Chii chinonzi Kuzara Kwemhino? Zviratidzo, Zvikonzero, & Kurapa Kumba

Kuzara kwemhino kunoitika kana matishu ari mukati memhino dzako akazvimba uye akatsamwa, zvichiita kuti zvive zvakaoma kufema nemumhino dzako. Unogona kuziva kunzwa uku sekuva ne "mhino yakavharika" kana kunzwa "wakavharika." Ichi chimiro chakajairika chinokanganisa munhu wese pane imwe nguva uye kazhinji chinoratidza kuti muviri wako uri kupindura kune chinhu chinotsamwisa, hutachiona, kana chimwe chikonzero.

Chii chinonzi Kuzara Kwemhino?

Kuzara kwemhino kunoitika apo tsinga dzeropa nematishu mumigwagwa yako yemumhino zvinokwira nemvura yakawandisa. Kuzvimba uku kunoderedza nzvimbo iri mukati memhino dzako, zvichiita kuti kufamba kwemhepo kuve kwakaoma. Funga nezvazvo semuchubhu wemunda unobatwa - mvura ichiri kuyerera, asi shoma zvikuru inopfuura.

Kuzvimba kunoitika nekuti muviri wako unotumira ropa rakawanda uye maseru ekudzivirira muviri kurwisa chero chinhu chiri kunetsa migwagwa yako yemumhino. Nepo mhinduro iyi ichikubatsira kukudzivirira, inogadzirawo kunzwa kusina kugadzikana kwakavharika. Mhino dzako dzinogonawo kugadzira mucus yakawanda panguva iyi, iyo inogona kuwedzera kuzara.

Kuzara Kwemhino Kunonzwa Sei?

Vanhu vazhinji vanotsanangura kuzara kwemhino sekunzwa sekunge mhino dzavo "dzakazara" kana kuvharika. Unogona kuzviwana uchifema nemuromo wako kakawanda kupfuura zvakajairika, kunyanya paunenge wakarara. Kunzwa kunogona kubva pakuzara zvishoma kusvika pakuvharika zvachose kune rumwe rutivi kana mativi ese emhino dzako.

Pamwe chete nekunzwa kwakavharika, unogona kucherechedza dzimwe nzira dzekunzwa dzinoenda pamwe chete nekuzara:

• Kumanikidzwa kana kuzara pedyo nemhino dzako, huma, kana matama
• Kuoma kunhuhwirira kana kuravira chikafu zvakanaka
• Mhino inoyerera ine mucus yakajeka kana ine mavara
• Kuhon'era kana kufema kwemheremhere panguva yekurara
• Kutemwa nemusoro kubva mukufema nemuromo kana kumanikidzwa kwemahombe
• Kunzwa kuneta kubva mukurara kwakashata
• Kushanduka kwezwi kunokuita kuti unzwe semumhino

Zviratidzo izvi zvinogona kuchinja zuva rese, kazhinji zvichinetsa paunomuka kana paunenge wakarara pasi. Kuzara kwemhino kunogona kuchinja kubva mumhino imwe kuenda kune imwe, izvo chaizvo zvakajairika nzira inoshanda mhino yako.

Chii Chinokonzera Kuzara Kwemhino?

Kuzara kwemhino kunoitika kana chimwe chinhu chichitsamwisa matishu akapfava mukati memhino yako. Muviri wako unopindura nekutumira ropa rakawanda kunzvimbo iyi, izvo zvinokonzera kuzvimba uye kuwedzera kugadzirwa kwemucus. Zvinokonzeresa zvinogona kubva kune zvinotsamwisa zvemazuva ese kusvika kune mamiriro akakomba ari pasi.

Hezvino zvikonzero zvakajairika nei mhino yako ingave yakazara:

• Zvirwere zvevhairasi zvakaita sechirwere chekufema kana furuwenza
• Zvirwere zvebhakitiriya zve sinus
• Allergies dzemwaka kune pollen, uswa, kana miti
• Allergies dzezvemamiriro ekunze kune dust mites, pet dander, kana mold
• Mhepo yakaoma kubva kumasisitimu ekudziisa kana air conditioning
• Zvinonhuwira zvakasimba, mafuta ekuzora, kana makemikari anotsamwisa
• Uturu hwefodya kana kusvibiswa kwemhepo
• Kuchinja kwehomoni panguva yekuzvitakura kana kuenda kumwedzi
• Mishonga yakati wandei yakaita semishonga yekudzikisa BP

Zvisingawanzoitiki asi zvakakosha zvikonzero zvinosanganisira matambudziko echimiro mumhino yako, senge deviated septum, kana kukura senge nasal polyps. Dzimwe nguva kuzara kunoitika nekushandisa zvakanyanya nasal decongestant sprays, izvo zvinogona kugadzira rebound effect uko mhino yako inova yakazara kana mushonga wapera.

Chii Chinoratidza Kuzara Kwemhino?

Kuzara kwemhino kazhinji kunoratidza kuti immune system yako iri kushanda kukudzivirira kubva kune zvinotsamwisa kana zvirwere. Kazhinji, chikamu chezvinhu zvakajairika, zvinyoro zvinogadzirisa zvega. Zvisinei, kunzwisisa zvingave zvichikonzera kuzara kwako kunogona kukubatsira kuwana nzira yekurapa yakakodzera.

Mamiriro akajairika anosanganisira kuzara kwemhino sechiratidzo chikuru anosanganisira:

• Chikosoro chakajairika (hutachiona hwezvirwere zvekufema zvepamusoro)
• Seasonal allergic rhinitis (fivha yezuva)
• Acute sinusitis (hutachiona hwemumhino)
• Non-allergic rhinitis (kunzwa kusagadzikana kunokonzerwa nekutsamwisa)
• Influenza (furu)

Kuzara kwemumhino kunogara kwenguva refu kana kwakanyanya kungaratidza mamiriro anoda kutariswa nachiremba:

• Chronic sinusitis inogara kwemavhiki anopfuura 12
• Nasal polyps (zvikuru zvinyoro, zvisiri zvekenza)
• Deviated septum (rusvingo rwemumhino rwakakombama)
• Adenoids yakakura, kunyanya muvana
• Rhinitis inokonzerwa nemishonga kubva mukushandisa zvakanyanya sprays dzemumhino

Kazhinji, kuzara kwemumhino kunogona kuve kwakabatana nemamwe mamiriro akakomba senge tumor, autoimmune disorders, kana kusagadzikana kwehomoni. Kana kuzara kwako mumhino kuchiramba kwemavhiki pasina kuvandudzwa kana kuuya nezviratidzo zvinonetsa, zvakakosha kukurukura nemupi wako wehutano.

Kuzara kwemumhino kunogona kuenda kwega here?

Hongu, kuzara kwemumhino kazhinji kunogadzirisa kwega, kunyanya kana kuchikonzerwa nezvinhu zvekanguva senge hutachiona hwehutachiona kana kuratidzwa kwenguva pfupi. Kuzara kwakawanda kunoenderana nekutonhora kunopera mukati me7-10 mazuva sezvo immune system yako ichirwisa hutachiona uye kuzvimba kunoderera.

Nguva yekuvandudzwa inoenderana zvakanyanya nezvinokonzera kuzara kwako. Kusagadzikana kunoenderana neallergy kunogona kupera nekukurumidza kana wabvisa chikonzero kana kutora mishonga yakakodzera. Kuzara kubva mumhepo yakaoma kazhinji kunovandudza kana mazinga eunyoro adzoka kune zvakajairika kana paunenge uchishandisa humidifier.

Nekudaro, mamwe marudzi ekuzara anoda kurapwa kwakakodzera kuti agadzirise zvachose. Hutachiona hwe sinus hunoda maantibayoti, nepo matambudziko ehutano senge deviated septum angangoda kuvhiyiwa. Mamiriro echronic anowanzo kubatsirwa nekutariswa kuri kuenderera mberi pane kumirira kuvandudzwa kwega.

Kuzara kwemumhino kunogona kurapwa sei kumba?

Mishonga mishoma yemumba inobatsira inogona kubatsira kuderedza kuzara kwemhino uye kutsigira muviri wako kuti upore zvakasikwa. Nzira idzi dzinoshanda nekuderedza kuzvimba, kuonda mucus, kana kuwedzera hunyoro kumhino dzakaoma.

Hezvino mishonga yemumba yakaratidza kubatsira vanhu vazhinji:

• Shandisa humidifier kana kufema mhepo kubva mushower inopisa
• Edza saline nasal rinses ine neti pot kana squeeze bottle
• Isa compresses dzinodziya pachiso chako nemasinuses
• Gara wakanyatsogadzirwa nemvura nekunwa mvura yakawanda
• Rara nemusoro wako wakakwidzwa pamutsamiro wekuwedzera
• Dzivisa allergens inozivikanwa kana zvinotsamwisa kana zvichibvira
• Shandisa menthol rubs pachipfuva chako (kwete mukati memhino dzako)

Saline rinses inofanirwa kutaurwa zvakanyanya nekuti dzakachengeteka uye dzinoshanda kune vanhu vazhinji. Mvura yemunyu inobatsira kubvisa mucus uye allergens uku ichideredza kuzvimba. Unogona kutenga pre-made saline solutions kana kuzviita wega nemvura yakacheneswa nemunyu.

Rangarira kuti mishonga yemumba inoshanda zvakanyanya pakuzara kwemhino kwakapfava kusvika pakati nepakati. Kana zviratidzo zvako zvakanyanya kana zvikasavandudzika mushure memazuva mashoma, zvingave zvakakodzera kufunga nezvemishonga yekurapa.

Ndeipi Mishonga yeKuzara kwemhino?

Mishonga yekurapa yekuzara kwemhino inotarisa chikonzero chiri pasi uye inopa zororo rakanyanya kupfuura mishonga yemumba chete. Mupi wako wehutano angakurudzira nzira dzakasiyana zvichienderana nezvinokonzera kuzara kwako uye kuti zviratidzo zvako zvakanyanya sei.

Mishonga inowanzoitika pamusoro-pe-counter inosanganisira:

• Decongestant sprays (yekushandiswa kwenguva pfupi chete, mazuva matatu)
• Oral decongestants senge pseudoephedrine
• Antihistamines yekuzara kwakabatana neallergy
• Anti-inflammatory nasal sprays ine corticosteroids
• Mishonga yakasanganiswa inobata zviratidzo zvakawanda

Kana kuzvimba kwacho kuchiramba kana kuoma, chiremba wako angaraira mishonga yakasimba. Izvi zvinogona kusanganisira antihistamines dzemishonga, nasal corticosteroids dzakasimba, kana maantibiotics kana hutachiona hwebhakitiriya huchifungirwa.

Muzviitiko uko matambudziko echimiro anokonzera kuzvimba kusingaperi, sarudzo dzekuvhiya dzinogona kufungwa. Maitiro aya anogona kugadzirisa deviated septum, kubvisa nasal polyps, kana kugadzirisa mamwe matambudziko eanatomical anovhara kufamba kwemhepo kwakajairika.

Ndingafonera Chiremba Rinhi Nekuda KweNasal Congestion?

Kuzvimba kwemhino kunowanzoenda nekufamba kwenguva nekuchengetwa kumba, asi mamwe mamiriro anoda kuongororwa kwechiremba. Kuziva kuti ungatsvaga rubatsiro rinhi kunogona kudzivirira matambudziko uye kuona kuti unowana kurapwa kwakakodzera kune mamiriro akakomba ari pasi.

Unofanira kubata mupi wako wehutano kana uine:

• Kuzvimba kunogara kwemazuva anopfuura gumi pasina kuvandudzika
• Fivha inodarika 101.5°F (38.6°C) nekuzvimba kwemhino
• Kurwadziwa kwemusoro kwakanyanya kana kurwadziwa kwechiso
• Kubuda kwemhino kwakakora, kwemavara kunoramba kuripo
• Zviratidzo zveutachiona hwe sinus senge kurwadziwa kwemeno kana kufema kwakaipa
• Kutadza kufema kana kufema
• Kuzvimba kunokanganisa zvakanyanya kurara kana mabasa ezuva nezuva

Tsvaga kutariswa kwechiremba nekukurumidza kana uine zviratidzo zvakanyanya sekutadza kumedza, fivha yakanyanya nekutonhora, kana zviratidzo zvekuita allergic kwakanyanya. Vana nevanhu vane immune system dzakakanganiswa vanofanira kuona chiremba nekukurumidza pane gare gare kana kuzvimba kuchitanga.

Usazeze kubata mupi wako wehutano kana usina chokwadi nezve zviratidzo zvako kana kana kurapwa kwemumba kusiri kupa zororo. Kupindira kwekutanga kunogona kazhinji kudzivirira nyaya diki kubva pakuva matambudziko akaoma.

Ndezvipi Zvinhu Zvinokonzera Njodzi Yekuvandudza Nasal Congestion?

Zvimwe zvinhu zvinogona kukonzera kuti uwane nasal congestion kana kuti zviite zvakanyanya kana zvikaitika. Kunzwisisa izvi zvinhu zvinokonzera njodzi zvinogona kukubatsira kutora matanho ekudzivirira uye kuziva zvekutarisira panguva dzakasiyana dzegore kana matanho ehupenyu.

Zvinowanzoitika zvinokonzera njodzi zvinowedzera mukana wako wekuwana nasal congestion zvinosanganisira:

• Zera (vana vadiki nevakuru vakuru vanonyanya kutambura)
• Kusangana neallergens senge pollen, guruva, kana pet dander
• Kugara munzvimbo dzine kusvibiswa kwemhepo kwakanyanya
• Kushanda munzvimbo dzine makemikari anotsamwisa
• Kuva nenhoroondo yemhuri yeallergies kana asthma
• Kusvuta kana kusangana nguva dzose nefodya yechipiri
• Kufamba nendege kakawanda kana shanduko dzekukwirira
• Kuzvitakura nekuda kweshanduko dzehomoni
• Mamwe mamiriro ezvinhu ekurapa seasthma kana kusagadzikana kwemuviri

Vamwe vanhu vane zvinhu zvekuvaka zvinoita kuti vanyanye kuita congestion, senge nzira yakamanana yemhino kana adenoids yakakura. Vamwe vangave vachinyanya kunzwa kuchinja kwemamiriro ekunze, kunyanya shanduko pakati pemwaka kana shanduko dzekushisa kamwe kamwe.

Kunyangwe iwe usingakwanise kudzora zvese zvinhu zvinokonzera njodzi, kuziva zvaunokonzera zvekutanga zvinogona kukubatsira kutora matanho ekudzivirira uye kutsvaga kurapwa kwakakodzera kana zvichidikanwa.

Ndezvipi Zvinogona Kuitika zveNasal Congestion?

Nepo nasal congestion kazhinji isina njodzi uye yenguva pfupi, congestion inoramba iripo kana yakanyanya dzimwe nguva inogona kutungamira kumatambudziko anokanganisa kunyaradzwa kwako uye hutano. Matambudziko mazhinji anokura kana congestion ichidzivirira kubuda kwakajairika kana kana zvirwere zviri pasi zvichipararira kunzvimbo dzepedyo.

Zvinogona kuitika kubva kuuntreated kana chronic nasal congestion zvinosanganisira:

• Zvirwere zvemasinasi (sinusitis) zvichibva mukuvharika kwemvura
• Zvirwere zvenzeve zvichikonzerwa nekumhara kwemachubhu eustachian
• Kukanganiswa kwehope nekuneta kwemasikati
• Musoro unokonzerwa nekumanikidzwa kwemasinasi
• Kuderera kwekunhuhwirira nekuravira
• Kutsamwa kwehuro kubva mukufema nemuromo
• Matambudziko emazino kubva mukufema muromo nguva dzose

Muzviitiko zvisingawanzoitiki, zvirwere zvakakomba zvemasinasi zvinogona kupararira kunzvimbo dzakapoteredza, zvichikwanisa kukanganisa maziso kana uropi. Izvi zvinowanzoitika muvanhu vane immune systems dzakakanganiswa kana avo vanononoka kurapwa kwezvirwere zvakakomba.

Vana vane congestion yemumhino yenguva refu vangave vachisangana nematambudziko ekuwedzera senge nyaya dzekukura kwekutaura kana matambudziko nekuita zvikoro nekuda kwehutano husina kunaka hwehope. Mashoko akanaka ndeekuti matambudziko mazhinji anogona kudzivirirwa nekutarisirwa kwakakodzera uye kutarisirwa.

Chii Chinogona Kukanganiswa neNasal Congestion?

Nasal congestion dzimwe nguva inogona kuvhiringidzwa nemamwe mamiriro anokonzera zviratidzo zvakafanana kana manzwiro ekumhara kwemhino. Kunzwisisa misiyano iyi kunogona kukubatsira kuti utaure zvinobudirira nemupi wako wehutano uye uwane nzira yekurapa yakarurama.

Mamiriro anogona kunzwa akafanana ne nasal congestion anosanganisira:

• Adenoids yakakura inokonzera kufema muromo
• Nasal polyps inogadzira manzwiro akavharika
• Zvinhu zvekunze mumhino (kunyanya muvana)
• Mhedzisiro yemishonga inokonzera kuoma kwemhino
• Kuzvidya mwoyo kana kurwisa kutya kunokonzera matambudziko ekufema
• Zviratidzo zvekurara apnea zvinowedzera usiku
• Acid reflux inokanganisa huro nemigwagwa yemumhino

Dzimwe nguva vanhu vanokanganisa manzwiro emigwagwa yemumhino yakaoma nekuda kwecongestion, kunyangwe nzira dzekurapa dzakasiyana zvakanyanya. Vamwe vangavhiringidza musoro wekumanikidzwa kwemasinasi necongestion, apo zvese zviratidzo zvingave zviripo asi zvinoda nzira dzakasiyana dzekutarisira.

Kana usina chokwadi nezve zviri kuitika kwauri kana zviratidzo zvako zvisingaenderani nemaitiro akajairika ekuzara kwemhino, kukurukura zvaunonetseka nazvo nemupi wehutano kunogona kubatsira kujekesa mamiriro acho uye kuona kurapwa kwakakodzera.

Mibvunzo Inowanzo Bvunzwa Pamusoro Pekuzara Kwemhino

Mubvunzo 1: Zvakajairika here kuti kuzara kwemhino kuchinje kubva kune rimwe gomba remhino kuenda kune rimwe?

Hongu, izvi zvakajairika zvachose uye zvinoratidza kuti mhino yako iri kushanda sezvayakaita. Iyi nzira yekuchinja inonzi

Kuzara kwemhino kunowanzoita kwakaipa usiku nekuda kwezvikonzero zvakawanda zvine chekuita nenzvimbo yako yemuviri uye maitiro echisikigo ezuva nezuva. Paunenge wakarara pasi, simba rinokwevera zvinhu pasi harigoni kubatsira kubvisa mucus kubva mumahwindo ako sezvazvinobudirira paunenge wakamira. Izvi zvinobvumira mvura kuti iungane uye inoita kuti kuzara kunzwe kwakanyanya.

Muviri wako unogadzirawo mahomoni mamwe usiku anogona kuwedzera kuzvimba uye kugadzirwa kwemucus. Mhepo iri mukamuri rako yekurara inogona kuoma kupfuura masikati, kunyanya kana uchishandisa masisitimu ekudziya kana kutonhodza. Kushandisa humidifier uye kurara nemusoro wako wakakwidzwa zvishoma kunogona kubatsira kuderedza kuzara kweusiku.

Q4: Kuzara kwemhino kunogona kukanganisa kunzwa kwangu kuravira?

Hongu, kuzara kwemhino kunogona kukanganisa zvakanyanya kugona kwako kuravira chikafu zvakanaka. Zvakawanda zvezvatinonzwa se

Zvikafu zvakapfuma muvhitamini C uye antioxidants zvinogona kutsigira kugona kwemuviri wako kurwisa zvirwere zvinokonzera kuzvimba. Gariki ne ginger zvine zvinhu zvakasikwa zvinorwisa kuzvimba izvo vamwe vanhu vanowana zvichibatsira. Zvisinei, yeuka kuti shanduko dzekudya dzinoshanda zvakanyanya sechikamu che nzira yakazara inosanganisira dzimwe nzira dzakaratidzwa.