Sidee loo bogsadaa meniscus oo jeexan si dabiici ah?
Meniscusku waa qayb C-qaab ah oo ka samaysan kartida ku taal isku-xidhka jilbaha kaas oo ka caawiya in jilbaha uu xasilloon yahay isla markaana uu nuugo dhaawaca. Jilbaha kasta waxaa ku yaal laba menisci—mid gudaha ah (medial meniscus) iyo mid dibadda ah (lateral meniscus). Wada jir ahaan, waxay ka caawiyaan in miisaanku si siman ugu faafaan jilbaha, taas oo yareysa cadaadiska lafta iyo kartida hoose.
Meniscusku wuxuu u shaqeeyaa sida barkin, taas oo aad muhiim ugu ah ilaalinta jilbaha marka aad socoto, ordo, ama booddo. Waxay sidoo kale ka caawisaa in isku-xidhka uu saliid yahay, taas oo u oggolaanaysa dhaqdhaqaaq siman. Si kastaba ha ahaatee, meniscusku wuu is dhiibi karaa ama uu dhaawacmi karaa sababo la xiriira dhaawacyada, taas oo keenta waxa loo yaqaan 'meniscus oo jeexan'. Calaamadaha caadiga ah ee dhibaatadan waxaa ka mid ah xanuun, barar, iyo dhibaatooyin ku dhaca dhaqdhaqaaqa jilbaha.
Haddii aad qabto meniscus oo jeexan, fahamka sida uu u shaqeeyo wuxuu kaa caawin karaa inaad aragto sababta daryeelkiisu muhiim u yahay. Dad badan waxay doonayaan inay ogaadaan sida loo bogsado meniscus oo jeexan si dabiici ah. Waxaa jira siyaabo dhowr ah, sida nasashada iyo sameynta jimicsiga jirka, kuwaas oo ka caawin kara bogsashada iyo soo celinta jilbahaaga caadiga ah. Ogaanshaha sida meniscus loo dhisay iyo waxa uu sameeyo waxay meel u dejinaysaa go'aamo wanaagsan oo ku saabsan daawaynta iyo soo kabashada.
Calaamadaha iyo Baaritaanka Meniscus oo Jeexan
|
Baaritaanka |
Sharaxaadda |
|---|---|
|
Baaritaanka Jirka |
Dhakhtarku wuxuu qiimeyn doonaa xanuunka iyo bararka wuxuuna sameyn doonaa tijaabooyin (sida tijaabada McMurray) si loo hubiyo in aanay jirin xasillooni darro ama dhawaaq jilbaha. |
|
MRI (Sawir-qaadaha Maqneesiyada Resonans) |
MRI waxay bixisaa sawirro faahfaahsan oo ku saabsan unugyada jilicsan, taas oo u ogolaanaysa dhakhtarka inuu qiimeeyo heerka, goobta, iyo nooca jeexitaanka meniscus. |
|
X-rays |
X-rays waxay ka caawiyaan in la ogaado in aanay jirin dhaawacyo lafaha iyo arrimo kale oo la xiriira lafaha. Ma ogaan karaan dhaawaca unugyada jilicsan laakiin waxaa badanaa loo isticmaalaa iyadoo lala wada shaqeynayo tijaabooyin kale. |
|
Arthroscopy |
Habka qalliinka yar ee duleedka ah halkaas oo kamarad lagu geliyo isku-xidhka jilbaha, taas oo u ogolaanaysa qalliinka inuu si toos ah u arko meniscus wuxuuna xaqiijiyo nooca iyo heerka jeexitaanka. |
Xeeladaha Bogsashada Dabiiciga ah ee Meniscus oo Jeexan
|
Xeeladaha |
Sababta |
Sida |
|---|---|---|
|
1. Nasasho iyo Kor u qaadid |
Waxay ka hortagtaa cadaadiska waxayna yareysaa bararka. |
Ka fogaansho hawlaha miisaanka saaran iyo kor u qaadida jilbaha iyadoo la isticmaalayo barkimo marka aad fadhiiso ama aad seexato. |
|
2. Cadaadis Qabow (Daawaynta Barafka) |
Waxay yareysaa bararka waxayna ka dhigtaa xanuunka inuu yaraado. |
Ku dheji bac baraf ah oo ku duuban dhar muddo 15-20 daqiiqo dhowr jeer maalintii, gaar ahaan 48 saacadood gudahood. |
|
3. Daawaynta Kulka |
Waxay nasisaa murqaha waxayna hagaajisaa socodka dhiiga. |
Isticmaal cadaadis diirran ama qalab kululeeya muddo 15-20 daqiiqo ka dib marxaladda bararka. |
|
4. Turmeric iyo Ginger |
Waxay yareysaa xanuunka iyo bararka. |
Ku dar turmeric ama ginger cuntadaada ama cab iyaga sida shaah si loo yareeyo xanuunka. |
|
5. Qubeyska Cusbo Epsom |
Waxay yareysaa bararka waxayna nasisaa murqaha. |
Ku qooyay lugta qubeys diirran oo cusbo Epsom ah muddo 15-20 daqiiqo si loo yareeyo xanuunka. |
|
6. Jilbaha Taageerada ama Taageerada |
Waxay bixisaa taageero iyo xasillooni. |
Xidho jilbaha si loo yareeyo cadaadiska iyo taageerada jilbaha inta lagu jiro hawlaha maalinlaha ah. |
|
7. Daawaynta Jirka iyo fidinta fudud |
Waxay xoojisaa murqaha waxayna hagaajisaa dabacsanaanta. |
Ku lug yeelo jimicsi saameyn yar leh oo fidin murqaha ku wareegsan jilbaha. |
|
8. Cuntada Ka Hortagta Bararka |
Waxay ka caawisaa yareynta bararka waxayna dhaqsiisaa soo kabashada. |
Cun cuntooyin ka hortagta bararka sida caleenta cagaaran, kalluunka dufanka leh, iyo lowska. Ka fogaansho cuntooyinka la farsameeyay. |
|
9. Saliidaha Muhiimka ah |
Waxay yareysaa xanuunka iyo bararka. |
Ku duug saliidaha muhiimka ah ee la kala dilay sida peppermint ama lavender meesha jilbaha. |
|
10. Dhamaystirka |
Waxay taageertaa caafimaadka kartida waxayna yareysaa bararka. |
Ka fiirso dheellitirka glucosamine, chondroitin, ama collagen ka dib markaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad. |
Goorma la raadsado Caawimaad Caafimaad
Haddii siyaabaha bogsashada dabiiciga ahi aysan bixin gargaar ku filan, ama haddii xanuunka, bararka, ama xasillooni darrada ay sii xumaato, waa muhiim inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad. Jeexitaanka daran ama dhibaatooyinka waxay u baahan karaan faragelin qalliin ama daaweyn horumarsan.
Xeeladaha dabiiciga ah waxay ka caawin karaan maareynta meniscus oo jeexan waxayna taageeraan habka bogsashada, laakiin waxaa ugu wanaagsan in lala isticmaalo talo caafimaad si loo helo soo kabasho ugu fiican.
Soo koobid
Meniscus oo jeexan waxaa badanaa loo ogaadaa isku darka baaritaanka jirka, MRI, X-rays, iyo arthroscopy. Baaritaanka jirka wuxuu hubiyaa xanuunka iyo xasillooni darrada, halka MRI ay bixiso sawirro faahfaahsan oo ku saabsan jeexitaanka. X-rays waxaa loo isticmaalaa in lagu ogaado in aanay jirin dhaawacyo lafaha, arthroscopy waxay u ogolaataa in si toos ah loo arko meniscus si loo qiimeeyo heerka jeexitaanka. Hababkani waxay ka caawiyaan hagaajinta daawaynta ku habboon ee dhaawaca.
Afeef: Ogosto waa goob macluumaadka caafimaadka, jawaabaheeduna ma aha talo caafimaad. Had iyo jeer la tasho xirfadle caafimaad oo ruqsad haysta oo ku dhow ka hor inta aanad samayn wax isbeddel ah.
Waxaa lagu sameeyay Hindiya, aduunka