Maxaa keena in qof qasaaro cuno ka dib?

Qiiqa waa dareere qaro weyn oo ay sameeyaan lakabka habka neefsashada, badanaa sababtoo ah cuncun ama infekshan. Waa muhiim in la ilaaliyo marinnada neefsashada oo qoyan waxayna ka caawisaa inay qabtaan qaybo shisheeye, sida boodh iyo bakteeriyo, si looga hortago inay galaan sambabada. Shaqo muhiim ah tani waxay soo bandhigtaa su'aalo ku saabsan sababta qiiqa uu u kordhi karo ka dib cunista.

Dadka qaar waxay dareemaan qiiq badan ka dib markay cunaan. Tani waxay dhici kartaa sababo dhowr ah. Tusaale ahaan, haddii aad u xasaasi tahay ama aad u xasaasi tahay cuntooyin gaar ah, jirkaagu wuxuu soo saari karaa dheecaan dheeraad ah si uu naftiisa u ilaaliyo. Sidoo kale, xaaladaha sida cudurka dib-u-celinta gastroesophageal (GERD) waxay keeni kartaa cuncun xanuunka cunaha iyo marinnada hawada, taasoo keenta in qiiq badan uu ku ururo ka dib cuntada.

Ogaanshaha sida qiiqa u dhaqmo ka dib cunista waa muhiim caafimaadkaaga guud ee sambabada. Haddii aad inta badan qiiq leedahay ka dib cuntada, waxay caawin kartaa inaad eegto waxa aad cunayso oo aad hubiso waxyaabaha suurtagalka ah ee xasaasiyadda ama xasaasiyadda. Adigoo fahmaya waxa sababa jawaabtan, waxaad samayn kartaa doorashooyin ka caawiya hagaajinta neefsashadaada iyo caafimaadkaaga guud.

Sababaha Caadiga ah ee Soo saarista Qiiqa Ka Dib Cunista

Soo saarista qiiqa ka dib cunista waa dhibaato caadi ah oo ka dhalan karta arrimo kala duwan, badanaa la xiriira dheef-shiidka ama xasaasiyadda. Aqoonsiga sababta aasaasiga ah waxay ka caawin kartaa maareynta iyo yareynta calaamadan aan raaxada lahayn.

1. Xasaasiyadda Cuntada iyo Xasaasiyadda

Cuntooyin qaarkood, sida caanaha, gluten, ama cuntooyinka basbaaska leh, waxay kicifi kartaa soo saarista dheecaanka dadka qaarkood. Cuntooyinkan waxay cuncun ku keeni karaan cunaha ama nidaamka dheef-shiidka, taasoo keenta in jirku soo saaro qiiq xad dhaaf ah si loo ilaaliyo marinnada hawada.

2. Cudurka Dib-u-celinta Gastroesophageal (GERD)

GERD waxay dhacdaa marka asiidhka calooshu dib ugu soo noqoto cuncunka, taasoo keenta calaamado sida gubashada caloosha, qufac, iyo soo saarista dheecaanka oo kordhay. Ka dib cunista, gaar ahaan ka dib cuntooyin culus ama cuntooyin gaar ah oo kicifiya, dib-u-celinta waxay cuncun ku keeni kartaa cunaha waxayna keeni kartaa in qiiq ku ururo.

3. Infekshinka

Soo saarista qiiqa ka dib cunista waxaa lala xiriirin karaa infekshinnada neefsashada sida hargabka ama sinusitis. Cunista mararka qaarkood waxay sii xumeyn kartaa calaamadaha iyadoo kordhinaysa soo saarista dheecaanka si looga jawaabo bararka ku jira marinnada sare ee neefsashada.

4. Dheecaanka Ka Dib Sanka

Tani waxay dhacdaa marka dheecaan xad dhaaf ah oo ka yimaada sanka uu hoos ugu dhaco gadaasha cunaha ka dib cunista, taasoo keenta dareenka baahida loo qabo in la nadiifiyo cunaha ama in la liqo inta badan.

5. Heerarka Biyaha

Aan cabbin biyo ku filan inta lagu jiro cuntada waxay keeni kartaa in dheecaanku uu khafiif noqdo, taasoo keenta dareen xiisad ama soo saarista qiiq badan.

Cuntooyinka Kicifiya Kara Soo Saarista Qiiqa

Goorma la raadiyo talo caafimaad

• Haddii soo saarista qiiqa ay sii socoto in ka badan toddobaad in kastoo isbeddellada cuntada ama qaab nololeedka.

• Haddii qiiqa uu la socdo dhiig, taasoo muujinaysa suurtagal infekshan ama xaalad kale oo daran.

• Haddii ay jirto raaxo darro daran, sida xanuunka laabta ama dhibaatada neefsashada oo ay la socdaan qiiqa.

• Haddii qiiqu yahay mid jaalle ah, cagaar ah, ama qaro weyn oo la socda qandho, taasoo muujin karta infekshan.

• Haddii aad la kulanto qufac joogto ah ama neefta oo ciriirta oo ay la socdaan qiiqa, gaar ahaan haddii aad qabto dhiig-karka ama xaaladaha kale ee neefsashada.

• Haddii qiiqa uu si joogto ah u joogo ka dib cunista cuntooyin gaar ah, waxaadna shaki ka qabto xasaasiyad cunto ama xasaasiyad.

• Haddii aad la kulanto miisaan lumis, daal, ama calaamado kale oo nidaamka ah oo ay la socdaan soo saarista qiiqa oo kordhay.

Soo koobid

Haddii soo saarista qiiqa ay sii socoto in ka badan toddobaad, ama haddii ay la socdaan dhiig, raaxo darro daran, ama dhibaato neefsashada, waa muhiim inaad raadsato talo caafimaad. Calaamadaha kale ee digniinta waxaa ka mid ah qiiq jaalle ah ama cagaar ah oo ay la socdaan qandho, qufac joogto ah ama neefta oo ciriirta, iyo calaamado sida miisaan lumis ama daal. Haddii aad dareento qiiq si joogto ah ka dib cunista cuntooyin gaar ah, tani waxay muujin kartaa xasaasiyad cunto ama xasaasiyad. Bixiye daryeel caafimaad ayaa kaa caawin kara inuu ogaado oo daaweeyo xaaladaha aasaasiga ah si looga hortago dhibaatooyin dheeraad ah.