Chii chinonzi Rhythm Method yeNatural Family Planning? Chinangwa, Maitiro & Kushanda

Iyo rhythm method inzira yechisikigo yekutevera kutenderera kwako kwemwedzi kuti udzivise pamuviri kana kuwedzera mikana yako yekuva nepamuviri. Inoshanda nekuziva mazuva ako ekubereka mwedzi wega wega paunenge uchikwanisa kubata pamuviri, saka unogona kudzivisa bonde panguva idzodzo kana kurirongera, zvichienderana nezvinangwa zvako.

Nzira iyi inovimba nekunzwisisa maitiro ako echisikigo pane kushandisa hormonal birth control kana zvishandiso. Vakadzi vazhinji vanosarudza nzira iyi nekuti yechisikigo zvachose, haina mhedzisiro, uye inogona kukubatsira kuti uzive zvakawanda nezve rhythm yemuviri wako.

Chii chinonzi rhythm method?

Iyo rhythm method inzira yekuziva kubereka inoteedzera kutenderera kwako kwemwedzi kuti ufanotaurire paunenge uchibuda mazai. Unoverenga hwindo rako rekubereka nekurekodha urefu hwemakore ako kwemwedzi yakati wandei uye uchishandisa ruzivo irworwo kufungidzira paunenge uchikwanisa kubata pamuviri.

Nzira iyi yakavakirwa pachokwadi chekuti unogona chete kubata pamuviri muhwindo rakatarwa mwedzi wega wega. Zai rinorarama kwemaawa anenge 12-24 mushure mekubuda mazai, uye sperm inogona kurarama munzira yako yekubereka kwemazuva anosvika 5. Izvi zvinogadzira hwindo rekubereka rinenge mazuva matanhatu kutenderera kwega kwega.

Iyo rhythm method imwe yenzira dzakawanda dzechisikigo dzekuronga mhuri. Dzimwe nguva inonzi calendar method nekuti unoteedzera kutenderera kwako pakarenda kuti uzive maitiro uye kufanotaura mazuva ekubereka remangwana.

Nei rhythm method ichishandiswa?

Vakadzi vanosarudza rhythm method nekuda kwezvikonzero zvakasiyana zvemunhu, zvechitendero, kana zvehutano. Vamwe vanosarudza kudzivisa hormonal contraceptives nekuda kwemhedzisiro kana matambudziko ehutano, nepo vamwe vachida nzira yechisikigo inoenderana nevatenda vavo kana mararamiro avo.

Nzira iyi inogona kushanda zvinhu zviviri zvichienderana nezvinangwa zvako zvekugadzirira mhuri. Kana uri kuyedza kudzivirira pamuviri, unozorega kuita zvepabonde kana kushandisa nzira dzekudzivirira pamazuva ako ekubereka. Kana uri kuyedza kubata pamuviri, unozoronga kuita zvepabonde panguva dzako dzakanyanya kubereka.

Vakadzi vazhinji vanoshandisawo nzira dzekuziva kubereka kuti vanzwisise miviri yavo uye hutano hwavo hwemwedzi. Kutevera mazuva ako kunogona kukubatsira kuona kusagadzikana, kufanotaura kuti mwedzi wako uchasvika riini, uye kuziva zviratidzo zvinogona kuratidza matambudziko ehutano ari pasi.

Ndeipi nzira yekushandisa nzira yerhythm?

Nzira yerhythm inoda kutevera nekuchenjerera uye kuverenga kwemwedzi yakati wandei kuti ujekese maitiro ako. Unozofanira kunyora mazuva ako emwedzi kwemwedzi angangoita 8-12 kuti uwane kufanotaura kwakaringana, kunyangwe vamwe vanopa hutano vachikurudzira kutevera kwegore rose.

Hezvino kuti maitiro acho anoshanda sei nhanho nhanho:

1. Tevedza mazuva ako emwedzi kwemwedzi 8-12, uchinyora zuva rekutanga remwedzi wega wega
2. Verenga mazuva ako mapfupi uye marefu kubva mumarekodhi ako
3. Bvisa mazuva gumi nemasere kubva kumwedzi wako mupfupi kuti uwane zuva rako rekutanga rekubereka
4. Bvisa mazuva gumi nerimwe kubva kumwedzi wako murefu kuti uwane zuva rako rekupedzisira rekubereka
5. Marka mazuva aya ekubereka pakarenda yako mwedzi wega wega
6. Dzivisa kuita zvepabonde zvisina kudzivirirwa panguva yako yekubereka kana uchidzivirira pamuviri

Semuenzaniso, kana mwedzi wako mupfupi uri mazuva makumi maviri nematanhatu uye murefu uri mazuva makumi matatu nemaviri, hwindo rako rekubereka rinenge riri kubva pazuva re8 kusvika pazuva re21 remwedzi wega wega. Kuverenga uku kunoita kuti kusiyana-siyana mumazuva ako uye hupenyu hwezvose zvese sperm uye mazai.

Unozofanira kuverenga zvakare hwindo rako rekubereka nguva dzose sezvaunounganidza rumwe ruzivo rwemazuva. Maitiro ako anogona kuchinja nekufamba kwenguva nekuda kwekunetseka, kurwara, shanduko yehuremu, kana zvimwe zvinhu zvinogona kukanganisa mwedzi wako.

Maitiro ekugadzirira kushandisa nzira yerhythm?

Usati watanga nzira yerhythm, unofanirwa kutevera kutenderera kwako kwemwedzi yakati wandei kuti ujekese maitiro ako. Nguva yekugadzirira iyi yakakosha nekuti kushanda kwenzira iyi kunoenderana nekuve nedata rakaringana pamusoro pekuchinja kwehurefu hwemutenderere wako.

Sarudza nzira yekutevera yakavimbika inoshanda nehupenyu hwako. Unogona kushandisa karenda iri nyore, app yekutevera kubereka, kana bhuku rakatsaurirwa. Chinhu chakakosha ndechokuteerera mukurekodha zuva rekutanga remwedzi wega wega, iro rinoratidza zuva rekutanga rekutenderera kwako.

Funga nezvekukurukura nzira iyi nemupi wako wehutano, kunyanya kana uine mwedzi isina kujairika kana mamiriro ehutano ari pasi. Vanogona kukubatsira kuona kana nzira yerhythm yakakodzera mamiriro ako uye kupa gwara pamusoro penzira dzakakodzera dzekutevera.

Zvakakoshawo kuve nehurongwa hwekuchengetedza hwakagadzirira. Sezvo nzira yerhythm isiri 100% inoshanda, sarudza pachine nguva zvauchaita kana pamuviri usingarongwe ukaitika. Vamwe vakaroora vanosarudza kusanganisa nzira yerhythm nekudzivirira kubereka pamazuva ekubereka kuti vawedzere kudzivirirwa.

Nzira yerhythm inoshanda sei?

Kushanda kwenzira yerhythm kunosiyana zvakanyanya zvichienderana nekuti unoishandisa sei nguva dzose uye nemazvo. Nekushandisa kwakakwana, vanenge 5 kubva pa100 vakadzi vachava nepamuviri mukati megore rekutanga vachishandisa nzira iyi.

Zvisinei, nekushandisa kwakajairika, mwero wepamuviri wakakwira zvikuru pa24 kubva pa100 vakadzi pagore. Musiyano uyu unoitika nekuti nzira iyi inoda kutevera kwakanyatsojeka, maitiro ekutenderera nguva dzose, uye kutevedzera zvakasimba kudzivisa bonde pamazuva ekubereka.

Zvikonzero zvakati wandei zvinogona kukanganisa kuvimbika kwenzira iyi. Vakadzi vane kutenderera kwakajairika vanowanzoita mibairo iri nani, nepo avo vane mwedzi isina kujairika vangaiona isingashande. Kushushikana, kurwara, kufamba, uye shanduko dzehomoni zvinogona kukanganisa maitiro ako akajairika ekutenderera.

Nzira ye rhythm inoshanda zvakanaka kuvakadzi vane mazuva ekutevera mwedzi akajairika anongosiyana nemazuva mashoma chete mwedzi wega wega. Kana mazuva ako ekutevera mwedzi asina kujairika zvakanyanya kana uri kuyamwisa, uchangobva kumisa kutora mishonga yekudzivirira pamuviri, kana uri kupinda muperimenopause, nzira iyi ingasava yakakodzera.

Ndezvipi zvakanakira nzira ye rhythm?

Nzira ye rhythm inopa zvakanakira zvakawanda zvinoita kuti inakidze vakadzi vakawanda. Iyo yechisikigo zvachose uye haina mahomoni, zvishandiso, kana makemikari anogona kukonzera mhedzisiro kana kukanganisa maitiro emuviri wako echisikigo.

Nzira iyi inodhurawo sezvo isingadi kutengwa kwemishonga yekudzivirira pamuviri kana nzira dzekurapa. Paunenge wadzidza nzira yacho, unogona kuishandisa mahara mumakore ako ekubereka.

Vakadzi vakawanda vanokoshesa kuwana kunzwisisa kwakadzama kwemiviri yavo nemazuva ekutevera mwedzi. Kuziva uku kunogona kukubatsira kuziva shanduko muhutano hwako, kufanotaura mazuva ako ekutevera mwedzi zvakanyatsonaka, uye kunzwa wakabatana nemaitiro ako echisikigo.

Nzira ye rhythm inogona kushandiswa zvese kudzivirira pamuviri uye kuwedzera mikana yako yekuva nepamuviri. Kuchinjika uku kunoita kuti zvibatsire kune vakaroorana vanogona kuda kuchinja pakati pekudzivirira uye kuwana pamuviri panguva dzakasiyana muhupenyu hwavo.

Ndezvipi zvakaipa zvenzira ye rhythm?

Nzira ye rhythm ine miganho yakati wandei iyo yakakosha kufunga. Inoda nguva yakareba yekugadzirira yemwedzi 8-12 yekutevera mwedzi usati wagona kuvimba nayo, izvo zvingasashanda kune vese.

Nzira iyi haidziviriri kubva kuzvirwere zvinotapuriranwa pabonde (STIs), saka uchafanirwa kushandisa nzira dzekudzivirira kana kudzivirira STIs iri dambudziko. Inodawo kuzvipira kukuru uye kuenderana mukutevera uye kutevera matanho.

Nzira iyi inogona kuomera vakadzi vane mwedzi isina kugadzikana, vashandi vanoshanda usiku, kana avo mararamiro avo anoita kuti zviome kutevera nguva dzose. Kushushikana, kurwara, kana shanduko huru muhupenyu zvinogona kukanganisa maitiro ako emwedzi uye kuita kuti kufanotaura kusavimbika.

Vamwe vakaroorana vanowana kuti kurega bonde panguva dzemazuva ekubereka kunovakunda, kunyanya sezvo hwindo rekubereka rinogona kutora kusvika kumavhiki maviri mune dzimwe nguva. Izvi zvinogona kuisa kushushikana muhukama uye zvinoda kutaurirana kwakasimba uye kuzvipira kubva kumativi ese ari maviri.

Ndiani anofanira kudzivisa nzira yerhythm?

Nzira yerhythm haina kukodzera munhu wese, uye mamiriro akati wandei anoita kuti isavimbike kana kusakodzera. Vakadzi vane mwedzi isina kugadzikana vanofanira kudzivisa nzira iyi sezvo maitiro asingafungidzike anoita kuti zviome kufanotaura mazuva ekubereka zvakarurama.

Kana uri kuyamwisa, mwedzi yako inogona kusagadzikana kana kusavapo, zvichiita kuti nzira yerhythm isavimbike. Saizvozvowo, vechidiki nevakadzi vari kusvika kumeno-pause vanowanzoita mwedzi isina kugadzikana inoita kuti nzira iyi isashande zvakanaka.

Vakadzi vachangobva kumisa kutora mishonga yekudzivirira kubata pamuviri vanofanira kumirira kusvikira mwedzi yavo yechisikigo yadzoka kune zvakajairika vasati vavimba nenzira yerhythm. Maitiro aya anogona kutora mwedzi yakati wandei, uye mwedzi inogona kusagadzikana panguva iyi yekuchinja.

Nzira iyi hainawo kukurudzirwa kana uine nhoroondo ye pelvic inflammatory disease, dzimwe hosha dzisingaperi, kana kutora mishonga inogona kukanganisa mwedzi wako. Mupi wako wehutano anogona kukubatsira kuona kana izvi zvinhu zvichiita kuti nzira yerhythm isakodzere mamiriro ako.

Ungavandudza sei kushanda kwenzira yerhythm?

Unogona kuwedzera kushanda kwenzira yerhythm nekuiisa pamwe chete nedzimwe nzira dzekuziva kubereka. Nzira ye symptothermal inowedzera kutevera tembiricha yemuviri wepasi uye kuongorora mucus yecervical kune makarenda ekarenda ekuti uwane hwindo rekubereka riri kururama.

Kuchengeta zvinyorwa zvakadzama kwakakosha pakuvandudza kururama. Usangoteedzera urefu hwemutenderedzwa wako chete asiwo chero zvinhu zvingakanganisa mitenderedzwa yako, zvakadai sekushushikana, kurwara, kufamba, kana shanduko dzemishonga. Ruzivo urwu runokubatsira kuziva kana maitiro ako angave akavhiringidzwa.

Funga kushandisa maapplication emazuva ano ekuteedzera kubereka anogona kubatsira nekuverenga uye kuziva maitiro. Zvisinei, yeuka kuti maturusi aya akanaka chete sezvawakapa data, saka kupinza kunoenderana uye kwakarurama kwakakosha.

Vamwe vakaroora vanosarudza kushandisa nzira dzekudzivirira dzakadai semakondomu kana diaphragms pamazuva ekubereka pane kurega zvachose. Iyi nzira inogona kupa dziviriro yekuwedzera uchiri kuchengetedza chimiro chechisimba chekuziva kubereka.

Unofanira kuona chiremba rinhi nezvekushandisa nzira yerhythm?

Unofanira kubvunza nemupi wehutano usati watanga nzira yerhythm, kunyanya kana uine chero mamiriro ehutano ari pasi kana kunetseka pamusoro pemitenderedzwa yako yekuenda kumwedzi. Vanogona kukubatsira kuona kana nzira iyi yakakodzera mamiriro ako uye kupa mirairo yakakodzera pamusoro penzira dzekuteedzera.

Tsvaga mazano ekurapa kana ukaona shanduko dzakakosha mumaitiro ako emutenderedzwa uchishandisa nzira yerhythm. Shanduko dzisingatarisirwi muhurefu hwemutenderedzwa, nguva dzakanyanya kurema kana dzakareruka, kana dzimwe kusagadzikana kwemwedzi kunogona kuratidza nyaya dzehutano dziri pasi dzinoda kutariswa.

Kana iwe ukawana pamuviri usingarongerwi uchishandisa nzira yerhythm, bata mupi wako wehutano kuti ukurukure sarudzo dzako uye uve nechokwadi chekuti unogamuchira kutarisirwa kwepamberi pevana kana ukasarudza kuenderera mberi nekuzvitakura.

Funga kubvunza nyanzvi yekubereka kana wanga uchishandisa nzira yerhythm kuti uwane pamuviri kwemwedzi unopfuura 6-12 pasina kubudirira. Vanogona kubatsira kuongorora kana paine zvimwe zvinhu zvinokanganisa kubereka kwako uye kuratidza nzira dzekuwedzera.

Mibvunzo inowanzo bvunzwa nezve nzira yerhythm

Mubvunzo 1: Iyo nzira yerhythm inoshanda here kuvakadzi vane mwedzi isina kugadzikana?

Nzira yerhythm haina kushanda zvakanyanya kuvakadzi vane mwedzi isina kugadzikana. Iyi nzira inovimba nemaitiro ekutenderera anofungidzirwa kuti averenge mahwindo anobereka, saka kutenderera kusina kugadzikana kunoita kuti zviomere kufungidzira zvakarurama kuti ovulation ichaitika rini.

Kana kutenderera kwako kuchisiyana nemazuva anopfuura mashoma mwedzi wega wega, unogona kufunga dzimwe nzira dzekuziva kubereka dzisingavimbi chete nekuverenga karenda. Iyo nzira ye symptothermal, iyo inosanganisira tembiricha uye cervical mucus tracking, inogona kunge yakakodzera vakadzi vane kutenderera kusina kugadzikana.

Mubvunzo 2: Kushushikana kunogona kukanganisa kururama kwenzira yerhythm here?

Hongu, kushushikana kunogona kukanganisa zvakanyanya kururama kwenzira yerhythm nekukanganisa maitiro ako akajairika eovulation. Kushushikana kwemuviri kana kwemanzwiro kunogona kunonotsa ovulation, kupfupisa chikamu chako che luteal, kana kunyange kukonzera kuti usapfuure ovulation zvachose mune mamwe matenderera.

Paunenge uchinetseka, muviri wako unogadzira cortisol, iyo inogona kukanganisa mahomoni anodzora kutenderera kwako kwemwedzi. Izvi zvinoreva kuti mahwindo ako anoverengwa zvakanyatsonaka anogona kusapindirana nenguva yako chaiyo yeovulation panguva dzine kushushikana.

Mubvunzo 3: Ndingashandisa rinhi nzira yerhythm ndichimira kutora mapiritsi ekudzivirira pamuviri?

Unofanira kumirira kusvikira kutenderera kwako kwemwedzi kwemuviri kwadzoka kune zvakajairika usati wavimba nenzira yerhythm. Iyi nzira inowanzo tora mwedzi mitatu kusvika mitanhatu mushure mekumira kutora mapiritsi ekudzivirira pamuviri, asi inogona kusiyana zvakanyanya pakati pevanhu.

Munguva iyi yekuchinja, kutenderera kwako kunogona kusagadzikana, kwakareba, kana kupfupika kupfuura zvaive zvisati zvaitika kutora mapiritsi ekudzivirira pamuviri. Unozofanira kuteedzera aya matenderera anodzoka kwemwedzi yakati wandei kuti umise maitiro ako matsva echisikigo nzira yerhythm isati yava yakavimbika.

Mubvunzo 4: Ndingashandisa nzira yerhythm ndichiyamwisa here?

Nzira ye rhythm haiwanzokurudzirwa kana uchiyamwisa nekuti kuyamwisa kunogona kukanganisa zvakanyanya kutenderera kwako kwemwedzi. Vakadzi vazhinji vanoyamwisa havana mwedzi yakajairika, uye kana mwedzi dzichidzoka, dzinowanzoita dzisina kujairika pakutanga.

Kuyamwisa kunokanganisa mahomoni anodzora ovulation, uye unogona kuovulate mwedzi wako wekutanga usati wadzoka, zvichiita kuti zvisakwanise kufanotaura mazuva ekubereka uchishandisa makarenda ega. Kana uri kuyamwisa uye uchida nzira yekudzivirira pamuviri, kurukura dzimwe sarudzo nemupi wako wehutano.

Q.5 Ndeupi musiyano uripo pakati penzira ye rhythm nemamwe maitiro ekuziva kubereka?

Nzira ye rhythm inovimba chete nemakarenda ekarenda zvichibva pakureba kwemakore apfuura, nepo mamwe maitiro ekuziva kubereka achibatanidza zviratidzo zvekuwedzera kubereka. Nzira ye symptothermal inobatanidza kutevera karenda nekushisa kwemuviri wepasi uye kuongorora mucus yecervical kuti iwane chaiyo yewindo rekubereka.

Nzira ye cervical mucus inotarisa shanduko mumasecretions ecervical mukati mekutenderera kwako, nepo nzira yekushisa ichitevera tembiricha yako yemuviri wepasi kuti isimbise ovulation. Iyi nzira dzinowedzera dzinogona kupa ruzivo rwechokwadi nezvechinzvimbo chako chekubereka zvichienzaniswa nenzira yekufungidzira ye rhythm.