva yekurapa. Gara wakasimba nechirongwa chako chekurapa uye usazeza kusvika kuchiremba wako kana uine hanya kana mibvunzo munzira.

Mibvunzo inobvunzwa kazhinji nezve meralgia paresthetica

Q1: Meralgia paresthetica inogara kwenguva yakareba sei?

Mazhinji ezviitiko zvemeralgia paresthetica anovandudza mukati memavhiki mashoma nekurapa kwakakodzera. Vamwe vanhu vanoona kuvandudzwa mukati memavhiki, nepo vamwe vangatora mwedzi yakati wandei kuti vapone zvizere. Nguva inotsamira pachikonzero chacho uye kuti ungakurumidza sei kugadzirisa zvinhu senge nguo dzakasimba kana uremu hwakawandisa zvinogona kuita kuti tsinga iomanikidzwe.

Q2: Meralgia paresthetica inogona kukonzera kukuvara kwenguva refu here?

Kukuvara kwenguva refu kubva ku meralgia paresthetica kunyanya kushoma. Chirwere ichi kazhinji hachikonzeri kukuvara kwenguva refu kune tsinga kana tishu dziri pedyo. Nekudaro, mumazuva mashoma apo kumanikidzwa kwakanyanya kusina kurapwa kwenguva yakareba, vamwe vanhu vanogona kuwana kuchinja kwenguva refu munzwa yeganda. Vanhu vazhinji vanodzoka zvakakwana nekurapa kwakakodzera.

Q3: Meralgia paresthetica ine chekuita nesciatica here?

Kunyangwe mamiriro ese maviri anosanganisira kumanikidzwa kwetsinga uye anogona kukonzera zviratidzo zvemakumbo, anokanganisa matsinga akasiyana nenharaunda. Sciatica inosanganisira sciatic nerve uye kazhinji inokonzera kurwadziwa kunomhanya kubva kumusana wakaderera pasi kumashure kwemitsipa. Meralgia paresthetica inokanganisa lateral femoral cutaneous nerve uye inokonzera zviratidzo muchidya chekunze chete.

Q4: Kurovedza muviri kunogona kubatsira nemeralgia paresthetica here?

Kurovedza muviri kwakapfava uye kurovedza muviri kwakapfava kunogona kubatsira kugadzirisa meralgia paresthetica nekugadzirisa kugona uye kuderedza kumanikidzwa kwetsinga yakabatwa. Nekudaro, unofanira kudzivisa mabasa anokonzera zviratidzo zvako, senge kufamba kwenguva yakareba kana kurovedza muviri kunomanikidza hip yako zvakananga. Gara uchibvunza chiremba wako usati watanga chero chirongwa chitsva chekurovedza muviri.

Q5: Meralgia paresthetica ichadzoka here mushure mekurapa?

Meralgia paresthetica inogona kudzokera kana zvikonzero zvisina kugadziriswa. Semuenzaniso, kana nguo dzakasimba kana uremu hwakawandisa zvakakonzera chirwere ichocho, kudzoka kumaitiro aya kunogona kutanga zviratidzo zvakare. Nekudaro, nekugara uchiita shanduko dzehupenyu dzakabatsira kugadzirisa zviratidzo zvako pakutanga, unogona kuderedza njodzi yekudzoka zvakanyanya.