Health Library Logo

Health Library

Madax-Xanuun Joogto Ah Oo Maalinle Ah

Guudmar

Dadka badankood waxay wakhti ka wakhti madax xanuun qabaan. Laakiin haddii aad madax xanuun qabto maalmo badan oo aan ahayn, waxaa laga yaabaa inaad qabto madax xanuun maalinle ah oo daba dheeraada.

Halkii nooc madax xanuun gaar ah, madax xanuunnada maalinlaha ah ee daba dheeraada waxay ka kooban yihiin noocyo kala duwan oo madax xanuun ah. Daba dheeraada waxay tixraacaysaa inta jeer ee madax xanuunnada dhacaan iyo inta muddo ee xaaladdu socoto.

Dabeecadda joogtada ah ee madax xanuunnada maalinlaha ah ee daba dheeraada waxay ka dhigtaa mid ka mid ah xaaladaha madax xanuunka ugu naafanimada badan. Daawaynta degdegga ah ee xooggan iyo maaraynta joogtada ah ee muddada dheer waxay yareyn kartaa xanuunka waxayna keeni kartaa madax xanuun yar.

Calaamadaha

Sida ay qeexaaddu tahay, madax-xanuunka maalinlaha ah ee daba dheeraada waxay dhacaan 15 maalmood ama ka badan bishii, muddo ka badan saddex bilood. Madax-xanuunka maalinlaha ah ee daba dheeraada ee run ahaantii (ugu weyn) ma sababaan xaalad kale. Waxaa jira madax-xanuunyo maalinle ah oo daba dheeraada oo gaaban iyo kuwa dheer. Madax-xanuunka muddada dheer waxay soconayaan in ka badan afar saacadood. Waxayna ka mid yihiin: Migraine daba dheeraada Madax-xanuunka nooca xiisadda ee daba dheeraada Madax-xanuunka cusub ee maalinlaha ah ee joogtada ah Hemicrania continua Noocani caadi ahaan wuxuu ku dhacaa dadka taariikh u leh migraine-yada qayb-qayb ah. Migraine-yada daba dheeraada waxay u janjeeraan inay: Saameeyaan hal dhinac ama labada dhinac ee madaxaaga Leeyihiin dareen garaacaya, garaacaya Keenaan xanuun dhexdhexaad ah ilaa mid daran Waxayna keenaan ugu yaraan mid ka mid ah kuwan soo socda: Matag, lallabbo ama labadaba Xasaasiyad iftiin iyo cod Waxyaalahan madax-xanuunka ah waxay u janjeeraan inay: Saameeyaan labada dhinac ee madaxa Keenaan xanuun fudud ilaa dhexdhexaad Keenaan xanuun dareema cadaadis ama adkayn, laakiin aan garaacayn Madax-xanuunkani waxay ku yimaadaan si lama filaan ah, caadi ahaan dad aan taariikh madax-xanuun lahayn. Waxay noqdaan kuwo joogto ah muddo saddex maalmood gudahood ah kadib madax-xanuunkii ugu horreeyay. Waxay: Badanaa saameeyaan labada dhinac ee madaxa Keenaan xanuun dareema cadaadis ama adkayn, laakiin aan garaacayn Keenaan xanuun fudud ilaa dhexdhexaad Waxay yeelan karaan astaamo migraine daba dheeraada ama madax-xanuunka nooca xiisadda ee daba dheeraada Madax-xanuunkani: Waxay saameeyaan hal dhinac oo keliya madaxa Waxay yihiin maalinle ah oo joogto ah iyada oo aan lahayn waqtiyo aan xanuun lahayn Waxay keenaan xanuun dhexdhexaad ah oo leh kor u kac xanuun daran Waxay u jawaabaan daawada xanuunka ee loo qoro indomethacin (Indocin) Waxay noqon kartaa mid daran marka ay horumaraan astaamaha la midka ah migraine Intaas waxaa sii dheer, madax-xanuunka hemicrania continua waxaa la xiriira ugu yaraan mid ka mid ah kuwan soo socda: Ilmo ama casaan isha dhinaca ay saameysey Sanka xiran ama sanka oo qulqulaya Indhaha oo dhacaya ama ardayda oo yaraata Dareen aan degganayn Madax-xanuunnada marmarka ah waa kuwo caadi ah, waxayna caadi ahaan u baahnayn daryeel caafimaad. Si kastaba ha ahaatee, la tasho dhakhtarkaaga haddii: Caadadaadu tahay inaad la kulanto laba ama ka badan madax-xanuun toddobaadkii Aad qaadatid dawo xanuunka madax-xanuunkaaga inta badan maalmaha Aad u baahan tahay in ka badan qiyaasta lagula taliyay ee dawooyinka xanuunka ee aan loo baahnayn dhakhtar si aad u yareyso madax-xanuunkaaga Habka madax-xanuunkaagu isbedelo ama madax-xanuunkaagu sii xumaado Madax-xanuunkaagu waxay awood darro ku keenayaan Raadi daryeel caafimaad degdeg ah haddii madax-xanuunkaagu: Yahay mid degdeg ah oo daran La socda qandho, qoorta adag, jahwareer, qabatin, aragti labanlaaban, tabar daran, dareen la'aan ama dhibaato hadal Ka dib dhaawac madax Sii xumaato inkastoo nasasho iyo dawo xanuun

Goorma la arko dhakhtar

Madax-xanuunada marmarka qaarkood waa kuwo caadi ah, badanaana uma baahna daryeel caafimaad. Si kastaba ha ahaatee, la tasho dhakhtarkaaga haddii:

  • Caadiyan aad laba ama ka badan madax-xanuun toddobaadkii la kulanto
  • Aad qaadatid dawo xanuunka ka hortag ah maalmaha intooda badan
  • Aad u baahan tahay in ka badan qiyaasta lagula taliyay ee dawooyinka xanuunka ee laga iibsado dukaamada si aad u yareyso madax-xanuunkaaga
  • Qaabka madax-xanuunkaagu isbedelo ama madax-xanuunkaagu sii xumaado
  • Madax-xanuunkaagu aad u dhib badan yahay Raadso daryeel caafimaad degdeg ah haddii madax-xanuunkaagu:
  • Yahay mid degdeg ah oo daran
  • La socda qandho, qoorta adag, jahwareer, qabatin, aragti labanlaaban, tabar daran, dareen la'aan ama dhibaato hadal
  • Kadib dhaawac madax
  • Sii xumaado inkastoo nasasho iyo dawo xanuun
Sababaha

Sababaha madax-xanuunka maalinlaha ah ee daba dheeraada badan lama fahmin si fiican. Madax-xanuunka maalinlaha ah ee dhabta ah (ugu weyn) ma laha sabab hoose oo la aqoonsan karo.

Xaaladaha dhici kara kuwa aan ahayn madax-xanuunka maalinlaha ah ee ugu weyn waxaa ka mid ah:

  • Barar ama dhibaatooyin kale oo ku saabsan xididdada dhiiga ee ku jira iyo ku xeeran maskaxda, oo ay ku jiraan istrooku
  • Cudurro faafa, sida meningitis
  • Kansarka maskaxda
  • Dhaawaca maskaxda ee daran

Noocan madax-xanuunka badanaa wuxuu ku dhacaa dadka qaba cudurka madax-xanuunka marmarka ah, badanaa migraine ama nooca xiisadda, waxayna qaataan dawo xanuunka aad u badan. Haddii aad qaadanayso dawooyinka xanuunka - xitaa kuwa aan loo baahnayn dhakhtar - in ka badan laba maalmood usbuucii (ama sagaal maalmood bishii), waxaad halis ugu jirtaa inaad ku dhacdo madax-xanuun dib u soo noqda.

Qodobada halista

Sababaha la xiriira in madax xanuun joogto ah laga helo waxaa ka mid ah:

  • Dheddig
  • Walwal
  • Hurdo la'aan
  • Buurnimo
  • Hurdo qaylo leh
  • Isticmaalka xad dhaafka ah ee kafeega
  • Isticmaalka xad dhaafka ah ee dawooyinka madax xanuunka
  • Xaaladaha kale ee xanuunka daba dheeraada
Dhibaatooyinka

Haddii aad qabto madax xanuun maalinle ah oo daba dheeraada, waxaa kale oo aad u badan tahay inaad qabto niyad jab, walaac, hurdo la'aan, iyo dhibaatooyin kale oo nafsi ah iyo kuwa jir ahaaneed.

Ka hortagga

Iska daryeelku wuxuu kaa caawin karaa yareynta madax xanuunka joogtada ah ee maalinlaha ah.

  • Iska ilaali waxyaabaha keena madax xanuunka. Qorista maalinlaha ah ee madax xanuunka waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato waxyaabaha keena madax xanuunka si aad uga fogaato. Ku dar faahfaahin ku saabsan madax xanuun kasta, sida goorta uu bilaabmay, waxa aad samaynaysay xilligaas iyo inta uu socday.
  • Iska ilaali isticmaalka xad dhaafka ah ee daawada. Qaadashada dawooyinka madax xanuunka, oo ay ku jiraan dawooyinka aan loo baahneyn dhakhtar, in ka badan laba jeer usbuucii waxay kordhin kartaa daran iyo inta badan madax xanuunkaaga. La tasho dhakhtarkaaga sida aad uga jari karto daawada sababtoo ah waxaa jiri kara waxyeello halis ah haddii si khaldan loo sameeyo.
  • Hasee helo hurdo ku filan. Qofka weyn ee celceliska ah wuxuu u baahan yahay toddoba ilaa siddeed saacadood oo hurdo habeenkii. Waxaa ugu wanaagsan inaad seexato oo aad kacdo isla waqti isku mid ah maalin kasta. La hadal dhakhtarkaaga haddii aad qabto dhibaatooyin hurdo, sida hurdada qaylada leh.
  • Ha seegin cunto. Cunto caafimaad leh ku cun isla waqtiyadii maalin kasta. Iska ilaali cuntooyinka ama cabitaannada, sida kuwa kafeega ku jira, kuwaas oo u muuqda inay keenaan madax xanuun. Miisaankaaga dhimo haddii aad buuran tahay.
  • Si joogto ah u jimicso. Jimicsiga joogtada ah ee hawada furan wuxuu hagaajin karaa caafimaadkaaga jirka iyo maskaxda wuxuuna yareeyaa walaaca. Ogolaanshaha dhakhtarkaaga, dooro hawlo aad jeceshahay - sida socodka, dabaasha ama baaskiil wadida. Si aad uga fogaato dhaawaca, si tartiib ah u bilow.
  • Yaree walaaca. Walaacdu waa sabab caadi ah oo keenta madax xanuunka joogtada ah. Is abaabul. Fududeey jadwalkaaga. Horay u qorshee. Isku day inaad wanaagsan tahay. Isku day farsamooyinka yareynta walaaca, sida yoga, tai chi ama fikirka.
  • Yaree kafeega. Inkasta oo qaar ka mid ah dawooyinka madax xanuunka ay ku jiraan kafeega sababtoo ah waxay faa'iido u yeelan kartaa yareynta xanuunka madaxa, waxay sidoo kale kicin kartaa madax xanuunka. Isku day inaad yareyso ama aad ka saarto kafeega cuntadaada.
Cilad-sheegid

Dhakhtarkaagu wuxuu u badan yahay inuu kuu baaro calaamadaha cudurka, infekshinka ama dhibaatooyinka neerfaha, isla markaana uu ku weydiiyo taariikhda madax xanuunkaaga. Haddii sababta madax xanuunkaagu aanu caddeyn, dhakhtarkaagu wuxuu dalban karaa baaritaanno sawirro ah, sida baaritaanka CT ama MRI, si loo eego xaalad caafimaad oo hooseysa. Daryeelka Mayo Clinic Kooxdayada daryeelka leh ee Mayo Clinic waxay ku caawin kartaa walaacyadaada caafimaad ee la xiriira madax xanuunka maalinlaha ah ee joogtada ah Halkan ka bilow Macluumaad dheeraad ah Daryeelka madax xanuunka maalinlaha ah ee joogtada ah ee Mayo Clinic Baaritaanka CT EEG (electroencephalogram) MRI Baaritaanka kaadida Tus macluumaad dheeraad ah oo la xiriira

Daaweyn

Daawaynta xaaladaha asaaska ah waxay inta badan joojisaa madax xanuunka soo noqnoqda. Haddii aan la helin xaalad noocaas ah, daawayntu waxay diiradda saartaa kahortagga xanuunka. Istaraatiijiyada kahortagga waxay kala duwan yihiin, iyadoo ku xiran nooca madax xanuunka aad qabto iyo in daawooyinka xad dhaafka ah ay gacan ka geysteen madax xanuunkaaga. Haddii aad qaadanayso dawooyinka xanuunka ka badan saddex maalmood usbuucii, tallaabada ugu horreysa waxay noqon kartaa inaad naftaada ka jarto dawooyinkan iyadoo la raacayo tilmaamaha dhakhtarkaaga. Markaad diyaar u tahay inaad bilowdo daawaynta kahortagga, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa:

  • Daawooyinka ka hortagga qabsashada. Qaar ka mid ah dawooyinka ka hortagga qabsashada waxay u muuqdaan inay ka hortagaan migraine-ka waxayna laga yaabaa in loo isticmaalo sidoo kale in lagu hortago madax xanuunka maalinlaha ah ee joogtada ah. Xulashooyinka waxaa ka mid ah topiramate (Topamax, Qudexy XR, kuwa kale), divalproex sodium (Depakote) iyo gabapentin (Neurontin, Gralise).
  • NSAIDs. Daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka - sida naproxen sodium (Anaprox, Naprelan) - waxay noqon karaan kuwo waxtar leh, gaar ahaan haddii aad ka baxayso dawooyin kale oo xanuunka yareeya. Waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa marmar marka madax xanuunku aad u daran yahay.
  • Sunnihii Botulinum. Talooyinka OnabotulinumtoxinA (Botox) waxay u keenaan nasasho dadka qaarkood waxayna noqon kartaa ikhtiyaar ku habboon dadka aan si fiican u dulqaadan daawada maalinlaha ah. Botox waxaa laga yaabaa in la tixgeliyo haddii madax xanuunku leeyihiin astaamo migraine joogto ah. Isticmaalka hal dawo ayaa la doorbidaa, laakiin haddii hal dawo aysan si ku filan u shaqayn, dhakhtarkaagu wuxuu tixgelin karaa isku darka dawooyinka.

Xiriirka unsubscribe ee emailka. Dad badan, daawaynta dheeraadka ah ama kuwa kale waxay u keenaan nasasho xanuunka madaxa. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in taxadar la sameeyo. Ma aha dhammaan daawaynta dheeraadka ah ama kuwa kale ee la bartay sida daawaynta madax xanuunka, kuwa kalena waxay u baahan yihiin cilmi baaris dheeraad ah.

  • Acupuncture. Tignoolajiyadan qadiimiga ah waxay isticmaashaa irbado timaha khafiif ah oo lagu geliyo meelo dhowr ah oo maqaarkaaga ah meelo la qeexay. Inkasta oo natiijooyinku ay isku dhafan yihiin, daraasado qaar ayaa muujiyay in acupuncture ay ka caawiso yareynta inta badan iyo xoogga madax xanuunka joogtada ah.
  • Biofeedback. Waxaa laga yaabaa inaad awooddo inaad xakameyso madax xanuunka adiga oo si fiican u ogaada oo aad u beddesho jawaabaha jirka qaarkood, sida murqaha, garaaca wadnaha iyo heerkulka maqaarka.
  • Massage. Massage waxay yareyn kartaa walaaca, yareyn kartaa xanuunka oo waxay kor u qaadi kartaa nasashada. Inkasta oo qiimaheeda daawaynta madax xanuunka aan la go'aamin, massage waxay noqon kartaa gaar ahaan waxtar leh haddii aad leedahay muruqyo adag oo ku yaal gadaasha madaxa, qoorta iyo garbaha.
  • Dhir, fitamiin iyo macdan. Caddeyn qaar ayaa jirta in dhirta feverfew iyo butterbur ay ka caawiyaan kahortagga migraine ama yareynta daran. Qiyaas sare oo ah fiitamiin B-2 (riboflavin) ayaa sidoo kale laga yaabaa inay yareyso migraine. Dheeraadyo Coenzyme Q10 waxay noqon karaan kuwo waxtar leh dadka qaarkood. Iyo dheeraadyo magnesium sulfate afka laga qaato waxay yareyn karaan inta badan madax xanuunka dadka qaarkood, inkastoo daraasaduhu aysan dhammaantood isku raacin. Weydii dhakhtarkaaga haddii daawayntani ay kuu habboon tahay. Ha isticmaalin riboflavin, feverfew ama butterbur haddii aad uur leedahay.
  • Koronto-dhiirigelinta neerfaha occipital. Electrode yar oo batari ku shaqeysa ayaa qalliin lagu geliyaa u dhow neerfaha occipital ee salka qoortaada. Electrode-ku waxay u dirtaa xawaare joogto ah oo tamar ah neerfaha si loo yareeyo xanuunka. Habkan waxaa loo tixgeliyaa mid baaritaan ku jira. Dhir, fitamiin iyo macdan. Caddeyn qaar ayaa jirta in dhirta feverfew iyo butterbur ay ka caawiyaan kahortagga migraine ama yareynta daran. Qiyaas sare oo ah fiitamiin B-2 (riboflavin) ayaa sidoo kale laga yaabaa inay yareyso migraine. Dheeraadyo Coenzyme Q10 waxay noqon karaan kuwo waxtar leh dadka qaarkood. Iyo dheeraadyo magnesium sulfate afka laga qaato waxay yareyn karaan inta badan madax xanuunka dadka qaarkood, inkastoo daraasaduhu aysan dhammaantood isku raacin. Weydii dhakhtarkaaga haddii daawayntani ay kuu habboon tahay. Ha isticmaalin riboflavin, feverfew ama butterbur haddii aad uur leedahay. Kahor intaadan isku dayin daawaynta dheeraadka ah ama kuwa kale, ka wada hadal khataraha iyo faa'iidooyinka dhakhtarkaaga. Madax xanuunka maalinlaha ah ee joogtada ah waxay carqaladeyn karaan shaqadaada, xiriirkaaga iyo tayada noloshaada. Halkan waxaa ku yaal talooyin ku caawinaya inaad la tacaasho caqabadaha.
  • Xakamee. Ku dadaal inaad ku noolaato nolol buuxda oo qanacsan. La shaqee dhakhtarkaaga si aad u abuurto qorshe daaweyn oo kuu shaqeeya. Is ilaali si fiican. Samee waxyaabo kugu farxa.
  • Raadso faham. Ha fileynin in asxaabtaada iyo kuwa aad jeceshahay ay si toos ah u ogaadaan waxa kuu fiican. Weydii waxaad u baahan tahay, ha ahaato wakhti keli ah ama fiiro yar oo loogu talagalay madax xanuunkaaga.
  • Hubi kooxaha taageerada. Waxaa laga yaabaa inaad u aragto inay waxtar leedahay inaad la hadasho dad kale oo qaba madax xanuun xanuun badan.
  • Tixgeli talo-bixinta. La-taliye ama daaweeye wuxuu bixiyaa taageero wuxuuna kaa caawin karaa maaraynta walaaca. Daaweeyahaagu wuxuu sidoo kale kaa caawin karaa inaad fahamto saameynta nafsiga ah ee xanuunka madaxaaga. Intaa waxaa dheer, waxaa jira caddeyn ah in daawaynta dabeecadda iyo garashada ay yareyn karto inta badan iyo daran ee madax xanuunka.
Is-daryeel

Madax-xanuunka maalinlaha ah ee daba dheeraada waxay carqaladeyn karaan shaqadaada, xidhiidhkaaga iyo tayada noloshaada. Halkan waxaa ah talooyin ku caawinaya inaad la qabsato caqabadaha. Xakamaynta qabso. Naftaada ugu hibeey inaad ku noolaato nolol buuxda oo ku qanacsan. La shaqee dhakhtarkaaga si aad u samaysaan qorshe daaweyn oo kuu shaqeeya. Naftaada si fiican u daryeel. Samee waxyaabo kugu farxiya. Raadi fahitaan. Ha fileynin in asxaabtaada iyo dadka aad jeceshahay ay si toos ah u ogaadaan waxa ugu fiican adiga. Weydii waxaad u baahan tahay, ha ahaato wakhti keli ah ama fiiro yar oo loogu talagalay madax-xanuunkaaga. Hubi kooxaha taageerada. Waxaa laga yaabaa inaad waxtar u leedahay inaad la hadasho dad kale oo qaba madax-xanuun xanuun badan. Ka fiirso la talinta. La-talin ama daaweeye waxay bixiyaan taageero waxayna kaa caawin karaan inaad maamusho cadaadiska. Daaweeyahaagu sidoo kale wuxuu kaa caawin karaa inaad fahamto saamaynta maskaxeed ee xanuunka madaxaaga. Intaa waxaa dheer, waxaa jira caddeyn ah in daawaynta dabeecadda iyo garashada ay yareyn karto inta badan iyo daran ee madax-xanuunka.

U diyaargarowga ballantaada

Waxaa laga yaabaa inaad marka hore aragto dhakhtarka qoyskaaga ama dhakhtar guud. Si kastaba ha ahaatee, waxaa laga yaabaa in laguugu soo celiyo takhtar ku takhasusay madax-xanuunka. Halkan waxaa ah macluumaad kaa caawinaya inaad u diyaar garowdo ballantaada. Waxaad samayn karto Wax ka ogoow xannibaadaha ka hor ballanta. Markaad ballanta samaynayso, weydii haddii ay jiraan wax aad u baahan tahay inaad horay u sameyso, sida inaad xaddido cuntadaada. Hayso joornaal madax-xanuun, oo ay ku jiraan goorta uu dhacay madax-xanuun kasta, inta uu socday, heerka uu ahaa, waxaad samaynaysay isla markiiba ka hor inta uusan bilaaban madax-xanuunka, iyo wax kasta oo kale oo la xiriira madax-xanuunka. Qor calaamadahaaga iyo goorta ay bilaabeen. Qor macluumaadka muhiimka ah ee shakhsi ahaaneed, oo ay ku jiraan cadaadisyada waaweyn ama isbeddelada nolosha ee dhawaan iyo taariikhda qoyska ee madax-xanuunka. Liis garee dhammaan daawooyinka, fiitamiinada ama waxyaabaha dheeraadka ah ee aad qaadanayso, oo ay ku jiraan qiyaasta iyo inta jeer ee la isticmaalo. Ku dar daawooyinka hore loo isticmaalay. Qor su'aalaha aad weydiinayso dhakhtarkaaga. Haddii ay suurtogal tahay, qaado xubin qoyskaaga ah ama saaxiib, si ay kaaga caawiso inaad xasuusato macluumaadka. Madax-xanuunka daba dheeraada, qaar ka mid ah su'aalaha aad weydiinayso dhakhtarkaaga waxaa ka mid ah: Waa maxay sababta ugu badan ee madax-xanuunkeyga? Waa maxay sababaha kale ee suurtogalka ah? Imtixaanakee ayaan u baahanahay? Ma xaalad ku meel gaar ah mise daba dheeraata baa? Waa maxay habka ugu wanaagsan ee wax looga qabanayo? Waxaan qabaa xaalado caafimaad oo kale. Sideen ugu maareyn karaa si fiican iyaga oo wada jira? Ma waa inaan arko takhtar takhasus leh? Ma jiraan qalab daabacan oo aan heli karo? Websitekee ayaad ku talinaysaa? Ha ka waaban inaad weydiiso su'aalo kale. Waxa aad ka filan karto dhakhtarkaaga Dhakhtarkaagu waxa laga yaabaa inuu kuu weydiiyo su'aalo, sida: Miyaan madax-xanuunkaagu joogto ahaayeen mise marmar? Imisa daran baa madax-xanuunkaagu yahay? Maxaa, haddii wax jiraan, u muuqda inay hagaajiyaan madax-xanuunkaaga? Maxaa, haddii wax jiraan, u muuqda inay xumaynayaan madax-xanuunkaaga? Waxaad samayn karto intaas dhexdeeda Si aad u yareyso xanuunka madax-xanuunkaaga ilaa aad aragto dhakhtarkaaga, waxaad isku dayi kartaa: Ka fogaanshaha hawlaha xumaynaya madax-xanuunkaaga. Isku day daawooyinka xanuunka ee aan loo baahneyn dhakhtar - sida naproxen sodium (Aleve) iyo ibuprofen (Advil, Motrin IB, kuwa kale). Si aad uga fogaato madax-xanuunka dib u soo noqoshada, ha qaadan kuwan in ka badan saddex jeer usbuucii. By Mayo Clinic Staff

Cinwaanka: 506/507, 1st Main Rd, Murugeshpalya, K R Garden, Bengaluru, Karnataka 560075

Afeef: Ogosto waa goob macluumaadka caafimaadka, jawaabaheeduna ma aha talo caafimaad. Had iyo jeer la tasho xirfadle caafimaad oo ruqsad haysta oo ku dhow ka hor inta aanad samayn wax isbeddel ah.

Waxaa lagu sameeyay Hindiya, aduunka