Chii chinonzi Yips? Zviratidzo, Zvinokonzera, & Kurapa

Yips ndiro kurasikirwa kamwe kamwe kwekuita mabasa emhasuru madiki anokanganisa vatambi panguva yekuita mabasa akaoma avo vakamboita kazhinji kare. Funga nezvemumwe mutambi wegorofu ane hunyanzvi asingakwanisi kuita putt iri nyore, kana mumwe mutambi webaseball asingakwanisi kukanda mabhora. Iyi mamiriro ezvinhu anokanganisa anouya pasina kuzivisa uye anogona kukanganisa zvikuru kuita kwemitambo uye kuvimba.

Shoko rokuti "yips" rakabva kugorofu, uko vatambi vaizosangana nekuita kwemhasuru dzisingadiwi panguva yekuita putt. Nhasi, tinoziva kuti inokanganisa vatambi vemitambo yakawanda, kubva kuvatambi vetennis vanotambura nekuita serves kusvika kuvatambi vemadarts vanokanganisa mabhora ari nyore.

Ndeapi zviratidzo zveyips?

Chiratidzo chikuru ndicho kusakwanisa kamwe kamwe kuita mabasa aunonyatsoziva zviri nyore uye zvakanaka. Muviri wako unoita sekunge "unokanganwa" maitiro ekuita chimwe chinhu chawakadzidza nemakore ekudzidzira.

Heano mamwe ezviratidzo zvaunogona kuona:

• Kuita kwemhasuru dzisingadiwi panguva yekuita mabasa chaiwo
• Kumira zvachose pakuita basa racho
• Kurasikirwa kamwe kamwe kwekunyatsoita mabasa awakadzidzira
• Kunzwa sekunge mhasuru dzako hadziteereri mirairo yako
• Mhasuru dzakasimba panguva yekuita basa racho
• Kuita zvakanaka panguva yekudzidzira asi matambudziko panguva yekukwikwidza

Zviratidzo izvi zvinowanzoitika pakuita mabasa chaiwo chete. Mumwe mutambi wegorofu ane yips yekuita putt anogona kukanda bhora zvakanaka asi anotambura nekuita putt iri nyore. Iyi mamiriro ezvinhu anowanzoita kuti mamiriro ezvinhu ave akaoma zvikuru kuvatambi.

Chii chinokonzera yips?

Yips inobva pakusanganiswa kwemikana yemuviri nepfungwa. Kunyange zvazvo chikonzero chaicho chisinganzwisisiki zvizere, tsvakurudzo inoratidza kuti inosanganisira kuchinja maitiro aunoita mabasa emhasuru madiki.

Zvinhu zvinowanzoita kuti zviitike zvinosanganisira:

• Kufunga zvakanyanya nezvekuita mabasa aunonyatsoziva panzvimbo pekuvimba nekuyeuka kwemhasuru
• Mamiriro ezvinhu ane kunetseka kukuru anokonzera kunetseka nekuoma kwemhasuru
• Kuita zvinhu zvakanaka uye kutya kukanganisa
• Zviitiko zvakakonzera kukuvara panguva yekukwikwidza
• Kuita mabasa akawanda kwemhasuru dzakatarwa
• Kuchinja mukuita kana michina
• Kuchinja kwemuviri nekukwegura mukuita mabasa emhasuru madiki

Dzimwe nguva yips inogona kuitika mushure mekudzidzira kwenguva refu kana kukwikwidza. Uropi hwako hungatanga kufunga zvakanyanya nezvekuita mabasa aunofanira kuita otomatiki. Izvi zvinoita kuti zvinetseke zvikuru.

Mukadiki, yips inogona kunge ine chekuita nemamwe mamiriro ezvinhu emuviri senge focal dystonia. Izvi zvinosanganisira kuita kwemhasuru dzisingadiwi kunokanganisa mabasa chaiwo. Zvisinei, kazhinji yips inonyanya kuva yekufunga ine zviratidzo zvemuviri.

Rini unofanira kuona chiremba nekuda kweyips?

Unofanira kufunga nezvekuona chiremba kana zviratidzo zvichinzwa kwenguva yakareba kupfuura mavhiki mashoma kana zvichideredza zvikuru kuita kwemitambo yako uye kufara kwemitambo yako. Kutanga kurapwa nekukurumidza kunowanzoita kuti zvibudirire.

Tsvaka rubatsiro rwechiremba kana uine:

• Zviratidzo zvinowedzera nekufamba kwenguva kunyange zvazvo wakazorora uye wakachinja maitiro ekudzidzira
• Kuita kwemhasuru dzisingadiwi kunopararira kune mamwe mabasa kunze kwemitambo yako
• Kurwadziwa kwemhasuru, kuoma, kana kushaya simba pamwe nekusakwanisa kuita mabasa emhasuru
• Kunetseka kana kuora mwoyo zvine chekuita nekutambura kwako
• Kusakwanisa zvachose kuita basa racho

Chiremba wemishonga yemitambo kana neurologist anogona kukubatsira kuona kana zviratidzo zvako zvine chekuita nekuita kwemitambo kana zvine chekuita nemamwe matambudziko emuviri. Vanogona kukubatsirawo kuwana rubatsiro rwakakodzera.

Ndeapi njodzi dzeyips?

Zvimwe zvinhu zvinogona kuwedzera mukana wekuti uve neyips. Kunzwisisa izvi zvinhu zvinogona kukubatsira kutora matanho ekudzivirira uye kuziva zviratidzo zvekutanga.

Zvinhu zvinowanzoita kuti zviitike zvinosanganisira:

• Kuva mutambi ane hunyanzvi kana ane hunyanzvi ane makore mazhinji ekudzidzira
• Kuva munhu anoda kuita zvinhu zvakanaka kana ane kunetseka kukuru panguva yekukwikwidza
• Kuva nemakore anopfuura makumi matatu, apo kuita mabasa emhasuru madiki kunogona kutanga kuchinja zvishoma nezvishoma
• Mitambo inoda kuita mabasa emhasuru madiki zvakanyatsonaka senge gorofu, darts, kana cricket
• Kuchinja kwakaitwa munguva pfupi yapfuura mukuita, kudzidziswa, kana michina
• Nhoroondo yekunetsana panguva yekukwikwidza kana kuoma panguva yekukwikwidza
• Kudzidzira zvakanyanya kana kudzidzira zvakanyanya pasina zororo rakakwana

Zvinonakidza kuti yips inowanzoita kuti vatambi vane hunyanzvi vakanganiswe kupfuura vanotanga. Izvi zvinoratidza kuti kufunga zvakanyanya nezvekuita mabasa aunonyatsoziva kunokosha. Chinhu chinonyanya kuita otomatiki, chinhu chinonyanya kukanganisa kuita kwako.

Bonde nemagwenya anogonawo kuita basa, kunyange zvazvo tsvakurudzo ichiri kuenderera mberi. Mimwe mhuri inoita sekunge ine nhengo dzakawanda dzakakanganiswa nematambudziko akafanana ekukwikwidza, izvo zvinoratidza kuti pane chikamu chemagwenya.

Ndeapi matambudziko anogona kuitika neyips?

Kunyangwe yips isiri ngozi kumuviri, inogona kukanganisa zvikuru basa rako rekutamba uye utano hwepfungwa. Zvinokanganisa zvepfungwa zvinowanzoenda kure kupfuura mutambo wakakanganiswa.

Matambudziko aunogona kusangana nawo anosanganisira:

• Kurasikirwa kwekuvimba kunokanganisa zvimwe zvikamu zvemutambo wako
• Kudzivisa mamiriro ezvinhu ekukwikwidza kana mamwe mabhora/mitambo
• Kunetseka nekuora mwoyo zvine chekuita nekutambura kwako
• Kuganhurirwa kwemibato kana kubva kumitambo nekukurumidza
• Kunetseka pakati pevatambi, vatambi, kana mhuri
• Kuita tsika dzakaipa kana kuchinja maitiro
• Kupararira kwezviratidzo kune mamwe mabasa kana unyanzvi

Kukanganisa kwepfungwa kunogona kuva kunyanya kuoma. Vatambi vakawanda vanobatanidza hunhu hwavo nekuita kwavo, saka kutambura neyips kunogona kunzwa sekurasikirwa nechikamu chavo. Iyi ngozi yemanzwiro inowanzodiwa rubatsiro rweunyanzvi kuti igadziriswe.

Mukadiki, yips isina kurapwa inogona kukonzera matambudziko akawanda ekufamba kana chikonzero chiri chemuviri. Zvisinei, izvi hazviwanzoitika, uye vanhu vakawanda vane yips havaiti matambudziko akawanda ekufamba.

Yips inoziiwa sei?

Kuziva yips kunosanganisira kubvisa mamwe mamiriro ezvinhu emuviri uye kuongorora zviratidzo zvako uye nhoroondo yekuita kwako. Hapana bvunzo yakatarwa ye yips, saka vanachiremba vanovimba nekuongorora kwakakwana.

Maitiro ekuongorora anowanzoita zvinotevera:

• Kukurukura kwakakwana kwekuti zviratidzo zvakatanga riini uye zvakachinja sei
• Kuongororwa kwemuviri kuongorora simba remhasuru nekuwirirana
• Kuongorora nhoroondo yekudzidzira kwako nekuchinja kwakaitwa munguva pfupi yapfuura
• Kuongorora kunetseka nepfungwa
• Dzimwe nguva bvunzo dzemuviri kubvisa matambudziko ekufamba
• Kuongorora vhidhiyo yekuita kwako kana zvichibvira

Chiremba wako achatsvaka kunzwisisa kuti mabasa api akakanganiswa uye mumamiriro api. Vachaongororawo kana kunetseka, kunetseka, kana zvimwe zvinhu zvepfungwa zvingave zvichikonzera zviratidzo zvako.

Mukadiki, unogona kutumirwa kune nyanzvi yepfungwa yemitambo kana nyanzvi yekufamba kuti iongorore zvakawanda. Iri boka rinobatsira kuona kuti zvese zviri kuitika zviri kuongororwa zvakakwana.

Kurapa kweyips ndekupi?

Kurapa kweyips kunowanzo sanganisira nzira dzekudzidzisa pfungwa pamwe nekuchinja kwemuviri kuti kubatsira kudzorera maitiro ekufamba akaoma. Nzira yacho inochinja zvichienderana nekuti yips yako inonyanya kuva yekufunga kana ine zvikamu zvemuviri.

Nzira dzekurapa dzakajairika dzinosanganisira:

• Kushanda nemunhu anodzidzisa pfungwa dzemitambo kuti agadzirise kunetseka panguva yekukwikwidza
• Kudzidzira nzira dzekuzvidzora uye kuzorora
• Kudzidza zvakare mabasa akakanganiswa mumamiriro ezvinhu asinganetsi
• Kuchinja maitiro ekufamba kuti udzore maitiro ekare
• Kuona uye kudzidzira pfungwa
• Kufema uye kudzidzira kuzorora kwemhasuru
• Dzimwe nguva mishonga yekunetsana kana iri chinhu chikuru

Chinangwa ndechekubatsira kudzoka kune kuita mabasa otomatiki, asingafungi. Izvi zvinowanzoita kuti udzidze kuvimba nekuyeuka kwemhasuru yako pane kufunga zvakanyanya nezvekuita kwako.

Vatambi vakawanda vanobatsirwa nekuchinja maitiro ekufamba kana michina. Kunyange zvazvo izvi zvingaita sekusanzwisisika, zvinogona kubatsira kudzora mamiriro ezvinhu asina kunaka ane chekuita nekuita kwakakanganiswa.

Kune zviitiko zvine zvinhu zvemuviri, kurapwa kunogona kusanganisira kudzidzira kwakakosha, botulinum toxin injections, kana mamwe maitiro emuviri. Zvisinei, aya maitiro haawanzodiwa.

Maitiro ekugadzirisa yips pamba?

Nzira dzakawanda dzekubatsira pachako dzinogona kuwedzera kurapwa kweunyanzvi uye kukubatsira kudzora maitiro ako ekufamba. Chinhu chikuru ndechekuve nemoyo murefu uye kudzivisa kuedza kuita zvinhu nekukurumidza.

Nzira dzekugadzirisa dzinosanganisira:

• Kutora zororo kubva pakuita basa racho kuti uderedze kunetseka nekuoma kwemhasuru
• Kudzidzira basa racho mumamiriro ezvinhu asinganetsi
• Kushandisa kufema usati waita mabasa akaoma
• Kufunga nezvemaitiro pane mugumisiro panguva yekudzidzira
• Kuchengeta hutano hwese uye kudzora kunetseka
• Kuchengeta bhuku kuti uone zvinokonzera matambudziko uye maitiro
• Kuwedzera zvishoma nezvishoma kunetseka uye kuoma kwemhasuru sezvo kuvimba kuchidzoka

Vatambi vakawanda vanoona kuti kubva pakuita kwemitambo kwenguva pfupi kunobatsira kudzorera maitiro avo epfungwa. Izvi hazvirevi kusiya, asi kuzvipa mukana wekuvaka kuvimba pasina kunetseka.

Funga nezvekushanda pane zvimwe zvikamu zvemutambo wako zvisingakanganiswi neyips. Izvi zvinobatsira kuchengetedza hunyanzvi hwako hwese uye kukuchengetedza uchifarira mutambo wako uchigadzirisa dambudziko racho.

Ungagadzirira sei kuona chiremba wako?

Kuuya wakagadzirira kuona chiremba wako kunobatsira chiremba wako kunzwisisa mamiriro ako ezvinhu uye kugadzira chirongwa chekurapa chakakodzera. Kugadzirira zvakanaka kunogona kuita kuti uwane rubatsiro rwakakodzera nekukurumidza.

Usati waenda kuona chiremba,unganidza ruzivo urwu:

• Nhoroondo yakakwana yekuti zviratidzo zvakatanga riini uye zvakachinja sei
• Ruzivo rwemabasa chaiwo kana mamiriro ezvinhu anokonzera matambudziko
• Kuchinja kwakaitwa munguva pfupi yapfuura mukuita, maitiro, kana michina
• Mishonga iri kushandiswa ikozvino neyakapfuura kana zvinowedzerwa
• Vhidhiyo yekuita kwako kana zvichibvira
• Ruzivo rwekunetseka nepfungwa
• Kurapwa kwakapfuura kwawakamboshandisa nemhedzisiro yacho

Nyora mibvunzo chaiyo yaunoda kubvunza. Izvi zvinogona kusanganisira kubvunza nezvezvinhu zvekurapa, nguva yekudzorera, kana kana uchifanira kuramba uchikwikwidza. Kuva nemibvunzo yakagadzirira kunobatsira kuona kuti unowana ruzivo rwaunoda.

Funga nezvekutora mudzidzisi waunovimba naye kana nhengo yemhuri yakacherechedza zviratidzo zvako. Vanogona kuona zvinhu kana maitiro aungave usingazivi, izvo zvinogona kukosha pakuongorora uye kuronga kurapwa.

Chii chinonyanya kukosha nezve yips?

Yips ndiro mamiriro ezvinhu chaiwo anogona kurapwa anokanganisa vatambi vakawanda vane hunyanzvi mumitambo yakawanda. Kunyange zvazvo zvichinetsa, hachisi chiratidzo chekushaya simba kana kurasikirwa nehunyanzvi, asi kuwirirana kwakaoma pakati pemoyo nemuviri kunogona kugadziriswa ne kurapwa kwakakodzera.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti kudzorera kunogoneka nemoyo murefu uye nzira yakakodzera. Vatambi vakawanda vane hunyanzvi vakakunda yips uye vakadzoka kukwikwidza pamwero wakakwirira. Chinhu chikuru ndechekuwana rubatsiro rwakakodzera nekukurumidza uye kuva wakagadzirira kushanda pane zvese zvikamu zvemuviri nepfungwa zvemamiriro ezvinhu.

Usambofa wakamanikidza yips pachako kana kutarisira kuti ichapera. Nekurapwa kwakakodzera kusanganisira kudzidzisa pfungwa, basa rekuita, uye dzimwe nguva kurapwa kwemishonga, vanhu vakawanda vanogona kudzorera maitiro ekufamba akaoma, kuvimba uye kudzokera kufara kwemitambo yavo.

Mibvunzo inowanzo bvunzwa nezve yips

Yips inogona kurapwa zvachose here?

Hungu, vanhu vakawanda vanokunda yips zvachose nekurapwa kwakakodzera. Zvisinei, vamwe vatambi vanogona kuda nzira dzekudzidzisa pfungwa kuti varambe vachifambira mberi. Chinhu chikuru ndechekugadzira maturusi ekudzora kunetseka panguva yekukwikwidza uye kuchengetedza maitiro ekufamba akaoma. Mwero wekubudirira unowanzova wakanaka kana vanhu vawana rubatsiro rwakakodzera nekukurumidza uye vachizvipira pakurapwa.

Zvinotora nguva yakareba sei kudzorera yips?

Nguva yekudzorera inochinja zvichienderana nekuoma kwezviratidzo nezvinhu zvemunhu. Vamwe vanhu vanoona shanduko mukati memavhiki, nepo vamwe vachida mwedzi yebasa rakaoma. Kazhinji, avo vanogadzirisa zvese zvikamu zvemuviri nepfungwa zvemamiriro ezvinhu vanodzorera nekukurumidza. Kushanda nevanachiremba vakakodzera kunowanzoita kuti nguva yekudzorera ifumurwe zvakanyanya.

Yips inokanganisa vatambi vane hunyanzvi chete here?

Kwete, yips inogona kukanganisa vatambi pamwero upi zvawo, kubva kuvatambi vegorofu vekupera vhiki kusvika kuvatambi vemadarts. Zvisinei, inowanzoziviswa muvatambi vane hunyanzvi nekuti vanoita mabasa akafanana akaoma kakawanda kwemakore mazhinji. Kunetseka panguva yekukwikwidza pamwero upi zvawo kunogonawo kukonzera yips.

Yips yakafanana here nekuoma panguva yekukwikwidza?

Kunyangwe zvese zvinosanganisira matambudziko ekukwikwidza panguva dzinokosha, yips inonyanya kujeka. Kunetseka kunowanzoita kuti kuita kwese kudzikire panguva yekukwikwidza, nepo yips ichikanganisa mabasa chaiwo uye inogona kuitika kunyange panguva yekudzidzira. Yips inowanzoenderera mberi uye inosanganisira kuita kwemhasuru dzisingadiwi, kwete kunetseka kwepfungwa chete.

Kuchinja michina kunogona kubatsira neyips here?

Dzimwe nguva kuchinja michina kunogona kubatsira kudzora maitiro ekufamba asina kunaka ane chekuita neyips. Semuenzaniso, vatambi vegorofu vanogona kuedza kubata kana maitiro akasiyana. Zvisinei, kuchinja michina kunoshanda zvakanaka kana kusanganiswa nekudzidzisa pfungwa nebasa rekuita. Chinangwa ndechekugadzira zvinhu zvitsva, zvakanaka zvine chekuita nekuita pane kungodzivisa dambudziko racho.