Chirwere cheRaynaud's: Zviratidzo, Zvinokonzera, Kurapa

Chirwere cheRaynaud's ndicho mamiriro anoita kuti minwe yako neminwe yemitswe zviome kutambira ropa kwenguva pfupi kana zvaikanganiswa nekunotonhora kana kushushikana. Midziyero yeropa inosvibiswa zvakanyanya, zvichiita kuti minwe yako ive chena, bhuruu, kana tsvuku muenzaniso wakajeka.

Izvi zvinoitika nekuti midziyero midiki yeropa inopa ropa kune ganda rako inopindura zvakanyanya kune tembiricha inotonhora kana kushushikana kwepfungwa. Fungidzira sekuti sisitimu yekufambisa ropa mumuviri wako ine hanya zvakanyanya nezvinhu zvisingakanganisi vanhu vazhinji. Kunyange zvazvo zvingaita sekutyisa kana zvikaitika, chirwere cheRaynaud's chinogona kudzorwa nemazano akanaka.

Zviratidzo zvechirwere cheRaynaud's ndeapi?

Chiratidzo chikuru cheRaynaud's ndicho kuchinja kwemavara eminwe yako kana mitswe kunoitika mune imwe nzira. Uchaona kazhinji minwe yako ichichinja kuva chena pakutanga, wobva yava bhuruu, uye pakupedzisira yava tsvuku sezvo ropa richidzoka.

Ndichakuendesa pane zvaunogona kuona panguva yekurwisa, kuitira kuti uzive zvaunofanira kutarisira:

• Minwe kana mitswe inotanga kuva chena kana yero
• Nzvimbo dzakabatwa dzinozova bhuruu kana pepuru
• Pakupedzisira, dzinotendeuka kuva tsvuku sezvo ropa richidzoka
• Kusanzwa kana kunzwa kunovava panguva yekuchinja kwemavara
• Kurwadziwa kwakasimba, kunovava sezvo ropa richidzoka
• Kunotonhora kweminwe kana mitswe yakabatwa
• Kuomesa kufambisa minwe yako panguva yekurwisa

Aya maitiro anowanzoitika kubva pamaminitsi mashoma kusvika paawa. Mashoko akanaka ndeakuti pakati pekurwisa, kufambisa ropa kwako kunowanzo dzoka zvakajairwa zvizere.

Muenzaniso, unogona kuonawo aya maratidzo mumhuno, miromo, kana maererano. Kunyange zvisingawanzoitika, Raynaud's inogona kukanganisa aya ma nzvimbowo, kunyanya panguva yekunotonhora kwazvo kana mamiriro ekushushikana kwakanyanya.

Marudzi echirwere cheRaynaud's ndeapi?

Kune marudzi maviri makuru eRaynaud's, uye kunzwisisa kuti ndeipi yaunayo kunobatsira kuona nzira yakanaka yekurapa. Raynaud's huru ndiyo yakajairika uye yakapfava.

Raynaud's huru inoitika pachayo pasina mamiriro ekurapa akaoma. Uyu rudzi runowanzo tanga muuyu kana makore makumi maviri uye runowanzova rushoma. Zviratidzo zvako zvinowanzova zvakaganhurirwa kune kuchinja kwemavara uye kusagadzikana, pasina matambudziko akaoma.

Raynaud's yechipiri inoitika semugumisiro wemumwe mamiriro ekurapa kana mushonga. Uyu rudzi runowanzoonekwa gare gare muhupenyu uye runogona kuva rakaoma. Dzimwe nguva inonzi Raynaud's phenomenon kana yakabatana nemamwe mamiriro senge chirwere che autoimmune, matambudziko emidziyero yeropa, kana mishonga yakati.

Kuziva kwakakosha nekuti Raynaud's yechipiri inogona kuda kurapwa kwemumiriro wakakonzera. Chiremba wako anogona kukubatsira kuona kuti ndeupi rudzi rwaunayo zvichienderana nezera rako apo zviratidzo zvakatanga, nhoroondo yemhuri, nezvimwe zvinhu zvehutano.

Chii chinokonzera chirwere cheRaynaud's?

Chikonzero chaicho cheRaynaud's huru hachizivisike zvizere, asi chinosanganisira midziyero yeropa yako ichipindura zvakanyanya kune zvinhu zvakajairwa. Mhinduro yemuviri wako yekunotonhora ndeyekusvibisa midziyero yeropa mumagumo ako kuchengetedza kupisa kwezvikamu zvikuru zvemukati, asi muRaynaud's, iyi mhinduro yakanyanya.

Zvinhu zvakati wandei zvinogona kutanga kurwisa, uye kuziva zvinokutanga iwe kunokubatsira kudzora mamiriro ezvinhu nenzira iri nani:

• Tembiricha inotonhora, kunyange mamiriro ekunotonhora zvishoma
• Kubata zvinhu zvinotonhora senge zvokudya zvakafungiswa kana ice
• Kushushikana kwepfungwa kana kunetseka
• Kuchinja kwakapfupi kwetembiricha, senge kubva mukati mekupisa kuenda kunze kune kunotonhora
• Air conditioning kana mafani achibuda pamusoro pako
• Zvishandiso zvinodengenyeka kana kufamba kweminwe kwakawanda

Raynaud's yechipiri ine zvikonzero zvakajeka zvakakonzera izvo chiremba wako achafanira kuongorora. Izvi zvinogona kusanganisira mamiriro e autoimmune senge lupus kana scleroderma, matambudziko emidziyero yeropa, kana mishonga inokanganisa kufambisa ropa.

Dzimwe nguva, kuiswa kwemishonga panzvimbo yebasa kana kudengenyeka kwakawanda kubva pazvishandiso zvinogona kuita kuti uve neRaynaud's. Kana uchishanda nemaoko ako kazhinji kana uchishandisa michina inodengenyeka, izvi zvingave chinhu chinokosha kukurukura nachiremba wako.

Rini unofanira kuona chiremba nekuda kwechirwere cheRaynaud's?

Unofanira kuona chiremba kana uri kuona kuchinja kwemavara kwakajairwa eminwe yako kana mitswe, kunyanya kana zvichikanganisa mabasa ako ezuva nezuva. Kuongororwa pakutanga kunokubatsira kuwana kurapwa kwakakodzera uye kudzidza nzira dzakanaka dzekudzora.

Rongedza nguva nekukurumidza kana ukaona aya maratidzo anotyisa:

• Maitiro ari kuwedzera kana kuwedzera kuoma
• Kuchinja kwemavara kunokanganisa rumwe rutivi rwemiviri yako
• Unotanga kuve nemaronda kana zvipembenene pamunwe wako kana mitswe
• Zviratidzo zvako zvakaguma mushure memakore makumi matatu
• Une mamwe maratidzo senge kurwadziwa kwezvibatanidzwa, kuzvimba, kana kushaya simba kwemhasuru
• Maitiro anogara kwenguva yakareba kana asingapindure pakupisa

Tsvaka rubatsiro rwekurapa nekukurumidza kana ukawana maronda akavhurika, hutachiona, kana kana minwe yako kana mitswe ichigara isina kunzwa uye ichitonhora kunyange mushure mekupisa. Izvi zvinogona kuva zviratidzo zvekukuvara kwetsinga zvinoda kurapwa nekukurumidza.

Usamirire kana uri kuona kurwadziwa kwakanyanya, kusanzwa kwenguva refu, kana kana ganda pamunwe wako kana mitswe yakabatwa richionekwa richichinja kana kuve nemaronda. Aya maratidzo anogona kuratidza matambudziko anoda rubatsiro rwekurapa nekukurumidza.

Zvinhu zvinowedzera njodzi yechirwere cheRaynaud's ndeapi?

Zvinhu zvakati wandei zvinogona kuwedzera mukana wako wekuve neRaynaud's, kunyange vanhu vazhinji vane zvinhu zvinowedzera njodzi havambofi vave nechirwere ichi. Kunzwisisa aya maitiro kunokubatsira iwe nechikurapa chako kuongorora mamiriro ako nenzira iri nani.

Aya ndiwo maitiro makuru anowedzera njodzi anoonekwa nevanachiremba:

• Kuve mukadzi (vakadzi vanowanzova neRaynaud's)
• Zera, kunyanya vechidiki nevakuru vechidiki kune rudzi rwakakosha
• Kugara munzvimbo dzinotonhora
• Nhoroondo yemhuri yechirwere cheRaynaud's
• Kuve nemamwe mamiriro e autoimmune
• Kutora mishonga inokanganisa midziyero yeropa
• Kushanda nezvishandiso zvinodengenyeka kana munzvimbo dzinotonhora
• Kusvuta, kunokanganisa kufambisa ropa

Mabasa akati anowedzera njodzi, kunyanya anosanganisira kufamba kweminwe kwakawanda, kuiswa kwekudedera, kana mamiriro ekunotonhora. Izvi zvinosanganisira basa rekugadzira, kutaipa, kutamba piyano, kana mabasa anoda kushandiswa kwakawanda kwemichina ine simba.

Mishonga yakati inogonawo kutanga kana kuwedzera zviratidzo zveRaynaud's. Izvi zvinosanganisira mishonga yekudzikisa ropa, mishonga yemusoro, uye mishonga inoshandiswa kune chirwere chekushaya hanya.

Matambudziko anogona kuitika echirwere cheRaynaud's ndeapi?

Vanhu vazhinji vane chirwere cheRaynaud's vanongova nezviratidzo zvishoma izvo zvisingakonzere matambudziko akaoma. Nekudaro, zvakakosha kunzwisisa zvekutarisa, kunyanya kana uine rudzi rwechipiri rwemiriro iyi.

Matambudziko akajairika anoitika kana kufambisa ropa kukanganiswa kwazvo kwenguva yakareba:

• Maronda eganda kana zvipembenene pamunwe kana mitswe
• Hutachiona munzvimbo dzisina kufambisa ropa zvakanaka
• Kuora kana kucheka kwemunwe
• Kusanzwa kwenguva refu kana kudzikira kwekunzwa
• Kuomesa mabasa emaoko senge kunyora kana kubatanidza hembe

Muenzaniso, Raynaud's yakanyanya inogona kukonzera rufu rwetsoka munzvimbo dzakabatwa. Izvi zvinowanzoitika neRaynaud's yechipiri kana mamiriro acho asiri kurapwa kwenguva yakareba. Mashoko akanaka ndeakuti nekudzora kwakakodzera, matambudziko akaoma haawanzoitika.

Kana uine Raynaud's yechipiri, matambudziko kubva kune mamiriro akakonzera anogona kukanganisa hutano hwako hwese. Ndosaka zvakakosha kushanda nachiremba wako kuti utarise zviratidzo zveRaynaud's uye chero mamiriro ehutano ane chekuita.

Chirwere cheRaynaud's chingadziviswa sei?

Kunyangwe usingakwanisi kudzivirira zvizere chirwere cheRaynaud's, unogona kudzikisa zvakanyanya huwandu uye kuoma kwemaitiro kuburikidza nekushandura mararamiro. Chinhu chikuru kudzivisa zvinokutanga iwe uye kuchengetedza kufambisa ropa kwako.

Kudzorwa kwetembiricha ndiro danho rako rekutanga rekudzivirira. Chengetedza muviri wako wese uchipisa, kwete maoko ako nemitswe chete, sezvo tembiricha yemuviri wese inokanganisa kufambisa ropa kumamagumo ako. Pfeka zvipfeko zvakawanda uye pfeka magorovu anopisa, masokisi, nemagumbo kana uchienda kunze munzvimbo dzinotonhora.

Aya ndiwo matanho anoshanda anogona kubatsira kudzivirira maitiro:

• Pfeka magorovu kana uchibata zvinhu zvinotonhora, kunyange kubva mufiriji
• Shandisa makapu ane insulation yezvinwiwa zvinotonhora
• Pisa mota yako usati watyaira munzvimbo dzinotonhora
• Chengetedza imba yako ichipisa zvakakwana
• Dzivisa kuchinja kwakapfupi kwetembiricha kana zvichibvira
• Dzora kushushikana kuburikidza nemazano ekusununguka
• Ita zvemitambo nguva dzose kuti uwedzere kufambisa ropa
• Usasvute, sezvo zvinosvibisa midziyero yeropa

Kudzorwa kwemanzwiro kunotamba basa rinokoshawo, sezvo kushushikana kwepfungwa kunogona kutanga maitiro senge tembiricha inotonhora. Funga nezvemazano senge kufema kwakadzika, kufungisisa, kana zvemitambo nguva dzose kuti ubatsire kudzora mazinga ekushushikana.

Chirwere cheRaynaud's chinoongororwa sei?

Kuongorora Raynaud's kunowanzo tanga nachiremba wako achiteerera tsananguro yako yezviratidzo uye kuona chero zviratidzo zvinoonekwa panguva yekuonana kwako. Hapana bvunzo imwe chete yeRaynaud's, saka kuongororwa kunonyanya kuvimba nenzira yezviratidzo zvako nenhoroondo yekurapa.

Chiremba wako achabvunza mibvunzo yakadzama nezvekuti zviratidzo zvako zvinoitika rini, zvinokonzera sei, uye zvinogara kwenguva yakareba sei. Vachanzwa nezvekuchinja kwemavara kwaunoona uye kana maoko ese ari maviri akakanganiswa zvakafanana.

Bvunzo dzakati wandei dzinogona kushandiswa kusimbisa kuongororwa uye kubvisa mamwe mamiriro:

• Bvunzo yekukurudzira kunotonhora kutanga zviratidzo munzvimbo yakadzorwa
• Nail fold capillaroscopy kuongorora midziyero midiki yeropa
• Bvudzi bvunzo kuongorora mamiriro e autoimmune
• Antinuclear antibody (ANA) bvunzo
• Erythrocyte sedimentation rate (ESR) kuona kuzvimba

Aya bvunzo anobatsira kuona kana uine Raynaud's huru kana yechipiri. Kana chiremba wako achifungidzira Raynaud's yechipiri, vangagona kuraira bvunzo dzakawanda kuti vaone chero mamiriro akakonzera anogona kuve ari kukonzera zviratidzo zvako.

Nail fold capillaroscopy inobatsira zvikuru nekuti inogona kuona kusakwana mumidziyero midiki yeropa pedyo nemisumari yako. Iyi bvunzo iri nyore, isina kurwadza inosanganisira kuongorora misumari yako pasi pemagnification kuti uone zviratidzo zvemamiriro e autoimmune.

Kurapa kwechirwere cheRaynaud's chii?

Kurapa kweRaynaud's kunotarisa pakudzikisa huwandu uye kuoma kwemaitiro nepo kudzivirira matambudziko. Vanhu vazhinji vanogona kudzora zviratidzo zvavo zvakanaka nekushandura mararamiro uye, kana zvichidiwa, mishonga.

Kune Raynaud's huru yakapfava, kushandura mararamiro kunowanzova kukwana. Izvi zvinosanganisira kugara uchipisa, kudzora kushushikana, uye kudzivisa zvinokutanga iwe. Vanhu vazhinji vanoona kuti aya mararamiro ari nyore anovandudza hupenyu hwavo zvakanyanya.

Kana kushandura mararamiro kuchishomeka, chiremba wako anogona kukurudzira mishonga inobatsira kuvandudza kufambisa ropa:

• Calcium channel blockers kusunungura masvingo emidziyero yeropa
• Topical nitrates inoshandiswa zvakananga pamunwe yakabatwa
• ACE inhibitors mune dzimwe nguva
• Mishonga yekuvandudza kufambisa ropa
• Antidepressants inokanganisa basa remudziyero yeropa

Kune Raynaud's yechipiri, kurapa mamiriro akakonzera kwakakosha. Izvi zvinogona kusanganisira kushanda nevanachiremba senge rheumatologists kune mamiriro e autoimmune kana kugadzirisa mishonga inogona kuve iri kukonzera zviratidzo zvako.

Muenzaniso wakanyanya usingapindure kune mamwe kurapwa, sarudzo dzakawanda dzinogona kufungwa. Izvi zvinosanganisira nerve blocks kana, zvisingawanzoitika, kuvhiya kukamura mitsipa inodzora kusvibiswa kwemidziyero yeropa munzvimbo dzakabatwa.

Nzira yekudzora Raynaud's pamba?

Kudzorwa kweRaynaud's pamba kunotenderera pakugara uchipisa uye kuziva nzira yekubata maitiro kana akazotanga. Chinangwa ndechekuchengetedza kufambisa ropa kwakanaka uye nekukurumidza kudzorera kufambisa ropa kana zviratidzo zvatanga.

Kana iwe uchiona kuti kurwisa kwakatanga, ita nekukurumidza kupisa nzvimbo yakabatwa. Kupisa zvinyoro kunonyanya kushanda kupfuura kupisa kwakanyanya, izvo zvinogona kukonzera matambudziko akawanda. Dhiraira mvura inopisa (isina kupisa) pamusoro pemaoko ako kana mitswe, kana kuaputira mutawuru inopisa.

Aya ndiwo mazano ekudzora pamba:

• Chengetedza maoko nemitswe inopisa iripo kune mamiriro ekunotonhora
• Pfeka mittens panzvimbo pemagorovu kana zvichibvira
• Shandisa nzvimbo dzemota dzinopisa nemakavha emaoko emota
• Inwa zvinwiwa zvinopisa kubatsira kuchengetedza tembiricha yemuviri
• Fambisa uye fambisa minwe yako nemitswe kuti uwedzere kufambisa ropa
• Ita mazano ekudzikisa kushushikana senge kufema kwakadzika
• Ita zvemitambo nguva dzose kuti uwedzere kufambisa ropa kwese kwemuviri

Panguva yekurwisa, dzivisa kusvuta kana caffeine, sezvo izvi zvinogona kuwedzera kusvibisa midziyero yeropa. Panzvimbo iyoyo, tarisa kufamba zvinyoro uye kupisa zvishoma nezvishoma kuti uwedzere kufambisa ropa kumunwe wako nemitswe.

Funga kuchengeta bhuku rezviratidzo kuti uzive zvinokutanga iwe nezvinhu zvakajairika. Aya mashoko anogona kukosha kwauri nechikurapa chako pakugadzira chirongwa chekudzora chakakodzera.

Ungagadzirira sei kuonana kwako nachiremba?

Kuagadzirira zvakanaka kuonana kwako kunobatsira kuve nechokwadi chekuti unowana kuongororwa kwakanyanya uye chirongwa chekurapa chakakodzera. Chiremba wako achavimba zvakanyanya netsananguro yako yezviratidzo, saka kuva neruzivo rwakadzama kwakakosha.

Usati wawana, chengetedza zviratidzo zvako kwevhiki kana maviri kana zvichibvira. Tora manotsi nezvekuti maitiro anoitika rini, zvinogona kuve zvakakonzera, zvinogara kwenguva yakareba sei, uye minwe kana mitswe yakabatwa.

Uya neaya mashoko kuonana kwako:

• Ruzivo rwemishonga yese uye zvinowedzerwa zvaunotora
• Nhoroondo yemhuri yeRaynaud's kana mamiriro e autoimmune
• Tsananguro yenzvimbo yako yebasa nemabasa
• Mifananidzo yemaoko ako panguva yekurwisa, kana uine
• Mibvunzo nezvemasarudzo ekurapa nekushandura mararamiro
• Ruzivo nezvemamwe mamiriro ehutano aunayo

Nyora mibvunzo yako usati watanga kuitira kuti usakanganwe kuibvunza panguva yekuonana. Mibvunzo yakajairika inosanganisira kubvunza nezvemaonero emangwana, rini unofanira kutsvaka rubatsiro rwekukurumidza, uye mabasa aunofanira kuchinja kana kudzivisa.

Kana zvichibvira, edza kuronga kuonana kwako panguva yaunogona kunge uine zviratidzo, kana kubvunza chiremba wako kana vangagona kuita bvunzo yekukurudzira kunotonhora kuti vaone mhinduro yako pachavo.

Chii chinonyanya kukosha nezvechirwere cheRaynaud's?

Chirwere cheRaynaud's chinogona kudzorwa chinokanganisa kufambisa ropa kwako, zvichikonzera kuchinja kwemavara kwenguva pfupi eminwe yako nemitswe. Kunyangwe zvingave zvisingafadzi uye zvinotyisa kana maitiro akazotanga, vanhu vazhinji vanorarama hupenyu hwakanaka, hunoshanda nekudzora kwakakodzera.

Chinhu chakakosha kukurangarira ndechekugara uchipisa uye kudzivisa zvinokutanga iwe zvinogona kudzikisa zvakanyanya kuti kazhinji unonzwa zviratidzo. Kushandura mararamiro ari nyore kunowanzoita musiyano mukuru mukunyaradza kwako kwezuva nezuva uye mhando yehupenyu.

Shanda pedyo nachiremba wako kuti ugadzire chirongwa chekudzora chinokushandira iwe pachako. Kunyangwe uchida kushandura mararamiro chete kana mishonga zvakare, kune nzira dzinoshanda dzekudzikisa kukanganisa kweRaynaud's pamaitiro ako ezuva nezuva.

Usarega Raynaud's ichikutadzisa zvaunogona kuita. Neruzivo rwakakodzera, unogona kuramba uchifarira mabasa ekunze, kuchengetedza basa rako, uye kunzwa uchivimbika uchikwanisa kudzora zviratidzo zvako kana zvikaitika.

Mibvunzo inobvunzwa kazhinji nezvechirwere cheRaynaud's

Chirwere cheRaynaud's chinogona kupora zvachose here?

Hapana mushonga wechirwere cheRaynaud's, asi chinogona kudzorwa zvakanaka. Vanhu vazhinji vane Raynaud's huru vanoona kuti kushandura mararamiro kunodzikisa zviratidzo zvavo zvakanyanya. Nekudzora kwakakodzera, vanhu vazhinji vanoona maitiro mashoma uye asina kuoma kwenguva yakareba. Chinangwa ndechekudzora zviratidzo uye kudzivirira matambudziko pane kubvisa mamiriro ezvinhu zvachose.

Chirwere cheRaynaud's chinogara mumhuri here?

Chirwere cheRaynaud's chinowanzoitika mumhuri, zvichiratidza chikamu chemajini. Kana uine mubereki kana munun'una ane Raynaud's, une mukana mukuru wekuve nayo iwe pachako. Nekudaro, kuva nenhoroondo yemhuri hakuvimbiswi kuti uchave nechirwere ichi. Zvinhu zvakatipoteredza nemararamiro zvinowanzoita basa rinokosha pakuti zviratidzo zvinoitika uye kuti zvinorwadza sei.

Chirwere cheRaynaud's chinogona kukanganisa mamwe mativi emuviri kunze kweminwe nemitswe here?

Hongu, Raynaud's inogona kukanganisa mamwe mativi emuviri wako, kunyange minwe nemitswe ndiyo inonyanya kukanganiswa. Vanhu vamwe vanonzwa zviratidzo mumhuno, nzeve, miromo, kana mazamu. Kuchinja kwemavara kwakafanana nematambudziko ekufambisa ropa anogona kuitika munzvimbo idzi, kunyanya panguva yekunotonhora kana kushushikana. Nekudaro, aya ma nzvimbo haawanzo kukanganiswa kupfuura minwe nemitswe.

Chirwere cheRaynaud's chinoipisisa here sezera rako rinowedzera?

Raynaud's huru inowanzo gara yakadzikama kana kuti inogona kunyange kuvandudza nekufamba kwenguva, kunyanya nekudzora kwakanaka. Nekudaro, Raynaud's yechipiri inogona kuipa kana mamiriro akakonzera akaoma. Chinhu chikuru kuchengetedza tsika dzakanaka dzekutarisira uye kushanda nachiremba wako kuti aongorore chero kuchinja muzviratidzo zvako. Vanhu vazhinji vanoona kuti zviratidzo zvavo zvinova zvakareruka uye zviri nyore kudzora sezvo vadzidza zvinokutanga iwe nezvinhu zvinobatsira.

Ndingaramba ndichiita zvemitambo uye kutamba mitambo here kana ndine chirwere cheRaynaud's?

Chokwadi! Zvemitambo nguva dzose zvinobatsira kuvandudza kufambisa ropa uye zvinogona kudzikisa huwandu hwemaitiro eRaynaud's. Ungada kuita mamwe magadzirirwo, senge kupisa usati waita mabasa ekunze echando kana kusarudza mamwe mabasa mukati panguva yekunotonhora kwazvo. Vatambi vazhinji vane Raynaud's vanoramba vachitamba mitambo yavo zvakanaka nekushandisa zvipfeko zvakakodzera uye kuziva mhinduro dzemuviri wavo kune kuchinja kwetembiricha.