Anemia Maxay Tahay? Calaamadaha, Sababaha, & Daawaynta

Anemia waxay dhacdaa marka jirkaagu uusan haysan tiro ku filan oo unugyo dhiig cas oo caafimaad qaba si ay u qaadaan ogsijiin dhamaan jirkaaga. U fakar unugyada dhiiga cas sida baabuurta yar yar ee gaarsiinta oo qaada ogsijiin sambabadaada ilaa qayb kasta oo jirkaaga ah, marka aysan jirin baabuur ku filan ama aysan si sax ah u shaqeyneynin, xubnahaaga ma helaan ogsijiinta ay u baahan yihiin si ay si fiican u shaqeeyaan.

Xaaladdani waxay saamaysaa malaayiin qof oo adduunka ah waxayna noqon kartaa mid fudud ilaa mid daran. Warka wanaagsani waa in inta badan noocyada anemia la daaweyn karo marka aad iyo dhakhtarkaagu aad ogaataan sababta aasaasiga ah.

Calaamadaha Anemia Maxay Yihiin?

Calaamadaha anemia waxay inta badan si tartiib tartiib ah u soo baxaan, markaa laga yaabo inaadan isla markiiba dareemin. Jirkaagu aad buu ugu fiican yahay inuu la qabsado isbeddelada, laakiin marka anemia sii darto, calaamaduhu waxay noqdaan kuwo la dareemo.

Kuwaani waa calaamadaha ugu badan ee aad la kulmi karto:

• Daal iyo daciifnimo aan hagaagin nasasho
• Maqaar cad, gaar ahaan waxaa lagu ogaan karaa ciddiyahaaga, xagga gudaha ee indhahaaga, ama caanahaaga
• Neefta oo gaabto inta lagu jiro hawlaha caadiga ah
• Gacmo iyo cago qabow
• Ciddiyaal jilicsan ama qaab qaawan
• Rabitaan aan caadi ahayn oo loo qabo waxyaabo aan ahayn cunto sida baraf, ciid, ama galley
• Wadno garaac degdeg ah ama aan caadi ahayn
• Madax xanuun iyo madax wareer
• Dhibaatooyin xoogga saarid

Kiisaska daran, waxaad sidoo kale dareemi kartaa xanuunka naasaha, gaar ahaan inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka. Qaar ka mid ah dadku waxay la kulmaan matalaadda lugta aan degganaayn ama waxay ku adkaataa hurdo. Calaamadahan waxay dhacaan sababtoo ah wadnahaagu wuxuu u baahan yahay inuu si adag u shaqeeyo si uu u raro dhiigga saboolka ah ee ogsijiinta dhamaan jirkaaga.

Noocyada Anemia Maxay Yihiin?

Waxaa jira dhowr nooc oo kala duwan oo anemia ah, mid walbana wuxuu leeyahay sabab gaar ah. Fahamka nooca aad qabto wuxuu caawiyaa dhakhtarkaaga inuu doorto habka daaweynta ugu waxtarka badan.

Noocyada ugu badan waxaa ka mid ah:

• Dhiig-yaraanka Birta: Nooca ugu badan, waxaa keena la'aanta bir ku filan jirkaaga
• Dhiig-yaraanka Vitaminta: Waxay ka dhalataa heerarka hoose ee fiitamiin B12 ama folate
• Dhiig-yaraanka Cudurrada Dheeriga ah: Waxay ku soo kortaa xaaladaha muddada dheer sida cudurka kilyaha ama kansarka
• Dhiig-yaraanka Aplastic: Xaalad naadir ah oo laftaada laftaada joojiso sameynta unugyada dhiiga ku filan
• Dhiig-yaraanka Xanuunka Xidigta: Xaalad la dhaxlo oo unugyada dhiiga cas ay yihiin kuwo aan caadi ahayn
• Thalassemia: Cudur hidde ah oo saameeya soo saarista hemoglobin

Noocyada aan caadiga ahayn waxaa ka mid ah dhiig-yaraanka hemolytic, halkaas oo unugyada dhiiga cas ay baaba'aan ka dhaqso badan inta la sameeyo, iyo dhiig-yaraanka pernicious, kaas oo saameeya awoodda jirkaaga ee nuugista fiitamiin B12. Dhakhtarkaagu wuxuu go'aamin doonaa nooca aad qabto iyada oo loo marayo baaritaanada dhiiga iyo taariikhdaada caafimaad.

Maxaa keena dhiig-yaraanta?

Dhiig-yaraantu waxay soo kortaa marka wax ay carqaladeeyaan habka caadiga ah ee jirkaaga ee sameynta unugyada dhiiga cas ee caafimaad qaba. Tani waxay ku dhici kartaa saddex siyaabood oo waaweyn: jirkaagu ma sameeyo unugyada dhiiga cas ee ku filan, wuxuu baabi'iyaa si aad u dhakhso badan, ama waad lumisaa iyada oo loo marayo dhiig bax.

Aan eegno sababaha gaarka ah ee ka dambeeya xaalad kasta:

Sameynta unugyada dhiiga cas ee ku filan oo aan la samayn waxay ka dhalan kartaa:

• Yaraanta birta oo ka timaada cuntada liidata ama awood la'aanta nuugista birta
• Yaraanta fiitamiin B12 ama folate
• Cudurrada dheeriga ah sida cudurka kilyaha, kansarka, ama bararka wadajira
• Dhibaatooyinka lafta lafta
• Daawooyin ama daaweyn qaarkood sida kiimoterabi

Lumitaanka unugyada dhiiga cas iyada oo loo marayo dhiig-bax waxay ku lug yeelan kartaa:

• Caadada culus
• Dhiig-bax caloosha iyo mindhicirka oo ka yimaada boogaha ama burooyinka
• Deeq dhiig oo joogto ah
• Dhibaatooyin ama qalliinno
• Daawooyin qaarkood sida aspirin oo keeni kara dhiig-bax caloosha

Burburka degdegga ah ee unugyada dhiiga cas waxaa sababi kara:

• Xaaladaha dhaxalka sida cudurka sickle cell
• Cudurrada difaaca jirka oo iska soo horjeeda
• Infections
• Daawooyin qaarkood
• Gubasho daran ama dhaawacyo jireed oo kale

Mararka qaarkood dhiig yari waxay ka dhalataa isku darka arrimahan. Dhakhtarkaagu wuxuu kula shaqeyn doonaa inuu ogaado sababta gaarka ah ee xaaladaada, taas oo muhiim u ah doorashada daaweynta saxda ah.

Goorma ayaad dhakhtar u tagtaa dhiig yari?

Waxaad u baahan tahay inaad aragto dhakhtarkaaga haddii aad dareemayso daal joogto ah oo aan ku hagaagin nasashada, gaar ahaan marka la isku daro calaamado kale sida maqaar cad ama neefta oo gaabis ah. Dad badan ayaa calaamadaha hore u tixgeliya cadaadis ama mashquul, laakiin way u qalantaa inaad baaritaan sameysato.

Raadso daryeel caafimaad dhakhso marka aad aragto:

• Daal aad u daran oo carqaladeeya hawlaha maalinlaha ah
• Xanuunka naasaha ama garaaca wadnaha oo degdeg ah
• Neefta oo aad u gaaban
• Dhicis ama madax wareer
• Madax xanuun daran

Haddii aad qoys ka tirsan tahay oo qaba dhiig yari dhaxal ah ama aad halis ugu jirto cunto yari, uur, ama xaalado daba dheeraada, kala hadal dhakhtarkaaga baaritaanka. Ogaanshaha hore iyo daaweyntu waxay ka hortagi kartaa dhibaatooyinka waxayna kaa caawin kartaa inaad dareento wanaag aad u dhakhso badan.

Waa maxay arrimaha khatarta u ah dhiig yari?

Qaar ka mid ah arrimuhu waxay kordhin karaan fursadaada inaad ku dhacdo dhiig yari, inkasta oo aad qabtid arrimaha khatarta maahan inaad si hubaal ah u horumarin doonto xaaladda. Fahamka arrimahan waxay kaa caawin kartaa adiga iyo dhakhtarkaaga inaad feejignaato calaamadaha hore.

Arrimaha khatarta caadiga ah waxaa ka mid ah:

• Naag uur yeelan karta: Caadada daran iyo uurku waxay kordhiyaan baahiyaha birta ah
• Raacitaanka cuntooyinka xaddidan: Cuntooyinka khudradda ama kuwa aan lahayn qorshe sax ah waxay la'aan noqon karaan bir ama B12
• Lahaanshaha xaaladaha daba dheeraada: Xanuunka kelyaha, kansarka, ama cudurrada difaaca jirka waxay saameyn karaan soo saarista unugyada dhiiga
• Da'da ka weyn 65: Dadka waayeelka ah waxay la kulmi karaan nafaqo-xumo ama xaalado caafimaad oo hooseeya
• Taariikhda qoyska: Noocyada qaarkood ee dhiig yaraanta, sida cudurka sickle cell, waa ku dhaxlaan
• Deeq dhiig oo joogto ah: Deeq bixiyeyaasha joogtada ah waxay yareyn karaan kaydka birta
• Cudurrada caloosha iyo mindhicirka: Xaaladaha sida cudurka celiac waxay saameyn karaan nuugista nafaqooyinka

Dhallaanka iyo carruurtuna waxay leeyihiin halis sare, gaar ahaan kuwa si degdeg ah loo dhalo ama caba caanaha lo'da ka hor inta aanay gaarin hal sano. Dadka qaata dawooyin qaarkood, sida kuwa khafiifiya dhiiga ama qaarkood oo ah antibiyootiko, waxay sidoo kale halis sare ku jiri karaan.

Lahaanshaha arrimaha halista ah waxay si fudud ula macno tahay inaad si fiican u ogaato astaamaha oo aad la wadaagto bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga baaritaanka. Arrimaha halista badan waxaa lagu maareyn karaa isbeddello qaab nololeed ama daaweyn caafimaad.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee dhiig yaraanta?

Marka dhiig yaraantu aan la daweyn, waxay keeni kartaa dhibaatooyin daran maadaama jirkaagu uu ku halgamayo inuu helo ogsijiin ku filan xubnaha muhiimka ah. Warka wanaagsani waa in inta badan dhibaatooyinka laga hortagi karo daaweyn iyo kormeer ku habboon.

Kuwaas waxaa ka mid ah dhibaatooyinka ugu waaweyn ee la ogaado:

• Dhibaatooyinka wadnaha: Wadnahaagu si adag ayuu u shaqeeyaa si uu u raro dhiigga ogsajiin yar, taasoo keeni karta garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn ama wadna xanuun.
• Dhibaatooyinka uurka: Dhiiga yaraanta daran inta lagu jiro uurka waxay sababi kartaa dhalmada kahor waqtigeeda ama ilmaha miisaankiisu hooseeyo.
• Koritaanka oo dib u dhac ku yimaada carruurta: Carruurta qaba dhiiga yaraanta joogtada ah waxay la kulmi karaan horumar jireed iyo maskaxeed oo gaabis ah.
• Khatarta infekshinka oo kordha: Noocyo ka mid ah dhiiga yaraantu waxay daciifiyaan nidaamka difaaca jirka.
• Dhibaatooyinka aqooneed: Dhiiga yaraanta daran waxay saameyn kartaa diiradda, xasuusta, iyo go'aan qaadashada.

Dhibaatooyinka naadirka ah laakiin halista ah waxaa ka mid ah daal daran oo noqda mid aan la dulqaadan karin, dhacdooyinka miyir-beelka oo keeni kara dhaawacyo, iyo xaaladaha daran, dhaawaca xubnaha jirka oo ka yimaada yaraanta ogsajiinta muddo dheer. Dadka qaba cudurka sickle cell waxay wajahayaan halis dheeraad ah sida xanuunka daran iyo dhaawaca xubnaha.

Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa in dhibaatooyinkan badanaa ay soo baxaan marka kaliya dhiiga yaraantu daran tahay ama aan la daweyn muddo dheer. Daryeel caafimaad oo habboon, dadka badankood ee qaba dhiiga yaraantu waxay si buuxda uga hortagi karaan dhibaatooyinkan.

Sidee looga hortagi karaa dhiiga yaraanta?

Inkasta oo aadan ka hortagi karin dhammaan noocyada dhiiga yaraanta, gaar ahaan kuwa ay sababaan arrimaha hiddaha ama cudurrada daba dheeraada, waxaad si weyn u yareyn kartaa halista noocyada ugu badan iyada oo loo marayo doorashooyinka nolosha iyo wacyigelinta.

Waa kuwan sida aad naftaada u ilaalin karto:

Iska fiiri cuntooyinka hodanka ku ah birta:

• Hilibka cas, digaagga, iyo kalluunka
• Digirta, lentil, iyo tofu
• Caleemaha madow ee cagaaran sida isbinaajka
• Cuntooyinka birta lagu daray iyo rootiga
• Lowska iyo miraha qallalan

Kordhi qaadashada fiitamiinada:

• Ku dar cuntooyinka hodanka ku ah fiitamiin C si loo caawiyo nuugista birta
• Cun cuntooyinka hodanka ku ah folate sida miro citrus iyo caleemo cagaaran
• Ka fiirso ilo B12 haddii aad raacdo cunto khudradeed

Haddii aad halis sare ugu jirto uurka, caadada daran, ama xaddidaada cuntada, la hadal dhakhtarkaaga ku saabsan dawooyinka dheeraadka ah. Haweenka da'da uurka leh waa inay qaataan dawooyin dheeraad ah oo folic acid ah, kuwa khudradda cunaana waxay u baahan karaan dawooyin dheeraad ah oo B12 ah.

Baaritaanada joogtada ahi waxay ogaan karaan dhiiga yaraanta hore, gaar ahaan haddii aad leedahay arrimo halis ah. Maareynta xaaladaha daba dheeraada ee keeni kara dhiiga yaraantuna waa muhiim ka hortagga.

Sidee loo ogaadaa dhiiga yaraanta?

Ogaanshaha dhiiga yaraantu waxa uu ka bilaabmaa wada hadal ku saabsan calaamadahaaga iyo taariikhda caafimaadkaaga, ka dibna baaritaanada dhiiga ee siiya dhakhtarkaaga sawir cad oo ku saabsan waxa ka dhacaya unugyada dhiigaaga cas.

Imtixaanka ugu muhiimsan waa tirakoobka dhiiga oo dhan (CBC), kaas oo cabbira dhowr arrimood oo muhiim ah:

• Tirada unugyada dhiiga cas
• Heerarka hemoglobin (borotiinka qaada ogsajiinta)
• Hematocrit (boqolkiiba dhiiga ka samaysan unugyada dhiiga cas)
• Cabbirka iyo qaabka unugyada dhiiga cas

Iyada oo ku saleysan natiijooyinkan, dhakhtarkaagu wuxuu dalban karaa baaritaano dheeraad ah si loo ogaado nooca gaarka ah iyo sababta dhiiga yaraantaada. Kuwani waxay ku jiri karaan daraasado bir ah si loo hubiyo kaydka birtaada, heerarka fiitamiin B12 iyo folate, ama baaritaano gaar ah haddii xaalad hidde ah la shakiyo.

Qaar ka mid ah xaaladaha, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa baaritaan lafta lafta haddii ay shaki ka qabaan dhibaato ku saabsan soo saarista unugyada dhiiga. Tani waxay u muuqataa mid ka cabsida badan inta caadiga ah, waxayna bixisaa macluumaad qiimo leh oo ku saabsan waxa ka dhacaya laftaada.

Habka ogaanshaha badanaa waa mid toos ah, jawaabaha badidoodna waxay ka yimaadaan baaritaanada dhiiga ee fudud ee lagu samayn karo booqasho xafiis oo caadi ah.

Waa maxay daawaynta dhiiga yaraanta?

Daawaynta dhiiga yaraantu waxay ku xiran tahay nooca aad qabto iyo waxa sababa. Hadafku had iyo jeer waa in la kordhiyo tirada unugyada dhiigaaga cas iyo in la xaliyo dhibaatada aasaasiga ah, si aad u dareento wanaag iyo in laga hortago dhibaatooyin.

Halkan waxaa ku yaal siyaabaha daawaynta ugu waaweyn:

Dhiig-yaraan la'aanta birta:

• Daawo bir ah (badanaa waxaa la qaataa dhowr bilood)
• Isbedel cuntada si aad uga hesho cuntooyin badan oo bir ku jira
• Daawaynta ilo dhiigbax oo hooseeya
• Xaaladaha daran, dawooyinka birta ee IV

Dhiig-yaraan la'aanta fiitamiinnada:

• Daawo B12 ama folate
• Injections B12 haddii nuugista ay tahay dhibaatada
• Isbedel cuntada

Dhiig-yaraan la'aanta cudurrada daba dheeraada:

• Daawaynta xaaladda hooseysa
• Mararka qaarkood dawooyin si loo kiciyo soo saarista unugyada dhiiga cas
• Dhiig wareejin kiisaska daran

Dhiig-yaraanka dhaxalka sida cudurka unugyada sickle, daawaynta waxay diiradda saartaa maaraynta calaamadaha iyo ka hortagga dhibaatooyinka. Tani waxay ku dari kartaa maaraynta xanuunka, dhiig wareejinta, ama daawaynta cusub sida hydroxyurea.

Dhakhtarkaagu wuxuu kormeeri doonaa horumarkaaga baaritaanada dhiiga ee joogtada ah wuxuuna hagaajin doonaa daawaynta sida loo baahdo. Dadka intooda badan waxay bilaabaan inay dareemaan wanaag dhowr toddobaad gudahood markay bilaabaan daawaynta, in kastoo ay qaadan karto dhowr bilood in si buuxda loo buuxiyo kaydka jirkaaga.

Sida loo maareeyo dhiig-yaraan guriga?

Inkasta oo daawaynta caafimaadku ay muhiim tahay, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad guriga ku samayn karto si aad u taageerto soo kabashadaada oo aad uga caawiso maaraynta calaamadaha. Tallaabooyinkan waxay u shaqeeyaan si fiican, halkii ay ka ahaan lahaayeen, qorshaha daawaynta ee dhakhtarkaaga.

Diirada saar cunista cuntooyinka taageera soo saarista unugyada dhiiga ee caafimaadka qaba:

• Iska wada cuntooyinka birta ku badan iyo ilo fiitamiin C sida miro liinta ama basbaaska
• Karso digsiyada birta si aad uga darto qadar yar oo bir ah cuntadaada
• Ka fogaanshaha cabitaanka shaaha ama qaxwada cuntooyinka birta ku badan, maadaama ay carqaladeyn karaan nuugista
• Ku dar cagaarka badan, kuwaas oo bixiya folate

Maareynta heerka tamartaada adoo isku dheelitiraya maalinta oo dhan. Naso marka aad u baahdo, hana ku qasbin daal daran. Jimicsi fudud sida socodku wuxuu dhab ahaantii ka caawin karaa kor u qaadista heerka tamarta muddo dheer, laakiin dhegaysa jirkaaga oo si tartiib ah u bilow.

Hadii aad cabto biyo ku filan oo aad seexato si ku filan, labaduba waxay taageeraan habka bogsashada jirkaaga. Haddii aad qaadanayso dawooyinka birta, qaado calool madhan haddii ay suurtogal tahay, laakiin cunto haddii ay calooshaada dhibaato u geysato.

La soco astaamahaaga iyo heerka tamartaada si aad ula wadaagto dhakhtarkaaga booqashooyinka raacitaanka. Tani waxay ka caawisaa inay fahmaan sida daawayntaadu u shaqaynayso.

Sidee u diyaargaroobi kartaa magacaabistaada dhakhtarka?

Diyaar garowga magacaabistaada wuxuu ka caawiyaa in aad hesho baaritaanka ugu saxsan iyo qorshaha daawaynta ee waxtarka leh. Diyaar garow yar ayaa wax badan ka beddeli kara tayada daryeelka aad hesho.

Ka hor booqashadaada, qor:

• Dhammaan astaamahaaga, oo ay ku jiraan markay bilaabeen iyo sida ay u daran yihiin
• Taariikhdaada caafimaad ee dhammaystiran, oo ay ku jiraan xaaladaha daba dheeraada
• Dawooyinka iyo dheeraadyaasha aad hadda qaadanayso
• Taariikhda qoyska ee dhiiga yaraanta ama cudurrada dhiiga
• Isbeddello ama xaddidaadyo cunto oo dhawaanahan ah
• Dhiigbax kasta oo dhawaanahan ah, oo ay ku jiraan caadooyin culus ama deeq dhiig

Diyaari su'aalaha aad rabto inaad weydiiso, sida nooca dhiiga yaraanta ee aad yeelan karto, ikhtiyaarrada daawaynta ee la heli karo, iyo inta ay qaadanayso bogsashada caadiga ah. Ha ka waaban inaad wax ka weydiiso wax kasta oo ku walaacsan.

Haddii ay suurtogal tahay, keen saaxiib ama xubin qoyska ka tirsan si ay taageero ugu helaan oo ay uga caawiyaan xasuusinta macluumaadka muhiimka ah. Ka fiirso inaad maalinleheeda calaamadaha ku hayso toddobaad ka hor magacaabistaada si aad u siiso dhakhtarkaaga sawir cad oo ku saabsan waxa aad la kulmayso.

Xasuuso in dhakhtarkaagu doonayo inuu kaa caawiyo inaad dareento wanaag, markaa daacad u noqo dhammaan astaamahaaga, xitaa haddii ay u muuqdaan kuwo aan la xiriirin ama ay xishood badan yihiin.

Muxuu yahay qodobka muhiimka ah ee ku saabsan dhiiga yaraanta?

Dhiig-yarida waa xaalad caadi ah oo inta badan daaweyn karta oo saameysa malaayiin qof oo adduunka ku nool. Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa inaad dareento daal joogto ah iyo tabar daran ma aha wax aad u qaadan karto mid caadi ah.

Badanaa noocyada dhiig-yarida waxay si fiican ugu jawaabaan daaweynta marka sababta aasaasiga ah la ogaado. Haddaba inay tahay wax fudud sida qaadashada dawooyinka birta ama maareynta xaalad daba dheeraata, waxaa jira siyaabo wax ku ool ah oo ku caawinaya inaad dareento wanaag iyo ka hortagga dhibaatooyinka.

Ogaanshaha iyo daaweynta hore waxay sameeyaan farqi weyn. Haddii aad la kulmayso calaamado sida daal joogto ah, maqaar cad, ama neefta oo gaabis ah, ha sugto inaad aragto dhakhtarkaaga. Baaritaanka dhiiga ee fudud wuxuu bixin karaa jawaabo oo wuxuu ku bilaabi karaa jidka aad ku dareemi karto mar kale sida adiga oo kale.

Su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee ku saabsan dhiig-yarida

Miyaan dhiig-yarida si buuxda loo daaweyn karaa?

Haa, noocyo badan oo dhiig-yarida ah si buuxda loo daaweyn karaa, gaar ahaan kuwa ay sababaan nafaqo-xumada ama dhiig-baxa. Dhiig-yarida yaraanta birta badanaa si buuxda ayey u xallisaa marka daaweynta saxda ah la helo. Si kastaba ha ahaatee, dhiig-yarida ay sababaan cudurrada daba dheeraada ama xaaladaha hidda-sidaha waxay u baahan kartaa maareyn joogto ah halkii ay ka ahaan lahayd daaweyn buuxda. Warka wanaagsani waa in xitaa noocyadan badanaa si fiican loo maareyn karo iyadoo la helayo daryeel caafimaad oo habboon.

Immisa ayay qaadanaysaa in laga soo kabsado dhiig-yarida?

Waqtiga soo kabashada wuxuu ku kala duwan yahay nooca iyo darnaanta dhiig-yaridaada. Dhiig-yarida yaraanta birta, waxaad bilaabi kartaa inaad dareento wanaag dhowr toddobaad gudahood ka dib markaad bilowdo daaweynta, laakiin badanaa waxay qaadanaysaa 3-6 bilood si aad si buuxda u buuxiso kaydka birtaada. Dhiig-yarida yaraanta fiitamiinnada badanaa waxay si dhakhso ah u hagaagtaa, mararka qaarkood maalmo ilaa toddobaadyo gudahood. Dhakhtarkaagu wuxuu kormeeri doonaa horumarkaaga iyadoo la adeegsanayo baaritaanada dhiiga si loola socdo soo kabashadaada.

Miyaan dhiig-yarida halis ku tahay uurka?

Dhiig-yaraan fudud inta lagu jiro uurka waa wax caadi ah, badanaana ma aha mid halis ah haddii si habboon loo maareeyo. Si kastaba ha ahaatee, dhiig-yaraan daran waxay kordhin kartaa halista hooyada iyo ilmaha labadaba, oo ay ku jiraan dhalashada ka hor waqtigeeda, miisaanka dhalashada oo hooseeya, iyo dhibaatooyinka inta lagu jiro dhalmada. Haweenka uurka leh waxay u baahan yihiin bir iyo folate badan, sidaas darteed qaadashada fiitamiinnada uurka iyo raacitaanka talooyinka dhakhtarkaaga waa muhiim. Kormeer joogto ah ayaa hubiya in dhibaatooyinka la ogaado oo si degdeg ah loo daweeyo.

Ma jimicsi kartaa haddii aad qabto dhiig-yaraan?

Jimicsiga fudud ilaa dhexdhexaad ah guud ahaan waa badbaado waxayna xitaa faa'iido u yeelan kartaa dadka qaba dhiig-yaraan, laakiin waa inaad dhegaysataa jirkaaga oo aad ka fogaataa dadaal xad dhaaf ah. Bilow hawlo fudud sida socodka oo si tartiib tartiib ah u kordhi xoogga marka xaaladaadu hagaagto. Ka fogaada jimicsiga adag ilaa dhiig-yaaraantaadu si fiican loo xakameeyo, maadaama ay sii xumayn karto astaamo sida neefta oo gaabta iyo daal. Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin barnaamij jimicsi cusub.

Miyaan dhiig-yaraantu saamayn ku yeelan kartaa nidaamka difaaca jirka?

Qaar ka mid ah noocyada dhiig-yaraantu waxay daciifin karaan nidaamka difaaca jirka, taasoo kaa dhigaysa inaad u nuglaato infekshinka. Tani waxay gaar ahaan run u tahay dhiig-yaraanta ay keento cudurrada daba dheeraada ama xaaladaha hidde-sideyaasha qaarkood. Naqaska birta sidoo kale waxay saameyn ku yeelan kartaa shaqada difaaca jirka, maadaama birtu ay door ka ciyaarto horumarinta unugyada difaaca jirka. Si kastaba ha ahaatee, daweynta dhiig-yaraantaada guud ahaan waxay caawisaa soo celinta shaqada caadiga ah ee difaaca jirka. Haddii aad ogaato inaad inta badan xanuunsanayso, u sheeg dhakhtarkaaga.