Chii Chinonzi Peripheral Neuropathy? Zviratidzo, Zvinokonzera, & Kurapa

Peripheral neuropathy inoitika kana masero enervhu ari kunze kweuropi nemutadzi wemuzongoza akakuvadzwa kana kuti akarega kushanda zvakanaka. Fungidzira aya masero enervhu sehurongwa hwemagetsi emuviri wako hunotakura mashoko pakati pehurongwa hwako hukuru hwemasero enervhu nevamwe vemuviri wako, kusanganisira maoko ako, tsoka, maoko, nemakumbo.

Kana iyi network ikanganisika, unganzwa kushaya kunzwa, kupenya, kurwadziwa, kana kushaya simba munzvimbo dzakabatwa. Kunyange zvazvo zvingaita senge zvinotyisa kana zviratidzo zvacho zvaonekwa kekutanga, kunzwisisa kuti chii chiri kuitika mumuviri wako kunogona kukubatsira kushanda nesangano rehutano hwako kuti utonge mamiriro acho zvinobudirira.

Ndeapi zviratidzo zve peripheral neuropathy?

Zviratidzo zve peripheral neuropathy kazhinji zvinoita zvishoma nezvishoma uye zvinogona kusiyana zvichienderana nemasero enervhu akabatwa. Vanhu vazhinji vanotanga kuona kuchinja mumaoko avo kana tsoka, kunyange zvazvo zviratidzo zvingaitika chero kupi muviri.

Heano zviratidzo zvakajairika zvaunogona kuona:

• Kushaya kunzwa kana kuderedzwa kwekunzwa kurwadziwa kana kuchinja kwetembiricha
• Kupenya kana kupisa kunonzwa, kazhinji kunorondedzerwa se"pins and needles"
• Kurwadziwa kwakapinza, kunoruma, kana kunenge kwekugadzira magetsi
• Kunzwa kwakanyanya pakubata, kunyange kubata kwakapfava kunonzwa kusagadzikana
• Kushaya simba kwemhasuru kana kuoma nekugadzirisa
• Kunzwa sekunge uri kupfeka magorovu kana masokisi kana usina
• Kunetseka nemabasa maduku sekubatanidza nguo kana kutora zvinhu zviduku

Vamwe vanhu vanonzwawo zviratidzo zvisingawanzoitika asi zvakakosha zvakafanana. Izvi zvingasanganisira matambudziko ekugaya, kuchinja kweropa, matambudziko ekubuda kwemukaka, kana kuoma nekudzora bhara.

Zviratidzo kazhinji zvinotevera muenzaniso, kazhinji zvichiita kutanga mumabvi ako neminwe usati wasvika pakati pemiviri. Iyi nzira inobatsira madokota kunzwisisa kuti ndeipi mhando ye neuropathy yaunogona kuva nayo uye inotungamira sarudzo dzekurapa.

Ndeapi marudzi e peripheral neuropathy?

Peripheral neuropathy inoratidzirwa zvichienderana nekuti masero mangani enervhu akabatwa uye masero enervhu api chaiwo akabatwa. Kunzwisisa aya marudzi kunogona kubatsira kutsanangura kuti nei zviratidzo zvako zvinganzwa zvakasiyana nemunhu mumwe.

Marudzi makuru anosanganisira mononeuropathy, inokanganisa nerve imwe chete, uye polyneuropathy, inosanganisira masero akawanda enervhu. Mononeuropathy kazhinji inobva kukuvara kana kumanikidzwa pane nerve chaiyo, sekunge carpal tunnel syndrome. Polyneuropathy yakajairika uye kazhinji inokanganisa masero enervhu muenzaniso wakafanana kurutivi rweviri rwemiviri yako.

Panewo autonomic neuropathy, inokanganisa masero enervhu anotonga mabasa otomatiki emuviri wako sekunge kuomesa kwemoyo, kugaya, uye kumanikidzwa kweropa. Motor neuropathy inokanganisa zvikuru masero enervhu anotonga kufamba kwemhasuru, nepo sensory neuropathy ichikanganisa masero enervhu anotakura ruzivo rwekunzwa.

Mixed neuropathy inosanganisa zvinhu zvose zvekuvadza kwemasero enervhu emota nekunzwa. Dokota wako achazivisa kuti ndeipi mhando yaunayo zvichienderana nezviratidzo zvako, bvunzo yemuviri, uye bvunzo chaiyo.

Chii chinokonzera peripheral neuropathy?

Peripheral neuropathy inogona kukura kubva kune zvirwere zvakasiyana-siyana nezvinhu. Chikonzero chakajairika ndechechirwere cheshuga, chinoita 30% yezviitiko zvose, asi kune zvimwe zvakawanda zvinogona kufungwa.

Heano zvikonzero zvikuru zvaDokota wako angatsvaga:

• Chirwere cheshuga nematambudziko eshuga eropa anokuvadza masero enervhu nekufamba kwenguva
• Zvirwere zve autoimmune senge rheumatoid arthritis kana lupus
• Zvirwere senge shingles, hepatitis C, kana Lyme disease
• Mishonga yakati, kunyanya mimwe mishonga yekurapa kenza
• Kushomeka kwemavhitamini, kunyanya mavhitamini B
• Kunwa doro zvakanyanya kwenguva yakareba
• Matambudziko etsinga, itsvo, kana thyroid
• Kuakuvadzwa kwemuviri kana kukuvara kwenguva refu

Zvimwe zvikonzero zvisingawanzoitika asi zvakakosha zvinosanganisira zvirwere zvemagwenya zvinowanikwa, kuiswa kune chepfu kana simbi dzakakura, uye kenza dzakati. Dzimwe nguva, peripheral neuropathy inogona kukura sechinhu chinokonzerwa nekurapa kwezvimwe zvirwere, kunyanya kurapa kenza.

Muenzaniso, madokota haagoni kuziva chikonzero chaicho kunyange mushure mebvunzo yakakwana. Izvi zvinonzi idiopathic neuropathy, uye kunyange zvazvo zvingaita senge zvinokanganisa kusava nechinhu chakajeka, kurapa kunogona kunge kuchashanda zvikuru mukutonga zviratidzo.

Rini unofanira kuona chiremba nekuda kwe peripheral neuropathy?

Unofanira kubata nehutano hwako kana iwe uchinzwa kushaya kunzwa, kupenya, kana kurwadziwa mumaoko ako kana tsoka. Kuongororwa pakutanga kwakakosha nekuti kuziva nekurapa chikonzero chinokonzera kunogona kudzivirira kukuvara kwemasero enervhu.

Tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukurumidza kana iwe ukaona kushaya simba kwemhasuru, kuoma kufamba, kana matambudziko nekugadzirisa. Aya maratidzo anogona kuratidza kupararira kwemasero enervhu kunoda kuongororwa nekukurumidza nekurapa.

Funga kuti zvakakurumidza kuona chiremba kana iwe ukawana zviratidzo zvakakomba zvakapindana, zviratidzo zvehutachiona munzvimbo dzawakashaya kunzwa, kana iwe uine chirwere cheshuga uye ukaona matambudziko matsva etsoka. Kushaya kunzwa kunogona kukonzera kukuvara kwausinganzwi, izvo zvinogona kuva zvakakomba kana zvisina kurapwa.

Kunyangwe zviratidzo zvishoma zvinokanganisa mabasa ako ezuva nezuva kana hope zvinoda kutaura nehutano hwako. Kutonga neuropathy kazhinji kunobudirira kana kurapa kuchitanga pakutanga.

Ndeapi njodzi dze peripheral neuropathy?

Zvinhu zvakati zvinogona kuwedzera mukana wako wekuwana peripheral neuropathy. Kunzwisisa aya njodzi kunogona kukubatsira iwe neDokota wako kuongorora zviratidzo zvekutanga uye kutora matanho ekudzivirira kana zvichibvira.

Njodzi huru dzinokosha dzinosanganisira:

• Kuva nechirwere cheshuga, kunyanya kana mazinga eshuga eropa asingadzorwi zvakanaka
• Zera pamusoro pemakore 50, sezvo basa remasero enervhu rinodzikira zvishoma nezvishoma nekuchembera
• Nhoroondo yemhuri ye neuropathy kana zvirwere zvemagwenya zvinowanikwa
• Chirwere cheitsvo, chiropa, kana thyroid
• Zvirwere zve autoimmune zvinogona kurwisa tishu dze nerve
• Kunwa doro zvakanyanya kwemakore mazhinji
• Kuonekwa kune chepfu, kemikari, kana simbi dzakakura kuburikidza nebasa kana nharaunda
• Mishonga yakati, kunyanya mimwe inoshandiswa kurapa kenza

Zvinhu zvehupenyu zvinoramba zvichiita basa muzinga rako renjodzi. Kushaya zvokudya zvakanaka, kunyanya kushomeka kwemavhitamini B, kunogona kukonzera kukuvara kwemasero enervhu. Mabasa anoramba achiitwa kana mabasa anomanikidza masero enervhu anogona kuwedzera njodzi yako yekuwana compression neuropathies.

Vamwe vanhu vane zvirwere zvemagwenya zvinoita kuti vave nyore kukuvara kwemasero enervhu. Kunyange zvazvo usingakwanisi kuchinja magwenya ako kana zera, zvimwe zvinhu zvakawanda zvenjodzi zvinogona kuchinjwa kuburikidza nekuchinja mararamiro uye kurapwa kwakanaka kwemishonga.

Ndeapi matambudziko anogona kuitika e peripheral neuropathy?

Peripheral neuropathy inogona kukonzera matambudziko akawanda kana isina kurapwa kana isina kutongwa zvakanaka. Kunzwisisa aya matambudziko anogona kubatsira kusimbisa kuti nei kurapwa kwakanaka nekuongororwa kwakakosha kwazvo kune hutano hwako hweramangwana.

Matambudziko akajairika anosanganisira:

• Kuwedzera njodzi yekuwa nekuvadzwa nekuda kwekushaya kugadzikana uye kushaya kunzwa
• Zvipembenene zvetsoka nehutachiona, kunyanya muvanhu vane chirwere cheshuga
• Kupiswa nekucheka kunopfuura pasina kucherechedzwa nekuda kwekushaya kunzwa
• Kushaya simba kwemhasuru nekuderera nekuda kwekuvadza kwenguva refu kwemasero enervhu
• Kurwadziwa kwenguva refu kunogona kukanganisa zvakanyanya hupenyu hwakanaka
• Matambudziko ekurara nekuda kwekunzwa kusagadzikana
• Kufunganya nekushushikana zvine chekuita nezviratidzo zvenguva refu

Muenzaniso wakakomba, autonomic neuropathy inogona kukanganisa mabasa akakosha emuviri senge kudzora kuomesa kwemoyo, kudzora kweropa, nekugaya. Aya matambudziko anoda kutarisirwa kwemishonga kuti adzivise migumisiro yakakomba yehutano.

Mashoko akanaka ndeawo kuti matambudziko mazhinji anogona kudzivirirwa kana kuderedzwa nekurapa kwakanaka nekutarisira kwako. Kuongorora tsoka nguva dzose, shangu dzakakodzera, kudzora shuga eropa, uye kushanda pedyo nesangano rehutano hwako kunogona kuderedza zvakanyanya njodzi yako yekuwana aya matambudziko.

Peripheral neuropathy inogona kudzivirirwa sei?

Kunyangwe kwete marudzi ose e peripheral neuropathy anogona kudzivirirwa, unogona kutora matanho akakosha kuderedza njodzi yako uye kudzikisira kufambira mberi kana iwe uchitova nemamiriro acho. Kudzivirira kunotarisa pakutonga zvirwere zviripo uye kuchengetedza tsika dzehupenyu dzakanaka.

Nzira dzakanakisa dzekudzivirira dzinosanganisira kuchengetedza mazinga ako eshuga eropa akadzora zvakanaka kana iwe uine chirwere cheshuga kana prediabetes. Iyi nhanho imwe chete inogona kuderedza zvakanyanya njodzi yako yekuwana diabetic neuropathy kana kudzikisira kufambira mberi kwayo kana ichitovapo.

Kudzikisa kunwa doro kwakakosha, sezvo kunwa zvakanyanya kwenguva refu kunogona kukuvadza zvakananga masero enervhu. Kana iwe uchinywa doro, namata pamwero wakakodzera uye funga kutaura nezvekushandisa kwako nehutano hwako.

Kuchengetedza zvokudya zvakanaka, kunyanya kuve nechokwadi chekuti une mavhitamini B akakwana, kunotsigira hutano hwemasero enervhu. Kuita zvemitambo nguva dzose kunovandudza kuyerera kweropa kumaseru enervhu uye kunogona kubatsira kudzivirira mimwe mhando ye neuropathy nepo ichitungamira vamwe zvakanyanya.

Kuzvidzivirira kubva kune chepfu nekemikari, kushandisa michina yakakodzera yekuchengetedza pabasa, uye kudzivirira kufamba kwenguva refu kunomanikidza masero enervhu kunogona kudzivirira mimwe mhando ye neuropathy. Kuongororwa kwemishonga nguva dzose kunobatsira kuziva nekurapa zvirwere zvingakonzera kukuvara kwemasero enervhu usati wawana matambudziko.

Peripheral neuropathy inoongororwa sei?

Kuongorora peripheral neuropathy kunosanganisira kuongororwa kwakakwana kunotanga nenhoroondo yako yemishonga uye bvunzo yakakwana yemuviri. Dokota wako achabvunza nezvezviratidzo zvako, pavakatanga, uye maitiro avo akakwira nekufamba kwenguva.

Bvunzo yemuviri inosanganisira kuongorora reflexes yako, simba remhasuru, uye kugona kunzwa kunzwa kwakasiyana senge kubata, kudedera, uye tembiricha. Dokota wako angashandisa zvinhu zvakakosha senge tuning forks kana monofilaments kuongorora basa remasero enervhu munzvimbo dzakasiyana.

Bvunzo dzeropa kazhinji dzinotaurwa kuongorora chirwere cheshuga, kushomeka kwemavhitamini, matambudziko e thyroid, basa reitsvo, uye zviratidzo zve autoimmune diseases. Aya bvunzo anobatsira kuziva zvikonzero zvinogona kurapwa zve neuropathy yako.

Nerve conduction studies uye electromyography bvunzo dzakakosha dzinochera kuti masero ako enervhu anofambisa sei magetsi uye maitiro emhasuru yako inopindura. Kunyange zvazvo aya bvunzo angave asingafadzi, anopa ruzivo rwakakosha pamusoro pemhando nekukura kwekuvadza kwemasero enervhu.

Muenzaniso, Dokota wako angakurudzira bvunzo dzimwe senge MRI scans, nerve biopsies, kana genetic testing. Bvunzo chaiyo yaunoda inotsamira pazviratidzo zvako uye zvaunowana pakutanga kwekutanga.

Kurapa kwe peripheral neuropathy ndechii?

Kurapa kwe peripheral neuropathy kunotarisa pakutonga chikonzero chinokonzera kana zvichibvira uye kutonga zviratidzo kuti uvandudze hupenyu hwako hwakanaka. Nzira yacho kazhinji ine zvikamu zvakawanda, ichisanganisa nzira dzakasiyana dzakagadzirirwa mamiriro ako chaiwo.

Kana mamiriro aripo akaonekwa, kurapa kwacho kunova chinangwa chikuru. Semuenzaniso, kudzora zvakanaka kweshuga eropa kunogona kudzikisira kana kumisa kufambira mberi kwe diabetic neuropathy, nepo kurapa kushomeka kwemavhitamini kunogona dzimwe nguva kudzorera mimwe mhando yekukuvara kwemasero enervhu.

Kutonga kurwadziwa kazhinji chikamu chakakosha chekurapa. Dokota wako anganyora mishonga yakagadzirirwa kurwadziwa kwemasero enervhu, senge gabapentin, pregabalin, kana mimwe mishonga inoderedza kurwadziwa ye neuropathy.

Physical therapy inogona kubatsira kuchengetedza simba remhasuru, kuvandudza kugadzikana, uye kuderedza njodzi yekuwa. Occupational therapy inokudzidzisa nzira dzekutonga mabasa ezuva nezuva zvakachengeteka kana iwe uine kunzwa kwakaderera kana kugadzirisa.

Vamwe vanhu vanobatsirwa nezvikamu zve kurapa senge acupuncture, transcutaneous electrical nerve stimulation, kana kurapa kwepamusoro. Kunyange zvazvo izvi zvisiri kurapa kwekutanga, zvinogona kuva zvinowedzerwa zvinobatsira pakurapa kwako kwese.

Maitiro ekutonga peripheral neuropathy kumba?

Kutonga kumba kunoramba kuchitamba basa rinokosha mukurarama zvakanaka ne peripheral neuropathy. Zviito zvakapfava zvezuva nezuva zvinogona kukanganisa zvakanyanya kunyaradza kwako uye kubatsira kudzivirira matambudziko.

Kutarisira zvakanaka tsoka dzako kwakakosha, kunyanya kana iwe uine kunzwa kwakaderera. Ongorora tsoka dzako zuva nezuva kuti uone kucheka, mablister, kana zviratidzo zvehutachiona. Chengetedza tsoka dzako dzakachena uye dzakaoma, uye pfeka nguva dzose shangu dzakakodzera kudzivirira kukuvara.

Kutonga kurwadziwa kumba kunogona kusanganisira kushandisa compress inodziya kana inotonhora, massage yakapfava, kana nzira dzekugadzirisa. Vamwe vanhu vanoona kuti kunyorova mumvura inodziya kunobatsira kuderedza zviratidzo, nepo vamwe vachida zvinoshandiswa zvinotonhora.

Kuita zvemitambo nguva dzose, zvakapfava senge kufamba kana kushambira kunogona kuvandudza kuyerera kweropa kumaseru enervhu uye kubatsira kutonga zviratidzo. Tanga zvishoma nezvishoma uye wedzera basa zvishoma nezvishoma sezvinobvumidzwa, nguva dzose uchiteerera kune zviratidzo zvemuviri wako.

Kuita imba yakachengeteka kwakakosha kudzivirira kuwa nekuvadzwa. Shandisa chiedza chakanaka, bvisa zvinhu zvinogona kukonzera kuwa, uye funga kuisa grab bars mumabhati. Kupfeka shangu dzine kubata kwakanaka kunogona kubatsira kudzivirira kukwira.

Kutonga kushushikana kuburikidza nenhambo dzekugadzirisa, kufungisisa, kana kurapwa kunogona kubatsira, sezvo kushushikana kunogona kuwedzera zviratidzo zve neuropathy. Kuwana hope dzakakwana kunotsigirawo maitiro ekurapa emuviri wako.

Unofanira kugadzirira sei kuenda kuchiremba?

Kugadzirira kuenda kuchiremba kunobatsira kuve nechokwadi chekuti unowana zvakanyanya kubva panguva yako nehutano hwako. Kugadzirira kwakanaka kunotungamirira pakuzivisa kwakanyanya uye kuronga kurapa kwakanaka.

Chengetedza bhuku rezviratidzo kwevhiki rimwe chete usati waenda kuchiremba. Cherechedza kana zviratidzo zvichiitika, zvinonzwa sei, kwenguva yakareba sei, uye chii chinoita kuti zvive nani kana zvakanyanya. Iyi ruzivo inobatsira Dokota wako kunzwisisa mamiriro ako zvakanaka.

Gadzira runyora rwakakwana remishonga yese, zvinowedzerwa, uye mavhitamini aunotora, kusanganisira zvikamu uye kazhinji kwaunotora. Mishonga yakati inogona kukonzera neuropathy, saka iyi ruzivo yakakosha kune kuongororwa kwako.

Gadzira nhoroondo yakakwana yemishonga kusanganisira chero zvirwere zvenguva refu, zvirwere zvitsva, kukuvara, kuvhiya, kana nhoroondo yemhuri yezvirwere zvemasero enervhu. Cherechedzawo chero kuiswa kune kemikari kana mabasa anoramba achiitwa anogona kuva akakosha.

Nyora mibvunzo yako usati waenda kuchiremba kuti usakanganwa zvinhu zvakakosha. Funga kuuya nemhuri kana shamwari inogona kukubatsira kuyeuka ruzivo rwakataurwa panguva yekushanya.

Chii chinokosha chekutora nezve peripheral neuropathy?

Peripheral neuropathy mamiriro anogona kutongwa anokanganisa mamiriyoni evanhu pasi rese. Kunyange zvazvo zvingaita senge zvinotyisa kana zviratidzo zvacho zvaonekwa kekutanga, kunzwisisa mamiriro ako uye kushanda nesangano rehutano hwako kunogona kutungamirira pakuvandudzika kukuru muzviratidzo zvako uye hupenyu hwakanaka.

Kuongororwa nekurapa pakutanga kwakakosha kuti uwane zvibereko zvakanaka. Zvikonzero zvakawanda zvinokonzera neuropathy zvinogona kurapwa zvakanaka, uye kunyange kana chikonzero chisingakwanisi kudzoreredzwa zvachose, zviratidzo kazhinji zvinogona kutongwa zvakanaka nenhambo yakakodzera.

Yeuka kuti peripheral neuropathy inokanganisa munhu wese zvakasiyana. Chii chinobatsira munhu mumwe chete chingasaitire mumwe, saka kushivirira nekutsungirira mukuwana musanganiswa wekurapa wakakodzera kwakakosha. Sangano rehutano hwako riripo kukutsigira panguva ino.

Kurarama zvakanaka ne peripheral neuropathy zvinogoneka zvachose. Nekurapa kwakanaka kwemishonga, nzira dzekutonga pachako, uye kuchinja mararamiro, vanhu vazhinji vanoramba vachitungamira hupenyu hunoshanda, hunofadza kunyange mushure mekuongororwa kwavo.

Mibvunzo inobvunzwa kazhinji nezve peripheral neuropathy

Peripheral neuropathy inogona kupora here?

Mhinduro inotsamira pachikonzero chinokonzera neuropathy yako. Mimwe mhando inokonzerwa nekushomeka kwemavhitamini, zvirwere zvakati, kana kuiswa kune chepfu kunogona kuvandudza zvakanyanya kana kuti kupora zvachose nekurapa kwakanaka. Nekudaro, neuropathy inokonzerwa nechirwere cheshuga kana zvirwere zvemagwenya kazhinji haigone kupora asi inogona kutongwa zvakanaka kudzikisira kufambira mberi uye kutonga zviratidzo.

Peripheral neuropathy inokurumidza sei kufambira mberi?

Kufambira mberi kwe peripheral neuropathy kunosiyana zvikuru zvichienderana nechikonzera nezvinhu zvemunhu. Mimwe mhando inokura nekukurumidza mukati memazuva kana mavhiki, nepo vamwe vachifambira mberi zvishoma nezvishoma pamwedzi kana makore. Diabetic neuropathy, semuenzaniso, kazhinji inokura zvishoma nezvishoma nekufamba kwenguva, kunyanya nekudzorwa kwakaipa kweshuga eropa. Kushanda neDokota wako kutonga zvirwere zviripo kunogona kudzikisira zvakanyanya kufambira mberi.

Peripheral neuropathy inorwadza kune munhu wese here?

Kwete munhu wese ane peripheral neuropathy anonzwa kurwadziwa. Vamwe vanhu vane kushaya kunzwa kana kupenya pasina kusagadzikana kukuru, nepo vamwe vachinzwa kurwadziwa kwakanyanya kupisa, kunoruma, kana kunoruma. Mhando nekuwanda kwezviratidzo zvinoenderana nemasero enervhu akabatwa nechikonzera che neuropathy. Dokota wako anogona kubatsira kugadzira chirongwa chekurapa chakakodzera kune muenzaniso wako wezviratidzo.

Kuita zvemitambo kunogona kuita kuti peripheral neuropathy iwedzere kuipa here?

Kuita zvemitambo zvakapfava, nguva dzose kazhinji kunobatsira kune vanhu vane peripheral neuropathy uye kazhinji hakuiti kuti mamiriro acho aipire. Kuita zvemitambo kunovandudza kuyerera kweropa kumaseru enervhu, kunobatsira kuchengetedza simba remhasuru, uye kunogona kuderedza mimwe zviratidzo. Nekudaro, unofanira kutanga zvishoma nezvishoma uye kusarudza mabasa asingakonzere kukuvara. Nguva dzose taura nezvezvirongwa zvako zvekuita zvemitambo nehutano hwako kuti uve nechokwadi chekuti zvakakodzera kune mamiriro ako chaiwo.

Ndichada kushandisa zvinobatsira kufamba ne peripheral neuropathy here?

Vanhu vazhinji vane peripheral neuropathy havazombodi zvinobatsira kufamba, nepo vamwe vachizviwana zvichibatsira kuchengetedza uye kuzvimiririra. Zvinodiwa nezvinobatsira zvinotsamira pakukura kwezviratidzo zvako, kunyanya matambudziko ekugadzikana nekushaya simba kwemhasuru. Kana kugadzikana kana kufamba zvikaoma, zvinhu senge canes, walkers, kana shangu dzakakosha zvinogona kukubatsira kuramba uchiita zvakawanda uye kuzvimiririra. Sangano rehutano hwako rinogona kuongorora zvaunoda uye kukurudzira sarudzo dzakakodzera kana zvichidiwa.