Sida Loo Joojiyo Matagida Bile: Hagaha Jilicsan ee Balseemada iyo Bogsashada

Haddii aad matagaysay bile, waxa laga yaabaa inaad dareemayso raaxo la'aan oo aad doonaysid inay sida ugu dhakhsaha badan u joogsadaan. Warka wanaagsan ayaa ah in ay jiraan tallaabooyin wax ku ool ah oo aad qaadi karto si aad u yareysid calaamaddan aan raaxada lahayn oo aad uga caawisid jirkaaga inuu soo kabto. Matagida bile waxay dhacdaa marka calooltaadu madhan tahay oo dareere dheefshiid oo huruud ah ama cagaar ah oo ka timaada beerkaaga ay soo baxaan iyada oo cuntadii ka soo baxayso. Waa habka jirkaaga ee uu ku tusayo in wax u baahan yihiin in la fiiro, iyo fahmida sababta ay u dhacdo waa tallaabada koowaad ee aad ku dareemayso wanaag.

Maxay Tahay Bile, Maxaadse U Matagaysaa?

Bile waa dareere dheefshiid oo ay beerkaagu sameeyaan si uu uga caawiyo in la jajabiyo dufanka. Beerkaaga ayaa bile u diraa xameetidaada, taas oo kaydisa ilaa aad cuntid. Marka cuntadu timaado mindhicirkaaga yar, bile ayaa la sii daayaa si uu u qabto shaqadiisa.

Markaad matagayso bile, waxay ka dhigan tahay in calooltaadu madhan tahay. Jirkaaga ayaa sii wada isku dayaya inuu wax soo saaro inkasta oo aanay wax cunto ah ka hadhin. Bile ayaa ka soo celinaya mindhicirkaaga yar calooltaada ka dibna wuxuu soo baxaa marka aad matagayso.

Tani waxay caadiyan dhacdaa ka dib marka aad hore u matagtay wax kasta oo kale oo calooltaada ku jira. Waxaad dareemi kartaa dareeraha oo ah huruud ama cagaar oo leh dhadhan aad u qadhaadh. Taas dhadhanka qadhaadh waa mid ka mid ah qaybaha ugu aan raaxada lahayn ee matagida bile, waxaana dad badan ku tilmaamaan mid ka mid ah dhadhanka ugu xun ee ay waligood dareemaan.

Maxaa Keenaya Matagida Bile Marka Hore?

Fahamka waxa keenaaya matagidaada bile ayaa kaa caawineysa in aad wax ka qabato dhibka asalka ah. Xaalado dhowr ah oo caadi ah ayaa sababi kara waayo-aragnimadan aan raaxada lahayn, iyo garashadaada ayaa ka dhigaysa daawaynta mid wax ku ool ah.

Aynu dulmaro suurtogalka ah ee sharxi kara waxa aad la kulantid hadda:

• Cunto sun ah ama jadeeco caloosha ayaa si dhakhso ah u faaruqin kara calooltaada oo ay sii wadi kartaa xasaasiyadda matagida xitaa marka waxba aanay ka hadhin

• Cabidda khamriga badan ayaa xanaajisa xariirka caloolta oo sababi karta matagid ku celis ah oo ugu dambaynta keenta bile

• Cudurka subaxda inta lagu gudo jiro uurka, gaar ahaan qaababka daran, ayaa sababi kara matagida bile marka calooltaadu madhan tahay

• Xirmooyinka mindhicirka ayaa ka hortagaa cuntada inay horay u socoto, taas oo keenta in bile ay dib u soo noqoto oo ay iyada oo matagaysa soo baxdo

• Xanuunka reflux ee bile wuxuu dhacaa marka bile ay dib ugu qulqulaan caloolta si joogto ah, taas oo ka dhigaysa inaad si fudud u matagto

• Xanuunka matagida ee wareega ah wuxuu sababaa qaybo ku celis ah oo matagid daran oo socon kara saacado ama maalin

• Kacsanaanta daran ee lagu daray calool madhan waxay inta badan keentaa matagida bile maadaama jirkaagu isku dayo inuu soo kabto

Badanaa, matagida bile waxay ka timaadaa cudurro calool oo ku meel gaar ah ama xaalado iskiis u hagaaga. Si kastaba ha ahaatee, matagida bile ee soo noqnoqota waxay u baahan tahay daryeel caafimaad si loo reebo xaaladaha ka daran.

Sidee Ayaad U Joojin Kartaa Matagida Bile Hadda?

Markaad si firfircoon u matagayso bile, ujeedadaada degdegga ah waa in la dejiyo calooltaada oo la joojiyo wareegga matagida. Jirkaaga ayaa u baahan fursad uu dib ugu dejiyo oo uu uga soo kabto xanaaqa.

Waa kuwan tallaabooyinka ugu wax ku oolka badan ee la qaadi karo marka matagida bile ay dhacdo:

1. Jooji cunista iyo cabista ugu yaraan hal ilaa laba saacadood si aad calooltaada ugu siiso nasasho buuxda

2. Fadhiiso si toos ah ama jiifso dhankaaga bidix iyadoo madaxaaga kor u qaadeen si loo yareeyo cadaadiska caloolta iyo reflux-ka

3. Neefso si tartiib ah, oo qoto dheer ah iyadoo sankaaga laga neefsanaayo si loo kiciyo habka dejinta ee jirkaaga oo loo yareeyo lallabada

4. Saaro cadaadis qabow oo fooddaada ama dhabarkaaga qoorta si aad uga caawisid jirkaaga inuu dareemo raaxo badan

5. Dhamacso qiyaas yar oo biyo qabow ah marka uu istaago matagida firfircoon, oo qaado kaliya dhamacyo yaryar shan daqiiqo kasta

6. Isku day shaaha xabxabka ama cabitaanka xabxabka oo aan lahayn carbonation marka aad awooddo inaad cabto dareeraha, maadaama xabxabku uu si dabiici ah u dejiyo calool xanuunka

Tallaabooyinkaani waxay u shaqeeyaan sababtoo ah waxay ka saarayaan waxyaabaha kicinaya waxayna siinayaan nidaamkaaga dheefshiidka waqti uu ku dejiyo. Sabirka halkan waa muhiim, maadaama degdegga cunista ama cabista si dhakhso leh dib u bilaabi karto wareegga matagida.

Maxaad Cabbi Laheyd Ka Dib Markaad Matagday Bile?

Dib-u-cabidda dareeraha ayaa ah mid aad u muhiim ah ka dib matagida bile sababtoo ah waxaad lumisay dareerayaal iyo macdan muhiim ah oo loo yaqaan electrolytes. Si kastaba ha ahaatee, waxa aad cabto iyo sida aad u cabto ayaa ah mid ka muhimsan qaddarka.

Ku bilow dareerayaal cad oo heerkulka qolka ama wax yar qabow ah. Cabitaannada qabow waxay naxdin ku keeni karaan calooltaada, halka cabitaannada kulul ay si kale u xanaajin karaan. Qaado dhamacyo yaryar shan ilaa toban daqiiqo kasta halkii aad degdegi lahayd.

Cabitaannada ugu wanaagsan ee la dooranayo waxaa ka mid ah biyo cad, xalalka electrolytes ee loogu talagalay dib-u-cabidda, maraqyo cad, shaahyo dhir ah sida chamomile ama basbaaska, iyo casiirka tufaaxa oo la qaso. Dareerayaashani waxay ku bedelayaan waxaad lumisay iyada oo aan ciriiri gelinayn calooltaada xasaasiga ah.

Ka fogow cabitaannada wax ka sii dari kara inta lagu gudo jiro xilligan soo kabashada. Ka fogow cabitaannada caffeine-ka leh, khamriga, cabitaannada carbonation-ka leh, casiirka asiidhyada sida liinta ama grapefruit, iyo caanaha ama waxyaabaha caanaha laga sameeyo ilaa calooltaada ay gebi ahaanba dejiso.

Ujeedadaada ayaa ah in la qaato qiyaastii afar ilaa siddeed wiish oo dareere ah saacadii marka aad awooddo inaad qaadato. Haddii aad mar kale matagto ka dib cabista, sug hal saacad kale oo mar kale ku bilow dhamacyo ka sii yaryar.

Goorma Ayaad Cuni Kartaa Mar Kale?

Calooltaadu waxay u baahan tahay waqti ay ku bogsato ka hor inta aanay mar kale awoodin inay qaadato cunto adag. Degdegga habkan wuxuu caadiyan keenaa matagid badan wuxuuna dib u dhigaa soo kabashadaada.

Sug ugu yaraan afar ilaa lix saacadood ka dib matagidaadii ugu dambaysay ka hor intaadan isku dayin wax cunto ah. Dadka qaarkiis waxay u baahan yihiin inay sugi dheer yihiin, taasina waa wax caadi ah. Dhegeyso jirkaaga halkii aad ka raaci lahayd jadwal adag.

Markaad bilowdo cunista, dooro cuntooyin aan caadi ahayn oo fudud in la dheefshiido. Ka fikir cuntooyinka jilicsan, aan dufan lahayn, iyo fiber yar. Cuntooyinka BRAT, oo macnaheedu yahay muus, bariis, tufaax, iyo rooti, ayaa ka caawisay dad aan tiro lahayn inay ka soo kabtaan calool xanuunka.

Doorashooyinka kale ee cuntooyinka jilicsan waxaa ka mid ah buskud cad, baradho la kariyey oo aan subag lahayn, baasto cad, karooto la kariyey, iyo maraqyo cad oo leh noodle jilicsan. Cuntooyinkani waxay bixiyaan tamar iyaga oo aan dalbanin wax badan oo ka yimaada nidaamkaaga dheefshiidka.

Cun waxyaabo aad u yar bilowga. Dhawr qaniinyo saacadii ama laba saacadoodba waa ka wanaagsan yahay cunto buuxda. Si tartiib tartiib ah u kordhi qiyaasaha qodobada maadaama calooltaada ay tusinayso inay awood u leedahay wax badan.

Maxay Dabiiciga Ugu Caawin Kara In Caloolta La Dejiyo?

Habab dabiici ah oo dhowr ah ayaa caawin kara soo kabashadaada iyada oo ay weheliyaan nasasho iyo dib-u-cabidtaxsi leh. Daawayntani waxa loo isticmaalayay jiilal badan, waxaana dad badan u arkaan inay runtii waxtar leeyihiin.

Xabxabka ayaa u taagan mid ka mid ah daawaynta dabiiciga ah ee ugu badan ee la bartay ee lallabada iyo matagida. Waxaad isku dayi kartaa shaaha xabxabka, candhuufta xabxabka, ama xitaa xabxabka cusub oo la jarjaray oo lagu qooyay biyo kulul. Xabxabku wuxuu u shaqeeyaa isaga oo xannibaya qaar ka mid ah reseptarkaada mindhicirka oo kiciya lallabada.

Basbaaska ayaa sidoo kale dejin kara calooltaada, gaar ahaan marka lagu neefsado sida saliid muhiim ah ama lagu dhamaco shaah. Mentholka ku jira basbaaska ayaa dejinaya muruqyada caloolta wuxuuna yareyn karaa rabitaanka matagida.

Acupressure oo lagu sameeyo meel gaar ah oo ku taal badhtamaha curcurkaaga hoose oo loo yaqaan P6 ama Nei Guan ayaa yarayn karta lallabada. Waxaad iska cadaadin kartaa meeshan ama waxaad isticmaali kartaa gacmo-gacmeedyo gaar ah oo loogu talagalay ujeedadan. Meesha ayaa ku taal qiyaastii saddex farood oo ka hooseysa galka curcurkaaga, laba seedood dhexdooda.

Joogitaanka qolka deggan, qabow, madow ayaa ka caawiya dad badan inay dareemaan wanaag. Urta xooggan, nalalka dhalaalaya, iyo buuqa ayaa dhammaantood ka sii dari kara lallabada, sidaa darteed abuurista deegaan deggan waxay taageertaa habka bogsashada jirkaaga.

Ma U Baahan Tahay Inaad Qaadato Dawo Si Loo Joojiyo Matagida Bile?

Daroogooyinka laga heli karo farmashiyaha ayaa ka caawin kara joojinta matagida, laakiin waa inaan si taxaddar leh loo isticmaalaa. Daroogooyinkaani waxay si fiican u shaqeeyaan marka lagu daro tallaabooyinka kale ee aan ka hadalnay, ma aha beddelkooda.

Bismuth subsalicylate, oo laga helo badeecooyinka sida Pepto-Bismol, wuxuu kaga dhegi karaa calooltaada oo yareyn karaa xanaaqa. Waxay ka caawin kartaa dejinta reflex-ka matagida oo calooltaada u dareensiin kartaa inay deggan tahay. Raac tilmaamaha baakada si taxaddar leh oo ogow in ay si ku meel gaar ah u badali karto carrabkaaga ama saxaradaada midabka madow, taas oo ah wax aan waxyeelo lahayn.

Antihistamines sida dimenhydrinate ama meclizine waxay yareyn kartaa lallabada iyo matagida. Daroogooyinkaani waxay ka shaqeeyaan qayb ka mid ah maskaxdaada oo xakameeya reflex-ka matagida. Waxay inta badan sababaan hurdo, taas oo runtii kaa caawin karta inaad nasato inta aad soo kabanaayso.

Haddii doorashooyinka laga heli karo farmashiyaha aanay ka caawin, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daroogooyin ka xoog badan oo ka hortagga lallabada. Doorashooyinka qorista waxaa ka mid ah ondansetron, promethazine, iyo metoclopramide. Daroogooyinkani waa kuwo aad u xoog badan oo laga yaabaa inay lagama maarmaan u yihiin matagida daran ama joogtada ah.

Marnaba ha qaadan daroogada calool gebi ahaanba madhan haddii aad matagaysay bile. Sug ilaa aad awooddo inaad sii hayso dhamac yar oo biyo ah, ka dibna qaado daroogooyinka iyadoo ay weheliso qadar yar oo cunto aan caadi ahayn haddii la heli karo.

Goorma Ayuu Matagida Bile Noqonaysaa Degdeg Caafimaad?

Qaybaha ugu badan ee matagida bile waxay ku dhammaadaan guriga iyadoo la nasanaayo iyo daryeelka naftaada. Si kastaba ha ahaatee, calaamado digniin ah oo gaar ah ayaa ka dhigan inaad u baahan tahay daryeel caafimaad oo xirfadle ah isla markiiba.

Waa kuwan xaaladaha u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah:

• Waxaad matagaysaa dhiig ama wax u eg digirta qaxwaha, taas oo muujinaysa dhiig bax ku jira nidaamkaaga dheefshiidka

• Ma awoodin inaad sii hayso wax dareere ah 12 saacadood ama ka badan, taas oo ku dhigaysa khatar ah biyo-bax halis ah

• Waxaad la kulantay xanuun calool oo daran oo sii xumoonaya ama ka duwan calool xanuunka caadiga ah

• Waxaad tusaysaa calaamadaha biyo-baxa sida harraad daran, kaadi madow, madax-xanuun marka la istaagayo, ama wareer

• Waxaad leedahay qandho sare oo ka sarreysa 102 digrii Fahrenheit oo weheliya matagida, taas oo muujin karta caabuq halis ah

• Waxaad uur leedahay oo ma sii hayn kartid wax, maadaama matagida daran ay waxyeelo u geysan karto adiga iyo ilmahaaga labadaba

• Waxaad dhawaan samaysay qalliin caloosha ah ama waxaad leedahay xaalad dheefshiid oo la yaqaan oo si lama filaan ah u sii xumeyneysa

• Waxaad la kulantay xanuun laabta, madax-xanuun daran, ama qoorta oo adag oo ay weheliso matagida

Calaamadahaani waxay muujinayaan wax ka daran cudurro calool oo fudud. Helitaanka daryeel caafimaad oo degdeg ah wuxuu ka hortagi karaa dhibaatooyinka wuxuuna kaa caawin karaa inaad si dhakhso ah u dareento wanaag.

Maxay Ka Mid Yihiin Sababaha Aan Caadiga Ahayn Ee Ay Tahay Inaad Ogaato?

Halka qaybta ugu badan ee matagida bile ay ka timaado dhibaato dheefshiid oo ku meel gaar ah, xaalado dhif ah oo dhif ah ayaa sidoo kale sababi kara calaamaddan. Fahamka suurtogalka ah ee kuwan ayaa kaa caawineysa inaad garato goorta wax u baahan yihiin baaritaan dheeraad ah.

Xanuunka reflux ee bile wuu ka duwan yahay reflux-ka asiidhyada wuxuuna dhacaa marka bile ay dib ugu qulqulaan caloolta si joogto ah. Si ka duwan reflux-ka asiidhyada, reflux-ka bile ma aha mar walba mid si wanaagsan uga jawaaba daawaynta caadiga ah ee heartburn. Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun calool, lallabo joogto ah, iyo miisaan lumis aan ula kac ah oo ay weheliyaan matagida bile.

Xanuunka matagida ee wareega ah wuxuu sababaa qaybo matagid ah oo daran oo socon kara saacado ilaa maalin, oo ay ku xigto wakhtiyo aan calaamado lahayn. Xaaladan waxay inta badan bilawdaa carruurnimada laakiin waxay saameyn kartaa dadka waaweyn sidoo kale. Qaybaha waxay raacaan qaab la saadaalin karo, matagida bilena waa caadi marka caloolta ay faaruqdo.

Xanuunka xididka mesenteriga sare waa xaalad dhif ah oo xidid uu cadaadiyo qayb ka mid ah mindhicirkaaga yar. Cadaadiskaani wuxuu sababi karaa in bile ay dib u soo noqoto oo keento matagid. Dadka qaba xaaladan waxay inta badan dareemaan inay degdeg u buuxaan oo laga yaabaa inay miisaan lumiso iyaga oo aan isku dayin.

Gastroparesis macnaheedu waa calooltaadu si aad u tartiib ah u faaruqayso sababtoo ah neerfyada xakameynaya muruqyada caloolta ma shaqeeyaan si habboon. Sonkorowga waa sabab caadi ah, laakiin xaalado kale ayaa sababi kara. Matagida bile ayaa dhici karta marka cuntada iyo bile ay isku dhegto jirkaaguna uu isku dayo inuu soo saaro.

Xirmooyinka mindhicirka ayaa ka soo bixi kara nudaha nabarrada, hernia, burooyinka, ama cudurrada bararka mindhicirka. Marka mindhicirkaaga la xidho, bile ma socon karto si caadi ah oo dib ayay u soo noqon kartaa. Xaaladan waxay caadiyan sababtaa xanuun daran waxayna u baahan tahay daryeel caafimaad oo degdeg ah.

Sidee Ayaad U Kahortagi Kartaa In Matagida Bile Mar Kale Dhacdo?

Markaad soo kabato, qaadista tallaabooyin loogu talagalay ka hortagga qaybaha mustaqbalka waxay ka dhigan tahay caqli badan. Tallaabooyinka ka hortagga waxay ku xiran yihiin qayb ahaan waxa sababay matagidaada bile markii hore.

Haddii khamrigu ahaa sababaha, yaraynta cabitaankaaga ama ka fogaanshaha khamriga gabi ahaanba wuxuu ka hortagaa qaybaha ku celis ah. Markaad cabto, cunista cuntada marka hore iyo sii wadista cabitaanka biyaha inta u dhaxaysa cabitaannada khamriga ayaa ka caawisa ilaalinta calooltaada.

Dabka la xiriira cuntada, ku dhaqanka badbaadada cuntada wanaagsan adoo gacmahaaga dhaqaya, karinta hilibka si fiican, iyo ka fogaanshaha cunnada shaki leh. Haddii cuntooyin gaar ah ay u muuqdaan inay kiciyaan lallabo ama matagid, ilaalinta diiwaan cuntada ayaa kaa caawineysa inaad aqoonsato oo aad ka fogaato sababahaas.

Cunida cuntooyin yaryar, oo si joogto ah u badan halkii ay ka ahaan lahayd kuwa waaweyn ayaa ka ilaalinaya calooltaada inay noqoto mid aad u buuxa ama aad u madhan. Labada xad-dhaaf waxay sababi karaan lallabo iyo matagid dadka xasaasiga ah.

Maareynta walbahaarka iyadoo la isticmaalayo hababka nasashada, jimicsiga joogtada ah, iyo hurdo ku filan ayaa taageerta caafimaadkaaga dheefshiidka. Walwal-ka iyo welwelku waxay kicin karaan ama ka sii dari karaan lallabada iyo matagida dad badan.

Haddii aad leedahay xaalad la yaqaan sida reflux-ka asiidhyada, gastroparesis, ama cudurrada bararka mindhicirka, raacida qorshaha daawayntaada si taxaddar leh ayaa yareynaysa khatarta ah qaybaha matagida bile. Qaadashada daroogooyinka la qoray si joogto ah iyo ilaashiga ballamaha la socodka ah waxay ka caawisaa in xaaladaada la xakameeyo.

Maxaad Filan Kartaa Inta Lagu Gudo Jiro Soo Kabashada?

Soo kabashada matagida bile waxay caadiyan qaadataa 24 ilaa 48 saacadood kiisaska fudud sida cudurrada calool ama kacsanaanta. Jirkaaga ayaa u baahan waqtigan si uu u bogsiiyo xanaaqa calooltaada iyo nidaamka dheefshiidka.

Waxaad u badan tahay inaad dareento daciifnimo iyo daal inta lagu gudo jiro soo kabashada. Daal-kan waa wax caadi ah wuxuuna dhacaa sababtoo ah matagidu waxay daadisaa keydkaaga tamarta waxayna carqaladeysaa dheelitirka macdanta jirkaaga. Nasteexo inta ugu badan ee suurtogalka ah oo ha isku dayin inaad ku noqotid hawlihii caadiga ah si degdeg ah.

Afore'aadaada ayaa si tartiib tartiib ah u soo noqon doonta, inta badan waxay ku bilawdaa xiiso yar oo ah cuntooyin aan caadi ahayn. Ha isku qasbin inaad cunto ka hor intaadan diyaar u ahayn, laakiin isku day qiyaaso yaryar marka aad dareento dareenka koowaad ee gaajada.

Dadka qaarkiis waxay la kulmaan dareen yar oo calool xasaasi ah maalmo badan ka dib marka matagida bile ay istaagto. Waxaa laga yaabaa inaad dareento wax yar oo lallabada ah ama aad aragto in cuntooyinka hodanka ah ama basbaaska leh aanay si fiican u fadhin. Xasaasiyad-da-dambe ee soo hartay waa wax caadi ah waxaana caadiyan go'aamisa hal usbuuc gudaheed.

Haddii aadan dareemayn wanaag wax ka badan 48 saacadood, ama haddii calaamadahaagu ay soo noqdaan ka dib marka ay horay u hagaagtay, la xiriir dhakhtarkaaga daryeelka. Calaamadaha joogtada ah ama kuwa ku celis ah waxay u baahan yihiin qiimeyn xirfadeed si loo ogaado wax kasta oo sababa.

Maxay Su'aalo Ah Ayaad Weydiin Laheyd Dhakhtarkaaga?

Haddii aad ugu dambayntii raadsato daryeel caafimaad oo loogu talagalay matagida bile, la imid diyaar ah su'aalo ayaa kaa caawineysa inaad hesho wax badan oo ka soo baxa ballantaada. Dhakhtarkaaga wuxuu u baahan yahay macluumaad gaar ah si uu kuu go'aamiyo oo uu kuu daweeyo si wax ku ool ah.

Diyaar u noqo inaad sharaxdid goortay bilawday matagida, inta jeer ee aad matagtay, iyo sida ay u ekayd matagidu. Magacaw wax kasta oo kale oo calaamado ah oo aad la kulantay, sida qandho, shuban, ama xanuun calool.

U sheeg dhakhtarkaaga wax kasta oo daroogo ah oo aad qaadanayso, oo ay ku jiraan daroogooyinka laga heli karo farmashiyaha iyo kaabista. Qaar ka mid ah daroogooyinka ayaa sababi kara lallabo iyo matagid oo ah saameyn dhinac ah.

La wadaag taariikhdaada cuntada iyo cabitaankaaga ugu dambeysay, gaar ahaan haddii aad u maleyneyso in waxaad cunatay ay sababi karto matagid. Magacow wax kasta oo safar ah, maadaama qaar ka mid ah caabuqyada ay ka badan yihiin meelo gaar ah.

Weydii dhakhtarkaaga waxa sababi kara matagidaada bile iyo waxa baaritaanno ah, haddii ay jiraan, oo aad u baahan tahay. Ku xiran xaaladaada, baaritaanada waxaa ka mid noqon kara imtixaanada dhiigga, daraasadaha sawirada, ama endoscopy si loo eego gudaha nidaamkaaga dheefshiidka.

Ogow waxa daawaynta uu dhakhtarkaagu kugula talinayo iyo waxa aad samayn lahayd haddii calaamaduhu ay soo noqdaan. Hubi inaad fahantid calaamadaha digniintooda ee u baahan doona daryeel la socod degdeg ah.

Gabagabo

Matagida bile waa mid aan shakileynin oo aan raaxo lahayn, laakiin waa caadiyan dhibaato ku meel gaar ah oo ku dhammaata tallaabooyin daryeel naftaada oo fudud. Jirkaaga ayaa si yaab leh u fiican inuu iskiis u bogsiiyo marka aad siiso nasasho, dib-u-cabid jilicsan, iyo waqti.

Xusuusnow in qaybta ugu daran ay caadiyan dhammaato 24-ta saacadood ee ugu horraysa. Isku day tallaabooyin yaryar, oo la maareyn karo sida dhamac biyo ah, nasashada meel raaxo leh, iyo si tartiib tartiib ah dib u soo celinta cuntooyinka aan caadi ahayn.

Ku kalsoonow dareenkaaga goorta ay tahay inaad raadsato daryeel caafimaad. Waxaad taqaanaa jirkaaga ka fiican qof kasta oo kale, haddii wax dareemayaan si dhab ah oo khaldan, had iyo jeer waa ka wanaagsan tahay inaad la timaado ka-hortag.

Dadka ugu badan ee la kulma matagida bile waxay si buuxda uga soo kabtaan iyaga oo aan lahayn dhibaatooyin. Daryeelida naftaada inta lagu gudo jiro qaybta degdegga ah iyo raacida talaabooyinka ka hortagga waxay ka caawisaa in la hubiyo in waayo-aragnimadan aan raaxada lahayn aanay noqon dhibaato ku celis ah. U dulqaado jirkaaga inta uu bogsanaayo, oo ogow in maalmo wanaagsan ay hore u yihiin.