Chii chinonzi kuvhiyiwa kwechifudzi? Chinangwa, Maitiro & Kupora

Kuvhiyiwa kwechifudzi inzira iyo zvikamu zvakakuvadzwa zvechibatanidzo chako chechifudzi zvinobviswa uye kutsiviwa nezvikamu zvekunyepedzera. Funga nezvazvo sekutenga zvikamu zvitsva zvemuchina wakapera - chinangwa ndechekudzosa kufamba kwakatsetse, kusina kurwadziwa kuchifudzi chako.

Kuvhiyiwa uku kunova sarudzo kana arthritis yakakomba, mapfupa akatyoka, kana mamwe mamiriro akakuvadza chibatanidzo chako chechifudzi kupfuura zvingabatsira mamwe marapirwo. Zvikamu zvekunyepedzera zvechibatanidzo zvakagadzirirwa kutevedzera kufamba kwechifudzi chako chechizvarirwo uchibvisa chikonzero chekurwadziwa kwako.

Chii chinonzi kuvhiyiwa kwechifudzi?

Kuvhiyiwa kwechifudzi kunosanganisira kubvisa pfupa rakakuvadzwa uye cartilage kubva pachibatanidzo chako chechifudzi uye kuzvitsiva nezvikamu zvekunyepedzera zvakagadzirwa nesimbi nepurasitiki. Chibatanidzo chako chechifudzi chibatanidzo chebhora-uye-socket uko musoro wakatenderera wepfupa rako repamusoro (humerus) unokwana mune socket isina kudzika mupfupa rako rechifudzi.

Munguva yekuita, chiremba anobvisa bhora rakakuvadzwa kumusoro kwepfupa rako remaoko uye anoritsiva nemuti wesimbi wakaiswa bhora resimbi rakatsetseka kana ceramic. Iyo socket yakakuvadzwa inogona zvakare kuvandudzwa nepurasitiki liner, zvichienderana nerudzi rwekutsiva kwaunoda.

Kune mhando mbiri huru dzekuvhiyiwa kwechifudzi. Kutsiva kwakazara kwechifudzi kunosanganisira kutsiva zvese zvikamu zvebhora uye socket zvechibatanidzo chako. Kutsiva chikamu chechifudzi, chinonziwo hemiarthroplasty, chinotsiva chete chikamu chebhora uchisiya socket yechisikigo yakakwana.

Nei kuvhiyiwa kwechifudzi kuchiitwa?

Chikonzero chikuru chekuvhiyiwa kwechifudzi ndechekubvisa kurwadziwa kwakanyanya, kunoramba kuripo kwechifudzi kusingapinduri kune mamwe marapirwo. Kurwadziwa uku kunowanzo kubva mumamiriro ezvinhu akakuvadza cartilage yakatsetseka inovhara chibatanidzo chako chechifudzi, zvichikonzera kuti pfupa rikweve pfupa.

Zvirwere zvakawanda zvinogona kukonzera kudiwa kwekuvhiyiwa kutsiva bendekete, uye kunzwisisa izvi kunogona kukubatsira kuziva kuti kurapwa uku kungave kwakakodzera rini:

• Osteoarthritis - chikonzero chakajairika, uko cartilage inopera nekufamba kwenguva
• Rheumatoid arthritis - chirwere chemuviri chinokonzera kuzvimba uye kukuvadza tishu yemajoini
• Post-traumatic arthritis - arthritis inokura mushure mekuvharika bendekete kana kuputsika
• Rotator cuff tear arthropathy - mamiriro apo misodzi yakakura ye rotator cuff inotungamira kukukuvadza majoini
• Avascular necrosis - kana ropa rinopa kune bendekete remapfupa rikavhiringidzwa, zvichikonzera kufa kwemapfupa
• Kutyoka kwakanyanya kwemabhendekete - kuputsika kwakaoma kusingagoni kugadziriswa nedzimwe nzira
• Kuvhiyiwa kwebendekete rakapfuura rakakundikana - apo kurapwa kwakamboitwa hakuna kupa zororo rinogara

Chiremba wako anowanzo kuraira kutsiva bendekete chete mushure mekunge mamwe marapirwo akadai sephysical therapy, mishonga, uye majekiseni akatadza kupa zororo rakakwana. Sarudzo iyi zvakare inoenderana nezera rako, mazinga ekuita, uye hutano hwese.

Ndeipi nzira yekuvhiyiwa kutsiva bendekete?

Kuvhiyiwa kutsiva bendekete kunowanzoitwa pasi peanesthesia yakajairika uye kunotora anenge maawa maviri kusvika matatu kuti apedze. Iwe uchaiswa padivi rako kana pachigaro chebhishi kuti upe chiremba wako mukana wakanakisa wekuwana bendekete rako.

Chiremba wako achaita incision pamberi pebendekete rako, kazhinji anenge masendimita matanhatu kureba. Kuburikidza nekucheka uku, vachanyatso fambisa tsandanyama nematsandanyama parutivi kuti vasvike kubendekete rako pasina kucheka.

Maitiro ekuvhiya anosanganisira matanho akati wandei chaiwo ayo timu yako yezvokurapa ichaita zvakarongeka:

1. Bvisa chikamu chakakuvadzwa chebhonzo rako remaoko uchishandisa maturusi ekuvhiya akakosha
2. Gadzirira pakati pebhonzo rako remaoko kuti rigamuchire tsvimbo itsva yesimbi
3. Isa tsvimbo yesimbi mubhonzo rako remaoko, pamwe chete kana pasina simenti yebhonzo
4. Batanidza bhora idzva rekugadzira kumusoro kwetsvimbo yesimbi
5. Gadzirira nzvimbo yesoketi kana uri kuita kutsiva kwemafudzi kwese
6. Chengetedza liner yesoketi yepurasitiki panzvimbo uchishandisa zvikurukuru kana simenti
7. Edza kufamba kwemajoini matsva uye kugadzikana
8. Vhara kucheka nemasutures kana staples uye isa mabhandeji

Mune dzimwe nguva, chiremba wako anogona kushandisa kutsiva kwemafudzi kumashure, uko nzvimbo yebhora nesoketi inochinjwa. Iyi nzira inowanzo shandiswa kana uine misodzi yakakura yerotator cuff pamwe chete nearthritis.

Maitiro ekugadzirira kuvhiyiwa kwako kutsiva mafudzi?

Kugadzirira kuvhiyiwa kutsiva mafudzi kunosanganisira matanho ese ari maviri emuviri uye anoshanda ayo anobatsira kuona mhedzisiro yakanaka. Kugadzirira kwako kunowanzo kutanga mavhiki akati wandei usati wavhiyiwa.

Chikwata chako chekurapa chichakutungamira kuburikidza nekugadzwa kwekutanga uye bvunzo kuti uve nechokwadi chekuti wagadzirira kuvhiyiwa. Izvi zvinogona kusanganisira bvunzo dzeropa, X-rays yechipfuva, uye electrocardiogram kuti uongorore basa remoyo wako.

Heano matanho akakosha aunozofanira kutora usati wavhiyiwa:

• Regai kusvuta fodya kanenge mavhiki 4-6 vasati vavhiwa kuti kuvandudza kupora
• Chinja mishonga sezvinotaurwa nachiremba wako anovhiya, kunyanya mishonga inoderedza ropa
• Ronga rubatsiro kumba panguva yekupora kwako
• Gadzirira imba yako nekubvisa zvinhu zvinogumbura uye kuronga zvinhu zvinoshandiswa kazhinji
• Dzidzira kushandisa ruoko rwako rusina simba pamazuva ese
• Pedzisa chero basa remazino kuderedza njodzi yekutapukirwa
• Pinda zvikamu zvepre-operative physical therapy kana zvichikurudzirwa
• Tenga kana kukwereta zvishandiso zvakaita sechigaro chekushambira kana chigaro chechimbuzi chakakwirira

Chiremba wako anovhiya achakupa mirairo chaiyo yekudya nekumwa usati wavhiwa. Kazhinji, uchada kudzivisa chikafu nekumwa kwemaawa angangoita 8-12 usati waita maitiro ako kudzivirira matambudziko panguva yeanesthesia.

Ungaverenga sei mhedzisiro yekutsiva bendekete rako?

Kunzwisisa mhedzisiro yekutsiva bendekete rako kunosanganisira kutarisa zvese zvinoitika mushure mekuvhiyiwa uye zviratidzo zvekubudirira kwenguva refu. Chikwata chako chekuvhiya chichatarisa zviratidzo zvakakosha kuti uve nechokwadi chekuti mubatanidzwa wako mutsva uri kushanda nemazvo.

Pakarepo mushure mekuvhiyiwa, timu yako yekurapa ichaongorora mubatanidzwa wako mutsva webendekete ichishandisa X-rays kuti isimbise nzvimbo yakakodzera yezvikamu zvekunyepedzera. Mifananidzo iyi inoratidza kana tsvimbo yesimbi yakaiswa nemazvo mubhonzo rako remaoko uye kana chikamu chesocket chakanyatsoenderana.

Zviratidzo zvekubudirira kwenguva pfupi iwe nechikwata chako chekurapa muchatarisa zvinosanganisira:

• Kuderedzwa kukuru kwekurwadziwa kwepafudzi zvichienzaniswa nekuvhiyiwa usati wavhiwa
• Kuvandudzwa kwemutambo wekufamba panguva yezvikamu zvephysical therapy
• Kupora kwemavanga kwakakodzera pasina zviratidzo zveutachiona
• Basa rakagadzikana remubatanidzwa panguva yezviitiko zvezuva nezuva
• Basa reropa rakajairika rinoratidza kusava nezviratidzo zveutachiona kana matambudziko

Kubudirira kwenguva refu kunoyerwa pamusoro pemwedzi nemakore mushure mekuvhiyiwa kwako. Vanhu vazhinji vanowana zororo guru remarwadzo uye kuvandudzwa kwebasa, nekudzidza kunoratidza kuti 85-95% yekutsiva mapfudzi achiri kushanda zvakanaka mushure memakore 10-15.

Misangano yako yekutevera ichasanganisira maX-rays enguva dzose kuti uongorore zvikamu zvejoint yechigadzirwa kune chero zviratidzo zvekusununguka kana kupfeka. Mifananidzo iyi inobatsira chiremba wako kuvhiya kuona matambudziko angangogona kutanga, kunyange usati waziva zviratidzo.

Nzira yekuvandudza kupora kwako kutsiva pfudzi?

Kuvandudza kupora kwako kutsiva pfudzi kunoda kutora chikamu mune yako chirongwa chekudzoreredza uye kutevera gwara rechikwata chako chekurapa zvakanyatsonaka. Nguva yako yekupora inowanzoita mwedzi yakati wandei, nevazhinji vanhu vachiona kuvandudzwa kukuru mukati memwedzi 3-6.

Physical therapy ndiyo dombo rekona rekubudirira kutsiva pfudzi kupora. Kurapa kwako kuchatanga munguva pfupi mushure mekuvhiyiwa uye kufambira mberi kuburikidza nematanho akasiyana sezvo pfudzi rako richipora uye kusimba.

Nzira dzakakosha dzekuvandudza kupora kwako dzinosanganisira:

• Pinda zvese zvikamu zvephysical therapy uye ita maekisesaizi kumba
• Tevedza zvirambidzo zvechiremba wako kuvhiya pakusimudza uye kufamba kwemaoko
• Chengeta incision yako yakachena uye yakaoma kudzivirira hutachiona
• Tora mishonga yakarairwa sezvakarairwa yekudzivirira marwadzo uye hutachiona
• Shandisa ice therapy kuderedza kuzvimba uye marwadzo
• Zvishoma nezvishoma wedzera chiitiko chako sezvakatenderwa nechikwata chako chekurapa
• Wana kurara kwakakwana kutsigira kupora
• Idya chikafu chinovaka muviri chine mapuroteni akawanda nemavhitamini
• Gara uine mvura yakakwana kutsigira kupora kwetishu

Kupora kwako kuchafambira mberi kuburikidza nematanho, kutanga nekudzivirira nzvimbo yekuvhiya uye zvishoma nezvishoma kuenda kumaekisesaizi ekusimbisa. Vanhu vazhinji vanogona kudzokera kuzviitwa zvakareruka mukati memavhiki 6-8, nepo kupora kwakazara kwezviitwa zvinoda zvakawanda zvinogona kutora mwedzi 4-6.

Chii chinonyanya kubuda mushure mekuvhiyiwa kwefudzi?

Chinhu chakanakisa chekuvhiyiwa kwefudzi ndiko kuwana zororo rakakura remarwadzo uchidzorera kushandiswa kwefudzi rako kumabasa ezuva nezuva. Vanhu vazhinji vanowana kuvandudzwa kukuru muhupenyu hwavo, nemarwadzo achiderera kubva kune akakomba kusvika kune mashoma kana asipo.

Kubudirira kwekuvhiyiwa kwefudzi kunowanzo kukubvumira kudzokera kumabasa ako akajairika, kunyangwe zvimwe zvigadziriso zvingave zvakakosha. Unogona kutarisira kuita mabasa ezuva nezuva zvakanaka sekupfeka, kubika, uye kutarisira wega pasina marwadzo akakomba aunowana usati wavhiyiwa.

Zvinotarisirwa zvechokwadi zvemigumisiro yakanaka zvinosanganisira:

• 90-95% kuderedzwa kwemarwadzo efudzi panguva yekuzorora nemabasa ezuva nezuva
• Kukwanisa kusimudza ruoko rwako pamusoro pefudzi remabasa anoshanda
• Kuvandudzwa kwekurara nekuda kwemarwadzo akaderedzwa husiku
• Kudzokera kumabasa ekuzvivaraidza ane simba shoma sekushambira kana gorofu
• Kuvandudzwa kwekuita mabasa ane chekuita nebasa
• Kuvandudzwa kwemhando yehupenyu uye mafungiro
• Kugara kwemajoini kwemakore gumi nemashanu kusvika makore makumi maviri kana kupfuura nekutarisirwa kwakakodzera

Mhedzisiro yakanakisa inoitika kana iwe uchibatanidzwa mukupora kwako, uchitevera mazano ekurapa, uye uine zvinotarisirwa zvechokwadi nezvebasa rako. Kunyangwe kuvhiyiwa kwefudzi kuchibudirira zvakanyanya, zvakakosha kunzwisisa kuti joini yako itsva, kunyangwe yakasimba, haina kukundika.

Ndezvipi zvinhu zvine njodzi zvematambudziko ekutsiva fudzi?

Kunzwisisa zvinhu zvine njodzi zvematambudziko ekutsiva fudzi kunobatsira iwe nechikwata chako chekurapa kutora matanho ekuderedza matambudziko anogona kuitika. Kunyangwe kuvhiyiwa kwefudzi kuri kwakachengeteka, zvimwe zvinhu zvinogona kuwedzera njodzi yako yematambudziko.

Zvimwe zvinokonzera njodzi zvine chekuita neutano hwako hwese nemararamiro, nepo zvimwe zvichinyanya kuenderana nemamiriro ako epafudzi kana nhoroondo yekuvhiyiwa. Kuziva izvi zvinhu kunobvumira kugadzirira kuri nani uye kuongorora.

Zvinowanzoitika zvinokonzera njodzi zvinogona kuwedzera huwandu hwezvinetso zvinosanganisira:

\n
• Kukwegura (kupfuura makore 75) nekuda kwekupora zvishoma nezvimwe zvirwere zvekurapa
\n
• Kusvuta, izvo zvinokanganisa zvakanyanya kupora kwemaronda uye kuwedzera njodzi yekutapukirwa
\n
• Chirwere cheshuga, kunyanya kana chisina kutarisirwa zvakanaka, chinokanganisa kupora uye kurwisa kutapukirwa
\n
• Kufutisa, izvo zvinogona kumanikidza mubatanidzwa mutsva uye kuomesa kuvhiyiwa
\n
• Kutapukirwa kwepafudzi kare kana kuvhiyiwa kwakawanda kare
\n
• Mishonga yakati wandei senge ma steroids enguva refu anokanganisa kupora
\n
• Zvirwere zve autoimmune zvinogona kukanganisa kupora uye kuwedzera njodzi yekutapukirwa
\n
• Mhando yemapfupa isina kunaka kubva kuzvinhu zvakaita se osteoporosis
\n
• Kutapukirwa kunoshanda kune imwe nzvimbo mumuviri
\n

Zvisingawanzoitiki asi zvakakomba zvinokonzera njodzi zvinosanganisira kuva nezvimwe zvirwere zvekurapa zvakaita sechirwere chemoyo chakakomba, kutadza kwematsvo, kana masisitimu ekudzivirira muviri akakanganiswa. Chikwata chako chekuvhiya chichanyatsoongorora izvi zvinhu uye chinogona kukurudzira kuvandudza hutano hwako usati wavhiyiwa.

Mashoko akanaka ndewekuti zvinhu zvakawanda zvinokonzera njodzi zvinogona kuchinjwa usati wavhiyiwa. Chikwata chako chekurapa chichashanda newe kugadzirisa zvinhu zvinodzorwa zvakaita semazinga eshuga yeropa, kusiya kusvuta, uye mamiriro ekudya kuti uvandudze mhedzisiro yako yekuvhiya.

Zvirinani here kuvhiyiwa kutsiva pfudzi nekukurumidza kana gare gare?

Nguva yekuvhiyiwa kutsiva pfudzi inoenderana nekuyananisa hupenyu hwako hwazvino neupenyu hurefu hwemubatanidzwa wekugadzira. Hapana nguva yakajairika

Kazhinji, zviri nani kuita kutsiva bendekete kana kurapwa kwemazuva ose kukundikana uye kurwadziwa kwako kunokanganisa zvikuru hupenyu hwako hwezuva nezuva. Kumirira kwenguva refu kunogona kukonzera kusimba kwemhasuru, kurasikirwa kwemapfupa, uye kuvhiyiwa kwakaoma, nepo kuita kare zvinoreva kuti unogona kurarama kupfuura mubatanidzwa wako wekunyepedzera.

Zvikonzero zvinoratidza kuti inguva yekuvhiyiwa zvinosanganisira:

• Kurwadziwa kwakanyanya kunokanganisa kurara uye mabasa ezuva nezuva
• Kuganhurirwa kukuru mukufamba kweruoko uye kushanda
• Kukundikana kwekurapwa kwemazuva ose pamusoro pemwedzi 6-12
• Kusimba kunowedzera mumhasuru dzebendekete
• Kusagona kuita basa kana mabasa ekuzvivaraidza
• Kuderera kwemhando yehupenyu kunyangwe mamwe marapirwo
• Utano hwakanaka hwehuwandu hunotsigira kubudirira kuvhiyiwa uye kupora

Kufunga nezve zera kwakakosha asi kwete zvachose. Varwere vadiki (vari pasi pemakumi matanhatu) vanogona kubatsirwa nekunonotsa kuvhiyiwa kana zvichibvira sezvo vachikwanisa kurarama kupfuura mubatanidzwa wavo wekunyepedzera. Zvisinei, kana mamiriro ako akakanganisa zvikuru hupenyu hwako, mabhenefiti ekuvhiyiwa anowanzo kunda kunetseka pamusoro pekuvhiyiwa kwemangwana.

Chiremba wako achakubatsira kuyera izvi zvikonzero uye kuona nguva yakanaka zvichienderana nemamiriro ako chaiwo, chiyero chebasa, uye zvinangwa zvenguva refu.

Ndezvipi zvipingamupinyi zvinogona kuitika zvekutsiva bendekete kuvhiyiwa?

Nepo kuvhiyiwa kwekutsiva bendekete kuchiwanzova kwakachengeteka uye kubudirira, semamwe makuru kuvhiyiwa, kunotakura zvipingamupinyi zvinogona kuitika zvaunofanira kunzwisisa. Zvizhinji zvezvipingamupinyi hazviwanzowanikwi, uye timu yako yekuvhiya inotora matanho mazhinji kudzivirira izvozvo.

Iyo yakazara yezvipingamupinyi ye shoulder replacement surgery yakaderera, ichiitika mune isingasviki 5-10% yezviitiko. Kunzwisisa izvi zvinogoneka kunokubatsira kuita sarudzo ine ruzivo uye kuziva zviratidzo zvekuyambira panguva yekupora kwako.

Zvinowanzoitika zvipingamupinyi zvinogona kuitika zvinosanganisira:

• Kutapukirwa panzvimbo yekuvhiyiwa kana kutenderedza mubatanidzwa wekunyepedzera
• Mavhundi eropa muruoko kana mupapu, kunyange zvishoma pane kutsiva chiuno kana ibvi
• Kukuvadzwa kwetsinga kunokonzera kuoma mitezo kana kusava nesimba muruoko
• Kuoma mitezo kana kuderedzwa kwekufamba kunyangwe mushure mekurapa kwemuviri
• Kusagadzikana kana kubviswa kwemubatanidzwa wekunyepedzera
• Kutyoka kwepfupa reruoko panguva kana mushure mekuvhiyiwa
• Kuita allergic kune anesthesia kana zvinhu zvekuisa
• Kurwadziwa kwenguva refu kana kusakwana kwekurerutswa kwemarwadzo

Zvisingawanzoitiki asi zvakakomba zvinosanganisira hutachiona hwakakomba hunoda kubviswa kwemubatanidzwa wekunyepedzera, kukuvadzwa kwetsinga kusingaperi, kana mavhundi eropa anotyisa. Izvi zvinoitika muzvikamu zvisingasviki 1-2% yezviitiko asi zvinoda kutariswa kwekurapa nekukurumidza.

Matambudziko enguva refu anogona kukura makore mushure mekuvhiyiwa, kusanganisira kusununguka kwezvikamu zvekunyepedzera, kupfeka kwezvikamu zvepurasitiki, kana kuumbwa kwenyama ine mavanga. Nyaya idzi dzinogona kupedzisira dzichida kuvhiyiwa kwekuvandudza, kunyangwe zvinomera zvemazuva ano zvakagadzirirwa kugara makore 15-20 kana kupfuura.

Chikwata chako chekuvhiya chichakurukura njodzi dzako dzakakosha uye chichatora matanho ekuderedza matambudziko kuburikidza nehunyanzvi hwekuvhiya, kushandiswa kwakakodzera kwemishonga inorwisa mabhakitiriya, uye kutarisirwa kwakazara mushure mekuvhiya.

Ndingafonera rini chiremba nezve kutsiva bendekete rangu?

Unofanira kubata chiremba wako nekukurumidza kana ukaona chero zviratidzo zvematambudziko akakomba mushure mekuvhiyiwa kutsiva bendekete. Kuziva nekukurumidza uye kurapwa kwematambudziko kunogona kudzivirira nyaya diki kuti dzive matambudziko makuru.

Munguva yekupora kwako, zvakajairika kuona kurwadziwa, kuzvimba, uye kufamba kushoma. Zvisinei, zviratidzo zvakati wandei zvinoda kutariswa kwekurapa nekukurumidza uye hazvifaniri kufuratirwa.

Bata chiremba wako nekukurumidza kana ukaona:

• Fivha inodarika 101°F (38.3°C) kana kutonhora, izvo zvingaratidza hutachiona
• Kuwanda kutsvuka, kudziya, kana kubuda kubva pakuvhiyiwa kwako
• Kurwadziwa kwakanyanya, kunowedzera uko kusingavandudzwi nemishonga yakarairwa
• Kurasikirwa kamwe kamwe kwebasa kana kutadza kufambisa ruoko rwako
• Zviratidzo zvemaropa akavharika sekuzvimba kukuru, kudziya, kana kurwadziwa kwemhuru
• Kurwadziwa muchipfuva kana kuoma kufema
• Kusagadzikana kana kunzwa kunodzika kusina kuvandudzwa nekufamba kwenguva
• Zviratidzo zvekuti bendekete rako rakabviswa kana rinonzwa kusagadzikana

Kuti uteverwe kwenguva refu, unofanirwa kuchengeta misangano yenguva dzose nachiremba wako kunyangwe uchinzwa zvakanaka. Kushanya uku kunowanzoitika pamavhiki matanhatu, mwedzi mitatu, mwedzi mitanhatu, uye ipapo gore negore kuti uongorore mamiriro ejoint yako yekugadzira.

Uyezve, ona chiremba wako kana ukaona zviratidzo zvitsva makore mushure mekuvhiyiwa, senge kuwedzera kurwadziwa, kudzikira kwebasa, kana ruzha rusinganzwisisike kubva mujoint yako yebendekete. Izvi zvinogona kuratidza kupfeka kana kusununguka kwezvikamu zvako zvejoint yekugadzira.

Mibvunzo inowanzo bvunzwa nezvekuvhiyiwa kwekutsiva bendekete

Mubvunzo 1. Kuvhiyiwa kwekutsiva bendekete kwakanaka here arthritis?

Hongu, kuvhiyiwa kwekutsiva bendekete kunobudirira zvikuru pakurapa arthritis yakakomba isina kupindura kune dzimwe nzira dzekurapa. Zvidzidzo zvinoratidza kuti 90-95% yevanhu vane arthritis vanowana zororo rakakosha rekurwadziwa uye basa rakavandudzwa mushure mekutsiva bendekete.

Kuvhiyiwa kunoshanda zvakanaka kune osteoarthritis, rheumatoid arthritis, uye post-traumatic arthritis kana kukuvara kwejoint kwakanyanya. Chiremba wako achaongorora rudzi rwako rwearthritis uye chiyero chekukuvara kwejoint kuti aone kana kutsiva ndiyo sarudzo yakanakisisa kwauri.

Mubvunzo 2. Kuvhiyiwa kwekutsiva bendekete kunogumira mabasa angu zvachose here?

Kuvhiwa kwechipfuva kunosanganisira zvimwe zvirambidzo zvekusingaperi zvezviitiko, asi vanhu vazhinji vanogona kudzokera kune ruzhinji rwezviitiko zvavanoda. Iwe unowanzo kuda kudzivisa zviitiko zvine simba rakawanda zvakaita semitambo yekubatana, kusimudza zvinhu zvinorema zvinodarika mapaundi makumi mashanu, uye kufamba-famba kwepamusoro kunodzokororwa.

Zvisinei, iwe unogona kazhinji kutora chikamu muzviitiko zvine simba shoma zvakaita sekushambira, gorofu, tenesi, uye mabasa mazhinji ane chekuita nebasa. Chiremba wako achapa gwara rezviitiko zvakakosha zvichibva pamamiriro ako ega uye rudzi rwekutsiva iwe yaunogamuchira.

Q.3 Kugara kwenguva yakareba sei kutsiva chipfuva?

Kutsiva chipfuva kwemazuva ano kunowanzo gara kwemakore gumi nemashanu-20 kana kupfuura, nevamwe vachigara kwenguva refu. Kugara kwenguva refu kunoenderana nezvinhu zvakaita sezera rako, chiyero chechiitiko, uremu hwemuviri, uye kuti unotevedza sei mirairo yekuchengetedza mushure mekuvhiwa.

Varwere vadiki, vanoshingaira vanogona kusangana nekupfeka kwakawanda pamubatanidzwa wavo wekunyepedzera nekufamba kwenguva, zvichida vachida kuvhiwa kwekuongorora. Zvisinei, kufambira mberi muzvinhu zvekuisa uye nzira dzekuvhiya dzinoenderera mberi nekugadzirisa hupenyu hwekutsiva chipfuva.

Q.4 Ndingagona kurara padivi rangu mushure mekutsiva chipfuva here?

Iwe unozofanira kudzivisa kurara padivi rako rekuvhiya kwemavhiki angangoita 6-8 mushure mekuvhiwa kuti udzivirire matishu ako anopora. Vanhu vazhinji vanorara muchigaro chekuzorora kana kumira pamubhedha nemapiro panguva yekutanga kupora.

Chiremba wako achakupa gwara rakakosha rekuti unogona riini kudzokera zvakachengeteka kurara padivi, kazhinji zvichibva pakufambira mberi kwako kupora uye mazinga ekurwadziwa. Kushandisa piro pakati pemawoko ako kunogona kupa kunyaradzwa kwakawedzerwa uye rutsigiro kana iwe ukadzokera kurara padivi.

Q.5 Chii chinoitika kana ndichida kuvhiwa kwechipfuva pamapfudzi ese ari maviri?

Kana iwe uchida kutsiva chipfuva chebipartite, chiremba wako anowanzo kuraira kutanga kuvhiwa mwedzi yakati wandei. Izvi zvinobvumira chipfuva chako chekutanga kupora uye kuwana basa usati wavhiya pachipfuva chechipiri.

Kuvhiwa mapfudzi ese kunoda kuronga zvakanaka uye kazhinji kunoda nguva refu yekuzorora, asi vanhu vazhinji vanowana mhedzisiro yakanaka mumapfudzi ese. Chikwata chako chekurapa chichashanda newe kuti chizive nguva yakakodzera uye nzira yekuvhiya mapfudzi ese zvichienderana nezvido zvako uye hutano hwako hwese.