Maxay tahay Cellulite? Calaamadaha, Sababaha, & Daawaynta

Cellulite waa muuqaal dillaacsan, sida jiiskii guriga lagu sameeyo oo ku yaal maqaarkaaga, inta badan lugaha, dhabarka, iyo miskaha. Waxay dhacdaa marka kaydka dufanka uu ku riixo unugyada isku xidha ee hoos yimaada maqaarkaaga, taasoo abuurta qaabka qalloocan ee caadiga ah ee saameeya ku dhawaad ​​90% dumarka iyo rag qaarkood.

Hubaal uma tihid mid keliya haddii aad aragto isbeddeladaas maqaarkaaga. Cellulite waa mid aad u badan oo gebi ahaanba caadi ah, in kastoo dad badani ay dareemaan inay iska xishoodaan. Fahamka waxa cellulite runtii yahay wuxuu kaa caawin karaa inaad dareento kalsooni badan jirkaaga oo aad go'aamo sax ah uga qaadatid daawayn kasta oo aad tixgelin karto.

Maxay tahay cellulite?

Cellulite waxay samaysataa marka unugyada dufanka ee hoos yimaada maqaarkaagu ay ku riixaan xagga sare xargaha unugyada isku xidha ee loo yaqaan septae. U fakar sida sariirta la qurxiyey halkaas oo dharka uu ku adkaado meelaha qaarkood, taasoo abuurta dillaacyo iyo meelo kor u kacay oo u dhexeeya khadadka tolida.

Maqaarkaagu wuxuu leeyahay saddex lakab oo waaweyn, cellulite-na waxay ku horumartaa lakabka ugu qoto dheer halkaas oo dufanka lagu kaydiyo. Unugyada isku xidha ee kala saara dufanka qaybo waxay noqon karaan kuwo adag ama kuus kuus ah muddo ka dib. Marka unugyada dufanka ay ballaadhaan ama qaab dhismeedka unugyadu isbeddelo, waxay abuurtaa dusha aan simanayn ee aan u aragno cellulite.

Xaaladdani maahan dhibaato caafimaad ama walaac caafimaad. Waa kaliya kala duwanaansho caadi ah sida dufanka iyo unugyada isku xidha loo habeeyo hoos maqaarkaaga. Muuqaalku wuxuu u dhexeeyaa mid aan la arki karin ilaa mid aad u muuqda, wuxuuna u muuqdaa inuu aad u muuqdo marka aad qabsato maqaarka ama iftiin gaar ah.

Waa maxay calaamadaha cellulite?

Calaamada ugu weyn ee cellulite waa muuqaalka dillaacsan ama qalloocan ee maqaarkaaga. Waxaad inta badan ku ogaan doontaa meelaha aad si dabiici ah ugu kaydiso dufan badan, qaabkuna wuxuu u kala duwanaan karaa qofba qof.

Waa kuwan siyaabaha caadiga ah ee cellulite u muuqato:

• Maqaar xajiimo leh oo u eg jiis yar yar ama qaab liin dhanaan ah
• Maqaar qaloocan ama aan simanayn, gaar ahaan marka aad qabsato ama cadaadiso aagga
• Maqaar u muuqda mid laalaaban ama la isku toley qaab qaab ah
• Meelo taabashadoodu kala duwan tahay, mararka qaarkoodna jilicsan ama aan simanayn
• Isbedel aad uga dareento boos ama iftiin gaar ah

Dadka badankood waxay ogaadaan in cellulite-ku aad u muuqato marka ay taagan yihiin marka loo eego marka ay jiifaan. Muuqaalku wuxuu inta badan u sii xoogaysanayaa da'da, laakiin wuxuu soo muuqan karaa marxalad kasta oo nolol ah, oo ay ku jiraan da'da dhalinyarada.

Waa maxay noocyada cellulite-ka?

Dhakhaatiirtu waxay caadiyan u kala saaraan cellulite-ka heerarka kala duwan iyadoo ku saleysan sida ay u muuqato iyo sida ay u saamayso dusha maqaarka. Fahamka noocyadani wuxuu kaa caawin karaa inaad si fiican u sharaxdo waxa aad la kulmayso bixiyaha daryeelka caafimaadka.

Noocyada ugu waaweyn waxaa ka mid ah:

• Heerka 1 (Fudud): Waxaa kaliya lagu arkaa marka aad qabsato maqaarka, ma muuqato marka aad taagan tahay ama aad jiifto
• Heerka 2 (Dhexdhexaad): Waxaa lagu arkaa marka aad taagan tahay laakiin way baaba'daa marka aad jiifto
• Heerka 3 (Aad u daran): Waxaa lagu arkaa marka aad taagan tahay iyo marka aad jiifto labadaba, iyadoo leh xajiimo aad u badan

Khabiiro qaar ayaa sidoo kale cellulite-ka u kala saara qaabkiisa. Cellulite-ka jilicsan wuxuu dareemaa mid jilicsan oo dhaqdhaqaaqa marka aad socoto, halka cellulite-ka adag uu dareemo mid adag oo aan aad u dhaqdhaqaaqin. Cellulite-ka isku dhafan wuxuu isku daraa labada astaamoodba meelo kala duwan.

Nooca iyo heerka cellulite-ka aad haysato ma muujinayo wax dhibaato caafimaad ah. Waa hab fudud oo lagu sharaxo muuqaalka waxayna kaa caawin kartaa inaad hagto ikhtiyaarrada daaweynta haddii aad doorato inaad raacdo.

Maxaa sababa cellulite-ka?

Cellulite-ku wuxuu soo baxaa sababo isku dhafan oo ku lug leh unugyada baruurtaada, unugyada isku xidha, iyo hoormoonada. Sababta saxda ah si buuxda looma fahmin, laakiin cilmi-baarayaashu waxay ogaadeen dhowr qodob oo muhiim ah oo wada shaqeeya.

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee keena sameynta cellulite-ka waxaa ka mid ah:

• Isbeddellada hoormoonada: Estrogen, insulin, iyo hoormoonno kale waxay saameeyaan sida jirkaagu u kaydiyo baruurta iyo sida uu u ilaaliyo unugyada isku xidha
• Hiddaha: Taariikhda qoyskaagu waxay saameyn ku leedahay qaab dhismeedka maqaarkaaga, qaybinta baruurta, iyo u nuglaanshaha cellulite-ka
• Isbeddellada da'da: Maqaarkaagu wuxuu noqdaa mid khafiif ah wuxuuna lumiyaa dabacsanaantiisa muddo ka dib, taasoo ka dhigaysa cellulite mid aad u muuqata
• Qaab dhismeedka unugyada isku xidha: Sida septae (xargaha unugyada) loo habeeyo waxay ka dhigi kartaa cellulite mid u badan ama ka yar in ay muuqato
• Waxyaabaha qaab nololeedka: Cuntada, caadooyinka jimicsiga, iyo wareegga dhiigga waxay saameyn ku yeelan karaan sida cellulite-ku u muuqdo

Haweenku aad bay ugu badan yihiin inay helaan cellulite marka loo eego ragga sababo la xiriira farqiga u dhexeeya qaab dhismeedka baruurta iyo unugyada isku xidha. Unugyada isku xidha ee haweenku waxay u socdaan si toosan, taasoo abuurta qolal dibadda u soo bixi kara, halka raggu ay u socdaan si toosan, taasoo bixisa taageero dheeraad ah.

Marka la yiraahdo, cellulite ma aha mid la xiriirta miisaanka xad dhaafka ah. Xitaa dadka aadka u firfircoon, kuwa khafiifka ah waxay yeelan karaan cellulite sababtoo ah waxay ku saabsan tahay qaab dhismeedka unugyada marka loo eego boqolkiiba guud ee baruurta jirka.

Goorma ayaad dhakhtar u tagtaa cellulite?

Inta badan, ma u baahnid inaad dhakhtar u tagto cellulite gaar ahaan maadaama aysan ahayn xaalad caafimaad. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira xaalado gaar ah oo ay macquul tahay in aad la wadaagto bixiyaha daryeelka caafimaadka.

Ka fiirso jadwalka ballanta haddii aad aragto isbeddello degdeg ah, oo aad u weyn muuqaalka maqaarkaaga ama haddii cellulite si dhakhso ah u soo baxdo muddo gaaban. Inkasta oo tani inta badan ay tahay mid caadi ah, waxaa mudan in la qiimeeyo si looga saaro xaaladaha hoose.

Waxaad sidoo kale la hadli kartaa dhakhtar haddii cellulite ay si weyn u saamayso kalsoonidaada ama tayada noloshaada. Waxay ka wada hadli karaan ikhtiyaarada daaweynta waxayna kaa caawin karaan inaad fahanto waxa ugu fiican xaaladaada. Intaa waxaa dheer, haddii aad ka fekereyso wax kasta oo qalliin qurxoon, waa muhiim inaad marka hore la tashato xirfadle caafimaad oo tayo leh.

Xasuuso in la raadsado talo caafimaad oo ku saabsan cellulite macnaheedu maahan in wax khalad ah kuu yahay. Waa wax caadi ah inaad rabto inaad fahanto ikhtiyaaradaada ama aad hesho hagitaan xirfadeed oo ku saabsan wax kugu walaacsan.

Waa maxay arrimaha halista u ah cellulite?

Dhowr arrimood ayaa kordhin kara fursadahaaga inaad horumariso cellulite ama ka dhigi kara mid aad u muuqda. Fahamka arrimahan halista ah wuxuu kaa caawin karaa inaad ogaato waxa aad filan karto oo aad sameyso doorashooyin nololeed oo macluumaad ku saleysan.

Arrimaha halista ugu waaweyn waxaa ka mid ah:

• Inaad tahay dumar: Haweenku aad bay ugu nugul yihiin cellulite sababo la xiriira farqiga hoormoonka iyo dhismaha
• Da'da: Cellulite waxay inta badan noqotaa mid aad u muuqata marka aad gabowdo maqaarkuna uu lumiyo dabacsanaantiisa
• Taariikhda qoyska: Haddii hooyadaada ama ayeeyo aad u lahayd cellulite, waxaa laga yaabaa inaad aad ugu nugul tahay inaad horumariso
• Isbeddellada hoormoonka: Uur, da'da menopause, iyo isbeddellada hoormoonka ayaa kordhin kara sameynta cellulite
• Hab nololeed aan firfircoonayn: La'aanta jimicsiga joogtada ah waxay gacan ka geysan kartaa wareegga dhiiga oo liita iyo muruqyada oo liita
• Wareegga dhiiga oo liita: Xaaladaha saameeya socodka dhiiga waxay ka dhigi karaan cellulite mid aad u muuqata
• Sigaar cabista: Isticmaalka tubaakada waxay waxyeeleyn kartaa unugyada isku xidha waxayna ka sii dari kartaa qaab dhismeedka maqaarka

Kordhinta miisaanka waxay ka dhigi kartaa cellulite mid aad u muuqata, laakiin maaha sabab toos ah. Xitaa dadka miisaankoodu caafimaad qabaan waxay yeelan karaan cellulite, halka qaar ka mid ah dadka miisaankoodu badan yahay ay yeelan karaan mid aad u yar. Qaab dhismeedka jirkaaga iyo arrimaha hiddaha ayaa ka door weyn ka ciyaara miisaankaaga guud.

Cadaadisku iyo hurdo la'aantu sidoo kale si dadban u saameyn karaan iyagoo saameynaya hoormoonadaada iyo wareegga dhiiga. Inkasta oo aadan bedeli karin arrimo sida hiddaha ama da'da, diiradda saarida caadooyinka nolol caafimaad leh waxay kaa caawin kartaa inaad dareento wanaag guud.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee cellulite?

Cellulite lafteedu ma keento wax dhibaato caafimaad jir ah maadaama aysan ahayn xaalad caafimaad. Muuqaalka maqaarka qotoma waa mid kaliya oo qurxoon mana horseedi doono dhibaatooyin caafimaad oo kale ama uusan si khatar ah u sii dari doonin muddo dheer.

Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah dadku waxay la kulmaan saameyn shucuureed ama nafsi ah oo ka timaada cellulite. Waxaa laga yaabaa inaad dareento in aad iska xishoodayso inaad xidhato dharka qaarkood, inaad tagto xeebta, ama inaad ka qayb gasho hawlo ay maqaarkaagu aad u muuqdo. Dareenkaani waa mid la fahmi karo oo sax ah.

Walaacyada ugu waaweyn ee la xiriira cellulite waxay dhab ahaantii ka yimaadaan qaar ka mid ah isku dayada daaweynta halkii ay ka ahaan lahaayeen cellulite lafteeda. Isku dayga adag, xoqidda daran, ama daaweynta aan la xaqiijin ayaa mararka qaarkood keeni kara cuncun maqaar, garaac, ama dhaawac. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in aad si taxadar leh u baadho daaweynta kasta oo aad la tashato xirfadlayaal u qalma.

Kiisas naadir ah, dadku waxay khaldami karaan xaaladaha kale ee maqaarka cellulite ama lidkeeda. Haddii aad aragto isbeddello degdeg ah, xanuun, diirran, ama calaamado aan caadi ahayn oo ay weheliso maqaar qotoma, waxaa mudan in la qiimeeyo si loo hubiyo inay runtii tahay cellulite.

Sidee looga hortagi karaa cellulite?

Inkasta oo aadan si buuxda uga hortagi karin cellulite sababo la xiriira hiddaha iyo hoormoonada, caadooyinka nolosha qaarkood waxay ka caawin karaan inay yareeyaan muuqaalkeeda ama ay yareeyaan horumarkiisa. Furaha ayaa ah in diiradda la saaro caafimaadka guud ee maqaarka iyo murqaha halkii laga bartilmaameedsan lahaa cellulite si gaar ah.

Halkan waxaa ku yaal xeelado kaa caawin kara:

• Jidh ahaan firfircoonow: Jimicsiga joogtada ahi wuxuu hagaajiyaa wareegga dhiiga waxaana uu caawiyaa in la ilaaliyo muruqyada hoostooda maqaarka
• Cunto isku dheeli tiran cun: Xooga saar cuntooyinka dabiiciga ah, borotiin ku filan, iyo biyo badan si aad u taageerto maqaar caafimaad qaba
• Miisaan isku dheeli tiran hayso: Iska ilaali cuntooyinka isbeddelka badan leh, kuwaas oo saameyn kara dabacsanaanta maqaarka iyo qaybinta baruurta
• Hadiyad ku filan qaado: Biyo ku filan qaadashada waxay caawisaa ilaalinta caafimaadka maqaarka waxayna hagaajin kartaa muuqaalkiisa
• Ha sigaarin: Sigaarku wuxuu dhaawacaa unugyada isku xidha waxaana uu xumayn karaa qaabka maqaarka
• Cadaadiska maar: Cadaadiska joogtada ahi wuxuu saameeyaa hoormoonada kuwaas oo saameeya kaydinta baruurta iyo caafimaadka maqaarka

Jimicsiga xoojinta murqaha ee bartilmaameedsada lugahaaga iyo glutes-ka ayaa laga yaabaa inay gaar ahaan waxtar u leeyihiin maadaama ay hagaajin karaan muruqyada meelaha cellulite-ku caadiyan ka muuqato. Dhisida muruqyada hoostooda mararka qaarkood waxay ka dhigi kartaa dusha maqaarku mid siman.

Xasuuso in xitaa nolol caafimaad leh, aad wali ku horumarin karto cellulite sababo ka baxsan xakamayntaada. Ujeeddadu maaha ku dhownaanshaha dhammaystirka, balse waa taageerida caafimaadkaaga guud iyo dareenka kalsoonida maqaarkaaga.

Sidee loo ogaadaa cellulite?

Ogaanshaha cellulite wuxuu caadi ahaan yahay mid toos ah mana u baahna imtixaano gaar ah. Dhakhtarkaagu wuxuu caadiyan aqoonsan karaa iyada oo kaliya fiirista iyo baaritaanka maqaarkaaga inta lagu jiro baaritaanka caafimaad ee caadiga ah.

Habka ogaanshaha waxaa ka mid ah baaritaan muuqaal ah oo bixiyaha daryeelka caafimaadkaagu uu ku eegi doono meelaha ay saameynta ku yeelatay waxaana laga yaabaa inuu si tartiib ah u qabto ama u riixo maqaarka si uu u arko qaabka. Waxay kuu sheegi karaan inaad istaagto booska kala duwan ama iftiin kala duwan si loo qiimeeyo muuqaalka.

Inta badan, baaritaan dheeraad ah looma baahna sababtoo ah cellulite-ku wuxuu leeyahay muuqaal aad u gaar ah oo si fudud loo aqoonsan karo. Si kastaba ha ahaatee, haddii su'aal ka jirto in aad la tacaaleyso cellulite ama xaalad kale oo maqaarka ah, dhakhtarkaagu wuxuu doonayaa in uu meesha ka saaro suurtagalnimada kale.

Mararka qaarkood bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku waxay isticmaalaan nidaamyada qiimeynta si ay u sharxaan heerka cellulite, taas oo noqon karta mid waxtar leh haddii aad tixgelineyso ikhtiyaarada daaweynta. Qiimeyntani waxay ka caawisaa go'aaminta daaweynta ugu habboon xaaladaada gaarka ah.

Waa maxay daaweynta cellulite?

Waxaa jira ikhtiyaaro daaweyn oo badan oo loogu talagalay cellulite, inkastoo ay muhiim tahay in la fahmo in aanay jirin daaweyn si buuxda u tirtiri karta si joogto ah. Waxtarka wuxuu aad ugu kala duwan yahay dadka, natiijooyinkuna badanaa waa kuwo ku meel gaar ah, waxayna u baahan yihiin dayactir joogto ah.

Ikhtiyaarada daaweynta xirfadeed waxaa ka mid ah:

• Daawaynta laser: Isticmaalka tamarta iftiinka bartilmaameedka ah si loo burburiyo baruurta iyo in la kiciyo soo saarista kolajinka
• Daaweynta raadiyo-frequency: Tamarta kuleylku waxay ka caawisaa adkeynta maqaarka waxayna yareyn kartaa muuqaalka dhibcaha
• Daaweynta mawjadaha acoustic: Mawjadaha dhawaaqa waxay bartilmaameedsadaan meelaha cellulite si ay u hagaajiyaan wareegga iyo qaabka maqaarka
• Subcision: Habka qalliinka yar ee jaraya xargaha isku xidha ee sababa dhibcaha
• Daaweynta la isku duro: Qaar ka mid ah hababka waxaa ka mid ah isticmaalka walxo lagu duro si loo burburiyo baruurta ama loo hagaajiyo tayada maqaarka
• Daaweynta faakuumka: farsamooyinka massage-ka iyo nuugista farsamada si loo hagaajiyo wareegga

Badanaa daaweyntan waxay u baahan yihiin fadhiyada badan iyo dayactir joogto ah si loo ilaaliyo natiijooyinka. Kharashku wuxuu noqon karaa mid aad u badan, daawada caafimaadkuna badanaa ma daboolo daaweynta cellulite ee qurxinta maadaama aysan ahayn mid caafimaad ahaan loo baahanyahay.

Kahor intaadan qaadan daaweyn xirfadeed, waa muhiim inaad la tashato takhtar takhasus leh ama dhakhtar maqaarka. Waxay kaa caawin karaan inaad fahamto rajooyin macquul ah oo aad doorato ikhtiyaarka ugu badbaadsan, ee ugu habboon xaaladaada.

Sida loo maareeyo cellulite-ga guriga?

Inkasta oo daawaynta guriga aysan si buuxda u tirtirin cellulite-ga, qaabab gaar ah ayaa ka caawin kara hagaajinta muuqaalka guud ee maqaarkaaga iyo qaab-dhismeedkiisa. Furaha waa in la ilaaliyo daryeel joogto ah, oo jilicsan halkii laga filayo isbedel aad u weyn.

Istaraatiijiyadaha maareynta guriga ee waxtarka leh waxaa ka mid ah:

• Qoynta joogtada ah: Ku hay maqaarkaaga mid qoyan oo leh qoyaan tayo leh si aad u hagaajiso muuqaalkiisa guud
• Massage jilicsan: Massage fudud oo leh burush jilicsan ama gacmahaaga ayaa hagaajin kara wareegga dhiiga
• Jimicsi joogto ah: Isku day inaad ku dadaasho tababarka xoogga iyo cardio si aad u hagaajiso muruqyada iyo wareegga dhiiga
• Caadooyin cunto caafimaad leh: Ku hay cuntadaada mid dheeli tiran oo hodan ku ah antioxidants iyo cuntooyin ka hortagaya bararka
• Hurdo ku filan: Hurdo wanaagsan waxay taageertaa dheelitirka hoormoonka iyo hawlaha dayactirka maqaarka
• Difaaca qorraxda: Isticmaal kareemka qorraxda si aad uga hortagto waxyeello dheeraad ah oo maqaarka ah taasoo ka dhigi karta cellulite inuu sii muuqdo

Krimka maqaarka iyo daawaynta badan ayaa loo suuq geeyaa cellulite, laakiin caddaynta sayniska ee waxtarkooda waa xaddidan tahay. Haddii aad doorato inaad isku daydo alaabooyinkan, raadi maaddooyin sida kafeyn ama retinol, kuwaas oo laga yaabo inay bixiyaan hagaajin ku meel gaar ah oo fudud.

Xusuusnow in daawaynta gurigu ay ugu fiican tahay marka la isku daro caadooyinka nolol caafimaad leh ee guud. Ujeeddadu waa taageerida caafimaadka maqaarkaaga iyo kalsoonidaada halkii laga gaari lahaa dhammaystir.

Sidee u diyaargaroobi kartaa magacaabistaada dhakhtarka?

Haddii aad go'aansato inaad la hadasho bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga ku saabsan cellulite, diyaar garow yar ayaa kaa caawin kara inaad ugu faa'iido badan tahay magacaabistaada. Ka fikir waxa welwelka gaarka ah ee aad qabto iyo waxa aad ka rajaynayso inaad ka hesho wada hadalka.

Ka hor magacaabistaada, tixgeli inaad qorto markii ugu horreysay ee aad ogaatay cellulite iyo in ay isbedeshay muddo. Xusuusnow waxyaabo kasta oo u muuqda inay ka wanaajiso ama ka sii darto, sida jimicsiga, isbeddelada miisaanka, ama isbeddelada hoormoonada.

Diyaarso liis su'aalo ah oo aad rabto inaad weydiiso, sida ikhtiyaarrada daaweynta ee kuu habboon, natiijooyinka aad si macquul ah u filan karto, iyo waxa kharashka iyo halista noqon karto. Ha ka waaban inaad weydiiso khibrada dhakhtarka ee daaweynta cellulite kala duwan.

Waxa kale oo waxtar leh inaad ka fikirto yoolalkaaga iyo rajooyinkaaga ka hor. U sheeg si daacad ah inta ay cellulite ku dhibayso iyo heerka hagaajinta ee daaweyntu kuu qiimo yeelan lahayd. Macluumaadkani wuxuu ka caawiyaa dhakhtarkaaga inuu ku siiyo talo ku habboon.

Ugu dambeyntii, keen macluumaad ku saabsan daawooyinka aad qaadanayso, xaaladaha caafimaad ee kale ee aad qabto, iyo daaweynihii hore ee aad isku dayday. Macluumaadkani wuxuu ka caawiyaa bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga inuu ku siiyo talooyinka ugu habboon.

Muxuu yahay qodobka muhiimka ah ee ku saabsan cellulite?

Cellulite waa xaalad maqaar aad u badan oo gebi ahaanba caadi ah oo saameysa inta badan dumarka iyo rag qaarkood. Ma aha dhibaato caafimaad ama wax u baahan in la "hagaajiyo," balse waa kala duwanaansho dabiici ah oo ku saabsan sida jirkaagu u kaydiyo baruurta iyo sida uu u ilaaliyo unugyada isku xidha.

Fahamka in cellulite ay si weyn u saameyso hiddaha, hoormoonada, iyo gabowga ayaa kaa caawin kara inaad u dhawaato rajooyin macquul ah. Inkasta oo daaweyn kala duwan ay jiraan, midna ma tirtiri karto cellulite si joogto ah, waxaana ugu muhiimsan inaad dareento raaxo iyo kalsooni maqaarkaaga.

Haddii cellulite ay ku dhibto, diiradda saar caadooyinka caafimaad ee guud sida jimicsiga joogtada ah, nafaqada wanaagsan, iyo daryeelka maqaarka oo habboon. Hababkani waxay taageeraan wanaaggaaga guud waxayna ka caawin karaan hagaajinta muuqaalka maqaarkaaga, xitaa haddii aysan si buuxda u tirtirin cellulite.

Xasuuso in qiimahaagu uusan ku xirneyn in aad qabto cellulite iyo in kale. Dad badan ayaa bartay inay qaataan astaantan jirka caadiga ah sida qayb kale oo ka mid ah waxa ka dhigaya iyaga kuwo gaar ah.

Su'aalaha inta badan la isweydiiyo ee ku saabsan cellulite

Miyaan miisaanka oo yaraada laga takhalusi karaa cellulite?

Miisaanka oo yaraada wuxuu yareyn karaa muuqaalka cellulite qaar ka mid ah dadka, laakiin ma tirtiri doono si buuxda. Cellulite waxay ku saabsan tahay qaab dhismeedka unugyada isku xidha iyo qaybinta baruurta marka loo eego miisaankaaga guud. Xitaa dadka aadka u dhuuban waxay yeelan karaan cellulite oo la dareemo, halka qaar ka mid ah dadka culus ay yeelan karaan mid aad u yar.

Haddii aad miisaan lumiso, samee si tartiib tartiib ah iyada oo loo marayo cunto caafimaad leh iyo jimicsi halkii aad ka samayn lahayd cunto degdeg ah, taas oo dhab ahaantii ka dhigi karta qaab dhismeedka maqaarka mid ka sii daraya. Diiradda saar dhisidda murqaha iyada oo loo marayo tababarka xoogga, maadaama tani ay hagaajin karto muuqaalka maqaarka ee kor ku yaal muruqa.

Ma kiriimyada cellulite dhab ahaantii waxay shaqeeyaan?

Inta badan kiriimyada cellulite waxay bixiyaan hagaajin ku meel gaar ah oo yar, haddii ay jiraan. Qaar ka mid ah maaddooyinka sida kafeynku waxay si ku meel gaar ah u adkeyn karaan maqaarka ama yareyn karaan kaydinta dareeraha, taasoo ka dhigaysa cellulite mid aad u yar oo la arko muddo gaaban. Si kastaba ha ahaatee, ma jiro kareemka maqaarka oo si joogto ah u beddeli kara qaab dhismeedka hoose ee keena cellulite.

Haddii aad rabto inaad isku daydo kiriimyada, raadi alaabooyin leh maaddooyin leh cilmi baaris ka dambeysa, laakiin ha ku hayn rajooyinkaaga kuwo macquul ah. Falcelinta massage ee codsashada kareemku waxay faa'iido badan ka heli kartaa marka loo eego kareemka laftiisa iyadoo lagu hagaajinayo wareegga dhiiga.

Ma cellulite waxay caadi u tahay marka aad da' weynaato?

Haa, cellulite-tu waxay inta badan u muuqataa mid aad u muuqata marka la sii daayo, laakiin taasi macnaheedu maaha inay tahay mid aan laga hortagi karin ama inay si toos ah u sii xumaan doonto. Markaad da' weynaato, maqaarkaagu si dabiici ah ayuu u khafiifiyaa wuxuuna lumiyaa qaar ka mid ah dabacsanaantiisa, taas oo ka dhigi karta cellulite-ta jirta mid aad u muuqata.

Isbeddellada hoormoonada, gaar ahaan inta lagu jiro menopause, waxay sidoo kale saameyn ku yeelan kartaa sida jirkaagu u kaydiyo baruurta iyo sida uu u ilaaliyo unugyada isku xidha. Si kastaba ha ahaatee, firfircoonida iyo ilaalinta caafimaad wanaagsan guud ahaan waxay ka caawin kartaa yareynta isbeddellada la xiriira da'da ee muuqaalka maqaarkaaga.

Ragguna ma heli karaan cellulite?

Haa, raggu waxay heli karaan cellulite, inkastoo ay aad uga yar tahay dumarka. Qaab dhismeedka unugyada isku xidha ee ragga waa ka duwan yahay, iyadoo fiilooyinku ay u socdaan si toosan halkii ay u socon lahaayeen si toosan, taasoo bixisa taageero dheeraad ah oo ka dhigaysa cellulite mid aan u badanayn inay samaysmaan.

Marka raggu helaan cellulite, waxay inta badan la xiriirtaa isbeddellada hoormoonada, hiddaha, ama kor u kaca miisaanka oo aad u weyn. Muuqaalka iyo ikhtiyaarrada daaweynta waa kuwo la mid ah kuwa dumarka, inkastoo raggu ay arki karaan natiijooyin kala duwan sababo la xiriira maqaarkooda iyo qaab dhismeedka unugyada oo kala duwan.

Mase jiraan siyaabo dabiici ah oo lagu yareeyo muuqaalka cellulite?

Inkastoo aysan jirin hab dabiici ah oo lagu tirtiri karo cellulite, dhowr hab ayaa laga yaabaa inay ka caawiyaan hagaajinta muuqaalka guud ee maqaarkaaga. Jimicsiga joogtada ah, gaar ahaan tababarka xoogga, waxay hagaajin kartaa murqaha maqaarka hoostiisa. Biyo ku filan iyo cunista cuntooyin isku dheeli tiran oo hodan ku ah antioxidants waxay taageeraan caafimaadka maqaarka.

Burush qalalan, massage jilicsan, iyo ilaalinta miisaan caafimaad leh iyada oo loo marayo isbeddello nololeed oo waara ayaa sidoo kale laga yaabaa inay bixiyaan hagaajinno yar. Furaha waa isdhexgal iyo rajooyin macquul ah, diiradda saarida caafimaadka guud halkii laga filayo isbeddello aad u weyn oo ku yimaada muuqaalka cellulite.