Chii chinonzi Potassium Yakaderera? Zviratidzo, Zvinokonzera, & Kurapa Kumba

Potassium yakaderera, inonziwo hypokalemia, inoitika kana muviri wako usina zvakakwana zvemineral iyi inokosha muropa rako. Muviri wako unoda potassium kuti ibatsire tsandanyama dzako, tsinga, uye moyo kushanda zvakanaka, saka kana mazinga achidzika zvakanyanya, unogona kuona zvimwe zviratidzo zvinokunetsa zvinofanirwa kutariswa kwako.

Chii chinonzi potassium yakaderera?

Potassium yakaderera zvinoreva kuti mazinga e potassium yeropa rako akadzika pasi pe 3.5 millimoles pa lita. Funga nezve potassium semubatsiri wemagetsi emuviri wako - inochengeta moyo wako uchirova zvakanaka uye tsandanyama dzako dzichikontrakta zvakanaka.

Kana mazinga e potassium achidzika, mabasa ako akajairika anogona kukanganiswa. Mamiriro ezvinhu aya anokanganisa mamiriyoni evanhu pasi rose uye anogona kubva pakati nepakati kusvika kune akakomba zvichienderana nekuti mazinga ako akaderera sei.

Potassium yakaderera inonzwa sei?

Zviratidzo zvekutanga zve potassium yakaderera zvinowanzoita se kuneta kwakajairika kana kusava nesimba kusingavandudzike nekuzorora. Unogona kuona kuti tsandanyama dzako dzinonzwa dzakarema kana kuneta, kunyanya paunokwira masitepisi kana kuita mabasa emazuva ese.

Sezvo mazinga e potassium achienderera mberi nekuderera, unogona kusangana nezviratidzo zvinooneka zvakanyanya zvinogona kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva. Heano zviratidzo zvakajairika muviri wako ungave uchikuudza nezve potassium yakaderera:

• Kusava nesimba kwetsandanyama kana kuneta kunonzwa kusingajairiki kwauri
• Kukakama kwetsandanyama kana spasms, kunyanya mumakumbo ako
• Kurova kwemoyo kusingaite kana moyo unonetsa
• Kuvharika kwemudumbu kunoita sekusingaperi
• Kunzwa nyota zvisingaite kana kuita weti kakawanda
• Kutinhira kana kupera mitezo mumaoko ako kana tsoka
• Kuchinja kwemood sekutsamwa kana kuvhiringidzika

Zviratidzo izvi zvinogona kukura zvishoma nezvishoma, saka unogona kusazviona pakarepo. Muviri wako unonyatsoita zvakanaka pakugadzirisa, asi zvakakosha kuti utarise kana chimwe chinhu chichinzwa chisina kunaka.

Chii chinokonzera potassium yakaderera?

Potassium yakaderera inowanzoitika kana muviri wako uchirasikirwa ne potassium yakawanda kupfuura yaunotora, panzvimbo pekusadya zvokudya zvakapfuma mu potassium. Chikonzero chikuru ndechokurasikirwa zvakanyanya kuburikidza nemuviri wako wekugaya kana itsvo.

Mamiriro akawanda emazuva ese anogona kutungamira mukurasikirwa ne potassium, uye kunzwisisa izvi kunogona kukubatsira kuziva kana ungave uri panjodzi. Hezvino zvikonzero zvikuru nei mazinga e potassium achigona kudonha:

• Kurutsa kwenguva refu kana manyoka kubva kurwara
• Mishonga yakati wandei yakaita se diuretics (mapiritsi emvura) kana laxatives
• Kutukwa kwakanyanya kubva mukurovedza muviri kwakanyanya kana mamiriro ekunze anopisa
• Zvirwere zvekudya zvinosanganisira maitiro ekuchenesa
• Matambudziko eitsvo anokanganisa chiyero chemamineral
• Kushandisa doro zvakanyanya, izvo zvinogona kukanganisa kutora potassium
• Mamwe maantibiotics kana mishonga yemoyo

Kazhinji, mamiriro ezvinhu akati wandei anogona kukanganisa maitiro emuviri wako ekugadzirisa potassium. Mamiriro aya anoda kutarisirwa kwekurapa kuti agadzirise chikonzero chacho.

Chii chinoratidza potassium yakaderera?

Potassium yakaderera inogona kuratidza mamiriro akasiyana ehutano anokanganisa maitiro emuviri wako ekugadzirisa mineral iyi yakakosha. Dzimwe nguva mhedzisiro yenguva pfupi yekurwara, asi dzimwe nguva inoratidza nyaya dzehutano dziripo dzinoda kutariswa.

Kana mazinga e potassium achiramba akaderera nguva dzose, zvinogona kuratidza imwe yeiyi mamiriro akajairika:

• Chirwere cheitsvo kana kusashanda zvakanaka
• Hyperaldosteronism (maadrenal glands akanyanya kushanda)
• Chirwere chematumbu chinopisa
• Mamiriro emanyoka echronic
• Zvirwere zvekudya zvakaita se bulimia kana anorexia
• Matambudziko echirwere cheshuga
• Zvirwere zve thyroid

Muzviitiko zvisingawanzoitiki, potassium yakaderera inogona kuratidza mamiriro akakomba anoda kutarisirwa kwekurapa nekukasira:

• Conn's syndrome (gomarara risinga remuviri risingawanzoitiki)
• Bartter syndrome (chirwere chemajini chemutsipa)
• Gitelman syndrome (imwe mamiriro ejini anokanganisa itsvo)
• Kushaya chikafu kwakanyanya kana matambudziko ekutora chikafu

Chiremba wako anogona kukubatsira kuziva kana potassium yako yakaderera iri kuratidza mamiriro ezvinhu ari pasi anoda kurapwa. Zvizhinji zvezviitiko zvinogoneka kana chikonzero chacho chawanikwa.

Potassium yakaderera inogona kuenda yega here?

Zviitiko zvakapfava zvepotassium yakaderera dzimwe nguva zvinogona kugadzirisa zvoga, kunyanya kana zvichikonzerwa nezvinhu zvenguva pfupi senge kurwara kwenguva pfupi kana kupera mvura mumuviri. Zvisinei, haufaniri kuvimba neizvi zvichiitika usina kuita zvimwe zvishoma.

Kana potassium yako yakaderera ichikonzerwa nemishonga kana mamiriro ehutano ari kuenderera mberi, haizovandudzi kusvikira wagadzirisa chikonzero chacho. Muviri wako unoda mazinga epotassium anogara achishanda nemazvo, saka kunyange kushomeka kwakapfava kunobatsirwa nekutariswa.

Chinhu chikuru ndechokuona chiri kukonzera kuti potassium yako idonhe pakutanga. Kana waziva chikonzero chacho, unogona kutora matanho ekudzivirira kuti zviitike zvakare uye kutsigira maitiro ekupora emuviri wako.

Potassium yakaderera ingarapwa sei kumba?

Muzviitiko zvakapfava zvepotassium yakaderera, kuwedzera kudya kwako kwechikafu chine potassium yakawanda kunogona kubatsira kudzorera chiyero zvakasikwa. Iyi nzira inoshanda zvakanyanya kana mazinga ako epotassium asina kuderera zvakanyanya uye iwe usiri kubata nemamiriro ezvinhu ekurapa ari kuenderera mberi.

Heano mamwe maitiro akapfava ekutsigira mazinga ako epotassium kumba:

• Idya mabhanana, maranjisi, kana zvimwe zvikafu zvine potassium yakawanda zuva nezuva
• Sanganisa mashizha emashizha senge sipinachi kana Swiss chard muzvokudya zvako
• Sarudza mbatatisi dzine ganda, idzo dziri nzvimbo dzakanaka dze potassium
• Wedzera bhinzi, lentils, kana nzungu mukudya kwako kwenguva dzose
• Inwa mvura yekokonati, iyo ine potassium zvakasikwa
• Sanganisa maavocado, ayo akapfuma mumafuta ane hutano uye potassium

Garai muchinwa mvura yakawanda uye dzivisa doro rakawandisa, iro rinogona kukanganisa kunyudzwa kwe potassium. Kana uri kutora mishonga inogona kukanganisa mazinga e potassium, taura nachiremba wako usati waita shanduko huru mukudya kwako.

Rangarira kuti mazinga e potassium akaderera zvakanyanya anoda kurapwa kwechiremba, kwete kungochinja kudya chete. Mishonga yemumba inoshanda zvakanaka senzira dzekutsigira pamwe chete nekuchengetwa kwakakodzera kwechiremba.

Ndeipi kurapwa kwechiremba kwe potassium yakaderera?

Kurapwa kwechiremba kwe potassium yakaderera kunoenderana nekuti kushomeka kwako kwakanyanya sei uye chii chiri kukonzera. Chiremba wako anowanzo kutanga nenzira inonyoro inogona kusimudza mazinga ako e potassium zvinobudirira.

Kune kushomeka kwepakati, chiremba wako angaraira zvinowedzera zve potassium zvemuromo zvaunotora nemuromo. Izvi zvinouya nenzira dzakasiyana uye simba, uye chiremba wako achasarudza sarudzo yakanakisa zvichienderana nemamiriro ako chaiwo.

Nyaya dzakanyanya dzinogona kuda intravenous (IV) potassium, iyo inoenda zvakananga muropa rako kuburikidza nemutsipa. Iyi nzira inoshanda nekukurumidza asi inoda kunyatso tariswa munzvimbo yekurapa kuti uone kuti mazinga ako haakwiri nekukurumidza.

Chiremba wako achagadzirisawo chero mamiriro ari pasi ari kukonzera potassium yako yakaderera. Izvi zvinogona kureva kugadzirisa mishonga, kurapa matambudziko eitsvo, kana kubata mamwe matambudziko ehutano anokanganisa chiyero che potassium.

Ndinofanira kuona chiremba rini nekuda kwe potassium yakaderera?

Unofanira kuona chiremba kana uri kusangana nezviratidzo zvinoratidza potassium yakaderera, kunyanya kana iri kukanganisa mabasa ako ezuva nezuva. Kupindira kwekutanga kunogona kudzivirira matambudziko akakomba kubva mukuvandudzwa.

Tsvaga kutariswa kwechiremba nekukurumidza kana ukaona izvi zviratidzo zvekuyambira:

• Kushaya simba kwemhasuru kwakanyanya kunoita kuti zvikuomere kufamba zvakanaka
• Kurova kwemoyo nekukurumidza kana kusaenzana
• Kutambudzika kwemhasuru kunoramba kuripo kusingavanduki nekuzorora
• Kutadza kufema kana kufema zvishoma
• Kuneta kwakanyanya kusingavanduki nekurara
• Kuvhiringidzika kana shanduko mukujeka kwepfungwa

Wana rubatsiro rwekurapa rwechimbichimbi nekukasika kana uine kurwadziwa muchipfuva, kutadza kufema zvakanyanya, kana kupera simba. Zviratidzo izvi zvinogona kuratidza mazinga epotassium akaderera zvinotyisa anoda kurapwa nekukasika.

Kana uri kutora mishonga inozivikanwa kuti inokanganisa mazinga epotassium, kuongororwa nguva dzose nachiremba wako kunogona kubatsira kubata matambudziko nekukurumidza asati ava akakomba.

Ndezvipi zvinhu zvinoita kuti munhu ave panjodzi yekuva nepotassium yakaderera?

Zvimwe zvinhu zvinogona kuwedzera mikana yako yekuva nepotassium yakaderera, uye kuziva izvi kunogona kukubatsira kutora matanho ekudzivirira. Zvimwe zvezvinhu zvaunogona kudzora, nepo zvimwe zviri chikamu chenhoroondo yako yekurapa kana majini.

Unogona kunge uri panjodzi yakakura kana uine chero chimwe chezvinhu izvi zvakajairika:

• Kutora diuretics (mapiritsi emvura) kana mamwe mishonga yemoyo
• Kuva nechirwere cheitsvo chisingaperi kana kusashanda zvakanaka kweitsvo
• Kuwanzotunda kana manyoka
• Kutevera kudya kwemacalorie mashoma kana kuva nechirwere chekudya
• Kuva mutambi anosveta zvakanyanya panguva yekudzidziswa
• Kuva nechirwere cheshuga, kunyanya kana chisina kutarisirwa zvakanaka
• Kushandisa laxatives nguva dzose

Vamwe vanhu vanotarisana nenjodzi dzinowedzera nekuda kwezvinhu zvisingawanzoitiki:

• Kuva nehyperaldosteronism kana zvimwe zvirwere zveadrenal gland
• Kutora mamwe maantibiotics kana antifungal mishonga
• Kuva nechirwere chekuputika kwematumbu kana mamwe mamiriro ekugaya
• Kuva mukuru, sezvo basa reitsvo rinoderera zvakajairika nekufamba kwemakore

Kunzwisisa njodzi dzako kunokubatsira kushanda nachiremba wako kuti utarise mazinga ako epotassium uye uite shanduko kana zvichidikanwa. Zvizhinji zvezvinhu izvi zvinogona kutarisirwa nekutarisirwa kwekurapa kwakakodzera.

Ndezvipi zvipingamupinyi zvinogona kuitika zvepotassium yakaderera?

Kana potassium yakaderera isingarapwi, inogona kukonzera matambudziko akakomba anokanganisa moyo wako, tsandanyama, uye zvimwe zvikamu zvakakosha. Mashoko akanaka ndewekuti matambudziko mazhinji anogona kudzivirirwa nekutarisirwa kwakakodzera uye kutarisisa.

Matambudziko anonyanya kukosha anosanganisira moyo wako uye kushanda kwetsandanyama. Zvinogona kuitika kana mazinga epotassium akaramba akaderera:

• Matambudziko ane njodzi emoyo (arrhythmias)
• Kushaya simba kwetsandanyama kwakanyanya kana kuoma mitezo
• Kukuvadzwa kwematsvo kubva mukusagadzikana kwenguva refu
• Kuvhunduka kweropa kwakanyanya kwakaoma kudzora
• Kufema kwakaoma kana tsandanyama dzekufema dzakakanganiswa
• Matambudziko ekugaya chikafu senge kuvharika kwakanyanya kana kuvharika kwematumbu

Muzviitiko zvisingawanzoitiki, potassium yakaderera zvakanyanya inogona kukonzera matambudziko anotyisa upenyu:

• Kuoma mitezo kwetsandanyama kwakakwana (periodic paralysis)
• Kumira kwemoyo kubva mukukanganiswa kwakanyanya kwemoyo
• Kukundikana kufema kana tsandanyama dzekufema dzikarega kushanda nemazvo
• Rhabdomyolysis (kuputsika kwetsandanyama kunogona kukuvadza itsvo)

Matambudziko akakomba aya anosimbisa nei zvakakosha kutora potassium yakaderera zvakanyanya uye kushanda nemupi wako wehutano kuti uchengetedze mazinga ane hutano. Vanhu vazhinji vanoita zvakanaka nekutarisirwa kwakakodzera.

Chii chinogona kukanganiswa nepotassium yakaderera?

Zviratidzo zvepotassium yakaderera zvinogona nyore kukanganiswa nezvimwe zvirwere zvakajairika, izvo dzimwe nguva zvinotungamira mukunonoka kuongororwa. Kuneta uye kushaya simba kwetsandanyama zvinowanzoitika zvinokonzerwa nekushushikana, kukwegura, kana kusaita zvakanaka.

Zviratidzo zvako zvinogona kukanganiswa nezvinhu izvi:

• Kufenda kusingaperi nekuda kwekuneta kunoramba kuripo
• Kushungurudzika nekuda kwekuchinja kwemafungiro uye simba shoma
• Fibromyalgia nekuda kwemarwadzo emumuviri nekushaya simba
• Matambudziko ethyroid nekuda kwekuneta uye zviratidzo zvemtima
• Kushushikana kana moyo wako uchirova nekukurumidza
• Matambudziko ekugaya kana kuvharika ndicho chiratidzo chikuru

Dzimwe nguva potassium yakaderera inokanganwika nekuti zviratidzo zvayo zvinokura zvishoma nezvishoma uye zvinogona kutaridzika semhinduro dzakajairika kumutoro wehupenyu. Ichi ndicho chikonzero nei zvakakosha kutaura zvese zviratidzo zvako kuna chiremba wako, kunyangwe zvichitaridzika sezvisina hukama.

Miedzo yeropa inogona nekukurumidza kusiyanisa potassium yakaderera kubva kune mamwe mamiriro aya. Kana iwe uri kusangana nezviratidzo zvakawanda zvisingaite sekunge zvinoenderana, kubvunza nezve mazinga e potassium kunogona kubatsira kujekesa zviri kuitika.

Mibvunzo inowanzo bvunzwa nezve potassium yakaderera

M: Kunwa mvura yakawandisa kunogona kukonzera potassium yakaderera here?

Kunwa mvura yakawandisa kunogona kuderedza mazinga eropa ako e potassium, asi izvi zvinowanzoitika chete nekunwa mvura yakanyanyisa. Hydration yakajairika haikonzeri potassium yakaderera, uye kugara uine hydrated zvakanaka kunotsigira hutano hwe potassium mune vanhu vazhinji.

M: Mabhanana ndiyo sosi yakanakisa ye potassium here?

Nepo mabhanana ari sosi yakanaka ye potassium, haasi akakwirisa. Zvokudya zvakaita sembatatisi dzine ganda, sipinachi, bhinzi, uye maavocado zvinonyatso kuve ne potassium yakawanda pa serving. Nzira yakanakisa ndeyekudya zvakasiyana-siyana zvekudya zvakapfuma mu potassium pane kuvimba nesosi imwe chete.

M: Potassium yakaderera inogona kukonzera kuwedzera uremu here?

Potassium yakaderera pachayo haina zvakananga kukonzera kuwedzera uremu, asi inogona kutungamira mukuchengetwa kwemvura uye kuzvimba kunokuita kuti unzwe urema. Vamwe vanhu vanosanganawo nekuneta kunoderedza mazinga avo ekuita, izvo zvinogona kubatsira kuchinja kwehuremu nekufamba kwenguva.

M: Mazinga e potassium anogona kugadziriswa nekukurumidza sei?

Kushaikwa kwepotassium kudiki kunogona kuvandudzika mukati memazuva mashoma kusvika kumavhiki nekuchinja kwekudya kana zvinowedzerwa. Zviitiko zvakanyanya zvinogona kutora mavhiki akati wandei ekurapwa kwekurapa kuti adzore zvizere. Chiremba wako achatarisa kufambira mberi kwako nekuongororwa kweropa nguva dzose kuti ave nechokwadi chekuvandudzika kwakachengeteka.

Mubvunzo: Zvinogoneka here kuva nepotassium yakawandisa?

Hongu, kuva nepotassium yakawandisa (hyperkalemia) kunogona kuva kwakanyanya kungoita sekuva nayo shoma. Ichi ndicho chikonzero nei zvinowedzerwa zvepotassium zvichifanira kungotorwa pasi pekutariswa kwekurapa, uye nei chiremba wako achitarisa mazinga ako paanenge achirapa potassium yakaderera. Itsvo dzako dzinowanzoita potassium zvakanaka, asi mamiriro akati wandei anogona kukanganisa maitiro aya.