Chii chinonzi Kunhuhwira kweWeti? Zviratidzo, Zvikonzero, & Kurapa Kumba

Kunhuhwira kweWeti kunoreva chero kunhuhwira kunooneka kubva muweti yako kunosiyana nekunhuhwira kwayo kwakajairika, kwakapfava. Nepo weti ine hutano kazhinji iine kunhuhwira kwakajeka kwakaita se ammonia, shanduko mukunhuhwira inogona kuitika nezvikonzero zvakawanda uye kazhinji kwenguva pfupi. Kazhinji, kunhuhwira kweweti kusinganzwisisike hakuna njodzi uye kunoenderana nezvawadya, mvura yakawanda yaunenge watora, kana shanduko diki dzehutano.

Chii chinonzi kunhuhwira kweweti?

Kunhuhwira kweweti ingori kunhuhwira kunobva muweti yako paunoenda kuchimbuzi. Weti yakajairika, ine hutano ine kunhuhwira kwakapfava, zvishoma zvakaita se ammonia zvisingaoneki zvachose. Kunhuhwira uku kunobva muzvinhu zvinoraswa itsvo dzako dzinobvisa kubva muropa rako.

Kana vanhu vachitaura nezve "kunhuhwira kweweti," vanowanzo reva kunhuhwira kwakasimba, kwakasiyana, kana kunooneka kupfuura zvakajairika. Kunhuhwira kweweti yako kunogona kuchinja zuva rese uye zuva nezuva. Shanduko idzi dzakajairika zvachose uye dzinoitika kune vese.

Kunhuhwira kweweti kusinganzwisisike kunonzwa sei?

Unogona kuona kuti weti yako inonhuhwira zvakasimba kupfuura zvakajairika, inotapira, ine hove, kana iine kunhuhwira kwakasiyana zvachose. Vamwe vanhu vanotsanangura kunhuhwira kweweti kusinganzwisisike sekuti fruity, metallic, kana kunyange sekudya kwavakadya. Kunhuhwira kunogona kuva kwakapfava kana kwakasimba.

Haugone kunzwa chero manzwiro emuviri kubva mukunhuhwira pachako. Zvisinei, kana paine nyaya iri pasi inokonzera shanduko yekunhuhwira, unogona kusangana nezvimwe zviratidzo zvakaita sekupisa panguva yekuyera, kuwedzera kukurumidza, kana shanduko mumavara eweti. Shanduko yekunhuhwira kazhinji ndiyo chinhu chekutanga chaunoona.

Chii chinokonzera kunhuhwira kweweti?

Zvimwe zvinhu zvezuva nezuva zvinogona kuchinja maitiro eweti yako, uye mazhinji acho haana njodzi zvachose. Ngatitarisei zvikonzero zvakajairika nei weti yako ichigona kunhuhwira zvakasiyana.

Heano zvikonzero zvakajairika zvinokanganisa kunhuhwira kweweti:

• Kupererwa mvura mumuviri: Paunenge usinganwi mvura yakakwana, weti yako inova yakanyanya kuwanda uye inova nekunhuhwirira kwakasimba kwe ammonia
• Zvikafu nezvinwiwa: Asparagus, gariki, kofi, uye zvinonhuwira zvimwe zvinogona kugadzira kunhuhwirira kwakasiyana kweweti mukati meawa dzekudya
• Mishonga nezvinowedzerwa: Antibiotics, mavitamini eB, uye mamwe marwadzo anogona kuchinja kunhuhwirira kweweti kwenguva pfupi
• Kuchinja kwehomoni: Pamuviri, kuenda kumwedzi, uye menopause zvinogona kukanganisa kunhuhwirira kweweti nekuda kwekuchinja kwehomoni
• Kurovedza muviri: Kurovedza muviri zvakanyanya kunogona kuisa weti yako mumuviri uye kuita kuti inhuhwirire zvakanyanya
• Weti yemangwanani: Weti yako yekutanga yezuva inonhuhwirira zvakasimba nekuti weti inogara mudumbu rako husiku hwese

Zvikonzero izvi zvakajairika zvinowanzozvigadzirisa zvega mukati mezuva rimwe kana maviri. Kunwa mvura yakawanda kazhinji kunobatsira kudzora kunhuhwirira kwakasimba kubva mukupererwa mvura mumuviri kana zvikafu zvimwe.

Chii chinoratidza kunhuhwirira kweweti chiratidzo kana chiratidzo chei?

Dzimwe nguva, shanduko mukunhuhwirira kweweti inogona kuratidza mamiriro ehutano ari pasi anoda kutariswa. Kunyange zvazvo shanduko dzakawanda dzekunhuhwirira dzisingakuvadzi, mamwe maitiro anogona kuratidza kuti muviri wako uri kubata chimwe chinhu chakati.

Heano mamiriro akajairika anogona kukanganisa kunhuhwirira kweweti:

• Zvirwere zvetrack yeweti (UTIs): Kazhinji zvinokonzera kunhuhwirira kwakasimba, kwakaipa, kana kunhuhwirira sehove pamwe nekupisa kana kuwanda kweweti
• Chirwere cheshuga: Chinogona kugadzira kunhuhwirira kunotapira, kwemichero kana mazinga eshuga yeropa akakwira
• Matombo eitsvo: Anogona kugadzira weti inonhuhwirira zvisingaite kana yakasiyana, kazhinji iine marwadzo kana kusagadzikana
• Matambudziko echiropa: Anogona kukonzera kuti weti inhuhwirire semvere kana kuva nekunhuhwirira kusingaite kwe ammonia
• Zvirwere zvebhakitiriya: Zvirwere zvakasiyana-siyana zvinogona kugadzira kunhuhwirira kwakasiyana, kusingafadzi

Zvino ngatitarisei mamwe mamiriro asingawanzoitika anogonawo kukanganisa kunhuhwirira kweweti, kunyangwe izvi zvakajairika:

• Phenylketonuria (PKU): Mamiriro emujini anogona kukonzera kuti weti inhuwirire sembwa kana mbeva
• Maple syrup urine disease: Chirwere chisingawanzoitiki chemetabolic chinoita kuti weti inhuwirire semashupiro emaple
• Trimethylaminuria: Mamiriro apo muviri haugone kuputsa mamwe makomisheni, zvichikonzera kunhuhwirira sehove
• Tyrosinemia: Mamiriro emujini asingawanzoitiki anogona kukonzera kuti weti inhuwirire semakabheji akabikwa

Mamiriro aya haawanzoitiki uye anowanzoenda nezvimwe zviratidzo zvinooneka. Kana uine hanya nekuchinja kwekunhuhwirira, zvinogara zvakanaka kutarisa nachiremba wako.

Kunhuhwirira kweweti kunogona kuenda kwega here?

Hongu, kuchinja kwakawanda kwekunhuhwirira kweweti kunopera kwega mukati me24 kusvika kumaawa 48. Izvi ndezvechokwadi kana kunhuhwirira kuchibva muzvokudya zvawadya, kupera mvura mumuviri, kana zvinhu zvenguva pfupi zvakaita sekurovedza muviri kana mishonga.

Muviri wako unogadzirisa uye unobvisa zvinhu zvakawanda zvinokonzera kuchinja kwekunhuhwirira. Kunwa mvura yakawanda kunobatsira kugeza sisitimu yako uye kazhinji kunodzora kunhuhwirira kwakasimba nekukurumidza. Kana wakadya chimwe chinhu chakaita seasparagus kana kutora vhitamini itsva, kunhuhwirira kunowanzoita sekunopera sezvo muviri wako uchigadzirisa zvinhu izvi.

Zvisinei, kana kunhuhwirira kusingawanzoitiki kukaramba kwemazuva anopfuura mashoma kana kuuya nezvimwe zviratidzo zvakaita sekupisa, kurwadziwa, kana fivha, zvakakosha kutaura nachiremba wako. Kuchinja kwekunhuhwirira kunogona kuratidza chimwe chinhu chinoda kurapwa kwakakodzera.

Kunhuhwirira kweweti kunogona kurapwa sei kumba?

Unogona kazhinji kuderedza kana kubvisa kunhuhwirira kweweti kusinganzwisisike nemaitiro emumba ari nyore. Nzira inonyanya kushanda ndeyekugara uine mvura yakawanda, sezvo izvi zvinoderedza weti yako uye kuderedza kunhuhwirira kwakanyanya.

Heano nzira dzakapfava dzekubatsira kujairika kunhuhwirira kweweti yako:

• Inwa mvura yakawanda: Edza kunwa magirazi 8-10 pazuva kuti usanganise weti yako uye uderedze hwema hwakasimba
• Deredza chikafu chinokonzera hwema: Deredza zvishoma asparagus, gariki, uye zvinonhuwira zvakasimba kana zvichikunetsa
• Chengeta utsanana hwakanaka: Chenesa nzvimbo yako yezvinhu zvepabonde zvinyoro-nyoro nesipo nemvura
• Pfeka hembe dzemukati dzinofema: Hembe dzemukati dzekotoni dzinobvumira kufema kwemhepo kuri nani
• Funga nezve muto wecranberry: Vamwe vanhu vanowana muto wecranberry usina kutapirisa uchibatsira kuhutano hweurinary
• Tarisa chikafu chako: Cherechedza kuti ndezvipi zvekudya zvinoita sezinokanganisa hwema hweurini yako uye gadzirisa zvinoenderana

Mishonga iyi yemumba inoshanda zvakanyanya pakuchinja kwehwema kunoenderana nekudya, kupera mvura mumuviri, kana zvinhu zvemararamiro. Rangarira kuti kumwe kusiyana kwehwema kwakajairika zvachose uye hakudi kugadziriswa nguva dzose.

Ndeipi mishonga yekurapa yehwema yeurini?

Kurapa kwekurapa kwehwema yeurini kunoenderana zvachose nezvinokonzera shanduko yehwema. Chiremba wako achatanga aone kana paine mamiriro ari pasi anoda kurapwa kwakakosha.

Zveutachiona hwebhakitiriya senge UTIs, maantibayoti ndiyo kurapwa kwakajairika uye anowanzo bvisa zvese hutachiona uye hwema mukati memazuva mashoma. Kana chirwere cheshuga chichikonzera weti inonhuhwirira, kudzora mazinga eshuga yeropa nemishonga uye shanduko yehupenyu ichabatsira kujairira hwema.

Zvemamiriro ezvinhu emagenetic asingawanzoitiki anokanganisa hwema hweurini, kurapwa kunotarisa pakugadzirisa nyaya yemetabolic iri pasi. Izvi zvinogona kusanganisira zvekudya zvakakosha, zvinowedzera enzyme, kana mamwe marapirwo akatarwa. Mupi wako wehutano achashanda newe kuti agadzire chirongwa chekurapa chinotaura zvese mamiriro acho uye zviratidzo zvayo, kusanganisira shanduko dzehwema.

Ndinofanira kuona chiremba rini nekuda kwehwema hweurini?

Unofanira kufunga kuona chiremba kana hwema husinganzwisisike hwemvura yeweti huchiramba kwemazuva anopfuura mashoma kana kuuya nezvimwe zviratidzo zvinonetsa. Kunyange zvazvo shanduko dzakawanda dzehwema dzisingakuvadzi, mamwe maitiro anoda kuongororwa nenyanzvi.

Heano zviratidzo zvinoratidza kuti unofanira kuronga musangano:

• Hwema hwakasimba hunogara: Kunhuwirira kusinganzwisisike kunogara kwemazuva anopfuura 3-4 pasinei nekunwa mvura yakawanda
• Kurwadziwa kana kupisa: Kusagadzikana panguva yekuyerera pamwe chete nekuchinja kwehwema
• Fivha kana kutonhora: Zviratidzo zvechirwere chinogona kudiwa kurapwa nekukurumidza
• Ropa mumvura yeweti: Chero kupi zvako kupenya, kutsvuka, kana ruvara rwebrown pamwe chete nekuchinja kwehwema
• Kuyerera kakawanda: Kuda kuyerera kakawanda kupfuura zvakajairika
• Hwema hunotapira, hune michero: Kunyanya kana uine njodzi yechirwere cheshuga kana zvimwe zviratidzo

Vimba nezvido zvako pamusoro pemuviri wako. Kana chimwe chinhu chichinzwa chakasiyana kana chinonetsa, zvinogara zvakakodzera kusvika kumupi wako wehutano kuti uwane gwara uye rugare rwepfungwa.

Ndezvipi zvinhu zvine njodzi yekuvandudza hwema hwemvura yeweti?

Zvimwe zvinhu zvinogona kukuitisa kuti unzwe shanduko muhwema hwemvura yeweti. Kunzwisisa izvi zvinhu zvine njodzi zvinogona kukubatsira kuziva zvekutarisira uye kana uchifanira kuteerera zvakanyanya kushanduka.

Heano zvinhu zvakajairika zvinowedzera mikana yako yekuchinja kwehwema hwemvura yeweti:

• Kupwa mvura mumuviri: Kusanwa mvura yakakwana kunoita kuti weti yako iwedzere kuwanda uye kunowedzera kunhuhwirira.
• Mishonga yakati wandei: Mishonga inorwisa mabhakitiriya, mavitamini, uye mimwe mishonga yezvirwere zvisingaperi inogona kukanganisa kunhuhwirira kweweti.
• Chirwere cheshuga: Mazinga epamusoro eshuga yeropa anogona kukonzera weti inonhuhwirira semichero kana kutapira.
• Muviri wemugero weweti: Vamwe vanhu vanowanzoita UTIs, iyo inogona kukonzera shanduko mukunhuhwirira.
• Kuzvitakura: Shanduko dzehomoni uye kuwedzera njodzi yeUTI zvinogona kukanganisa kunhuhwirira kweweti.
• Zera: Vanhu vakuru vanogona kusangana nekuchinja kwakawanda kwekunhuhwirira nekuda kwekushandiswa kwemishonga kana mamiriro ehutano.

Kuva nezvinhu izvi zvinokonzera njodzi hazvireve kuti iwe unozosangana nekuchinja kwekunhuhwirira kweweti. Zvinongoratidza kuti unogona kunge uri sensitive kune zvimwe zvinokonzeresa kana kuti unogona kuona misiyano mukunhuhwirira kweweti yako.

Ndezvipi zvingaitika kana weti ichinhuhwirira zvisina kufanira?

Kununhuhwirira kweweti pachayo kazhinji hakukonzere matambudziko, asi mamiriro ezvinhu ari pasi ayo dzimwe nguva anokonzera shanduko mukunhuhwirira anogona kukonzera matambudziko kana akasiiwa asina kurapwa. Shanduko zhinji dzekunhuhwirira hadzina njodzi uye dzinogadzirisa pasina chero mhedzisiro inogara iripo.

Zvisinei, kana shanduko dzekunhuhwirira dzichiratidza hutachiona huri pasi kana mamiriro ehutano, hezvino zvinogona kuitika zvekuziva nezvazvo:

• UTIs dzisina kurapwa: Dzinogona kupararira kumatsvo uye kukonzera zvirwere zvakakomba zveitsvo.
• Chirwere cheshuga chisina kudzora: Chinogona kukonzera matambudziko echirwere cheshuga kana shuga yeropa isingadzorwi.
• Matambudziko eitsvo: Zvimwe zvirwere zvinokanganisa kunhuhwirira kweweti zvinogona kuwedzera kushanda kweitsvo nekufamba kwenguva.
• Zvirwere zvinodzokorora: Vamwe vanhu vanogona kuita UTIs dzisingaperi dzinoda kurapwa nguva dzose.

Chinhu chikuru ndechokuziva kana shanduko dzekunhuhwirira dzingaratidza chimwe chinhu chinoda kurapwa. Kazhinji, kugadzirisa chikonzero chiri pasi kunodzivirira chero matambudziko kubva pakuvandira.

Kunhuhwirira kweweti kwakanaka here kana kwakaipa kuhutano hwezvikamu zvekubudisa weti?

Kunhuhwirira kweweti pachako hakuna kunaka kana kuipa kuhutano hwezvikamu zvekubudisa weti. Inongova ruzivo pamusoro pezviri kuitika mumuviri wako. Kunhuhwirira kweweti kwakajairika, kwakapfava chiratidzo chekuti itsvo dzako dziri kuita basa radzo rekusefa tsvina kubva muropa rako.

Kuchinja mukunhuhwirira kweweti kunogona kubatsira nekuti kunokuzivisa nezvematambudziko angangovepo nekukurumidza. Semuenzaniso, kunhuhwirira kwakasimba kweammonia kungakuyeuchidza kunwa mvura yakawanda, nepo kunhuhwirira kunotapira kungakukurudzira kuti utarise mazinga eshuga yeropa rako.

Funga nezvekunhuhwirira kweweti seimwe yezvinhu zvekutaurirana zvemuviri wako. Haina kukuvadza pachayo, asi inogona kupa zviratidzo zvinokosha pamusoro pemvura yako, kudya, uye hutano hwese. Kuteerera kuchinja uku, pasina kunetseka nezvazvo, kunogona kukubatsira kuzvichengeta zviri nani.

Chii chinogona kukanganiswa nekunhuhwirira kweweti?

Dzimwe nguva, zvinoita sekunge kunhuhwirira kweweti kusinganzwisisike kungave kuchibva kune dzimwe nzvimbo. Zviri nyore zvinoshamisa kuvhiringidza kunhuhwirira kwakasiyana, kunyanya munzvimbo dzekugezera uko kunhuhwirira kwakasiyana-siyana kunogona kusangana pamwe chete.

Hezvino zvinhu zvakajairika zvinokanganiswa nekuchinja kwekunhuhwirira kweweti:

• Kubuda kwevaginal: Kubuda kwakajairika kunogona kuva nekunhuhwirira kwakasiyana-siyana kungaita sekunhuhwirira kweweti
• Zvigadzirwa zvekuchenesa chimbuzi: Zvigadzirwa zvekuchenesa zvemakemikari zvinogona kugadzira kunhuhwirira kwakasimba kunogara
• Sipo kana kushambidza muviri: Zvimwe zvigadzirwa zvekuchengeta munhu zvinogona kukanganisa maitiro ako ekunhuhwirira kweweti
• Mbatya kana hembe dzemukati: Fabric softeners, detergents, kana mbatya dzekare dzinogona kubatsira mukunhuhwirira kusinganzwisisike
• Humidity yebathroom: Hunyoro hunogona kuwedzera kunhuhwirira kwakajairika uye kuita kuti zvioneke zvakasimba
• Zvimwe zvinonhuhwirira zvemuimba yekugezera: Air fresheners, makenduru, kana zvimwe zvinonhuhwirira zvinogona kusangana nekunhuhwirira kweweti kwakajairika

Kana usina chokwadi kana hwema huri kubva mumweti wako, edza kuunganidza sampuli diki mumudziyo wakachena woifemba zvakananga. Izvi zvinogona kukubatsira kuziva kana hwema huri kubva mumweti wako zvechokwadi kana kubva kune chimwe chinhu chiri munzvimbo yako.

Mibvunzo inowanzo bvunzwa pamusoro pehwema hwemweti

Mubvunzo 1: Zvakajairika here kuti mweti unzwe zvakasiyana mangwanani?

Hongu, zvakajairika kuti mweti wemangwanani unzwe zvakasimba kupfuura zvakajairika. Mweti wako unogara mudumbu rako kwemaawa akati wandei husiku, uchiva wakanyanya. Iyi concentration inogadzira hwema hwakasimba hwakaita se ammonia. Kunwa mvura zuva rese kuchaita kuti mweti wako usanyanye uye kuderedza hwema hwemangwanani uhu.

Mubvunzo 2: Zvokudya zvakasiyana zvinogona kuchinja hwema hwemweti mukati meawa?

Zvechokwadi! Zvimwe zvekudya zvinogona kuchinja hwema hwemweti wako nekukurumidza, dzimwe nguva mukati memaminitsi makumi matatu kusvika kumaawa maviri. Asparagus ndiyo muenzaniso unozivikanwa zvakanyanya, asi gariki, kofi, curry, uye hove zvinogona zvakare kugadzira shanduko dzinowanikwa dzehwema. Aya hwema ane chekuita nezvokudya haana njodzi uye anowanzo nyangarika mukati me24-48 maawa.

Mubvunzo 3: Ndinofanira kunetseka here kana mweti wangu unonhuwirira zvinotapira?

Hwema hwemweti hunotapira kana fruity dzimwe nguva hunogona kuratidza mazinga epamusoro eshuga yeropa, kunyanya kana uine chirwere cheshuga kana uri panjodzi yacho. Kunyangwe zvisiri zvese zvinokonzera kunetseka, zvakakosha kuzvitaurira chiremba wako, kunyanya kana ukaona zvimwe zviratidzo zvakaita sekuti kunzwa nyota yakawanda, kuwanzovata, kana kuneta.

Mubvunzo 4: Ndinganwe mvura yakawanda sei kuti ndideredze hwema hwemweti hwakasimba?

Edza kunwa magirazi emvura 8-10 pazuva, asi rega nyota yako nemuvara wemweti zvikutungamirire. Mweti wako unofanirwa kuva yero yakachenuruka kana uine mvura yakawanda mumuviri. Kana iri yero yakasviba kana iine hwema hwakasimba, edza kuwedzera kunwa kwemvura zvishoma nezvishoma. Iwe unowanzoona kuvandudzwa mukati memaawa mashoma ekunwa mvura yakawanda.

Mubvunzo 5: Kushushikana kana kushushikana kunogona kukanganisa hwema hwemweti?

Kushushikana nekufunganya hazvichinje zvakananga kunhuhwirira kweweti, asi zvinogona kukanganisa maitiro ako ekudya nekunwa, izvo zvinogona kukanganisa kunhuhwirira. Kushushikana kunogonawo kukupa ruzivo rwakawanda pamusoro pemabasa emuviri akajairika, saka unogona kucherechedza kunhuhwirira kwaivepo nguva dzose asi kwakanga kusina kukukanganisa kare. Kubata kushushikana kuburikidza nemaitiro ekuzorora kunogona kukubatsira kuti unzwe wakasununguka nekusiyana kwemuviri kwakajairika.