Maxaa ah Jebinta Xididdada Achilles? Calaamadaha, Sababaha, & Daawaynta

Jebinta xididka Achilles waa jeebin dhammaystiran ama qayb ahaan ah oo ka mid ah xargaha unugyada qaro weyn ee isku xidha muruqyada bowdadaada iyo lafta dabadaada. Dhaawacan wuxuu dhacaa si lama filaan ah waxaana laga yaabaa inay dareento sida qof ku dhuftay dhabarka lugtaada, xitaa haddii aysan jirin qof ag jooga.

Xididkaaga Achilles waa xididka ugu weyn uguna xoogga badan jirkaaga, laakiin sidoo kale waa mid ka mid ah kuwa ugu dhaawac badan. Markuu jebiyo, waxaad u badan tahay inaad maqasho cod “qarax” ah oo cad isla markaana aad dareento xanuun degdeg ah iyo dhibaato aad ku socoto. Warka wanaagsani waa in daaweyn ku habboon, dadka intooda badan ay si buuxda u bogsadaan oo ay ku soo laabtaan hawlahooda caadiga ah.

Waa maxay calaamadaha jebinta xididka Achilles?

Calaamada ugu muhiimsan ee jebinta xididka Achilles waa xanuun degdeg ah oo fiiqan oo ku yaal dhabarka anqawgaaga ama bowdadaada. Waxaa laga yaabaa inaad dareento sida qof ku dhuftay badh-koobab ama kugu dhuftay lugtaada si xooggan.

Kuwaas waa calaamadaha muhiimka ah ee aad la kulmi karto:

• Cod “qarax” ama dhawaaq dhaqdhaqaaq ah marka dhaawacu dhaco
• Xanuun daran oo ku yaal dabadaada oo laga yaabo inuu si dhakhso ah u wanaagsado
• Barar iyo garaac ku wareegsan dabadaada iyo bowdadaada hoose
• Dhibaato ku jirta tilmaanta cagtaada hoos ama riixitaanka marka aad socoto
• Awood la'aan ku saabsan taaganida farahaaga cagtaada dhaawacan
• Kala go' ama hoos u dhac meesha xididka ah oo aad dareemi karto farahaaga

Qaar ka mid ah dadku waxay sheegaan inay dareemaan sida muruqyada bowdada ay “isku duubteen” dhinaca jilbaha. Waxaad sidoo kale ogaan kartaa in lugtaada dhaawacan ay ka liidato caadiga, taasoo ka dhigaysa inay adkaato in la kor galo jaranjaro ama la socdo buurta.

Kiisas naadir ah, waxaad la kulmi kartaa dareen la'aan ama xanuun ku jira cagtaada haddii jebintu saameyso neerfaha agagaarka. Tani waa wax aan caadi ahayn, laakiin waa wax lagu sheego dhakhtarkaaga haddii ay dhacdo.

Maxaa sababa jebinta xididka Achilles?

Int badan jeexitaanka xididka Achilles waxay ku dhacaan inta lagu jiro hawlaha ciyaaraha ee ay ku jiraan kor u kaca degdeg ah, boodbood, ama isbedel degdeg ah oo jiho ah. Xididku si fudud uma dulqaadan karo awoodda degdegga ah ee daran ee lagu saaro.

Hawlaha caadiga ah ee keeni kara dhaawacan waxaa ka mid ah:

\n
• Kubadda kolaybka, tennis, ama ciyaaraha racquet ee leh bilaw degdeg ah iyo joojin
\n
• Orda ama orod degdeg ah, gaar ahaan marka si lama filaan ah loo kordhiyo xoogga
\n
• Hawlaha boodboodka sida kubadda volibalka ama jimicsiga
\n
• Qoob ka ciyaarka leh dhaqdhaqaaq degdeg ah ama boodbood
\n
• Inaad si lama filaan ah ugu dhacdo god ama xagga bannaanka
\n
• Inaad ka dhacdo meel sare oo aad si xun ugu degto cagahaaga
\n

Khatartaadu way kordhaysaa haddii xididka Achilles lagu daciifiyay muddo dheer. Daciifnimadan badanaa waxay si tartiib tartiib ah u dhacdaa iyada oo loo marayo jeexjeexyo yaryar oo ka soo baxa cadaadis joogto ah, dhiig yaraan ku dhacda aagga, ama isbeddello da'da ku yimaada unugyada xididka.

Mararka qaarkood, jeexitaanku waxay dhacdaa inta lagu jiro hawlaha maalinlaha ah sida kor u fuulista jaranjaro ama kor ugu kacida dhinaca wadada. Tani waxay u badan tahay haddii aad qabto dhibaatooyin xidid hoose ama aad qaadatid dawooyin gaar ah oo daciifin kara xididada.

Goorma ay tahay inaad aragto dhakhtar oo ku saabsan jeexitaanka xididka Achilles?

Waa inaad raadisaa daryeel caafimaad degdeg ah haddii aad maqasho dhawaaq ka soo baxa gurigaaga ama aagga cidhibta ka dib xanuun daran. Ha suggin inaad aragto haddii ay iskeed u fiicnaato, maadaama daaweynta hore ay keento natiijooyin wanaagsan.

U tag qeybta degdegga ah ama daryeelka degdegga ah haddii aad la kulanto dhawaaq degdeg ah oo dhacaya ama dhawaaq la socda xanuun daran oo degdeg ah oo ku yaal aagga cidhibtaada. Sidoo kale waa inaad raadisaa daryeel degdeg ah haddii aadan awoodin inaad cidhibtaada hoos u tilmaanto ama aad ku istaagto farahaaga lugta ay dhibaatadu saameysey.

Xitaa haddii xanuunkaagu uusan daranayn, dhibaatada socodka caadiga ah ama dareenka muruqa gurigaaga oo

Haddii aad dareento xanuunka dabada, barar, ama adkaansho muddo dhowr maalmood ah, ballan u qabso dhakhtarkaaga maalmo gudahood. Calaamadahaas waxay muujin karaan jeexjeex qayb ah ama tendonitis taas oo keeni karta jeexjeex buuxa haddii aan la daweyn.

Waa maxay arrimaha khatarta u ah jeexjeexa xididdada Achilles?

Dhowr arrimood ayaa kordhin kara fursadaha aad u leedahay inaad la kulanto jeexjeex xididka Achilles. Fahamka arrimaha halista ah waxay kaa caawin kartaa inaad qaadatid tallaabooyin ka hortag ah oo aad u ogaato nuglaantaada.

Da'da waxay door muhiim ah ka ciyaartaa, iyadoo inta badan jeexjeexa ay ka dhacaan dadka da'doodu u dhaxayso 30 iyo 50 sano. Xilligan, xididdadaadu si dabiici ah ayay u lumiyaan qaar ka mid ah dabacsanaanta iyo xoogga, laakiin waxaa laga yaabaa inaad weli aad u firfircoon tahay ciyaaraha ama hawlaha jirka.

Heerka firfircoonidaada iyo ka qaybgalka ciyaaraha ayaa sidoo kale muhiim ah:

• Dadka isboortiga ku ciyaara dhammaadka usbuuca kuwaas oo si xoog leh u jimicsada laakiin aan badnayn
• Dadka si lama filaan ah u kordhiya heerka firfircoonida ama xoogga tababarka
• Atleetikada ku jira ciyaaraha u baahan boodbood, wareegid, ama degdeg degdeg ah
• Shakhsiyaadka dib ugu soo laabanaya ciyaaraha ka dib fasax dheer

Xaaladaha caafimaad qaarkood waxay waqti ka dib daciifin karaan xididka Achilles. Kuwaas waxaa ka mid ah sonkorowga, kaas oo saameyn kara socodka dhiiga ee xididka, iyo xaaladaha bararka sida bararka rheumatoid ama lupus kaas oo keeni kara barar xidid.

Qaar ka mid ah daawooyinka, gaar ahaan antibiyootikada fluoroquinolone sida ciprofloxacin, waxay kordhin karaan halista jeexjeexa. Injectioonka corticosteroid ee ku dhow xididka Achilles waxay sidoo kale daciifin kartaa unugyada, inkasta oo tani ay aad u yar tahay.

Dhibaatooyinka hore ee xididka Achilles, oo ay ku jiraan tendonitis ama jeexjeex yar, waxay abuuraan unugyo nabar ah oo ka dhigaya xididka mid aad ugu nugul jeexjeexa. Intaa waxaa dheer, in aad leedahay cagaha siman ama overpronation waxay saari kartaa cadaadis dheeraad ah xididka Achilles inta lagu jiro hawlaha.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtogalka ah ee jeexjeexa xididka Achilles?

Inkasta oo dadka badankoodu si fiican uga soo kabsadaan jeexitaanka xididdada Achilles, dhibaatooyin qaarkood ayaa dhici kara, gaar ahaan haddii aan la helin daaweyn ku habboon. Fahamka suurtagalnimadan wuxuu kaa caawinayaa inaad fahanto sababta daryeelka caafimaad ee degdegga ahi uu muhiim u yahay.

Dhibaatada ugu badan waa dib u jeexitaanka xididada, taas oo ku dhacda qiyaastii 2-5% kiisaska. Halistaan ​​waxay ka sii badan tahay haddii aad si dhakhso ah u bilawdo hawlaha ama aadan si habboon u raacin barnaamijkaaga dib u soo kabashada.

Dhibaatooyinka kale ee suurtagalka ah waxaa ka mid ah:

• Daciifnimo joogto ah oo muruqa saxankaaga ah iyo dhibaato marka aad socoto
• Xanuun iyo adkaysi joogto ah oo ku yaal dabadaada iyo canqowgaaga
• Yaraanta dabacsanaanta canqowga iyo dhaqdhaqaaqa
• Dhibaato ku saabsan hawlaha u baahan xoogga saxanka sida kor u qaadista jaranjaro ama orodka
• Dhiig shiid ku yimaada lugtaada haddii aad muddo dheer u xidhnaato

Dhibaatooyinka qalliinka, inkastoo ay naadir yihiin, waxaa ka mid noqon kara infekshinka, dhaawaca neerfaha, ama dhibaatooyinka bogsashada nabarka. Dadka qaar waxay sameeyaan unug nabar oo qaro weyn leh oo keeni kara raaxo la'aan joogto ah ama xaddidaya dhaqdhaqaaqa canqowga.

Kiisas naadir ah, dadku waxay la kulmaan thrombosis xididdada qoto dheer (dhiig shiid) inta lagu jiro muddada xidhnaanta, gaar ahaan haddii aysan aad u dhaqdhaqaaqin. Taasi waa sababta dhakhtarkaagu kuu soo jeedin karo jimicsi gaar ah ama daawooyin dhiig-yarayn inta lagu jiro soo kabashada.

Haddii aan la daweyn, xididadaada Achilles waxay bogsan kartaa boos dheer, taasoo si joogto ah u daciifinaysa awooddaada inaad hoos u fiiqdo cagahaaga ama aad riixdo marka aad socoto. Tani waxay si weyn u saamayn kartaa hawlahaaga maalinlaha ah iyo waxqabadka isboortiga.

Sidee looga hortagi karaa jeexitaanka xididada Achilles?

Waxaad si weyn u yareyn kartaa halista jeexitaanka xididada Achilles adiga oo daryeelaya muruqyada iyo xididdada saxankaaga iyada oo loo marayo fidinta iyo xoojinta joogtada ah. Ka hortaggu waa had iyo jeer ka wanaagsan yahay in la maareeyo dhaawacan xanuunka badan.

Bilow sameynta jimicsi fudud oo lugta hoose ah qayb ka mid ah jadwalkaaga maalinlaha ah. Qabo jimicsiga 30 ilbiriqsi oo ku celi 2-3 jeer, gaar ahaan ka hor iyo ka dib dhaqdhaqaaqyada jirka. Isku day inaad jimicsato lugta toosan iyo tan jilibka la laaban si aad u bartilmaameedsato qaybaha kala duwan ee muruqyada lugtaada hoose.

Xooji muruqyada lugtaada hoose iyadoo la sameynayo jimicsi sida kor u qaadista lugta hoose, labada fadhiga iyo taagan. Si tartiib ah u kordhi adkaanta adoo sameynaya kor u qaadista lugta hoose hal lug ama ku darida culays dheeraad ah. Muruqyada lugta hoose ee xooggan oo jilicsan waxay si fiican u taageeraan xididka Achilles.

Markaad kordhinayso heerka dhaqdhaqaaqaaga, samee si tartiib ah. Raac xeerka 10% adoo kordhinaya xoogga jimicsiga, muddada, ama inta jeer ee aan ka badnayn 10% usbuucii. Tani waxay siinaysaa xididdadaaga waqti ay ku la qabsadaan baahida kordhay.

Dooro kabo ku habboon dhaqdhaqaaqyadaada. Kabaha leh taageero cidhib wanaagsan iyo jilicsan waxay yareyn karaan cadaadiska xididka Achilles. Beddel kabaha isboortiga ee gaboobay si joogto ah, maadaama ay waayaan sifooyinkooda nuugista shoogga marka ay maraan waqti.

U fiirso calaamadaha digniinta hore sida xanuunka cidhibta, adkaanta subaxda, ama xasaasiyadda xididka Achilles. Xal u helida calaamadahaas hore oo leh nasasho, baraf, iyo jimicsi fudud ka hor intaysan u horumarin dhibaatooyin aad u daran.

Sidee loo ogaadaa dhaawaca xididka Achilles?

Dhakhtarkaagu inta badan wuxuu ogaan karaa dhaawaca xididka Achilles iyada oo loo marayo baaritaan jireed iyo sharaxaadaada sida dhaawacu u dhacay. Isku darka calaamadahaaga iyo tijaabooyinka jireed ee gaarka ah badanaa waxay bixiyaan sawir cad.

Inta lagu jiro baaritaanka, dhakhtarkaagu wuxuu eegi doonaa calaamadaha muuqda sida barar, garaac, ama kala go'id xididkaaga. Waxay si tartiib ah u taaban doonaan xididka Achilles si ay u hubiyaan meelaha xanuunka ama hoos u dhaca halkaas oo dhaawacu ka dhacay.

Imtixaanka Thompson waa qalabka ugu kalsoon ee loogu ogaado jeexitaanka dhamaystiran. Waxaad dhulka saaran doontaa calooshaada kor, halka dhakhtarkaagu cadaadis ku saaro muruqa lugahaaga hoose. Haddii xididka Achilles uu dhamaystiran yahay, cagtaadu si toos ah ayay hoos ugu dhici doontaa. Haddii aysan dhaqaaqin, tani aad bay ugu dhowdahay jeexitaan dhamaystiran.

Dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin karaa inaad isku daydo inaad taagto cagahaaga lugta dhaawacan. Haddii aadan awoodin inaad taas sameyso ama ay keento xanuun aad u daran, waa calaamad kale oo muujinaysa jeexitaanka xididka Achilles.

Mararka qaarkood, baaritaanada sawir-qaadku waxay ka caawiyaan xaqiijinta cudurka ama qiimeynta heerka dhaawaca. Ultrasound-ku wuxuu muujin karaa meesha iyo cabirka jeexitaanka, halka MRI-gu uu bixiyo sawirro faahfaahsan oo ku saabsan xididka iyo unugyada ku xeeran.

Baaritaanada sawir-qaadku aad bay muhiim ugu yihiin haddii dhakhtarkaagu uu shaki ka qabo jeexitaan qayb ah ama uu doonayo inuu qorsheeyo daaweyn qalliin. Waxay sidoo kale ka saari karaan xaaladaha kale ee keeni kara calaamado isku mid ah, sida muruqa lugaha hoose oo jilicsan ama lafta cidhibta oo jabtay.

Waa maxay daawaynta jeexitaanka xididka Achilles?

Daawaynta jeexitaanka xididka Achilles waxay ku xiran tahay dhowr arrimood, oo ay ka mid yihiin dhamaystirka jeexitaanka, da'daada, heerka firfircoonida, iyo caafimaadkaaga guud. Labada ikhtiyaar ee qalliinka iyo kuwa aan qalliinka ahaynba waxay noqon karaan kuwo waxtar leh marka si habboon loo doorto.

Jeexitaanka dhamaystiran, dayactirka qalliinka ayaa badanaa lagula talinayaa, gaar ahaan dadka da'da yar ee firfircoon. Qalliinka ayaa dib ugu xidha dhammaadka xididka jeexan, taasoo caadi ahaan keenta xoog wanaagsan iyo halis yar oo dib u jeexitaan marka la barbar dhigo daawaynta aan qalliinka ahayn.

Daawaynta aan qalliinka ahayn waxay ku lug leedahay xirashada jees ama kabo gaar ah oo haya cagtaada hoos ugu dhacda, taasoo u ogolaanaysa dhammaadka xididka inay isku bogsadaan si dabiici ah. Habkani wuxuu si fiican u shaqeeyaa jeexitaanka qaybta ah ama dadka aan ahayn musharrixiinta qalliinka sababo la xiriira da'da ama xaaladaha caafimaad.

Habka caadiga ah ee daawaynta aan qalliinka ahayn waxaa ka mid ah:

1. Xayiraad bilow ah oo lagu sameeyo jees ama kabo muddo 6-8 toddobaad ah
2. Isbedel tartiib tartiib ah oo loogu wareego kabo socdaal oo leh kor u qaadid cidhib
3. Miisaan kor u qaadid tartiib tartiib ah marka bogsashadu socoto
4. Daawaynta jirka si loo soo celiyo xoogga iyo dabacsanaanta

Muddadii soo kabashada way kala duwan tahay laakiin caadi ahaan waxay qaadanaysaa 4-6 bilood iyadoon loo eegin habka daawaynta. Waqtigan, waxaad la shaqayn doontaa daaweeyaha jirka si aad u soo celiso dhaqdhaqaaqa cagtaada, xoogga bowdada, iyo shaqada guud.

Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin doonaa inaad doorato habka daawaynta ugu fiican iyadoo ku saleysan xaaladaada gaarka ah. Arrimaha sida baahida shaqadaada, yoolalka ka qaybgalka ciyaaraha, iyo doorbidka shakhsi ahaaneed dhammaantood waxay door ka ciyaaraan go'aankaan.

Sida loo maareeyo jeexitaanka xididdada Achilles guriga?

Inkasta oo daawaynta caafimaad ee xirfadlayaasha ahi ay muhiim u tahay jeexitaanka xididdada Achilles, waxaa jira waxyaabo badan oo aad guriga ku samayn karto si aad u taageerto bogsashadaada iyo maareynta raaxo la'aanta inta lagu jiro soo kabashada.

Maalmahan ugu horreeya dhaawaca ka dib, raac borotokoollada RICE: Nasasho, Baraf, Cadaadis, iyo Kor u qaadid. Ku dabaq baraf 15-20 daqiiqo cood kasta 2-3 saac si loo yareeyo bararka iyo xanuunka. Kor u qaad cagahaaga heerka wadnaha marka aad fadhiisato ama jiifto si loo yareeyo bararka.

Qaado dawooyinka xanuunka ee aan dhakhtar qorin sida ibuprofen ama acetaminophen sida loo tilmaamay si loo maareeyo xanuunka iyo bararka. Si kastaba ha ahaatee, marka hore la tasho dhakhtarkaaga, gaar ahaan haddii aad qaadanayso dawooyin kale ama aad qabto xaalado caafimaad oo laga yaabo inay la falgalaan dawooyinka xanuunka.

Marka dhakhtarkaagu ogolaado, jimicsiga dhaqdhaqaaqa tartiib tartiib ah wuxuu ka caawin karaa inuu ka hortago adkaynta oo uu kor u qaado bogsashada. Bilow jimicsi fudud oo cagta ah iyo wareegyo, laakiin kaliya gudaha raaxadaada iyo sida kooxda daryeelka caafimaadkaaga ay kuu tilmaameen.

Ka ilaali xididdadaada dhaawacan hawlaha ku cadaadinaya. Ha isku dayin inaad 'ku socoto' xanuunka ama aad tijaabiso xooggaaga aad u horay, maadaama tani ay sii xumayn karto dhaawaca ama ay dib u dhigi karto bogsashada.

Marka aad bogsanayso, fiiri nafaqadaada. Burotiinku wuxuu ka caawiyaa dayactirka unugyada, halka fiitamiin C uu taageero sameynta kolajka. Hadii aad cabto biyo ku filan oo aad cunto cunto isku dheeli tiran oo ay ku jiraan miro, khudaar, iyo borotiin dufan yar leh si aad u taageerto habka bogsashada jirkaaga.

Raadso calaamadaha dhibaatooyinka sida xanuunka sii kordhaya, casaanka, diirimaadka, ama qandhada, taas oo muujin karta infekshan ama dhibaatooyin kale. Haddii aad aragto isbeddel kasta oo walaac leh oo ku saabsan calaamadahaaga, isla markiiba la xiriir dhakhtarkaaga.

Sidee u diyaargaroobi kartaa magacaabistaada dhakhtarka?

Diyaarinta magacaabistaada dhakhtarka waxay kaa caawin kartaa inaad hesho daryeelka ugu dhammaystiran iyo jawaabaha su'aalahaaga ku saabsan jebinta xididka Achilles. Diyaar garow yar ayaa aad uga caawiya in booqashadaadu noqoto mid wax soo saar leh.

Qor si sax ah sida dhaawacaagu u dhacay, oo ay ku jiraan hawsha aad samaynaysay, cod kasta oo aad maqashay, iyo calaamadahaaga isla markiiba. Macluumaadkani wuxuu ka caawiyaa dhakhtarkaaga inuu fahmo habka dhaawaca iyo inuu qiimeeyo xaddiga suurtagalka ah ee khasaaraha.

Samee liis dhamaystiran oo ka mid ah calaamadahaaga hadda jira, oo ay ku jiraan goorta ay bilaabmeen iyo waxa ka dhigaya inay fiicnaadaan ama ka sii xumaadaan. Xusuusnow isbeddel kasta oo ku yimid awooddaada inaad socoto, aad taagto cidhibtaada, ama aad sameyso hawlaha maalinlaha ah tan iyo markii dhaawacu dhacay.

Keeno liis dhammaystiran oo dawooyinkaaga, oo ay ku jiraan dawooyinka loo qoro, dawooyinka aan loo baahneyn qoro, iyo waxyaabaha lagu daro. Qaar ka mid ah dawooyinku waxay saameyn ku yeelan karaan bogsashada xididdada ama waxay la falgalaan daaweyn dhakhtarkaagu kugula talin karo.

Diyaarso su'aalo aad ku weydiiso dhakhtarkaaga, sida:

• Ma jebintaydu waa mid dhammaystiran mise qayb ahaan?
• Maxay yihiin ikhtiyaarrada daawaynta iyo faa'iidooyinkooda iyo khasaarooinkooda?
• Inta ay qaadan doontaa bogsashada?
• Goorma ayaan dib ugu laaban karaa shaqada ama ciyaaraha?
• Maxay yihiin hawlaha aan ka fogaanayo inta aan bogsanayo?
• Maxay yihiin calaamadaha dhibaatooyinka aan fiiro gaar ah u yeelanayo?

Haddii ay suurtogal tahay, soo qaado xubin qoyskaaga ka tirsan ama saaxiib markaad booqanayso dhakhtarka. Waxay kaa caawin karaan inaad xasuusato macluumaad muhiim ah waxayna ku siin karaan taageero waqti adag.

Xidho surwaal ama shaati dabacsan oo si fudud loo duubto si dhakhtarku si fiican ugu baaro lugtaada. Iska ilaali dharka adag oo laga yaabo inay adag tahay in laga saaro baaritaanka jirka.

Maxaa ugu muhiimsan dhaawaca xididka Achilles?

Dhaawaca xididka Achilles waa dhaawac daran laakiin la daaweyn karo oo u baahan in si dhakhso ah loogu tago dhakhtar si loo helo natiijooyin wanaagsan. Inkasta oo ay cabsi ku noqon karto inaad dareento dhawaaqa degdegga ah iyo xanuunka, fahamka in daaweyn waxtar leh ay diyaar yihiin waxay ku siin kartaa kalsooni safarkaaga bogsashada.

Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in ogaanshaha hore iyo daawaynta ku habboon ay horseeddo natiijooyin wanaagsan muddada dheer. Haddii aad doorato daaweyn qalliin ama aan qalliin ahayn, raacitaanka talooyinka kooxdaada daryeelka caafimaadka iyo dulqaad lahaanshaha habka bogsashada waa muhiim si loo helo bogsashada buuxda.

Dadka badankood ee la kulma dhaawaca xididka Achilles waxay ku soo laabtaan heerarkoodii hawlood ee hore 6-12 bilood gudahood. Iyada oo dib u habaynta saxda ah iyo dib ugu soo laabashada hawlaha si tartiib tartiib ah, waxaad filan kartaa inaad dib u hesho shaqada buuxda iyo xoogga lugtaada ay saamaysay.

Ka hortagga iyada oo loo marayo fidinta joogtada ah, horumarka hawlaha si tartiib tartiib ah, iyo fiiro gaar ah oo loo leeyahay calaamadaha digniinta hore waxay kaa caawin kartaa inay kaa ilaaliso dhaawacyada mustaqbalka. Xasuuso in xididkaaga Achilles uu yahay mid aad u xoog badan, iyada oo daryeel sax ah, wuxuu si buuxda u bogsan karaa xitaa dhaawac buuxa.

Su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee ku saabsan dhaawaca xididka Achilles

Ma socon kartaa xididka Achilles oo dhaawacan?

Waxaa laga yaabaa inaad ku socon karto xididka Achilles ee jabsaday, laakiin way adkaan doontaa oo way xanuun badan tahay. Dad badan wali way socon karaan iyagoo isticmaalaya muruqyada lugooda kale si ay uga soo kabtaan, laakiin waxaa laga yaabaa inaad leedahay curyaanimo la arki karo iyo dhibaato aad ku riixayso cagahaaga xanuunsan. Socdaalka xididka Achilles ee si buuxda u jabsaday lama talinayo maadaama ay sii xumayn karto dhaawaca oo ay dib u dhigi karto bogsashada.

Immisa ayay qaadataa in laga soo kabsado jabsashada xididka Achilles?

Soo kabashadu waxay caadi ahaan qaadanaysaa 4-6 bilood, iyadoon loo eegin haddii aad doorato daaweyn qalliin ama aan qalliin ahayn. 6-8 toddobaadyada ugu horreeya waxay ku lug leeyihiin in la xidho jees ama kabo, ka dibna dhowr bilood oo jimicsi jirka ah. Ku laabashada ciyaaraha ama hawlaha saameyn sare leh waxay caadi ahaan dhacdaa qiyaastii 6-12 bilood ka dib dhaawaca, iyadoo ku xiran horumarka bogsashadaada iyo yoolalka hawlaha.

Ma mar kale ordi karaa ka dib markii xididka Achilles uu jabsado?

Haa, dadka badankood waxay ku noqon karaan orodka ka dib markii xididka Achilles uu jabsado iyagoo helaya daaweyn iyo dib u habayn sax ah. Si kastaba ha ahaatee, waxay caadi ahaan qaadanaysaa 6-12 bilood ka hor intaadan si badbaado leh ugu noqon karin orodka, waxaadna u baahan doontaa inaad si tartiib tartiib ah u bilowdo. Dadka qaar waxay dareemaan hoos u dhac yar heerka waxqabadkooda ugu sarreeya, laakiin dad badan waxay ku noqdaan awoodoodii orodka ee hore.

Ma had iyo jeer waa lagama maarmaan in qalliin loo sameeyo jabsashada xididka Achilles?

Qalliinku mar walba ma aha mid lagama maarmaan ah, laakiin waxaa badanaa lagula talinayaa jabsashada buuxda, gaar ahaan dadka da'da yar ee firfircoon. Daawaynta aan qalliinka ahayn waxay noqon kartaa mid waxtar leh jabsashada qayb ahaan ama dadka aan ahayn musharraxiin qalliin wanaagsan. Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin doonaa inuu go'aamiyo habka ugu fiican iyadoo ku saleysan xaaladaada gaarka ah, da'daada, heerka firfircoonidaada, iyo doorbidkaaga shakhsi ahaaneed.

Sidee dareenka u yahay jabsashada xididka Achilles?

Dadka badankood waxay ku tilmaamaan inay dareemaan sida qof lugta dambe si xoog leh ugu dhuftay ama kubad baseball ah ugu garaacay. Waxaad u badan tahay inaad maqasho dhawaaq xoog leh ama dhawaaq, ka dibna xanuun daran oo degdeg ah oo ku dhaca dabada ama bowdada. Xanuunku wuxuu si dhakhso ah u hagaagi karaa, laakiin waxaad dareemi doontaa daciifnimo aad u daran iyo dhibaato aad ku socon karto ama cagahaaga ku istaagi karto lugta ay dhibaatadu saameysey.