Chii chinonzi Kuwedzera Kwemukaka Nemarara emuviri? Zviratidzo, Zvinokonzera, & Kurapa

Kuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri zvinhu zvakajairika zvekuva munhu. Muviri wako unogadzira mukaka kuti uzvichengetedze, uye kana mukaka iwoyo wakasanganiswa nemabhakitiriya ari paganda rako, unogadzira kunhuhwirira kunonzi mwaranzi yemuviri.

Kunyangwe izvi zvingaita senge kunyadzisira dzimwe nguva, chaizvoizvo chiratidzo chekuti muviri wako uri kushanda sezvaunofanira. Zviitiko zvikuru zvekuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri zvinogona kudzorwa ne tsika dzezuva nezuva uye zvigadzirwa zvakakodzera.

Chii chinonzi kuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri?

Kuwedzera kwemukaka inzira yemuviri wako yekuzvichengetedza. Kana tembiricha yako yemukati ikakwira, mazamu maduku ari paganda rako anoburitsa hunyoro kuti abatsire kudzosa tembiricha yako pasi kuburikidza nekukura.

Mwaranzi yemuviri inoitika kana mukaka wakasangana nemabhakitiriya anogara paganda rako. Mabhakitiriya aya anoparadzanisa mapuroteni nemafuta ari mumukaka wako, achigadzira zvinhu zvinogadzira kunhuhwirira kwacho kunonzi mwaranzi yemuviri.

Une marudzi maviri makuru eganda rinoburitsa mukaka. Mazamu eEccrine anofukidza muviri wako wese uye anogadzira mukaka wakajeka, usina kunhuhwirira, uri mvura nesalt. Mazamu eApocrine anowanikwa munzvimbo dzakadai semagaro ako, groin, uye kumativi emazamu ako, uye anogadzira mukaka wakakora une mapuroteni nemafuta.

Ndeapi zviratidzo zvekuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri?

Mukaka wakawanda wakajairika, asi dzimwe nguva unogona kuona maitiro anonzwa akasiyana nechiitiko chako chakajairika. Heano zviratidzo zvinogona kuratidza kuti kuwedzera kwemukaka kwako kana mwaranzi yemuviri yakachinja kupfuura zvaunonzwa zvakajairika kwauri.

• Kuwedzera kwemukaka kunopfuura pazvipfeko zvako kunyangwe usina kuita zvemitambo kana kupisa
• Kuwedzera kwemukaka kunokanganisa mabasa ako ezuva nezuva kana hope
• Kuchinja kwakapfuura mukuwedzera kwemukaka kwako pasina chikonzero chakajeka
• Mwaranzi yemuviri ine simba inoramba iripo kunyangwe mushure mekushambira uye kushandisa deodorant
• Mukaka unonhuhwirira, unonhuhwirira semichero, kana une kunhuhwirira kwakasimba kwazvo
• Kuwedzera kwemukaka kunonyanya kuitika kune rumwe rutivi rwemiviri yako
• Night sweats inonetesa mashiti ako
• Kuwedzera kwemukaka pamwe nezviratidzo zvakadai sefivha, kurasikirwa nehuremu, kana kuneta

Kuchinja uku hakurevi kuti chimwe chinhu chakakomba chakaipa. Muviri wako unopfuura kuchinja kwemhando, uye zvinhu zvakadai sedambudziko, kuchinja kwezvokudya, kana mishonga mitsva zvinogona kukanganisa maitiro ako ekuwedzera kwemukaka.

Ndeapi marudzi ekuwedzera kwemukaka?

Kana kuwedzera kwemukaka kuchiva kunonzwisisika kana kunonetsa, vanachiremba vanochiisa mumapoka maviri makuru. Kunzwisisa marudzi aya kunogona kukubatsira kuona kana kuwedzera kwemukaka kwako kuri mumwero wakajairika kana kungabatsirwa nekutarisa.

Hyperhidrosis huru kuwedzera kwemukaka kunoitika pasina chirwere chekurapa. Rudzi urwu runowanzo kukanganisa nzvimbo dzakatarwa dzakadai semaoko ako, tsoka, magaro, kana chiso. Kazhinji inotanga muhudiki kana mumakore echidiki uye inowanzo famba mumhuri.

Hyperhidrosis yechipiri inoitika kana kuwedzera kwemukaka kuchikonzerwa neimwe mamiriro kana mushonga. Rudzi urwu runowanzo kukanganisa nzvimbo dzakakura dzemuviri wako uye kungatanga kamwe kamwe mukukura. Inogona kuitika panguva yehope, zvisina kufanana nehyperhidrosis huru.

Chii chinokonzera kuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri?

Muviri wako unowedzera mukaka nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana, uye zvizhinji zvadzo mhinduro dzakajairika kune nharaunda yako nemabasa. Ngationei zvinowanzo kukonzera kuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri.

Zvinokonzera zvezuva nezuva zvinosanganisira:

• Mabasa emuviri nekuita zvemitambo
• Nguva inopisa kana nzvimbo dzinopisa
• Zvokudya zvinopisa uye caffeine
• Dambudziko, kunetseka, kana manzwiro akasimba
• Kuchinja kwehomoni panguva yehudiki, kumwedzi, pamuviri, kana menopause
• Kupfeka zvipfeko zvesynthetic zvisingafeme zvakanaka
• Mishonga yakadai se antidepressants kana mishonga yeropa

Mamiriro ezvechiremba anogona kuwedzera kuwedzera kwemukaka anosanganisira:

• Zvirwere zve thyroid (thyroid yakawanda)
• Chirwere cheshuga, kunyanya kana shuga yeropa isina kudzorwa zvakanaka
• Zvirwere zvemoyo
• Kuvira kana fivha
• Mamwe marudzi ekanser (kunyangwe izvi zvisingawanzoitika)
• Zvirwere zvehuropi
• Chirwere cheitsvo kana chiropa

Vanhu vazhinji vanonzwa kuchinja mumaitiro avo ekuwedzera kwemukaka vanowana kuti zvinhu zvemararamiro ndizvo zvinokonzera. Nekudaro, kana maitiro ako ekuwedzera kwemukaka akachinja kamwe kamwe kana akauya nezvimwe zviratidzo, zvinokosha kubvunza chiremba wako.

Rini unofanira kuona chiremba nekuda kwekuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri?

Unofanira kufunga nezvekukurukura nachiremba wako kana kuwedzera kwemukaka kuchitanga kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva kana ukacherechedza kuchinja kamwe kamwe mumaitiro ako akajairika. Zvinetso zvikuru zvekuwedzera kwemukaka zvinogona kugadziriswa nyore, asi dzimwe nguva zvinogona kuratidza mamiriro ezvechiremba anogona kurapwa.

Taura nachiremba wako kana uine:

• Kuwedzera kwemukaka kunokudzivisa mabasa ako akajairika akadai sekukwazisa maoko, kunyora, kana kushamwaridzana
• Kuwedzera kwemukaka kwakapfuura pasina chikonzero chakajeka
• Night sweats inokumutsa kana kunetesa mubhedha wako
• Kuwedzera kwemukaka pamwe nefivha, kurasikirwa nehuremu, kurwadziwa pachipfuva, kana kushomeka kwemhepo
• Mwaranzi yemuviri isingavandudzeki nekuchena kwakanaka
• Kuwedzera kwemukaka kwakatanga mushure mekutanga mushonga mutsva
• Kunhuhwirira kusina kujairika senge kunhuhwirira kwemichero, kana kunhuhwirira kwakaita seamonia mumukaka wako

Usanetseka kutaura nezvekuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri nachiremba wako. Izvi ndizvo zvinetso zvakajairika zvinotaurwa nevanachiremba nguva dzose, uye vanoda kukubatsira kunzwa zviri nani.

Ndeapi njodzi dzekuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri?

Zvinhu zvimwe zvinogona kukugadzira kuti uve nekuwedzera kwemukaka kunonzwisisika kana mwaranzi yemuviri ine simba. Kunzwisisa njodzi idzi kunogona kukubatsira kuziva zvaunofanira kutarisira uye kana kuchinja kungave kwakajairika mumamiriro ako.

Zvinhu zvinoita kuti kuwedzera kwemukaka kuwedzere zvinosanganisira:

• Nhoroondo yemhuri yekuwedzera kwemukaka
• Zera (vechidiki nevakuru vanowanzoona kuchinja)
• Kuita uremu, izvo zvinogona kuwedzera tembiricha yemuviri
• Matambudziko akakura kana kunetseka
• Mamiriro ezvechiremba akadai sechirwere cheshuga kana zvirwere zve thyroid
• Kutora mishonga inokanganisa hurongwa hwako hwemitsipa
• Kupfuura kuchinja kwehomoni

Zvinhu zvinogona kuwedzera mwaranzi yemuviri zvinosanganisira:

• Tsika dzisina kuchena
• Kupfeka zvipfeko zvimwe chete mazuva mazhinji
• Kudya zvokudya zvine sulfur yakawanda, senge gariki nehanyanisi
• Kunwa doro kana caffeine
• Kuita chirwere cheshuga kana mamwe mamiriro ezvemetabolic
• Kutora zvimwe zvinowedzerwa kana mishonga

Kuita imwe kana dzakawanda njodzi hazvirevi kuti uchave nekuwedzera kwemukaka kunonetsa kana mwaranzi yemuviri. Izvi zvinhu zvinongokanganisa kuti muviri wako unopindura sei mumamiriro akasiyana.

Ndeapi matambudziko anogona kuitika ekuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri?

Kunyangwe kuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri zvisingawanzo kune ngozi pachazvo, dzimwe nguva zvinogona kutungamira kune mamwe matambudziko anokanganisa kunyaradza kwako nehupenyu hwako hwezuva nezuva. Matambudziko mazhinji anogona kudzivirirwa netsika dzakanaka dzekuzvichengeta.

Matambudziko emuviri anogona kusanganisira:

• Kukwakuwa kwepande kana mabhuru kubva kuhunyoro hwakawanda
• Kuvira kwemabhakitiriya kana kuvu mumamiriro anoramba akanyorova
• Kushaya mvura kana uri kurasikirwa nemvura yakawanda kuburikidza nemukaka
• Kupisa kwemuviri panguva yenguva inopisa kana basa rakaoma

Mhedzisiro dzemagariro nemanzwiro dzinogona kusanganisira:

• Kunzwa kunyadziswa mumamiriro ezvemagariro
• Kudzivisa mabasa aunofarira
• Kunetseka nezvekutaridzika kwako kana kunhuhwirira
• Kudzikira kwekuvimba munzvimbo dzebasa

Mashoko akanaka ndeakuti mazhinji ematambudziko aya anogona kudzorwa. Kuchinja kwakapusa senge kupfeka zvipfeko zvinofema, kuchengetedza mvura, uye kushandisa zvigadzirwa zvakakodzera zvekuchena zvinogona kudzivirira matambudziko mazhinji. Kana matambudziko akaitika, kazhinji anogona kurapwa nyore nyore nerutsigiro rwechiremba wako.

Kuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri kunogona kudzivirirwa sei?

Unogona kuderedza zvakanyanya kuwedzera kwemukaka kunonetsa nemwaranzi yemuviri netsika dzezuva nezuva uye sarudzo dzeupenyu dzakachenjera. Mazhinji emazano ekudzivirira ari nyore uye asingadhuri kuita.

Tsika dzekuchena dzezuva nezuva dzinoshanda:

• Shamba zuva nezuva neshampo yakarwisa mabhakitiriya, kunyanya mushure mekuita zvemitambo
• Shandisa antiperspirant (kwete deodorant chete) paganda rakaoma, rakaoma
• Pfeka zvipfeko zvitsva zvakagadzirwa nezvipfeko zvinofema senge cotton
• Chinja zvipfeko pakarepo mushure mekuwedzera kwemukaka
• Chengetedza tsoka dzako dzakaoma uye chinja masokisi zuva nezuva
• Cheka bvudzi remagaro nebvudzi repubic kuderedza kuunganidzwa kwemabhakitiriya

Kuchinja kweupenyu kunogona kuderedza kuwedzera kwemukaka:

• Chengetedza mvura kubatsira muviri wako kudzora tembiricha
• Dzikisa zvokudya zvinopisa, caffeine, nedoro
• Dzorera kushushikana kuburikidza nemaitiro ekusununguka
• Chengetedza uremu hwakanaka
• Shandisa mafani kana air conditioning kana zvichibvira
• Sarudza zvipfeko zvakasununguka, zvakajeka

Yeuka kuti kuwedzera kwemukaka kwakawanda kwakajairika uye kwakanaka. Chinangwa hachisi chekubvisa kuwedzera kwemukaka zvachose, asi kuichengeta pamwero wakasununguka usingakanganisi mabasa ako ezuva nezuva.

Kuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri kunoziviswa sei?

Chiremba wako anotanga nekubvunza nezvemaitiro ako ekuwedzera kwemukaka, apo akatanga, uye zvinotaridza kuti zvinokonzera. Kukurukura uku kunobatsira kuona kana kuwedzera kwemukaka kwako kuri mumwero wakajairika kana kungabatsirwa nekurapwa.

Panguva yekuona kwako, chiremba wako anogona kukubvunza nezvenhoroondo yemhuri yako, mishonga, uye chero zvimwe zviratidzo zvawaona. Vachaitawo bvunzo yemuviri kuti vatarisise zviratidzo zvemamiriro ezvechiremba anogona kukonzera kuwedzera kwemukaka.

Kuongororwa kwechiremba wako anogona kukurudzira zvinosanganisira:

• Kuongororwa kweropa kuti uone zvirwere zve thyroid, chirwere cheshuga, kana kuvira
• Kuongororwa kwemukaka kunoyera kuti unowedzera sei mukaka semhinduro kupisa kana mushonga
• Starch-iodine bvunzo yekuziva kuti ndedzipi nzvimbo dzino wedzera mukaka zvakanyanya
• Bvunzo yephepha inoyera kugadzirwa kwemukaka panguva yakatarwa

Vanhu vazhinji havadi kuongororwa kwakawanda. Chiremba wako anogona kazhinji kuona kana kuwedzera kwemukaka kwako kwakajairika kana kurapwa kwakapusa kungakubatsira nekukurukura newe uye kuita bvunzo yakapusa.

Kurapa kwekuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri chii?

Kurapa kwekuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri kazhinji kunotanga nemaitiro akapusa, akapfava uye kunofambira mberi kune mamwe maitiro ane simba kana zvichidiwa. Vanhu vazhinji vanowana zororo nekurapwa kwakapusa kwaunogona kuyedza kumba.

Kurapa kwekutanga kunosanganisira:

• Antiperspirants ane simba rechikiriniki ane aluminum chloride
• Mabhakitiriya anoshambidza uye anoshambidza muviri
• Zvipfeko zvinonyorova uye zvipfeko zvinofema
• Mazano ekudzora kushushikana
• Kuchinja kwezvokudya kudzivirira zvokudya zvinokonzera

Kurapwa kwechiremba kwezviitiko zvinoramba zviripo:

• Antiperspirants ane simba ane aluminum yakawanda
• Mishonga yemukanwa inoderedza kuwedzera kwemukaka
• Botox injections yekuvhara mazamu emukaka kwenguva pfupi
• Iontophoresis (kurapa kwemasimba emagetsi)
• Microwave therapy yekuparadza mazamu emukaka
• Kuopereta kubvisa mazamu emukaka (yezviitiko zvakakomba chete)

Chiremba wako acashanda newe kuti uwane kurapwa kwakapfava kwakakodzera. Vanhu vazhinji vanoona kugadziriswa kukuru nemaitiro akapusa, uye kurapwa kwakanyanya kunoshandisirwa pazviitiko apo kuwedzera kwemukaka kunokanganisa zvakanyanya hupenyu.

Nzira yekudzora sei kuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri kumba?

Unogona kuita shanduko huru mukunyaradza kwako nemaitiro ekutarisira kumba. Aya maitiro anoshanda zvakanaka kana uachishandisa nguva dzose, kwete chete kana ukaona kuwedzera kwemukaka kana kunhuhwirira.

Mazano ekuita mangwanani:

• Isa antiperspirant paganda rakaoma zvachose usati wapfeka
• Sarudza zvipfeko zvinofema, zvakasununguka muzvipfeko zvechisikigo
• Tora zvipfeko zvakawedzerwa kana undershirt kana uchitarisira zuva rine kuwedzera kwemukaka
• Shanyisa upfu hwetsoka hunonyorova kana tsoka dzako dzichinyanya kuwedzera mukaka

Zuva rese:

• Tora deodorant yekufamba kana antiperspirant wipes
• Chinja zvipfeko kana zvikaoma nemukaka
• Chengetedza mvura kubatsira muviri wako kudzora tembiricha
• Tora zororo munzvimbo dzinotonhorera, dzine air conditioning kana zvichibvira

Kutarisira manheru:

• Shamba neshampo yakarwisa mabhakitiriya kubvisa mabhakitiriya nemukaka
• Isa antiperspirant usati warara (inoshanda zvakanaka paganda rakaoma zvachose)
• Geza zvipfeko zvakanyorova nekukurumidza kudzivirira kuunganidzwa kwekunhuhwirira
• Shanyisa zvinhu zvebhedha zvinofema senge cotton

Aya mazano anozova tsika nekuita. Tanga nemaitiro anonzwa ari nyore kwazvo kune tsika yako, wobva wawedzera mamwe kana zvichidiwa.

Unofanira kugadzirira sei kuona kwako kwechiremba?

Kuuya wakagadzirira kuona kwako kunobatsira chiremba wako kunzwisisa mamiriro ako zvakanaka uye kugadzira chirongwa chekurapa chakakodzera kwauri. Kugadzirira zvishoma usati watanga kunogona kuita kuti kuona kwako kuve kwakakodzera.

Usati waona chiremba wako:

• Chengetedza diary yekuwedzera kwemukaka kwevhiki, uchicherechedza kuti rini, kupi, uye kuti wakawanda sei mukaka waunowedzera
• Rondedzera mishonga yese nezvinowedzerwa zvauri kutora
• Nyora chero zvimwe zviratidzo zvawaona
• Cherechedza kuti ndedzipi zvinokonzera zvinoita kuti kuwedzera kwemukaka kwako kuwedzere
• Funga nezvekuti kuwedzera kwemukaka kunokanganisa sei mabasa ako ezuva nezuva

Mibvunzo yekubvunza chiremba wako:

• Mwero wangu wekuwedzera kwemukaka uri mumwero wakajairika here?
• Mishonga yangu inogona kunge iri kukonzera izvi here?
• Ndeapi maitiro ekurapa waizokurudzira nemamiriro angu?
• Kune chero zviratidzo zvandofanira kutarisa here?
• Kwenguva yakareba ndinofanira kuyedza kurapwa usati watarisira mhedzisiro?

Usanzwe une shanje kukurukura nezvekuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri nachiremba wako. Izvi ndizvo zvinetso zvakajairika zvinotaurwa nevanachiremba nguva dzose, uye vanoda kukubatsira kunzwa zviri nani.

Chii chinonyanya kukosha nezvekuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri?

Kuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri zvinhu zvakajairika zvekuti muviri wako unoshanda sei, uye zvinetso zvikuru nezvazvo zvinogona kudzorwa zvakanaka netsika dzezuva nezuva. Kunyangwe zvinetso izvi zvingaita senge kunyadzisira, zvakajairika kwazvo uye kazhinji zvinopindura zvakanaka kurapwa kwakapusa.

Chinhu chakakosha chokuyeuka ndechekuti une sarudzo dzakawanda dzekudzora kuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri. Tanga nemaitiro akapfava senge kuchena kwakanaka, kusarudza zvipfeko zvakakodzera, uye antiperspirants inowanikwa pasina chinyorwa. Kana izvi zvisingakupi zororo rakakwana, chiremba wako anogona kukubatsira kuongorora mamwe mhinduro.

Vanhu vazhinji vanoona kuti kutarisira kwezuva nezuva kunoitwa nguva dzose kunoita shanduko huru mukunyaradza kwavo nekuvimba. Usanetseka kutaura nachiremba wako kana kuwedzera kwemukaka kana mwaranzi yemuviri iri kukanganisa hupenyu hwako - vanogona kukubatsira kuwana nzira inoshanda nemamiriro ako chaiwo.

Mibvunzo inobvunzwa kazhinji nezvekuwedzera kwemukaka nemwaranzi yemuviri

Zvakajairika here kuwedzera mukaka zuva nezuva?

Hungu, kuwedzera kwemukaka zuva nezuva kwakajairika uye kwakanaka. Muviri wako unogadzira mukaka nguva dzose, kunyangwe usina kuona, kudzora tembiricha uye kuchengetedza mwero wakakodzera wemvura. Unogona kuona kuwedzera kwemukaka panguva yekuita zvemitambo, munguva inopisa, kana uri kushushikana, asi kuwedzera kwemukaka kwezuva nezuva kunotarisirwa kune munhu wese.

Nei ndinonhuhwirira kunyangwe ndashanwa?

Kana ukaona kunhuhwirira nekukurumidza mushure mekushambira, zvinogona kunge zviri nekuda kwezvikonzero zvakawanda. Ungada shampu ine simba remabhakitiriya, kana mabhakitiriya angave ari munzvimbo dzakaoma kuchenesa zvakakwana. Dzimwe nguva dambudziko riri muzvipfeko zvako, matauro, kana kunyange muchina wako wekushambidza uchichengetera mabhakitiriya. Edza kushandisa antibacterial body wash uye ita shuwa kuti wakaoma zvachose usati waisa deodorant.

Zvokudya zvimwe zvinogona kuita kuti ndiwedzere mukaka kana kunhuhwirira zvakanyanya here?

Hungu, kudya kwako kunogona kukanganisa zvose kuti unowedzera sei mukaka uye kuti unonhuhwirira sei. Zvokudya zvinopisa, caffeine, nedoro zvinogona kukonzera kuwedzera kwemukaka. Zvokudya zvine sulfur compounds yakawanda senge gariki, hanyanisi, uye miriwo ye cruciferous inogona kuchinja mwaranzi yemuviri. Nyama tsvuku nezvokudya zvakagadzirwa zvinogona zvakare kuwedzera mwaranzi yemuviri kune vamwe vanhu.

Antiperspirant yakasiyana ne deodorant here?

Hungu, anoshanda nenzira dzakasiyana. Deodorant inobatsira kuvharika kana kudzima kunhuhwirira asi haideredzi kuwedzera kwemukaka. Antiperspirant ine aluminum compounds inovhara mazamu emukaka kwenguva pfupi kuderedza huwandu hwemukaka hunogadzirwa nemuviri wako. Zvigadzirwa zvizhinji zvinosanganisa zvose zviri zviviri, asi kana kuwedzera kwemukaka kuri dambudziko rako guru, tarisa zvinhu zve antiperspirant.

Rini ndinofanira kunetseka nezvekuchinja kwemwaranzi yemuviri yangu?

Taura nachiremba wako kana ukaona kuchinja kamwe kamwe kwemwaranzi yemuviri yako, kunyanya kana ikava ine kunhuhwirira kwemichero, ammonia-like, kana ine simba kwazvo pasinei nekuchena kwakanaka. Kuchinja uku kunogona kuratidza mamiriro ezvechiremba akadai sechirwere cheshuga, matambudziko eitsvo, kana kuvira. Tsvakawo mazano echiremba kana mwaranzi yemuviri itsva ikaitika pamwe nezvimwe zviratidzo senge fivha, kurasikirwa nehuremu, kana kuwedzera kwemukaka.