Maxay U Xanuunaan Xubnaha Cadaadiska ee Gacmahaaga? Hagaha Cad oo Deggan

Haddii meelaha qaar ee gacmahaaga ay dareemaan xanuun marka aad cadaadiska saarto, waxaad la kulantay waxa dad badani ugu yeeraan xubnaha cadaadiska ee xasaasiga ah. Kuwani waa meelo gaar ah oo gacmahaaga ku yaal oo laga yaabo inay xanuunaan sababtoo ah waddooyinka neerfaha, xiisadda muruqa, bararka, ama xaaladaha caafimaad ee hoose. Gacmahaagu waa qaab-dhismeedyo aad u adag oo leh 27 lafo, muruqyo badan, seedo, neerfaha, iyo xididdada dhiigga oo dhammaantood wada shaqeynaya. Marka wax la boobiyo dheelitirkaan jilicsan, waxaad dareemi kartaa xanuun meelo gaar ah oo u muuqda inay faafayaan ama ay garaacayaan marka la taabto.

Maxay yihiin Xubnaha Cadaadiska ee Gacmahaaga?

Xubnaha cadaadiska waa meelo gaar ah oo jirkaaga ah halka neerfaha, xididdada dhiigga, iyo unugyada isku xira ay u dhawaadaan dusha sare. Gacmahaaga, meelahaan waxay noqon karaan kuwo jilicsan ama xanuun leh marka la cadaadiyo. Ka fikir iyaga oo ah meelo xasaasi ah oo ay signallada jirkaagu ku badan yihiin.

Kuwa ku jira dhaqamada caafimaad ee dhaqameed sida acupressure iyo reflexology, dhakhaatiirtu waxay aaminsan yihiin in meelahaan ay la xiriiraan qaybaha kale ee jirkaaga. Caafimaadka casriga ah wuxuu aqoonsan yahay meelahaan inay yihiin meelo ay dhamaadka neerfaha ay isugu yimaadaan ama meesha bararku uu dejin karo. Markaad cadaadiska saarto meelahaan oo aad dareento raaxo-darro, jirkaagu wuxuu leeyahay wax baahan dareen.

Xanuunka aad dareemaysid ma aha mid mar walba ka yimaada meesha saxda ah ee aad cadaadiska saarayso. Mararka qaar wuxuu ka soo fidaa laabaha, seedaha, ama muruqyada deriska ah. Gacmahaagu waxay si joogto ah u shaqeeyaan maalinta oo dhan, sidaa darteed way u nugul yihiin culayska iyo xadgudubka siyaabo aanad isla markiiba dareemi karin.

Maxay U Xanuunaan Xubnaha Cadaadiska?

Arrimo dhowr ah ayaa sababi kara in xubnaha cadaadiska ee gacmahaaga ay noqdaan kuwo jilicsan ama xanuun leh. Jirkaagu wuxuu u jawaabi karaa culeyska jireed, bararka, ama isbeddellada ku yimaada sida dhiigga ugu socdo meelahaan. Aan u socodno sababaha ugu badan ee aad la kulmayso raaxo-darro tan, oo aan ka bilowno sababaha maalinlaha ah ka hor intaanan u gudbin kuwa aan sida joogtada ah u dhicin.

Marka horeba, culayska soo noqnoqonaya ee hawlaha maalinlaha ah wuxuu ku sarreeyaa liiska. Haddii aad kumbuyuutarka ku qorto saacado badan, aad isticmaasho telefoonkaaga si joogto ah, ama aad samayso dhaq-dhaqaaqyo gacmeed oo soo noqnoqonaya shaqadaada, waxaad saaraysaa culeys joogto ah muruqyada iyo seedaha gaarka ah. Cadaadiska joogtada ah wuxuu sababi karaa in meelaha qaar ee gacmahaaga ay dareemaan xanuun ama jilicsanaan marka la taabto.

Kadib, arthritis-ka qaababkiisa kala duwan wuxuu sababi karaa xanuunka xubnaha cadaadiska. Osteoarthritis wuxuu dhacaa marka dhibicda ilaalinaysa ee laabahaagu ay gasho waqti ka dib. Tani waxay sababtaa barar iyo jilicsanaan laabaha faraha iyo aasaaska suul. Rheumatoid arthritis, xaalad difaac la leh, waxay sababi kartaa xanuun la mid ah laakiin inta badan waxay saameysaa labada gacmood si isku mid ah.

Dhibaatada neerfaha ee cadaadiska ayaa ah sabab kale oo muhiim ah. Carapal tunnel syndrome wuxuu dhacaa marka neerfaha dhexe la cadaadiyo marka uu marayo curcurkaaga. Tani waxay sababi kartaa dhanka gacmahaaga, gaar ahaan meel u dhow suulka iyo saddexda farood ee ugu horreeya, inay dareemaan jilicsanaan. Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuunka oo sii xumaanaya habeenkii ama marka aad fidinayso curcurkaaga.

Trigger finger wuxuu dhacaa marka bararku yareeyo meesha ku hareeraysan seedaha farahaaga. Tani waxay sababi kartaa meel jilicsan oo timirtaada ah halka seedaha saameynta leh uu marayo. Waxaa laga yaabaa inaad dareento buro ama nodul oo xanuunka marka la cadaadiyo, farahaagana wuu qabsan karaa ama fariisan karaa marka aad isku daydo inaad toosiso.

Tendonitis macnaheedu waa barar seedaha isku xira muruqa lafaha. Gacmahaaga, tan inta badan waxay saameysaa aagga suulka, waxayna keentaa xanuun aasaaskiisa marka aad qabsato, qaadato, ama leexiso. Meesha jilicsan waxaa laga yaabaa inay xumaato subaxa ama ka dib muddooyin nasasho.

Waxaa la sheegay, sababo aan sida joogtada ah u dhicin laakiin muhiim ah ayaa u qalma dareen. Ganglion cysts waa buurooyin biyo leh oo ka soo bixi kara gacmahaaga ama curcurkaaga. Kuwani ma aha kuwa halis ah, laakiin waxay cadaadin karaan neerfaha waxayna abuuri karaan meelo jilicsan. Waxay soo bixi karaan si lama filaan ah waxayna bedeli karaan cabirka.

Gout waa nooc ka mid ah arthritis-ka oo ay sababaan ururinta ururinta kristaalka uric acid ee laabaha. In kasta oo ay si joogto ah u saameyso cagaha, sidoo kale waxay ku dhici kartaa gacmahaaga, taas oo abuureysa meelo aad u xanuun badan oo jilicsan, inta badan aasaaska faraha ama suulka. Aagga waxaa laga yaabaa inuu u ekaado casaan oo uu dareemo kulayl marka la taabto.

Raynaud's phenomenon wuxuu saameeyaa socodka dhiigga farahaaga wuxuuna sababi karaa in meelaha qaar ay dareemaan jilicsanaan ama xanuun. Farahaagu waxay bedeli karaan midab marka la soo bandhigo qabowga ama stresska. Socodka dhiigga ee yaraaday wuxuu abuuri karaa meelo xasaasi ah, gaar ahaan fartaada dhexdeeda.

Dupuytren's contracture wuxuu sababaa in unug adag uu ka samaysmo maqaarka timirtaada hoostiisa. Tani waxay abuureysaa burooyin ama xadhko jilicsan oo aad dareemi kartid marka aad cadaadiska saarayso timirtaada. Waqti ka dib, farahaagu waxay bilaabi karaan inay u foorarsadaan timirtaada.

Dhif, caabuqyo sida cellulitis ama septic arthritis waxay sababi karaan xanuun iyo jilicsanaan meel gaar ah oo gacmahaaga ah. Xaaladahaani waxay inta badan la socdaan calaamado kale sida guduudasho, kulayl, barar, iyo suurtogalnimada qandho. Waxay u baahan yihiin daryeel degdeg ah.

Yaraanta fitamiinada, gaar ahaan B12 ama magnesium, mararka qaarkood waxay gacan ka geysan kartaa xanuunka la xiriira neerfaha iyo meelaha jilicsan ee gacmahaaga. Tani waxay caadi ahaan ku dhacdaa si tartiib tartiib ah waxayna la socon kartaa calaamado kale sida qallal ama daciifnimo.

Maxay Qaybaha Gaarka Ah ee Gacmahaaga U Xanuunaan Inta Badan?

Xubnaha cadaadiska ee kala duwan ee gacmahaaga waxay noqdaan kuwo jilicsan sababo kala duwan. Fikradda meesha ay xanuunkaaga ka dhacayso waxay kaa caawin kartaa adiga iyo dhakhtarkaaga inaad ogaataan waxa dhacaya. Aynu ku hagi doono meelaha ugu badan ee jilicsan iyo waxa ay macnaheedu noqon karaan.

Meelaha hilibka leh ee u dhexeeya suulka iyo farta hore waxay inta badan noqdaan kuwo jilicsan sababtoo ah xiisadda muruqa ee la xiriirta stresska. Meeshaan, mararka qaarkood loo yaqaan meesha LI4 ee acupressure, waxay ka kooban tahay muruqyo xakameeya dhaqdhaqaaqa suulka. Marka muruqyadaani ay aad u shaqeeyaan ama ay xiisad yaraadaan, cadaadiska halkaas ayaa laga yaabaa inuu si weyn u xanuuno.

Aasaaska suulkaaga oo u dhow curcurkaaga waa dhib kale oo caadi ah. Aaggan waxaa ku yaal laabta carpometacarpal, oo si joogto ah u dhaqaaqa marka aad qabsato, qaniinyo, ama leexiso shay. Arthritis-ka ayaa inta badan saameeya laabtaan, taas oo ka dhigaysa mid jilicsan taabashada iyo xanuunka inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa.

Timirtaada oo u dhow aasaaska farahaaga waxaa ka soo bixi kara meelo jilicsan sababtoo ah trigger finger ama tendonitis. Seedaha qallooca ee kaa caawiya inaad fariisid farahaaga ayaa ka gudba aaggan. Markay bararaaneen, waxaad inta badan dareemi kartaa buro ama nodul jilicsan oo xanuunka marka la cadaadiyo.

Dhexe timirtaada ayaa noqon karta xanuun sababtoo ah qabasho soo noqnoqota ama Dupuytren's contracture. Aaggan waxaa ku yaal fascia timirta, oo ah xadhig unug ah oo qaro weyn. Marka unuggan uu qaro weynaado ama uu yaraado, waxaad dareemi kartaa burooyin ama xadhko jilicsan.

Farahaaga ayaa dareemi kara jilicsanaan sababtoo ah cadaadiska neerfaha, socodka dhiigga oo liita, ama Raynaud's phenomenon. Meelahaan waxay leeyihiin dhamaadyo neerfaha oo badan, taas oo ka dhigaysa mid si gaar ah u xasaasi ah isbeddellada socodka dhiigga ama shaqada neerfaha.

Dhabanka gacmahaaga oo u dhow suulalka ayaa noqon kara mid jilicsan sababtoo ah arthritis ama bararka. Laabaha metacarpophalangeal halkan waxay si weyn u shaqeeyaan dhaqdhaqaaq kasta oo gacmaha ah. Markay bararaaneen, unugyada ku hareeraysan way noqdaan kuwo xasaasi ah cadaadiska.

Sideed U Ogaan Kartaa Haddii Xanuunka Gacmahaaga U Baahan Daryeel Caafimaad?

Xubnaha cadaadiska ee jilicsan ee gacmahaaga intooda badan waxay ka yimaadaan culays maalinle ah waxayna ku hagaagaan nasashada. Si kastaba ha ahaatee, calaamado gaar ah ayaa tilmaamaya inaad la hadasho dhakhtar daryeelka caafimaad sidii ugu dhakhso badan. Jirkaagu wuxuu ku siinayaa tilmaamo muhiim ah oo ku saabsan goorta wax u baahan qiimeyn xirfadlayaal.

Xanuun joogto ah oo aan ku fiicneyn ka dib hal toddobaad ama laba toddobaad oo nasasho ah ayaa u qalma dareen. Haddii aad isku dayday inaad yareyso isticmaalka gacmaha iyo meelaha jilicsan ay weli yihiin kuwo xanuun badan, xaalad hoose ayaa u baahan kartaa daaweyn. Jirkaagu waa inuu bilaabaa bogsashada dhowr maalmood gudahood haddii arrimuhu yihiin culays fudud.

Barar, guduudasho, ama kulayl ku hareeraysan meelaha jilicsan ayaa tilmaamaya barar ama suurtogalnimada caabuq. In kasta oo bararka fudud uu dhici karo xadgudub, bararka weyn ama isbeddellada midabka waxay la macno tahay jirkaagu wuxuu la dagaallamayaa wax aad u daran. Kulaylka taabashada, gaar ahaan guduudasho, ayaa u baahan qiimeyn.

Buro, qallal, ama daciifnimo oo la socota meelaha jilicsan waxay tilmaamaysaa in neerfaha ay ku lug leeyihiin. Haddii aad dareento dareenadaan oo ka soo fidaaya meelaha jilicsan ama haddii xooggaaga qabashada uu yaraado, cadaadiska neerfaha ayaa dhici kara. Tani waxay sii xumaan kartaa haddii aan la daaweyn.

Xanuun kaa toosiya habeenkii ama khalkhal geliya hawlaha maalinlaha ah ayaa u qalma dareen. Xanuunka gacmaha ma aha inuu kaa joojiyo shaqada, daryeelida naftaada, ama hurdo raaxo leh. Markay sidaas samayso, waxaad u baahan tahay caawimo inaad hesho sababta oo aad hesho raaxo.

Isbeddellada muuqaalka sida burooyin, burooyin, ama faro aan fariisan karin waa in la qiimeeyaa. Isbeddellada jireed ee tan ayaa tilmaamaya dhibaatooyin qaab-dhismeed oo u baahan karo daaweyn gaar ah. Xaaladaha qaarkood way sii socdaan haddii aanan la xallin waqti hore.

Qandho oo la socota xanuunka gacmaha ayaa kordhisa walaaca caabuqa. Haddii aad leedahay heerkul ka badan 100.4°F iyo meelo xanuun leh oo jilicsan oo gacmahaaga ah, la xiriir dhakhtarkaaga degdeg. Caabuqyada gacmaha ayaa faafi kara waxayna sababi karaan dhibaatooyin halis ah.

Xanuun ka dib dhaawac, xitaa haddii dhaawacdu u muuqatay mid yar, waa in la hubiyo. Mararka qaar jabka ama dhaawaca seedaha ma muujiyaan calaamado muuqda isla markiiba. Haddii jilicsanaanta ay sii jirto ka dib marka aad garaacdo ama aad gacantaada dhaawacdo, ha la qiimeeyo.

Maxaa Caawin Kara In La Yareeyo Xubnaha Cadaadiska ee Gacmahaaga?

Daaweynta meelaha cadaadiska ee jilicsan waxay ku xiran tahay waxa sababaya. Dhakhtarkaagu wuxuu ku talin doonaa habab ka jawaabaya

Nasashada waa daaweynta ugu horeysay iyo inta badan ee waxtarka leh ee xanuunka la xiriira xadgudubka. In la siiyo gacmahaaga nasiimo ka soo kabashada dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqonaya waxay u oggolaanaysaa bararka inuu yaraado. Tani macnaheedu ma aha xannibaad dhammaystiran, kaliya yareynta dhaqdhaqaaqyada keena xanuunka. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad beddesho sida aad u shaqayso ama aad qaadato nasashooyin badan.

Daaweynta barafka waxay caawisaa yareynta bararka iyo yareynta xanuunka marxaladaha hore. In la saaro baakada qabow oo lagu duubay maro khafiif ah muddo 15 ilaa 20 daqiiqo ah dhowr jeer maalintii waxay dejin kartaa meelaha jilicsan. Tani waxay si gaar ah si wanaagsan uga shaqeysaa 48-kii saac ee ugu horreeyay ee la dareemo xanuunka.

Daaweynta kulaylka waxay noqotaa mid waxtar badan ka dib marka bararka hore uu yaraado. Cabbanaanta kulul ama quudinta gacmahaaga biyo kulul waxay jilcin kartaa muruqyada adag waxayna wanaajin kartaa socodka dhiigga. Tani waxaa laga yaabaa inay si gaar ah u fiicnaato xanuunka la xiriira arthritis-ka ama xiisadda muruqa oo joogto ah.

Daawooyinka ka hortagga xanuunka ee aan qoris lahayn sida ibuprofen ama acetaminophen waxay yareyn karaan raaxo-darro waxayna yareyn karaan bararka. Daawooyinkani waxay si fiican uga shaqeeyaan xanuunka fudud ilaa dhexdhexaadka ah ee arthritis-ka, tendonitis, ama culays guud. Had iyo jeer raac tilmaamaha cabbirka oo la hadal dhakhtarkaaga haddii aad u baahan tahay iyaga si joogto ah.

Fidinta jilicsan iyo jimicsiga gacmaha waxay ilaalin kartaa dabacsanaanta waxayna ka hortagtaa adkaanshaha. Dhakhtarkaaga ama dhakhaatiirta gacmaha ayaa ku baraya dhaqdhaqaaqyo gaar ah oo caawiya dhibtaada gaarka ah. Dhaqdhaqaaqa jilicsan ee joogtada ah inta badan wuxuu ka fiican yahay nasasho dhammaystiran xaalado badan oo joogto ah.

Xirmooyinka ama biraha waxay bixiyaan taageero waxayna xaddidaan dhaqdhaqaaqyada keena xanuunka. Xanuunka carpal tunnel syndrome, xirmo curcurka oo la xidho habeenkii wuxuu hayn karaa curcurkaaga toosan wuxuuna yareyn karaa cadaadiska neerfaha. Xanuunka suulka arthritis-ka, xirmo suulka spica ah wuxuu nasin karaa laabta wuxuuna yareyn karaa xanuunka.

Dhaqdhaqaaqa jireed wuxuu bixiyaa daaweyn khaas ah marka daawooyinka guriga aysan ku filneyn. Dhakhtarka gacmaha ayaa samayn kara farsamooyin sida massaga, daaweynta ultrasound, ama jimicsi gaar ah. Waxay sidoo kale ku barayaan sida loo ilaaliyo gacmahaaga inta lagu jiro hawlaha maalinlaha ah.

Daawooyinka corticosteroid-ka waxay keenaan daawooyin xoog leh oo ka hortagga bararka si toos ah meelaha xanuunka leh. Dhakhtarkaagu wuxuu ku talin karaa tan arthritis-ka, trigger finger, ama tendonitis oo aan ku fiicneyn daawooyinka kale. Raaxada waxay socon kartaa toddobaadyo ilaa bilood, taas oo siinaysa jirkaaga waqti uu ku bogsado.

Xanuunka carpal tunnel syndrome oo aan ku fiicneyn daryeelka ilaalinaysa, qaliin wuxuu furi karaa neerfaha la cadaadiyey. Nidaamkan qaliinka ah wuxuu abuuraa meel dheeraad ah oo ku taal tunnelka carpal, kaas oo yareynaya cadaadiska. Dadka intooda badan waxay dareemaan horumar weyn dhowr toddobaad gudahood.

Qaliinka trigger finger wuxuu ku lug leeyahay furitaanka seedaha la xannibay si farahaagu si dhif ah ugu dhaqaaqi karo. Nidaamkan degdega ah inta badan wuxuu bixiyaa raaxo dhammaystiran marka daawooyinka kale ay ku guuldareysteen.

Daawooyinka xaaladaha hoose waxay sameeyaan farqiga marka arthritis-ka ama gout ay sababaan xanuunkaaga. Daawooyinka beddelaya cudurka ee rheumatoid arthritis waxay yareyn karaan dhaawaca laabta. Daawooyinka yareynaya uric acid waxay ka hortagi karaan weerarrada gout waxayna yareyn karaan weerarrada xanuunka leh.

Daawooyinka kale sida acupuncture ama acupressure waxay caawiyaan dadka qaar inay maareeyaan xanuunka gacmaha joogtada ah. In kasta oo cadaymaha sayniska ay kala duwan yihiin, dad badan ayaa helaya hababkaan inay waxtar u leeyihiin yareynta xanuunka iyo nasashada. Waxay guud ahaan ammaan yihiin marka ay qabtaan xirfadlayaal tababaran.

Sawir - gem

Goorma Ayaad Raadsanaysaa Fikir Labaad?

Haddii aad la shaqaynaysay dhakhtar laakiin xanuunka gacmahaaga uusan ku fiicneyn ka dib dhowr toddobaad oo daaweyn ah, raadinta aragti kale waa mid macquul ah. Mararka qaar indho cusub ayaa ogaan kara wax la seegay ama waxay soo jeedin karaan hab daaweyn oo kala duwan oo si fiican kuugu shaqeeya.

Khabiirada gacmaha, oo loo yaqaan dhakhaatiirta qalliinka gacmaha ama dhakhaatiirta qalliinka ee ku takhasusay gacmaha, waxay leeyihiin tababar ballaaran oo ku saabsan xaaladaha gacmaha. Haddii xanuunkaagu uu yahay mid daran, uusan u jawaabin daaweynta, ama dhakhtarkaaga joogtada ah uu soo jeediyo qalliin, la tashiga khabiir ayaa ku siin kara kalsooni ku saabsan qorshaha daaweyntaada.

Khadka dhakhtar oo ku takhasusay arthritis-ka iyo xaaladaha difaaca jirka ee inta badan sababa xanuunka gacmaha. Haddii dhakhtarkaagu ka shakisanaado rheumatoid arthritis ama xaalad kale oo joogto ah, khad la taliye wuxuu bixin karaa daryeel khaas ah iyo marin u helidda daawooyin horumarsan.

Xusuusnow in raadinta fikrado dheeraad ah ay muujinayso inaad si dhab ah u qaadanayso caafimaadkaaga. Dhakhaatiirta wanaagsan waxay soo dhaweeyaan fikrado labaad sababtoo ah waxay rabaan inaad dareento kalsooni iyo raaxo ku saabsan qorshaha daryeelkaaga.

Gabagabo

Daaweynta hore guud ahaan waxay keentaa natiijooyin fiican. Markaad xalliso xanuunka gacmaha degdeg ah, waxaad inta badan ka hortagi kartaa dhibaatooyinka yaryar inay noqdaan dhibaatooyin waaweyn. Tani waa sababta fiiro gaar ah loo siiyo calaamadaha jirkaaga iyo raadinta caawimo marka loo baahan yahay ay aad muhiim u tahay.

Xitaa xaaladaha joogtada ah sida arthritis-ka waxaa si wax ku ool ah loo maareyn karaa daawooyinka maanta. In kasta oo xaaladaha qaarkood aan si buuxda loo bogsan karin, dadka intooda badan waxay helayaan isku-darka daawooyin kuwaas oo ilaaliya xanuunka la maareyn karo waxayna ilaaliyaan shaqada gacmaha ee hawlaha maalinlaha ah iyo hiwaayadaha ay jecel yihiin.

Gacmahaagu waxay leeyihiin awood bogsiin cajiib ah marka la siiyo daryeel sax ah. Haddii meelaha cadaadiska ee jilicsan ay ka yimaadaan xadgudub, barar, ama xaalad hoose, la shaqaynta kooxdaada daryeelka caafimaad iyo raacista talooyinka daaweynta waxay ku siinaysaa fursad fiican oo raaxo iyo dib ugu soo celinta isticmaalka gacmaha raaxada leh.