Kurwara kweZvigunwe zveMukono: Zviratidzo, Zvinokonzera, Kurapa

Kurwara kwezvigunwe zvemukono chirwere chinowanzoitika apo cartilage iri munzvimbo yekubatanidza kwechigunwe chako inopera, ichikonzeresa kurwadziwa nekukomba. Kazhinji kunoitika panzvimbo yekubatanidza kwechigunwe chako kwainobatanidza nechiuno chako, zvichiita kuti mabasa ezuva nezuva senge kuvhura mabhodhoro kana kutendeukira makiyi zvive zvakaoma.

Ichi chirwere chinokura zvishoma nezvishoma nekufamba kwenguva uye chinova chinowanzoitika sezvatinokwegura. Kunyange zvazvo zvingaita sekunetsa kana mabasa ari nyore ave kuoma, kunzwisisa zviri kuitika uye kuziva nzira dzokurapa kwako kunogona kukubatsira kudzora zviratidzo zvakakodzera uye kuchengetedza mabasa ako ezuva nezuva.

Chii chinonzi kurwara kwechigunwe chemukono?

Kurwara kwechigunwe chemukono kunoitika kana cartilage yakapfava inodzivirira nzvimbo yekubatanidza kwechigunwe chako ikaparara nekufamba kwenguva. Iyi cartilage kazhinji inoita sebhafa yekudzivirira, ichibvumira mapfupa ako kuti afambe zvakapfava pamwe chete paunofambisa chigunwe chako.

Kana iyi cartilage ikaparara, mapfupa ako anotanga kusangana zvakananga pamwe chete. Iyi kusangana kunoita kuti pave nekutsamwa, kurwadziwa, uye pakupedzisira kuchinja chimiro chenhambo yekubatanidza. Nzvimbo inonyanya kukanganiswa ndiyo carpometacarpal joint, iri panzvimbo yekubatanidza kwechigunwe chako pedyo nechiuno chako.

Funga nezvazvo sekunge taira remutai riri kupera. Kungofanana nemutai wakapfeka usina kubata mugwagwa zvakanaka, nzvimbo yekubatanidza isina cartilage ine hutano haifambi zvakapfava kana zvakasununguka sezvaifanira.

Ndeapi zviratidzo zvekurwara kwechigunwe chemukono?

Zviratidzo zvepakutanga zvekurwara kwechigunwe chemukono kazhinji zvinotanga zvishoma nezvishoma uye zvinova zvakajeka nekufamba kwenguva. Ungangotanga kuona izvi zviratidzo panguva yemabasa anoda kubata kana kubata zvinhu.

Zviratidzo zvakajairika zvaunogona kuona zvinosanganisira:

• Kurwadziwa panzvimbo yekubatanidza kwechigunwe chako, kunyanya panguva yemabasa ekubata
• Kukomba munzvimbo yekubatanidza kwechigunwe chako, kunyanya mangwanani
• Kuvimba kutenderera panzvimbo yekubatanidza kwechigunwe chako
• Kushomeka kwesimba pakubata kana kubata zvinhu
• Kuomesa kuvhura mabhodhoro, kutendeukira makiyi, kana kushandisa makiyi
• Kunzwa kwekukwenya paunofambisa chigunwe chako
• Kuchinja chitarisiko chenhambo yekubatanidza kwechigunwe chako nekufamba kwenguva

Sezvo chirwere ichi chiri kukura, ungacherechedza nzvimbo yekubatanidza kwechigunwe chako ichikura kana kuita bhonzo. Kurwadziwa kunogona kutanga kuitika kunyange pausingashandisi chigunwe chako, kusanganisira panguva yekuzorora kana usiku.

Ndeapi marudzi ekurwara kwechigunwe chemukono?

Rudzi runowanzoitika rinotambudza chigunwe ndiro osteoarthritis, iyo inoumba chikamu chikuru chezviitiko zvekurwara kwechigunwe chemukono. Izvi zvinoitika kana cartilage yekudzivirira ikaparara zvishoma nezvishoma nekushandiswa kwenguva yakareba.

Rheumatoid arthritis inogona kukanganisawo nzvimbo yekubatanidza kwezvigunwe zvako, kunyange zvazvo izvi zvisingawanzoitika. Kusiyana neosteoarthritis, rheumatoid arthritis chirwere che autoimmune umo sisitimu yemuviri wako yekudzivirira inorwisa zvisizvo tishu dzenhambo yekubatanidza. Uyu rudzi kazhinji unokanganisa nzvimbo dzakawanda mumuviri wako, kwete chigunwe chako chete.

Post-traumatic arthritis inomiririra imwe mukana, ichikura mushure mekukuvadzwa kwenzvimbo yekubatanidza kwechigunwe chako. Kana wakambokupwanya chigunwe chako kana kuve nekutambudzika kwakanyanya, kurwara kunogona kuitika mwedzi kana makore gare gare munzvimbo imwechete yekubatanidza.

Chii chinokonzera kurwara kwechigunwe chemukono?

Zera ndiro chinhu chikuru chiri kumashure kwezviitiko zvakawanda zvekurwara kwechigunwe chemukono. Sezvaunokwegura, cartilage iri munzvimbo dzako dzekubatanidza inotanga kupera kubva pakushandiswa kwemakore mazhinji, zvakafanana nemamwe mativi emuviri wako anoratidza kupfeka nekufamba kwenguva.

Zvinhu zvakati wandei zvinogona kuita kuti chirwere ichi chiitike:

• Kukwegura kwemuzvarirwo nekukwegura kwenzvimbo dzekubatanidza
• Kuita kuti zviratidzo zvibude mumhuri
• Kukuvadzwa kwakapfuura kune chigunwe kana chiuno
• Kufamba-famba kwechigunwe kwemakore mazhinji
• Kusagadzikana kwenzvimbo yekubatanidza kubva pakuberekwa
• Zvimwe zvirwere zvinokanganisa hutano hwe cartilage

Zvinhu zvako zvemhuri zvine basa rakakura pakutsanangura kana uchakura kurwara kwechigunwe chemukono. Kana vabereki vako kana hama dzako vakambova nechirwere ichi, ungangove uri panjodzi yakakura yekuchikura iwe pachako. Zvisinei, kuva nemhuri ine nhoroondo hakusi kuvimbiso yekuti uchakura kurwara kwechigunwe chemukono.

Mabasa kana zvinofadza zvinoda kufamba-famba kwechigunwe kunogona kuwedzera njodzi yako nekufamba kwenguva. Mabasa senge kushandisa komputa kwenguva yakareba, kugadzira, kana basa remaoko anogona kuita kuti nzvimbo yekubatanidza ipe, kunyange zvazvo izvi kazhinji zvinotora makore mazhinji kuti zvikure kuva kurwara kwechigunwe chemukono.

Rini unofanira kuona chiremba nekuda kwekurwara kwechigunwe chemukono?

Unofanira kufunga nezvekuona chiremba kana kurwadziwa kwechigunwe kuchitanga kukanganisa mabasa ako ezuva nezuva kana kukura kwemazuva mashoma. Kuongororwa pakutanga kunogona kukubatsira kuwana kurapwa kwakakodzera uye kudzivirira chirwere ichi kuti chisasakurire.

Tsvaka rubatsiro rwechiremba kana uine kurwadziwa kwenguva refu panzvimbo yekubatanidza kwechigunwe chako, kunyanya kana kuri pamwe chete nekuvhima kana kukomba. Usamirira kusvika kurwadziwa kwava kukura, sezvo kuita zvinhu pakutanga kazhinji kunotungamira kumigumisiro iri nani.

Rongedza musangano nekukurumidza kana ukaona kurwadziwa kukuru kwakapararira, kuvimba kukuru, kana chigunwe chako chikaita kupisa. Izvi zviratidzo zvinogona kuratidza zvimwe zvirwere zvinoda kutarisirwa nekukurumidza.

Ndeapi njodzi dzekukura kurwara kwechigunwe chemukono?

Kunzwisisa njodzi dzako kunogona kukubatsira kutora matanho ekudzivirira uye kuziva zviratidzo zvepakutanga. Kunyange zvazvo zvimwe zvinhu zvisiri mukudzora kwako, kuziva nezvazvo kunokubatsira kuita sarudzo dzakarongeka pamusoro pehutano hwenzvimbo dzako dzekubatanidza.

Njodzi huru dzinosanganisira:

• Kuva nemakore anopfuura makumi mana, nenjodzi ichikwira zvakanyanya mushure memakore makumi mashanu
• Kuva mukadzi, sezvo vakadzi vanokura kurwara kwechigunwe chemukono kazhinji kupfuura varume
• Kuva nemhuri ine nhoroondo yekurwara kwechigunwe chemukono kuvabereki kana hama
• Kukuvadzwa kwakapfuura kune chigunwe kana chiuno, kusanganisira kupwanya kana kutambudzika
• Mabasa anoda kufamba-famba kwechigunwe kwemakore mazhinji
• Zvimwe zvirwere zvinokanganisa hutano hwenzvimbo dzekubatanidza
• Kusagadzikana kwenzvimbo yekubatanidza kana kusiyana kwechigunwe kubva pakuberekwa

Vakadzi vanonyanya kukanganiswa nekurwara kwechigunwe chemukono, kunyanya mushure memenopause apo kuchinja kwehomoni kunogona kukanganisa hutano hwenzvimbo dzekubatanidza. Zvisinei, izvi hazvirevi kuti vakadzi vose vachakura chirwere ichi.

Kuva nenjodzi dzakawanda hazvirevi kuti uchakura kurwara kwechigunwe chemukono, asi zvinoreva kuti unofanira kuteerera chero zviratidzo uye kukurukura nezvekudzivirira nezvechiremba wako.

Ndeapi matambudziko anogona kuitika ekurwara kwechigunwe chemukono?

Kunyangwe kurwara kwechigunwe chemukono pachako kuchisiri ngozi yehupenyu, kunogona kukanganisa zvakanyanya hupenyu hwako kana kusarapwa. Kukura kwezviratidzo kunogona kuita kuti mabasa ezuva nezuva ave kuoma uye kunetsa.

Matambudziko anogona kuitika aunogona kuona anosanganisira:

• Kurasikirwa kwenguva refu nesimba rekutambanudza chigunwe kwakakanganisa kubata kwako
• Kudzikira kwekufamba kwenzvimbo yekubatanidza kwechigunwe chako
• Kurwadziwa kwenguva refu kunokanganisa hope nemabasa ezuva nezuva
• Kuomesa kuita mabasa ebasa kana zvinofadza zvaunofarira
• Kuora kwenzvimbo yekubatanidza kunochinja chitarisiko chechigunwe chako
• Nzira dzekudzivirira dzinoshandisa dzimwe nzvimbo dzekubatanidza muruoko rwako
• Kukanganiswa kwemanzwiro kubva pakurasikirwa nerusununguko mubasa rezuva nezuva

Rimwe remakanganiso anotyisa ndiro kukura kwezvinetso zvechipiri munzvimbo dzimwe dzekubatanidza. Kana chigunwe chako chiri kurwadza, ungangove uchichinja nzira yaunoshandisa ruoko rwako, uchiisa kumanikidza kwakawanda pazvigunwe zvako, chiuno, kana kunyange ruoko rwako rumwe.

Mashoko akanaka ndeawo kuti nerurapwo rwakakodzera, vanhu vazhinji vanogona kudzora zviratidzo zvavo zvakakodzera uye kuchengetedza hupenyu hwavo. Kuita zvinhu pakutanga kazhinji kunodzivirira izvi zvinetso kuti zvisakure.

Kurwara kwechigunwe chemukono kunogona kudzivirirwa sei?

Kunyangwe usingakwanisi kudzivirira zvachose kurwara kwechigunwe chemukono, kunyanya kana uine njodzi dzemhuri, pane matanho aunogona kutora kuchengetedza hutano hwenzvimbo dzako dzekubatanidza uye zvichida kunonoka kutanga kwezviratidzo.

Kudzivirira zvigunwe zvako panguva yemabasa ezuva nezuva ndiro rimwe remaitiro anoshanda ekudzivirira. Shandisa zvishandiso zvakakodzera kana zvichibvira, tora zororo kazhinji kubva kumabasa anodzokororwa, uye dzivisa kubata zvinhu zvakasimba kwenguva yakareba.

Kuchengetedza hutano hwenzvimbo dzekubatanidza kuburikidza nekurovedza muviri nguva dzose kunogona kubatsira kuchengetedza zvigunwe zvako zvakasununguka uye zvine simba. Kuita maekisesaizi ekutambanudza uye kusimbisa zvigunwe zvako kunogona kuva kunobatsira.

Kana wakambokuvadza chigunwe chako kare, ita shuwa kuti chapora zvakanaka uye utevere mazano echiremba wako ekurapa. Kukuvadzwa kwakashata kunogona kuwedzera njodzi yako yekukura kurwara kwechigunwe chemukono gare gare.

Kurwara kwechigunwe chemukono kunoziviswa sei?

Chiremba wako anotanga nekubvunza nezvezviratidzo zvako, nhoroondo yemishonga, uye chero mabasa anoita kuti kurwadziwa kwechigunwe chako kuwedzere kana kudzikira. Vanoda kuziva kuti kurwadziwa kwakatanga rini, kwakakurira sei, uye kana kuchikanganisa mabasa ako ezuva nezuva.

Pakuongororwa kwemuviri, chiremba wako achaongorora zvakanaka nzvimbo yekubatanidza kwechigunwe chako, achiongorora kuvimba, kurwadziwa, uye kufamba. Vangakukumbira kuti uite zvimwe zviito kana bvunzo dzekutambanudza kuti vaone basa nechigunwe chako nesimba.

X-rays kazhinji ndidzo bvunzo yekutanga yekuona inorayirwa kuziva kurwara kwechigunwe chemukono. Izvi mifananidzo inogona kuratidza nzvimbo yekubatanidza yakamanikidzwa, mapfupa akakombama, uye mamwe kuchinja anoratidza kurwara kwechigunwe chemukono. Muzviitiko zvimwe, chiremba wako angakurudzira bvunzo dzekuona dzakadai seMRI kana CT scans kuti aone zvakadzama.

Bvunzo dzeropa kazhinji hadzidiwi pakuzivisa osteoarthritis yechigunwe, asi dzinogona kurairwa kana chiremba wako achifunga kuti rheumatoid arthritis kana imwe mamiriro emuviri anokanganisa nzvimbo dzako dzekubatanidza.

Kurapa kwekurwara kwechigunwe chemukono ndekupi?

Kurapa kwekurwara kwechigunwe chemukono kunotarisa pakudzora kurwadziwa kwako, kuchengetedza basa rekutambanudza, uye kukubatsira kuramba uchiita mabasa ako ezuva nezuva zvakasununguka. Chiremba wako acashanda newe kuti uite chirongwa chekurapa chinokodzera zvaunoda uye mararamiro ako.

Kurapa kusina kuvhiya kazhinji kunoitwa kutanga uye kazhinji kunopa zororo rakakura:

• Mishonga yekurwadziwa inowanikwa pasina kuraira senge acetaminophen kana ibuprofen
• Mishonga yekurwadziwa inoshandiswa zvakananga munzvimbo yakakanganiswa
• Zvigunwe zvechigunwe kana mabhande ekutsigira nzvimbo yekubatanidza panguva yemabasa
• Maekisesaizi ekutambanudza kuchengetedza kufamba nesimba
• Kurapa kwebasa kudzidza nzira dzekuchengetedza nzvimbo yekubatanidza
• Kuisa corticosteroid injections kune kurwadziwa kukuru
• Kuchinja mabasa kuderedza kumanikidza panzvimbo yekubatanidza kwechigunwe

Kuisa mabhande kazhinji imwe yemishonga inoshanda isina kuvhiya. Bhande rakakodzera rinogona kuderedza kurwadziwa panguva yemabasa nepo ichikubvumira kuchengetedza basa. Chiremba wako kana chiremba wekurapa anogona kukubatsira kuwana rudzi rwakakodzera rwebhande rinoenderana nezvaunoda.

Kana kurapwa kusina kuvhiya kusina kupa zororo rakakwana mushure memwedzi yakati wandei, sarudzo dzekuvhiya dzinogona kufungwa. Izvi zvinogona kubva pakubatanidza nzvimbo yekubatanidza kusvika pakuchinja nzvimbo yekubatanidza, zvichienderana nehukuru hwekurwara kwako uye nhanho yebasa rako.

Nzira yekudzora sei kurwara kwechigunwe chemukono pamba?

Kudzorwa kwekumba kunotamba basa rinokosha mukudzora zviratidzo zvako zvekurwara kwechigunwe chemukono uye kuchengetedza hupenyu hwako. Kuchinja kuri nyore kune zvaunoita zuva nezuva kunogona kuita musiyano mukuru mukukodzera kwako.

Kuisa kupisa kana chando pachigunwe chako kunogona kubatsira kudzora kurwadziwa nekukomba. Shandisa compress inopisa kana paraffin bath usati waita mabasa kuti usunungure nzvimbo dzekubatanidza dzakaoma, uye isa chando mushure memabasa kana uine kuvimba kana kurwadziwa kukuru.

Maekisesaizi ari nyore anogona kubatsira kuchengetedza kufamba kwakasununguka kwachigunwe chako nesimba. Kuita maekisesaizi ari nyore ekutambanudza, senge kubata chigunwe chako kune mumwe nomumwe munwe kana kuita fist nyoro, kunogona kuitwa kanopfuura kamwe zuva rese.

Funga nezvekushandisa zvishandiso uye nzira dzekuderedza kumanikidza panzvimbo yekubatanidza kwechigunwe chako. Vhura mabhodhoro, mabhande akakodzera pazvishandiso, uye makiyi ekuvhura magedhi anogona kuita kuti mabasa ezuva nezuva ave nyore uye asina kurwadza.

Tarisira nhanho dzako dzebasa uye zvipe nguva zuva rese. Kuchinja pakati pemabasa anoshanda nemazororo kunogona kubatsira kudzivirira zviratidzo zvako kuti zvisakurire.

Unofanira kugadzirira sei musangano wako nachiremba?

Kugadzirira musangano wako kunogona kubatsira kuve nechokwadi chekuti unowana zvakanyanya kubva pakushanya kwako uye unowana kurapwa kwakanakisa kwekurwara kwako kwechigunwe chemukono. Kutora nguva usati wagadzirira kufunga nezvezvinhu zvako ruzivo kuchaita kuti hurukuro ive yakabudirira.

Nyora zviratidzo zvako, kusanganisira apo zvakabva, zvinhu zvinoita kuti zvive nani kana kuipa, uye maitiro anoita kuti zvikanganise mabasa ako ezuva nezuva. Iva chaiwo nezvemabasa api anonyanya kuoma uye rondedzera kurwadziwa kwako pane chiyero che1 kusvika ku10.

Uye uunze rondedzero yemishonga yose yaunotora iye zvino, kusanganisira mishonga inowanikwa pasina kuraira uye zvinowedzerwa. Uyewo, unganidza chero rekodhi yemishonga yakapfuura ine chekuita nekusagadzikana kwako kwechigunwe kana ruoko, kusanganisira X-rays kana mamwe bvunzo dzekuona.

Gadzirira rondedzero yemibvunzo yaunoda kubvunza chiremba wako. Funga kubvunza nezve nzira dzekurapa, migumisiro inotarisirwa, kuchinja mabasa, uye kana uchifanira kutevera.

Kana zvichibvira, uunze nhengo yemhuri kana shamwari kumusangano wako. Vanogona kukubatsira kuyeuka ruzivo rwakakosha uye kupa rutsigiro panguva yekukurukura nezvesarudzo dzako dzekurapa.

Chii chinonyanya kukosha nezvekurwara kwechigunwe chemukono?

Kurwara kwechigunwe chemukono chirwere chinogona kudzorwa chinotambudza mamiriyoni evanhu, kunyanya sezvo vakwegura. Kunyange zvazvo zvingaita sekunetsa kana mabasa ari nyore ave kuoma, mashoko akanaka ndeawo kuti kurapwa kunoshanda kuripo kukubatsira kuchengetedza hupenyu hwako.

Kuziva nekurapa zviratidzo pakutanga kazhinji kunotungamira kumigumisiro iri nani. Usarega kurwadziwa kwechigunwe kwenguva refu kana kufunga kuti chikamu chekukwegura chaunofanira kutsungirira usina rubatsiro.

Yeuka kuti kurwara kwechigunwe chemukono kunorapika zvikuru, uye vanhu vazhinji vanogona kuramba vachiita mabasa avo enguva dzose nerurapwo rwakakodzera. Kushanda pedyo nechiremba wako kuti uite chirongwa chakakwana chekurapa ndicho kiyi yekubudirira.

Rambai muchiita zvinhu zvine chekuita nehutano hwenzvimbo dzenyu dzekubatanidza nekudzivirira zvigunwe zvenyu panguva yemabasa ezuva nezuva, kuchengetedza hutano hwese, uye kutsvaka rubatsiro rwechiremba kana zviratidzo zvichidzivisa hupenyu hwako. Nenhanho yakakodzera, unogona kudzora kurwara kwechigunwe chemukono zvakakodzera uye kuramba uchiita zvinhu zvaunofarira.

Mibvunzo inowanzo bvunzwa nezvekurwara kwechigunwe chemukono

Mubvunzo 1. Kurwara kwechigunwe chemukono kunogona kupora zvachose here?

Kurwara kwechigunwe chemukono hakungapori zvachose, asi kunogona kudzorwa zvakanyanya nerurapwo rwakakodzera. Kukuvadzwa kwe cartilage kunokonzera kurwara kwechigunwe chemukono kuripo nguva dzose, asi zviratidzo senge kurwadziwa nekukomba zvinogona kuderedzwa zvakanyanya nerurapwo rwakakodzera. Vanhu vazhinji vane kurwara kwechigunwe chemukono vanorarama hupenyu hunofadza, hunoshanda nekutevera chirongwa chavo chekurapa uye kuita kuchinja kuri nyore mararamiro.

Mubvunzo 2. Ndichada kuvhiya here nekuda kwekurwara kwangu kwechigunwe chemukono?

Vanhu vazhinji vane kurwara kwechigunwe chemukono havadi kuvhiya uye vanogona kudzora zviratidzo zvavo zvakakodzera nerurapwo rusina kuvhiya. Kuvhiya kazhinji kunofungwa chete kana kurapwa kusina kuvhiya kusina kupa zororo rakakwana mushure memwedzi yakati wandei yekushandisa kwenguva dzose. Chiremba wako acashanda newe kuti upedze sarudzo dzisina kuvhiya usati wakurukura nezvekuvhiya.

Mubvunzo 3. Zvinotora nguva yakareba sei kuti kurwara kwechigunwe chemukono kukure?

Kurwara kwechigunwe chemukono kazhinji kunokura zvishoma nezvishoma kwemakore mazhinji, kazhinji makore mazhinji. Maitiro acho kazhinji anotanga nekupera kwe cartilage shoma izvo zvishoma nezvishoma zvinoenda kune zviratidzo zvakajeka. Vanhu vazhinji vanotanga kuona zviratidzo mumakore avo makumi mashanu kana makumi matanhatu, kunyange zvazvo kuchinja kwe cartilage kwakavanzika kungave kwave kuchitika kwemakore mazhinji usati waona zviratidzo.

Mubvunzo 4. Ndingaramba ndichiita basa here ndine kurwara kwechigunwe chemukono?

Hongu, vanhu vazhinji vane kurwara kwechigunwe chemukono vanogona kuramba vachiita basa, kunyanya nerurapwo rwakakodzera uye kuchinja kwakaitwa pakuita basa. Kuchinja kuri nyore senge kushandisa zvishandiso zvakakodzera, kutora zororo kazhinji, kana kuchinja nzvimbo yako yebasa kunogona kuita musiyano mukuru. Chiremba wako wekurapa anogona kukubatsira kuona kuchinja kwakakosha kunokubvumira kuti uite basa zvakasununguka.

Mubvunzo 5. Kurwara kwechigunwe chemukono kuri muropa here?

Kurwara kwechigunwe chemukono kune chikamu chemagene, zvinoreva kuti kunogona kuitika mumhuri. Kana vabereki vako kana hama dzako vakambova nekurwara kwechigunwe chemukono, ungangove uri panjodzi yakakura yekuchikura iwe pachako. Zvisinei, kuva nemhuri ine nhoroondo hakusi kuvimbiso yekuti uchakura chirwere ichi, uye vanhu vazhinji vasina nhoroondo yemhuri vanoramba vachikura kurwara kwechigunwe chemukono sezvo vakwegura.