Maxaa ah ADHD-ga Dadka Waawayn? Calaamadaha, Sababaha, & Daawaynta

ADHD-ga dadka waaweyn waa xaalad horumarineed oo maskaxeed oo saamaysa sida maskaxdaadu u maamusho dareenka, dulqaadka, iyo heerarka firfircoonida. Waxaa laga yaabaa inaad dareento in maskaxdaadu si joogto ah u ordayso, aad u halganto inaad diiradda saarto hawlaha, ama aad iska booddo mashaariic halkii aad ka dhammeyn lahayd.

Dad badan oo waaweyn ayaa ogaada inay qabaan ADHD markii dambe ee noloshooda, inta badan marka caruurtooda la ogaado ama marka baahiyaha noloshu ay aad u adkaadaan. Garashadan waxay keeni kartaa labadaba nasasho iyo su'aalo ku saabsan waxa ay uga dhigan tahay nolol maalmeedkaaga iyo xiriirkaaga.

Maxaa ah ADHD-ga Dadka Waawayn?

ADHD-ga dadka waaweyn waa xaalad isku mid ah sida ADHD-ga carruurnimada, laakiin waxay u muuqataa si ka duwan marka aad weynaato. Maskaxdaadu waxay macluumaadka u farsameysaa oo waxay maamushaa hawlaha fulinta sida qorsheynta, abaabulka, iyo xakamaynta dulqaadka siyaabo u gaar ah oo abuuri kara labadaba caqabado iyo xoog.

Xaaladdaasi ma ku horumarto da'ga weynaanta - waxaad ku dhalataa. Si kastaba ha ahaatee, calaamaduhu waxay inta badan noqdaan kuwo la ogaan karo marka mas'uuliyadaha dadka waaweyn ay kordhaan ama marka xeeladaha la qabsashada ee aad sanado badan isticmaali jirtay ay joojiyaan inay si fiican u shaqeeyaan. Qiyaastii 4% dadka waaweyn waxay la nool yihiin ADHD, inkasta oo dad badan aan la ogaanin.

ADHD waxay saamaysaa saddex aag oo muhiim ah oo shaqada maskaxda ah. Kuwaas waxaa ka mid ah xakamaynta dareenka, xakamaynta dulqaadka, iyo heerarka firfircoonida. Qof kastaa si kala duwan ayuu ula kulmaa, taasina waa sababta ADHD u muuqan karto mid aad u kala duwan qof ilaa qof.

Waa maxay calaamadaha ADHD-ga Dadka Waawayn?

Calaamadaha ADHD-ga dadka waaweyn waxay inta badan dareemaan sida halgan gudaha ah oo dadka kale aysan arki karin. Waxaa laga yaabaa inaad u muuqato mid guuleysta dibadda halka aad gudaha ka dareemayso mid daalan, aan abaabulanayn, ama si joogto ah gadaal uga dambeeya.

Calaamadaha ugu badan waxay ku jiraan saddex qaybood oo waaweyn oo si weyn u saameyn kara nolol maalmeedkaaga:

• Calaamadaha aan fiiro lahayn: Adkaanshaha diiradda saaridda hawlaha, si fudud u wareegidda fikradaha ama deegaanka, dhibaatooyin dhageysiga wada hadalka, inta badan luminta waxyaabaha muhiimka ah, dhibka ka soo bixida ballanqaadyada
• Calaamadaha firfircoonida xad dhaafka ah: Dareemidda degdeg ama dhaqdhaqaaq aan deganayn, dhibaatooyin fadhiga inta lagu jiro kulamada, hadal badan, dareenka maskaxdaada inay had iyo jeer "socdo"
• Calaamadaha degdegga ah: Jarida dadka kale, go'aamo qaadashada iyada oo aan la fikirin, dhibaatooyin sugitaanka jeerkaaga, jawaabo ka soo bixida kahor inta aan la dhammeyn su'aalaha

Qaar ka mid ah dadka waaweyn waxay kaloo la kulmaan calaamado aan aad u caddeyn oo isku mid ah caqabadaha. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara daahitaan joogto ah, dhibaatooyin maareynta dareenka, dhibaatooyin maareynta waqtiga, ama dareenka daalinta hawlaha maalinlaha ah ee dadka kale ay u muuqdaan inay si fudud u maareeyaan.

Haweenku waxay inta badan la kulmaan ADHD si ka duwan ragga, iyadoo calaamaduhu ay noqon karaan kuwo gudaha ah. Waxaa laga yaabaa inaad la tacaasho riyooyinka, dareenka kala firidka, ama falcelinta dareen xoog leh, taas oo mararka qaarkood laga yaabo in laga ilaawiyo ama la fahmo si khaldan dadka kale.

Waa maxay noocyada ADHD ee Dadka waaweyn?

ADHD-da dadka waaweyn waxay leedahay saddex nooc oo waaweyn, mid walbana wuxuu leeyahay qaab u gaar ah oo calaamado ah. Fahamka noocaaga wuxuu kaa caawin karaa adiga iyo bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga inaad abuurtaan qorshe daaweyn oo waxtar leh.

Nooca inta badan aan fiiro lahayn wuxuu saameeyaa sida aad diiradda u saarto iyo sida aad u abaabulato. Waxaa laga yaabaa inaad la tacaasho dhameystirka hawlaha, fiiro gaar ah u yeelashada faahfaahinta, ama xasuusitaanka ballanqaadyada. Noocan inta badan waxaa loo yaqaan "ADD" wada hadalka caadiga ah, inkastoo erayga rasmiga ah uu yahay ADHD nooca aan fiiro lahayn.

Nooca inta badan firfircoonida xad dhaafka ah iyo degdegga ah wuxuu ku lug leeyahay nasasho la'aan iyo go'aan qaadasho degdeg ah. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad had iyo jeer dhaqdhaqaaqayso, inaad dhex gasho wada hadalada, ama inaad sameyso iibsi degdeg ah. Noocan aad uma badna dadka waaweyn marka loo eego carruurta.

Nooca isku dhafan waxa uu ka kooban yahay astaamo labada qayboodba ka mid ah. Dadka waaweyn ee intooda badan ee qaba ADHD waxay ku jiraan qaybtan, waxayna la kulmaan dhibaatooyin labadaba fiiro gaar ah iyo firfircooni xad dhaaf ah ama degdeg. Calaamadahaagu waxay u kala guuri karaan noocyo kala duwan iyadoo ku xiran heerka cadaadiska, xaaladaha nolosha, ama xitaa isbeddelada hoormoonada.

Maxaa sababa ADHD-ga Dadka waaweyn?

ADHD-ga dadka waaweyn waxa uu ka yimaadaa isku dhafka hiddaha iyo kala duwanaanshaha qaab dhismeedka maskaxda ee aad ku dhalatay. Cilmi-baaris ayaa muujineysa in ADHD si xooggan ugu dhaco qoysaska, iyadoo hiddaha ay ka masuul yihiin qiyaastii 70-80% khatarta.

Qaab dhismeedka maskaxdaada iyo kiimikada waxay si kala duwan u shaqeeyaan marka aad qabto ADHD. Meelaha mas'uulka ka ah hawlaha fulinta, fiiro gaarka ah, iyo xakamaynta dareenka waxay noqon karaan kuwo ka yar ama si ka duwan u shaqeeya marka loo eego maskaxda caadiga ah. Noocyada neerfaha sida dopamine iyo norepinephrine waxay sidoo kale si kala duwan u shaqeeyaan, taasoo saamaynaysa sida maskaxdaadu u maamusho abaalmarinta iyo in ay diiradda saarto.

Dhowr arrimood oo uurka iyo horumarka hore ka dhaca waxay ka qayb qaadan karaan khatarta ADHD, inkastoo aysan si toos ah u sababin:

• Dhalashada hore ama miisaanka hoose ee dhalashada
• U soo bandhigida sunta sida raas laydhka inta lagu jiro horumarka hore
• Sigaar cabista hooyada ama isticmaalka khamriga inta lagu jiro uurka
• Dhibaatooyinka madaxa ee daran, gaar ahaan qaybta hore ee maskaxda

Waa muhiim inaad ogaato in qaababka waalidnimada, waqtiga shaashadda ee aadka u badan, ama cunista sonkorta oo aad u badan aysan sababin ADHD. Kuwaas waa sheekooyin been abuur ah oo abuuraya dembi ama eed aan loo baahnayn. ADHD waa xaalad caafimaad oo sharci ah oo xididdo dabiici ah leh.

Goorma ayaad dhakhtar u tagtaa ADHD-ga Dadka waaweyn?

Waa inaad tixgelisaa inaad aragto dhakhtar haddii astaamaha ADHD ay carqaladeeyaan shaqadaada, xiriirkaaga, ama shaqadaada maalinlaha ah. Dad badan oo waaweyn ayaa raadsada caawimo marka ay ogaadaan in dhibaatooyinkoodu aysan ahayn kaliya sifooyin shakhsiyad ama cillado dabeecad.

Haddii aad dhibaatooyin joogto ah oo dhinacyo badan oo noloshaada ah kaa hayaan ballan qabo. Tani waxay ku dari kartaa dhibaatooyin joogto ah oo la xiriira abaabulka, isbeddello shaqo oo joogto ah oo sabab u ah dhibaatooyinka waxqabadka, iskahorimaadyo xiriir oo ku saabsan dareenka ama degdegga, ama dareenka daalinta hawlaha kuwa kale si fudud u maamulaan.

Mararka qaarkood isbeddellada noloshu waxay keenaan baaritaan. Bilaabista shaqo adag, dhalashada carruurta, ama marka aad ku jirto cadaadis weyn waxay ka dhigi kartaa calaamadaha ADHD ee jira inay sii muuqdaan. Haddii aad isticmaaleyso habab aan caafimaad qabin sida kafee xad dhaaf ah, aalkolo, ama dhaqamo halis ah si aad u maamusho calaamadahaaga, waa waqtigii aad ka raadin lahayd caawimaad xirfadeed.

Ha sugine haddii aad dareemeyso niyad jab, walaac, ama aad qabto fikrado is-diluq ah oo la xiriira dhibaatooyinkaaga. ADHD waxay inta badan la socotaa xaaladaha kale ee caafimaadka maskaxda, iyo helitaanka daryeel dhammaystiran waxay ku samayn kartaa farqi muhiim ah tayada noloshaada.

Waa maxay arrimaha halista ee ADHD-ga Dadka waaweyn?

Dhowr arrimood ayaa kordhin kara u janjeerkaaga inaad qabto ADHD, inkastoo lahaanshaha arrimaha halista aysan kuu damaanad qaadi karin inaad xaaladda horumarin doonto. Fahamka arrimahan waxay kaa caawin kartaa sharraxaadda sababta dadka qaar ay u badan tahay inay qabaan ADHD marka loo eego kuwa kale.

Taariikhda qoyska waa qodobka halista ugu xooggan - haddii waalidkaa ama walaalahaaga ay qabaan ADHD, waxaad aad ugu badan tahay inaad qabto. Qaybta hidda-sidaha aad bay u xoog badan tahay, haddii labaab isku mid ah midkood uu qabo ADHD, labaabka kale wuxuu leeyahay fursad ku dhow 75-85% inuu qabo.

Qaar ka mid ah arrimaha uurka iyo carruurnimada hore waxay kordhin karaan halista:

• In si dhicis ah loo dhalo ama miisaan hoose oo dhalasho ah
• U soo bandhigid sunta deegaanka sida rinjiga raasamaalka ama cayayaanka
• Isticmaalka walxaha hooyada inta ay uurka leedahay
• Dhibaatooyin maskaxeed oo daran, gaar ahaan meelaha maamula dareenka iyo dabeecadda
• In rag loo qoondeeyo dhalashada (inkasta oo tani ay muujin karto khiyaano ogaanshaha halkii ay ka noqon lahayd faafitaan dhab ah)

Xaaladaha kale ee caafimaadka maskaxda ayaa sidoo kale la xiriiri kara ADHD. Walwalka, niyad jabka, cilladaha barashada, ama cudurka autism spectrum mararka qaarkood waxay la socdaan ADHD, inkastoo aysan sababin.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee ADHD-ga Dadka waaweyn?

ADHD aan la daweynin waxay abuurtaa caqabado ku faafa meelo badan oo noloshaada ah, laakiin fahamka dhibaatooyinkan waxay kaa caawin kartaa inaad tallaabooyin qaado si aad uga hortagto. Inta badan dhibaatooyinku waxay si tartiib tartiib ah u soo baxaan waxaana lagu xallin karaa daaweyn iyo taageero ku habboon.

Dhibaatooyinka shaqada iyo xirfadda waa kuwo caadi ah marka calaamadaha ADHD aan la maareyn. Waxaa laga yaabaa inaad ku dhibtoonto in aad ku dhacdo waqtiyada, abaabulayso mashaariicda, ama aad ilaaliso waxqabad joogto ah. Tani waxay keeni kartaa isbeddello shaqo oo joogto ah, shaqo la'aan, ama dhibaato ku qabsashada xirfaddaada inkastoo aad leedahay xirfado iyo caqli wanaagsan.

Dhibaatooyinka xiriirka ayaa inta badan soo baxa marka ADHD ay saameyso isgaarsiinta iyo isdhexgalka maalinlaha ah:

• La-hawlgalayaashu waxay dareemi karaan inay la dayacmeen ama aan muhiim ahayn marka aad ku dhibtoonayso inaad fiiro gaar ah yeelato
• Faallooyinka ama ficillada degdega ah waxay dhaawici karaan xiriirka
• Dhibaatada ku saabsan abaabulka guriga waxay abuurtaa xiisad
• Caqabadaha xakamaynta shucuurta waxay keeni karaan dood joogto ah
• Xiriirka bulshada ayaa laga yaabaa inay dhibaatoobaan haddii aad dhexgaliso ama aad u muuqato mid dareen la'aan ah

Dhibaatooyinka dhaqaale waxay ka soo bixi karaan kharashka degdega ah, dhibaatada miisaaniyadda, ama iloobashada bixinta biilasha. Waxaa laga yaabaa inaad sameyso iibsi weyn adigoon ka fikirin ama aad ku dhibtoonayso inaad lacag u kaydiso yoolalka muddada dheer.

Dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda nasiib daro waa kuwo caadi ah oo leh ADHD aan la daweyn. Dhibaatooyinka joogtada ah waxay keeni karaan walaac, niyad jab, ama kalsoonida hoose. Qaar ka mid ah dadka waaweyn waxay horumariyaan dhibaatooyinka isticmaalka maandooriyaha iyagoo isku dayaya inay dawo u helaan calaamadahooda aalkolo, daroogooyin, ama kafeein xad dhaaf ah.

Caafimaadku wuxuu sidoo kale saameyn karaa, inkasta oo dhibaatooyinkan badanaa la iska indho tiro. Waxaa laga yaabaa inaad dhibaato kala kulanto ilaalinta jadwalka hurdada ee joogtada ah, inaad ilaawdo inaad qaadatid daawooyinka, ama aad ku dhibtoontid cunista cuntooyinka joogtada ah. Qaar ka mid ah dadka waaweyn waxay leeyihiin heer sare oo shilal ama dhaawacyo ah sababo la xiriira degdeg ama aan fiiro lahayn.

Sidee looga hortagi karaa ADHD-ga Dadka Waayeelka ah?

ADHD-ga dadka waaweyn lama hortagi karo sababtoo ah waa xaalad horumarineed oo neerfaha ah oo aad ku dhalato. Si kastaba ha ahaatee, waxaad qaadan kartaa tallaabooyin lagu yareynayo darnaanta astaamaha iyo ka hortagga dhibaatooyinka soo koraya.

Aqoonsashada iyo daawaynta hore waxay sameeyaan farqiga ugu weyn natiijooyinka. Haddii aad shaki ka qabto inaad qabto ADHD, helitaanka qiimeyn iyo daaweyn waxay ka hortagi kartaa dhibaatooyin badan oo labaad oo soo baxda marka astaamaha aan la maareynin muddo sano ah.

Abuurista deegaanno taageero leh iyo caadooyin caafimaad leh waxay ka caawin kartaa yareynta saameynta astaamaha ADHD:

• Ilaalinta jadwalka hurdada ee joogtada ah si loo taageero shaqada maskaxda
• Cunista cuntooyin isku dheeli tiran si loo xasiliyo tamarta iyo niyadda
• Jimicsi joogto ah si loo hagaajiyo diiradda iyo yareynta firfircoonida xad dhaafka ah
• Farsamooyinka maaraynta cadaadiska sida fekerka ama neefsashada qoto dheer
• Dhisida shabakado taageero oo xooggan oo ay la socdaan asxaab iyo qoys faham leh

Qoyska leh taariikhda ADHD, ogaanshaha astaamaha carruurta waxay keeni kartaa faragelin hore. Inkasta oo aadan ka hortagi karin ADHD, taageerada iyo daawaynta hore waxay ka caawin kartaa carruurta inay horumariyaan xirfado wanaagsan oo la qabsasho iyo ka hortagga dhibaatooyinka waxbarasho ama bulsho.

Sidee loo ogaadaa ADHD-ga Dadka Waayeelka ah?

Ogaanshaha ADHD-ga dadka waaweyn waxaa ku lug leh qiimeyn dhammaystiran oo ay sameyso bixiye caafimaad oo khibrad leh, badanaa dhakhtar cilmi nafsi ah, cilmi nafsi yaqaan, ama dhakhtar daryeel caafimaad oo gaar ah. Ma jiraan baaritaan keliya oo loogu talagalay ADHD - halkii, dhakhtarkaagu wuxuu ururin doonaa macluumaad ka badan ilo badan si uu u fahmo astaamahaada iyo saameyntooda.

Habka qiimeynta badanaa wuxuu ka bilaabmaa wareysiyo faahfaahsan oo ku saabsan calaamadahaaga hadda jira iyo taariikhda noloshaada. Dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin doonaa waayaaragii carruurnimada, waxqabadka dugsiga, taariikhda shaqada, iyo xiriirka. Waxay doonayaan inay ogaadaan sida calaamaduhu u saameeyaan noloshaada maalinlaha ah iyo in ay joogeen tan iyo carruurnimada.

Bixiyaha daryeelka caafimaadkaagu wuxuu isticmaali doonaa shuruudo ogaansho oo gaar ah si uu u qiimeeyo calaamadahaaga:

• Calaamaduhu waa inay joogeen ka hor da'da 12 (inkasta oo laga yaabo inaadan markaa la ogaan)
• Calaamaduhu waa inay ku dhacaan goobo badan (shaqo, guri, xaalado bulsho)
• Calaamaduhu waa inay si weyn u xannibaan shaqadaada
• Calaamaduhu ma aha in lagu sharxi karo xaalad caafimaad maskaxeed oo kale ah

Qiimeyntu waxay ku dari kartaa su'aalo miisaan ah oo caadi ah ama miisaan qiimeyn ah oo aad iyo mararka qaarkood xubnaha qoyska ama la-hawlgalayaashu ay buuxiyaan. Kuwani waxay ka caawiyaan cabbiraadda calaamadaha iyo isbarbardhiggooda qaababka caadiga ah ee lagu arko ADHD.

Dhakhtarkaagu sidoo kale wuxuu ka saari doonaa xaaladaha kale ee la mid noqon kara calaamadaha ADHD. Tani waxay ku lug yeelan kartaa ka wada hadalka taariikhdaada caafimaad, dib u eegista daawooyinka aad qaadatid, ama mararka qaarkood amar ku bixinta baaritaanada dhiiga si loo hubiyo dhibaatooyinka qanjirka thyroid ama arrimaha caafimaad ee kale.

Geedi socodka oo dhan badanaa wuxuu qaataa dhowr magacaabis waxaana laga yaabaa inuu dareemo mid dhammaystiran, laakiin habkan dhammaystiran wuxuu hubiyaa inaad hesho ogaansho sax ah iyo qorshe daaweyn oo ku habboon.

Waa maxay daawaynta ADHD ee dadka waaweyn?

Daawaynta ADHD ee dadka waaweyn badanaa waxay isku daraa dawo iyo xeelado dhaqan iyo isbeddello qaab nololeed. Habka ugu waxtarka badan badanaa waa mid shakhsi loo habeeyey, iyadoo la tixgelinayo calaamadahaaga gaarka ah, xaaladaha nolosha, iyo yoolalka daawaynta.

Dawooyinku badanaa waa daawaynta koowaad maxaa yeelay waxay si dhakhso ah u siin karaan gargaar calaamad muhiim ah. Dawooyinka kicinaya sida methylphenidate ama amphetamines waxay u shaqeeyaan iyagoo kordhinaya dopamine iyo norepinephrine maskaxdaada, iyagoo hagaajinaya diiradda iyo yareynaya degdegga.

Daawooyin aan kicineyn ayaa sidoo kale diyaar ah waxaana laga yaabaa in la doorbido haddii aad qabto xaalado caafimaad oo gaar ah, taariikh isticmaalka maandooriyaha, ama aadan si fiican ugu jawaabin kiciniyeyaasha. Kuwaas waxaa ka mid ah atomoksetine, bupropion, ama dawooyin dhiig karka qaarkood oo loo arkay inay waxtar u leeyihiin astaamaha ADHD.

Daawaynta dhaqanka iyo la-talinta waxay bixiyaan xirfado muhiim ah oo loogu maareynayo ADHD nolol maalmeedka:

• Daawaynta Dhaqan-celinta Garashada (CBT): Waxay kaa caawineysaa inaad aqoonsato oo aad beddesho qaababka fikirka taban isla markaana aad horumariso xeelado wanaagsan oo lagu wajaho
• Tababarka ADHD: Waxay diiradda saareysaa xirfadaha dhaqan-celinta sida maaraynta waqtiga, abaabulka, iyo dejinta yoolalka
• Daawaynta lamaanaha ama qoyska: Waxay wax ka qabtaa arrimaha xiriirka ee laga yaabo inay soo baxeen awgeed astaamaha ADHD
• Kooxaha taageerada: Waxay ku xidhaa kuwa kale ee fahma waaya-aragnimadaada

Isbeddelada qaab nololeedku waxay si weyn u hagaajin karaan daawaynta kale. Jimicsiga joogtada ah wuxuu u shaqeeyaa sida kicineeye dabiici ah maskaxdaada, wuxuuna hagaajiyaa diiradda iyo niyadda. Jadwalka hurdada ee joogtada ah, nafaqada isku dheeli tiran, iyo farsamooyinka maaraynta cadaadiska oo dhan waxay taageeraan maaraynta astaamaha oo wanaagsan.

Qalabka goobta shaqadu waxay farqi weyn ku yeelan kartaa noloshaada xirfadeed. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara jadwalka dabacsan, meelaha shaqada ee aamusnaanta leh, tilmaamaha qoraalka ah, ama ogolaanshaha in nasasho la qaato marka loo baahdo. Shaqaale badan ayaa looga baahan yahay inay bixiyaan qalab macquul ah sharciyada naafanimada.

Sida loo maareeyo ADHD-ga Dadka waaweyn ee guriga?

Maareynta ADHD guriga waxay ku lug leedahay abuurista nidaamyo iyo caadooyin shaqeeya maskaxdaada halkii ay ka hor istaagi lahaayeen. Furaha ayaa ah helitaanka xeelado dareemaysa inay waarta yihiin isla markaana dhab ahaantii caawiya halkii ay ka dari lahaayeen cadaadis dheeraad ah noloshaada.

Nidaamyada ururinta waa inay fudud yihiin oo muuqdaan halkii ay ka ahaan lahaayeen kuwo adag oo qarsoon. Isticmaal kalandaro, qorsheeyayaal, ama apps-ka taleefannada casriga ah oo kuu soo dira xusuus-qorayaal hawlaha iyo ballan-qaadyada muhiimka ah. Ku hay walxaha muhiimka ah sida furaha iyo jeebka meelo isku mid ah oo la cayimay maalin kasta.

Hawlaha waaweyn u kala qaybi tillaabooyin yaryar oo la maareyn karo si aad uga fogaato dareenka daalinta. Halkii aad ka odhan lahayd "nadiifi guriga," isku day "ku qaado 15 daqiiqo oo aad ku abaabusho qolka fadhiga." Habkani wuxuu ka dhigayaa hawlaha inay dareemaan kuwo aan aad u adagayn waxaana kuu siinaya fursado badan oo aad ku dareento inaad wax qabatay.

Xeeladaha maareynta waqtiga waxay kaa caawin karaan caqabadaha caadiga ah ee ADHD:

• Isticmaal saacadaha si aad ugu sii jirto wadada hawlaha iyo qaado nasasho joogto ah
• Dhis waqti dheeraad ah jadwalkaaga si loogu diyaar garoobo dib u dhacyo aan la filayn
• Deji digniino badan oo loogu talagalay ballan-qaadyada ama waqtiyada muhiimka ah
• Ku hay saacadaha meel muuqata gurigaaga oo dhan si aad u ilaaliso wacyiga waqtiga
• Isticmaal "qaynuunka laba daqiiqo" - haddii wax ka yar laba daqiiqo ay qaadanayso, samee markiiba

Abuur deegaanno taageera diiradda adoo yareynaya waxyaabaha dhibsada. Tani waxay noqon kartaa isticmaalka taleefannada dhegaha ee baajisa dhawaqa, ilaalinta meesha aad ka shaqaynayso oo aan waxba ku jirin, ama lahaanshaha meel aamusnaan ah oo loogu talagalay hawlaha muhiimka ah.

Horumarso caadooyin hawlaha maalinlaha ah sida diyaarinta subaxda ama hurdada. Lahaanshaha caadooyin joogto ah waxay yareysaa tamarta maskaxda ee loo baahan yahay go'aan qaadashada waxayna ka caawisaa in la hubiyo in hawlaha muhiimka ahi aan la iloobin.

Sidee u diyaargaroobi kartaa ballantaada dhakhtarka?

Diyaar garowga ballantaada ADHD wuxuu kaa caawinayaa inaad hesho baaritaanka ugu saxsan iyo qorshaha daaweynta ee waxtarka leh. Ururinta macluumaadka kahor waxay badbaadinaysaa waqti waxayna siisaa dhakhtarkaaga sawir cad oo ku saabsan khibradaada.

Bilow adigoo dukumeentiyaaya calaamadahaaga iyo saameynta ay ku leeyihiin nolol maalmeedkaaga. Qor tusaalooyin gaar ah oo ku saabsan sida dareenka, firfircoonida, ama degdegga ay u saameeyaan shaqadaada, xiriirkaaga, iyo hawlahaaga gaarka ah. Ku dar dhibaatooyinka hadda jira iyo xusuusta caruurnimada haddii ay suurtogal tahay.

U keen liis dhammaystiran oo macluumaad ah magacaabistaada:

• Daawooyinka iyo dheeraadyaasha hadda jira, oo ay ku jiraan qiyaasta
• Khibradaha daaweynta caafimaadka maskaxda ama daaweynta hore
• Taariikhda qoyska ee ADHD ama xaaladaha kale ee caafimaadka maskaxda
• Diiwaannada dugsiga ama kaararka warbixinta haddii ay jiraan (kuwani waxay muujin karaan calaamadaha hore)
• Dib u eegista waxqabadka shaqada oo laga yaabo inay muujiyaan caqabadaha la xiriira ADHD

Ka fiirso inaad weydiiso xubin qoyska ka tirsan oo aad kalsoon tahay ama lammaane inuu ku soo biiro magacaabistaada ama uu ku bixiyo talo. Waxay ogaan karaan calaamado ama qaabab aadan si buuxda u ogeyn, aragtidooduna waxay noqon kartaa mid qiimo leh oo loogu talagalay baaritaanka.

Diyaarso su'aalo ku saabsan ikhtiyaarrada daaweynta, saameynaha suurtagalka ah, iyo waxa la filayo mustaqbalka. Qor kuwaas kahor si aadan ugu iloobin inta lagu jiro magacaabista.

U sheeg runta isticmaalka walxaha, oo ay ku jiraan aalkolada, kafeyn, ama daroogooyinka madadaalada. Macluumaadkani waa muhiim u ah qorshaynta daaweynta ammaanka ah iyo mid waxtar leh, dhakhtarkuna wuxuu u baahan yahay inuu ogaado si uu u bixiyo daryeelka ugu fiican.

Waa maxay qodobka ugu muhiimsan ee ku saabsan ADHD-ga dadka waaweyn?

ADHD-ga dadka waaweyn waa xaalad caafimaad oo dhab ah, oo la daaweyn karo taasoo saameysa malaayiin qof. Lahaanshaha ADHD macnaheedu maaha inaad jabtay ama khaldan tahay - maskaxdaadu si fudud ayay u shaqeysaa si ka duwan, taasoo keenta labadaba caqabado iyo xoogag gaar ah.

Waxa ugu muhiimsan ee la fahmo waa in daaweyn waxtar leh ay diyaar tahay. Isku darka saxda ah ee daawada, daaweynta, iyo xeeladaha qaab nololeedka, dadka waaweyn ee qaba ADHD intooda badan waxay si weyn u hagaajin karaan calaamadahooda iyo tayada noloshooda. Dad badan waxay dareemaan nasasho marka ay ogaadaan in magac loogu yeero dhibaatooyinkooda iyo in caawimaad ay diyaar tahay.

Ogaanshaha iyo daawaynta cudurka waxay noloshaada beddeli kartaa, waxayna hagaajin kartaa xidhiidhkaaga, shaqadaada, iyo wanaaggaaga guud. Ha u ogolaan caadada ama fikradaha khaldan inay kaa hor istaagaan inaad caawimo raadiso haddii aad ku aragto naftaada calaamadaha ADHD.

Xusuusnow in maareynta ADHD ay tahay hab soconaya, oo aan ahayn wax hal mar lagu hagaajin karo. Waxa shaqeeya waxay waqti ka dib isbedeli karaan, taasina waa wax caadi ah. Sabar u yeelo naftaada markaad baranayso xeelado cusub oo aad raadineyso waxa ugu fiican xaaladaada gaarka ah.

Su'aalo inta badan la isweydiiyo oo ku saabsan ADHD-ga Dadka waaweyn

Ma dadka waaweyn si lama filaan ah ayey u qaadi karaan ADHD?

Maya, dadka waaweyn si lama filaan ah uma qaadi karaan ADHD maxaa yeelay waa xaalad horumarineed oo neerfaha ah oo jirta tan iyo dhalashada. Si kastaba ha ahaatee, calaamaduhu waxay noqon karaan kuwo aad u muuqda inta lagu jiro waqtiyada cadaadiska badan, isbeddellada nolosha, ama marka xeeladaha la tacaalidku ay joojiyaan inay si wax ku ool ah u shaqeeyaan. Dad badan oo waaweyn ayaa lagu ogaadaa marxalad dambe oo noloshooda ah marka calaamadahoodu ay noqdaan kuwo aad u muuqda ama dhibaato leh.

Miyaan daawada ADHD ay bedeli doontaa shakhsiyaddayda?

Daawada ADHD-ga waa inaysan beddelin shakhsiyaddaada aasaasiga ah ama kuu dhigin inaad dareento inaad tahay qof kale. Marka si sax ah loo qoro oo loola socdo, daawadu waxay caadi ahaan kaa caawineysaa inaad dareento inaad tahay naftaada adiga oo yareynaya calaamadaha kuwaas oo laga yaabo inay dabooleen shakhsiyaddaada dhabta ah. Haddii aad la kulanto isbeddello muhiim ah oo ku saabsan shakhsiyaddaada, ka wada hadal dhakhtarkaaga maadaama ay muujin karto baahida loo qabo in la hagaajiyo qiyaasta ama dawo kale.

Ma yeelan karaa ADHD haddii aan si fiican ugu guuleystay dugsiga?

Haa, waxaad si buuxda u yeelan kartaa ADHD xitaa haddii aad si fiican ugu guuleysatay waxbarashada. Dad badan oo caqli badan oo qaba ADHD waxay uga gudbaan calaamadahooda iyagoo adeegsanaya IQ sare, nidaamyo taageero oo xooggan, ama maadooyin si dabiici ah u xiiseeya. Qaar ka mid ah dadka ma la kulmaan dhibaato ilaa jaamacadda ama baahida shaqadu ay ka gudbaan awooddooda la tacaalid. Darajooyinka wanaagsan ma diidaan ADHD, gaar ahaan gabdhaha iyo dumarka oo calaamadohoodu badanaa ay ka yar yihiin fasallada.

Ma ADHD-ga Dadka waaweyn waa cafis kaliya oo loogu talagalay daal ama aan lahayn anshax?

ADHD-da dadka waaweyn ma aha daal ama la'aan anshax - waa xaalad caafimaad oo sharci ah oo leh kala duwanaansho maskaxeed oo la cabbiri karo. Dadka qaba ADHD waxay inta badan ka shaqeeyaan dadka kale si ay u dhammaystiraan hawlaha isku midka ah. Fikradda ah inay tahay cafis waxay ka timaaddaa fahmid la'aan iyo dhibaato. Calaamadaha ADHD waa kuwa neerfaha, ma aha cillado dabeecadeed, waxayna u jawaabaan daaweyn caafimaad oo sax ah.

Immisa ayay qaadataa daaweynta ADHD si ay u shaqeyso?

Dawooyinka kiciyaha badanaa waxay muujiyaan saameyn 30-60 daqiiqo gudahood waxayna siin karaan horumar la dareemo maalinta koowaad. Si kastaba ha ahaatee, helitaanka dawo sax ah iyo qiyaas sax ah waxay qaadan kartaa dhowr toddobaad ilaa bilo. Dawooyinka aan kicin waxay caadi ahaan qaataan 2-4 toddobaad si ay u muujiyaan saameyn buuxda. Daaweynta dabeecadda iyo isbeddelada qaab nololeedku waxay caadi ahaan muujiyaan horumar tartiib tartiib ah in ka badan dhowr bilood. Jadwalka qof walba waa kala duwan yahay, sidaas darteed samir iyo isgaarsiin joogto ah oo lala yeesho bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga waa muhiim.