Chigamba chekudzivirira pamuviri chii? Chinangwa, Maitiro & Mhedzisiro

Chigamba chekudzivirira pamuviri chigamba chidiki, chine sikweya chinonamatira chinoburitsa mahomoni kuburikidza neganda rako kudzivirira pamuviri. Chinosvika saizi yemabhuku emachisi uye chinoshanda zvakafanana nemapiritsi ekudzivirira pamuviri, asi unongoda kuchichinja kamwe chete pavhiki panzvimbo yekutora piritsi zuva rega rega.

Nzira iyi yekudzivirira pamuviri inobatanidza nyore nekuita, ichikupa kudzivirirwa kwakavimbika pamuviri pasina maitiro ezuva nezuva. Ngatitsvagei kuti chigamba chiri nyore ichi chinogona sei kukodzera muhupenyu hwako uye kukubatsira kuita sarudzo dzine ruzivo nezvehutano hwako hwekubereka.

Chii chigamba chekudzivirira pamuviri?

Chigamba chekudzivirira pamuviri chidiki, chine ruvara rwebheji chinonamatira paganda rako uye chinopa mahomoni zvakananga muropa rako. Mhando inowanzozivikanwa inonzi Xulane, kunyangwe iwe ungazvinzwa zvichinziwo

Vanhu vazhinji vanosarudza chigamba nekuti chinopa kushanda kwemapiritsi ekudzivirira pamuviri pasina kudiwa kutariswa zuva nezuva. Kana wakambokanganwa kutora piritsi kana kunetseka nemaitiro emishonga ezuva nezuva, chirongwa chechigamba chevhiki nevhiki chinogona kunzwa zviri nyore.

Kunze kwekudzivirira pamuviri, chigamba chinogona kubatsirawo nezvimwe zvinhu zvinokanganisa hupenyu hwako:

• Mwedzi yakareruka, inotarisirwa
• Kuderedzwa kwemakumbo emwedzi uye kurwadziwa
• Ganda rakajeka uye kuderedzwa kwemakumbo
• Kuderedzwa kwengozi yegomarara reovarian uye endometrial
• Kurerukirwa kubva kuzviratidzo zvepolycystic ovary syndrome (PCOS)
• Kuderedzwa kwengozi yekurasikirwa kwemapfupa

Izvi zvimwe zvinobatsira zvinogona kuita kuti chigamba chive sarudzo inokwezva kunyangwe kune vanhu vane chinangwa chavo chekutanga chisiri kudzivirira pamuviri. Zvisinei, zvakakosha kukurukura nezve hutano hwako hwega neanokuchengeta hutano kuti uone kana chigamba chakakukodzera.

Ndeipi nzira yekuwana chigamba chekudzivirira pamuviri?

Kutanga nechigamba chekudzivirira pamuviri kunosanganisira kubvunzana kwakananga nemupi wehutano wako achiteverwa nekudzidza nzira dzakakodzera dzekushandisa. Iyi nzira yakagadzirirwa kuona kuti chigamba chinoshanda zvakanaka uye zvakachengeteka kune mamiriro ako chaiwo.

Mupi wako wehutano achatanga aongorora nhoroondo yako yezvokurapa uye mamiriro ako ehutano aripo. Vachabvunza nezve mishonga yaunotora, zviitiko zvakapfuura nekudzivirira pamuviri kwehomoni, uye nhoroondo yemhuri yegomarara kana mamwe magomarara. Ruzivo urwu runovabatsira kuona kana chigamba chiri sarudzo yakachengeteka kwauri.

Panguva yekugadzwa kwako, mupi wako anogona kutarisa ropa rako uye kukurukura zvinhu zvehupenyu hwako. Vachatsanangurawo maitiro ekushandisa chigamba nemazvo uye zvekutarisira mumakomba ako ekutanga. Iyi ndiyo nguva yakakwana yekubvunza chero mibvunzo nezve kushanda, mhedzisiro, kana kuti chigamba chingashanda sei nemabasa ako ezuva nezuva.

Kana wapiwa mushonga wako, unowanzo tanga kupfeka chigamba pazuva rekutanga remwedzi wako kana Svondo rekutanga mushure mekutanga kwemwedzi wako. Chiremba wako achakupa mirairo yakatarwa zvichienderana nemamiriro ako ezvinhu uye zvaunofarira.

Maitiro ekugadzirira kushandisa chigamba chekudzivirira pamuviri?

Kugadzirira kushandisa chigamba chekudzivirira pamuviri kunosanganisira kuunganidza ruzivo uye kuzvigadzirira kubudirira nekushandisa kwakakodzera uye kutevera. Kutora matanho mashoma ari nyore pamberi pezviitiko kunogona kubatsira kuona kuti unowana zvakanyanya kubva munzira iyi yekudzivirira pamuviri.

Kutanga, sarudza zuva rimwechete revhiki rekuchinja chigamba chako. Vanhu vazhinji vanoona zvichibatsira kusarudza zuva pavanoita basa renguva dzose, senge Svondo mangwanani kana Chitatu manheru. Isa mazuva aya pakarenda yako kana kumisa zviyeuchidzo zvefoni kuti zvikubatsire kuti urambe uri munzira.

Funga kuti uchaisa kupi chigamba pamuviri wako. Nzvimbo dzinoshanda zvakanyanya dzinosanganisira ruoko rwako rwekumusoro, kumusana, dumbu rezasi, kana matako. Dzivisa kuiisa pazamu rako, uye ita shuwa kuti ganda rakachena, rakaoma, uye risina mafuta kana mafuta anogona kukanganisa kunamatira.

Usati waisa kekutanga, unganidza zvekushandisa izvi kuti uite maitiro acho akatsetseka:

• Nzvimbo yakachena, yakavanzika yekushandisa
• Karenda yako kana foni yekutevera shanduko dzechigamba
• Ruzivo nezve nzira dzekudzivirira pamuviri dzekutsigira
• Ruzivo rwekubata chiremba wako wemishonga kana uine mibvunzo

Zvakare kuchenjera kuve nenzira yekudzivirira pamuviri yekutsigira iripo, senge makondomu, kunyanya mumwedzi wako wekutanga wekushandisa chigamba. Dziviriro iyi yekuwedzera inogona kupa rugare rwepfungwa apo muviri wako unojairana nemazinga matsva emahormone.

Maitiro ekuverenga mhedzisiro yako yechigamba chekudzivirira pamuviri?

Kunzwisisa kuti chigamba chako chekudzivirira kubata pamuviri chiri kushanda zvakanaka sei kunosanganisira kutarisa mamiriro acho emuviri uye mhinduro yemuviri wako kumahomoni. Kusiyana nemiedzo ine mhedzisiro yenhamba, "mhedzisiro" yechigamba inoyerwa kuburikidza nezviratidzo zvekushanda uye ruzivo rwako rwese.

Chiratidzo chakanyanya kukosha chekuti chigamba chako chiri kushanda nemazvo ndechekuti chinoramba chakabatana zvakasimba paganda rako mukati mevhiki rese. Chigamba chakanyatso namatira chinofanira kunzwa chakachengeteka panguva yezviitiko zvakajairika, kusanganisira kushambidza, kushambira, uye kurovedza muviri. Kana micheto ikatanga kusimuka kana chigamba chikadonha, kushanda kwayo kunogona kukanganiswa.

Kuchinja kwako kwemwedzi kunogonawo kuratidza kuti muviri wako uri sei kumhinduro yechigamba. Vanhu vazhinji vanowana nguva dzakareruka, uye vamwe vanogona kusava neropa panguva yevhiki ravo risina chigamba. Kunyange izvi zvichigona kunzwa zvichinetesa pakutanga, kazhinji mhinduro yakajairika kumahomoni.

Heano zviratidzo zvakakosha zvekuti chigamba chako chiri kushanda nemazvo:

• Kunamira zvakajairika paganda rako kwevhiki rese
• Kubuda ropa kwemwedzi kwenguva dzose kana kureruka panguva yevhiki isina chigamba
• Kusavapo kwezviratidzo zvepamuviri
• Mamiriro emanzwiro akagadzikana uye mazinga esimba mushure memakore mashoma ekutanga

Kana iwe ukaona zviratidzo zvisingawanzoitiki zvakaita semarwadzo akakomba emusoro, kurwadziwa kwemakumbo, kana shanduko yekuona, taura nemupi wako wehutano nekukurumidza. Izvi zvinogona kuratidza matambudziko asingawanzoitiki asi akakomba anoda kutariswa kwekurapa nekukurumidza.

Nzira yekuvandudza kushanda kwechigamba chako chekudzivirira kubata pamuviri?

Kuwandisa kushanda kwechigamba chako chekudzivirira kubata pamuviri kunosanganisira kushandiswa kwenguva dzose, nzira dzakakodzera dzekushandisa, uye kuziva zvinhu zvinogona kukanganisa kunyudzwa kwemahomoni. Kugadzirisa kudiki kune yako tsika kunogona kuvandudza zvakanyanya kuvimbika kwechigamba.

Chinhu chakakosha zvikuru ndechokuchinja chigamba chako pazuva rimwe chete vhiki rega rega. Kunyange kunonoka kwemaawa mashoma kunogona kuderedza mazinga emahormone zvakakwana kuti kubvumira ovulation. Isa zviyeuchidzo zvakawanda pafoni yako kana kukumbira shamwari yakavimbika kana mumwe wako kuti akubatsire kuyeuka mazuva ekuchinja chigamba.

Nzira yekushandisa yakakodzera inovimbisa kuendeswa kwakakwana kwemahormone kuburikidza neganda rako. Chenesa nzvimbo yekushandisa nesipo nemvura, wobva waiomesa zvakakwana usati waisa chigamba chitsva. Dzvanya zvakasimba kwemasekonzi gumi nemashanu, uchinyatso tarisa kumucheto uko kusimudza kunowanzo kutanga.

Zvimwe zvinhu zvinogona kuderedza kushanda kwechigamba, saka zvakakosha kuti uzive nezve kupindira kunogona kuitika:

• Mishonga yakati wandei semamwe maantibiotics nemishonga inorwisa pfari
• Zvinowedzera zvemishonga, kunyanya St. John's wort
• Kupisa kwakanyanya kungawedzera mitengo yekutora mahormone
• Mishonga, mafuta, kana upfu zvinoshandiswa kunzvimbo yechigamba
• Kugara kwenguva refu kumasawuna kana matubhu anopisa

Kana uchida kutora mishonga inogona kupindira nechigamba, kurukura sarudzo dzekudzivirira kubata pamuviri nemupi wako wehutano. Vanogona kukubatsira kufamba mumamiriro ezvinhu enguva pfupi vachichengetedza dziviriro yekuzvitakura.

Ndeipi nzira yakanakisisa yekudzivirira kubata pamuviri?

Nzira yakanakisisa yekudzivirira kubata pamuviri inotevera kutenderera kwemavhiki mana ane mavhiki matatu ekushandisa chigamba achiteverwa neviki rimwe risina chigamba. Iyi nguva inotevedzera shanduko dzehormone dzemuviri apo ichipa dziviriro yakavimbika yekudzivirira kubata pamuviri.

Muvhiki rekutanga, rechipiri, nerechitatu, uchapfeka chigamba nguva dzose, uchichichinja pazuva rimwe chete vhiki rega rega. Semuenzaniso, kana ukatanga neSvondo, uchachinja zvigamba Svondo rega rega kwemavhiki matatu. Chigamba chinoshanda nguva dzose, saka haufaniri kufunga nezvekudzivirira kubata pamuviri mumavhiki aya.

Svondo rechina ndiro nguva yako yausina chigamba, panguva iyi iwe unowanzoona kubuda ropa kunoita sekunge uri kuenda kumwedzi. Kubuda ropa uku kunowanzoita kureruka uye kupfupika kupfuura kuenda kumwedzi kwakajairika. Vamwe vanhu vanosarudza kuronga svondo rino vachifunga nezvezviitiko zvakakosha, mazororo, kana zvavanoda.

Mupi wako wehutano angangakurudzira shanduko kune urongwa uhu hwakajairika zvichibva pazvido zvako:

• Kushandisa nguva dzose pasina masvondo asina chigamba kuti usapinde kumwedzi zvachose
• Mavhiki akawedzerwa ane masvondo asina chigamba mumasvondo gumi nemaviri kusvika gumi nematanhatu
• Kuronga zvinoenderana nekufamba kana zviitiko zvakakosha

Urongwa uhu hunogona kuva hwakachengeteka uye hunoshanda kune vanhu vazhinji, asi anofanira kugara achikurukurwa uye achitenderwa nemupi wako wehutano usati wazviita.

Ndezvipi zvinhu zvinokonzera njodzi yematambudziko echigamba chekudzivirira pamuviri?

Mamwe mamiriro ehutano uye mararamiro anogona kuwedzera njodzi yako yekuwana matambudziko uchishandisa chigamba chekudzivirira pamuviri. Kunzwisisa izvi zvinhu zvinokonzera njodzi kunobatsira iwe nemupi wako wehutano kuita sarudzo dzine ruzivo pamusoro pekuti chigamba chakachengeteka kwauri here.

Chinhu chakanyanya kukosha chenjodzi inhoroondo yako pachako kana yemhuri yegwamba reropa, sezvo estrogen iri muchigamba inogona kuwedzera zvishoma njodzi yekugwamba. Njodzi iyi yakanyanya mukati megore rekutanga rekushandisa uye pakati pevanhu vanopfungaira, kunyanya avo vane makore anopfuura makumi matatu nemashanu.

Zera rinoita basa rakakosha mukuchengeteka kwechigamba, nenjodzi dzichiwanzowedzera mushure memakore makumi matatu nemashanu. Vakadzi vane makore anopfuura makumi matatu nemashanu vanopfungaira vanowanzoziviswa kuti vasashandise zvinodzivirira pamuviri zvine estrogen senge chigamba nekuda kwenjodzi dzakakwira dzemoyo nemitsipa yeropa.

Mamiriro akati wandei ehutano anogona kuita kuti chigamba chisakodzere kana kuda kutariswa zvakanyanya:

• Nhoroondo yegwamba reropa mumakumbo, mapapu, kana zvimwe zvikamu zvemuviri
• Nhoroondo iripo kana yapfuura yechirwere chestroke kana kurwisa kwemoyo
• Kuvhiringidzika kweropa rakakwira
• Mhando dzakasiyana dzemigraines, kunyanya nekuchinja kwekuona
• Chirwere chechiropa chiri kushanda kana tumor yechiropa
• Kubuda ropa kusina tsananguro kubva muchikadzi
• Kuzvitakura kuri kuitika kana kufungidzirwa
• Nhoroondo yemamwe marudzi ekenza anonzwa mahomoni

Zvimwe zvinhu zvehupenyu zvakaita sekuwanda kwemafuta emuviri, kurara kwenguva refu pamubhedha, kana kuvhiyiwa kukuru zvinogonawo kuwedzera njodzi yematambudziko. Murapi wako wezvehutano achayerera izvi zvinhu pamwe chete nemabhenefiti epatch kuti aone nzira yekudzivirira yakanakisa yekuita maererano nemamiriro ako ezvinhu.

Zviri nani here kuva nenguva yekuisa patch inogara iripo kana inochinjika?

Nguva yekuisa patch inogara iripo inowanzova nani pakushanda zvakanaka uye nyore, kunyangwe kumwe kuchinjika kunogona kuiswa zvakachengeteka nekutungamirirwa kwakakodzera. Chinhu chakakosha kuwana chiyero chinoshanda nehupenyu hwako uchichengetedza mazinga emahormone akavimbika.

Kuchinja patch yako pazuva rimwe chete uye nguva imwe chete vhiki rega rega kunopa mazinga emahormone anofungidzira zvakanyanya uye kushanda zvakanyanya kudzivirira pamuviri. Kuenderana uku kunobatsira muviri wako kumisa tsika uye kunoderedza mukana wekubuda ropa kana ovulation isingatarisirwi.

Zvisinei, hupenyu hahushandi nguva dzose nemarongero akaomarara, uye kumwe kuchinjika kunowanzogamuchirwa. Vazhinji varapi vezvehutano vanobvumirana kuti kuchinja patch yako mukati memaawa mashoma enguva yako yenguva dzose hakuzokanganisi zvakanyanya kushanda. Chinhu chakakosha hachisi kupfuura mazuva manomwe nepatch imwe chete.

Hezvino maitiro ekugadzirisa matambudziko enguva akajairika uchichengetedza kushanda zvakanaka:

• Kufamba kuyambuka nzvimbo dzenguva: namatira kuchirongwa chenguva yako yemba kana zvichibvira
• Kuchinja kwemapatch akakanganikwa: isa patch itsva paunorangarira
• Zviitiko zvakakosha: kurukura kugadziriswa kwechirongwa nachiremba wako pachine nguva
• Kuchinja kwechirongwa chebasa: sarudza zuva rinowirirana rinowirirana nechirongwa chako chitsva

Kana iwe uchinetseka kazhinji nekugadzikana kwenguva, kurukura dzimwe nzira dzekudzivirira pamuviri nachiremba wako. Sarudzo dzakaita semidziyo yeintrauterine (IUDs) kana ma implants anogona kukodzera zvaunoda muhupenyu hwako.

Ndezvipi zvingaitika zvekushandisa patch zvisina kuenderana?

Kushandisa patch zvisina kuenderana kunogona kukonzera matambudziko akati wandei kubva pakubuda ropa kusvika pamimba isingadiwi. Kunzwisisa nyaya idzi dzinogona kukubatsira kuziva kuti ungatsvaga riini zano rekurapa uye kutora matanho ekugadzirisa.

Dambudziko rakanyanya rekushandisa patch zvisina kuenderana ndiko kukundikana kwekubvisa pamuviri zvichikonzera pamuviri isingadiwi. Kana mapatch akaiswa kunonoka, akawira pasina kuzivikanwa, kana kukanganikwa zvachose, mazinga emahormone anodonha zvakakwana kuti abvumire ovulation. Njodzi iyi inowedzera zvakanyanya kana kusagadzikana kukaitika mukati mevhiki yekutanga yedenderedzwa idzva.

Kubuda ropa ndechimwe chinetso chakajairika kana kushandiswa kwepatch kusina kugadzikana. Kubuda ropa kusingatarisirwi uku kunogona kuitika chero nguva panguva yedenderedzwa rako uye kunogona kuve kwakanyanya kana kwakareruka kupfuura zvaitarisirwa. Kunyangwe zvisina njodzi, zvinogona kusagadzikana uye kunetsa.

Zvimwe zvinogona kukonzerwa nekushandiswa kusina kuenderana zvinogona kusanganisira:

• Mavhiki emuromo asina kujairika ayo akaoma kufanotaura
• Kuwedzera cramping kana kurwadziwa kwemwedzi
• Kuchinja kwemanzwiro ane hukama nemazinga emahormone anochinja
• Kuderera kwekubudirira kunoda kudzivirira
• Kuwedzera njodzi yema ovarian cysts
• Kutsamwa kweganda kubva pakugadziriswa kwepatch kakawanda

Kana uchizviwana uchinetseka kazhinji nekutevedzera kushandiswa kwemachira, usaregeredza dambudziko racho. Bata chiremba wako kuti ukurukure nzira dzekuvandudza kutevedzera kana dzimwe nzira dzekudzivirira pamuviri dzingashanda zviri nani kumaitiro ako ehupenyu.

Ndezvipi zvingaitika kana machira ashandiswa zvakanaka?

Kunyange nekushandisa machira zvakanaka, vamwe vanhu vanogona kusangana nemigumisiro kana matambudziko ane chekuita nemahomoni acho. Nyaya idzi hadziitwi nekukanganisa kwemushandisi asi nekuti miviri yemunhu mumwe nemumwe inopindura sei kune estrogen neprogestin.

Dambudziko rakanyanya asi risina kujairika nderekugadzirwa kweropa, iro rinogona kuitika kunyangwe nekushandisa machira zvakanaka. Njodzi idiki asi iripo, ichikanganisa vanenge 1 muna 1,000 kusvika 1 muna 10,000 vashandisi pagore. Maropa anogona kuumbwa mumakumbo, mapapu, kana zvimwe zvikamu zvemuviri uye anoda kutarisirwa kwekurapa nekukasira.

Zvimwe zvinowanzoitika asi zvisina kukomba zvinosanganisira shanduko mumafungiro, uremu, kana mazinga esimba. Migumisiro iyi yehomoni inosiyana zvakanyanya pakati pevanhu uye inogona kuvandudzika mushure memwedzi mishoma yekutanga sezvo muviri wako uchigadzirisa kumazinga matsva emahormone.

Zvimwe zvingaitika nekushandisa machira zvakanaka zvinosanganisira:

• Kutsamwa kweganda kana maitiro ekurwara panzvimbo dzekushandisa
• Kutapira mazamu kana shanduko muhukuru hwemazamu
• Kutemwa nemusoro kana shanduko mumaitiro emigraine
• Nausea, kunyanya panguva yekutanga cycles
• Shanduko mukuda zvepabonde kana lubrication yevaginal
• Kuwedzera kweropa mune vamwe vashandisi
• Nyaya dzisingawanzoitiki dzezvirwere zvechiropa kana gallbladder

Migumisiro yakawanda idiki uye yenguva pfupi, asi imwe inogona kuda kuchinja kune imwe nzira yekudzivirira pamuviri. Kutarisa nguva dzose nachiremba wako kunobatsira kutarisa chero shanduko dzinonetesa uye kuona kuti chigamba chinoramba chakachengeteka kwauri.

Ndingatarisirwa riini chiremba nekuda kwezvinhu zvine chekuita nemachira?

Unofanira kubata chiremba wako nekukasira kana ukaona zviratidzo zvematambudziko akakomba, kunyange usina chokwadi kana zvichibatanidzwa nepatch. Kutariswa kwekurapa nekukurumidza kwezviratidzo zvinonetsa kunogona kudzivirira matambudziko akakomba ehutano uye kuona kuchengeteka kwako kwakadzama.

Kutariswa kwekurapa kwechimbichimbi kunodiwa kana ukaona zviratidzo zvinogona kuratidza ropa rakavharika. Zviratidzo izvi zvinogona kuoneka kamwe kamwe uye zvinoda kuongororwa nekukasira, sezvo kurapwa kwakanonoka kunogona kuva njodzi kuhupenyu.

Tsvaga kutariswa kwekurapa nekukasira kune chero chimwe chezviratidzo izvi zvekuyambira:

• Kurwadziwa kwemakumbo kwakanyanya kamwe kamwe, kunyanya nekuzvimba kana kutsvuka
• Kurwadziwa muchipfuva kana kuoma kufema
• Kurwadziwa kwemusoro kwakanyanya kamwe kamwe kana shanduko dzekuona
• Kurwadziwa kwakanyanya mudumbu
• Kushaya simba kana kupera nhengo rimwe divi remuviri wako
• Kuoma kutaura kana kuvhiringidzika
• Kusvava kweganda kana maziso

Unofanirawo kuronga kugadzwa kwenguva dzose nechiremba wako kana ukaona mhedzisiro inoramba iripo inokanganisa hupenyu hwako, senge shanduko dzemafungiro dzinoenderera mberi, kurwadziwa kwemusoro kwakanyanya, kana maitiro eganda asingavandudzi.

Kugadzwa kunotevera nguva dzose kwakakosha kunyangwe usina matambudziko. Vazhinji vanopa zano rekutarisa mwedzi mitatu kusvika mitanhatu yekutanga gore rako rekushandisa patch, wobva wava gore kana zvese zviri kufamba zvakanaka.

Mibvunzo inowanzo bvunzwa nezve patch yekudzivirira kubata pamuviri

Q1: Iyo patch yekudzivirira kubata pamuviri yakanaka here kumapundu?

Iyo patch yekudzivirira kubata pamuviri inogona kubatsira kuvandudza mapundu kune vanhu vazhinji, kunyangwe mhedzisiro yega yega ichisiyana zvakanyanya. Musanganiswa weestrogen neprogestin mupatch unoshanda kuderedza maandrogens (mahormone evarume) anobatsira mukuvandudzwa kwemapundu.

Vanhu vazhinji vanoona kuvandudzwa kwezvimedu zve acne mushure memwedzi mitatu kana mina yekushandisa chigamba nguva dzose. Mahomoni anobatsira kudzora kugadzirwa kwemafuta paganda rako uye anogona kuderedza kakawanda uye kuoma kwekubuda. Zvisinei, vamwe vanhu vanogona kusangana nekutanga kwe acne flare-ups mumavhiki mashoma ekutanga sezvo muviri wavo uchigadzirisa.

Chigamba chingave chinobatsira zvikuru kana acne yako ichiwedzera kutenderedza kutenderera kwako kwemwedzi, sezvo ichipa mazinga ehomoni akagadzikana mwedzi wose. Zvisinei, haina kugadzirirwa zvakananga sechinhu chekurapa acne, uye zvimwe zvinhu zvakaita semajeneti, kudya, uye maitiro ekuchengetedza ganda zvine basa rakakosha muhutano hweganda.

Q2: Estrogen yakaderera kubva kumatambudziko echigamba inokonzera kuwedzera uremu here?

Ukama pakati pekushandiswa kwechigamba chekudzivirira pamuviri uye kuwedzera uremu kwakaoma uye kazhinji hakuwanzwi. Tsvakurudzo inoratidza kuti vanhu vazhinji havawani kuwedzera kukuru kwehuremu kunokonzerwa zvakananga nechigamba, kunyangwe zviitiko zvemunhu zvinogona kusiyana.

Zvakawanda zvinotsanangurwa nevanhu sekuwedzera uremu zvinogona kunge zviri kuchengetwa kwemvura kwenguva pfupi, kunyanya mumwedzi mishoma yekutanga yekushandisa chigamba. Kuchengetwa kwemvura uku kunowanzoita kuti kugadzikane sezvo muviri wako uchigadzirisa kumazinga matsva ehomoni. Kuwedzera kwechokwadi uremu kubva pakuunganidzwa kwemafuta hakuzivikanwe uye kazhinji kunoenderana nezvimwe zvinhu zvehupenyu.

Kana iwe ukasangana nekuchinja kwehuremu uchishandisa chigamba, funga zvimwe zvinhu zvinogona kunge zvichibatsira, zvakaita sekuchinja kwechido, tsika dzekurovedza muviri, mazinga ekushushikana, kana mamwe mishonga. Kana kuwedzera uremu kuchikunetsa, kurukura nachiremba wako pane kumisa chigamba kamwe kamwe.

Q3: Ndingagona here kubata pamuviri pakarepo ndamisa chigamba?

Hongu, unogona kubata pamuviri nekukurumidza mushure mekumisa chigamba chekudzivirira pamuviri, dzimwe nguva kunyangwe mukati mekutenderera kwekutanga. Kusiyana nedzimwe nzira dzekudzivirira pamuviri, chigamba hachikonzeri shanduko yenguva refu yekubereka, uye kugadzirwa kwako kwemahomoni echisikigo kunowanzoenderera mukati memavhiki.

Vanhu vazhinji vanoburitsa mazai mukati memwedzi mumwe kusvika mitatu mushure mepatch yavo yekupedzisira, nevakawanda vachiburitsa mazai mumwedzi wekutanga. Izvi zvinoreva kuti pamuviri unogona kuitika pakarepo paunomira kushandisa patch, saka kana usina kugadzirira kuita pamuviri, unozofanira kutanga kushandisa imwe nzira yekudzivirira pamuviri nekukasira.

Kana uri kuronga kuita pamuviri, kumisa patch kazhinji ndiyo nhanho yekutanga, asi zvakanaka kutanga kutora mavitamini ekutanga pamuviri uye kukurukura hutano hwekuzvitakura nachiremba wako. Vanogona kubatsira kuona kuti uri muhutano hwakanaka kwazvo kuti uve nepamuviri une hutano.

Q4: Chii chinoitika kana patch yangu ikadonha?

Kana patch yako ikadonha, chiito chaunofanira kutora chinoenderana nekuti yakabva kwenguva yakareba sei uye kuti zvinoitika riini mumujenya wako. Kutsiva nekukurumidza kazhinji ndiyo kiyi yekuchengetedza kushanda kwekudzivirira pamuviri.

Kana ukaona kuti patch yakadonha mukati meawa makumi maviri nemana, chenesa nzvimbo yacho uye isa patch itsva nekukasira. Unogona kuenderera mberi nechirongwa chako chekuchinja patch nguva dzose, uye hapana nzira yekudzivirira pamuviri inodiwa. Zvisinei, kana patch yabva kwemaawa anopfuura makumi maviri nemana kana usina chokwadi kuti yabva kwenguva yakareba sei, isa patch itsva uye shandisa nzira yekudzivirira pamuviri kwemazuva manomwe.

Usaedze kuisa zvakare patch yakadonha, sezvo ingangosungirira zvakanaka uye ingasaburitsa mahomoni zvinobudirira. Nguva dzose shandisa patch itsva kana kutsiva kuchidiwa. Kana mapatch achiwanzodonha, kurukura nzira dzekushandisa kana dzimwe nzira dzekudzivirira pamuviri nachiremba wako.

Q5: Ndingashambira here kana kurovedza muviri nepatch yakaiswa?

Hongu, unogona kushambira, kurovedza muviri, uye kuita mabasa mazhinji emuviri uchipfeka patch yekudzivirira pamuviri. Iyo patch yakagadzirirwa kuti igare yakasungirirwa panguva yemabasa akajairika, kusanganisira kuratidzwa kwemvura uye ziya.

Zvinamira zvepatch zvine mvura uye zvinofanira kuramba zvakachengeteka panguva yekushambira, kushowera, kugeza, uye kutukwa kubva mukurovedza muviri. Vanhu vazhinji vanowana kuti patch inoramba yakabatana kunyangwe panguva yekushingaira kwemuviri kana mitambo yemvura. Zvisinei, dzivisa kunyudzwa mumvura inopisa kwenguva yakareba, sezvo izvi zvingakanganisa zvinamira.

Mushure mekuswimma kana kurovedza muviri, nyatsoomesa nzvimbo ye patch panzvimbo yekukwesha zvakasimba. Tarisa kuti micheto ichiri yakabatana zvakasimba, uye kana ukaona chero kusimuka, dzvanya pasi zvinyoro-nyoro. Kana patch ichiwanzobuda panguva yezviitiko zvako, kurukura nzvimbo dzekuisa kana dzimwe sarudzo nemupi wako wehutano.