Kurwara Kwekutambudzika Kwemangwanani? Zviratidzo, Zvinokonzera, & Kurapa

Kurwara kwemangwanani kuri kusvotwa nechando kunowanikwa panguva yekuzvitakura, kazhinji mukutanga kwemwedzi mitatu. Pasinei nezita rayo, manzwiro aya asingafadzi anogona kuuya chero nguva yezuva kana usiku.

Iyi mamiriro anoita vanhu vanosvika 80% vevakadzi vane pamuviri, zvichiita kuti ive imwe yezviitiko zvakajairika pakutanga kwekumisikidzwa. Kunyangwe zvingaita sekutyisa kana uri kuenda nazvo, kurwara kwemangwanani kazhinji chiratidzo chekuti mahomoni ako ekubata ane basa ravo.

Kurwara Kwemangwanani Chii?

Kurwara kwemangwanani mhinduro yemuviri wako kune kuchinja kukuru kwehomoni kunoitika pakutanga kwekumisikidzwa. Kazhinji kunoratidzwa sekutambudzika kwenguva pfupi, dzimwe nguva kunoteverwa nekurutsa.

Vakadzi vazhinji vanowana kurwara kwemangwanani pakati pevhiki 6 ne12 dzekumisikidzwa. Mashoko akanaka ndeakuti zviratidzo kazhinji zvinowedzera zvikuru sezvaunopinda mumwedzi wako wechipiri, kutenderera vhiki 13 kana 14.

Kunyangwe zvinonzi "mangwanani" kurwara, zviratidzo izvi zvinogona kuitika zuva rese. Vamwe vakadzi vanonzwa kusvotwa zuva rese, nepo vamwe vane nguva chaiyo kana mamiriro anoita kuti kusvotwa kuvepo.

Ndeapi Zviratidzo zveKurwara Kwemangwanani?

Zviratidzo zvekurwara kwemangwanani zvinogona kusiyana kubva kumunhu kuenda kune mumwe, asi kune zvimwe zviitiko zvakajairika zvinovanzwa vakadzi vazhinji. Ngatiendei pane zvaunogona kuona kuitira kuti unzwisise zviri kuitika mumuviri wako.

Zviratidzo zvakajairika zvinosanganisira:

• Kusvotwa kunouya nekuenda zuva rese
• Kurutsa, kunyanya mangwanani kana mushure mekudya
• Kuita zvakanyanya kune kunhuhwirira kwakati, sekubika zvokudya kana mafuta
• Kusada kudya zvinhu zvaunofarira kazhinji
• Kuwedzera kwekuita mate
• Kunzwa kuneta kana kushaya simba mushure mekutambudzika kwokusvotwa
• Kurwadziwa kwepamuviri kana kurwadziwa kwemudumbu

Vamwe vakadzi vanowanawo zviratidzo zvisingawanzoitika sekurwadziwa kwemusoro, kuzvinzwa musoro, kana kuchinja mukunaka kwemanzwi. Zviratidzo izvi zvinogona kubva pakusvotwa kushoma kusvika kune zviitiko zvakanyanya zvinokanganisa mabasa ezuva nezuva.

Ndeapi Marudzi eKurwara Kwemangwanani?

Kurwara kwemangwanani kazhinji kunowira muzvikamu zviviri zvikuru zvichienderana nekuti zviratidzo zvakakomba sei. Kunzwisisa musiyano uyu kunogona kukubatsira kuziva zvaunofanira kutarisira uye kana uchifanira kutsvaka rubatsiro rwakawanda.

Kurwara kwemangwanani kwakajairika kunoita vakadzi vazhinji vane pamuviri uye kunosanganisira kusvotwa kunogona kudzorwa nekurutsa kwenguva pfupi. Kazhinji unogona kuchengeta chimwe chikafu nemachinji pasi, uye kunyangwe zvisingafadzi, hazvisi kazhinji zvinoda kurapwa kwemishonga.

Hyperemesis gravidarum imhando isingawanzoitika asi yakakomba inokanganisa anenge 1-3% evakadzi vane pamuviri. Iyi mamiriro anosanganisira kurutsa kwakanyanya, kwenguva refu kunogona kutungamirira kune kushaya mvura uye kurasikirwa nehuremu.

Vakadzi vane hyperemesis gravidarum kazhinji havafaniri kuchengeta chikafu kana zvinwiwa pasi kwenguva yakareba. Iyi mamiriro anoda kutarisirwa kwemishonga uye dzimwe nguva kupinda muchipatara kudzivirira matambudziko kune amai nembabvu.

Chii Chinokonzera Kurwara Kwemangwanani?

Kurwara kwemangwanani kunoitika nekuda kwekuchinja kukuru kwehomoni muviri wako unopfuura panguva yekutanga kwekumisikidzwa. Mamazinga ako ehormone anochinja nekukurumidza kutsigira mwana wako ari kukura, uye muviri wako unoda nguva yekugadzirisa.

Mhosva huru yehomoni ndeye human chorionic gonadotropin (hCG), iyo placenta yako inotanga kugadzira mushure mekubata. Mamazinga ehCG anowedzera kaviri mazuva mashoma ekutanga ekumisikidzwa, achisvika pakakwirira kutenderera mavhiki 8-10.

Kuwedzera kwemazinga eestrogen kunotambawo basa mukutanga kusvotwa nekurutsa. Aya mahomoni anogona kuita kuti mudumbu mako rive rakaomarara uye kudzikisa kugaya, zvichiita kuti unzwe kusvotwa.

Zvimwe zvinhu zvinogona kuita kuti kurwara kwemangwanani kuwedzere zvinosanganisira:

• Kuwedzera kwekutya kunhuhwirira nekuda kwekuchinja kwehomoni
• Mamazinga mashoma eshuga mwero, kunyanya kana usina kudya
• Kuneta kana kuneta, izvo zvinogona kuita kuti kusvotwa kuwedzere
• Zvinhu zvemagariro, sezvo kurwara kwemangwanani kazhinji kunofamba mumhuri

Vamwe vakadzi vane mimba yakawanda (mapatya kana matatu) vanogona kuwana zviratidzo zvakanyanya nekuda kwemazinga epamusoro ehormone. Zvisinei, mimba imwe neimwe yakasiyana, uye mazinga ehormone haasi nguva dzose anofanotaura kukomba kwezviratidzo.

Rini Unofanira Kuona Chiremba Nekuda kweKurwara Kwemangwanani?

Kurwara kwakawanda kwemangwanani kunogona kudzorwa kumba nezvinhu zviri nyore uye hazvidi kurapwa kwemishonga. Zvisinei, kune mamiriro ezvinhu apo kusvika kune wako mushandi wehutano kunokosha kuchengetedza kwako nekugara zvakanaka.

Taura nachiremba wako kana uri kurutsa kanopfuura kamwe pazuva uye haugoni kuchengeta chikafu kana zvinwiwa pasi kwemaawa 24. Iyi nhanho yekurutsa inogona kukurumidza kutungamirira kune kushaya mvura, izvo zvisina hutano kwauri kana mwana wako.

Unofanirawo kutsvaka rubatsiro rwemishonga kana uine:

• Zviratidzo zvekushushikana semusoro, weti rima, kana nyota yakanyanya
• Kurasikirwa nehuremu hwakawanda kupfuura mapaundi maviri pavhiki
• Kurwadziwa kwakanyanya kwemudumbu kana kurwadziwa
• Ropa mumarutsi ako
• Fivha yakakwira pamwe chete nekusvotwa nekurutsa
• Kusakwanisa kutora mavhitamini ekumisikidzwa nekuda kwekurutsa kwenguva dzose

Usambotya kufona wako mushandi wehutano kana uri kunetseka nezviratidzo zvako. Vanogona kupa kurapwa kukubatsira kunzwa zvakanaka uye kuve nechokwadi chekuti iwe nemwana wako munoramba muri vakasimba.

Ndeapi Zvinhu Zvinokonzera Kurwara Kwemangwanani?

Kunyangwe kurwara kwemangwanani kuchigona kukanganisa chero mukadzi ane pamuviri, zvimwe zvinhu zvinogona kukupa mukana wekuchinja. Kunzwisisa izvi zvinhu zvinokonzera kunogona kukubatsira kugadzirira uye kuziva zvaunofanira kutarisira.

Unogona kunge uri panjodzi yakawanda yekurwara kwemangwanani kana amai vako kana hanzvadzi dzako vakazviwana panguva yekuzvitakura kwavo. Nhoroondo yemhuri inotamba basa rinokosha, zvichiratidza kuti kune zvinhu zvemagariro pakuti muviri wako unoita sei kune mahomoni ekumisikidzwa.

Zvinhu zvinokonzera zvinosanganisira:

• Kutakura mimba kekutanga, sezvo muviri wako uri kugadzirisa mahomoni ekumisikidzwa kekutanga
• Kutakura mimba yakawanda (mapatya, matatu), izvo zvinoita kuti mahomoni awedzere
• Nhoroondo yekusvotwa kana kurwadziwa kwemusoro
• Mimba yapfuura ine kurwara kwemangwanani
• Kuva mudiki kupfuura 25 kana kukura kupfuura 35
• Mamazinga akakwirira ekushushikana kana kuneta

Kuve nezvinhu zvinokonzera hazvirevi kuti uchawana kurwara kwemangwanani, sezvo kusava nazvo hazvirevi kuti hauzowana. Mimba imwe neimwe yakasiyana, uye ruzivo rwako runogona kunge rwakasiyana zvachose nezvaunotarisira.

Ndeapi Matambudziko Anogona Kuitika eKurwara Kwemangwanani?

Kune vakadzi vazhinji, kurwara kwemangwanani hakusi kufadza asi hakuiti matambudziko ehutano akakomba. Zvisinei, zvakakosha kunzwisisa kana zviratidzo zvingatungamirira kumatambudziko anoda kutarisirwa kwemishonga.

Kunetseka kukuru nekurwara kwakanyanya kwemangwanani ndekushaya mvura uye kushomeka kwezvinovaka muviri. Kana usingakwanisi kuchengeta chikafu kana zvinwiwa pasi nguva dzose, muviri wako unotanga kushaya zvinovaka muviri zvakakosha nemvura.

Matambudziko anogona kuitika anosanganisira:

• Kushaya mvura, izvo zvinogona kukonzera kuzvinzwa musoro, kuneta, uye kuderedzwa kwekuita weti
• Kusawirirana kwema electrolytes kubva pakurasikirwa nemvura yakawanda kuburikidza nekurutsa
• Kurasikirwa nehuremu kunokanganisa hutano hwako hwese nemazinga simba
• Kushomeka kwezvinovaka muviri kunogona kukanganisa iwe nekusimukira kwemwana wako
• Kukuvadzwa kweenamel yemazino kubva pakurutsa kwenguva dzose
• Kunetseka kubatana nekumisikidzwa kwako nekuda kwekunetsa kwenguva dzose

Muitiro usina kujairika, kurwara kwakanyanya kwemangwanani kunogona kutungamirira kune mamiriro anonzi hyperemesis gravidarum, anogona kuda kupinda muchipatara kuti uwane mvura yeIV ne mishonga. Mashoko akanaka ndeakuti nerubatsiro rwakakodzera rwemishonga, matambudziko mazhinji anogona kudzivirirwa kana kurapwa zvakakwana.

Kurwara Kwemangwanani Kunogona Kudzivirirwa Sei?

Kunyangwe usingakwanisi kudzivirira zvachose kurwara kwemangwanani, kune nzira dzakawanda dzinogona kubatsira kuderedza kukomba kana kuwanda kwaro. Aya maitiro anoenderera nekutsigira muviri wako kuburikidza nekuchinja kwehomoni kwekutanga kwekumisikidzwa.

Usati watakura mimba, kuchengetedza hutano hwakanaka hwese kunogona kubatsira muviri wako kubata mahomoni ekumisikidzwa zviri nani. Kutora mavhitamini ekumisikidzwa ane folic acid usati watakura mimba kunogonawo kubatsira kuderedza kukomba kwokusvotwa.

Kana watakura mimba, aya maitiro anogona kubatsira kuderedza kurwara kwemangwanani:

• Kudya zvidiki, zvokudya zvakawanda panzvimbo yematatu makuru
• Kuchengeta makeke kana toast yakaoma pedyo nembed yako kudya usati wamuka
• Kuchengeta mvura yakawanda nezvikamu zvidiki zvemvura zuva rese
• Kuwana zororo rakawanda uye kudzora mazinga ekushushikana
• Kudzivisa kunhuhwirira kwakasimba kunokonzera kusvotwa
• Kutora mavhitamini ekumisikidzwa usiku panzvimbo yemangwanani

Kunyangwe aya maitiro anogona kubatsira, yeuka kuti kukomba kwekurwara kwemangwanani kunotsanangurwa zvikuru nemamazinga ako ehormone uye kemikari yemuviri. Usazvirevi kana nzira dzekudzivirira dzisingashande zvakakwana.

Kurwara Kwemangwanani Kunoratidzwa Sei?

Kurwara kwemangwanani kazhinji kunoratidzwa zvichienderana nezviratidzo zvako nekumisikidzwa kwako. Wako mushandi wehutano achakuudza nezvekutya kwako, maitiro ekurutsa, uye kuti zviratidzo izvi zviri kukanganisa sei hupenyu hwako hwezuva nezuva.

Panguva yekuonana kwako, chiremba wako achakuudza kuti zviratidzo zvako zvakavamba rinhi, kazhinji unorutsa, uye kana uchikwanisa kuchengeta chikafu nezvinwiwa pasi. Vachadawo kuziva nezvechero zvinhu zvawakaona.

Wako mushandi wehutano anogona kuita bvunzo yemuviri kuti aone zviratidzo zvekushushikana, sekumuromo wakaoma, kuderedzwa kwekukwanisa kwepande, kana kuwedzera kwekukurumidza kwemoyo. Vangadawo kuongorora uremu hwako kuti vaone kana wakarasikirwa nemapaundi nekuda kwekurutsa.

Muitiro mimwe, chiremba wako anogona kuraira bvunzo yeropa kuti aone mazinga ako ema electrolytes, basa reitsvo, kana zviratidzo zvekushushikana. Kuongororwa kweweti kunogonawo kubatsira kuona kana uri kuwana mvura yakakwana.

Kana zviratidzo zvako zvakakomba, wako mushandi wehutano anogona kuda kubvisa mamwe mamiriro anogona kukonzera kusvotwa nekurutsa, senge hutachiona hwemudumbu kana matambudziko e thyroid.

Kurapa kweKurwara Kwemangwanani Chii?

Kurapa kwekurwara kwemangwanani kazhinji kunotanga nekuchinja mararamiro uye mishonga yekumba, wobva wafambira mberi kune kurapwa kwemishonga kana zvichidiwa. Chinangwa ndechekubatsira kunzwa zvakanaka uchichengetedza iwe nemwana wako vakachengeteka.

Chiremba wako achakurudzira kutanga nekuchinja kwekudya uye mishonga yezvisikwa usati wafunga nezvemishonga. Aya kurapwa kwekutanga kazhinji kunobudirira pakurwara kwemangwanani kwakashoma kusvika pakati.

Sarudzo dzekurapa dzinogona kusanganisira:

• Kuchinja kwekudya senge kudya zvokudya zvisina kunaka uye zvidiki, zvokudya zvakawanda
• Zvinowedzerwa zve ginger kana tii ye ginger, izvo zvinogona kubatsira kuderedza kusvotwa
• Zvinowedzerwa zve Vitamin B6, kazhinji mushonga wekutanga vanachiremba vanokurudzira
• Mishonga inorwisa kusvotwa kana nzira dzezvisikwa dzisingakwani
• Mvura yeIV yekushushikana mumamiriro ezvinhu akakomba
• Mabhandi eacupressure anogona kubatsira vamwe vakadzi

Nekurwara kwakanyanya kwemangwanani kana hyperemesis gravidarum, chiremba wako anogona kunyora mishonga yakasimba kana kukurudzira kupinda muchipatara kuti uwane mvura yeIV nekutsigirwa kwezvinovaka muviri. Chirongwa chekurapa chichagadzirirwa zviratidzo zvako zvakakosha nezvinodiwa.

Maitiro ekutora Kurapa Kwekumba Panguva yekurwara Kwemangwanani?

Kudzorera kurwara kwemangwanani kumba kunosanganisira kugadzira nharaunda inotsigira uye kugadzira nzira dzinokushandira zvinhu zvako zvinokonzera nezviratidzo. Kuchinja duku mumaitiro ako ezuva nezuva kunogona kuita musiyano wakakura pakuti unonzwa sei.

Tanga zuva rako zvinyoro nyoro nekuchengeta makeke kana cereal yakaoma pedyo nembed yako. Kudya chimwe chinhu chisingafadzi usati wamuka kunogona kubatsira kugadzirisa mudumbu mako uye kudzivirira denga rekutanga rekusvotwa kwemangwanani.

Zuva rese, tarisa aya maitiro anobatsira:

• Kudya zvishoma zvishoma maawa ega ega 2-3 panzvimbo yekumirira kusvika unonzwa nzara
• Sarudza zvokudya zvisina kunaka senge toast, mupunga, mabhanana, kana applesauce
• Dzura zvinwiwa zvakajeka senge mvura, tii yezvinomera, kana broth pakati pezvokudya
• Dzivisa zvokudya zvine kunhuhwirira kwakasimba kana zvinhu zvine mafuta
• Tora mhepo yakachena kana zvichiita, sezvo kushomeka kwemhepo kunogona kuwedzera kusvotwa
• Zorora kana zvichiita, sezvo kuneta kazhinji kunoita kuti zviratidzo zowedzere

Chengeta bhuku rezviratidzo kuti uzive zvinhu zvako zvinokonzera nemaitiro. Iyi ruzivo inogona kukubatsira kudzivisa zvokudya zvine matambudziko kana mamiriro uye kugovera ruzivo runobatsira kune wako mushandi wehutano.

Unofanira Kugadzirira Sei Kune Kuonana Kwako Nachiremba?

Kugadzirira kuonana kwako nachiremba kunogona kukubatsira kubatsirwa zvakanyanya nekuonana kwako uye kuve nechokwadi chekuti wako mushandi wehutano ane ruzivo rwakakwana kukubatsira zvakakwana. Kutora maminetsi mashoma kugadzirisa pfungwa dzako usati watanga kuita kuti hurukuro ive yakabudirira zvakanyanya.

Usati waenda kuonana kwako, nyora zviratidzo zvako, kusanganisira kuti zvakatanga rinhi uye kazhinji zvinoitika. Cherechedza chero maitiro awaona, senge nguva chaiyo yezuva apo kusvotwa kuri kukomba kana zvokudya zvinokonzera kurutsa.

Uye uunze ruzivo urwu kuonana kwako:

• Ruzivo rwemishonga yese nezvinowedzerwa zvauri kutora iye zvino
• Zivo nezvekudya kwako nemaitiro ekunwa
• Chero mishonga yekumba yawakamboedza uye kana yakabatsira
• Mibvunzo nezve zvakachengeteka panguva yekumisikidzwa
• Zivo nezvenhoroondo yemhuri yekurwara kwemangwanani
• Uremu hwako kubva usati watakura mimba, kana uchiziva

Usambotya kubvunza mibvunzo nezve sarudzo dzekurapa, rini unofanira kufona kuti ubatsirwe, kana kuti ndeapi zviratidzo zvinofanira kukunetsa. Wako mushandi wehutano anoda kukutsigira panguva ino yakaoma.

Chii Chinonyanya Kukosha Nezve Kurwara Kwemangwanani?

Kurwara kwemangwanani chikamu chakajairika, chinowanzova chenguva pfupi chekutanga kwekumisikidzwa chinoita vakadzi vazhinji kusvika padanho rimwe. Kunyangwe zvingave zvisingafadzi uye zvinokanganisa, kazhinji chiratidzo chekuti kumisikidzwa kwako kuri kuenderera mberi zvakajairika.

Chinhu chinonyanya kukosha yekurangarira ndechekuti kurwara kwemangwanani kazhinji kunowedzera zvikuru nemwedzi wechipiri. Vakadzi vazhinji vanotanga kunzwa zvakanaka kutenderera mavhiki 12-14, kunyangwe vamwe vangawanikwa vakasununguka kare kana gare gare.

Une sarudzo dzakawanda dzekudzora zviratidzo, kubva pakuchinja kwekudya kusvika pakurapwa kwemishonga kana zvichidiwa. Usatambura uchinyarara kana kunzwa sekunge unofanira kuzviita wega.

Tenda pfungwa dzako pamusoro pemuviri wako uye usambotya kusvika kune wako mushandi wehutano kana uchida rutsigiro. Nenhanho dzakakodzera nekurapwa kwemishonga kana zvichidiwa, unogona kupfuura nhanho ino yakaoma uye famba mberi kufarira kumisikidzwa kwako.

Mibvunzo Inobvunzwa Kazhinji Nezve Kurwara Kwemangwanani

Kurwara kwemangwanani kunoreva here kuti ndine mimba ine hutano?

Kurwara kwemangwanani kazhinji kunobatanidzwa nemimba ine hutano nekuti kunoratidza kuti mazinga ako ehormone ari kuwedzera zvakakodzera. Zvisinei, kusava nekurwara kwemangwanani hazvirevi kuti pane chimwe chinhu chisina kunaka nemimba yako. Ruzivo rwemukadzi mumwe nemumwe rwakasiyana, uye zvese zviitiko zvinogona kuva zvakajairika zvachose.

Kurwara kwemangwanani kunogona kukuvadza mwana wangu here?

Kurwara kwakashoma kusvika pakati kwemangwanani kazhinji hakuvadze mwana wako. Mwana wako ari kukura akanaka pakutora zvaanoda kubva muzviwanikwa zvemuviri wako. Zvisinei, kurwara kwakanyanya kwemangwanani kunokudzivisa kuchengeta chikafu nezvinwiwa pasi kunogona kukanganisa iwe nemwana wako, ndosaka kurapwa kwemishonga kuchikosha mumamiriro ezvinhu iwayo.

Kurwara kwemangwanani kuchawedzera nekumisikidzwa kwega kwega here?

Kukomba kwekurwara kwemangwanani kunogona kusiyana zvikuru pakati pemimba, kunyangwe kune mukadzi mumwe chete. Vamwe vakadzi vanowana zviratidzo zvakafanana nekumisikidzwa kwega kwega, nepo vamwe vachiwana zviratidzo zvavo zvakasiyana zvachose. Ruzivo rwapfuura nekurwara kwemangwanani harufanotauri zvichaitika mune ramangwana rekumisikidzwa.

Zvakachengeteka here kutora mishonga inorwisa kusvotwa panguva yekumisikidzwa?

Mishonga yakawanda inorwisa kusvotwa inofungwa seyakachengeteka panguva yekumisikidzwa, asi unofanira kugara uchibvunza wako mushandi wehutano usati watora chero mushonga. Chiremba wako anogona kukurudzira sarudzo dzakachengeteka uye dzakabudirira zvichienderana nezviratidzo zvako zvakakosha nenhoroondo yemishonga.

Rini ndinofanira kunetseka kuti kurwara kwangu kwemangwanani hakusi kwakajairika?

Taura nachiremba wako kana usingakwanisi kuchengeta chikafu kana zvinwiwa pasi kwemaawa anopfuura 24, kana uri kurasikirwa nehuremu nekukurumidza, kana uri kuratidza zviratidzo zvekushushikana senge kuzvinzwa musoro kana weti rima. Kurutsa kwakanyanya, kwenguva refu kunokanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva kunogona kuda kurapwa kwemishonga kuti iwe nemwana wako muve vakasimba.