Chii chinonzi Heart Transplant? Chinangwa, Maitiro & Kupora

Heart transplant inzira yekuvhiya apo moyo unenge uine chirwere kana wakuvadzwa unotsiviwa nemoyo une hutano kubva kumupi. Kurapa uku kunoponesa hupenyu kunova sarudzo kana moyo wako usingachakwanisi kupomba ropa zvakanaka, uye mamwe marapirwo haana kubatsira kuvandudza mamiriro ako.

Funga nezvazvo sekupa muviri wako kutanga kutsva nemoyo unogona kuita basa rakakosha iro moyo wako wekutanga usingachakwanisi kuita. Kunyangwe zvichinzwika zvakanyanya, heart transplants yakabatsira zviuru zvevanhu kudzokera kuhupenyu hunoreva, hunoshingaira.

Chii chinonzi heart transplant?

Heart transplant surgery inosanganisira kubvisa moyo wako wakakuvadzwa uye kuutsiva nemoyo une hutano kubva kumupi. Moyo mutsva unobva kumunhu akafa uye akambobvuma kupa nhengo, kukupa chipo chehupenyu huri kuenderera mberi.

Munguva yekuita, vanachiremba vanonyatso bvisa moyo wako kubva mumidziyo mikuru yeropa uye vanobatanidza moyo wemupi panzvimbo yawo. Moyo mutsva unotora basa rekupomba ropa mumuviri wako wese. Kuvhiya uku kwakaoma kunowanzo tora maawa 4 kusvika ku6 uye kunoda timu yezvokurapa ine hunyanzvi.

Chikwata chako chezvokurapa chichakurudzira sarudzo iyi chete kana kutadza kwemoyo wako kwakanyanya uye mamwe marapirwo senge mishonga, zvishandiso, kana kuvhiyiwa kusingapindi hakuzobatsiri. Inoonekwa sesarudzo yekupedzisira yekurapa, asi inogona kuvandudza zvakanyanya hurefu uye mhando yehupenyu hwako.

Nei heart transplant ichiitwa?

Heart transplant inova inodiwa kana moyo wako wakakuvadzwa zvakanyanya zvekuti haukwanise kupomba ropa zvakanaka, uye uri kutarisana nekutadza kwemoyo kunotyisa hupenyu. Chiremba wako achafunga nezvesarudzo iyi kana mishonga, shanduko yehupenyu, uye mamwe maitiro asina kuvandudza mamiriro ako.

Zvirwere zvakawanda zvakakomba zve mwoyo zvinogona kukonzera kudiwa kwekutapurirwa. Zvirwere izvi zvinokonzera kuti tsandanyama yemwoyo wako isvike pakushaya simba kana kuoma zvakanyanya zvekuti haigoni kupa muviri wako ropa rakazara neoksijeni raunoda kuti urarame.

Zvikonzero zvakajairika zve kutapurirwa kwemwoyo zvinosanganisira:

• Cardiomyopathy (mwoyo wakakura, wakakora, kana wakaoma)
• Coronary artery disease ine kukuvara kwakanyanya kwemwoyo
• Chirwere chevhari yemwoyo chisingagoni kugadziriswa
• Zvikanganiso zve mwoyo zvekuzvarwa nazvo
• Kutapurirwa kwemwoyo kwakapfuura kuri kutadza
• Zvimwe zvirwere zvemwoyo zvisingapinduri kurapwa
• Tumors dzemwoyo dzisingagoni kubviswa nekuvhiyiwa

Kazhinji, mamiriro ezvinhu akadai sehutachiona hwakakomba hwehutachiona hwemwoyo kana matambudziko kubva mukemotheraphy anogonawo kutungamira mukufunga nezve kutapurirwa. Chikwata chako chekutapurirwa chichanyatsoongorora kana iwe uine hutano hwakakwana hwekuvhiyiwa uye unogona kubatsirwa nemwoyo mutsva.

Ndeipi nzira yekutapurirwa kwemwoyo?

Kuvhiyiwa kwekutapurirwa kwemwoyo inzira yakarongwa zvakanaka iyo inotanga panguva iyo mwoyo wemupi unowanikwa. Iwe uchagamuchira runhare rwekukurumidza kuti uuye kuchipatara nekukasira, sezvo mwoyo wemupi unofanirwa kutapurirwa mukati me4 kusvika ku6 maawa ekubviswa.

Paunosvika kuchipatara, chikwata chako chekurapa chinofamba nekukurumidza asi zvakanyatsonaka kuburikidza nhanho imwe neimwe. Kuvhiyiwa pachako kunosanganisira kutsiva mwoyo wako nemwoyo wemupi uye kuona kuti zvese zvinobatanidza zvinoshanda nemazvo.

Zvinotevera zvinotevera panguva yekuita:

1. Unogamuchira anesthesia yakajairika kuti ikuchengetedze usina kuziva uye usina kurwadziwa
2. Vavhi vanoita incision pasi pechiviri chako uye vanovhura pfupa rako rezamu
3. Unobatanidzwa kumuchina we heart-lung bypass unotora basa remoyo wako
4. Moyo wako une chirwere unobviswa nekuchenjerera, uchisiya madziro ekumashure emakamuri ako epamusoro emoyo
5. Moyo wemupi unotaurwa munzvimbo uye wakabatana nemidziyo yako yeropa
6. Moyo mutsva unotangwazve, dzimwe nguva nekukurudzira kwemagetsi
7. Kana moyo wakarova zvakajairika, unobviswa kubva kumuchina we bypass
8. Chipfuva chako chinovharwa newaya uye ganda rako rinotaurwa

Kuvhiyiwa kwese kunowanzo tora maawa 4 kusvika ku6, kunyangwe zvichigona kutora nguva yakareba kana matambudziko akamuka. Chikwata chako chekuvhiya chinosanganisira vavhi vemoyo, anesthesiologists, perfusionists vanoshandisa muchina we bypass, uye vanamukoti vakasarudzika.

Maitiro ekugadzirira transplant yemoyo wako?

Kugadzirira transplant yemoyo kunosanganisira kuongororwa kwakawanda kwekurapa uye kugadzirisa mararamiro kuti uve nechokwadi chekuti wakagadzirira kuvhiyiwa nekupora. Chikwata chako chetransplant chichakutungamira kuburikidza nechikamu chimwe nechimwe cheiyi nzira yakazara yekugadzirira.

Maitiro ekuongorora anobatsira kuona kana iwe wakakwana hutano hwekuvhiyiwa uye unogona kuve nemigumisiro yakanaka yenguva refu. Iyi nzira inogona kutora mavhiki akati wandei kana mwedzi, panguva yaunozopinda mukuongorora kwakawanda uye kubvunzana.

Kugadzirira kwako kuchasanganisira:

• Miedzo yeropa yekutarisa basa remuviri uye kubvisa zvirwere
• Miedzo yemoyo senge echocardiogram uye cardiac catheterization
• Miedzo yebasa remapapu uye chest X-rays
• Kuongororwa kweitsvo uye chiropa
• Cancer screening tests yakakodzera zera rako
• Kuongororwa kwepfungwa kuongorora kugadzirira kwako
• Social work consultation nezve tsigiro masisitimu
• Financial counseling nezve inishuwarenzi uye mari

Musati vaitwa kuvhiyiwa, munofanira kuramba muri vakanaka sezvinobvira uye kuramba muchitaurirana zvakanaka nechikwata chenyu chekuchinja nhengo. Muchadzidziswa nezvekuti zvekutarisira uye muchadzidza nezvemishonga yamuchada mushure mekuvhiyiwa.

Munofanirawo kuronga rubatsiro rwemhuri panguva yekupora kwenyu, sezvo muchada rubatsiro nemabasa emazuva ese kwemavhiki akati wandei mushure mekuvhiyiwa. Kuva netsigiro yakasimba kunovandudza zvakanyanya mikana yenyu yekupora zvakanaka.

Mungaverenga sei mhedzisiro yekuchinjwa kwemoyo?

Mushure mekuvhiyiwa moyo, chikwata chenyu chekurapa chinoongorora kupora kwenyu kuburikidza nemiedzo yakasiyana-siyana uye kuyerwa kunoratidza kuti moyo wenyu mutsva uri kushanda sei. Kunzwisisa mhedzisiro iyi kunokubatsira kuti murambe muchiziva nezve kufambira mberi kwenyu uye hutano.

Vanachiremba venyu vachatevera zviratidzo zvakakosha kuti vaone kuti moyo wenyu mutsva uri kushanda nemazvo uye muviri wenyu hausi kuuramba. Kuyerwa uku kunobatsira kutungamira kutarisirwa kwenyu uye kugadzirisa mishonga.

Zviyero zvakakosha zvinosanganisira:

• Ejection fraction - inoratidza kuti moyo wenyu unopomba ropa rakawanda sei nekurova kwega kwega (zvakajairika ndezve 50-70%)
• Mhedzisiro ye biopsy yemoyo - tarisa zviratidzo zvekuzvidzwa pamwero wecellular
• Kuverenga kweropa - kunofanirwa kudzora zvakanaka, kazhinji pasi pe140/90
• Kurova kwemoyo uye rhythm - inotariswa kuburikidza neEKGs uye dzimwe nguva ma monitor anoenderera mberi
• Mazinga emishonga yekudzivirira immune - ita shuwa kuti mishonga iri pamazinga ekurapa
• Miedzo yekushanda kweitsvo - tarisa mativi emishonga
• Zviratidzo zveutachiona - tarisa zviratidzo zvekuti immune system yenyu yakadzvanywa zvakanyanya

Chikwata chenyu chekuchinja nhengo chichatsanangura kuti mhedzisiro yega yega inorevei kune mamiriro enyu chaiwo. Kazhinji, nhamba dzakagadzikana kana dzichivandudzika dzinoratidza kuti moyo wenyu mutsva uri kushanda zvakanaka uye muviri wenyu uri kuugamuchira.

Kana chero mhedzisiro ikaratidza shanduko dzinonetesa, chikwata chako chekurapa chichachinja mishonga yako kana kurumbidza kumwe kuyedzwa. Kuongorora nguva dzose kunobvumira kuonekwa nekukurumidza uye kurapwa kwechero matambudziko.

Nzira yekuchengetedza sei kutamiswa kwemoyo wako?

Kuchengetedza kutamiswa kwemoyo wako kunoda kuzvipira kweupenyu hwese kumishonga, kutarisirwa kwekurapa nguva dzose, uye sarudzo dzehupenyu hune hutano. Kutevera zvinokurudzirwa nechikwata chako chekutamisa zvakanyatsonaka kunokupa mukana wakanaka wekubudirira kwenguva refu.

Kutora mishonga yekudzivirira immune system sezvakarairwa zvakanyatsojeka pakudzivirira kurambwa. Mishonga iyi inodzivirira immune system yako kubva pakurwisa moyo wako mutsva, asi inoda kuyerana kwakanyatsojeka kudzivirira mhedzisiro.

Kutarisirwa kwakakosha kunosanganisira:

• Kutora mishonga yese zvakanyatsoenderana nehurongwa, usingambokanganwi zviyero
• Kupinda mune zvese zvekutevera-kumusoro kusangana uye bvunzo
• Kuwana mabhayopsi emoyo nguva dzose kuti utarise kurambwa
• Kuongorora zviratidzo zvehutachiona nekuda kwekusadzivirirwa kweimmune system
• Kutevera chikafu chine hutano hwemoyo chine sodium shoma uye mafuta akazara
• Kurovedza muviri nguva dzose sezvakatenderwa nechikwata chako chekutamisa
• Kudzivirira kusangana nehutachiona uye kuwana majekiseni anokurudzirwa
• Kugadzirisa mamwe mamiriro ehutano senge chirwere cheshuga kana ropa rakakwira

Uchada kuongororwa kakawanda mugore rekutanga mushure mekutamisa, wobva zvishoma nezvishoma kana zvese zvichifamba zvakanaka. Zvisinei, iwe uchagara uchida kuongorora nguva dzose muupenyu hwako hwese.

Kuzvidzivirira kubva kuhutachiona kunova kwakakosha sezvo immune system yako yakadzvanyirirwa. Izvi zvinoreva kungwarira zvakanyanya nezvekuchengetedzwa kwechikafu, kudzivirira mapoka munguva yeflu, uye nekukurumidza kurapa chero zviratidzo zvekurwara.

Chii chakanakisa mhedzisiro yekutamiswa kwemoyo?

Mhedzisiro yakanakisa yekuchinjirwa kwemoyo ndehupenyu hurefu, hune hutano nemoyo wako mutsva uchishanda zvakajairika uye matambudziko mashoma. Vanhu vazhinji vanogamuchira kuchinjirwa kwemoyo vanogona kudzokera kubasa, kufamba, uye kunakidzwa nezviitiko zvavasina kukwanisa kuita vasati vavhiyiwa.

Mhedzisiro yakanaka inowanzoita kuti moyo wako mutsva upombe zvakajairika, une simba rakanaka, uye unogona kutora chikamu muzviitiko zvenguva dzose pasina miganho yakakosha. Vakawanda vanogamuchira kuchinjirwa vanotsanangura kunzwa zviri nani kupfuura zvavakaita mumakore.

Zviratidzo zvemigumisiro yakanaka zvinosanganisira:

• Kushanda kwemoyo kwakajairika pamiedzo yakaita seechocardiograms
• Mazinga akagadzikana emishonga yekudzivirira immune
• Hapana zviitiko zvekuzvidza
• Kushivirira kwakanaka kwekurovedza muviri uye mazinga esimba
• Kusavapo kwezvirwere zvakakomba kana matambudziko
• Kudzora zvakanaka kweropa uye zvimwe zviyero zvehutano
• Kukwanisa kudzokera kubasa uye zviitiko zvakajairika

Nhamba dzazvino dzinozivisa kuti vanenge 85-90% yevagari vekuchinjirwa kwemoyo vanopona gore rekutanga, uye vanenge 70% vanorarama makore mashanu mushure mekuvhiyiwa. Vanhu vazhinji vanorarama makore gumi, 15, kana kunyange 20 nemoyo yavo yakachinjwa.

Chinhu chakakosha pakuwana mhedzisiro yakanakisa ndeyekutevera zvinokurudzirwa nechikwata chako chekurapa zvakanyanya uye kuchengetedza kutaurirana kwakavhurika nezve chero zvinonetsa kana shanduko mukuona kwako.

Ndezvipi zvinhu zvine njodzi zvematambudziko ekuchinjirwa kwemoyo?

Zvimwe zvinhu zvinogona kuwedzera njodzi yako yematambudziko mushure mekuvhiyiwa kwemoyo, kunyangwe timu yako yekurapa ichishanda zvakanyanya kuderedza njodzi idzi. Kunzwisisa izvi zvinhu kunobatsira iwe navanachiremba vako kuita zvisarudzo zvakanakisa nezvekuchengetwa kwako.

Zvimwe zvinhu zvine njodzi zvausingakwanise kuchinja, nepo vamwe iwe unogona kukanganisa kuburikidza nesarudzo dzehupenyu uye manejimendi ekurapa. Chikwata chako chekuchinjisa chinoongorora zvese izvi zvinhu usati wakurudzira kuvhiyiwa.

Zvinokonzera njodzi yematambudziko zvinosanganisira:

• Zera rekupfuura makore makumi matanhatu nemashanu
• Chirwere cheshuga, kunyanya kana chisina kudzora zvakanaka
• Chirwere cheitsvo kana chiropa
• Mavhiyo ekare akaita nyama yakaoma
• Kufuta kana kushaya chikafu zvakanyanya
• Zvirwere zviripo panguva yekuiswa
• Pulmonary hypertension (kumanikidzwa kweropa kwakanyanya mumitsipa yemumapapu)
• Nhoroondo yegomarara
• Kusvuta kana kushandisa zvinodhaka zvisiri pamutemo
• Kushaya rutsigiro rwemagariro akanaka

Uyezve, zvimwe zvinhu zvakakosha kune mamiriro ako emoyo zvinogona kuwedzera njodzi. Semuenzaniso, kana wakambovhiyiwa moyo kakawanda, maitiro ekuisa moyo anova akaoma zvakanyanya.

Chikwata chako chekuisa moyo chinonyatso kuyera izvi zvinhu zvinokonzera njodzi zvichienzaniswa nemabhenefiti ekuisa moyo. Kunyangwe uine zvimwe zvinhu zvinokonzera njodzi, kuisa moyo kungave kuchiri sarudzo yako yakanakisa kana kutadza kwemoyo wako kwakanyanya.

Zviri nani kuisa moyo kare kana garei?

Nguva yekuiswa moyo inoenderana nekuyera njodzi dzemamiriro ako emoyo aripo pamwe chete nenjodzi dzekuvhiyiwa kwekuisa moyo uye kurapwa kweupenyu hwese hwekudzivirira immune. Kazhinji, kuisa moyo kunokurudzirwa kana kutadza kwemoyo wako kwakanyanya zvekuti mabhenefiti anonyatso kukurira njodzi.

Kuisa moyo nekukurumidza zvinoreva kutora njodzi dzekuvhiyiwa uye mhedzisiro yemishonga yehupenyu hwese kana moyo wako uchiri kushanda zvakakwana kwemwedzi kana makore. Zvisinei, kumirira kwenguva refu kunogona kureva kuita murwere zvakanyanya kuti uvhiyiwe kana kusangana nematambudziko anotyisa upenyu.

Chikwata chako chekuisa moyo chinofunga zvinhu zvakawanda kana uchironga kuvhiyiwa kwako. Vanoongorora kuti basa remoyo wako riri kuderera nekukurumidza sei, kuti uri kupindura sei kune dzimwe nzira dzekurapa, uye hutano hwako hwese.

Zvikonzero zvinotsigira kutamiswa kwekutanga zvinosanganisira kushanda kwemoyo kuri kuipa nekukurumidza, kugara muchipatara kakawanda, kusakwanisa kuita mabasa emazuva ese, uye kusapindura zvakanaka kumishonga. Zvikonzero zvinotsigira kutamiswa kwemashure zvinosanganisira zviratidzo zvakagadzikana, kupindura zvakanaka kurapwa kwazvino, uye kuvapo kwezvimwe zvehutano zvinowedzera njodzi yekuvhiyiwa.

Chinangwa ndechekuita kutamiswa kana urwere hwako hwakakwana kuti ubatsirwe zvakanyanya asi uchiri hutano hwakakwana kuti uve nemigumisiro yakanaka yekuvhiya uye kurarama kwenguva refu. Nguva iyi inoda kuongororwa kwakanyatsoitwa nevanachiremba vako.

Ndezvipi zvipingamupinyi zvinogona kuitika zvekutamiswa kwemoyo?

Kutamiswa kwemoyo kunogona kutungamira kumatambudziko ekuvhiya nekukurumidza uye nyaya dzenguva refu dzine chekuita nekuva nenhengo yakatamiswa. Kunyangwe matambudziko aya achiita seanotyisa, mazhinji anogona kudzivirirwa kana kurapwa zvakabudirira kana akabatwa nekukurumidza.

Chikwata chako chekurapa chinokutarisa zvakanyanya kuti chione nekugadzirisa chero matambudziko nekukurumidza. Kunzwisisa matambudziko anogona kuitika kunokubatsira kuziva zviratidzo zvekuyambira uye kutsvaga rubatsiro rwekurapa nekukurumidza kana zvichidikanwa.

Matambudziko ekukurumidza mushure mekuvhiyiwa anogona kusanganisira:

• Kubuda ropa kunoda kumwe kuvhiyiwa
• Mavhiri eropa mumakumbo kana mumapapu
• Situroko kana kurwisa kwemoyo
• Matambudziko eitsvo kana chiropa kubva kumishonga
• Kufema kwakaoma
• Matambudziko ekupora kwemavanga kana zvirwere
• Kusagadzikana kwemoyo

Matambudziko enguva refu anogona kukura mwedzi kana makore mushure mekutamiswa. Izvi zvinowanzoenderana nemishonga yekudzivirira immune system yaunoda kudzivirira kurambwa, izvo zvinogona kukanganisa dzimwe nhengo dzemuviri wako.

Zvinogona kuitika matambudziko enguva refu zvinosanganisira:

• Kurambwa kusingaperi kunokonzera kudzikira zvishoma nezvishoma kwemoyo
• Kuwedzera njodzi yezvirwere nekuda kwekudzivirirwa kwemuviri
• Njodzi yepamusoro yekenza, kunyanya kenza yeganda uye lymphomas
• Kukuvadzwa kwematsvo kubva kumishonga yekudzivirira immune
• High blood pressure uye chirwere cheshuga
• Kutetepa kwemapfupa (osteoporosis)
• Coronary artery disease mumoyo wakaiswa

Kutarisa nguva dzose uye kutarisira kudzivirira kunoderedza zvakanyanya njodzi yematambudziko akakomba. Matambudziko mazhinji anogona kubatwa zvakanaka kana aonekwa nekukurumidza kuburikidza nekutevera nguva dzose.

Ndingatarisana riini nachiremba mushure mekuiswa kwemoyo?

Mushure mekuiswa kwemoyo, unofanirwa kubata timu yako yekuisirwa nekukurumidza kana uine chero zviratidzo zvinonetsa, kunyangwe zvichitaridzika sezvidiki. Nekuti immune system yako yakadzvinyirirwa, matambudziko anogona kukura nekukurumidza uye anoda kutariswa kwekurapa nekukurumidza.

Nzvimbo yako yekuisirwa inopa ruzivo rwekubata maawa makumi maviri nemana zvezvinhu zvinokurumidza. Usazeza kufona kana uchinetseka nezve chero shanduko mukuona kwako, sezvo kupindira kwekutanga kunogona kudzivirira matambudziko akakomba.

Bata timu yako yekuisirwa nekukurumidza ye:

• Fivha inodarika 100.4°F (38°C) kana kutonhora
• Kufema kwemhepo kana kuoma kufema
• Kurwadziwa muchipfuva kana kurova kwemoyo kusingaite
• Kuwedzera uremu kamwe kamwe (anopfuura 2-3 pounds pazuva)
• Kuzvimba mumakumbo, zvitsitsinho, kana dumbu
• Kuneta kwakanyanya kana kusimba
• Nausea, kurutsa, kana kusakwanisa kutora mishonga
• Zviratidzo zvechirwere senge kukosora, kora, kana kubuda zvisina kujairika
• Shanduko mukuyerera kwemvura kana kushanda kwematsvo

Iwe unofanirwa zvakare kubata timu yako yeshanduko dzisina kukurumidza asi dzakakosha senge kurwadziwa kwemusoro, shanduko dzemanzwiro, matambudziko ekuona, kana chero zviratidzo zvitsva zvinokunetsa.

Rangarirai kuti zviratidzo zvakawanda zvingave zvidiki kune vamwe vanhu zvinogona kuva zvakakomba kana muchitora mishonga inodzvinyirira immune system. Chikwata chenyu chekuchinjisa chinoda kunzwa kubva kwamuri nezve chimwe chinhu chinobuda chiri chidiki pane kupotsa chimwe chinhu chakakosha.

Mibvunzo inowanzo bvunzwa nezve kuchinjiswa kwemoyo

M.1 Ko kuchinjiswa kwemoyo kwakanaka here kuvanhu vane moyo usisashande zvakanaka?

Hongu, kuchinjiswa kwemoyo kazhinji ndiyo nzira yakanakisisa yekurapa vanhu vane moyo usisashande zvakanaka kana dzimwe nzira dzekurapa dzakundikana. Kune varwere vakasarudzwa zvakanaka, kuchinjiswa kunogona kuvandudza zvakanyanya kurarama kwavo uye hupenyu hwavo, zvichibvumira vanhu vazhinji kudzokera kumabasa avo enguva dzose uye kurarama kwemakore mazhinji nemoyo wavo mutsva.

M.2 Ko kuchinjiswa kwemoyo kunorapa chirwere chemoyo here?

Kuchinjiswa kwemoyo kunotsiva moyo wako une chirwere asi hakurapi maitiro ekutanga echirwere chemoyo. Unogona kuita chirwere chemitsipa yeropa mumoyo wako mutsva nekufamba kwenguva, uye uchada mishonga yehupenyu hwese kudzivirira kurambwa. Zvisinei, zvinokupa moyo une utano unogona kushanda zvakajairika kwemakore mazhinji.

M.3 Unogona kurarama kwenguva yakareba sei nemoyo wakachinjiswa?

Vanhu vazhinji vanorarama makore gumi nemashanu kana kupfuura nemoyo wakachinjiswa, uye vamwe vakapona kwemakore anopfuura makumi maviri. Nhamba dzazvino dzino ratidza kuti vanenge 85-90% yevakagamuchira vanorarama gore rekutanga uye vanenge 70% vachiri vapenyu pamakore mashanu. Maonero ako ega ega anoenderana nezvinhu zvakaita se zera, hutano hwako hwese, uye kuti unotevedza sei kutarisirwa kwako kwekurapa.

M.4 Unogona kuramba kuchinjiswa kwemoyo makore gare gare here?

Hongu, kurambwa kunogona kuitika chero nguva mushure mekuisa, kunyangwe makore mazhinji gare gare. Ichi ndicho chikonzero nei uchida mishonga inodzvinyirira immune system yehupenyu hwese uye kuongororwa nguva dzose neheart biopsies. Kurambwa kusingaperi, kunovanduka zvishoma nezvishoma kwemakore, kwakasiyana nekurambwa kwakanyanya uye kunogona kukonzera kushanda kwemoyo kunoderera zvishoma nezvishoma.

M.5 Ndezvipi zviitiko zvaunogona kuita mushure mekuisa moyo?

Vanhu vazhinji vakagamuchira mwoyo mitsva vanogona kudzokera kumabasa avo emazuva ese anosanganisira basa, kufamba, uye kurovedza muviri kana vapora kubva mukuvhiwa. Unofanira kudzivisa mitambo yekubatana uye kutora matanho ekudzivirira zvirwere, asi vanhu vazhinji vanofarira kufamba mumakomo, kushambira, kutasva bhasikoro, uye mamwe mabasa avasingagoni kuita vasati vagamuchira mwoyo mitsva.