Maxay uurkaygu ii xanuunaa galmada ka dib?

Xanuunka caloosha ee galmada ka dib waa wax caadi ah, badanaana wuxuu ka yimaadaa wax sahlan sida galmo qoto dheer, murqaha oo isku qabanaya, ama xitaa arrimo dheefshiid oo firfircoonida la kiciyay. Ku dhawaad 75% haweenka waxay la kulmaan nooc xanuun ah inta lagu guda jiro ama ka dib galmada ugu yaraan hal mar noloshooda, waxayna saameyn kartaa ragga sidoo kale. Ma aha macno ahaan wax micnaheedu waa wax qaldan, laakiin waa u qalantaa in la fahmo si aad u ogaato goorta jirkaagu uu sameynayo wax caadi ah iyo goorta uu kuu sheegayo inaad la tashatid dhakhtar.

Ma waxay noqon kartaa oo kaliya galmo qoto dheer?

Tani waa sababta ugu badan. Meelo gaar ah waxay u oggol yihiin dhaqdhaqaaq qoto dheer, qoto dheerinta dheeraadkan waxay saari kartaa cadaadis ilmo-galeenka, kaadiheysta, ama xubnaha kale ee gudaha. Natiijadu waa xanuun yar ama dareen isku qabqabasho oo ku dhaca calooshaada hoose oo soo baxda galmada ka dib isla markiiba oo caadiyan mudo daqiiqado ah ilaa saacad ah.

Galmada qoto dheer sidoo kale waxay kicin kartaa neerfaha vasovagal, oo xira maskaxdaada, wadnahaaga, iyo nidaamka dheefshiidka. Marka neerfahan la kiciyo iyada oo la taabanayo ilmo-galeenka, waxay sababi kartaa lallabo, isku qabqabasho, ama dareen degdeg ah oo calool xun.

Isbedelka meelaha ay ku lugta leedahay lamaanaha qaadanaya ayaa xakamayn kara qoto-dheeraanta galmada, isticmaalka fara badan ee saliidda, iyo wada hadal furan oo lala yeesho lamaanahaaga ayaa halkan ka dhigi kara farqi weyn.

Ma caadi baa isku qabqabashooyinka galmada ka dib?

Haa, way noqon kartaa wax caadi ah. Inta lagu guda jiro orgas-ka, muruqyadaada sagxadda miskaha ayaa si dhakhso ah u qandooli oo dib u xarriiqan. Haddii muruqyadaasi ay horey u xirnaayeen ama jilicsanaan la’aan, way ku adkaan kartaa inay gebi ahaanba dib u xarriiqaan, taas oo la dareemi karo sida isku qabqabasho ama xanuun yar oo calooshaada hoose ah.

Ilmo-galeenka sidoo kale wuu qandooli inta lagu jiro orgas-ka. Qandoolooyinkan caadiyan waa kuwo yar yar oo si dhakhso ah u gudba, laakiin waxay noqon karaan kuwo aad u muuqda xilliyo gaar ah oo ka mid ah wareegga caadadaada, gaar ahaan ka hor ama inta lagu jiro caadadaada marka ilmo-galeenka uu mar horeba aad u firfircoonaanayo.

Haddii isku qabqabashadu ay tahay mid gaaban oo si iskeed ah u baaba'da dhowr daqiiqo gudahood, caadiyan ma aha wax laga walaaco. Cufnaanta kulul ee calooshaada hoose, neefsasho qoto dheer, ama jimicsi jilicsan sida yoga ayaa ka caawin kara muruqyada inay jilcaan.

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260216025903_pain-after-sex-sol.png]

Ma murqaha miskaha oo xirmay ayaa sababi kara?

Haddii aad dareento xanuun caloosha ama miskaha galmada ka dib si joogto ah, muruqyadaada miskaha waxay ciyaari karaan door ka weyn sidii aad u malaynaysay. Sagxadda miskaha waa koox muruqyo ah oo taageerta kaadiheystaada, ilmo-galeenka (ama prostate), iyo mindhicirka. Inta lagu jiro galmada iyo orgas-ka, muruqyadan waxay u baahan yihiin inay qandoolan oo dib u xarriiqan si habboon.

Marka ay si joogto ah u xirmaya, laga yaabee inay ka timid walwal, jimicsi xooggan, sii haysasho xiran oo aanad dareemin, ama xitaa xanuun hore, way qandoolan karaan inta lagu jiro ama ka dib orgas-ka waxayna sababi karaan dhib weyn. Tani waa mid caadi ah in ka badan sidii dadku u malaynayaan, waana la daaweyn karaa. Khabiir jimicsi ah oo ku takhasusay miskaha ayaa caawin kara in dib loo dhigo muruqyadan inay dib u xarriiqan si habboon, taas oo badanaa xallisa xanuunka.

Ma arrimaha dheefshiidka ayaa door ka ciyaari kara?

Haa, way ciyaari karaan. Tani waxay la yaabisaa dad badan. Haddii aad la tacaasho gaaska, calool-istaagga, ama bararka, dhaqdhaqaaqa jireed ee galmada ayaa waxyaabaha u ruxi kara calooshaada oo ka dhigi kara dareenkaas mid aad u muuqda. Mindhicir buuxa ama xanaaqsan ayaa u dhow xubnaha taranka, sidaas darteed cadaadiska galmada ayaa ka xanaajin kara calaamadaha dheefshiidka ee jira.

Dadka qaba xanuunka mindhicirka ee xasaasiyadda leh (IBS) ayaa si gaar ah ugu nugul. Qandoolada orgas-ka sidoo kale waxay kicin kartaa mindhicirka, taas oo mararka qaarkood keenta isku qabqabasho, baahi degdeg ah, ama dareen guud oo calool xun.

Cunista cuntooyin fudud ka hor galmada, cabbista biyo badan, iyo maareynta wax kasta oo ku jira xaaladaha dheefshiidka ee hoose ayaa kaa caawin kara yaraynta tan.

Ka waran ilmo-galeenka oo fadhiya?

Ku dhawaad 1 ka mid ah 4 haween ayaa leh ilmo-galeen u fadhiya dhabarka halkii uu ka hor fadhiyi lahaa. Tani waa mid caadi ah oo aan ahayn dhibaato caafimaad. Laakiin meesha ilmo-galeenku uu fadhiyo ayaa mararka qaarkood ka dhigi kara meelo gaar ah oo galmo aad u xun, taas oo keenta xanuun inta lagu guda jiro ama ka dib galmada.

Haddii dhakhtarkaagu kuu sheegay inaad leedahay ilmo-galeen fadhiya, isku dayga meelo kala duwan si aad u hesho meelo raaxo leh ayaa ah waxa kaliya ee aad u baahan tahay. Xaaladaha qaarkood, ilmo-galeenka fadhiya waxaa sababi kara nabaro ka yimid endometriosis ama caabuqa miskaha, taas oo mudan in la baaro haddii xanuunku sii jiro.

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260216025605_pain-after-sex.png]

Ma jiraan xaalado hoose oo keeni kara xanuun?

Mararka qaar xanuunka caloosha ee galmada ka dib wuxuu tilmaamayaa wax ka dhacaya hoos. Sababahan waa kuwo aan caadi ahayn kuwa sare, laakiin waa muhiim in laga warqabo.

Endometriosis waa xaalad ay ku jirto unug la mid ah xariiradda ilmo-galeenka oo ku kora meel ka baxsan ilmo-galeenka. Waxay saameysaa qiyaastii 2 ilaa 10% haweenka da'da taranka iyo mid ka mid ah sababaha ugu caansan xanuunka inta lagu jiro iyo ka dib galmada. Unugga qaldan wuxuu keenaa barar, iyo galmada qoto dheer waxay saari kartaa cadaadis meelahan, taas oo keenta xanuun muddo saacado ah ama xitaa maalin ah.

Ovarian cysts waa bacaha ay ka buuxaan dareere oo ku koraan ama gudaha ugxan-sidaha. Cysts-yada yaryar waa kuwo caadi ah oo caadiyan aan xanuun lahayn, laakiin cysts-yada waaweyn waxay sababi karaan xanuun caloosha hoose ah oo sii xumaanaya dhaqdhaqaaqa galmada.

Pelvic inflammatory disease (PID) waa caabuq ku dhaca xubnaha taranka, oo badanaa ay sababaan cudurada galmada lagu kala qaado sida chlamydia ama gonorrhea oo aan la daaweyn. PID wuxuu sababi karaa xanuun qoto dheer oo miskaha ah inta lagu jiro iyo ka dib galmada, oo ay weheliyaan qandho, qandho, iyo kaadida oo xanuun leh.

Uterine fibroids waa koror aan ahayn kansar oo ku dhaca ilmo-galeenka kaas oo abuuri kara cadaadis ama xanuun miskaha ah inta lagu jiro ama ka dib galmada, gaar ahaan haddii ay yihiin kuwo waaweyn ama meel ku yaal oo la taabto inta lagu jiro galmada.

Cudurada habka kaadida sidoo kale waxay ka dhigi karaan galmada mid aad u xun. Cadaadiska galmada ee kaadiheysta horey u xanaaqsan ayaa kicin kara xanuun caloosha hoose iyo dareen gubasho oo aad u muuqda ka dib.

Ragga, prostatitis (bararka qanjirka prostate) waa xaalada kaalinta ugu sareysa ee uuriga ragga ka yar 50 sano waxayna sababi kartaa xanuun qoto dheer oo caloosha hoose ah inta lagu jiro ama ka dib biyo-baxa.

Ma arrimaha maskaxeed ayaa sababi kara xanuun jireed?

Haa, way sababi karaan. Walwal, cabsi, dareen xun oo ku saabsan xiriirka, ama taariikhda xanuunka galmada waxay sababi kartaa muruqyadaada miskaha iyo caloosha inay xirmaan inta lagu jiro galmada adigoon xitaa dareemin. Cadaadiskaani wuxuu sababi karaa xanuun jireed oo dhab ah calooshaada ama miskahaaga ka dib.

Jirkaaga iyo dareenkaaga ayaa si qoto dheer isugu xiran, gaar ahaan marka la tago wax sida galmada oo kale oo aad u shakhsi ah. Haddii aad u malaynayso in arrimaha dareenka ay sababi karaan, la hadalka dhakhtar ku takhasusay caafimaadka galmada wuxuu noqon karaa mid aad u.

Goorma ayaan dhakhtar la hadlaa?

Isku qabqabasho yar oo aan joogto ahayn galmada ka dib oo si iskeed ah u dhacda caadiyan ma aha walaac. Laakiin waa inaad la hadashaa dhakhtar haddii xanuunka uu dhaco si joogto ah, uu aad u daran yahay oo uu saameyn ku yeesho tayada noloshaada, uu sii xumaado waqti ka dib, ama uu la yimaado calaamado kale sida qandiyo aan caadi ahayn, dhiig galmada ka dib, qandho, ama kaadida oo xanuun leh. Xanuun joogto ah inta lagu jiro ama ka dib galmada wuxuu mudan yahay qiimeyn sax ah, sababtoo ah waxaa mar walba jira wax kaa caawin kara.