Health Library Logo

Health Library

Kunyanya Kuona Zvinhu Zviri Pedyo (Nearsightedness)? Zviratidzo, Zvinokonzera, Uye Kurapwa
Kunyanya Kuona Zvinhu Zviri Pedyo (Nearsightedness)? Zviratidzo, Zvinokonzera, Uye Kurapwa

Health Library

Kunyanya Kuona Zvinhu Zviri Pedyo (Nearsightedness)? Zviratidzo, Zvinokonzera, Uye Kurapwa

October 10, 2025


Question on this topic? Get an instant answer from August.

Kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo, kunonziwo myopia muchiShona, zvinoreva kuti unogona kuona zvinhu zviri pedyo zvakanaka asi zvinhu zviri kure zvinoita sezvakatambanudzwa kana kusapenya. Iri dambudziko rekuona rinozivikanwa kwazvo, rinokanganisa vanhu vakawanda.

Izvi zvinoitika kana ziso rako richireba zvishoma kana cornea (chikamu chemberi cheziso rako) chikaita sechikomba zvakanyanya. Mwenje unopinda muziso rako unotarisa pamberi pe retina panzvimbo pekuti uite zvakananga pairi, zvichiita kuti zvinhu zviri kure zviome kuona.

Ndezvipi zviratidzo zvekunyanya kuona zvinhu zviri pedyo?

Chiratidzo chikuru chekunyanya kuona zvinhu zviri pedyo ndechekuoma kuona zvinhu zviri kure zvakanaka, asi kuona zvinhu zviri pedyo kwakanaka. Ungazviona izvi paunenge uchiedza kuverenga zviratidzo mumugwagwa, kuona bhodhi kuchikoro, kana kuziva vanhu vari kure.

Heano mamwe ezviratidzo zvaunogona kuona:

  • Kuona zvinhu zvisina kunaka kana zviri kure
  • Kupenya maziso kuti uone zvinhu zviri kure zvakanaka
  • Kurwadziwa kwemusoro nekuda kwekusaita zvakanaka kwemaziso
  • Kuneta kwemaziso, kunyanya mushure mekutyaira kana mitambo
  • Kupenya maziso kazhinji kana kuasveta
  • Kuomerwa nekuona usiku kana murima

Pana vana, ungacherechedza kuti vanogara pedyo neTV, vachibata mabhuku pedyo nechemberi kwavo, kana kuti havaoni zvinhu zviri kure. Vamwe vana vanogonawo kuomerwa kuchikoro kana vasina kuona bhodhi zvakanaka.

Aya maratidzo anowanzoonekwa zvishoma nezvishoma, saka ungasazviona pakarepo. Zvakanaka ndechekuti kana zvaonekwa, kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kunogona kugadziriswa nemagirazi, makonta, kana kuvhiya.

Ndeapi marudzi ekunyanya kuona zvinhu zviri pedyo?

Kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kunoita marudzi akasiyana, uye kunzwisisa kuti uripi rudzi rwuripo kunobatsira chiremba wemaziso ako kusarudza nzira yakanaka yekurapa. Zviitiko zvizhinji zvinowira mumapoka maviri makuru zvichienderana nekuoma uye zvinokonzera.

Myopia iri nyore ndiyo yakajairika. Inowanzoitika muhudiki kana mumakore echidiki uye inogara yakadzikama mukukura kwemunhu. Iyi fomu inowanzova yakapfava kusvika pakati uye inopindura zvakanaka kumagirazi kana makonta.

Myopia yakanyanya, inonziwo pathological myopia, yakanyanya kuoma. Kana kurapa kwako kuri kukuru kupfuura -6.00 diopters, ungave une myopia yakanyanya. Iyi fomu inowanzoramba ichikura muhupenyu hwese uye inogona kuwedzera njodzi yematambudziko makuru emaziso senge retinal detachment kana glaucoma.

Pane zvakare degenerative myopia, fomu isingawanzoitika asi yakakomba umo ziso rinoramba richikura uye richireba. Izvi zvinogona kukonzera matambudziko makuru ekuona uye zvinotoda kutarisirwa kwakakosha kubva kune nyanzvi yemaziso.

Chii chinokonzera kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo?

Kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kunoitika kana ziso rako richikura zvakanyanya kubva pamberi kusvika kumashure, kana kana cornea ne lens zvichinyanya kupenya chiedza. Panzvimbo pekuisa chiedza zvakananga pa retina yako, chinoisa pamberi pairi, zvichiita kuti uone zvinhu zviri kure zvisina kunaka.

Zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo:

  • Genetics - kana vabereki vako vakanyanya kuona zvinhu zviri pedyo, iwewo une mukana mukuru wekuva nazvo
  • Kushanda kwakanyanya pedyo sezvo kuverenga, kushandisa komputa, kana mabasa anoda kunyatsotarisa
  • Nguva shoma yakapedzwa kunze, kunyanya muhudiki
  • Zvinhu zvakatipoteredza senge chiedza chisina kunaka pakuverenga
  • Kuberekwa kwenguva isati yakwana kana uremu hwakaderera pakuumbwa

Kutsvagisa kwazvino kwakaratidza kuti vana vanopedza nguva yakawanda kunze vane huwandu hwakaderera hwekunyanya kuona zvinhu zviri pedyo. Chiedza chechisikigo uye kuona zvinhu zviri kure zvinodiwa nemabasa ekunze zvinogona kubatsira kudzivirira maziso ari kukura.

Muitiko usina kujairika, kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kunogona kubva kune mamwe matambudziko emaziso senge keratoconus (cornea ine chimiro checone) kana cataracts. Mimwe mishonga, kunyanya mamwe marudzi eantibiotics, inogonawo kukonzera kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kwenguva pfupi.

Rini unofanira kuona chiremba nekuda kwekunyanya kuona zvinhu zviri pedyo?

Unofanira kuita bvunzo yemaziso kana uri kuomerwa nekuona zvinhu zviri kure zvakanaka kana uri kuona kuneta kwemaziso. Kuonekwa nekukurumidza uye kurapwa kunogona kudzivirira kuona kwako kusava kwakaipa uye kukubatsira kuona zvakanaka.

Ita musangano nemunhu anotarisa maziso kana ukaona:

  • Kuona zvinhu zvisina kunaka kunokanganisa mabasa ako ezuva nezuva
  • Kurwadziwa kwemusoro kazhinji kana kuneta kwemaziso
  • Kuomerwa nekutyaira, kunyanya usiku
  • Kupenya maziso kuti uone zvinhu zviri kure
  • Kuchinja mukurapa kwako kwazvino

Kune vana, tarisa zviratidzo senge kugara pedyo neTV, kubata mabhuku pedyo, kana kuchema kuti havagoni kuona bhodhi kuchikoro. Vana vanofanira kuita bvunzo yavo yekutanga yemaziso pavanenge vaine makore matatu, zvino nguva dzose pavanenge vachikura.

Tsvaka rubatsiro rwekurapa nekukurumidza kana ukaona kuchinja kwekuona kwenguva pfupi, chiedza chinopenya, kana mumvuri wakaita sechigadziko muziso rako. Izvi zvinogona kuva zviratidzo zvematambudziko makuru, kunyanya kana uine myopia yakanyanya.

Ndezvipi zvinhu zvinowedzera njodzi yekunyanya kuona zvinhu zviri pedyo?

Zvinhu zvimwe zvinoita kuti uve nenjodzi yakakura yekunyanya kuona zvinhu zviri pedyo, kunyangwe kuva nezvinhu zvinowedzera njodzi hazvirevi kuti uchave nekunyanya kuona zvinhu zviri pedyo. Kunzwisisa izvi kunogona kukubatsira kutora matanho ekudzivirira kuona kwako.

Chinhu chikuru chinowedzera njodzi ndeye nhoroondo yemhuri. Kana mubereki mumwe chete akanyanya kuona zvinhu zviri pedyo, une mukana we25% wekuva nazvo. Kana vabereki vese vakanyanya kuona zvinhu zviri pedyo, mukana wako unokwira kusvika ku50%.

Zvinhu zvemararamiro zvinowedzera njodzi yako zvinosanganisira:

  • Kupedza nguva yakawanda pane mabasa pedyo senge kuverenga kana kushandisa komputa
  • Nguva shoma yakapedzwa kunze, kunyanya muhudiki
  • Chiedza chisina kunaka pakuita mabasa pedyo
  • Zvidzidzo zvakanyanya kana basa rakaoma rekudzidza
  • Kugara munzvimbo dzeguta dzisina nzvimbo dzekunze

Zera rinotambawo basa. Kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kunowanzoitika pakati pemakore matanhatu ne gumi nemana, apo maziso ari kukura. Zvisinei, kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kunogona kuitika pakuva mukuru, kunyanya kune vanhu vanoita mabasa akawanda pedyo.

Mamwe matambudziko ekurapa asingawanzoitika senge Marfan syndrome kana Down syndrome anogonawo kuwedzera njodzi yekunyanya kuona zvinhu zviri pedyo. Vana vanoberekwa vasati vakwana vanogona kuva nenjodzi yakakura yekuve nematambudziko ekuona, kusanganisira myopia.

Ndezvipi zvinogona kuitika kana uine kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo?

Vanhu vakawanda vane kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kwapfava kusvika pakati vanorarama hupenyu hwakajairika, hwakanaka nekuona kwakagadziriswa zvakanaka. Zvisinei, kunzwisisa zvinogona kuitika kunokubatsira kuramba uchiita zvinhu zvinodzivirira hutano hwako hwemashoko.

Kune avo vane myopia yakanyanya (kurapa kukuru kupfuura -6.00), pane mamwe matambudziko makuru aunofanira kuziva:

  • Retinal detachment - apo retina inobva kumashure kweziso rako
  • Glaucoma - kuwedzera kumanikidzwa muziso kunogona kukuvadza optic nerve
  • Cataracts - kupera kwe lens yeziso
  • Myopic maculopathy - kukuvara kune chikamu chepakati cheretina
  • Choroidal neovascularization - kukura kwetsinga dzeropa dzisingawanzoitika muziso

Aya matambudziko haawanzoitika asi anogona kuva akakomba kana asina kurapwa. Kuongororwa kwemaziso nguva dzose kunokosha kana uine myopia yakanyanya, sezvo kuonekwa nekukurumidza uye kurapwa kunogona kudzivirira kurasikirwa nekuona.

Kunyangwe kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kwapfava kunogona kukonzera matambudziko ezuva nezuva pasina kugadziriswa kwakakodzera. Ungave nekuneta kwemaziso, kurwadziwa kwemusoro, kana kuomerwa nemabasa senge kutyaira kana mitambo. Zvakanaka ndechekuti aya matambudziko anogona kudzivirirwa nemagirazi kana makonta akakodzera.

Kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kunogona kudzivirirwa sei?

Kunyangwe usingakwanisi kudzivirira zvachose kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo, kunyanya kana kuri mumhuri yako, pane matanho aunogona kutora kuderedza njodzi yako kana kudzikisa kukura kwayo. Aya maitiro anokosha zvikuru kune vana avo maziso ari kukura.

Nzira yakanakisa yekudzivirira ndeyekukurudzira nguva yekunze. Kutsvagisa kwakaratidza kuti vana vanopedza kanenge maminitsi makumi mapfumbamwe kunze kwezuva nezuva vane huwandu hwakaderera hwekunyanya kuona zvinhu zviri pedyo. Chiedza chechisikigo uye kuona zvinhu zviri kure zvinodiwa kunze zvinoita sekudzivirira maziso ari kukura.

Heano mamwe mazano ekudzivirira anobatsira:

  • Tora zororo kazhinji kubva kumabasa pedyo uchishandisa mutemo we 20-20-20
  • Iva nechiedza chakanaka pakuverenga kana kushandisa skrini
  • Bata mabhuku nezvinhu zvako kure (kanenge kureba kwemaoko)
  • Dzikisa nguva yakawanda yekushandisa skrini, kunyanya kune vana vaduku
  • Ita bvunzo yemaziso nguva dzose

Mutemo we 20-20-20 wakapfava: ma miniti makumi maviri ega ega, tarisa chimwe chinhu chiri kure nemita mitanhatu kwemasekondi makumi maviri. Izvi zvinopa tsandanyama dzako dzekuona mukana wekuzorora uye kudzoka.

Kana kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kuri mumhuri yako, aya mazano ekudzivirira anoita sekukosha zvikuru. Kunyangwe genetics ichitamba basa rakakura, zvinhu zvemararamiro zvinogona kuita musiyano mukuru mukukura kwekuona kwemwana wako.

Kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kunoziviswa sei?

Kuziva kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kunosanganisira bvunzo yakazara yemaziso isina kurwadza uye iri nyore. Munhu anotarisa maziso ako achazviongorora nemiedzo yakawanda kuti aone kana uri kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo uye kuti zvakaoma sei.

Maitiro acho anowanzo tanga nebvunzo yekuona, kwaunenge uchiverenga tsamba pane chati kubva kure. Iyi bvunzo inozivikanwa inobatsira kuona kuti unogona kuona zvakanaka sei pakure kwakasiyana.

Chiremba wemaziso ako achaitawo aya miedzo inokosha:

  • Refraction test kuona kurapa kwako chaiko
  • Retinoscopy kuona kuti chiedza chinopenya sei pa retina yako
  • Autorefractor measurement yekufungidzira kurapa kwakatanga
  • Dilated eye exam kuongorora hutano hweretina yako ne optic nerve
  • Corneal topography kuona chimiro checornea yako

Panguva yebvunzo ye refraction, iwe uchaona kuburikidza nema lenses akasiyana paunenge uchiverenga chati yemaziso. Chiremba wako achakuudza kuti "Ndeipi yakajeka, imwe kana mbiri?" sezvo vari kugadzirisa kurapa kwako. Izvi zvinobatsira kuona simba rakakodzera rema lenses rinoda kugadzirisa kuona kwako.

Kune vana kana vanhu vasina kukwanisa kutaura zvakanaka, miedzo yakaita se retinoscopy inogona kuona kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo pasina kupindura. Bvunzo yese inowanzoita maminitsi makumi matatu kusvika makumi matanhatu uye inopa ruzivo rwakazara rwehutano hwako hwemashoko.

Kurapwa kwekunyanya kuona zvinhu zviri pedyo ndekupi?

Zvakanaka nezvekunyanya kuona zvinhu zviri pedyo ndechekuti zvinorapika nemazano akachengeteka, anoshanda. Munhu anotarisa maziso ako achabatsira kusarudza nzira yakanaka zvichienderana nemararamiro ako, zera, uye huwandu hwekunyanya kuona zvinhu zviri pedyo.

Magirazi kazhinji ndiwo sarudzo yekutanga, kunyanya kune vana neavo vari kupfeka magirazi kekutanga. Ma lenses emazuva ano ari matete, akareruka, uye ane mavara akawanda. Iwo ndiwo sarudzo yakachengeteka pasina njodzi yekutapukirwa kwemaziso kana matambudziko.

Makonta ane mabhenefiti akawanda:

  • Kuona kwakakura pasina kumucheto kwemaframe
  • Zvakanaka kune mitambo nemararamiro anoshanda
  • Hazvina kupera mumamiriro ekunze
  • Kutaridzika kwakanyanya
  • Inowanikwa muzuva nezuva, vhiki nevhiki, kana mwedzi nemwedzi

Kune avo vanoda kusununguka kubva kumagirazi nema konta, kuvhiya kwemashoko senge LASIK kunogona kugadzirisa kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo zvachose. Aya maitiro anogadzirisa cornea yako kuitira kuti chiedza chiise zvakananga pa retina yako. Kuvhiya kunowanzochengeterwa vakuru avo kurapa kwavo kwagara kwakadzikama kweanenge gore.

Pane zvakare kurapwa kwakakosha kwekudzikisa kukura kwekunyanya kuona zvinhu zviri pedyo muvana, kusanganisira makonta chaiwo, madonhwe emaziso, uye orthokeratology (ma lenses ekugadzirisa usiku). Chiremba wemaziso wako anogona kukurukura kana aya mazano angabatsira mwana wako.

Nzira yekutarisira sei kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo pamba?

Kunyangwe kurapwa kwakakosha pakugadzirisa kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo, pane zvinhu zvakawanda zvaunogona kuita pamba kudzivirira maziso ako uye kuchengetedza kuona kwakanaka. Aya maitiro anogonawo kubatsira kudzivirira kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kusava kwakaipa.

Chiedza chakanaka chinoita musiyano mukuru pakuderedza kuneta kwemaziso. Paunenge uchiverenga kana uchiita mabasa pedyo, shandisa chiedza chakajeka, chakaenzana chinopenya basa rako pasina kuita glare. Isa chiedza chako kune rumwe rutivi panzvimbo pekumusoro kuderedza mimvuri.

Ita tsika dzakanaka dzeskirini dzinopa maziso ako zororo:

  • Tevedza mutemo we 20-20-20 pakuita basa rekomputa
  • Chengeta skrini kure nechemberi kwako (kanenge masendimita makumi maviri kusvika makumi maviri nemana)
  • Gadzirisa chiedza cheskrini kuti chienderane nezvakakukomberedza
  • Shandisa mafonti makuru kuderedza kupenya maziso
  • Penya maziso kazhinji kuchengetedza hunyoro

Kutarisira magirazi ako kana makonta zvakanaka kunoita kuti uone zvakanaka. Chenesa magirazi ako zuva nezuva nechinhu chekuchenesa ma lenses nemachira em microfiber. Kana ukapfeka makonta, tevedza mirairo yechiremba wemaziso ako zvakakwana pakuchenesa, kuchengeta, uye kuchinja.

Yeuka kupa maziso ako zororo kubva kumabasa pedyo. Kunyange chimwe chinhu chakapfava senge kutarisa pawindo kweminiti yakati wandei kunogona kubatsira kuzorodza tsandanyama dzako dzekuona uye kuderedza kuneta.

Ungagadzirira sei musangano wako nemuongorori wemaziso?

Kugadzirira musangano wako nemuongorori wemaziso kunobatsira kuve nechokwadi chekuti unowana kuongororwa kwakanyanya uye mazano akanaka ekurapa. Kugadzirira zvishoma kunogona kuita kuti shanyo yako ive yakakurumidza uye ine ruzivo.

Usati wasvika kumusangano wako,unganidza ruzivo rwakakosha nezvekuona kwako nenhoroondo yehutano. Nyora chero zviratidzo zvawaona, apo zvakatanga, uye zvinhu zvinoita kuti zvive nani kana zvakaipa. Izvi zvinobatsira chiremba wako kunzwisisa zvaunonetseka nazvo.

Uye uuyise aya zvinhu zvakakosha kumusangano wako:

  • Magirazi ako azvino nema konta
  • Rondedzero yemishonga yese ne zvinowedzerwa zvaunotora
  • Makadhi echivikanwa nekuzivikanwa
  • Nhoroondo yemhuri yematambudziko emaziso
  • Mibvunzo yaunoda kubvunza chiremba wako

Kana uri kuita bvunzo yakazara yemaziso, vadzidzi vako vanogona kupenya nemadonhwe emaziso. Izvi zvinogona kuita kuti kuona kwako kusapenya uye chiedza chikukanganisa kwemaawa maviri kusvika mana mushure meizvozvo. Funga kuuya nemagirazi ezuva uye kuronga kuti mumwe munhu akutakure kumba.

Usapfeka makonta kumusangano wako kana zvichikwanisika, kunyanya kana uri kuiswa makonta matsva. Maziso ako anoda nguva yekudzoka kune chimiro chawo chechisikigo kuti uwane kuyerwa kwakanyanya.

Chii chinonyanya kukosha nezvekunyanya kuona zvinhu zviri pedyo?

Kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kuri dambudziko rinozivikanwa kwazvo uye rinorapika zviri nyore rinokanganisa vanhu vakawanda. Chinhu chinonyanya kukosha chekuyeuka ndechekuti kuona kwakajeka, kwakanaka kunogona kuwanikwa nenhambo yakanaka yekurapa.

Chero usarudze magirazi, makonta, kana kuvhiya, mazano emazuva ano ekugadzirisa kuona ari kuchengeteka uye anoshanda kupfuura nakare kose. Kuongororwa kwemaziso nguva dzose kunoita kuti kurapa kwako kugare kwakakodzera uye kunobatsira kuona chero matambudziko nekukurumidza, kunyanya kana uine myopia yakanyanya.

Kune vabereki, kukurudzira kutamba kunze uye kuderedza mabasa akawanda pedyo kunogona kubatsira kudzivirira kuona kwemwana wako kukura. Kunyangwe kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kuri mumhuri yako, aya mararamiro anogona kuita musiyano mukuru.

Chinhu chikuru ndechekuti: kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo hakufaniri kukanganisa hupenyu hwako. Nekutarisira kwakakodzera uye kurapwa, unogona kufara nekuona kwakajeka uye kuchengetedza maziso ane hutano kwemakore mazhinji. Munhu anotarisa maziso ako ndiye shamwari yako yepamusoro pakuwana nekuchengetedza hutano hwakanaka hwekuona.

Mibvunzo inobvunzwa kazhinji nezvekunyanya kuona zvinhu zviri pedyo

Kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kunogona kurapwa zvakasikwa here?

Kunyangwe pasina kurapwa kwakasikwa kwekunyanya kuona zvinhu zviri pedyo, kuchinja kwemaitiro kunogona kubatsira kudzikisa kukura kwayo, kunyanya muvana. Kupedza nguva yakawanda kunze, kutora zororo kazhinji kubva kumabasa pedyo, uye kuva nechiedza chakanaka kunogona kubatsira hutano hwemashoko. Zvisinei, kugadzirisa kuona kuburikidza nema girazi, makonta, kana kuvhiya kunoramba kuchidikanwa kuona zvakanaka kure. Chenjera nezvinhu kana maekisesaizi anoti anogona "kurapa" kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo zvakasikwa, sezvo izvi zvisingatsigirwi nesayenzi.

Kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kwangu kucharamba kuchikura here?

Kune vanhu vakawanda, kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kunogara kwakadzikama pakuva mukuru, kazhinji pakati pemakore makumi maviri. Zvisinei, vamwe vanhu vanogona kuona kuchinja zvishoma nezvishoma muhupenyu hwese. Myopia yakanyanya inogona kuramba ichikura. Kuongororwa kwemaziso nguva dzose kunobatsira kuona chero kuchinja mukurapa kwako. Kana ukaona kuchinja kwekuona pakati pekuongororwa, usamirira - ita musangano kuve nechokwadi chekuti kurapa kwako kuri kwakanaka.

Zvakachengeteka here kune vana kupfeka makonta?

Hongu, makonta anogona kuva akachengeteka kune vana vakakura zvakakwana kuti vawatarisire zvakanaka. Vamwe vanotarisa maziso vanofunga makore gumi kusvika gumi nemaviri senge akakodzera kutanga makonta, kunyangwe vamwe vana vangave vakagadzirira kare kana gare gare. Zvinhu zvikuru ndiko kukwanisa kwemwana kutevedzera mirairo yekuchenesa, kuisa uye kubvisa ma lenses zvakanaka, uye kutaura chero matambudziko. Makonta ezuva nezuva kazhinji anokurudzirwa kune vana sezvo ariyo sarudzo yakachena.

Zvigadzirwa zvinokonzera kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo here?

Kunyangwe zvigadzirwa pachazvo zvisingakonzere kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo, nguva yakawanda yekushandisa zvigadzirwa pedyo inogona kukonzera kukura kwayo, kunyanya muvana. Dambudziko harisi chigadzirwa pachacho, asi nguva yakareba yekutarisa pedyo uye nguva shoma yekunze inowanzoenda nekuita zvigadzirwa zvakawanda. Kutevedza mutemo we 20-20-20, kuchengetedza kureba kwakakodzera kweskirini, uye kubatanidza nguva yeskirini nemabasa ekunze kunogona kubatsira kudzivirira kuona kwako.

Musiyano uri pakati pekunyanya kuona zvinhu zviri pedyo nekunyanya kuona zvinhu zviri kure ndiuupi?

Kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo zvinoreva kuti unoona zvinhu zviri pedyo zvakanaka asi zvinhu zviri kure zvinoita sezvakatambanudzwa. Kunyanya kuona zvinhu zviri kure ndiko kusiyana - zvinhu zviri kure zvinogona kujeka kupfuura zviri pedyo, kunyangwe vanhu vakawanda vane kunyanya kuona zvinhu zviri kure vanoomerwa nekuona pazvinhu zvose. Kunyanya kuona zvinhu zviri pedyo kunoitika kana ziso richireba zvakanyanya, nepo kunyanya kuona zvinhu zviri kure kunoitika kana ziso richipfupi. Aya mamiriro ose ari maviri anogona kugadziriswa nema girazi, makonta, kana kuvhiya, asi anoda ma lenses akasiyana.

Health Companion

trusted by

6Mpeople

Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.

QR code to download August

download august