Kolestaroolka sare waa xaalad saameysa malaayiin qof oo adduunka ku nool. Waxay dhacdaa marka kolestarool aad u badan uu ku jiro dhiiga. Kolestaroolku waa walax jilicsan, oo saliid ah oo muhiim u ah hawlaha jirka badan, laakiin in aad u badan tahay waxay keeni kartaa dhibaatooyin caafimaad oo daran, sida cudurka wadnaha. Ku dhawaad 42% dadka waaweyn ee Mareykanka waxay leeyihiin kolestarool sare, kaas oo inta badan aan la ogaanin sababtoo ah badanaa ma lahan calaamado cad.

Waxa walaacsan sida kolestaroolka sare uu u saameyn karo indhaha. Kolestarool dheeraad ah ayaa abuuri kara calaamado muuqda oo tilmaamaya dhibaatooyinka caafimaad. Tusaale ahaan, waxaad arki kartaa kayd ku samaysma xudunta ama burooyin jaale ah oo ku yaal daanka indhaha. Isbeddelladani waxaa laga yaabaa in la iska indho tiro laakiin waa calaamado muhiim ah oo kolestaroolka sare ee jirka. Garashada "calaamadaha kolestaroolka sare ee indhaha" waxay dhiiri gelin kartaa dadka inay dhakhso u arkaan dhakhtar.

Fahamka Kolestaroolka: Wanaagsan vs. Xun

Nooca Kolestaroolka	Sharaxaad	Saamaynta Caafimaadka	Illaalinta
Kolestaroolka Wanaagsan (HDL)	Lipoprotein-ka heerka sare (HDL) wuxuu kolestaroolka ka qaadaa xididdada dhiiga ee wadnaha ilaa beerka si loo farsameeyo oo looga saaro.	Waxay ka caawisaa in la saaro kolestaroolka xad dhaafka ah ee dhiiga, taasoo yareysa halista cudurka wadnaha iyo istrooku.	Waxaa laga helaa cuntooyin sida saliid saytuun, kalluun dufan leh (salmon, mackerel), abukado, iyo lowska.
Kolestaroolka Xun (LDL)	Lipoprotein-ka heerka hoose (LDL) wuxuu kolestaroolka u qaadaa unugyada laakiin wuxuu ku ururi karaa derbiyada xididdada dhiiga, taasoo keenta sameynta burooyinka.	LDL xad dhaaf ah waxay keeni kartaa xididdada dhiiga oo xiran, taasoo kordhinaysa halista cudurka wadnaha, istrooku, iyo dhibaatooyinka kale ee wadnaha.	Waxaa laga helaa cuntooyinka dufanka buuxa, dufanka trans, iyo hilibka cas.

Calaamadaha Muuqda ee Kolestaroolka Sare ee Indhaha

Kolestaroolka sare wuxuu keeni karaa calaamado kala duwan oo la xiriira indhaha, kuwaas oo badankood ay muuqdaan. Inkasta oo kolestaroolka sare uusan keenin xanuun toos ah ama isbeddello la arki karo, saameynta uu ku leeyahay xididdada dhiiga iyo kaydka dufanka waxay ku muuqan kartaa indhaha. Garashada calaamadahan hore waxay ka caawin kartaa maareynta heerarka kolestaroolka iyo ka hortagga dhibaatooyinka dheeraadka ah.

1. Xanthelasma: Xanthelasma waa kayd dufan oo jaale ah oo ka muuqda agagaarka daanka indhaha, badanaa meel u dhow geeska gudaha ee daanka sare ama hoose. Kaydkan badanaa waa calaamad muujinaysa kolestarool sare waxayna noqon kartaa tilmaan hore oo ah isku dheelitir la'aanta dufanka ee jirka.

2. Arcus Senilis: Tani waa wareeg cawl ama cad oo ku samaysma xudunta indhaha, oo badanaa lagu arko dadka da'da ah. Inkasta oo badanaa lala xiriiriyo da'da, joogitaanka arcus senilis ee dadka da'da yar waxay muujin kartaa heerarka kolestaroolka sare iyo kordhinta halista cudurka wadnaha.

3. Corneal Arcus: Sida arcus senilis, corneal arcus waa wareeg kayd dufan ah oo ku wareegsan xudunta. Waxay muujin kartaa kolestarool sare, gaar ahaan dadka ka yar 50 sano, waxaana laga yaabaa inay la xiriirto kordhinta halista dhibaatooyinka wadnaha.

   Waxyaabaha Halista Keena iyo Baaritaanka

Waxyaabaha Halista Keena:

• Cunto Caafimaad Darro: Isticmaalka badan ee dufanka buuxa, dufanka trans, iyo cuntooyinka hodanka ku ah kolestaroolka waxay kordhin kartaa kolestaroolka LDL.

• La'aanta Dhaqdhaqaaqa Jirka: Nolol fadhiid ah waxay gacan ka geysataa heerarka kolestaroolka sare.

• Buurnida: Miisaanka xad dhaafka ah wuxuu kordhiyaa kolestaroolka xun wuxuuna yareeyaa kolestaroolka wanaagsan.

• Hiddaha: Taariikh qoyska oo ah kolestarool sare ama cudurka wadnaha waxay kordhin kartaa halista.

• Da'da iyo Jinsiga: Heerarka kolestaroolka waxay u muuqdaan inay kordhaan da'da, raggana waxay u badan tahay inay horay u horumariyaan kolestarool sare marka loo eego dumarka.

• Xaaladaha Caafimaad: Sonkorowga, cadaadiska dhiiga sare, iyo hypothyroidism waxay gacan ka geysan karaan kolestaroolka sare.

Baaritaanka:

• Tijaabada Dhiiga (Lipid Panel): Waxay cabirtaa heerarka kolestaroolka guud, LDL, HDL, iyo triglycerides si loo qiimeeyo heerarka kolestaroolka.

• Baaritaanka Jirka: Bixiye daryeel caafimaad ayaa laga yaabaa inuu raadiyo calaamado muuqda sida xanthelasma ama arcus senilis.

• Qiimaynta Halista: Qiimaynta caafimaadka wadnaha guud iyadoo la isticmaalayo heerarka kolestaroolka iyo waxyaabo kale oo halis ah.

Soo Koobid

Kolestaroolka sare waxaa saameeya dhowr arrimood oo halis ah, oo ay ka mid yihiin cunto caafimaad darro, la'aanta dhaqdhaqaaqa jirka, buurnida, hiddaha, da'da, iyo xaaladaha caafimaad sida sonkorowga iyo cadaadiska dhiiga sare. Raggu waxay u badan tahay inay horay u horumariyaan kolestarool sare, inkastoo ay kordho da'da labada jinsi.

Ogaanshaha kolestaroolka sare badanaa waxaa ku lug leh baaritaanka dhiiga ee lipid panel si loo cabiro heerarka LDL, HDL, iyo triglycerides. Baaritaanka jirka ayaa sidoo kale muujin kara calaamado muuqda, sida xanthelasma ama arcus senilis. Garashada iyo maareynta arrimahan hore waxay ka caawin kartaa yareynta halista cudurka wadnaha iyo dhibaatooyinka kale.

Su'aalo Badiya La Weydiiyo

1. Waa maxay calaamadaha muuqda ee kolestaroolka agagaarka indhaha?

Calaamadaha muuqda ee kolestaroolka agagaarka indhaha waxaa ka mid ah burooyin jaale ah oo loo yaqaan xanthelasma. Kuwaas waxay u muuqdaan sida dhibco yar, oo kor u kacay, oo jaale ah oo ku yaal ama ku dhow daanka indhaha.

2. Ma waxyeello baa ka timaada xanthelasma iyo kaydka kale ee kolestaroolka?

Inkasta oo xanthelasma uusan badanaa waxyeello lahayn uusan halis caafimaad oo daran keenin, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa heerarka kolestaroolka sare ee hooseeya oo kordhin kara halista cudurka wadnaha.

3. Sideen uga hortagi karaa kaydka kolestaroolka agagaarka indhahayga?

Tallaabooyinka ka hortagga waxaa ka mid ah ilaalinta cunto caafimaad leh oo hooseysa dufanka buuxa iyo kolestaroolka, jimicsiga joogtada ah, iyo baaritaanada caafimaad ee joogtada ah si loola socdo heerarka kolestaroolka.

4. Maxaan sameeyaa haddii aan ogaado dhibco jaale ah oo ku wareegsan indhahayga?

Haddii aad ogaato dhibco jaale ah oo ku wareegsan indhahayga, waxaa lagula talinayaa inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad si loo qiimeeyo heerarka kolestaroolkaaga iyo caafimaadkaaga guud, iyo sidoo kale ikhtiyaarrada daaweynta.