Chii chinonzi kufema zvakaoma? Zviratidzo, Zvikonzero, & Kurapa Kumba

Kufema zvakaoma ndiko kunzwa sekunge haugone kuwana mweya wakakwana mumapapu ako kana kuti kufema kunoda kushanda nesimba kupfuura zvakajairika. Unganzwa sekunge uri kufa, kufemera mweya, kana kushanda nesimba kuti ungofema zvakanaka. Kunzwa uku kunogona kuitika kamwe kamwe kana kukura zvishoma nezvishoma nekufamba kwenguva, uye kunokanganisa mamiriyoni evanhu nezvikonzero zvakasiyana-siyana kubva pakushanda nyore nyore kusvika kune mamiriro ehutano ari pasi.

Chii chinonzi kufema zvakaoma?

Kufema zvakaoma, kunonzi dyspnea muzvokurapa, inzira yemuviri wako yekuratidza kuti haisi kuwana okisijeni yakakwana kana kuva nematambudziko ekufambisa mweya mukati nekubuda mumapapu ako. Zvakasiyana nekufema kwakajairika kwaunonzwa mushure mekukwira masitepisi kana kurovedza muviri zvakaoma.

Mamiriro aya anogona kubva pakusagadzikana kudiki kusvika pakutambudzika kwakanyanya. Ungaona izvi chete panguva yekushanda muviri, kana kuti zvingakukanganisa kunyangwe uchizorora. Vamwe vanhu vanotsanangura sekunzwa sekunge vari kufema kuburikidza neuswa kana sekunge pane huremu pachipfuva chavo.

Nepo kufema zvakaoma kungavhundutsa, zvakakosha kuziva kuti zvikonzero zvakawanda zvinorapika. Sisitimu yako yekufema yakaoma, inosanganisira mapapu ako, moyo, midzi yeropa, uye kunyange tsandanyama dzako, saka nyaya dzakawanda dzakasiyana dzinogona kukonzera chiratidzo ichi.

Kufema zvakaoma kunonzwa sei?

Kufema zvakaoma kunonzwa zvakasiyana kune munhu wese, asi vanhu vazhinji vanotsanangura sekuziva kusina kugadzikana kwekufema kwavo. Unganzwa sekunge haugone kubata mweya wako kana sekunge hausi kuwana mweya unogutsa zvisinei nekuedza kwako zvakadii.

Kunzwa kunowanzouya nekunzwa kwekusimba muchipfuva chako, sekunge mumwe munhu ari kukusvina. Ungazviwana uchifema nekukurumidza kana kutora mweya wakadzika kupfuura zvakajairika. Vamwe vanhu vanonzwa sekunge vari kunyura kana kufa, kunyangwe vasiri munjodzi ipapo.

Ungangozivawo kuti mabasa aichimbova nyore zvino anokusiyai muchifemereka. Mabasa akareruka sekukwira masitepisi, kutakura zvitoro, kana kunyange kutaura zvingakuitai kuti mupfeme. Kunzwa kunogona kuva kudiki uye kusingaonekwi, kana kuti kunogona kuva kwakanyanya zvokuti munomira zvamuri kuita uye munonyanya kufunga nezve kufema.

Chii Chinokonzera Kufema Kusingakwani?

Kufema kusingakwani kunoitika kana muviri wenyu usingawani okisijeni yakakwana kana kana chimwe chinhu chinokanganisa kufema kwenyu. Zvikonzero zvinogona kukamurwa kuita izvo zvinokanganisa mapapu enyu, moyo, ropa, kana mamiriro emuviri wose.

Hezvino zvikonzero zvakajairika nei mungave muchiona matambudziko ekufema:

• Mamiriro emapapu: Asthma, pneumonia, bronchitis, kana chronic obstructive pulmonary disease (COPD) zvinogona kuita kuti mhepo ifambe zvakaoma kupinda nekubuda mumapapu enyu
• Matambudziko emoyo: Kukundikana kwemoyo, kurwisa kwemoyo, kana kurova kwemoyo kusingaite zvakanaka kunogona kudzivirira moyo wenyu kubva pakupomba ropa zvakanaka kuti riunze okisijeni
• Kusagadzirika kwemuviri: Kusaita zvakanaka kana kugara pasi kunogona kuita kuti mabasa akajairika anzwe achida kufema kwenyu zvakanyanya
• Kuzvidya mwoyo uye kutya: Manzwiro akasimba anogona kukonzera kufema nekukurumidza, kusingadzike kunokuitai kuti mupfeme
• Anemia: Kuwanda kwemaseru matsvuku eropa kunoreva kuti okisijeni shoma inotakurwa mumuviri wenyu wose
• Kufutisa: Uremu hwakawanda hunogona kuisa kumanikidzwa pamapapu enyu uye kuita kuti kufema kuve kwakaoma

Dzimwe nguva, kufema kusingakwani kunogona kuratidza mamiriro akakomba. Ropa rinovhara mumapapu, maitiro akakomba ekugadzirisa, kana mapapu akawira pasi hazviwanzoitiki asi zvinoda kutariswa kwekurapa nekukurumidza.

Kufema Kusingakwani Chiratidzo Chei?

Kufema zvishoma kunogona kuva chiratidzo chezvinhu zvakawanda zvakasiyana-siyana, kubva kumatambudziko enguva pfupi kusvika kuzvirwere zvisingaperi. Kunzwisisa zvingaratidza chii kunogona kukubatsira kuziva kuti ungatsvaga rini rubatsiro rwekurapa.

Kune mamiriro ekufema, kufema zvishoma kazhinji kunoonekwa pamwe chete nezvimwe zviratidzo. Neasthma, unogonawo kuva nekufema, kusungirirwa muchipfuva, kana kukosora. Pneumonia inowanzoita fivha, kutonhora, uye kurwadziwa muchipfuva. COPD, iyo inosanganisira emphysema uye chronic bronchitis, inowanzoitika zvishoma nezvishoma uye inowedzera nekufamba kwenguva.

Zvikonzero zvine chekuita nemoyo zvinowanzoenda nezvimwe zviratidzo. Kukundikana kwemoyo kungakonzera kuzvimba mumakumbo ako kana zvitsitsinho, kuneta, uye kuoma kurara pasi. Kurwisa kwemoyo kunogona kuunza kurwadziwa muchipfuva, kusvotwa, uye kutukwa. Kukurumidza kwemoyo kusingaite kungaita kuti unzwe sekunge moyo wako uri kumhanya kana kusvetuka beats.

Mamiriro asina kujairika asi akakomba anosanganisira pulmonary embolism, uko ropa rinovhara kuyerera kweropa kumapapu ako. Izvi zvinowanzoita kuti kufema kuve zvishoma kamwe kamwe, kwakanyanya pamwe chete nekurwadziwa muchipfuva uye dzimwe nguva kukosora ropa. Maitiro akakomba ekuita allergic anogona kukonzera matambudziko ekufema pamwe chete nemahives, kuzvimba, uye dzungu.

Dzimwe nguva, kufema zvishoma kunoratidza matambudziko nekugona kweropa rako kutakura okisijeni. Anemia inoderedza huwandu hweropa rako tsvuku, zvichikukonzera kuneta uye kufema zvishoma panguva yezviitiko zvakajairika. Mishonga yakati wandei, kunyanya mamwe madhiragi ekudzvinyirira ropa, anogonawo kukanganisa kufema kwako.

Kufema Zvishoma Kunogona Kuenda Zvoga Here?

Kana kufema zvishoma kuchigadzirisa pachako zvachose kunoenderana nezvinokonzera. Kana iwe uchinetseka kufema nekuda kwekushanda kwemuviri, kushushikana, kana kuva panzvimbo yakakwirira, kazhinji kunovandudza kana chikonzero chabviswa kana wava nenguva yekuzorora.

Zvikonzero zvenguva pfupi zvakaita sehutachiona hwezvirwere zvekufema, allergy dzemwaka, kana matambudziko ekufema ane chekuita nekushushikana zvinogona kuvandudzika muviri wako paunopora kana paunogadzirisa chikonzero chacho. Zvisinei, izvi zvinogona kutora mazuva kusvika kumavhiki, uye haufaniri kufuratira zviratidzo zvinoramba zvichipo nekutarisira kuti zvichanyangarika.

Mamiriro echronic akadai se asthma, COPD, kukundikana kwemoyo, kana anemia kazhinji haagadziriswe pasina kurapwa kwakakodzera kwekurapa. Mamiriro aya anowanzo kuda manejimendi anoenderera mberi nemishonga, shanduko dzemararamiro, kana mamwe maitiro ekuchengeta zviratidzo zvichidzora.

Zvakakosha kunzwisisa kuti kunyangwe kufema kusingafemi zvakanaka kuchioneka sekuti kunovandudzika kwenguva pfupi, chikonzero chacho chingangoda kutariswa. Kufuratira zviitiko zvinodzokororwa kana kutarisira kuti zvichaenda dzimwe nguva zvinogona kutungamira kumatambudziko akakomba mumugwagwa.

Kufema Kusingafemi Zvakanaka Kungarapiwa Sei Kumba?

Kana uri kusangana nekufema kusingafemi zvakanaka uye usiri munjodzi yekukurumidza, nzira dzakawanda dzemumba dzinogona kukubatsira kuti unzwe wakasununguka. Nzira idzi dzinoshanda zvakanyanya kune zviratidzo zvenguva pfupi kana zvinyoro, kwete kune mamiriro ekukurumidzira.

Heano mamwe matekiniki akapfava ayo vanhu vazhinji vanowana achibatsira:

• Kufema kwemiromo yakavharwa: Fema zvishoma nezvishoma nemumhino mako, wobva wafema zvishoma nezvishoma nemuromo wako wakavharwa sekunge uri kuridza muridzo
• Kufema kweDiaphragmatic: Isa ruoko rumwe pachipfuva chako uye rumwe padumbu rako, wobva wafema kuitira kuti ruoko rwako rwemudumbu ruchifamba zvakanyanya kupfuura ruoko rwako rwechipfuva
• Kumisikidza: Gara wakatwasuka kana kunyatsokendama zvishoma mberi, izvo zvinogona kubatsira kuvhura nzira dzako dzemhepo
• Gara wakadzikama: Kushushikana kunogona kuwedzera matambudziko ekufema, saka edza kuramba wakasununguka sezvinobvira
• Bvisa zvinokonzera: Kana iwe uchiziva zviri kukonzera zviratidzo zvako, senge allergens kana hwema hwakasimba, enda kure nazvo
• Shandisa feni: Kutenderera kwemhepo zvinyoro nyoro dzimwe nguva kunogona kuita kuti kufema kunzwe kuri nyore

Asi, mishonga yemumba ine miganho yakajeka. Kana kufema kwako kuchinetsa zvakanyanya, kuchitika kamwe kamwe, kana kuchiperekedzwa nekurwadziwa muchipfuva, dzungu, kana miromo yebhuruu kana zvipikiri, unoda kutariswa kwechiremba nekukurumidza pane kurapwa kwemumba.

Ndeipi Kurapa kweChiremba KweKufema Kusinganeti?

Kurapa kwechiremba kwekunetseka kufema kunotarisa pakugadzirisa chikonzero chiri pasi apo ichipa zororo rezviratidzo. Chiremba wako achafanirwa kutanga kuona chiri kukonzera matambudziko ako ekufema kuburikidza nekuongorora uye pamwe nemamwe bvunzo.

Zvekukonzera kwakabatana nemapapu, kurapwa kungasanganisira bronchodilators kuvhura nzira dzako dzemhepo, corticosteroids kuderedza kuzvimba, kana maantibayoti kana uine hutachiona hwebhakitiriya. Vanhu vane asthma vanowanzo gamuchira inhalers, nepo avo vane COPD vangada oxygen therapy kana pulmonary rehabilitation.

Kufema kunokonzerwa nemoyo kunowanzo kuda mishonga yekuvandudza basa remoyo, senge ACE inhibitors, beta-blockers, kana diuretics kuderedza kuvaka kwemvura. Muzviitiko zvakanyanya, maitiro senge angioplasty kana kuvhiyiwa zvinogona kudikanwa kudzoreredza kuyerera kweropa kwakakodzera.

Zvimwe zviratidzo zvinotsamira pachikonzero chaicho. Anemia inogona kuda iron supplements kana kurapwa kwezvirwere zvinokonzera kurasikirwa kweropa. Ropa rinowanzoita kuti ropa riite mutete, nepo maitiro akanyanya ekuita allergic anoda kurapwa nekukurumidza ne epinephrine nemimwe mishonga yekukurumidzira.

Chiremba wako anogona zvakare kukurudzira shanduko yehupenyu senge manejimendi ehuremu, kusiya fodya, kana zvirongwa zvekurovedza muviri zvishoma nezvishoma kuvandudza kugona kwako kufema uye kuderedza zviitiko zveramangwana.

Ndingatarisana riini nachiremba nekuda kweKufema Kusinganeti?

Unofanira kutsvaga kutarisirwa kwechimbichimbi nekukurumidza kana kufema kwako kuchinetsa zvakanyanya, kuchitika kamwe kamwe, kana kuchiitika nezvimwe zviratidzo zvakakomba. Usamirira kana kuyedza kuzviita kana uri kusangana nekufema kwechimbichimbi.

Fonera 911 kana kuenda kukamuri yekukurumidzira nekukurumidza kana uine:

• Kunetsa zvakanyanya kufema zvinoita kuti zvikuomere kutaura kana kushanda
• Kurwadziwa muchipfuwo pamwe nekushaya mweya
• Miromo yebhuruu, zvipikiri zveminwe, kana chiso zvinoratidza kushaikwa kweokisijeni
• Kutanga kamwe kamwe kwematambudziko akakomba ekufema
• Fivha huru pamwe nematambudziko ekufema
• Kupererwa kana dzungu pamwe nematambudziko ekufema

Unofanira kuronga kugadzwa nachiremba wenguva dzose kana ukaona shanduko zvishoma nezvishoma mukufema kwako, sekushaya mweya panguva yezviitiko zvaimbove zviri nyore kwauri. Izvi zvinosanganisira kunzwa kufemereka uchikwira masitepisi, kufamba nzendo pfupi, kana kuita mabasa emumba akareruka.

Onawo chiremba wako kana ukaona zviitiko zvinodzokororwa zvekushaya mweya, kunyangwe zvichioneka zvakapfava. Maitiro ematambudziko ekufema anogona kuratidza mamiriro ezvinhu ari pasi ayo anobatsirwa nekutanga kurapwa nekutarisirwa.

Ndezvipi Zvinhu Zvinokonzera Kuti Munhu Ashaye Mweya?

Zvimwe zvinhu zvinogona kuwedzera mukana wako wekusangana nekushaya mweya, uye kunzwisisa izvi kunogona kukubatsira kutora matanho ekudzivirira. Zvimwe zvinhu zvaunogona kudzora, nepo zvimwe zviri chikamu chekugadzirwa kwako kwemuviri kana mamiriro ehupenyu.

Heano zvinhu zvikuru zvinogona kuita kuti matambudziko ekufema ave akawanda:

• Kupfura fodya: Kushandisa fodya kunokuvadza mapapu ako uye kunowedzera zvakanyanya njodzi yako yeCOPD, gomarara remapapu, uye mamwe matambudziko ekufema
• Zera: Vanhu vakuru vakuru vanowanzoita matambudziko emoyo nemapapu anogona kukonzera matambudziko ekufema
• Kufuta: Uremu hwakawanda hunoisa kumanikidzwa kwakawanda pamapapu ako uye hunoita kuti moyo wako ushande zvakanyanya
• Mararamiro ekusaita zvemitambo: Kushaya basa remuviri nguva dzose kunogona kutungamira mukusashanda zvakanaka kwemoyo uye kusimba kwemhasuru
• Kusangana nemhoteredzo: Kusangana kwenguva refu nekusvibiswa kwemhepo, guruva, makemikari, kana zvimwe zvinotsamwisa mapapu
• Nhoroondo yemhuri: Kugadzirirwa kwemajini kune mamiriro akaita seastma, chirwere chemoyo, kana matambudziko emapapu

Mamwe mamiriro ezvinhu ekurapa anowedzerawo njodzi yako, kusanganisira chirwere cheshuga, BP yakakwira, uye zvirwere zve autoimmune. Mamwe mishonga inogona kukanganisa kufema, kunyanya mamwe mishonga yekudzikisa BP kana zvinodhaka zvinokonzera kuchengetwa kwemvura.

Mashoko akanaka ndewekuti zvinhu zvakawanda zvinokonzera njodzi zvinogona kuchinjwa kuburikidza nekuchinja mararamiro, kutarisirwa kwekurapa kwakakodzera, uye matanho ekudzivirira. Kunyange kana uine zvinhu zvinokonzera njodzi zvausingakwanise kuchinja, sekukwegura kana nhoroondo yemhuri, unogona kutora matanho ekudzivirira hutano hwako hwekufema.

Ndezvipi Zvinogona Kuitika zveKufema Kusingafadzi?

Kufema kusingafadzi kusingabatwi kunogona kutungamira kumatambudziko akakomba, kunyanya kana zvichikonzerwa nemamiriro ezvinhu ekurapa ari pasi. Matambudziko chaiwo anoenderana nezvinokonzera matambudziko ako ekufema uye kuti anova akakomba sei.

Kana muviri wako usingawani okisijeni yakakwana nekufamba kwenguva, inogona kukanganisa akawanda masisitimu emuviri. Moyo wako unogona kushanda zvakanyanya kupomba ropa, zvichikonzera kukundikana kwemoyo kana kurova kwemoyo kusingaite. Uropi hwako nemamwe nhengo dzinogona kusawana okisijeni yakakwana, zvichikonzera kuneta, kuvhiringidzika, kana mamwe matambudziko.

Matambudziko ekufema anogona kusanganisira kufambira mberi kwechirwere chemapapu, kuwedzera njodzi yekutapukirwa, kana kutadza kufema mumamiriro ezvinhu akaoma. Vanhu vane matambudziko ekufema echronic vanowanzoona kuderedzwa kwemhando yehupenyu, kuoma kuita mabasa ezuva nezuva, uye kuwedzera njodzi yekuwa nekuda kwekusimba kana dzungu.

Matambudziko emagariro uye epfungwa zvakare akakosha kufunga nezvawo. Kufema kwekufema kusingaperi kunogona kutungamira kukushushikana, kuora mwoyo, kana kuzviparadzanisa nevamwe sezvo vanhu vachidzivisa zviitiko zvinokonzera zviratidzo zvavo. Izvi zvinogona kugadzira kutenderera uko kuderedzwa kwechiitiko kunotungamira kune imwe deconditioning uye kuwedzera zviratidzo.

Zvisinei, matambudziko mazhinji anogona kudzivirirwa kana kutarisirwa nekutarisirwa kwekurapa kwakakodzera. Kuongororwa nekukurumidza uye kurapwa kwemamiriro ezvinhu ari pasi, pamwe nekuchinja mararamiro, kunogona kuderedza zvakanyanya njodzi yako yematambudziko akakomba uye kubatsira kuchengetedza mhando yehupenyu hwako.

Chii Chinogona Kukanganiswa Nekufema Kwekutanga?

Kufema kwekufema dzimwe nguva kunogona kuvhiringidzwa nemamwe mamiriro kana manzwiro, izvo zvinogona kunonotsa kuongororwa kwakakodzera uye kurapwa. Kunzwisisa kufanana uku kunogona kukubatsira kupa ruzivo rwakanyanya kumupi wako wehutano.

Kushushikana uye kurwisa kutya zvinowanzoita sevanokopikopa matambudziko ekufema, zvichikonzera kufema nekukurumidza, kusimba kwechipfuva, uye manzwiro ekusawana mhepo yakakwana. Musiyano wakakosha ndewekuti nyaya dzekufema dzine chekuita nekushushikana dzinowanzoita nani nehunyanzvi hwekuzorora uye hadzibatanidzi kushomeka kweokisijeni.

Heartburn kana acid reflux dzimwe nguva inogona kukonzera kusagadzikana kwechipfuva uye manzwiro ekusimba ayo vanhu vanokanganisa nematambudziko ekufema. Zvisinei, zviratidzo izvi zvinowanzoenderana nekudya uye zvinovandudzwa neantacids kana mishonga inoderedza acid.

Kutambudzika kwemhasuru yechipfuva kubva mukurovedza muviri kana maitiro asina kunaka kunogona kugadzira kusimba kwechipfuva kunonzwa sekufema kwakaoma. Rudzi urwu rwekusagadzikana runowanzoipa nekufamba uye runopindura kuzorora uye kutambanudza zvinyoro nyoro.

Dzimwe nguva, vanhu vanovhiringidza mhinduro dzakajairika kumabasa emuviri nekufema kusina kujairika. Zvakajairika kufema zvakaoma panguva yekurovedza muviri, asi zvinonetsa kana ukashaya mweya panguva yezvinhu zvaimbove zviri nyore kwauri.

Kushaya mvura mumuviri kunogona kukonzera kuneta uye kunzwa kusagadzikana kwakajairika uko vamwe vanhu vanotsanangura sematambudziko ekufema. Zvisinei, kushaya mweya kwechokwadi kunosanganisira kuoma kufambisa mweya mukati nekunze kwemapapu ako, kwete kungonzwa kuneta kana kusimba.

Mibvunzo Inowanzo Bvunzwa Pamusoro Pekushaya Mweya

Kushaya mweya nguva dzose kwakakomba here?

Haisi yese kushaya mweya kwakakomba, asi inofanira kugara ichiongororwa, kunyanya kana iri itsva, yakakomba, kana ichidzoka. Kushaya mweya kwenguva pfupi kubva mukurovedza muviri kana kushushikana kudiki kazhinji hakuna njodzi, asi zviratidzo zvinoramba zviripo kana zvakakomba zvinogona kuratidza matambudziko ehutano ari pasi anoda kutariswa kwekurapa.

Kushushikana kunogona kukonzera kushaya mweya here?

Hongu, kushushikana nekushushikana zvinogona kukonzera kushaya mweya. Paunenge uchinetseka, maitiro ako ekufema anochinja, achiita nekukurumidza uye kudzika, izvo zvinogona kukonzera kuti unzwe sekunge hausi kuwana mweya wakakwana. Izvi zvinogadzira kutenderera uko kunzwa kushaya mweya kunowedzera kushushikana, izvo zvinowedzera matambudziko ekufema.

Kushaya mweya kunofanira kutora nguva yakareba sei?

Kureba kunoenderana nechikonzero. Kushaya mweya kunoenderana nekurovedza muviri kunofanira kugadzirisa mukati memaminitsi ekuzorora, nepo zviratidzo zvinoenderana nekushushikana zvinogona kutora maminitsi gumi nemakumi maviri. Kana kushaya mweya kuchiramba kwemaawa, mazuva, kana kuramba kuchidzoka, unofanira kuona chiremba kuti uongororwe.

Kushaya mweya kunogona kudzivirirwa here?

Zvikonzero zvakawanda zvekufema zvishoma zvinogona kudzivirirwa kuburikidza nekusarudza mararamiro ane hutano. Kurovedza muviri nguva dzose kunovandudza hutano hwemoyo nemagetsi, kuchengetedza uremu hune hutano kunoderedza kushushikana pamapapu ako nemoyo, uye kudzivisa kusvuta kunodzivirira hurongwa hwako hwekufema. Kubata zvirwere zvisingaperi zvakaita seastma kana chirwere chemoyo kunobatsirawo kudzivirira matambudziko ekufema.

Ndeupi musiyano uripo pakati pekufema zvishoma uye kuoma kufema?

Matauriro aya anowanzo shandiswa zvakatsinhaniswa, asi kufema zvishoma kunowanzo reva kunzwa sekusawana mweya wakakwana, nepo kuoma kufema kungasanganisira matambudziko nemakanika ekufema, senge kurwadziwa nekufema kana kusakwanisa kufema zvakadzama. Zvese zviratidzo zvinoda kuongororwa kwekurapa kana zvakanyanya kana zvichiramba zviripo.