Chii chinonzi Kukosora? Zviratidzo, Zvikonzero, & Kurapa Kumba

Kukosora inzira yomuviri yako yechisikigo yokuchenesa pahuro yako nemhepo yezvinhu zvinotsamwisa, mucus, kana zvikamu zvekunze. Fungidzira sechirongwa chako chekuchenesa chakavakwa mukati memuviri wako wekufema chinobatsira kuchengetedza mapapu ako kubva kuzvinhu zvinokuvadza.

Kukosora kwakawanda kwakajairika zvachose uye kunoshanda basa rinokosha rekudzivirira. Muviri wako unotanga chiitiko ichi otomatiki paunoona chimwe chinhu chisingafaniri kuva mumhepo yako, zvichibatsira kuchengeta nzira dzako dzokufema dzakajeka uye dzine utano.

Kukosora kunonzwa sei?

Kukosora kunogadzira kubuda kwemhepo kamwe kamwe, kwakasimba kubva mumapapu ako nemuromo wako. Unogona kunzwa kunzwa kunotsamwisa pahuro yako nguva pfupi kukosora kusati kwaitika, zvakafanana nekukwenya kwaunoda kukwenya.

Ruzivo runogona kusiyana zvakanyanya zvichienderana nezvinokonzera. Kumwe kukosora kunonzwa kwakaoma uye kunokwenya, nepo vamwe vachigadzira mucus kana phlegm inobva muchipfuva chako. Unogona kuona tsandanyama dzechipfuva chako kana huro dzichishanda zvakaoma panguva yekukosora.

Kusimba kunogona kubva pakuchenesa huro zvinyoro nyoro kusvika pakukosora kwakadzama, kunozunza chipfuva kunokusiya uchinzwa kufema kwenguva pfupi. Dzimwe nguva unonzwa uchida kukosora kakawanda, nepo dzimwe nguva kungova kukosora kumwe chete pano neapo.

Chii chinokonzera kukosora?

Kukosora kunoitika kana chimwe chinhu chichitsamwisa magumo etsinga anonzwa pahuro yako, mhepo, kana mapapu. Muviri wako unopindura nekutanga kukosora kuti ubvise chero chiri kunetsa nzvimbo idzi.

Heano zvikonzero zvakajairika nei ungave uine kukosora, kubva kuzvinhu zvinotsamwisa zvezuva nezuva kusvika kune zvikonzero zvakakosha:

• Zvirwere zvevairasi zvakaita sefuru kana furuwenza
• Zvirwere zvebhakitiriya mumuhuro kana mumapapu
• Allergies kumapollen, guruva, kana bvudzi remhuka
• Mhepo yakaoma kana shanduko dzekushisa dzisingatarisirwi
• Kusvuta kana kusangana nemhute yefodya
• Zvinonhuhwira zvakasimba, zvigadzirwa zvekuchenesa, kana utsi hwemakemikari
• Acid reflux inotsamwisa huro yako
• Mishonga yakati wandei, kunyanya mishonga yekudzvinyirira ropa inonzi ACE inhibitors

Nepo izvi zvinokonzera zvakajairika zvinokonzera kukosora, kune zvakare zvimwe zvisingawanzoitiki asi zvinokosha zvingangodaro zvekuziva. Izvi zvinogona kusanganisira asthma, chronic bronchitis, kana mune dzimwe nguva, mamiriro akakomba emapapu anoda kutariswa kwechiremba.

Chii chinoratidza kukosora?

Kukosora kazhinji kunoratidza kuti hurongwa hwako hwekufema huri kubata nerudzi rwakati rwekushatirwa kana hutachiona. Muzviitiko zvakawanda, inzira yomuviri wako yekupindura kutonhora kuduku kana chikonzero chemuviri.

Kazhinji, kukosora kunoperekedza izvi zvinowanzoitika zvinogadzirisa zvega kana nekubata nyore:

• Zvirwere zvekufema zvepamusoro (kutonhora kwakajairika)
• Allergies dzemwaka kana fivha yezuva
• Kutsamwa kwehuro kubva kumhepo yakaoma
• Bronchitis (kuzvimba kwemhepo)
• Sinusitis ine post-nasal drip
• Gastroesophageal reflux disease (GERD)

Zvisinei, kukosora kunogara kuchigona kuratidza mamiriro anoda kutariswa kwechiremba. Izvi zvinosanganisira asthma, chronic obstructive pulmonary disease (COPD), kana pneumonia, iyo inowanzoenda nezvimwe zviratidzo zvakaita sekufema kwemhepo kana kurwadziwa muchipfuva.

Muzviitiko zvisingawanzoitiki, kukosora kusingaperi kunogona kuratidza mamiriro akakomba akadai sekenza yemapapu, kukundikana kwemoyo, kana tuberculosis. Izvi zvinowanzoitawo zvimwe zviratidzo zvinonetsa uye zvinowanzoitika zvishoma nezvishoma kwemavhiki kana mwedzi panzvimbo yekuzviratidza kamwe kamwe.

Kukosora kunogona kuenda kwega here?

Hongu, zvikuru kukosora kunopera zvakasikwa sezvo muviri wako unopora kubva kune chero chikonzero chakakonzera kutsamwa. Kukosora kubva kuzvirwere zvakajairika zvinowanzoita mazuva 7-10, nepo izvo zvinokonzerwa nezvirwere zvevhairasi zvinogona kuramba kwemavhiki 2-3.

Muviri wako unozviporesa unowanzo chengeta chikonzero chacho, zvisinei kuti kuri kurwisa vhairasi kana kubvumira matishu akatsamwa kuti apore. Munguva iyi, kukosora kunowedzera kuva kushoma uye kusina simba.

Zvisinei, kumwe kukosora kunoda rubatsiro rwakawanda kuti kupere zvachose. Kana kukosora kwako kukaramba kwenguva inodarika mavhiki matatu, kuwedzera kuipa panzvimbo yekuvandudza, kana kukanganisa zvakanyanya kurara kwako kana mabasa ezuva nezuva, zvakakosha kuti muongorori wehutano akuone.

Kukosora kunogona kurapwa sei kumba?

Mishonga yakati wandei inobatsira, inobudirira inogona kubatsira kudzikamisa kukosora kwako uye kutsigira muviri wako unozviporesa. Nzira idzi dzinotarisa pakuderedza kutsamwa uye kuchengeta huro yako nemhepo zvakanaka.

Heano mamwe mishonga yemumba yakayedzwa uye yechokwadi iyo vanhu vazhinji vanoona ichibatsira:

• Inwa mvura yakawanda inodziya senge tii yemishonga, mvura inodziya neuchi, kana mabhurothi akajeka
• Shandisa humidifier kana kufema mhepo kubva mushower inopisa kuti uwedzere hunyoro mumhepo
• Tora chipunu cheuchi, kunyanya usati waenda kunorara (kwete vana vari pasi pegore rimwe)
• Gargle nemvura inodziya yemunyu kuti udzikamise kutsamwa kwehuro
• Sveta pamahwendefa ehuro kana macandy akaoma kuti uchengetedze huro yako yakanyorova
• Simudza musoro wako paunenge uchivata kuti uderedze kukosora usiku
• Dzivisa zvinhu zvinotsamwisa senge utsi, mafuta anonhuwirira, kana zvigadzirwa zvekuchenesa

Mishonga iyi inoshanda nekuderedza kuzvimba, kupa hunyoro kumatishu akaoma, kana kubatsira kutetepa mucus kuitira kuti zvive nyore kuchenesa. Rangarira kuti kurapwa kwemumba kunonyanya kushanda pakukosora kwakapfava, kwakatanga nguva pfupi yapfuura pane kwenguva refu kana kwakanyanya.

Chii chinonzi kurapwa kwekurapa kukosora?

Kurapa kwekurumwa kunoenderana zvachose nezvinokonzera. Chiremba wako achatarisa kugadzirisa mamiriro ari pasi pane kungodzivisa kukosora pachako, sezvo kukosora kazhinji kunoshanda semudziviriri.

Pazvirwere zvebhakitiriya, mishonga inorwisa mabhakitiriya inogona kunyorerwa kubvisa chirwere. Kana allergies dziri dzoita, antihistamines kana nasal sprays zvinogona kubatsira kuderedza mhinduro ye allergic iri kukonzera kukosora kwako.

Apo acid reflux iri kukonzera dambudziko, mishonga inoderedza kugadzirwa kwemvura mudumbu inogona kupa zororo. Kune kukosora kwakabatana neasthma, bronchodilators kana inhaled corticosteroids inobatsira kuvhura nzira dzemhepo uye kuderedza kuzvimba.

Dzimwe nguva vanachiremba vanokurudzira cough suppressants yezvakaoma, zvisingabatsiri kukosora zvinokanganisa kurara kana mabasa ezuva nezuva. Expectorants inogona kuratidzwa kune kukosora nemucus, sezvo ichibatsira kutetepa zvakavanzika uye kuita kuti zvive nyore kubvisa.

Muzviitiko apo kukosora kunobva kune mamiriro akakomba se pneumonia kana chirwere chemapapu chisingaperi, kurapwa kunova kwakanyanya uye kunogona kusanganisira mishonga yekunyorerwa, kurapwa kwekufema, kana mamwe marapirwo akatarwa.

Ndinofanira kuona chiremba rini nekukosora?

Unofanira kutaurirana nemupi wehutano kana kukosora kwako kuchiramba kwemavhiki matatu kana kuchioneka kuwedzera pane kuvandudza. Iyi nguva inobvumira kuti hutachiona hwakajairika hwehutachiona hunogadziriswe zvakasikwa.

Zvimwe zviratidzo pamwe chete nekukosora kwako zvinoda kutariswa kwekurapa nekukasira uye hazvifanirwe kufuratirwa:

• Kukosora ropa kana pink, frothy sputum
• Kufema kwakanyanya kana kuoma kufema
• Fivha yepamusoro (inopfuura 101°F kana 38.3°C) isingavandudzi
• Kurwadziwa muchipfuva kunowedzera nekukosora
• Kuhwihwidza kana kuita ruzha rusinganzwisisiki paunofema
• Kurasikirwa kukuru uremu pamwe nekukosora kusingaperi
• Kukosora kunokutadzisa kurara kwemavhiki akati wandei

Zvakare, tsvaga rubatsiro rwekurapa nekukurumidza kana uine mamiriro ehutano akadai se asthma, chirwere chemoyo, kana immune system isina simba, sezvo izvi zvichigona kuita kuti zviratidzo zvekufema zvive zvakanyanya.

Kuvana, tarisa zviratidzo zvekutambudzika zvakadai sekutadza kufema, kutadza kutaura mumitsara yakazara, kana miromo yebhuruu kana zvipikiri, izvo zvinoda rubatsiro rwekukurumidza.

Ndezvipi zvinhu zvinokonzera kukosora?

Zvimwe zvinhu zvinogona kukonzera kuti ukosore kana kusangana nekukosora kwakanyanya. Kunzwisisa izvi kunogona kukubatsira kutora matanho ekudzivirira hutano hwako hwekufema.

Zvimwe zvinhu zvinokonzera zvine chekuita nemamiriro ako ezvakatipoteredza uye sarudzo dzehupenyu:

• Kusvuta kana kugara uchisangana nefodya yechipiri
• Kushanda munzvimbo dzine guruva, makemikari, kana mhepo isina kunaka
• Kugara munzvimbo dzine kusvibiswa kwakanyanya kana mazinga eallergen
• Kugara uchiita hukama nevanhu vane zvirwere zvekufema
• Kusawana kurara kwakakwana, izvo zvinoderedza immune system yako
• Mazinga akakwirira ekushushikana anogona kukanganisa dziviriro yemuviri wako

Zvimwe zvinhu zvinokonzera zvine chekuita nemamiriro ako ehutano uye nhoroondo yekurapa. Vanhu vane asthma, allergies, kana mamiriro ekufema asingaperi vanowanzo kosora kazhinji. Avo vane immune systems dzakaderera kubva kurwara kana mishonga vanogona kukosora nyore nyore.

Zera rinogonawo kuita basa - vana vadiki zvikuru uye vanhu vakuru vanowanzo kosora kazhinji kana zvakanyanya nekuda kwekuvandudza kana kudzikira immune systems zvakateerana.

Ndezvipi zvinogona kukonzerwa nekukosora?

Kukosora kwakawanda hakuna njodzi uye kunopera pasina kukonzera matambudziko anogara kwenguva refu. Zvisinei, kukosora kwakanyanya kana kwenguva refu dzimwe nguva kunogona kukonzera matambudziko, kunyanya kana chikonzero chacho chisina kugadziriswa zvakanaka.

Matambudziko emuviri kubva mukukosora zvakanyanya anogona kusanganisira kutambudzika kwemhasuru muchipfuva chako, musana, kana mudumbu kubva mukukosora zvakanyanya. Vamwe vanhu vanonzwa kurwadziwa nemusoro kubva mukuvhiringidzika kwakawedzera panguva yekukosora.

Heano matambudziko anogona kumuka kubva mukukosora kwenguva refu kana kwakanyanya:

• Mapfupa emumbabvu kubva mukukosora zvine simba (kashoma, kazhinji muvanhu vakuru vane mapfupa akapfava)
• Kusagadzikana kwemvura panguva yekukosora zvakanyanya
• Kuvhiringidzika kwehope zvichikonzera kuneta uye kusadzivirirwa kwemuviri
• Kutsamwa kwemavocal cords zvichikonzera kukurumidza
• Kuwedzera kwemamiriro ezvinhu ari pasi pechifukidzo se asthma kana matambudziko emoyo
• Kuzviparadzanisa nevamwe nekuda kwekunetseka pamusoro pekuvhenekera chirwere

Muzviitiko zvisingawanzoitiki, kukosora zvakanyanya kunogona kukonzera matambudziko akakomba se pneumothorax (mapapu akawira) kana subcutaneous emphysema (mhepo yakavharirwa pasi peganda). Matambudziko aya haawanzoitiki uye anowanzoitika chete nechirwere chemapapu kana trauma.

Chii chinogona kukanganiswa nekukosora?

Dzimwe nguva zvinoita sekukosora kuri nyore zvinogona kunge zviri chiratidzo chechimwe chirwere, kana mamwe mamiriro anogona kukanganiswa nekukosora-kune chirwere. Kuvhiringidzika uku kunogona kunonotsa kurapwa kwakakodzera kana kusazivikanwa.

Asthma inowanzoonekwa zvisizvo sechando chinodzoka kana bronchitis, kunyanya muvana. Musiyano mukuru ndewekuti kukosora kwakabatana neasthma kunowanzoipa usiku, nekurovedza muviri, kana kutenderedza zvinokonzera zvakaita seallergens.

Gastroesophageal reflux disease (GERD) inogona kukonzera kukosora kusingaperi kunowanzoitika nekuda kwematambudziko ekufema. Rudzi urwu rwekukosora runowanzoitika mushure mekudya kana kurara pasi, uye zvingasapindura kumishonga yekukosora yakajairika.

Kukundikana kwemoyo dzimwe nguva kunogona kuita kuti munhu akosore, kunyanya kana akarara pasi, izvo zvingakanganiswa nehutachiona hwekufema. Zvisinei, izvi zvinowanzoenda nezvimwe zviratidzo zvakaita sekuzvimba kwemakumbo kana kufema zvishoma panguva yezviitiko zvenguva dzose.

Mishonga yakati, kunyanya ACE inhibitors inoshandiswa kudzikisa ropa, inogona kukonzera kukosora kunoenderera mberi kunogona kukonzerwa nezvinhu zvakatipoteredza kana hutachiona hunodzoka kana hukama hwemishonga husingaonekwi.

Mibvunzo inowanzo bvunzwa pamusoro pekukosora

Ndingatarisira kuti kukosora kwangu kutore nguva yakareba sei?

Kukosora kwakawanda kubva kune dzihwa dzinowanzoitika kunopera mukati memazuva 7-10, kunyangwe zvimwe zvichigona kuramba kwemavhiki matatu sezvo muviri wako uchipora zvizere. Hutachiona hwebhakitiriya hunowanzoita nani mukati memazuva mashoma ekutanga mishonga inorwisa mabhakitiriya, nepo kukosora kweallergies kungaramba chero iwe uchisangana nechinhu chinokonzera.

Zviri nani kudzivisa kukosora here kana kuita kuti zviitike zvakasikwa?

Zvinoenderana nerudzi rwekukosora kwako. Kukosora kunoburitsa mucus kunoshanda chinangwa chakakosha uye kazhinji hakufaniri kudziviswa, sezvo zvichibatsira kuchenesa nzira dzako dzemhepo. Kukosora kwakaoma, kusingabatsiri kunokanganisa kurara kana zviitiko zvemazuva ese zvinogona kurapwa zvakachengeteka nemishonga yekudzivisa.

Ndinogona kurovedza muviri ndichikosora here?

Kurovedza muviri zvishoma kazhinji kwakanaka kana kukosora kwako kuri kudiki uye uchinzwa zvakanaka neimwe nzira. Zvisinei, dzivisa kurovedza muviri zvakanyanya kana uine fivha, uchinzwa kuneta, kana kurovedza muviri kuchikonzera kukosora kwakawanda. Teerera muviri wako uye kuderedza chiitiko kana zviratidzo zvichikura.

Kune zvokudya zvinogona kubatsira kana kuwedzera kukosora here?

Zvinwiwa zvinodziya zvakaita setii yemishonga, mabhurothi, uye mvura neuchi zvinogona kudzikamisa kutsamwa kwehuro. Zvokudya zvine spicy zvinogona kuwedzera kukosora kwenguva pfupi, nepo zvigadzirwa zvemukaka zvinogona kukora mucus kune vamwe vanhu, kunyangwe izvi zvichisiyana zvichienderana nemunhu. Kugara uine mvura yakawanda ndiko kwakanyanya kukosha.

Kukosora kunova sei kutapuriranwa?

Kana kukosora kwako kuchikonzerwa nehutachiona hwevhairasi kana mabhakitiriya, unowanzoita hutachiona zvakanyanya mumazuva mashoma ekutanga apo zviratidzo zvakasimba. Unowanzoonekwa seusingachaiti hutachiona kana fivha yapera uye uchinzwa zviri nani zvakanyanya, kunyangwe izvi zvichigona kusiyana zvichienderana nechirwere chacho.