Chii chinonzi Concussion Testing uye Screening Tools? Chinangwa, Maitiro & Mhedzisiro

Concussion testing inobatsira vanachiremba kuongorora kana wakambove nekukuvara kwehuropi uye kutevera kufambira mberi kwako mukupora. Zvishandiso izvi zvekutarisa zvinoshandisa musanganiswa wekuyedzwa kwekurangarira, kuyerwa kwechiyero, uye mibvunzo yezviratidzo kuti uwane mufananidzo wakazara wekuti uropi hwako hunoshanda sei mushure mekuvhiyiwa kwemusoro.

Funga nezve concussion testing sekuongororwa kwakazara kwekuita kwehuropi hwako. Sezvo mechanic achimhanyisa ma diagnostics akawanda pamotokari yako, vanopa hutano vanoshandisa maturusi akasiyana-siyana kuongorora zvinhu zvakasiyana zvekuita kwako kwezivo uye kwemuviri.

Chii chinonzi concussion testing?

Concussion testing ndiyo nhevedzano yekuongorora inoyera basa rehuropi hwako, chiyero, uye zviratidzo kuti zviwane kukuvara kudiki kwehuropi. Miedzo iyi inoenzanisa kugona kwako kwazvino nekuyerwa kwepakutanga kwakatorwa pawakanga uri mune hutano kana kune akatarisirwa akajairika mazinga emunhu zera rako.

Maitiro ekuongorora anowanzo sanganisira cognitive assessments inotarisa ndangariro yako, kutarisisa, uye kumhanya kwekugadzirisa. Iwe zvakare uchapedzisa bvunzo dzechiyero uye kupindura mibvunzo yakadzama nezve chero zviratidzo zvauri kusangana nazvo senge kurwadziwa kwemusoro, dzungu, kana kuoma kunyanya.

Miedzo yakawanda yeconcussion haina kupinda uye inogona kupedzwa muhofisi yachiremba, pamativi emunda wemitambo, kana kunyange pakombuta. Chinangwa ndechekuona kukuvara kwehuropi kare kuitira kuti uwane kurapwa kwakakodzera uye kudzivirira matambudziko kubva pakudzokera kumabasa nekukurumidza.

Nei concussion testing ichiitwa?

Concussion testing inoshanda zvinangwa zvakawanda zvakakosha mukudzivirira hutano hwehuropi hwako uye kuona kupora kwakachengeteka. Chikonzero chikuru ndechekuona kukuvara kwehuropi kungasava pachena kubva kune zviratidzo zvekunze kana zviratidzo zvoga.

Konzeshoni zhinji hadzikonzeri kurasikirwa kwechizivo, uye zviratidzo zvinogona kuva zvinyoro kana kunonoka. Unogona kunzwa "zvakanaka" pakarepo mushure mekuvhunduka mumusoro asi chaizvoizvo une matambudziko ekuziva ayo kuyedzwa kunogona kuratidza. Kuona nekukurumidza kunobvumira zororo rakakodzera uye kurapwa, izvo zvinovandudza zvakanyanya mhedzisiro yekupora.

Kune vatambi, izvi zviyedzo zvinobatsira kuona kuti zvakachengeteka riini kudzokera kumitambo. Kudzokera kutamba nekuvharika kwehuropi kukuisa panjodzi huru ye second impact syndrome, mamiriro anogona kuuraya. Kuyedzwa kunopa data rechinangwa rekutungamira izvi zvisarudzo zvakakosha zvekuchengetedza.

Zviyedzo zvinotarisawo kufambira mberi kwako kwekupora nekufamba kwenguva. Nekuenzanisa mhedzisiro kubva kumitambo yakawanda yekuyedza, mupi wako wehutano anogona kutevera kana basa rehuropi hwako richivandudza uye kugadzirisa chirongwa chako chekurapa zvinoenderana.

Ndeipi nzira yekuyedza concussion?

Nzira yekuyedza concussion inowanzo kutanga nekubvunzurudzwa kwakadzama nezve kukuvara kwako uye zviratidzo zvazvino. Mupi wako wehutano achabvunza nezvekuti kukuvara kwakaitika sei, chero kurasikirwa kwechizivo, uye zviratidzo zvawakawana kubva pachiitiko.

Zvadaro kunouya chikamu chekuongorora kuziva, icho chinowanzo tora maminitsi gumi nemashanu kusvika makumi matatu. Iwe uchapedzisa mabasa anoyedza ndangariro yako, kutarisisa, kumhanya kwekugadzirisa, uye kugona kugadzirisa matambudziko. Izvi zvinogona kusanganisira kuyeuka rondedzero yemashoko, kugadzirisa matambudziko akareruka ekuverenga, kana kuona mapatani nekukurumidza.

Kuyedzwa kwebhalansi kunotevera, kwaunozokumbirwa kuchengetedza kugadzikana kwako munzvimbo dzakasiyana siyana. Izvi zvinogona kusanganisira kumira netsoka imwe, kufamba mumutsara wakatwasuka, kana kuenzanisa nemeso ako akavharwa. Izvi zviyedzo zvinoratidza matambudziko akanyanya ekubatana ayo anowanzoenda pamwe chete neconcussions.

Kumwe kuyedzwa kunosanganisirawo kuyerwa kwenguva yekupindura uye kuongororwa kwekuona. Maitiro ese anowanzo tora maminitsi makumi matatu kusvika makumi matanhatu, zvichienderana nekuti ndeapi maturusi chaiwo anoshandiswa nemupi wako uye kuti kuongorora kunofanirwa kuve kwakadzama sei.

Maitiro ekugadzirira bvunzo yako yekukuvadzwa kwemusoro?

Kugadzirira bvunzo yekukuvadzwa kwemusoro kwakananga, asi kutevera matanho mashoma kuchabatsira kuona mhedzisiro yakarurama. Zvakanyanya kukosha, edza kuwana zororo rakakwana husiku hwemazuva usati waedzwa, sezvo kuneta kunogona kukanganisa kuita kwako uye kuita kuti mhedzisiro yakaoma kududzira.

Dzivisa doro, zvinodhaka zvekuzvivaraidza, kana mishonga isingakoshi inogona kukanganisa basa rako rekuziva kwemahora angangoita makumi maviri nemana usati waedzwa. Kana iwe uchitora mishonga yekurapa, rambidza sezvakajairika kunze kwekunge chiremba wako achikurudzira zvimwe.

Heano mamwe matanho anoshanda ekutora usati wagadzwa:

\n
• Uya nerondedzero yemishonga yese uye zvinowedzera zvauri kutora
\n
• Nyora pasi chero zviratidzo zvauri kusangana nazvo, kusanganisira pavakatanga uye kuti zvakakomba sei
\n
• Uya neruzivo nezvekukuvara kwako, kusanganisira zuva, nguva, uye mamiriro
\n
• Gadzirira mumwe munhu kuti akuendesere kunzvimbo yekugadzwa uye kubva kana uri kusangana nekutenderera kana matambudziko ekuona
\n
• Idya chikafu chakareruka pamberi kuti uchengetedze mazinga eshuga yeropa akagadzikana
\n

Usaedza kudzidza kana kudzidzira bvunzo. Chinangwa ndeche kuyera basa rako rehuropi parizvino zvakavimbika, uye kuyedza

Zvikoro zvebvunzo zvepfungwa zvinowanzo kuyera nguva yekupindura, kururama kweyeuchidzo, uye kumhanya kwekugadzirisa. Zvikoro zvakaderera kana nguva dzinononoka zvichienzaniswa neyako yekutanga kana mazinga akajairika zvinogona kuratidza kukuvara kwehuropi. Zvisinei, zvinhu zvakawanda zvinogona kukanganisa zvikoro izvi, saka chiremba wako anofunga nezve mufananidzo wakazara panzvimbo yenhamba dzega.

Mhedzisiro yebvunzo yebalanzi inoratidza kuti nzeve yako yemukati neuropi zviri kuronga kufamba zvakanaka sei. Kubalanzi kwakashata kana kuwedzera kusimuka zvichienzaniswa nemazinga akajairika kunogona kuratidza concussion, kunyanya kana yakabatanidzwa nezvimwe zviratidzo uye shanduko dzepfungwa.

Zvikoro zvezviratidzo zvinoratidza kuoma uye huwandu hwezvinetso zvauri kusangana nazvo. Zvikoro zvepamusoro zvezviratidzo zvinowanzo ratidza kukuvara kukuru, asi vamwe vanhu vanozviratidza zvakasiyana, saka ruzivo urwu runofungwa pamwe chete nemhedzisiro yebvunzo yechokwadi.

Zvakanyanya kukosha, mhedzisiro yebvunzo yako inotungamira sarudzo dzekurapa panzvimbo yekupa mutongo wakapusa we

• Chengetedza nguva yekurara yakafanana ne8-9 maawa pausiku
• Ramba uine mvura yakakwana nekunwa mvura yakawanda zuva rese
• Idya chikafu chinovaka uropi chine omega-3 fatty acids, antioxidants, uye mavitamini
• Dzokera zvishoma nezvishoma kumabasa emuviri akareruka sezvaunogona, uchitevera gwara rechiremba wako
• Shandisa nzira dzekudzora kushushikana senge kufema kwakadzama kana kufungisisa zvinyoro
• Deredza nguva yekushandisa skrini uye tora zororo kakawanda kubva kumabasa ekuziva

Rangarira kuti nguva dzekupora dzinosiyana zvakanyanya pakati pevanhu. Vamwe vanhu vanoona kuvandudzwa mumazuva, asi vamwe vanoda mavhiki kana mwedzi. Kuzvimanikidza zvakanyanya nekukurumidza kunogona kunonotsa kupora uye kuwedzera zviratidzo.

Ndeipi yakanakisa concussion test score?

Hapana imwe chete "yakanakisa" concussion test score nekuti izvi zviyero zvinoyera basa rako rehuropi pachako panzvimbo yekukwikwidzana nevamwe. Zvikoro zvinokosha zvikuru ndezvo zvinoratidza zvakanyatsojeka kugona kwako kuziva uye kubatsira kutungamira chirongwa chako chekurapa.

Pakuongorora kwemutsara kunoitwa pamberi pekuvharika, zvikoro zvakanakisa ndezvako zvakajairika zvikamu kana uine hutano. Izvi zvinopa nzvimbo yekufananidza yekuedzwa kwemunguva yemberi kana iwe ukawana kukuvara kwemusoro. Mutsetse wako unogona kunge wakasiyana newemumwe munhu, uye izvo zvakajairika zvakakwana.

Mushure meconcussion, zvikoro zvakanakisa ndezvo zvinoratidza kuvandudzwa kwakagadzikana nekufamba kwenguva uye pakupedzisira kudzokera kumatanho ako emutsara. Iyi kufambira mberi inoratidza kuti uropi hwako huri kupora zvakanaka uye zvinoratidza kuti uri munzira yekupora zvizere.

Mupi wako wehutano anonyanya kutarisa mafambiro panzvimbo yezvabuda muedzo mumwe chete. Kuvandudzwa kwakagadzikana mumasesheni akawanda ekuyedzwa kunoreva zvakawanda pane imwe yakanyanya kunaka kana yakaipa, iyo inogona kukanganiswa nezvinhu zvakaita sekuneta, kushushikana, kana mhedzisiro yemishonga.

Ndezvipi zvinhu zvinokonzera njodzi yekushanda kwakashata kweconcussion test?

Zvimwe zvinhu zvinogona kukanganisa maitiro ako ekuedzwa kweconcussion kunze kwekukuvara kwehuropi pachako. Kunzwisisa izvi zvinhu zvinokanganisa kunobatsira mupi wako wehutano kuti anzwisise mhedzisiro zvakanyatsonaka uye agadzirise chirongwa chako chekurapa zvinoenderana.

Mamiriro akatokwira anotokanganisa zvakanyanya maitiro ekuedzwa. Kudzidza matambudziko, ADHD, kushushikana, kuora mwoyo, kana kukuvara kwemusoro kare zvese zvinogona kukanganisa zvikoro zvekuongorora. Chiremba wako anoda kuziva nezve izvi mamiriro kuti anzwisise zvakanaka mhedzisiro yako.

Heano zvinhu zvakajairika zvinogona kuwedzera maitiro ekuedzwa kweconcussion:

\n
• Kurara kwakashata kana kuzorora kusina kukwana pamberi pekuongorora
\n
• Kushaya mvura mumuviri kana mazinga e shuga yeropa akaderera
\n
• Kushushikana kukuru kana kushushikana pamusoro pekuongorora
\n
• Mishonga inokanganisa basa rekuongorora, kusanganisira mamwe marwadzo ekubatsira uye zvekubatsira kurara
\n
• Kushandiswa kwezvinhu, kusanganisira doro kana zvinodhaka zvekuzvivaraidza
\n
• Mamiriro echronic ekurapa senge chirwere cheshuga kana thyroid disorders
\n
• Kurwara kwemazuva ano kana fivha
\n

Zera rinogonawo kukanganisa maitiro ekupora, nevakomana vadiki nevakuru vakuru dzimwe nguva vachitora nguva yakareba kuti vadzokere kumutsetse. Zvisinei, izvi hazvirevi kuti mapoka aya haagone kuita kupora kwakazara nekutarisirwa kwakakodzera uye kushivirira.

Zviri nani here kuva nezvikoro zvepamusoro kana zvepasi zveconcussion test?

Zvikoro zvepamusoro pazvikamu zvekuongorora zveconcussion zvinowanzo ratidza basa rehuropi riri nani, asi chinhu chakanyanya kukosha ndezvekuti zvikoro zvako zvinoenzaniswa sei nemutsetse wako wega kana mazinga akajairika. Chiyero

Mabasa ekuyera kuenzana anotevera maitiro akafanana uko kuita zviri nani kunowanzo ratidza hutano hwehuropi. Zvisinei, vamwe vanhu vanozvarwa vaine kuenzana kuri nani pane vamwe, ndosaka kuenzanisa kwemutsetse wekutanga kuchikosha kana kuripo.

Chinhu chikuru ndechokuti kuita zvakarurama, kwakaringana pane kuedza kuwana mamakisi akakwira zvisina musoro. Murapi wako wehutano anoda mhedzisiro yechokwadi kuti aite sarudzo dzakakodzera dzekurapa uye ave nechokwadi chekuchengeteka kwako panguva yekupora.

Ndezvipi zvingaitika kana kuita bvunzo yekukuvadzwa kwemusoro kuri kushaya simba?

Kuita bvunzo yekukuvadzwa kwemusoro kuri kushaya simba kunogara kwenguva yakareba kungaratidza matambudziko anoda kurapwa kwakakosha. Kunetseka kwakajairika ndeye post-concussion syndrome, uko zviratidzo zvinoenderera mberi kwemavhiki kana mwedzi kupfuura nguva yekupora yakajairika.

Matambudziko ekuziva anogona kukanganisa zvikuru hupenyu hwako hwezuva nezuva uye kuita basa. Izvi zvinogona kusanganisira matambudziko ari kuramba achiitika nekurangarira, kuisa pfungwa, kumhanya kwekugadzirisa, kana basa rekuita. Vamwe vanhu vanowana matambudziko ekuita mabasa akawanda kana kunzwa vakaneta mupfungwa nyore nyore kupfuura vasati vakuvara.

Matambudziko emuviri anogonawo kubatsira pakuita bvunzo kuri kushaya simba uye anosanganisira kurwadziwa kwemusoro kunoramba kuripo, dzungu, matambudziko ekuenzana, kana kunzwa chiedza neruzha. Zviratidzo izvi zvinogona kukanganisa kugona kwako kuisa pfungwa panguva yekuyedzwa uye kuita mabasa ezuva nezuva.

Muzviitiko zvisingawanzoitiki, kuita bvunzo kuri kushaya simba kunogona kuratidza kukuvara kwehuropi kwakakomba kupfuura zvaitarisirwa pakutanga. Izvi zvinogona kusanganisira kubuda ropa muuropi, kuzvimba kwehuropi, kana kukuvara kunzvimbo dzakatarwa dzehuropi dzinoda kutariswa kwekurapa nekukasira.

Shanduko dzemanzwiro uye maitiro dzimwe nguva dzinoperekedza kupora kwenguva yakareba, kusanganisira kuwedzera kutsamwa, kushushikana, kuora mwoyo, kana shanduko dzemunhu. Matambudziko aya anogona kukanganisa kuita bvunzo uye anoda nzira dzekurapa dzakabatanidzwa dzichitarisa hutano hwezivo uye hwemanzwiro.

Ndezvipi zvingaitika kana bvunzo yekukuvadzwa nemusoro ikabuda zvakanaka?

Kubuda zvakanaka kwebvunzo yekukuvadzwa nemusoro kunowanzoita kuti munhu anzwe kugadzikana uye kunoratidza kuti uropi hwako huri kushanda zvakanaka. Zvisinei, zvimwe zvingaitika zvinogona kuitika kunyange kana zvibodzwa zvebvunzo zvichioneka zvakanaka, ndosaka kuongorora kwakakwana kuchisanganisira kuongorora zviratidzo uye kutonga kwekiriniki.

Kuedzwa kwekutanga kungatadza kuona kukuvara kwehuropi nekuti dzimwe nyaya dzekuziva hadzioneki pakarepo mushure mekuvhitika kwemusoro. Uropi hwako hunogona kutsiva kukuvara kudiki pakutanga, asi zviratidzo zvinogona kuoneka mazuva kana mavhiki gare gare sezvaunodzoka kuzviitwa zvinoda zvakawanda.

Vamwe vanhu vanonyanya kunaka pakuviga zviratidzo kana kusunda kuburikidza nematambudziko ekuziva panguva yekuedzwa. Izvi zvinogona kutungamirira kuzvibodzwa zvakajairika pasinei nekukuvara kwehuropi kuri kuenderera mberi, zvichikonzera kudzoka kwekukurumidza kuzviitwa zvinogona kuwedzera mamiriro acho ezvinhu.

Mhando dzakasiyana dzekukuvara kwehuropi dzinokanganisa mabasa ayo bvunzo dzakajairika dzekukuvadzwa nemusoro dzisingaongorori zvakakwana. Semuenzaniso, kufunga kwakaoma, kutonga kwemanzwiro, kana matambudziko akajeka ekubatanidza angasaratidzike mumidziyo yekutanga yekutarisa asi ichiri kukanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva.

Kuita zvakanaka kwebvunzo pakutanga kwekupona hakuvimbisi kuti hauzokudziridze post-concussion syndrome gare gare. Vamwe vanhu vanowana kutanga kwakazara kwezviratidzo kana kuva nezviratidzo zvinoshanduka nekufamba kwenguva, zvichida kuenderera mberi kwekutarisisa kunyangwe mushure mekutanga mhedzisiro yakajairika.

Ndingashanyira chiremba rinhi kuti ndiongororwe kukuvadzwa nemusoro?

Unofanira kutsvaga rubatsiro rwekurapa nekukurumidza kuti uongororwe kukuvadzwa nemusoro kana wakambove nemhedzisiro yemusoro uye uine zviratidzo zvinonetsa. Usamirira kuti uone kana zviratidzo zvichivandudzika zvega, kunyanya kana uine zviratidzo zvekukuvara kwakakomba kwehuropi.

Tsvaga rubatsiro rwekurumidza rwekurapa nekukasira kana uine zviratidzo zvakakomba zvinogona kuratidza kukuvara kwehuropi kunotyisa. Zviratidzo izvi zvinoda kuongororwa nekukurumidza uye kurapwa kudzivirira matambudziko anogona kuisa hupenyu panjodzi.

Heano zviratidzo zvekukurumidza zvinoda kutariswa kwekurapa nekukasira:

• Kurasikirwa nekuziva kwenguva ipi neipi
• Kurwadziwa kwemusoro kwakanyanya kana kuwedzera uko kusingapinduri kurapwa
• Kurutsa kakawanda kana kusvotwa kunoramba kuripo
• Kutapukirwa kana convulsions
• Kuvhiringidzika kwakanyanya kana kuoma kuziva vanhu kana nzvimbo
• Kushaya simba kana kuoma mitezo mumaoko kana makumbo
• Kutaura kwakashata kana kuoma kutaura
• Kuchinja kukuru mukuzvibata kana hunhu

Kunyangwe nezviratidzo zvakapfava, unofanirwa kuona mupi wehutano mukati me24-48 maawa ekukuvara kwemusoro kuti uongororwe zvakanaka. Kuongororwa kwekutanga kunobatsira kudzivirira matambudziko uye kunovimbisa kuti unogamuchira gwara rekutariswa rakakodzera rekupora kwakachengeteka.

Mibvunzo inowanzo bvunzwa nezve kuyedzwa kweconcussion

Q.1 Kuyedzwa kweconcussion kwakanaka here pakuvara kwemusoro kunoenderana nemitambo?

Hongu, kuyedzwa kweconcussion kunokosha zvakanyanya pakuvara kwemusoro kunoenderana nemitambo nekuti kunopa zviyero zvinojeka zvinobatsira kuona kuti zvakachengeteka kudzokera kumutambo rini. Mazhinji emaconcussion ane chekuita nemitambo haakonzeri zviratidzo zvinooneka nekukasira, zvichiita kuti kuyedzwa kuve kwakakosha pakuona kukuvara kwehuropi kwakavanzika.

Kuyedzwa kwemitambo yeconcussion kazhinji kunosanganisira kuyerwa kwemutsetse kunotorwa mwaka usati watanga. Zviyero izvi zvemunhu zvinobvumira kuenzaniswa kwakanyanya mushure mekuvharwa, sezvo kugona kwevanhu kuziva kunosiyana zvakanyanya pakati pevatambi.

Q.2 Kuita kwakashata kweconcussion test nguva dzose zvinoreva kukuvara kwehuropi here?

Kushaya zvakanaka pabvunzo yekonzeshoni hakurevi nguva dzose kukuvara kwehuropi, sezvo zvinhu zvakawanda zvinogona kukanganisa mibairo yako. Kuneta, kushushikana, kushushikana, mishonga, kana mamiriro akatokosha zvinogona kukanganisa mibairo yebvunzo pasina kuratidza kukuvara kutsva kwehuropi.

Mupi wako wehutano anoongorora mibairo yebvunzo pamwe chete nezviratidzo zvako, nhoroondo yako yekurapa, uye kuongororwa kwekiriniki kuti aite kuongororwa kwakaringana. Zvikamu zvakawanda zvekuyedzwa nekufamba kwenguva zvinopa ruzivo rwakavimbika kupfuura mibairo yebvunzo imwe chete.

Mubvunzo 3. Mibairo yebvunzo yekonzeshoni inogara kwenguva yakareba sei?

Mibairo yebvunzo yekonzeshoni yechiyero inowanzo gara kwegore rimwe kana maviri kana usina kuwana chero kukuvara kumusoro munguva iyoyo. Zvisinei, shanduko dzakakosha muhutano, mishonga, kana mamiriro ekuziva zvinogona kuda kuyedzwa kwakagadziridzwa kwechiyero.

Mibairo yebvunzo mushure mekuvharirwa inonyanya kukosha kana ichienzaniswa mukati memavhiki mashoma emumwe nemumwe, sezvo maitiro ekupora uye shanduko yezviratidzo zvinoitika nekukurumidza panguva yekupora.

Mubvunzo 4. Unogona kukundikana bvunzo yekonzeshoni here?

Haugone kunyatso

Asi, mhando mbiri dzekuyedza dzine simba nekuganhurirwa. Chinhu chakakosha kushandisa maturusi ekuyedza akasimbiswa uye kuva nevapi vehutano vane ruzivo kuti vashandure mhedzisiro mukati mekunzwisisa kwako kwese kwekurapa.